Нарисовать человека в профиль в полный рост: Как нарисовать человека карандашом: пропорции

Содержание

Как нарисовать человека в полный рост

В этом уроке я хочу показать, как рисовать человека в полный рост. Я покажу пару способов рисования и объясню, почему рисуется именно так. Конечно, рисовать человека очень сложно и все, что показано в этом уроке – весьма схематично, ведь для того, чтобы научиться рисовать человеческое тело в идеале, нужно потратить несколько лет на обучение. Но если вы просто хотите нарисовать 1 раз, то ничего страшного, если вы примените эти простые способы.

Пожалуй, начнем с простых пропорций человека. Каждый из нас каждый день видит людей, однако не все замечают пропорции. Итак, посмотрите на картинку – рост нормального человека составляет примерно 7-8 длин голов. Очень часто художники ориентируются на длину головы.

Если набрасывать тело человека примерно с помощью основных фигур, то получится что-то вроде этого.

Итак, начинаем рисовать тело человека простым способом. Начнем с туловища – рисуем два вот таких прямоугольника, верхний расширяется кверху, нижний – к низу.

Между ними небольшое расстояние, верхний длиннее нижнего.

По верхним углам верхнего прямоугольника рисуем два круга – это будут плечи нашего человека, а на нижнем две такие полоски.

От центра верхнего квадрата рисуем две линии – шею, а свреху рисуем овал – голову. По бокам можно добавить маленькие полукруги – уши.

Соединяем шею и плечи вот такими линиями.

Получилось? Самое время наметить линии рук. Намечаем их от «плечей». Они должны доходить до нижней линии нижнего прямоугольника, а посередине нужно поставить точки – тут будут локти рук человека.

Добавляем на руки-линии объем вот таким образом.

Теперь самое время наметить ноги. Их намечаем от краев нижнего квадрата. Посередине – круги-коленки, снизу – треугольники-ступни. Все очень схематично.

Снова добавляем на палочки объем, то есть рисуем по бокам линии, чтобы ноги не были толстыми. Можно дорисовать ладошки.

Стираем все лишнее ластиком – у нас получится контур человека.

Одеваем нашего человека в футболку, штаны и кеды.

Сотрем лишние линии под одеждой.

Нарисуем лицо.

Вот такой парень в полный рост у нас получился.

Теперь я покажу, как используются пропорции и скелеты в рисовании тела и как можно нарисовать человека в абсолютно любой позе.

Итак, сначала рисуем на листике голову-овал. Сбоку мы нарисуем 8 таких голов в ряд, чтобы ориентироваться на них по пропорциям.

Размечаем нашу главную голову двумя линиями. От низа головы рисуем линию-шею и линию-плечи. Длина линии-плечей равна ширина головы, умноженная на два.

Я помечаю головы сбоку номерами. От линии плечей рисую вниз линию до конца четвертой головы. Это будет основной корпус.

До середины третьей головы рисуем схематичную грудную клетку человека.

В нижней части основной лини надо нарисовать фигуру, как показано ниже – это таз нашего человечка.

Теперь – руки. Они идут от концов лини плеч, локотки – примерно на середине третьей головы, запястья находятся чуть выше конца корпуса, а ладошки обычно доходят до середины бедра.

Теперь от уголков фигуры таза рисуем ножки. Коленки располагаются на середине 6 головы.

Ноги могут заканчиваться на 7, середине 8 или конце 8 головы. Этот человечек – основа.

Теперь на него можно ориентироваться при рисовании человека.

Прорисовать голову и шею.

Затем – туловище и руки.

Руки ниже локтей.

Таз и ноги.

Голову, черты лица.

Футболку.

Руки.

Брюки.

Обувь. Как видите, похоже на предыдущий способ, но здесь более точные пропорции.

Стираем все лишнее.

Таким же образом рисуются человечки в других позах:

Как нарисовать человека карандашом поэтапно в полный рост. Строение тела, пропорции, поза.

Видео для начинающих

Данный метод ни в коем случае не является лучшим и тем более быстрым, но с точки зрения большинства художников он является правильным. Он медленно, но верно помагает нарисовать карандашом поэтапно человека.
В конце статьи можно посмотреть видео о том, как нарисовать человека карандашом поэтапно
Данный способ рисования направлен на стимуляцию воображения и формирование представления о человеческом теле в трехмерном пространстве, хорошо подходит для начинающих и для людей усидчивых и терпеливых.

Почти все начинающие рисовальщики начинают рисунок человеческой фигуры с головы, допуская тем самым грубую ошибку. И бывают весьма удивлены, когда в результате оказывается, что для ступней ног на бумаге совсем не осталось места — данный метод избавит вас от такой неприятной ситуации.

Рассмотрим идеальные пропорции тела человека:

Так голова у людей высокого роста укладывается по длине тела 8 раз, у людей среднего роста – 7,5 раз, у людей низкого роста – 6-7 раз.
Голова укладывается в длину туловища 2,5 раза, в длину ног – 3-4 раза.
Протянутая вдоль туловища рука должна касаться середины бедра.
Ширина плеч у взрослого мужчины обычно равна

двум длинам головы и больше ширины бедер.
Длина бедра соответствует длине голени со стопой, а голень — двум длинам стопы.
Женская фигура в отличие от мужской имеет более низкий средний рост и более короткие конечности.
Ширина бедер у женщины обычно больше ширины плеч.
Голова женщины относительно и абсолютно меньше чем у мужчины.

Схематическое изображение человека:

Песенку из мультфильма «Осьминожки»: «Палка, палка, огуречик, получился человечек…» знает каждый ребенок!
И не стоит недооценивать эту фразу.
Схематические человечки отображаю очень важную характеристику — пропорции частей тела. И чтобы избежать логического разлада в наших палочкообразных человечках, необходимо соблюдать так называемый «художественный канон».

А теперь давайте повнимательнее присмотримся к нашим схематическим человечкам:

Схематический Человечек №1
Такого человечка хотя бы раз в жизни рисовал каждый.
Это так называемый базовый человечек.
Но с ним мало что можно сделать.
Разве что попрактиковаться в соблюдении пропорций головы, торса, рук и ног.

Схематический Человечек №2
Здесь дополнительно вырисовываются пропорции предплечья, бедра, голени и ступни.

Схематический человечек №3
Совершенный палочкообразный человечек!
Уверен, вы едва ли видели, чтобы какой-либо ребенок рисовал человечка именно так.
Плечи и таз этой фигуры уже имеют определенную ширину.

Задание:
Для того чтобы понять насколько точно в своих работах вы соблюдаете пропорции – нарисуйте несколько схематических человечков.
Таким образом, просто и быстро, не отвлекаясь на детали (одежду, волосы и т.п.), вы сможете оценить то, насколько хорошо вы знаете пропорции человеческого тела.
Кроме того, вы сразу сможете определить: поместится ли фигура на листе.

Думаю, теперь вы понимаете насколько важно освоить пропорции. И какую немаловажную роль в будущей картине играют схематические человечки.

Поза человека:

Пора оживить и заставить нашего героя что-нибудь делать. Так прежде чем начинать работу над персонажем, с помощью схематических рисунков вы можете перепробовать множество поз и выбрать одну.
Ниже представлены некоторые примеры схематических человечков в действии.

Бросает копьё

А этот кажется танцует.

..

Бежит. Плечи и таз человека избражены в ракурсе, так как мы смотрим сбоку.

О чём то грустит или… ищет контактную линзу…

Гладиатор. Предплечье правой руки изображено в ракурсе – мы видим его немного короче.
Также обратите внимание на поворот корпуса — словно человек оборачивается, чтобы что-то увидеть.

Сидит на стуле. Вновь поворот корпуса – плечи развернуты относительно бедер на некоторый угол.

Странный тип. Остается только догадываться, что он в данный момент изображает… но выглядит глупо)

Задание:
Чтобы прочувствовать динамику изображаемого тела — нарисуйте несколько схематических человечков, выполняющих различные действия.

При выборе той или иной позы не забывайте закон всемирного тяготения.

Центр тяжести будет расположен в нижней части живота.
Примеры:

Обычная ходьба. Человек находится в равновесии, так как центр тяжести расположен между двумя точками опоры.

Центр тяжести смещен относительно точки опоры – человек теряет равновесие и падает.

Баланс. Достигается благодаря относительной симметричности расположения тела.

Беги,…. беги!
Во время бега центр тяжести смещается вперед относительно точки опоры. Это приводит к неуравновешенному положению, кажется, что фигурка падает. Естественно, падения не произойдет, так как человек поочередно выставляет вперед ноги.

Опираясь на стену.
Центр тяжести человека расположен между двумя точками опоры: плеча и ноги.

Безусловно, поза не всегда должна быть уравновешенной.
Иногда нам необходимо передать динамику, действие и характер персонажа.
В то время как сбалансированная поза – это спокойный персонаж.

Тело само по себе является гибкой и эластичной системой,

которая изменяется под действием силы тяжести.

На рисунке – человек идущий.
Обратите внимание на движение тазобедренных суставов. Как правило, плечи движутся в противоположном направлении.

Человек лежит на боку с опорой на одну руку. Таким образом, грудная клетка «висит» на плече и позвоночник, прогибаясь, рисует изогнутую линию.

Для того чтобы нарисовать человеческое тело необходимо знать особенности его строения.

Скелет является основой

голова
грудная клетка
позвоночник
таз
суставы
руки
кисти
ноги
стопы

Обратите внимание на изгиб позвоночника
(чтобы его было лучше видно, не будем рисовать руку).

Скелет можно рисовать в упрощенном виде:

Имея представления об особенностях строения скелета, переходим к мышцам и/или жиру, как повезет…).
Для отображения частей тела мы будем использовать всевозможные формы: цилиндры, эллипсы и т.п.

Вот теперь Вы наглядно можете оценить

Весь процесс от наброска (создания схематического человечка) до объемной прорисовки на основе схематического рисунка:

Также данный способ поможет вам в работе с деталями. Например, в прорисовке кистей рук и ступней:

Вот и всё!
Главная идея этого урока – для рисунка важна правильная основа.
А для достижения этой цели необходимо отбросить все лишнее и представить в схематическом виде.
И схематические человечки помогут вам в этом!
Основное преимущество этого способа заключается в том, что вы легко и быстро можете примерить множество поз для вашего героя.
Выбрать наиболее подходящую позу и уже на первом этапе определиться с композицией.
Данная статья подходит для тех, кто желает узнать как нарисовать человека в полный рост или вообще как нарисовать карандашом поэтапно
Спасибо за внимание.

Автор статьи Вилиам Ли.
Перевод Со-Автор http://co-a.com/

Мастер- класс (видео-урок) «Как нарисовать человека пропорции тела и головы»

Как нарисовать человека в полный рост | Уроки рисования №1

Хотите научиться рисовать поэтапно человека в полный рост? Мы подготовили для вас этот урок. Рисовать человека будем карандашом и в одежде. Этот парень одет в рубашку и джинсы.

Начинаем пошагово рисовать человека в полный рост.
Для начала проведем вертикальную линию на листе бумаги, оставив немного места вверху и внизу. Если голова и ноги мужчины будут упираться в края листа, это будет не красиво. По правилам композиции необходимо оставлять пространство вокруг фигуры. Теперь разделим вертикальную линию на 6 равных отрезков и сделаем внизу еще один небольшой отрезок. Здесь, в будущем, нарисуем ботинки нашего парня. Почему мы делим прямую линию на такое количество отрезков? Дело в том, что в высоте среднестатистического человека укладывается примерно 6-7 голов. Раз уж мы хотим нарисовать пропорционального человека, эти отметки нам понадобятся.

Теперь у нас появляются линии плеч и таза. Таким образом, мы наметили примерное расположение плечевых и тазобедренных суставов. Обратите внимание, на каком конкретно отрезке они изображены. Если вы допустите здесь ошибку, человек получится непропорциональным. Суставы справа расположены чуть дальше от центральной линии, чем левые. Почему? Дело в том, что поза нашего человека достаточно расслабленная. Он не стоит по струнке. Поэтому фигура не будет идеально симметричной. Возможно, вы обратили внимание, что у нас почти не осталось места для шеи: мужчина, которого мы рисуем, чуть наклонил голову вперед, тем самым закрыв шею.

Отмечаем места, где у нас находятся колени и локти. Опять же, не забываем обращать внимание, в каком месте находятся эти окружности относительно наших небольших отрезков и относительно средней линии. Изображаем окружностями и голеностопные суставы. Как можно догадаться по названию, это суставы, которые соединяют стопу и голень. Соединяем окружности линиями. Мужчина будет держать руки в карманах джинсов. Поэтому от локтей проводим линии к тазу. Если у вас, пока что, есть сложности с рисованием пальцев, то можно упростить рисунок, сделав кисти рук невидимыми, как в данном случаем.

Далее используем временные линии построения. Теперь, при помощи ластика, мы стираем эти линии. Точнее, делаем их менее заметными, чтобы они не так сильно бросались в глаза. В конце рисования нужно будет стереть их совсем, но пока эти линии нам нужны, для того, чтобы лучше ориентироваться в рисунке. Начинаем отмечать контуры тела – торс, ноги, верхнюю линию брюк. Предлагаем на этом этапе наметить линию глаз, подбородок, а также границу роста волос – место, где заканчивается лоб и начинается прическа. Давайте наметим с вами шею. При рисовании ориентируйтесь на среднюю линию тела и наши линии построения. Внимательно смотрите, на каком расстоянии от средней линии находится правая сторона шеи, на каком левая.

Продолжаем рисовать тело человека в полный рост. Теперь у нас добавляются очертания рук, ботинки. На лице отмечаем линии носа и губ. Рисуем мужчине ухо. Для того, чтобы нарисовать ухо в правильном месте, ориентируйтесь на линию глаз и среднюю линию тела.

На этом этапе начинают появляться некоторые элементы одежды – карманы на джинсах, ремень.

Чтобы изобразить человека в одежде, стоит помнить, что ткань всегда образует складочки. Наш мужчина одет в современную одежду. Начинаем рисовать складки на джинсах. Изображаем детали ремня и воротничок рубашки. Руки спрятаны в карманах. Однако, большие пальцы выглядывают наружу. Необходимо их нарисовать. Также отмечаем изогнутыми линиями место, где заканчиваются джинсы – длину брюк.

На этом этапе рисунок становится всё более симпатичным за счет прорисовки деталей – складочек на рубашке и джинсах. На рубашке складки образуются в районе локтей, на рукавах, а также над ремнем и немножко на груди. На джинсах складки хорошо заметны у коленей, а также внизу штанин. Обратите внимание, что ткань мнётся не как попало. Узор складок имеет определенный ритм. Постарайтесь нарисовать его правдоподобно. Нарисуйте подошву у ботинок. Все эти маленькие детали сделают ваш рисунок более интересным. Для того, чтобы рисунок получился красивым, необходимо обращать внимание на элементы одежды и обуви.

Теперь мы наконец-то можем полностью стереть линии построения на теле человека. Сейчас ваш рисунок должен выглядеть примерно так. Продолжим детализацию. Любые джинсы имеют характерную обтачку – края таких брюк подшиты по-особому: обратите внимание на двойную линию по линии карманов и по низу. А на рубашке появились пуговички.

Конечно же, стоит обратить внимание на его лицо и прическу. Сделаем нижнюю челюсть чуточку квадратной – это добавит мужественности образу парня. Нарисуем очертания головы. У мужчины волнистые волосы. Впрочем, вам ничего не мешает сделать его лысым или с другой прической.

Пришло время нарисовать лицо. У нас были намечены линии глаз, носа и губ. Важное замечание: все эти линии должны быть параллельны друг другу. Иначе лицо получится косым и кривым. Для того, чтобы подчеркнуть улыбку, нужно нарисовать складочки от крыльев носа к уголкам губ. Чтобы добавить живости глазам, нужно оставить маленькие белые блики рядом со зрачками. Не забудьте про брови – они делают лицо более выразительным. Добавьте пару-тройку изогнутых линий в прическу, для того, чтобы волосы не выглядели скучно.

Вот собственно и все. Вы прочли до конца урок о том, как нарисовать человека в полный рост. У нас получился симпатичный молодой человек. Пробуйте. Мы верим, что всё получится и у вас!

Больше статей можно найти на juicep.ru

Создание пропорций тела человека. Правила рисования пропорционального лица

Чтобы академический рисунок выглядел гармонично и реалистично, в нем все должно быть четко продуманным и соразмеренным. Поэтому правильное построение пропорций – это одна из основных задач, которую надо решить при создании рисунка. Эта работа не самая простая, но для создания красивых изображений просто необходима.

Зачем нужно строить пропорции?

Любой художник, независимо от стиля, в котором он собирается работать, должен овладеть академическим рисунком. Это своего рода фундамент всей живописи, необходимый как художникам, так и архитекторам, дизайнерам, скульпторам.

Изучение академического рисунка начинается с азов. Ученики сначала проходят геометрические фигуры, затем розетки и капитель. И только после этого переходят к изображению головы и тела человека. Осваивая портреты, они начинают с гипсовых голов, а затем переходят к рисованию с натуры. Если речь идет об изображении людей в полный рост, то тут процесс тоже проходит постепенно – скелет, мышцы, гипсовая фигура, обнаженная натура.

Художник очень часто сталкивается с тем, что изображаемый объект значительно больше, чем лист бумаги или, наоборот, меньше. В натуральную величину не всегда получится изобразить ни фигуру человека, ни маленькую бабочку. Чтобы передать изображение максимально точно, необходимо уменьшить или увеличить исходный объект, при этом правильно передавая соотношение его размеров.

Рисуете ли вы портрет, пейзаж или натюрморт – соблюдать пропорции необходимо. Умение делать это является одним из самых важных для любого художника.

Как правильно рисовать пропорциональное лицо?

Работа над портретом начинается с компоновки. Размер изображения должен быть гармоничным, не слишком большим и не слишком мелким, сопоставимым с размером листа бумаги.

Многие художники, когда впервые берутся за портрет, уделяют основное внимание отдельным чертам – глазам, носу, губам. И это ошибочное решение, ведь зачастую при этом они не видят общего – овала лица. А ведь рисунок начинается именно с него.

По форме голова человека напоминает яйцо, однако это аналогия весьма примерная, это надо учитывать, занимаясь рисованием.

Всем известно, что тело человека не полностью симметрично. Тем не менее, при создании портрета придерживаться симметрии необходимо. Поэтому преподаватели на курсах всегда учат начать работу над изображением с построения оси симметрии, которая поделит рисунок на правую и левую части.

Еще одну линию необходимо провести перпендикулярно оси симметрии. Она поделит изображение по горизонтали. Эти две прямые помогут правильно расположить глаза, нос, губы и брови. Поставьте по точке на середине левой и правой частей горизонтальной линии – там будут располагаться глаза. Нижнюю половину вертикальной линии нужно поделить на пять одинаковых частей. Вторая сверху точка – это кончик носа, а третья – складка между губами.

Верхняя часть делится на четыре одинаковых отрезка. Между второй и третьей точкой снизу, как правило, находится линия роста волос. Уши нужно рисовать примерно между верхним веком и кончиком носа, при этом имейте в виду, что если взгляд модели направлен вверх или вниз, расположение уха изменится.

Если на вашем портрете будет изображен человек в профиль, пропорции не поменяются, только ракурс и компоновка на листе бумаги. Форма головы все также будет напоминать яйцо, но его острый кончик будет направлен в сторону. Вам необходимо нарисовать те же центральные линии, однако теперь они будут делить голову на лицо и череп (переднюю и заднюю части).

Ухо на портрете в профиль расположено за центральной горизонтальной линией. Черты сохраняют свое положение как на изображении в анфас. Переносица находится аккурат на центральной линии, иногда чуть выше.

Во время рисования портрета нужно иметь в виду, что у каждого свои особенности внешности – длина и толщина носа, размер, разрез, посадка глаз и так далее. Чтобы добиться портретного сходства, нужно точно уловить и передать эту специфику. Для этого вам понадобится много практики, мастерство улавливать пропорции и мелкие детали придет со временем.

Рисуем пропорциональное тело

Художники-новички, как правило, сначала работают с фигурами среднего размера, потому что на этом примере проще понять, как строить пропорцию человеческого тела. На первом этапе обучения необходимо освоить скелет, потом перейти к мышцам, а уже после этого браться за изображение человека

Чаще всего в качестве единицы измерения используют высоту головы. В среднем длина тела – это семь голов, но шесть или восемь тоже считается нормой. Кроме того, туловище вместе с шеей – это три головы, столько же – верхние конечности, а нижние – три с половиной.

У детей голова занимает большую часть всего тела. У новорожденного она вообще составляет примерно четверть всей высоты. Однако с возрастом у ребенка ноги становятся все длиннее, поэтому со временем голова пропорционально уменьшается.

Когда человек стареет, его тело претерпевает определенные изменения. Тело сгибается, плечи становятся более круглыми, позвоночник и шея как бы толкают голову вперед. Кожа утончается, из-за чего вены могут стать более видными. Локти и запястья кажутся крупнее.

Работа над фигурой начинается с проведения вертикальной прямой линии, длина которой соответствует его росту. Если разделить ее пополам, то в середине окажется лобковая кость. Верхнюю и нижнюю часть делим еще пополам и определяем положение сосков и коленных чашечек. Голова составляет половину самого верхнего отрезка. На середине линии от груди до лобковой кости располагается пупок. Кисть руки нужно рисовать от уровня той линии, которая делит рост пополам.

Рисование пропорциональных фигур

Работаете вы с моделью или предметом, начинать всегда стоит с наброска. Установите место изображаемого объекта на листе бумаги и определите его примерный размер.

Если вы рисуете портрет в полный рост, то можно сначала построить пропорциональный скелет, а уже потом «надевать» на каркас тело, прорисовывать рельеф мышц.

Делать пропорциональные изображения людей, архитектуры или предметов непросто, и вряд ли у кого-то получится правильно сделать это с первого раза. Для этого необходима долгая и упорная тренировка. Их рисованию учат на любых художественных курсах, потому что без этого знания освоить рисунок невозможно.

Абитуриентам художественных вузов на вступительном экзамене необходимо рисовать гипсовые головы, а это значит, что умение рисовать пропорциональный портрет им просто необходимо.

В школе-студии «Мастер рисунка» К.Э. Арутюновой пропорциям также уделяют много внимания, они входят в обязательную программу академического курса. Запишитесь на занятия по телефону или через форму на сайте.

мастер класс с фото и видео материалами

Сегодня мы узнаем, как нарисовать девушку поэтапно карандашом.

Картинка не простая, новичкам нужно будет приложить все свои усилия. Но, пошагово следуя этому мастер классу, никаких проблем с изображением возникнуть не должно.

Рисунок будем выполнять карандашом, что позволит без проблем править любые огрехи. Важно, перед тем, как нарисовать девушку в полный рост, вспомнить о перспективе и осевых линиях.

Этапы создания рисунка девушки в полный рост

Для удобства мастер класс разбит на понятные шаги. Следуя советам, у Вас получится отличный рисунок.

Шаг 1 Конструкционные линии

Во время прорисовки конструкционных линий опираться можно на стоящих рядом людей, либо, как на нашем примере, элементы декора.

В классической теории искусств есть правило “семи голов”. Оно означает, что тело соотноситься с головой в пропорции 7:1 и состоит, при идеальном строении, из 7 величин своей головы.

Нужно знать, как нарисовать человека, девушку в нашем случае. Учитывать особенности конструкции женского тела и его отличия от мужского:

ширину тазобедренного сустава;

строение плечевого пояса и грудины;

изящные линии рук и ног;

тонкие запястья и лодыжки;

изгиб спины, особенно в районе поясницы.

Сегодня мы рисуем девушку со спины. Это влияет на глубину и направление изгиба позвоночника. Руки можно использовать как дополнительный опорный элемент.

Карандашом, легко и аккуратно, начинаем прорисовывать:

позу;

параметры фигуры;

рост;

наклон головы;

пропорции тела.

Рисуем легкими, нечеткими линиями. Пока наша картина похожа на детский стих: “палка, палка, огуречик — получился человечек”.

Шаг 2. Создаем объем

Сейчас будем наделять наш каркас объемом. Стоит разделить этот шаг на маленькие этапы:

на местах сгибов рук и ног, на суставах, рисуем круги. Они помогут создать пропорциональные конечности. Круги должны быть не большими, так как мы изображаем изящную и красивую девушку. Если переборщить на этом этапе, можем получить не танцовщицу, а бодибилдера;

намечаем линию шеи и ключиц;

теперь, на пока невидимой опорной детали, рисуем очертания ладони;

далее корпус. Девушку нужно наделить изящной осанкой. Талию располагаем на уровне с правым локтевым суставом;

очертания груди, должны лишь немного выглядывать чуть ниже правого плеча;

ноги девушки скрещены. Плавными линиями выделите очертания мышц ног. Мы смотрим на девушку снизу, поэтому немного удлиняем ее голени;

заключительный этап второго шага — ступни.

Не страшно, если с первого раза не получается. Карандаш тем и прелестен, что все ошибки можно аккуратно исправить.

Шаг 3 Перила — точка опоры

Самый легкий, но важный шаг. Рисуем перила, на которые она опирается в танце. Все линии на ногах, кистях рук и ладонях, которые перила пересекают, нужно убрать.

Шаг 4. Рисуем прическу

Теперь очень важная деталь — волосы. У модели волосы собраны в небрежный пучок. Волосы растрепались и упали на шею. Рисовать прическу очень кропотливая задача, но при должном усердии с ней можно отлично справиться. Для того, чтобы Вам было проще, ниже представлено увеличенное изображение волос модели. В волосах обозначаем форму уха.

Шаг 5. Одеваем верхнюю часть модели

Самая сложная часть работы позади. Прическа и тело девушки готовы. Теперь критически оцениваем полученный результат. Где нужно подтираем или дорисовываем.

Рисуя майку на тонких бретельках, наводим линии плеч, межлопаточной области и позвоночника. На майке не забываем о складочках ткани. Они придадут более реальный вид.

Шаг 6. Наводим видимые линии

Наводим четкой линией все видимые части тела и перил. Далее приводим в порядок мелочи:

прорисовываем запястье и кисть правой руки, наводим линию костяшек и пальцев;

наводим линию левой руки и очертания локтя;

делаем майку более рельефной. Очерчиваем все складочки и изгибы одежды.

Шаг 7. Рисуем нижнюю часть одежды

Шорты на девушке короткие и повторяют форму ее тела. Нарисовать их не составит труда. Наносим на одежду складки, которые должны быть на пояснице, между ягодицами и по бокам бедер. Дополняем шорты поясом, они не должны плотно прилегать к ногам. Таким образом, мы покажем структуру их материала. Доделываем линию позвоночника.

Шаг 8 Рисуем ступни и гетры

Создаем четкие линии ног. И приступаем к тренировочным носкам. Гетры намного объемнее голени и имеют большие горизонтальные складки.

Шаг 9 Окончательные штрихи

Наша работа подходит к концу. Наводим окончательные штрихи. Создаем текстуру материала гетр и форму перил.

Окончательный вид рисунка должен быть похож на ниже представленную картинку.

Более детально узнать, как нарисовать девушку в полный рост, можно просмотрев видео мастер класс.

Как нарисовать Винкс карандашом поэтапно для начинающих

На этой странице мы собрали простые уроки для начинающих благодаря которым вы узнаете, как рисовать Винкс карандашом поэтапно. Подготовьте: карандаш, бумагу и хорошее настроение.

Шаг 1

Нарисуйте 7 горизонтальных линий на одинаковом расстоянии друг от друга, по высоте равных голове Винкс.

Шаг 2

Набросайте вспомогательные линии, которые помогут вам рисовать тело.

Шаг 3

Посмотрите внимательно на картинку со Стеллой в биливиксе ниже. Вы можете убедиться что пропорции тела в профиль совпадают с пропорцией тела в фас. Талия, сгиб колен, бедра…все начинается на той же линии.

Шаг 4

Прорисовываем линии тела Винкс.

Шаг 5

Рисуем руку

Шаг 6

Ниже изображены этапы рисования кисти

Шаг 7

Дорисовываем ногу

Шаг 8

Можно сделать набросок обуви. Если у кого-то не получилось нарисовать ногу в перспективе, не страшно. Можно правую ногу нарисовать в профиль, это не будет ошибкой.

Шаг 9

Прорисовываем голову и элементы лица. Здесь вы можете включить фантазию — заставить Винкс улыбаться или грустить, широко открыть глаза или вообще закрыть…

Шаг 10

Теперь рисуем волосы. Сначала нарисуйте вспомогательную волосу движения волос, а потом общий контур — так вам удобнее будет рисовать.

Шаг 11

Рисуем хвостики и добавляем детали. Персонаж готов, его можно наряжать.

Шаг 1

На рисунке вы можете увидеть, чем отличается вид винкс спереди и сзади

Шаг 2

В начале просто рисуем силуэт фигуры винкс, набросок головы, руки и ноги, а все мелкие детали рисуем потом.

Шаг 3

Голову фее Винкс можно нарисовать так: сначала нарисовать боковую часть лица и ухо (если нужно), а потом волосы

Шаг 4

Позу персонажа можете задавать сами, главное не забывайте пропорции тела

Шаг 5

Вид винкс сзади в 3/4

Шаг 6

Положение фигуры винкс в 3/4. Синей линией отмечена боковая сторона тела

Шаг 7

Правильное рисование талии винкс. Красные точки обозначают правильное местонахождение пересечений линий, синие точки — суставы, серые линии — вспомогательные.

Шаг 1

Нарисуйте 7 горизонтальных линий на одинаковом расстоянии друг от друга, по высоте равных голове Винкс.

Шаг 2

Набросайте спомогательные линии примерной позы вашей Винкс.

Шаг 3

Мы стремимся получить в итоге примерно такой результат:

Шаг 4

Длина рук равна двум длинам головы Винкс. И точка сгиба рук находится по середине. Всегда учитывайте это при рисовании.

Шаг 5

Сначала прорисуйте тело, а затем уже грудь.

Шаг 6

Если вы хотите нарисовать на своем персонаже юбку, то лучше бедра сделать по-шире, чтобы подчеркнуть пышность юбки, но при этом следите за тем, чтобы грудь не казалась слишком маленькой.

Шаг 7

А если вы хотите нарисовать, шорты, штаны, что-либо обтягивающее бедра, то лучше линию бедер сделать уже.

Шаг 8

Рисуем руки и плечи. Заметьте — плече чуть шире головы.

Шаг 9

Прорисовываем ноги.

Шаг 10

Пропорции голени. При рисовании стопы в позе «лодочки», её длина составляет примерно 1/4 длины голени. В реальности, верхние мышцы (их вид спереди) находятся под наклоном, поэтому правильно рисовать их так, как показано на этом рисунке:

Шаг 11

Прорисовываем руки Винкс.

Шаг 12

Прорисовываем голову и элементы лица.

Шаг 13

Шаг 14

Рисуем хвостики.

Шаг 15

Добавляем деталей и персонаж готов для того, чтобы его нарядили.

Учим детей рисовать человека: простые схемы и рекомендации

Вопрос «Как научить детей рисовать человека?» многих взрослых ставит в тупик: далеко не каждый сможет реалистично передать пропорции и портретное сходство, и тем более, объяснить этапы рисования фигуры человека ребенку. Мы покажем простые схемы и дадим рекомендации, как нарисовать человека поэтапно — справится даже ~~ребенок~~ взрослый.

shkolabuduschego.ru

Большинство взрослых, не занимаясь профессионально художественной деятельностью, остановились в своем развитии на этапе «головоногов». Но это не повод давать «от ворот поворот» малышу с карандашом, который хочет познать этот мир и всему научиться.

Рисуя, ребенок фантазирует, развивает свои способности, тренирует зрительную память. Конечно, нарисовать человека гораздо сложнее, чем дерево или ежика, но даже самое сложное дело можно разбить на простые этапы, чтобы оно не казалось таким уж страшным и невыполнимым. Учимся вместе!

Как научить ребенка 3-4 лет рисовать человека

pustunchik.ua

Ребенку 3-4 лет можно объяснить принцип рисования фигуры человека на примере простой схемы: голова, туловище, руки и ноги, обязательно шея, кисти и ступни.

Пусть потренируется рисовать таким образом мальчиков и девочек. Тут важно в первую очередь не столько сходство, сколько отработка чувства пропорций, наличие всех «составляющих».

razvitie-vospitanie.ru

Затем можно попробовать нарисовать человечков в движении. Чтобы наглядно показать ребенку, как сгибаются наши руки и ноги при ходьбе, прыжках, поворотах и пр., продемонстрируйте все эти движения перед зеркалом.

Удобно сделать проволочный каркас и гнуть его в разные стороны.

www.kukolnihdelmaster.ru

Пусть эта проволочная модель будет вашим пособием при обучении ребенка рисовать человека в движении.

pinimg.com

Полезно делать быстрые схематичные рисунки. Задали проволочной модели нужную позу — тут же ее нарисовали. Позже вы объясните ребенку, как «одеть» человечков. Сейчас важнее понять, как меняется положение рук и ног при том или ином движении.

fb.ru

Чтобы маленьких художников ничего не отвлекало от главного — передачи движения в рисунке — предложите нарисовать движущегося человека с помощью силуэта. Чтобы было проще, сделайте картонную модель с подвижными элементами.

infourok.ru

Еще один совет для тех, кто хочет научить ребенка хорошо рисовать человека: лепите! Да-да, в объеме ребенку легче воспринимать пропорции, он быстрее поймет, как правильно. Если он научится хорошо и быстро лепить человека, нарисовать его ему не составит труда — проверено.

Как научить ребенка 5-6 лет рисовать человека: пропорции

Учите ребенка видеть невидимое. Прежде, чем нарисовать одетую фигуру, нужно наметить каркас, понять положение рук и ног, направление и поворот туловища относительно головы и пр. Пользуйтесь схемами, лишние линии с рисунка всегда можно убрать ластиком.

infourok.ru

Когда ребенок научится мыслить именно схемами, у него не возникнет сложностей при рисовании фигуры человека.

Дошкольникам 5-6 лет смело можно объяснять, чем фигура взрослого отличается от фигуры ребенка. Модуль, которым мы «измеряем» фигуру — голова. От того, сколько раз голова «помещается» в схеме построения фигуры человека, зависит многое.

artrecept.com

Покажите фотографию, где ребенок стоит рядом со взрослым. Предложите измерить (линейкой, полоской бумаги или др.), сколько раз голова ребенка «помещается» в его фигуре целиком. То же самое проделайте с фигурой взрослого. Ребенок сам сделает вывод, что у детей голова больше (относительно пропорций всего тела).

sovetunion.ru

У взрослых голова «помещается» 7- 8 раз (в идеале). Если учитывать это при рисовании человека, фигура выйдет пропорциональной, похожей.

profymama.com

Достаточно несколько раз нарисовать простую схему, чтобы в дальнейшем рисовать толстых и худых людей, мужчин, женщин и детей.

Мужская и женская фигуры отличаются. На схеме эти отличия легко показать геометрическими фигурами. У мужчин широкие плечи, у женщин — бедра.

Очень скоро ваш ребенок постигнет азы рисования человека и сможет изобразить всю семью!

Как нарисовать человека поэтапно: видео

Уважаемые читатели! Расскажите в комментариях о самых забавных рисунках ваших детей. Умеете ли вы сами рисовать человека реалистично? Помогли ли вам наши схемы и советы научиться рисовать людей?

Как нарисовать женское лицо (вид сбоку)

Не удается нарисовать женские лица из профиля? Этот урок дает вам отличный способ попрактиковаться в правильных пропорциях и, в конечном итоге, научиться рисовать быстрые наброски.

Следуйте моему способу рисования 2-3 раза, а затем попробуйте несколько быстрых набросков без линейки. Вы поразитесь своим уровнем улучшения всего после нескольких тренировок!

Инструменты:

Примечание: Не забывайте использовать карандаш HB с минимальным давлением на каждом этапе, чтобы вы могли легко стереть контуры, когда закончите рисовать.

Шаг 1. Нарисуйте овал

Нарисуйте овал и линию внизу. Линия должна располагаться на расстоянии немногим более половины вертикального диаметра овала от овала.

Другими словами, немного больше вертикального радиуса овала.

Шаг 2: Контур лица

Соедините овал с горизонтальной линией, чтобы завершить форму головы. Затем проведите длинную прямую линию посередине овала.

Пока не беспокойтесь о формировании челюсти или подбородка. Это всего лишь приблизительные рекомендации!

Шаг 3. Создайте линейку

Используйте длину головы, чтобы сделать линейку сбоку от вашего рисунка. Не приближайте его слишком близко к лицу, потому что вы хотите освободить место для носа.

Разделите линейку на 8 равных промежутков и используйте прямой край, чтобы провести линии от каждой отметки через голову. Не забывайте, что ваши строки должны быть светлыми.Позже будет больно стирать.

Шаг 4: Бровь, лоб и верхняя часть головы

Теперь, когда мы закончили с указаниями, давайте начнем рисовать верхнюю часть головы. Там, где ЦЕНТРАЛЬНАЯ ЛИНИЯ встречается с лицом, нарисуйте неглубокую кривую. Я стараюсь избегать глубокого изгиба, потому что не хочу уделять слишком много внимания области надбровных дуг. Просто стараюсь, чтобы он выглядел мягким и утонченным.

Как только это будет сделано, нарисуйте небольшую бугорку на брови, а затем используйте овал в качестве ориентировочного ориентира, чтобы нарисовать лоб и остальную часть верхней части головы.

Шаг 5: Нос

Если вы не читали мой учебник по носу, сначала перейдите сюда. Я предпочитаю рисовать нос без кругов, но вы можете использовать эту технику, если хотите.

Мне нравится рисовать носы средней длины, держа кончик носа под линией 1. Угол наклона носа зависит от лица, которое я рисую, но я обычно рисую их под углом 50 градусов.

Шаг 6: рот

От основания носа сформируйте естественный изгиб, который спускается вниз по линии 2 и возвращается к лицу, создавая полную верхнюю губу.Угол рта не должен выходить слишком далеко за ноздрю.

Затем нарисуйте нижнюю губу, которая должна быть над линией 3.

Когда вы закончите, проверьте, достаточно ли места для подбородка или слишком много места. Отрегулируйте губы соответствующим образом, чтобы подготовиться к следующему шагу.

Шаг 7: подбородок и линия подбородка

Имейте в виду, что подбородок и линия подбородка не обязательно должны точно соответствовать форме головы / лица.

Вытяните линию подбородка за вертикальную линию, идущую по центру лица.Рисуя женщин, я стараюсь сделать линию подбородка мягкой или округлой, менее угловатой.

Шаг 8: Шея

Нарисуйте переднюю и заднюю часть шеи. Избегайте рисования шеи вертикальными линиями. Также старайтесь избегать использования прямых линий, так как это будет выглядеть очень неестественно.

Шаг 9: Глаз и бровь

Чтобы определить, где разместить глаз, проведите вертикальную линию от угла губы до ЦЕНТРАЛЬНОЙ ЛИНИИ.Глаз должен быть нарисован там, где встречаются эти две линии. Если вы хотите получить более подробную информацию о рисовании глаза сбоку, посетите этот урок.

Следуйте общей форме глаза, чтобы сформировать бровь. Держите бровь ниже линии C для расслабленного взгляда. Для более удивленного выражения нарисуйте брови немного выше и вытяните глаз вместе с ними.

Шаг 10: Ухо

От линии подбородка нарисуйте контур уха.Этот контур может быть примерно от ЦЕНТРАЛЬНОЙ ЛИНИИ до линии 2.

Научитесь рисовать уши

Шаг 11: Волосы

Нарисуйте линию роста волос на лбу, начиная с линии A и B. волосы на бакенбардах (волосы между ухом и щекой), держите линии более светлыми, потому что у женщин бакенбарды очень редкие. Не забудьте придать волосам объем. Подробнее об этом читайте в моем руководстве по прическе.

Довольны тем, как выглядит ваш рисунок? Вытащите ластик и получайте удовольствие, стирая свои инструкции! Чтобы сэкономить время, я предпочитаю использовать электрический ластик, а затем ластик с растиранием, чтобы прорезать эти узкие места или перекрывающиеся линии.

Эксперимент по рисованию множества уникальных лиц

Когда вам будет удобно, попробуйте нарисовать несколько лиц без линейки сбоку. Приведенные ниже примеры содержат очень приблизительные рекомендации. На самом деле, если вы присмотритесь, вы увидите, насколько они небрежны. Как только вы освоите это, вы сможете рисовать реалистичные и уникальные женские лица по своему желанию!

Моя задача для вас — заполнить всю страницу вашего альбом для рисования рядами лиц. Сделайте их маленькими, чтобы вы могли вместить столько, сколько сможете (на самом деле мне сложнее рисовать лица в большом масштабе).Чтобы освоиться, может потребоваться 5 или более попыток. Если вы заполнили всю страницу, но ваши лица не совсем правильные, вернитесь и следуйте этому руководству еще раз.

Нравится мой стиль преподавания и вы хотите сделать запрос? Напишите мне комментарий ниже, и я посмотрю, что я могу для вас сделать 🙂

А пока желаю вам удачи, и я скоро снова увижу вас с еще одним замечательным уроком!

Хотите больше похожих руководств?

Как закрасить лицо

НОВИНКА: рисовать женские лица спереди

Часть 3: рисование лиц с 3/4 ракурса

Часть 2: рисование лиц сбоку

Часть 1: Рисование лиц из вида спереди

Если вам нравятся уроки RapidFireArt и вы хотите поддержать то, что я делаю, посетите мою страницу Patreon, где вы можете поддержать RFA и одновременно заработать крутые награды время!

Дарлин создала RFA в 2013 году с целью поделиться простыми, но подробными уроками рисования с другими художниками во всемирной паутине.Она художник-самоучка карандашного портрета и ютубер.

Что говорят исследования о лучшем профиле

Первое, что я делаю, когда присоединяюсь к новой социальной сети, — это загружаю изображение профиля.

Но какую аватарку выбрать? Есть лучший?

Фотографии профиля всегда были для меня чем-то вроде серой зоны, поскольку я публикую картинку, которая, на мой взгляд, выглядит хорошо, не зная о ее действительном влиянии на мою аудиторию.

Есть ли идеальная, лучшая аватарка?

Интересно, что было проведено довольно большое исследование различных элементов изображений профиля, которые оказывают наибольшее влияние на аудиторию.Психология и наука, лежащие в основе идеального изображения профиля, оставляют несколько отличных рекомендаций о том, как повлиять на вашу аудиторию и, возможно, получить больше подписчиков.

Я рад поделиться тем, что мы нашли около идеального изображения профиля, основанного на лучших научных, исследовательских и психологических исследованиях.

7 элементов лучших изображений профиля

За 40 миллисекунд мы можем сделать выводы о людях на основе фотографии.

Это менее половины одной десятой секунды.Ух ты!

Это открытие психологической науки подчеркивает жизненную важность аватарки и ее влияние на впечатление.

Было проведено множество исследований различных элементов аватарки: как выглядеть, как не выглядеть, что надевать, улыбаться ли. Специфика этих исследований изложена ниже.

Вот обзор всех лучших практик для создания лучшего изображения профиля в социальных сетях:

Улыбка с зубами
Костюмы темного цвета, светлые пуговицы
Линия подбородка с тень
Голова и плечи или фотография от головы до талии
Сквинч
Асимметричная композиция
Свободные глаза

Стоит попробовать:

Яркий фон

И чего следует избегать:

Шляпы
Солнцезащитные очки
Волосы, блики и тени над глазами
Смеющаяся улыбка
Сексуальность

Вот еще немного о науке , исследования и психология этих рекомендаций.

Как казаться доступным, услужливым и привлекательным

Исследователи факультета психологии Йоркского университета проанализировали 1000 изображений лиц, чтобы выявить определенные тики и черты лица, которые помогают произвести хорошее первое впечатление.

Они придумали 65 различных характеристик, которые могут повлиять на восприятие человека, такие как «изгиб носа», «положение скул» и «область головы». Для каждой из 65 функций они отметили влияние каждой на следующие три различных аспекта:

Доступность — «Этот человек хочет мне помочь или навредить?»
Доминирование — «Может ли этот человек помочь мне или навредить мне?»
Юношеская привлекательность — «Может ли этот человек быть хорошим романтическим партнером или соперником?»

(Исследователи обнаружили поразительный уровень детализации.Они создали мультяшные лица, основанные на всех возможных вариациях.)

Вот результаты:

( Как читать эту диаграмму: App означает Доступность, Yo-Att означает привлекательность в молодости, а Dom означает Доминирование. . Положительное число означает положительную корреляцию, а отрицательное число означает отрицательную корреляцию.)

В целом исследователи отметили, что наиболее значимые факторы в каждом из трех измерений, по-видимому, группируются вокруг общих черт.

Для доступности рот был ключевым.

Область рта
Высота рта
Ширина рта
Зазор рта
Кривая нижней губы

Это согласуется с предыдущими исследованиями, согласно которым улыбка является ключевым компонентом доступности.

Глаза были ключом к привлекательности молодости.

Область глаз
Область радужной оболочки
Высота глаз
Ширина глаз

Это согласуется с предыдущими исследованиями, согласно которым относительно большие глаза связаны с молодостью.

Для доминирования:

Высота бровей
Градиент щеки
Градиент глаз
Насыщенность кожи
Вариация значения кожи

Все это связано со стереотипно мужским внешним видом.

В окончательном отчете исследователи собрали составные лица, которые показывают диапазон в каждом из трех измерений — например, от наименее доступного до наиболее доступного, слева направо. Можете ли вы заметить различия в вышеупомянутых чертах лица от одного лица к другому?

Как выглядеть симпатичным, компетентным и влиятельным

PhotoFeeler — удобный инструмент, который позволяет вам получать отзывы о ваших фотографиях в профиле через отзывы реальных людей, которые голосуют за вашу фотографию, делились своими знаниями, полученными на основании более чем 60 000 оценок компетентности, симпатии и т. Д. и влияние, которое осталось на фотографиях, отправленных в приложение PhotoFeeler.

Вот краткий обзор того, что они узнали:

Не закрывайте глаза. У солнцезащитных очков снижается оценка привлекательности, а волосы, блики и тени снижают компетентность и влияние.
Определите линию подбородка. Теневая линия, которая полностью очерчивает челюсть, способствует привлекательности, компетентности и влиянию.
Показывайте зубы, когда улыбаетесь. Улыбка с закрытым ртом немного увеличивает симпатию. Смеющаяся улыбка еще больше увеличивает симпатию, но вы теряете позиции в компетентности и влиянии.Лучшая улыбка, по мнению PhotoFeeler, — это улыбка с зубами. Это приводит к росту симпатии (почти вдвое больше, чем у улыбки с закрытым ртом), компетентности и влияния.
Попробуйте вечернее платье. Темные костюмы и светлые пуговицы (с завязками, для мужчин) оказали наибольшее влияние на компетентность и влияние из всех других факторов.
Голова и плечи (или голова до пояса). Крупные планы только на выстрелах в голову снизили оценки, как и выстрелы в все тело.
Попробуйте прищуриться. Косоглазие — это легкое косоглазие. Идея заключается в том, что широко раскрытые глаза выглядят напуганными, уязвимыми и неуверенными. Слегка прищуренные глаза могут показаться комфортными и уверенными. PhotoFeeler обнаружил, что прищуренные глаза повышают компетентность, симпатию и влияние.

(Фотография слева — нормальный снимок в голову с широко открытыми глазами. Фотография справа — прищур.)

Чему аватары могут научить нас об изображениях профиля

Исследователь Катрина Фонг из Йоркского университета в Торонто провела исследование на 2D-аватарах, придумывая некоторые аккуратные наблюдения, которые можно экстраполировать на изображения профиля.

Участников больше интересовало дружба с людьми, у аватаров которых были

открытые глаза
овальное лицо
улыбающееся выражение
каштановые волосы

Несколько характеристик, которые оттолкнули участников — дошли до того, что обозначили такие черты, как интраверсия, невротизм и неприятность — включая

нейтральное или отрицательное выражение
черные или короткие волосы
шляпа или солнцезащитные очки

Должно ли ваше изображение в профиле быть привлекательным?

Бывший психолог штата Орегон Элизабет Дэниэлс опросила 118 девочек-подростков и молодых взрослых женщин об их впечатлениях от профиля 20-летней женщины в Facebook.Половине участников была показана сексуальная фотография профиля; другая половина увидела более консервативный образ.

Результаты: консервативный имидж победил во всех трех категориях.

Привлекательность: «Я думаю, что она хорошенькая»
Социальная: «Я думаю, что она могла бы быть моей подругой»
Компетенция: «Я уверен в ее способности выполнять работу»

Кейтлин Дьюи из Washington Times сделала отличный вывод из исследования:

Это демонстрирует, в какой степени даже среди бездельников цифровых аборигенов резкие фотографии воспринимаются как признак того, что предмет не заслуживает доверия или не компетентен.

Что важнее: аватар или биография?

Сайт знакомств OkCupid известен своим анализом данных. В прошлом году они опубликовали некоторые интересные подробности о влиянии изображений профиля на текстовые описания. Насколько важен каждый фактор для общего впечатления человека о вашем профиле?

OkCupid скрыл текст своего профиля для выборки пользователей, показывая только изображение профиля. Это дало сайту два набора данных для анализа: один для «изображения и текста вместе» и один для «одного изображения».

Их вывод:

По сути, текст составляет менее 10% того, что люди думают о вас.

Четыре ключа Гая Кавасаки к изображениям профиля

Гай Кавасаки из Canva, один из первых проповедников технологий и социальных сетей, обнаружил, что четыре фактора являются ключевыми для изображения профиля.

Только лица. Нет семьи, друзей, собак, логотипов и т. Д.
Асимметричный. Используйте Правило третей для создания аватара.
Лицом к свету.Источник света должен находиться перед вами.
Ширина не менее 600 пикселей. В социальных сетях есть разные формы и размеры изображений профиля. Изображение размером 600 пикселей будет отлично смотреться независимо от того, где его смотреть.

Асимметричный совет, в частности, основан на прочной психологии и истории дизайна.

Правило третей — это метод компоновки элементов изображения, чтобы они были визуально приятными и синхронизировались с тем, как наши глаза предпочитают сканировать изображение.Фотографы хорошо знают правило третей; это фундаментальная фотография.

Принцип работы заключается в разделении изображения на сетку третей по горизонтали и вертикали. В основном, поместите доску в крестики-нолики на изображение.

Доска для игры в крестики-нолики создает пересечения линий, и в соответствии с Правилом третей эти пересечения — это то место, где с наибольшей вероятностью будет обращен взгляд.

Урок дизайна здесь состоит в том, чтобы разместить ключевые элементы вдоль этих пересечений.Избегайте размещения ключевого элемента прямо в центре.

Блогер, автор и спикер Ребекка Радис делает это с большим эффектом с помощью своей аватарки.

Лицом к камере или не лицом к камере

Другое исследование OkCupid изучило фотографии профилей более 7 100 пользователей и отметило, какие эффекты принесли больше всего контактов. Одним из самых интересных выводов здесь был эффект взгляда в камеру по сравнению с взглядом за ее пределами.

Для фото профиля женщины наибольшие эффекты были замечены при взгляде в камеру.

Для изображения профиля мужчины наибольший эффект достигается, когда он смотрит в сторону от камеры.

О чем говорят исследования отслеживания движения глаз

«Вы смотрите, куда они смотрят».

Этот заголовок из сообщения в блоге Usable Word предоставляет отличный синопсис для исследований по отслеживанию глаз.

Мы следим за глазами людей, которых видим на экране. Взгляд прямо в камеру может помочь установить с кем-то прямую связь. Взгляд влево или вправо поможет направить взгляд читателя в этом направлении (может быть, к кнопке «Follow»?)

KISSmetrics проделал большую работу, чтобы немного объяснить это исследование:

Люди имеют естественную склонность к следите за взглядом других, и нас с рождения учили следовать стрелкам, указывающим нам, куда мы должны смотреть / идти.

И это изображение помогает представить его в отличной перспективе:

Попробуйте яркий оранжевый фон

Orbit Media откопала этот драгоценный камень от Рэнда Фишкина из Moz: попробуйте разные цвета фона для ваших фотографий.

Рэнд рекомендует использовать яркие фоны. В своих личных профилях он обнаружил, что лучше всего подходит оранжевый. (С тех пор фон Rand изменился на зеленый.)

Резюме

Что, по вашему мнению, лучше всего подходит для изображения вашего профиля?

Приведенные здесь рекомендации охватывают все виды исследований, науки и психологии.Они могут стать отличной отправной точкой для ваших собственных исследований. Если вы хотите попробовать что-то новое с аватаркой, попробуйте изображения, на которых вы

Улыбка
Прищуривание
Асимметричная
Голова к плечам
Голова — & — туловище
Лицом к камере

И не стесняйтесь сообщать, что работает лучше всего! Если вы хотите поделиться какими-либо возможностями для изображений профиля, было бы здорово увидеть их и услышать свои мысли в комментариях.

Источники изображений: Pablo, The Noun Project, UnSplash, OkCupid, KISSmetrics, PhotoFeeler

Вы нашли эту статью полезной? Вам также может понравиться наш универсальный набор инструментов для социальных сетей.

Размер фотографии профиля Instagram (плюс советы и хитрости)

Мы говорили об идеальных размерах для ваших публикаций и изображений в Instagram, а также о лучших днях и времени для публикации в Instagram, но как насчет изображения вашего профиля? Фотография вашего профиля в Instagram — одно из первых впечатлений, которые вы производите на посетителей, поэтому, очевидно, вы хотите, чтобы она оставалась хорошей (и надолго).

Люди делают выводы о человеке или бренде по фотографии всего за 40 миллисекунд. Небольшой размер фотографии профиля Instagram в сочетании с шокирующе коротким количеством времени, которое у вас есть, чтобы произвести впечатление, правильная фотография профиля имеет первостепенное значение. Вот что вам нужно знать, чтобы сделать фото профиля идеальным.

Скриншот через @kyliejenner

Размеры фотографии профиля Instagram

Видимый размер фотографии профиля Instagram составляет 110 x 110 пикселей на мобильном устройстве и 180 x 180 пикселей в Интернете.Это означает, что это размер фотографии, отображаемый в вашем профиле. В фиде он еще меньше уменьшен до 40 x 40 пикселей. Чтобы внести поправку, ваша фотография профиля на самом деле отображается не в виде квадрата, а в виде круга. Итак, вам нужно будет оставить немного пустого места в углах.

Снимок экрана через @gordongram

Однако это не означает, что ваша фотография должна быть такого точного размера при загрузке; вы можете загружать фотографии размером намного больше 180 x 180 пикселей.Главное, чтобы фотография вашего профиля была квадратной с соотношением сторон 1: 1, чтобы обеспечить ее правильное отображение. В общем, изображение размером около 200 x 200 пикселей работает хорошо без риска какой-либо размытости или искажения, когда изображение с измененным размером отображается пользователям на мобильных устройствах или в Интернете.

Если исходная фотография не имеет идеального квадрата, вы можете просто обрезать ее, чтобы удалить лишнее. Просто убедитесь, что элементы, на которых вы хотите сфокусироваться, находятся в видимой области, оставив достаточно пустого места в четырех углах, чтобы важные визуальные элементы были идеально выровнены, когда изображение отображается в виде круга.

Советы по созданию потрясающей фотографии профиля в Instagram

Если вы используете фотографию собственного улыбающегося лица или что-то еще в качестве фотографии профиля, есть несколько уловок и советов, которым нужно следовать, чтобы получить отличную фотографию профиля.

Фотографии и логотипы

Первое, что нужно решить, — использовать ли вы фотографию, логотип или другое фирменное изображение. Ответ зависит от типа вашего профиля. Если вы индивидуальный предприниматель (это означает, что вы, по сути, — это бренд), ваша фотография имеет смысл для изображения вашего профиля.То же самое и с личными профилями.

Снимок экрана через @cocacola

Для брендов, которые широко узнаваемы по логотипу компании, фотография профиля — идеальное место, чтобы добавить печать вашего бренда в профиль вашей компании. Если ваш логотип не квадратный, вы можете подумать о создании измененной квадратной версии вашего логотипа для фото профиля. Хорошей новостью является то, что логотип пригодится и для других профилей в социальных сетях, поскольку изображения с соотношением сторон 1: 1 также хорошо подходят для Twitter и Facebook.

В качестве альтернативы бренды могут использовать фотографию, на которой изображен продукт. Какой бы вариант вы ни выбрали, убедитесь, что он фирменный и синхронизирован с вашими другими профилями в социальных сетях.

Сделайте фон правильным

Если вы не используете логотип, есть другие эстетические соображения. Одним из основных соображений является фон: он должен быть приятным, но при этом обеспечивать достаточный контраст. Нейтральный фон подходит для большинства целей.

Еще одним важным фактором является беспорядок.Если вы используете фотографию себя или продукта, куча журналов, сложенных на заднем плане, или явно беспорядочная комната могут умалить силу вашей фотографии профиля, конкурируя с основным фокусом изображения.

Выбирайте мягкое освещение

Естественный свет обычно хорошо подходит для большинства фотосъемок, особенно когда объект съемки — человек. Но вам также следует избегать прямого солнечного света, так как вы с большей вероятностью уловите тени. По этой причине естественный свет прямо перед восходом или закатом (он же «золотой час»), как правило, работает хорошо.Если вам нужно сделать снимок на ярком полуденном солнце, зайдите в помещение рядом с естественным источником света, например с окном, чтобы получить такой же естественный эффект.

Скриншот через @arianagrande

То есть, если вы не хотите получить драматический эффект, прямой яркий солнечный свет поможет вам создать темные силуэты. При тусклом освещении фотография профиля в Instagram может выглядеть особенно эффектно и впечатляюще, поэтому правильное освещение действительно зависит от желаемого эффекта.

Придерживайтесь его, чтобы гарантировать единообразие бренда

После того, как вы создали идеальное фото профиля в Instagram, придерживайтесь его на некоторое время. Некоторые пользователи меняют изображение своего профиля каждые несколько дней или даже каждый день. Но если ваша цель — узнаваемость бренда, использование согласованного изображения профиля поможет вашим постоянным подписчикам (а также новым подписчикам) легко узнавать ваши сообщения, когда изображение вашего профиля появляется в их лентах.

Снимок экрана через @maccosmetics

Вы даже можете импортировать фотографию из Twitter или Facebook для использования в качестве фотографии профиля в Instagram.Когда вы используете эту опцию, Instagram автоматически использует фотографию профиля, которую вы используете в сети, из которой вы выполняете импорт. Однако имейте в виду, что размер изображения вашего профиля, вероятно, больше, чем рекомендуемые 200 x 200 пикселей или меньше для Instagram, поэтому вы, вероятно, захотите загрузить новую фотографию, специально разработанную с учетом Instagram.

Если вы пытаетесь увеличить количество подписчиков в Instagram, помните об этих передовых методах создания потрясающей фотографии профиля Instagram, чтобы произвести потрясающее первое впечатление, когда в ваш профиль попадут новые посетители.Мы также предлагаем установить кнопку подписки в Instagram, чтобы привлечь больше подписчиков. Точно так же использование высококачественной фотографии с изображением бренда поможет укрепить идентичность вашего бренда в Instagram и за его пределами.

Хотите увеличить число подписчиков в других социальных сетях?

ПОЛУЧИТЬ КНОПКУ FOLLOW

ПОЛУЧИТЬ КНОПКУ СЛЕДУЮЩИЕ В TWITTER

ПОЛУЧИТЬ КНОПКУ СЛЕДУЮЩИМ ПРИНЯТИЯМ SNAPCHAT

ПОЛУЧИТЬ КНОПКУ СЛЕДУЮЩИМ СЛЕДУЮЩИМ WECHAT

Идеально подходит для пользователей Instagram, так как размер изображения профиля и передовые методы

Если вы, конечно, хотите увидеть эти результаты, вам нужно сделать все, что в ваших силах, чтобы использовать лучшие практики Instagram. Многие бренды могут понять основы: добавить несколько хэштегов (в идеале, от 8 до 11), поделиться отличными фотографиями и включить несколько историй в микс.Однако многие начинают упускать из виду детали. А при том, что черт в деталях, как говорится, это может вам дорого обойтись.

Одной из этих деталей является их аватар. Это то, о чем большинство людей не задумывается, хотя и должно. В этом посте мы обсудим, почему это так важно, а также рассмотрим идеальный размер изображения профиля в Instagram и рекомендации, которые вам нужно использовать.

Лучший размер изображения профиля в Instagram

Хотите знать, каков идеальный размер изображения профиля в Instagram? Изображение вашего профиля в Instagram будет отображаться с разрешением 110 x 110 пикселей с соотношением сторон 1: 1 .Идеальный крошечный квадрат.

Однако, чтобы сохранить высокое качество изображения профиля, мы рекомендуем загружать с более высоким разрешением, в идеале 1000 x 1000 пикселей или выше.

Как создать изображение профиля в Instagram

Вы можете использовать средство создания изображений профиля Snappa, чтобы сделать это быстро и легко, или чтобы все вместе создать новое изображение профиля для Instagram.

Используйте «Create Custom Graphic Size» в инструменте создания Snappa и введите 1000 x 1000.

Вы сразу увидите холст в идеальных размерах изображения профиля Instagram.Вы можете загрузить логотип своей компании или даже создать новый логотип с некоторыми из наших элементов дизайна, которые есть в нашей библиотеке.

Вы можете использовать любые дополнительные элементы дизайна, такие как формы, размытие изображения, наложение текста или эффекты, чтобы сделать изображение более динамичным. Добавьте границы, одну букву или дополнительный цвет, чтобы выделить изображение профиля.

Когда вы будете готовы, все, что вам нужно сделать, это загрузить изображение и загрузить его в свой аватар.

Какой должна быть моя фотография профиля в Instagram?

Изображение вашего профиля в Instagram должно быть легко узнаваемым, даже если оно представляет собой супер-маленький значок приложения в виде круга на мобильном устройстве.Вы можете выбрать один из нескольких вариантов изображения профиля.

Во многих случаях это будет фирменный логотип. Если вы работаете с одним человеком (например, с автором, фрилансером или консультантом), то вы можете использовать качественный портрет себя.

В идеале изображение вашего профиля в Instagram должно совпадать с изображениями профиля, которые вы используете в других социальных сетях. Он должен оставаться неизменным, а не меняться регулярно, чтобы люди могли легко найти вас и узнать вас через ваш брендинг в социальных сетях.Он должен представлять ваш бренд и то, что вы предлагаете.

Рекомендации по использованию изображения профиля в Instagram

При создании изображения профиля в Instagram следует учитывать следующие рекомендации:

Имеет ли значение мое изображение профиля в Instagram?

Изображение вашего профиля в Instagram может казаться таким маленьким физически, но это имеет значение по нескольким ключевым причинам.

Во-первых, это может повысить доверие к вашей учетной записи.Вы хотите, чтобы люди, которые видят ваше изображение в профиле, не сомневались, что ваш бизнес является законным.

Это также важно для узнаваемости бренда. Вы хотите, чтобы люди видели эту картину и точно знали, кто вы. Вы также хотите, чтобы он хорошо представлял ваш бизнес. Это что-то вроде логотипа McDonald’s; все знают, как это выглядит. Когда я был моложе, все, что требовалось, — это видеть этот логотип, и у меня во рту будет вкус очень соленого картофеля фри (хотя, честно говоря, это могли быть те добавки, которые вызывали привыкание, которые они добавляли в этот материал).

И есть еще одна последняя причина: яркое изображение профиля Instagram даст вам больше просмотров историй, особенно когда ваша история Instagram может появиться в разделе Discover. Если пользователей интересует то, что они видят, они с большей вероятностью будут смотреть, а если они смотрят, вы официально связались с новыми клиентами.

Заключение

Изображение вашего профиля в Instagram — такая мелочь, но она имеет огромное значение. Он должен хорошо представлять ваш бизнес, быть легко узнаваемым и достаточно выделяться, чтобы сразу привлечь внимание пользователей.Когда я ищу компанию в Instagram, я на самом деле смотрю на изображения профиля как на один из самых важных сигналов о том, нашел ли я тот профиль, который ищу. Если я вижу изображение низкого качества, которое трудно разобрать, я пропускаю его.

Помните, что вам не нужно регулярно менять изображение в профиле Instagram, и этого не стоит. Весь ваш канал наполнен красивым, динамичным, визуальным контентом, который вы можете загружать по своему усмотрению. Когда люди нажимают на ваш профиль, они сразу видят эту увлекательную ленту и получают там все, что ищут.Вы также можете настроить свою биографию, чтобы предупреждать клиентов о распродажах или особых событиях, или истории Instagram и основные моменты истории Instagram, чтобы включать любой контент, который вы хотите, чтобы новые пользователи видели. Используйте дополнительные функции, чтобы предлагать своим подписчикам динамический контент, и пусть ваше изображение профиля в Instagram станет вашим роком.

Готовы переделать фотографию своего профиля в Instagram? Начните бесплатную пробную версию с Snappa сегодня.

Таблица размеров Discord | Vectornator Templates

Discord вырос далеко за пределы своего первоначального объема и превратился в загруженную социальную сеть, функционирующую как централизованный центр для текстовых, аудио- и видеочатов для любого сообщества.Эта онлайн-платформа для «тусовок» каждый день видит миллионы пользователей, постоянно разговаривающих в Discord.

В отличие от других социальных сетей, для Discord не так много требований к размеру изображений, но важно знать, какие есть, прежде чем начать.

Большие серверы Discord выросли вокруг различных игр, мем-культуры, хобби и других тем. Приложение Discord сосредоточено на тематических серверах. Кто угодно может создать сервер и пригласить других присоединиться.

Хотя видеоигры остаются самой популярной темой для сообществ Discord, количество приложений бесконечное. Вы можете присоединиться к сообществам, основанным на самых разных темах, от искусства до написания романов, музыки, саморазвития и многого другого. Как пользователь Discord вы можете просматривать и выбирать свой любимый канал или несколько каналов.

Существует также платная премиум-версия Discord под названием Discord Nitro, которая предлагает всевозможные крутые бустеры, такие как пользовательские смайлы, анимированные аватары и многое другое.

Если вы думаете о том, чтобы начать работу в Discord и, в частности, создать собственное сообщество, вам понадобятся некоторые визуальные ресурсы для классного профиля Discord.

Ниже мы предложим подробное руководство о том, как максимально эффективно использовать свой аватар в Discord, лучший размер для фотографии вашего профиля Discord и логотипа сервера, а также оптимальный размер для эмодзи Discord.

Несмотря на то, что требований к размерам Discord не так много, например, которые вы можете найти на платформах социальных сетей с визуальным управлением, таких как Instagram и Pinterest, вам необходимо знать основные размеры изображений Discord, чтобы получить свое профиль и серверы собираются.

Что такое боты и серверы на Discord?

Если вы новичок в этой платформе, вам может быть интересно, что такое боты и серверы. Требуют ли они, чтобы вы загрузили изображение?

Не волнуйтесь, у Discord есть несколько уникальных аспектов, но это очень удобная платформа, поэтому вы легко к ней привыкнете.

Серверы действительно требуют образа при их создании. Ботов нет.

Сервер Discord — это сообщество.Discord является платформой, основанной на сообществе, и ориентирована на определенные группы. Они могут варьироваться от группы друзей из 3 человек до сообщества из тысяч людей по определенной теме.

Каждое сообщество в Discord называется сервером , и в пределах серверов вы найдете каналы Discord, посвященные различным темам внутри этой группы серверов. Кто угодно может создать сервер в Discord бесплатно.

Discord Bot — это программа искусственного интеллекта, которая улучшает взаимодействие с пользователем на Discord, помогая выполнять задачи.Вы можете использовать их для модерации, статистики, объявлений, воспроизведения музыки и даже для того, чтобы помочь вам найти подходящий мем для разговора.

Есть множество ботов Discord на выбор, и многие даже делают своих собственных!

Если вы интересуетесь техническим творчеством, кодированием и искусственным интеллектом, возможно, вам понравится читать о генеративном дизайне здесь.

Ваше изображение профиля Discord (Discord PFP), также известное как ваш аватар профиля Discord, показывает, как остальной мир или как другие пользователи Discord будут видеть вас и взаимодействовать с вами, пока вы используете платформу.Ваш аватар в Discord представляет вас из и должен что-то сообщать о том, кто вы есть.

Аватар на Discord — это большая карта платформы , поскольку она позволяет пользователям изображать личность по своему выбору. Вы можете использовать фотографию, графику / иллюстрацию или даже GIF в своем профиле в Discord.

Рекомендуемый размер для изображения профиля Discord составляет 128 × 128 пикселей, но если вы загрузите изображение большего размера, Discord сократит его до надлежащего размера .Вы можете использовать JPG, PNG или даже GIF для анимированных изображений профиля Discord.

Помните — если вы загрузите квадратное изображение профиля , Discord обрежет его до круга, так что имейте это в виду, когда вы выбираете изображение . Убедитесь, что детали значка находятся в центре, чтобы его можно было правильно рассмотреть, когда он обрезан в круг.

По сути, размер вашего аватара в Discord такой же, как и размер аватара, указанный выше, потому что это одно и то же!

Хотя вы можете столкнуться с с ограничением размера файла 8 МБ при обычной загрузке файла Discord, (или 50 МБ на Nitro) вам не нужно слишком беспокоиться о размере файла для фотографии вашего профиля, так как это будет быть совсем маленьким.

Чтобы запустить сервер Discord, вам понадобится значок, известный как логотип сервера Discord. Думайте об этом как об изображении профиля или аватара для вашего сервера. Этот круглый значок будет отображаться на боковой панели участников вашего сообщества и везде, где ваш сервер отображается для других пользователей Discord.

Лучший размер значка сервера Discord — 512 × 512 пикселей , который, как и в случае с изображением аватара, обрезается в круг. Discord поддерживает PNG, JPG, JPEG и даже формат GIF.

При настройке сервера вы также можете добавить фоновое изображение баннера Discord, а также заставку приглашения сервера Discord. Discord дает вам много места на экране для этих изображений, что позволяет настраивать ваш сервер. Фоновые изображения баннера Discord могут иметь размер до 960 пикселей в ширину и 540 пикселей в высоту, и заставки для приглашения сервера могут иметь ширину от 1920 пикселей до 1080 пикселей в высоту .

Вы можете использовать Vectornator в качестве создателя значков Discord, с помощью нашего широкого набора инструментов для дизайна логотипов вы можете быстро и легко создать свой значок Discord.

Если у вас есть собственный сервер, приложение Discord позволяет загружать на ваш сервер собственные значки смайликов, которые члены вашего сообщества смогут использовать, чтобы реагировать на текстовые комментарии друг друга.

Стандартный размер эмодзи довольно маленький, 32 × 32 пикселя . Но Discord позволяет загружать изображение размером до 128 × 128 пикселей, пикселей, размер которого затем уменьшается до стандартного.

Загрузка более крупного высококачественного изображения — эффективный способ убедиться, что ваши смайлы имеют максимально возможное качество.

Если у вас еще нет возможности настраивать смайлики, вы все равно можете отправлять стандартные смайлы, которые вы знаете из WhatsApp, на Android, iPhone и даже на рабочий стол. Для этого у нас есть готовый шаблон в Vectornator. Только обязательно загрузите свое изображение с прозрачным фоном!

Изображение на Discord для вашего профиля или сервера — довольно простой ресурс для создания. Тем не менее, всегда лучше заранее создать актив для любой социальной платформы в программном обеспечении для дизайна, чтобы гарантировать максимальное качество.

К счастью, у нас есть все шаблоны, которые вам когда-либо понадобятся для создания собственных версий этих ресурсов прямо в Vectornator!

Используйте предустановленный шаблон Vectornator в приложении, чтобы быстро создать свой следующий дизайн прямо с главного экрана.

Успешное планирование карьеры | Fredonia.edu

ЧТО ТАКОЕ КАРЬЕРА?

Карьера может быть определена как прогресс человека в рамках занятия или ряда занятий. Однако карьера — это больше, чем просто работа, или работа, или ваше занятие.Он также включает ваш прогресс в жизни, ваш рост и развитие в профессиональных и профессиональных сферах жизни.

Многие из нас думают, что есть только одно занятие, которое лучше всего подходит для нас, но на самом деле есть несколько, которые могут быть хорошим выбором. Секрет в том, чтобы определить те занятия, в которых у вас высока вероятность успеха и счастья. Будучи студентом колледжа, независимо от того, какую карьеру вы преследуете, — это бухгалтерский учет, театральное искусство или экологические науки, вам потребуются общие навыки.Эти навыки включают способность читать, писать, вычислять, критически мыслить и эффективно общаться. По большей части эти навыки развиваются и / или оттачиваются на общеобразовательных курсах. Эти навыки, наряду с эффективными методами планирования карьеры и умением справляться с неопределенностью в меняющейся среде, позволят вам преодолевать препятствия на протяжении всей вашей трудовой жизни.

ВЫБОР КАРЬЕРЫ

Выбор первоначальной карьеры может быть неприятным и пугающим.Многие склонны воспринимать процесс принятия решений о карьере как сложный или даже загадочный только потому, что они склонны концентрироваться на результате и упускать из виду процесс принятия решений и планирования. Успешные карьерные решения основываются на актуальной и точной информации. Сегодня информация о карьере обширна и легкодоступна. Хотя это захватывающе и потенциально полезно, это также может быть ошеломляющим. Тем не менее, один важный факт вытекает из массы имеющихся данных и литературы: эффективное планирование карьеры — это процесс, в котором участвует человека в целом.Комплексное планирование карьеры подчеркивает важность достаточного знания своих уникальных качеств, конкретных областей карьеры и своих жизненных приоритетов.

Планирование карьеры — это индивидуальная деятельность, которая осуществляется на протяжении всей трудовой жизни человека. В американском обществе карьера, в которую вы войдете, будет влиять на весь ваш образ жизни, самооценку, доход, престиж, выбор друзей и место проживания. Планирование карьеры — действительно подкомпонент планирования жизни. На него влияют многие из тех же факторов, но он фокусирует внимание на рабочих задачах и рабочей среде.

Процесс планирования карьеры непрерывный и последовательный. Поскольку это скорее плавный, чем хронологический характер, вы переходите к следующему шагу только тогда, когда будете готовы сделать это, и вы можете переходить от одного шага к другому в любой момент времени. Процесс планирования карьеры также носит циклический характер. Когда смена карьеры желательна в любое время в течение вашей трудовой жизни, вы можете повторить процесс еще раз. Данные Бюро статистики труда США показывают, что большинство работников внесут три-четыре основных изменения в свою карьеру за свои 35-45 лет работы.Поскольку люди сложны, у каждого из нас есть уникальные стремления, цели, потенциал для развития и ограничения. Хотя мы можем следовать одному и тому же процессу, результаты планирования карьеры должны быть индивидуализированы.

Работая с консультантом по CDO над процессом планирования карьеры, описанным ниже, вы можете принимать собственные решения, ставить цели и активно планировать карьеру в будущем.

ПРОЦЕСС ПЛАНИРОВАНИЯ КАРЬЕРЫ

У КАЖДОГО ИЗ НАС ВСЕГО БОЛЕЕ 500 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ НАВЫКОВ.

ШАГ 1: Самооценка

То, чем вы будете зарабатывать на жизнь, во многом зависит от того, кем вы являетесь. Это может показаться очевидным, но многие люди пренебрегают этой важной стороной выбора карьеры. Вы можете избежать попадания в ряды недовольных своей работой людей, приложив сознательные усилия для самооценки. Вы не можете быть абсолютно уверены в том, что карьера удовлетворит все ваши потребности, но есть вещи, которые вы можете сделать очень легко и которые помогут вам больше узнать о том, кто вы есть.Освоив технику самооценки, вы можете повторять ее на протяжении всей жизни.

Что такое самооценка? По сути, это способ улучшить самопонимание. Это способность четко и точно описать ваши уникальные характеристики в отношении того, что вы делаете хорошо (навыки), что для вас важно (ценности) и чем вы любите заниматься (интересы).

Поскольку нет лучшего источника информации о вас, чем вы, самый простой метод повышения самопонимания — это проанализировать и проанализировать свой прошлый и настоящий опыт с консультантом по вопросам карьеры.Расширение ваших знаний о ваших навыках, ценностях и интересах поможет определить тип работы, который вам больше всего подходит.

Навыки. Под навыками иногда понимают общие таланты / сильные стороны или конкретные знания / способности, приобретенные в процессе обучения. Однако ваши навыки также включают в себя множество атрибутов и личных характеристик, которые придают вам наибольшую силу. Бакалавриат — это больше, чем просто изучение предмета вашей специальности.Это также включает в себя приобретение и развитие передаваемых навыков в широком спектре областей за пределами вашей специальности. Вы лучше всех оцените свои навыки, если внимательно прочтете свой собственный опыт. Подумайте о навыках, которые способствовали вашим успехам, и вы, вероятно, заметите области, в которых вы преуспеваете.

Вы можете задаться вопросом, как знание навыков может помочь вам в выборе карьеры. Просто посмотрите на любое описание должности. Работа состоит из серии «задач», за которые отвечает человек, занимающий эту должность.Фактически, большинство рабочих мест описывается с точки зрения обязанностей или ответственности. Если вы внимательно изучите каждую из этих задач, вы обнаружите, что для их выполнения требуется определенный набор навыков. Неполный список навыков см. В раздаточном материале «Глаголы действия», .

Значения. Ценность — это расплывчатое, глобальное понятие, иногда трудное для понимания. По сути, ценность — это то, что важно для вас или что, по вашему мнению, имеет ценность, например, брак, семья, религия или образование.То, что мало ценно для одного человека, может иметь большую ценность для другого. Ценности имеют тенденцию проникать и влиять на все аспекты нашей жизни. Поскольку ценности постоянно претворяются в жизнь, они становятся основой нашей жизни. Например, человек, который высоко ценит служение другим, может стать консультантом или социальным работником. В этом случае вероятность неудовлетворенности работой снижается, поскольку выбор карьеры человека согласуется с его или ее личными ценностями. Как жизнь постоянно меняется, так и ценности.Ценности развиваются и продолжают развиваться по мере роста и развития человека.

Ценности, связанные с работой, включают в себя широкий спектр конкретных элементов. Вот репрезентативный список: возможности продвижения, принадлежность к работе, автономия, преимущества, изменения и разнообразие, творчество, принятие решений, азарт и приключения, гибкость рабочего времени, помощь другим, высокие заработки, независимость, влияние на других, интеллектуальный рост, безопасность работы, место работы, моральное удовлетворение, физические проблемы, власть и авторитет, престиж, профессиональные достижения, контакты с общественностью, признание, работа в одиночку и условия труда.

Интересы. Смысл интересов прост. Какие занятия вам нравятся? Какие виды работы тебе нравятся? Какие предметы вам нравится изучать? С какими людьми вам нравится находиться рядом? В частности, ваши интересы — это те вещи, которые захватывают ваше любопытство, занятия, которые доставляют вам удовольствие. Они представляют собой сумму ваших предпочтений, которые определяют, кто вы есть. Изучение различных курсов или видов деятельности — отличный способ испытать новые интересы.

Существует бесконечное количество предметов или занятий, которые могут вас заинтересовать. Вот несколько примеров: животные, искусство, книги, бизнес, компьютеры, инженерия, развлечения, окружающая среда, мода, садоводство, здоровье, история, закон, машины, математика, медиа, музеи, музыка, на открытом воздухе, люди, фотография, школа, наука, спорт, театр, путешествия и мировые дела.

На первый взгляд, оценка и определение ваших навыков, ценностей и интересов может показаться простым методом подбора людей по специальностям.В конечном счете, ваш выбор карьеры будет включать комплексную оценку многих факторов, касающихся вас, включая личные качества и стремления. CDO предлагает ряд ресурсов и оценок, в том числе MyPlan , онлайн-программу принятия решений о карьере, которая поможет вам получить больше информации о себе и различных профессиях.

В НАСТРОЙКАХ ЗАНЯТОСТИ, ЗНАЧЕНИЯХ
ПРЕДОСТАВЛЯЙТЕ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ЗАРАБОТКУ.

ШАГ 2: Исследование карьеры

Трудно, если не невозможно, принять рациональное решение или оценить и рассмотреть конкретную карьеру без точной информационной базы.Сбор информации о карьере — неотъемлемый шаг в процессе планирования карьеры. Первоначально вам нужно будет составить список профессий, которые вы, возможно, захотите рассмотреть. Федеральное правительство перечисляет более 31 000 областей карьеры. Большинство студентов признают, что у них ограниченные знания о карьере, и им трудно перечислить или описать более 40. Источники альтернативных вариантов карьеры включают результаты компьютерных оценок, таких как MyPlan , оценки с использованием бумаги и карандаша, карьерные публикации и предложения других людей, например как преподаватели и сотрудники, родители и друзья.Не забывайте принимать во внимание те карьеры, которые вам просто интересно исследовать. После составления списка вам нужно будет кратко изучить каждую альтернативу карьеры и решить, какая из них кажется потенциально подходящей для будущего трудоустройства. Определите для каждого: типичные должностные обязанности, квалификация, мировоззрение, заработная плата, методы приема на работу и т. Д. Как ваши навыки, ценности и интересы соответствуют типам работы, которую вы рассматриваете?

Изучение информации о карьере. Обычно существует четыре способа сбора информации о карьере: (1) прочитать все, что можно о карьере, (2) поговорить с людьми, (3) принять участие в практических занятиях и (4) записаться на ключевые курсы. Следует проявлять осторожность при оценке неточной или устаревшей информации о карьере. Узнайте о карьерных возможностях в Fredonia.

Чтение о карьере. CDO поддерживает обширную коллекцию печатных материалов и материалов о карьере в СМИ, и есть много веб-сайтов с информацией о карьере в разделе «Карьерные ссылки» CDO Online .На некоторых академических факультетах также есть материалы для студентов. Кроме того, информацию о карьере можно получить в публичных библиотеках; интернет; федеральные, государственные и местные агентства; торговые и профессиональные ассоциации; и коммерческие источники.

Начните с беглого обзора Справочник по профессиональным перспективам . Эта книга опубликована Министерством труда США и доступна в большинстве библиотек, в CDO и в электронном виде в разделе «Карьера / специальность» на сайте CDO Online .Это общий список сфер карьеры с информацией о характере работы, условиях работы, местах работы, необходимом обучении, перспективах трудоустройства, заработках, связанных профессиях и источниках дополнительной информации. MyPlan также содержит обширную информацию о карьере. Используйте книжные полки раздела ресурсов CDO для получения общей информации о карьере, помощи в выборе карьеры и конкретной информации о различных профессиях. По мере того, как вы находите подходящие материалы для карьеры, ведите полную аннотированную библиографию.Вы можете сделать фотокопии более полезной информации и создать специальный файл, связанный с карьерой.

Разговор с людьми.
Люди могут быть отличным источником информации о карьере. Интервью для получения информации — это безопасный способ узнать о карьере. Задавая четкие вопросы человеку, который в настоящее время работает в той области, которую вы рассматриваете, вы можете получить самое актуальное и подробное описание должностных обязанностей и квалификации, которой вы должны обладать.Это также даст вам возможность понять лексику конкретной области карьеры. Проведя интервью такого типа, вы познакомитесь с условиями работы и с людьми, с которыми вы будете работать. Чтобы узнать, как проводить информационные интервью, см. Interviewing for Information; и Информационные вопросы для интервью раздаточный материал, чтобы получить идеи для конкретных вопросов, которые можно задать.

Люди, такие как преподаватели, сотрудники или администраторы кампуса, легко доступны для информационных собеседований.Они также могут служить хорошим источником для направления к специалистам в государственном или частном секторе. Вероятно, есть много выпускников Fredonia, работающих по специальностям, о которых вам будет интересно узнать больше. Идеальный источник контактов можно также получить через профессиональные ассоциации, в некоторых из которых есть студенческие отделения на территории кампуса. Многие профессиональные ассоциации предоставляют каталог членов, который позволит вам найти экспертов, с которыми можно поговорить. Посещение конференций или ярмарок вакансий — еще один отличный способ узнать о карьере.

Ключевые курсы. Очевидный метод изучения карьеры — это записаться на специальные курсы, которые напрямую связаны с областью знаний, используемых в определенных профессиях. Посредством общего образования и факультативов у вас есть возможность изучить несколько вариантов карьеры. Общее образование предназначено для того, чтобы дать всем выпускникам колледжей всесторонние навыки и умения (то есть устное и письменное общение) и фундамент знаний по различным дисциплинам, независимо от основной специальности.В то время как некоторые профессии требуют определенной специальности в колледже, многие не привязаны к какой-либо конкретной степени. Поэтому, выбирая курсовую работу и, наконец, специальность, изучите свои навыки, ценности и интересы, а также академические требования и возможные варианты карьеры.

Практика или прикладное обучение. Лучший способ сделать карьеру — это реально выполнять работу, связанную с тем занятием, которое вы задумали. Это дает вам информацию из первых рук о возможном соответствии ваших навыков, ценностей и интересов тем, которые требуются по профессии.Этот метод является окончательной проверкой реальности, чтобы определить вашу пригодность для конкретной карьеры. Полевой опыт может быть получен посредством полной, частичной или летней работы; работа волонтером; или стажировки. Многие возможности для практического опыта также доступны через академические отделы. Проверьте списки FREDNetwork и раздел стажировок в CDO Online , ресурсную область Internships в CDO, а также информацию о возможностях у координатора стажировки в вашем академическом отделе.

Стажировки чрезвычайно популярны среди студентов и, как следствие, имеют тенденцию быть очень конкурентоспособными. Стажировки требуют определенного времени, выполнения возложенных на них должностных обязанностей и иногда предполагают академическую успеваемость и, возможно, финансовую компенсацию. Стажировки обычно назначаются на определенный период времени и могут быть либо полной, либо неполной. Часто стажеры работают над конкретными проектами или выполняют учебные или исследовательские задачи на профессиональном уровне. Стажировки идеальны, потому что они позволяют студентам одновременно получить высшее образование и приобрести опыт.

Очевидно, что некоторые из вышеупомянутых методов исследования карьеры могут занять довольно много времени. Желательно зарезервировать участие в практическом опыте и прохождение ключевых курсов для тех вариантов, к которым вы относитесь наиболее серьезно. Когда вы станете более ясным в том, чего вы хотите и каковы на самом деле рабочие ситуации, вы будете готовы перейти к следующему этапу решения карьерных проблем: сужению альтернатив.

ПРИ РАЗМЕЩЕНИИ СООТВЕТСТВУЮЩИХ КАРЬЕРНЫХ МАТЕРИАЛОВ ВНИМАТЕЛЬНО ЗАПИСЫВАЙТЕ О ЧЕМ ВЫ УЗНАЛИ И ГДЕ ВЫ НАШЛИ ИНФОРМАЦИЮ.

ШАГ 3: Ориентация на

Если вы исследовали несколько вариантов карьеры, теперь вы готовы к достижению основной цели карьеры. Первоначально может быть легко исключить несколько вариантов как явно неполноценные или несоответствующие. С оставшимися альтернативами может быть очень сложно выбрать тот, который вам больше всего подходит. Может потребоваться дополнительное исследование вариантов карьеры, ваших навыков, ценностей и интересов. К любому решению, карьерному или иному, следует подходить с достаточной информацией.Теперь проблема заключается в том, как обработать информацию и принять решение. Между нами существует большая разница в том, сколько предварительных обсуждений мы вкладываем в то или иное решение, и в используемые нами стратегии. Вероятность принятия решения с благоприятным исходом можно повысить при внимательном рассмотрении и логическом подходе. Систематический метод использует структуру, с помощью которой вы можете эффективно анализировать и оценивать собранные вами данные для принятия решения о карьере.

Каждый может освоить технику систематического принятия решений о карьере.Его можно описать как серию из пяти задач. По порядку они: (1) определяют решение, которое необходимо принять, (2) определяют все варианты, которые следует учитывать при принятии решения, (3) собирают информацию по каждому варианту, (4) оценивают потенциальный результат каждого рассматриваемого варианта, и (5) выбрать наиболее подходящий вариант. Следуя этому подходу, вероятность принятия правильных карьерных решений увеличивается.

ШАГ 4: Подготовка к карьере

После того, как вы приняли решение о карьере, следующая задача — начать планирование того, как подготовиться к карьере, как получить в ней опыт и как на самом деле выйти на поле.На этом этапе вы должны определить степень усилий и все, что необходимо для успеха в выбранной вами карьере. Каковы конкретные образовательные и практические требования? Какими квалификациями, необходимыми для этой карьеры, вы обладаете в настоящее время, а какие вам нужно получить? Как лучше всего получить квалификацию: дополнительное образование, стажировка, специальные курсы или обучение? Ответы на эти вопросы помогут вам определить и поставить соответствующие цели.Установив карьерные цели и определив задачи для их достижения, вы должны установить график и последовательность действий. Очевидно, что всего сразу невозможно. Некоторые виды деятельности логически предшествуют другим. Постарайтесь изложить все это на бумаге, указав действия, которые должны произойти, их правильную последовательность и время, которое потребуется для каждого из них. Наконец, приведите в действие долгосрочные и краткосрочные цели и следите за своим прогрессом в процессе работы. Общий график планирования карьеры в колледже см. В раздаточном материале «Расписание карьеры » .

РАБОТОДАТЕЛИ ХОТЯТ ВЫПУСКНИКОВ КОЛЛЕДЖА С СОБОЙ СООТВЕТСТВУЮЩИМ
ЧЕМ ТОЛЬКО С ВЫСОКИМ БАЛЛОМ В СРЕДНЕМ.

ШАГ 5: Самостоятельный маркетинг

Еще многое предстоит узнать о приеме на работу, даже если вы подготовились к карьере. Вы получаете высшее образование по специальности, в которой есть несколько должностей, которые, по-видимому, имеют прямое отношение к вашей учебе? Окончание колледжа с соответствующими полномочиями не гарантирует получения соответствующей должности.Ваша степень откроет множество дверей, но вам решать, какую работу вы хотите получить. Поиск работы, которую вы хотите, с привлекательной зарплатой и в желаемом географическом положении, является результатом использования эффективных методов поиска работы. Каждый требует такой же добросовестности, дисциплины, последовательности и приверженности. Поиск работы сам по себе является работой с полной занятостью, и к ней следует относиться соответствующим образом.

Процесс поиска работы аналогичен проведению маркетинговой кампании. Представьте на мгновение, что у вас есть продукт (ваши навыки и обучение) для продажи, а потенциальный работодатель является потребителем.Как продавец, вы должны определить потенциальных потребителей ваших продуктов и узнать, как они могут использовать ваш продукт. Вы должны знать своих конкурентов и знать продукт, который продаете. Чтобы успешно завершить продажу, вам необходимо тщательно подготовить свои рекламные инструменты (резюме, сопроводительное письмо, навыки проведения собеседований), нацелиться на конкретную группу потребителей (потенциальных работодателей) и определить лучший способ маркетинга (обращение к работодателям).

В течение многих лет соискатели использовали маркетинговую тактику, которую можно классифицировать как традиционный подход к поиску работы: реагирование на рекламу, использование агентств по трудоустройству и участие в подборе персонала на территории кампуса.В последнее время специалисты по трудоустройству выступают за нетрадиционный подход. Эта стратегия требует от соискателя работы более настойчивого отношения к потенциальным работодателям. Государственные исследования показывают, что только одно из пяти вакансий будет рекламироваться. Фактически, 48 процентов ищущих работу в конечном итоге находят работу через людей, которых они встречали (например, друзей, выпускников, преподавателей, членов профессиональных ассоциаций). Это называется сетью. По мере расширения круга людей, знающих ваши способности и интересы, появится больше возможностей для трудоустройства.В конечном счете, лучшая стратегия поиска для конкретной ситуации может быть такой, которая сочетает в себе методы.

Независимо от того, подаете ли вы заявку на объявленную вакансию или используете контакт напрямую, не зная, существует ли возможность, есть несколько способов продолжить. Вы можете написать сопроводительное письмо с копией своего резюме, позвонить работодателю по телефону, явиться лично или подать заявку в электронном виде через Интернет. Какие методы вы будете использовать для собеседования, будет зависеть от типа работы, отрасли и человека, с которым вы контактируете.Это личное решение, и вам нужно поэкспериментировать, чтобы увидеть, что работает для вас. Важно быть должным образом подготовленным до того, как налаживать контакты, а также важно вести точный учет.

Наконец, последний шаг в проведении успешной кампании по поиску работы — время. Начните с реалистичных ожиданий. Чтобы занять вашу первоначальную карьеру, может потребоваться более шести месяцев, поэтому вы должны начать раньше. Поскольку часто бывает трудно сохранять мотивацию в течение такого периода времени, группа эмоциональной поддержки может оказаться полезной.Эта неформальная сеть может состоять из друзей, членов семьи, сотрудников CDO, других соискателей работы или отдельных лиц по вашему выбору, которые могут помочь вам мотивировать, когда вам это нужно. Несмотря на то, что отказов может быть много, достаточно одного «да», чтобы получить работу. Будьте настойчивы, терпеливы и позитивны! Для получения дополнительной информации о том, как вести хороший поиск работы, обратитесь к серии раздаточных материалов Основы поиска работы .

ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ВАШЕГО
НАЧАЛЬНАЯ КАРЬЕРА, ПОЭТОМУ НАЧНИТЕ РАНЬШЕ.

ШАГ 6: Управление карьерой

К этому моменту вы, надеюсь, получите желаемую карьерную должность — такую, которая использует ваши навыки и удовлетворяет многие из ваших личных ценностей и интересов. Имейте в виду, что одна работа не может предложить все, что вы ищете. Те потребности, которые не удовлетворяются вашей оплачиваемой работой, могут быть активно удовлетворены вне работы. Точно так же идеальная работа должна быть такой, которая обучает и готовит вас к еще лучшей работе.

Работа профессионалом сильно отличается от учебы в школе. Будучи студентом, вы выполнили определенные задания для определенных оценок. Как сотрудник, процедуры оценки часто расплывчаты. Во многих ситуациях ожидается, что вы получите результаты с относительно небольшим указанием или обратной связью. Ваше понимание мира работы, сетевых усилий и вклада в работу напрямую повлияет на вашу карьерную безопасность и возможности продвижения по службе. Следите за своими достижениями и фиксируйте их в конкретных терминах.Эти данные помогут вам в согласовании желаемых результатов служебной аттестации, заработной платы и продвижения по службе.

Во времена быстрых изменений и безудержного устаревания в профессиональных сферах деятельности вы должны сохранять гибкость. Феномен «одна работа, одна карьера», характерный для поколения назад, все чаще заменяется «трудовой жизнью с 12 работами и четырьмя карьерами». В какой-то момент вы можете начать задавать себе вопросы о своей нынешней работе. Вы можете спросить, есть ли что-нибудь получше; или по мере изменения ваших навыков, ценностей и интересов, будет ли другая должность лучше соответствовать этим факторам.Если и когда это произойдет, процесс планирования карьеры завершит свой цикл. Вы можете вернуться к Шагу 1: Самооценка и начать процесс заново в любое время в течение ваших рабочих лет и так часто, как захотите. Помните, ключ к успеху готовится. Назначьте встречу, чтобы поговорить с консультантом по вопросам карьеры CDO сегодня!

Проект «Человеческий капитал»: часто задаваемые вопросы

Часто задаваемые вопросы:

Что такое проект человеческого капитала?
Что такое человеческий капитал и почему он важен?
Каково состояние человеческого капитала в мире сегодня?
Как COVID-19 влияет на человеческий капитал?
Что делает Группа Всемирного банка, чтобы помочь странам защитить человеческий капитал?
Что можно сделать, чтобы защитить людей и инвестировать в них после пандемии?
Чего должен достичь проект «Человеческий капитал»?
Что такое индекс человеческого капитала? Как рассчитывается?
Почему Индекс не охватывает все страны?
Что показывает Индекс человеческого капитала для девочек и мальчиков?
Как была пересмотрена методология расчета индекса человеческого капитала?
Как изменился индекс человеческого капитала с момента его запуска в 2018 году?
Чем индекс человеческого капитала отличается от индекса человеческого развития ПРООН?
Как индекс человеческого капитала соотносится с целями в области устойчивого развития (ЦУР)?
Учитывает ли индекс человеческого капитала все аспекты человеческого капитала?
Как страна может участвовать в проекте «Человеческий капитал»?

1.Что такое проект человеческого капитала?

Проект «Человеческий капитал» — это глобальная попытка ускорить увеличение количества и улучшения инвестиций в людей для большей справедливости и экономического роста. По состоянию на январь 2021 года 79 стран с любым уровнем дохода работают с Группой Всемирного банка над стратегическими подходами к изменению результатов своего человеческого капитала. Мы увеличиваем инвестиции в человеческий капитал в странах Африки к югу от Сахары, уделяя особое внимание расширению прав и возможностей женщин, использованию технологий и ускорению инноваций, среди других приоритетов.На Ближнем Востоке и в Северной Африке мы фокусируемся на таких областях, как раннее детство и повышение устойчивости уязвимых людей.

Мы запустили страновую сеть Проекта человеческого капитала, чтобы объединить правительства, которые уделяют приоритетное внимание человеческому капиталу, и направить экспертные знания туда, где они наиболее необходимы. Координаторы, обычно базирующиеся в министерствах финансов, экономики или планирования (а иногда и в отраслевых министерствах), регулярно подключаются для обмена знаниями и обратной связью.

Человеческий капитал находится в центре нашей глобальной стратегии развития.Защита людей и инвестирование в них — один из трех основных способов, с помощью которых мы работаем для достижения наших целей по искоренению крайней бедности к 2030 году и повышению общего благосостояния во всех странах. Он тесно связан с нашими усилиями по содействию устойчивому, инклюзивному росту и повышению устойчивости в развивающихся странах. Это также является сквозным приоритетом для МАР-19, текущего цикла финансирования МАР, охватывающего июль 2020 — июнь 2023 года, фонда Группы Всемирного банка для беднейших стран мира.

[Вверх]

2.Что такое человеческий капитал и почему он важен?

Человеческий капитал состоит из знаний, навыков и здоровья, которые люди вкладывают и накапливают на протяжении всей своей жизни, что позволяет им реализовать свой потенциал как продуктивных членов общества. Инвестиции в людей посредством питания, здравоохранения, качественного образования, рабочих мест и навыков помогают развивать человеческий капитал, а это ключ к искоренению крайней бедности и созданию более инклюзивных обществ.

Как отмечается в Докладе о мировом развитии (WDR) 2019: Изменяющийся характер работы , граница профессиональных навыков быстро меняется, принося как возможности, так и риски.Появляется все больше свидетельств того, что, если они не укрепят свой человеческий капитал, страны не смогут добиться устойчивого, всеобъемлющего экономического роста, не будут иметь рабочую силу, подготовленную для выполнения более высококвалифицированных рабочих мест в будущем, и не будут эффективно конкурировать в мировой экономике. Цена бездействия в области развития человеческого капитала растет.

Министры финансов, которые встречались для обсуждения человеческого капитала на недавних весенних и ежегодных встречах Группы Всемирного банка, подчеркнули важность человеческого капитала для создания рабочих мест и программы экономических преобразований в странах на всех этапах развития.

[Вверх]

3. Каково состояние человеческого капитала в мире сегодня?

Несмотря на беспрецедентные достижения в области человеческого развития за последние 25 лет, серьезные проблемы остаются, особенно для развивающихся стран.

В 2019 году более 1 из 5 детей младшего возраста задерживали рост из-за недостаточного питания (с низким ростом для их возраста — красный индикатор риска физического и когнитивного дефицита) (JME 2020). Текущая глобальная пандемия может привести к еще большему количеству детей с задержкой роста.

Кризис обучения сдерживает многие страны. Данные показывают, что в некоторых странах дети получают значительно меньше лет обучения, чем в других странах, несмотря на то, что они учатся в школе столько же. Это усугубляется пандемией — многие дети не ходят в школу и теряют способность учиться.

Люди в развивающихся странах тратят полтриллиона долларов ежегодно — более 80 долларов на человека — из своего кармана на доступ к медицинским услугам, и такие расходы больше всего сказываются на бедных.COVID-19 также вызывает серьезные перебои в оказании основных медицинских услуг, включая плановые вакцинации и охрану здоровья детей.

В беднейших странах мира четыре из пяти бедных не охвачены системой социальной защиты, что делает их чрезвычайно уязвимыми для потрясений.

Ежегодно около 300 000 детей умирают от диареи, связанной с отсутствием доступа к безопасной воде и санитарии.

Первое издание индекса человеческого капитала (HCI), опубликованного Группой Всемирного банка в октябре 2018 года и обновленного в 2020 году, показывает, что почти 60% детей, рожденных сегодня, будут в лучшем случае только наполовину менее продуктивными, чем они могут быть с полным образованием и полным здоровьем (согласно индексу см. вопрос 5 ).Это отражает серьезный кризис человеческого капитала с серьезными последствиями для экономического роста и коллективной способности мира покончить с крайней бедностью к 2030 году.

Разрыв в человеческом капитале может увеличиться в условиях быстрых глобальных изменений в технологиях, демографии, нестабильности и климате. . Конфликтные события и пандемии могут иметь разрушительное воздействие на человеческий капитал в результате потери жизней, средств к существованию, питания и прекращения оказания основных медицинских и образовательных услуг. Такие воздействия, вероятно, будут отражаться на протяжении всей жизни многих людей, ограничивая их производительность.Однако инвестициями в людей часто пренебрегают. И это несмотря на множество примеров быстрой национальной трансформации человеческого капитала — включая Сингапур, Республику Корея и Ирландию — и конкретные успехи в некоторых из беднейших стран мира.

[Вверх]

4. Как COVID-19 влияет на человеческий капитал?

COVID-19 угрожает уничтожить десятилетний прирост человеческого капитала, оставив позади поколение, поскольку страны изо всех сил пытаются сдержать вирус, спасти жизни и восстановить свою экономику.

Большинство детей — более 1 миллиарда — не посещали школу из-за COVID-19.
В глобальном масштабе 10 триллионов долларов заработка за всю жизнь могут быть потеряны для этой группы учащихся из-за более низкого уровня обучения, закрытия школ или риска бросить учебу.
Страны с низкими и средними доходами сообщают о серьезных сбоях в предоставлении основных медицинских услуг, таких как плановые вакцинации и охрана здоровья детей.
Пандемия усугубляет риски гендерного насилия, детских браков и подростковой беременности, что еще больше снижает возможности для обучения и расширения прав и возможностей женщин и девочек.

Без немедленных и массовых действий, подобных тем, которые описаны в анализе «Защита людей и экономики», ухудшение здоровья, знаний, навыков и возможностей из-за пандемии сегодня может подорвать восстановление экономики и процветание целых стран в будущем. .

[Вверх]

5. Что делает Группа Всемирного банка, чтобы помочь странам защитить человеческий капитал?

Пока страны всего мира работают над сдерживанием распространения и воздействия COVID-19, Группа Всемирного банка приняла самые быстрые и масштабные меры реагирования на кризис в своей истории, чтобы помочь развивающимся странам укрепить свои системы реагирования на пандемию и системы здравоохранения.

В связи с быстрым распространением пандемии в развивающихся странах Группа Всемирного банка предоставляет клиентам рекордный уровень поддержки. Он предоставляет до 160 миллиардов долларов финансовых возможностей до июня 2021 года. Наша поддержка адаптирована к медицинским, экономическим и социальным потрясениям, с которыми сталкиваются страны, и включает более 50 миллиардов долларов ресурсов МАР на грантовых и весьма льготных условиях.

Операции экстренной поддержки Группы Всемирного банка помогают более чем 100 развивающимся странам спасать жизни и выявлять, предотвращать и реагировать на пандемию.Мы также помогаем странам получить доступ к крайне необходимым медицинским товарам, обращаясь к поставщикам от имени правительств.

Помимо постоянной поддержки здравоохранения, операционная деятельность делает упор на социальную защиту, особенно посредством денежных переводов, а также на борьбу с бедностью и финансирование на основе политики. Всемирный банк также работает над реструктуризацией, перераспределением и перераспределением существующих ресурсов в проектах, которые он финансирует.

Реагирование Группы Всемирного банка на кризис включает три этапа: оказание помощи, реструктуризация и устойчивое восстановление.Основное внимание в нем уделяется следующим основным областям:

Спасение жизней — Мы помогаем странам остановить передачу, предоставлять медицинские услуги, обеспечивать доступ уязвимых домохозяйств к медицинской помощи и повышать готовность к будущим пандемиям. Мы стремимся к тому, чтобы более бедные страны имели справедливый и равный доступ к вакцинам по мере их появления.

Защита бедных и уязвимых людей — Мы поддерживаем доходы и поставки продуктов питания для наиболее уязвимых, а также занятость для более бедных домохозяйств, неформального бизнеса и микропредприятий.Мы помогаем сообществам и местным органам власти справляться с последствиями кризиса, улучшать и расширять услуги и повышать устойчивость к будущим потрясениям.

Например, Банк помогает Индии увеличить денежные переводы и продовольственные пособия, используя набор существующих национальных платформ и программ, чтобы обеспечить социальную защиту основных работников, участвующих в деятельности по оказанию помощи COVID-19. Это приносит пользу уязвимым группам, особенно мигрантам и неформальным работникам, которые сталкиваются с высоким риском исключения.

Обеспечение устойчивого роста бизнеса и создания рабочих мест — Мы предоставляем консультации по вопросам политики и финансовую помощь предприятиям и финансовым учреждениям, чтобы помочь сохранить рабочие места и гарантировать, что компании, особенно малые и средние предприятия, смогут выдержать кризис и вернуться к росту .

Укрепление политики, институтов и инвестиций — Делая упор на управление и институты, мы помогаем странам подготовиться к устойчивому восстановлению.В тесном сотрудничестве с МВФ мы помогаем странам лучше управлять государственным долгом, проводить ключевые реформы финансового управления и выявлять возможности для зеленого роста и низкоуглеродного развития по мере их восстановления.

Вы можете узнать больше о первом наборе проектов реагирования на чрезвычайные ситуации в области здравоохранения, поддерживаемых Группой Всемирного банка, а также о воздействии первых 100 дней общего реагирования.

[Вверх]

6. Что можно сделать для защиты людей и инвестирования в них вне пандемии?

В будущем страны должны стремиться привести свои меры по борьбе с COVID-19 в соответствие с долгосрочными целями в области человеческого капитала.Правительства, гражданское общество, международные финансовые учреждения и частный сектор должны объединить усилия для осуществления амбициозных, основанных на фактических данных инвестиций, чтобы помочь каждому человеку реализовать свой потенциал.

Увеличьте социальные расходы, защищая бюджетное пространство после моратория на погашение долга, чтобы обеспечить предоставление основных услуг и финансовой поддержки бедным и уязвимым слоям населения.
Инвестируйте в предоставление основных услуг.
Укрепить сети социальной защиты для защиты от потрясений и содействия реформам
Заострить внимание на первичной медико-санитарной помощи и готовности к пандемии, питании, раннем развитии детей, обучении и основных услугах во всех секторах — с использованием технологий и улучшенного управления.

Амбициозные, основанные на фактических данных политические меры в области здравоохранения, образования и социальной защиты могут восстановить утраченные позиции и проложить путь для сегодняшних детей, чтобы превзойти достижения в области человеческого капитала и качество жизни предшествующих им поколений. Никогда еще не было так важно полностью реализовать творческие способности, воплощенные в каждом ребенке.

Наверх]

7. Чего ожидается достичь в рамках проекта «Человеческий капитал»?

Проект «Человеческий капитал» помогает национальным лидерам создать политическое пространство для приоритезации трансформационных инвестиций в здравоохранение, образование и социальную защиту.Цель состоит в быстром продвижении к миру, в котором все дети получают полноценное питание и готовы учиться, могут получать реальное обучение в классе и выходить на рынок труда здоровыми, квалифицированными и продуктивными взрослыми.

Проект состоит из трех столпов:

Индекс человеческого капитала (HCI) количественно определяет вклад здравоохранения и образования в производительность труда следующего поколения работников. Страны используют его, чтобы оценить, какой доход они теряют из-за нехватки человеческого капитала и насколько быстрее они смогут превратить эти потери в прибыль, если будут действовать сейчас.Узнайте больше из этого видео.

Индекс был запущен в октябре 2018 года и обновлен в середине сентября 2020 года. В обновлении используются новые результаты PISA и включены 17 дополнительных стран, охватывающих 98% населения мира. HCI 2020 также имеет более полную гендерную дезагрегацию.

В настоящее время ведутся надежные измерения и исследования , чтобы дополнить индекс и помочь странам в принятии эффективных мер. Внутри стран достоверная оценка результатов в области образования и здоровья проливает свет на то, что работает и куда направлять ресурсы.Это также повышает осведомленность политиков о важности инвестирования в человеческий капитал, создавая импульс для действий правительства. В глобальном масштабе всесторонние измерения и новые усилия по сбору первичных данных необходимы для определения сильных сторон и возможностей для улучшения результатов человеческого капитала. Проект «Человеческий капитал» будет способствовать исследованиям и аналитике того, что способствует развитию человеческого капитала, например, путем расширения программы «Показатели предоставления услуг» и исследования «Измерение качества и результатов обучения в раннем возрасте».

Участие страны, , основанное на подходе «всего правительства», помогает странам преодолевать самые серьезные препятствия на пути развития их человеческого капитала. Такой подход поощряет лидерство на высоком уровне во времени, соединяя точки между отраслевыми программами и укрепляя доказательную базу. Наша работа со странами делает упор на эффективности и качестве, реформах политики и мобилизации внутренних ресурсов, чтобы они не просто тратили больше, а тратили лучше.

Одним из примеров такого подхода, который проявляется в работе Всемирного банка со странами, является серия операций Мадагаскара «Инвестиции в политику развития человеческого капитала».Первая операция направлена на поддержку инвестиций правительства Мадагаскара в человеческий капитал путем улучшения кадровых ресурсов в сфере здравоохранения и образования, доступности и предсказуемости финансовых ресурсов в социальных секторах и правовой защиты женщин и детей. Второй готовится.

Проект «Человеческий капитал» поддерживает расширение этого типа поддержки политики и институциональной реформы, а также работает над рядом инструментов и продуктов, чтобы помочь странам достичь своих целей, например, в отношении государственных расходов на человеческий капитал и институциональных реформ. обзоры и тематические исследования, отражающие успехи и инновации на страновом уровне.

[Вверх]

8. Что такое индекс человеческого капитала? Как рассчитывается?

Индекс представляет собой суммарный показатель объема человеческого капитала, который ребенок, рожденный сегодня, может рассчитывать приобрести к 18 годам, учитывая риски плохого здоровья и плохого образования, которые преобладают в стране, где он живет . Полный отчет о методологии HCI доступен в Открытом хранилище знаний Всемирного банка, а полезное видео доступно здесь.

Существенным нововведением является то, что индекс измеряет вклад здравоохранения и образования в продуктивность отдельных людей и стран , опираясь на тщательные микроэконометрические исследования.

В диапазоне от 0 до 1 индекс принимает значение 1 только в том случае, если ребенок, рожденный сегодня, может рассчитывать на достижение полного здоровья (определяется как отсутствие задержки роста и дожитие до возраста как минимум 60 лет) и достигает своего потенциала формального образования (определяется как 14 лет). лет качественной школы к 18 годам).

Оценка страны — это расстояние до «границы» полного образования и полноценного здоровья. Если он составляет 0,70 в Индексе человеческого капитала, это означает, что будущий потенциал заработка детей, рожденных сегодня, составит 70% от того, что они могли бы получить при полном образовании и полном здоровье.

Индекс можно напрямую связать со сценариями будущих доходов стран и отдельных лиц. Если страна имеет оценку 0,50, то будущий ВВП на одного работника может быть вдвое выше, если страна достигнет эталона полного образования и полного здоровья.

Индекс представлен как среднее значение по стране и включает разбивку по полу по странам, по которым доступны данные.

[Вверх]

9. Почему Индекс человеческого капитала не охватывает все страны?

Индекс человеческого капитала 2018 года охватывал 156 стран-членов Группы Всемирного банка и их территории, а также Западный берег и сектор Газа.HCI 2020 охватывает 174 человека, что составляет более 98% населения мира.

HCI объединяет измерения различных параметров человеческого капитала: здоровья (выживаемость детей, задержка роста и выживаемость взрослых), а также количество и качество школьного образования (ожидаемые годы обучения в школе и результаты обучения). Из этих пяти компонентов результаты обучения представляют собой наиболее сложные данные для сбора из-за ограниченного участия страны в международных или региональных программах тестирования достижений учащихся.Участие в одной из крупных международных или региональных оценок обучения является необходимым условием и основным узким местом при расчете индекса человеческого капитала для некоторых стран.

[Вверх]

10. Что показывает Индекс человеческого капитала для девочек и мальчиков?

В ИЧП 2020 усилена дезагрегация по полу. В версии 2020 года ИЧК можно рассчитать отдельно для мальчиков и девочек для 153 из 174 стран, включенных в индекс, по сравнению со 126 из 157 стран в индексе 2018 года.Кроме того, обновление HCI 2020 рассчитывает HCI для 2010 года, и HCI можно рассчитать отдельно для мальчиков и девочек для 90 из 103 стран, включенных в индекс 2010 года.

Отсутствие данных о результатах тестов с разбивкой по полу препятствует этому в остальных странах. Непропорционально большая часть из них — страны с низким уровнем дохода, что подчеркивает необходимость продолжать инвестировать в более совершенные системы данных.

Многие страны добились прогресса в сокращении различий между показателями человеческого капитала девочек и мальчиков.В большинстве стран расстояние до границы человеческого капитала для детей в целом намного больше, чем остающийся разрыв между мальчиками и девочками. В сфере образования девочки в странах со средним и высоким уровнем доходов в значительной степени догнали или даже обогнали мальчиков по зачислению и обучению. А по некоторым параметрам индекса, связанным со здоровьем, в большинстве стран девочки демонстрируют небольшое преимущество перед мальчиками.

ИЧК 2020 г. ограничен по охвату и не отражает некоторых важных различий между показателями человеческого капитала девочек и мальчиков.Например, он не измеряет распространенность абортов по признаку пола и пропавших без вести девочек. Он опирается на широкие прокси для среды болезни, которые сами по себе мало говорят о том, как гендерные роли и отношения между мужчинами и женщинами формируют эту среду. Девочки по-прежнему сталкиваются с более серьезными проблемами в измерениях, не охватываемых HCI. Детские браки, домашние обязанности, подростковая беременность и гендерное насилие в школах создают проблемы с удержанием девочек в школе, особенно в странах с низким доходом.

Хотя набор девочек увеличился, посещаемость и завершение обучения остаются проблемой, особенно на уровне средней школы, как для девочек, так и для мальчиков. Когда девочки вырастают и выходят на рынок труда, они сталкиваются с дополнительными проблемами в получении отдачи от своего человеческого капитала. К ним относятся профессиональная сегрегация по половому признаку, отсутствие ухода за детьми и надлежащей политики отпусков, сексуальные домогательства и небезопасный транспорт, различные ограничения в доступе к финансам и рынкам, а также законодательные / нормативные барьеры, которые мешают женщинам создавать и развивать свои фирмы.

Эти ограничения должны быть устранены, чтобы все люди могли получить отдачу от инвестиций в человеческий капитал. Недавно разработанный HCI, скорректированный на использование, углубляется в это, предлагая корректировку HCI, которая отражает результаты труда.

[Вверх]

11. Как пересматривалась методология расчета индекса человеческого капитала?

Методология HCI обсуждается в буклете проекта Human Capital Project, который можно скачать здесь. Методология была впервые представлена в Докладе о мировом развитии 2019: меняющийся характер труда, в котором также уделяется внимание навыкам, необходимым для тех, кто выходит на рынок труда, что является важнейшим аспектом человеческого капитала.

Некоторые аналитические основы индекса также представлены в Докладе о мировом развитии 2018: обучение для реализации образовательных обещаний , , в котором подчеркивается кризис обучения . Оба отчета включали обширную глобальную проверку со стороны широкого круга заинтересованных сторон.

Исследования также повлекли за собой тесное сотрудничество с Дэвидом Вейлом, профессором и ведущим экспертом по учету развития в Университете Брауна.

[Вверх]

12.Как изменился индекс человеческого капитала с момента его запуска в 2018 году?

Впервые HCI был запущен на Ежегодных собраниях Группы Всемирного банка в октябре 2018 года, и методология, использованная в 2018 году, остается той же, что и в обновлении, выпущенном в сентябре 2020 года.

Обновление 2020 года предоставило более свежие данные для всех компоненты индекса, расширили охват индекса на большее количество стран, обеспечили дополнительную гендерную дезагрегацию и позволили измерять прогресс человеческого капитала во времени путем сравнения данных HCI за 2020 год с прошлыми данными HCI.

Важно отметить, что обновление глобального показателя HCI за 2020 год служит «моментальным снимком» человеческого капитала вплоть до пандемии COVID-19.

В дополнение к глобальному обновлению, которое измеряет данные на уровне страны, данные HCI были дополнительно проанализированы (дезагрегированы) i) на субнациональном уровне, а также ii) по социально-экономическому статусу. Более подробную информацию об этих упражнениях можно найти в: «Insights from Disaggregating the Human Capital Index».

Субнациональное дезагрегирование данных ИЧК было выполнено для 19 стран и может быть рассчитано на любом субнациональном уровне с соответствующими репрезентативными данными.

Что касается данных с разбивкой по социально-экономическому признаку, то рабочий документ 9020 по исследованию политики, подготовленный Д’Суза, Гатти и Краай, является оригинальным документом, описывающим полную методологию. В настоящее время данные доступны более чем по 50 странам, в основном по СНСД и СНСД. (Все данные SES.)

[Вверх]

13. Чем индекс человеческого капитала отличается от индекса человеческого развития ПРООН?

Новаторский Индекс человеческого развития ПРООН представляет собой сводный показатель средних достижений по ключевым параметрам человеческого развития — долгой и здоровой жизни, знаниям и достойному уровню жизни.

В то время как оба индекса подчеркивают, что человеческие способности имеют решающее значение для национального развития, индекс человеческого капитала также усиливает экономические аргументы в пользу инвестирования в людей. Эти два понятия в значительной степени дополняют друг друга, но по-разному сформулированы.

Индекс человеческого капитала связывает отдельные результаты человеческого капитала с производительностью и уровнем доходов. Это перспективный показатель того, как текущие результаты в области здравоохранения и образования (включая новый показатель количества лет в школе с поправкой на обучение) будут влиять на производительность труда следующего поколения работников.

[Вверх]

14. Каким образом индекс человеческого капитала соотносится с целями в области устойчивого развития (ЦУР)?

Компоненты индекса (выживаемость, образование и здоровье) имеют прямую связь по крайней мере с тремя глобальными целями, которые страны всего мира поставили перед 2030.

Выживание до возраста 5: Включая Индекс смертности детей в возрасте до 5 лет связан с задачей 3.2 ЦУР — снизить неонатальную смертность до 12 на 1000 живорождений или ниже и смертность детей в возрасте до 5 лет до 25 на 1000 живорождений или ниже.

Количество лет обучения в школе с поправкой на обучение: Индекс вводит этот новаторский метод измерения обучения, который поддерживает ЦУР 4.1, чтобы, помимо прочего, обеспечить получение справедливого и качественного начального и среднего образования. Отслеживая изменения в ожидаемых годах образования с поправкой на качество, страны смогут отслеживать свои достижения в достижении этой цели в области образования.

Здоровье: Индекс включает выживаемость взрослых и распространенность задержки роста у детей.Коэффициент выживаемости взрослого населения представляет собой вероятность того, что 15-летний ребенок доживет до 60 лет. Чтобы улучшить этот показатель, странам придется работать над сокращением причин преждевременной смертности, что также поможет достичь цели 3.4 ЦУР. Распространенность задержки роста среди детей в возрасте до 5 лет является одним из ключевых показателей достижения цели 2.2 ЦУР, которая направлена на искоренение всех форм недоедания к 2030 году.

Индекс направлен на привлечение внимания к широкому спектру действий в различных секторах, которые могут наращивать человеческий капитал и ускорять прогресс в достижении ЦУР.

[Вверх]

15. Учитывает ли индекс человеческого капитала все аспекты человеческого капитала?

Все, что отражено в HCI, важно, но не все, что важно для развития человеческого капитала, отражено в HCI. Со временем есть возможности для улучшения и расширения.

Начиная с октября 2020 года, страновые отчеты по ИЧК включают ряд тщательно отобранных дополнительных показателей, которые представляют ИЧК в более широкой региональной и страновой перспективе человеческого капитала.

Что касается человеческого капитала, как и во всех областях данных о развитии, Группа Всемирного банка тесно взаимодействует со странами-членами, чтобы помочь в наращивании потенциала и повышении качества данных.

[Вверх]

16. Как страна может участвовать в проекте «Человеческий капитал»?

Все страны-клиенты Группы Всемирного банка, а также страны-доноры могут участвовать в проекте «Человеческий капитал» в рамках ускоренных глобальных усилий по преобразованию результатов человеческого капитала. Это дополняет наше давнее сотрудничество со странами в тех секторах, которые способствуют человеческому развитию.

По состоянию на июнь 2021 года 82 страны участвовали в проекте «Человеческий капитал». Каждый из них выразил приверженность улучшению результатов человеческого капитала.

Как нарисовать человека в полный рост

Как нарисовать человека карандашом поэтапно в полный рост. Строение тела, пропорции, поза.

Мастер- класс (видео-урок) «Как нарисовать человека пропорции тела и головы»

Как нарисовать человека в полный рост | Уроки рисования №1

Создание пропорций тела человека. Правила рисования пропорционального лица

Зачем нужно строить пропорции?

Как правильно рисовать пропорциональное лицо?

Рисуем пропорциональное тело

Рисование пропорциональных фигур

Похожие записи

мастер класс с фото и видео материалами

Как нарисовать Винкс карандашом поэтапно для начинающих

Учим детей рисовать человека: простые схемы и рекомендации

Как научить ребенка 3-4 лет рисовать человека

Как научить ребенка 5-6 лет рисовать человека: пропорции

Как нарисовать человека поэтапно: видео

Как нарисовать женское лицо (вид сбоку)

Что говорят исследования о лучшем профиле

7 элементов лучших изображений профиля

Как казаться доступным, услужливым и привлекательным

Как выглядеть симпатичным, компетентным и влиятельным

Чему аватары могут научить нас об изображениях профиля

Должно ли ваше изображение в профиле быть привлекательным?

Что важнее: аватар или биография?

Четыре ключа Гая Кавасаки к изображениям профиля

Лицом к камере или не лицом к камере

О чем говорят исследования отслеживания движения глаз

Попробуйте яркий оранжевый фон

Резюме

Вы нашли эту статью полезной? Вам также может понравиться наш универсальный набор инструментов для социальных сетей.

Размер фотографии профиля Instagram (плюс советы и хитрости)

Размеры фотографии профиля Instagram

Советы по созданию потрясающей фотографии профиля в Instagram

Фотографии и логотипы

Сделайте фон правильным

Выбирайте мягкое освещение

Придерживайтесь его, чтобы гарантировать единообразие бренда

Идеально подходит для пользователей Instagram, так как размер изображения профиля и передовые методы

Как создать изображение профиля в Instagram

Заключение

Таблица размеров Discord | Vectornator Templates

Успешное планирование карьеры | Fredonia.edu

ЧТО ТАКОЕ КАРЬЕРА?

ВЫБОР КАРЬЕРЫ

ПРОЦЕСС ПЛАНИРОВАНИЯ КАРЬЕРЫ

Проект «Человеческий капитал»: часто задаваемые вопросы

Добавить комментарий Отменить ответ