Автобус рисование старшая группа: Занятие: «Автобус, украшенный флажками, едет по улице» | Методическая разработка по рисованию (старшая группа) на тему:

Конспект НОД по рисованию на тему «Автобус» (старшая группа) | План-конспект занятия по рисованию (старшая группа):

Конспект НОД по рисованию на тему «Автобус» (старшая группа)

Задачи:

— закреплять знания детей о транспорте, его видах; передавать форму основных частей деталей их величину и расположения;

— формировать у детей умение рисовать крупно, размещать рисунок на весь лист;

— закреплять умение рисовать карандашами;

— упражнять в умении закрашивать рисунки, используя разный нажим на карандаш, для получения оттенков цвета;

— продолжать развивать умение оценивать свои рисунки и рисунки других ребят;

— воспитывать интерес к рисованию.

Раздаточный материал:

— альбомный лист, восковые карандаши,

— картинки с изображением транспорта.

Ход занятия:

Воспитатель: Ребята, посмотрите на доску, и скажите мне, пожалуйста, что изображено на картинках

Дети: Транспорт

Воспитатель: Молодцы. А теперь давайте, вспомним виды транспорта. Посмотрите, внимательно на картинки и назовите, какие виды транспорта здесь изображены.

Воспитатель: Корабль, катер, лодка – это какой вид транспорта?

Дети: Водный, потому что, он плавает по воде.

Воспитатель: Автобус, трамвай, троллейбус, автомобиль – это какой вид транспорта?

Дети: Наземный, потому что, он двигается по земле.

Воспитатель: Самолет и вертолет, ракета – это какой вид транспорта?

Дети: Воздушный, потому что, они летают по воздуху.

Воспитатель: Правильно. Сегодня, мы с вами будем, рисовать представителя наземного класса, а чтобы узнать, что это надо отгадать загадку

Загадка:

Чудесный длинный дом,

Пассажиров много в нем.

Носит обувь из резины

И питается бензином. (Автобус)

Воспитатель: Правильно. Я сегодня принесла вам автобус, давайте его рассмотрим. Назовите основные части автобуса.

Дети: Колеса, окна, двери, фары.

Воспитатель: Хорошо. А зачем автобусу окна?

Дети: Чтобы люди видели, куда они едут.

Воспитатель: Зачем автобусу двери?

дети: Чтобы производить посадку и высадку пассажиров на остановках.

Воспитатель: Правильно, а зачем ему колеса?

Дети: Чтобы передвигаться по дороге.

Воспитатель: Зачем фары?

Дети: Чтобы он мог ехать в темноте.

Воспитатель: Молодцы, Вот эти основные детали автобуса, мы и обозначим на нашем рисунке с помощью карандашей.

Воспитатель: А сейчас мы с вами, ребята, будем, учиться рисовать автобус.

Давайте рассмотрим образец, который я приготовила для вас. Посмотрите, как у меня все основные части автобуса нарисованы поэтапно.

Вначале нарисуем прямоугольник — это будет корпус автобуса

Далее мы рисуем окна, окна нужно рисовать по всей длине нашего транспорта. Окна должны идти ровно по горизонтали, затем дополняем деталями. рисуем двери, фары, колёса. По желанию автобус можно раскрасить.

Все готовые рисунки вывесить на стенде, рассмотреть, выбрать более интересные работы, предложить детям рассказать о них. Похвалить ребят за выполнение задания.

Логоритмика (Железновы)

Для весёлых зарядок и счастливых детских лиц и были созданы знаменитые песенки Железновых: поём, танцуем и играем вместе с мамой! Сайт проекта авторов: m-w-m.ru

Логоритмика онлайн

• 1

  У жирафов пятна пятнышки

  01:22

• 2

  Вот носик, вот ушки

  01:02

• 3

  Головами покиваем

  01:32

• 4

  Мы попрыгаем

  00:47

• 5

  Пальчик, где твой домик

  01:39

• 6

  Вот мы в автобусе сидим

  01:15

• 7

  Мы в ладоши хлопаем

  01:29

• 8

  Ты похлопай вместе с нами

  01:41

• 9

  Мы ногами топ топ топ

  01:13

Развивающие музыкальные занятия для малышей

Железновы – авторы уникальной методики раннего развития детей. Серия занятий «Музыка с мамой» завоевала популярность далеко за пределами РФ. Авторы цикла – опытные педагоги с музыкальным образованием, которые знают, как заинтересовать ребенка обучением. Игровые занятия легко вписываются в повседневную жизнь ребенка и его мамы.

Авторы самостоятельно сочинили множество мелодий, стихов, оригинальных аранжировок народных потешек. Песенки составлены на основе простой повторяющейся лексики, поэтому доступны для детского понимания.

Цикл песенок «Музыка с мамой»: почему его выбирают педагоги и родители?

Педагоги, заботливые мамы выбирают методику Железновых благодаря ее универсальности: общеразвивающие занятия одинаково подходят мальчикам и девочкам, малышам с разным темпераментом, сферой интересов. Программа ориентирована на детей от 6 месяцев, но использовать песенки можно и раньше.

Основные преимущества цикла «Музыка с мамой»:
1. развивает чувство ритма, индивидуальные музыкальные способности, вокальные данные;
2. улучшает мелкую моторику рук, позитивно влияет на развитие речи;
3. укрепляет мышечный корсет тела, способствует формированию правильной осанки;
4. обеспечивает необходимый малышу уровень двигательной активности;
5. способствует социализации в коллективе, учит взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, находить компромиссы;
6. развивает память, внимание, умение слушать, следовать указаниям старших;
7. укрепляет связь с мамой, которая остается главным музыкальным наставником и товарищем по играм.

Методика «Музыка с мамой» оптимально подходит для домашних развивающих занятий. Родителям не обязательно иметь музыкальный слух или какие-либо специфические навыки. Вы сможете моментально сориентироваться в предложенном материале, провести занятие легко, непринужденно.

Также «Музыка с мамой» подходит для занятий логоритмикой в детском саду или студии раннего развития. Педагог может выстроить урок таким образом, чтобы в нем принимали участие родители или только малыши.

Слушайте также

• Песни про маму
• Белый шум для сна
• Звуки природы для детей
• Песни из мультфильмов
• Новогодние песни
• Колыбельные песни
• Песни для малышей
• Четыре ёжика
• Танцевальная музыка
• Классическая музыка
• Музыка Моцарта
• Логопедические песенки
• Пропевание по нотам
• Музыка из Щелкунчика
• Русские народные песни
• Осенний плейлист
• Дискотека на День Рождения
• Английские песенки для малышей
• Детские песни на английском
• Песни про детский сад и на выпускной
• Музыка для медитации и занятий по Шичиде
• Песни про папу
• Песни про бабушку
• Песни к 8 марта
• Хор многодетных семей Москвы
• Песни для детей 2+

Выпускник средней школы Колумбии выиграл 4-й ежегодный конкурс рисунков школьного автобуса

Выпускник старшей школы Колумбийского университета Italia Verde ’22 был отмечен победой в 4-м ежегодном художественном конкурсе Leonard Bus Sales «A Day in the Life of a School Bus» во вторник, 29 марта. в Транспортном центре Д. Джека Хеддена-Раймонда Х. Веркинга-старшего в Ист-Гринбуше, штат Нью-Йорк,

. Выпускник средней школы Колумбии Italia Verdi ’22 был награжден 4-й ежегодной премией Leonard Bus Sales «День из жизни школьного автобуса». конкурс 29 марта. Как победитель конкурса г-жа Верде получит единовременную стипендию в размере 1000 долларов США от Leonard Bus Sales за свое оригинальное произведение, изображающее один день из жизни школьного автобуса.

«Семья Leonard Bus Sales с нетерпением ждет художественного конкурса «День из жизни школьного автобуса» каждый год, поскольку он дает нам представление о школьном транспорте через самую важную и важную призму — учеников, которые едут на желтом автобусе в и из школы каждый день», — сказала вице-президент Leonard Bus по продажам Стейси Брюс. «Для нас большая честь играть роль, помогая таким студентам, как Italia, осуществить свои мечты после выпуска».

Художественное произведение-победитель, созданное выпускником средней школы Колумбийского университета Италией Верди 22 года.

Компания Leonard Bus Sales запустила ежегодный художественный конкурс, чтобы вдохновить и отметить молодых художников в средних школах штата Нью-Йорк. Художественный конкурс «День из жизни школьного автобуса» требует, чтобы учащиеся младших и старших классов со всего штата Нью-Йорк художественно изобразили один день из жизни школьного автобуса и выбрали в качестве школьного автобуса марки IC BusTM или Trans Tech Bus. предмет – два бренда, которые продаются и поддерживаются Leonard Bus Sales.

«Художественный конкурс «День из жизни школьного автобуса» напоминает нам, что образование — это путешествие со множеством достопримечательностей и остановок по пути к личному месту назначения каждого учащегося», — сказал Джон Леонард, президент Leonard Bus Sales. «Есть много людей, которые помогают направлять каждого ученика в его индивидуальном путешествии, включая семью, друзей, педагогов, тренеров и часто невидимых профессионалов, таких как водители школьных автобусов. Компания Leonard Bus Sales гордится тем доверием, которое наши партнеры по школьному округу оказывают нашей компании, и мы гордимся тем, что поддерживаем школьников между многочисленными остановками на их образовательном пути».

В дополнение к единовременной стипендии в размере 1000 долларов США, выплачиваемой непосредственно Общественному колледжу Хадсон-Вэлли, оригинальный рисунок г-жи Верде будет помещен в рамку и выставлен на обозрение в транспортном управлении Ист-Гринбуш. Репродукции произведений искусства также будут переданы школьным округам и любителям школьных автобусов по всему штату.

«Любовь Италии к учебе сохранится отчасти благодаря художественной стипендии «День из жизни школьного автобуса», которая позволит ей продолжить учебу в муниципальном колледже Гудзон-Вэлли с намерением однажды самой стать учителем. », — сказал директор Колумбийского университета Майкл Харкин. «Мы очень гордимся Италией и всеми ее достижениями».

Компания Leonard Bus Sales вручила стипендию г-же Верде в транспортном центре Восточного Гринбуша CSD 29 марта. К г-же Верде присоединился директор школ Джеффри Саймонс, который вручил ей свидетельство о признании от Совета по образованию; г-н Харкин, директор средней школы Колумбийского университета; Андреа Нейман, учитель рисования и заведующая кафедрой; Патти Лерой, учитель рисования; Марк Хэлси, транспортный диспетчер; и ее мать Таня Уитман.

Мероприятия для пожилых людей, столкнувшихся с одиночеством

Пожилые люди и одиночество: что нужно знать

• Во время пандемии COVID-19 большинство пожилых людей испытали более высокий уровень одиночества.
• Структурированные мероприятия, такие как волонтерство, спорт и групповые увлечения, могут быть продуктивным способом предотвращения такого одиночества.
• Социальная изоляция пожилых людей напрямую связана с депрессией, тревогой и даже деменцией. Чтобы узнать больше, прочитайте наше исследование о пожилых людях и изоляции.

Такие мероприятия, как работа волонтером в приюте для животных и пение в хоре, помогают нам оставаться на связи и дают нам чувство цели. К сожалению, пандемия ограничила наши контакты с друзьями и близкими.

Пожилые люди пострадали особенно сильно, так как они относятся к группе высокого риска. Каждый должен был проявить творческий подход к технологиям, физическому дистанцированию и другим мерам. Тем не менее одиночество и социальная изоляция были неизбежны.

В этом руководстве рассматриваются виртуальные и личные мероприятия для пожилых людей, столкнувшихся с одиночеством. Многие из личных мероприятий предназначены для более безопасных времен в ближайшее время, хотя некоторые из них могут быть скорректированы, чтобы включить физическое дистанцирование и маскировку.

Важно : Если вам нужна помощь сейчас, позвоните на линию дружбы. Он аккредитован и предлагает круглосуточные услуги поддержки, включая помощь при самоубийствах. Тем не менее, вам не обязательно быть в кризисе, чтобы звонить. Линия дружбы также является горячей линией, сотрудники которой готовы выслушать. Они могут предоставить информацию и направления для пожилых людей, которые изолированы. Бесплатный номер 800-971-0016.

Содержание

1. Мнение экспертов
2. Мероприятия для пожилых людей, столкнувшихся с одиночеством
3. Советы по выявлению препятствий и решений
4. Для лиц, осуществляющих уход, и членов семьи: Мероприятия для ваших пожилых близких
5. Ссылки и сноски
6. Дополнительные ресурсы

Мероприятия для пожилых людей, сталкивающихся с одиночеством

Это руководство представляет собой больше, чем список мероприятий, хотя у нас тоже есть список (несколько абзацев ниже). Мы хотим подчеркнуть важность изучения причин вашего одиночества.

Одиночество редко бывает таким простым, как что-то вроде: «Ну, я не могу никуда пойти, потому что я могу попасть в ванную». Страх сдерживает многих людей. Им может быть трудно обсуждать проблемы недержания мочи (или проблемы со слухом, зрением и т. д.) со своими близкими и медицинскими работниками. Трудно чувствовать себя уязвимым и нуждающимся в помощи.

Проблемы с логистикой, такие как отсутствие транспорта, решить труднее, но решения возможны. Мы попадаем в это ближе к концу руководства.

COVID-19, безусловно, был огромной проблемой логистики. Это временно остановило многие личные действия. Некоторые стали виртуальными, но уже не те. Тем не менее, физически дистанцированная прогулка, когда вы привыкли ходить близко друг к другу, лучше, чем ничего. А для некоторых пожилых людей виртуальная деятельность — это шаг вперед. Может быть, они привязаны к дому или им просто неудобно покидать дом на долгое время. Онлайн-мероприятия, которых раньше не было, являются для них отличной возможностью пообщаться и почувствовать себя менее одинокими.

Некоторые мероприятия для пожилых людей, сталкивающихся с одиночеством

• Волонтерство
• Написание воспоминаний
• Укомплектование кризисной горячей линии
• Консультирование или терапия
• Телефонные звонки
• Facetime/видеочаты
• Онлайн-игры
• Посещения врача
• Онлайн-занятия или самообразование
• Чтение
• Социальные сети
• Пешие прогулки, наблюдение за птицами или езда на велосипеде на социальной дистанции
• Чертеж
• Ведение журналов или блогов
• Занятия физкультурой
• Группы чтения или книжные клубы
• Мастерить
• Зайти в местный центр престарелых
• Прием арендатора или размещение комнаты на Airbnb
• Получение питомца
• Звонок на горячую линию для разговора с кем-либо

Приспособьте действие к физическому дистанцированию

«Социальное дистанцирование» немного вводит в заблуждение, поскольку истинный акцент должен быть сделан на физическом дистанцировании. Продолжайте гулять, занимайтесь спортом или наблюдайте за птицами с друзьями и продолжайте болтать. Тем не менее, делайте это на улице и держитесь на расстоянии не менее шести футов друг от друга (чем дальше, тем лучше). Для дополнительной безопасности носите маски. ¹

Эти гарантии не являются «нормальной» жизнью, но такой тип личного контакта имеет большое значение для предотвращения одиночества. Если вы не чувствуете себя комфортно, выполняя эти виды личной деятельности регулярно, подумайте о небольших интервалах. Пятиминутного разговора с соседом, когда вы оба находитесь на улице, может быть достаточно, чтобы вы почувствовали связь.

Зайдите в местный центр для пожилых людей (виртуально или лично)

Центры для пожилых людей, также называемые центрами активного отдыха для взрослых, — это место, куда многие пожилые люди приходят, чтобы пообщаться, заняться спортом и узнать что-то новое. Позвоните тем, кто находится в вашем районе, или найдите их в Интернете. Вы можете иметь право на участие, начиная с 50 лет.

Многие центры для престарелых остаются открытыми, предлагая социально дистанцированные прогулки, виртуальные мероприятия и информацию во время пандемии. Примеры виртуальной и личной деятельности включают наскальную живопись, мастер-классы писателей, уроки физкультуры, игры и кулинарные курсы. Многие виртуальные действия записываются, поэтому вы можете следить за своим расписанием.

Ваш центр активного отдыха для взрослых может попросить вас внести ежегодную плату, примерно 35 долларов США. Вдобавок ко всему, еда, поездки и несколько более дорогих мероприятий обычно имеют свои собственные расходы. Тем не менее, вы можете упаковать огромное количество социализации по низкой годовой цене.

Волонтерство

Волонтерство дает людям чувство цели. Это не обязательно должно быть лично, хотя многие волонтерские работы таковы. Пандемия высветила потребность в виртуальных и междугородних возможностях, таких как укомплектование горячей линии кризисных ситуаций, чтение книг детям, репетиторство, транскрипция и даже участие в страницах Смитсоновской Википедии.

Известные программы, как правило, уже переполнены из-за переполнения из-за пандемии, поэтому необходимы дополнительные усилия. Скажем, у вас есть страсть к поездам. Свяжитесь с музеями и организациями, начиная с местных, и вы обязательно найдете группу, которая могла бы использовать ваш опыт. Чтобы узнать о других идеях и возможностях, посетите сайт VolunteerMatch.

Что касается волонтерства с личным присутствием, возможно, вы сможете адаптировать опыт в соответствии с вашими уровнями риска и комфорта. Например, некоторые пожилые люди продолжали работать волонтерами с Meals on Wheels во время COVID-19. Они носили маски для доставки еды и держались на расстоянии шести футов от всего персонала. Доставка осуществлялась без прикосновений: волонтеры оставляли еду и общались с получателями через окна. ²

После пандемии снова будет доступно множество безопасных волонтерских возможностей. Популярные включают работу в приюте для животных, сбор еды, уборку парков, сбор средств, репетиторство и наставничество.

Обменивайтесь письмами с друзьями по переписке

Письма предлагают личное, человеческое общение, чего нет в электронных письмах и текстовых сообщениях. Это главная причина, по которой программы друзей по переписке процветали во время COVID-19. Эти программы особенно популярны в центрах престарелых и других жилых учреждениях. Конечно, пожилые люди не должны жить в одном, чтобы получать прибыль. Несколько идей для поиска друзей по переписке:

• Пишите друзьям и близким
• Попросите родственников найти вам друзей по переписке
• Связаться со школами, больницами и другими учреждениями
• Пишите солдатам или лицам, находящимся в престарелых

Имейте только одного друга по переписке или переписывайтесь с девятью людьми, как вам больше нравится!

Напишите свои мемуары или автобиографию

Людям есть что рассказать. Это верно, даже если вы считаете, что ваша жизнь была скучной, совершенно обычной, о чем никто не хотел бы слышать. Скорее всего, ваши близкие заботятся. По крайней мере, местные исторические сообщества любят рассказы от первого лица, которые придают истории индивидуальный подход.

Сейчас самое время написать о долгих днях, когда вы в детстве работали на семейной ферме, или о своем первом опыте вождения автомобиля в 1940 году. Все сходится! Пишите от руки, печатайте или рассказывайте только один абзац или мини-роман каждый день — выбор за вами. Если вам нужна помощь в начале работы, в этом сообщении в блоге Института старения есть восемь подсказок.

Присоединяйтесь к тренажерному залу или клубу

Спортивные залы и фитнес-клубы выполняют очевидные функции: они облегчают физические упражнения и физическую реабилитацию. Что может быть менее очевидным: они также отлично подходят для социализации.

Тренажерные залы — это место, где многие пожилые люди читают газеты, пьют кофе, общаются с друзьями и заводят новых. В некоторых клубах есть зоны для напитков или закусок со столами и стульями.

Многие пожилые люди имеют право на скидки на абонементы в тренажерный зал. Кроме того, членство в SilverSneakers дает вам доступ к участвующим в программе тренажерным залам и фитнес-клубам. ³ SilverSneakers — это бесплатная фитнес-программа, включенная во многие планы Medicare Advantage и некоторые дополнительные планы Medicare.

Чтобы найти тренажерные залы и клубы, подходящие для пожилых людей, воспользуйтесь системой поиска объектов от Международного совета по активному старению.

Пойте в хоре, танцуйте, посещайте уроки гончарного дела или рисования или присоединяйтесь к другим мероприятиям

Эти мероприятия не являются благоприятными для борьбы с пандемией, но должны с триумфом вернуться, когда жизнь станет безопаснее. Если вам нравится возиться или ремонтировать, ремонтное кафе может быть прямо на вашем пути. Во многих населенных пунктах они есть.

Тем временем центры для престарелых и другие организации проводят занятия и мероприятия через Zoom, Facebook Live и другие платформы. Другие варианты записи смотрите на YouTube. Вы можете пойти по пути самообучения или пригласить друга (виртуально или лично), чтобы он выполнял эти действия вместе с вами.

Завести питомца

Домашние животные могут бороться с одиночеством разными способами, но у них есть некоторые недостатки. К счастью, такие программы, как «Домашние животные для пожилых людей», направлены на минимизацию этих рисков. Рассмотрим общие плюсы и минусы.

Плюсы	Минусы
Дружба, уменьшающая одиночество	Риск споткнуться и упасть (можно уменьшить, инвестируя в обучение, нанимая людей, выгуливающих собак, зная привычки домашних животных и т. д.)
Встроенные возможности для общения (приветствие людей во время прогулки с собакой или при уходе за питомцем, получение комментариев на Facebook после публикации фотографий кошек и т. д.)	Смерть питомца может сделать пожилого человека более одиноким и спровоцировать депрессию
Встроенная гимнастика с некоторыми домашними животными	Финансовые расходы (покупка домашнего животного, оказание постоянной медицинской помощи, оплата выгула собак, оплата приспособлений для домашних животных, не требующих наклона пожилого человека и т. д.)
План Б, планы преемственности, планирование наперед и даже наличие совладельца могут смягчить многие минусы	Возможность отказа от питомца из-за проблем со здоровьем или финансовых проблем пожилого человека
Кошки могут стать отличными домашними животными для пожилых людей, которые в основном малоподвижны. Пожилые кошки и собаки тоже могут быть хорошим выбором	Пожилые люди могут остаться без собственной еды и предметов первой необходимости для обеспечения домашнего животного (в этом случае обратитесь к своему ветеринару. Офис может подключить вас к ресурсам помощи домашним животным)
Собаки повышают безопасность дома, отпугивая злоумышленников
Пожилым людям с болезнью Альцгеймера помогает почувствовать связь и успокоить. Домашние животные могут даже улучшить аппетит

Вы лучше знаете свою ситуацию. Например, домашнее животное может быть отличной идеей, если вы живете в нескольких минутах ходьбы от внуков, которые будут рады приходить каждый день, чтобы потренировать питомца, покормить его или почистить подстилку. Такой сценарий — двойная победа, поскольку он дает и вам, и вашим внукам время для общения друг с другом. Тем не менее, это может иметь неприятные последствия, если вы заведете питомца, который слишком возбудим и представляет слишком большую опасность споткнуться.

Заведите служебную собаку

Если домашнее животное неработоспособно и у вас есть инвалидность, одной из альтернатив является служебная собака. Служебные собаки могут выполнять такие задачи, как открытие шкафов, помощь людям в инвалидных колясках сидеть прямо и помогать людям одеваться. Служебные собаки делают возможным больше прогулок, что, в свою очередь, может уменьшить одиночество. Собаки могут даже взять с собой лекарства в экстренных случаях и позвонить по телефону 911.

Хотя служебные собаки не являются домашними животными, они обеспечивают дружеское общение. Однако они могут быть дорогими, а время ожидания может составлять от 12 до 24 месяцев. ⁴ Пожилым людям также может понадобиться отправиться куда-нибудь, чтобы принять участие в дрессировке своей собаки.

Домашние собаки-компаньоны, также называемые собаками-компаньонами, занимают промежуточное положение между обычными домашними животными и служебными собаками. Рядом с вами может быть программа (или несколько!)

Связь с дружелюбным голосом

Ранее мы коснулись Линии дружбы, которая функционирует как горячая линия 24/7 и теплая линия. Это единственная аккредитованная кризисная линия в Соединенных Штатах для людей от 60 лет и старше, а также для людей с ограниченными возможностями.

Если вы хотите с кем-то поговорить, аналогичная альтернатива — AARP Friendly Voice. Позвоните по номеру 1-888-281-0145, и вам перезвонят (в идентификаторе вызывающего абонента указано «800 Service»). Говорящим на испанском языке следует звонить по телефону 1-888-497-4108. Часы работы на английском и испанском языках: с 9:00 до 17:00. местное время.

Для более неотложных нужд у AARP есть этот список телефонов доверия. Если вы столкнулись с одиночеством из-за психических проблем или проблем с психоактивными веществами, вы можете предпочесть позвонить на горячую линию Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами.

Обратитесь за консультацией или терапией

У вас могут быть жизненные проблемы, которые вы готовы решить, или вы хотите добраться до коренных причин своего одиночества. В любом случае, сотрудничество с консультантом или терапевтом может творить чудеса. Кроме того, сеансы телемедицины стали гораздо более распространенными во время COVID-19. В этом смысле терапия стала еще более доступной для пожилых людей, которые не могут передвигаться дома или имеют трудности с передвижением.

К сожалению, оплатить терапию не всегда легко. С положительной стороны, традиционная программа Medicare не устанавливает ограничений на количество индивидуальных и групповых сеансов терапии, которые вы можете проводить. Тем не менее, вы по-прежнему вносите 20-процентную доплату, а Medicare обычно не покрывает семейных терапевтов или профессиональных консультантов. Она покрывает терапию и лечение врачами, клиническими психологами и клиническими социальными работниками. Также может быть трудно найти профессионалов, которые принимают Medicare и пожилых пациентов. ⁵

Консультации или терапию не всегда легко организовать и оплатить, но они могут значительно уменьшить чувство одиночества.

Посещение врача

Мы серьезно: посещение врача считается действием и служит нескольким целям. Во-первых, это позволяет пожилым выйти из дома (или увидеть новые лица, если пожилые люди используют телемедицину). Он предлагает общение с такими людьми, как водители автобусов, водители такси или родственники, которые отвозят пожилых людей на встречу. Затем идут администраторы, медсестры и врачи. Кроме того, вы можете планировать другие мероприятия до или после визита к врачу, так как транспорт выстроен в очередь.

На более глубоком уровне посещение врача важно для профилактики здоровья и поиска ресурсов. Пожилые люди могут получить представление о таких проблемах, как недержание мочи или потеря слуха, из-за которых они чувствуют себя одинокими. Даже если за одиночеством нет ничего физического, у пожилых людей есть возможность обсудить свои чувства. Сейчас не время молча страдать. Поговорите со своими врачами. Они могут помочь вам найти группы поддержки, варианты общения и даже транспорт (или направить вас к другим людям, которые могут помочь).

Присоединяйтесь к группам Meetup (или группам Facebook)

В Meetup есть много групп, которые нравятся пожилым людям. Вы можете участвовать виртуально, лично или и то, и другое. Обязательно найдите свое местоположение, если личная близость является огромным приоритетом.

Точно так же в вашем сообществе может быть несколько групп Facebook, некоторые из которых ориентированы на пожилых людей, а некоторые — на активность. Письмо, фотография и походы — обычные групповые занятия. Не стесняйтесь создавать свою собственную группу, если вы не можете найти подходящую.

Свяжитесь со Службой поиска пожилых людей и Местным агентством по проблемам пожилых людей

Свяжитесь со Службой поиска пожилых людей, чтобы узнать об онлайновых, социальных, волонтерских и других мероприятиях, направленных на уменьшение одиночества.

Вы также можете получить информацию о транспорте и медицинских услугах, которые облегчают доступ к мероприятиям.

• Чат онлайн
• Звоните 1-800-677-1116
• Электронная почта

Тем временем местное агентство по проблемам старения может проводить онлайн-уроки упражнений, звонки по телефону, технологические занятия и многое другое (особенно во время пандемии).

Принять арендаторов или близких, которым нужно жилье

Может быть, вы сможете пообщаться прямо дома, пригласив арендаторов или родственников, которым нужно где-то остановиться. Этот подход может быть безопасным для пандемии, если новые жители будут соблюдать меры безопасности.

COVID-19 или нет, вы и новые жители должны быть на одной странице в отношении аренды, ожиданий, мест общего пользования, аренды, ухода и других соображений. Стать арендодателем может быть серьезной головной болью, но, возможно, оно того стоит, чтобы получить общение. Потратьте время, чтобы найти подходящие матчи.

Альтернативой сдаче комнаты в аренду является размещение ее на Airbnb. Другие варианты включают Roommates4Boomers и Silvernest. Они помогают пожилым людям найти соседей по комнате и долю в доме.

Одиночество может привести к проблемам со здоровьем

Одиночество бывает разных форм и размеров. Например, вы можете быть окружены людьми и все равно чувствовать себя одиноким. Какую бы форму оно ни принимало, одиночество может привести к проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск депрессии, беспокойства, ожирения, курения, слабоумия и инсульта. ⁶

Одиночество и социальная изоляция — это не одно и то же

Социальная изоляция возникает, когда вы физически отделены от других людей, а одиночество — это чувство страдания от разлуки или одиночества. Они не всегда идут рука об руку. Например, вы можете быть одиноки, потому что недавно потеряли супруга, хотя вас окружают другие родственники, с которыми вы живете. ⁷

Помните о своих близких

Когда причиной твоего одиночества стала смерть близкого тебе человека, время может быть лучшим целителем. То же самое касается других триггеров, таких как развод, диагноз или новая инвалидность.

Возможно, вы уже никогда не почувствуете себя прежним, и это нормально. Некоторые люди бросаются в дела, в то время как другие снижают свою социальную активность. Одна вещь, которая часто помогает, — это вспоминать своих близких — обсуждать их с другими, слушать, как друзья рассказывают истории о них, просматривать старые фотографии и делать альбомы или писать о своем опыте общения с ними. Дайте своим чувствам возможность дышать и выходить наружу.

Многие пожилые люди сталкиваются с такими препятствиями, как недержание мочи, потеря слуха или отсутствие транспорта, которые мешают им участвовать в мероприятиях. Иногда обходного пути нет. Реальность такая, какая она есть.

В то же время могут быть решения, о которых вы не думали или боялись попробовать. Возьмем, к примеру, недержание. Обсуждать эту тему с врачом может быть страшно. Однако, если вы сможете заставить себя поделиться, ваш врач сможет прописать лекарства и порекомендовать средства от недержания мочи.

Проведите небольшую оценку, чтобы выяснить причины вашей нерешительности. Это действительно все вы, или ваш врач выглядит осуждающим или пренебрежительным? Возможно, пора задуматься о смене врача. Точно так же может быть сложно попросить своих детей отвезти вас куда-нибудь, когда у вас недержание мочи. Возможно, вы не хотите обременять их, рисковать выглядеть слабым или попасть в аварию на их глазах. Тем не менее, жесткие разговоры необходимы. Было бы стыдно позволить страху сдерживать вас.

Отсутствие транспорта проблематично по понятным причинам. Кроме того, вы можете не захотеть подвозить друзей или близких, опасаясь, что вы их обременяете. Это сложно и разочаровывает. Многим пожилым людям приходится перебирать множество решений, делать слишком много звонков, бороться со страхами и связываться с разными людьми/агентствами, прежде чем найти что-то доступное и наполовину работоспособное. Тем не менее, поиск вокруг обычно стоит того в долгосрочной перспективе. Вы можете упростить этот процесс, сначала связавшись с местным агентством по уходу за престарелыми.

Доступ в Интернет был серьезной логистической проблемой во время пандемии. У Senior Planet есть информация о различных способах получения недорогого доступа.

Для опекунов и членов семьи: Мероприятия для ваших пожилых близких

Тяжело смотреть, как люди, которых вы любите, сталкиваются с одиночеством. Как упоминалось выше, логистические вопросы, такие как транспорт, могут быть самым большим (или единственным) препятствием. Предложите помощь, как вы можете, например, поехать с ними на автобусе первые несколько раз, организовать и оплатить такси, найти водителей и приезжать раз в неделю, чтобы отвезти своих близких на мероприятия.

Людям нравится чувствовать себя нужными. Это дает им чувство цели, поэтому загляните внутрь себя. Есть ли что-то в вашей жизни, что ваши старшие близкие могли бы сделать или помочь? Некоторые идеи:

• Устная история их жизни или конкретных переживаний (можно описать истории по старым фотографиям)
• Создание генеалогического древа
• Их опыт в таких темах, как садоводство или рецепты/помощь в посадке семян или приготовлении еды
• Планирование вечеринки
• Еженедельные карточные или игровые занятия с детьми
• Чтение сказок детям (можно лично, по телефону или в видеочате)

Эти идеи работают лучше всего, когда вы определяете реальный пробел или потребность. Например, предположим, что вы не очень хорошо готовите, но хотите стать лучше и всегда восхищались способностями своего дедушки на кухне. Люди, независимо от их возраста, склонны видеть насквозь пустые, «деловые» просьбы.

Мероприятия для пожилых людей, столкнувшихся с одиночеством

Мероприятия, такие как вызов горячей линии или пение в хоре, могут помочь пожилым людям, столкнувшимся с одиночеством. Однако, поскольку одиночество — это чувство стресса, вам может понадобиться время, чтобы адекватно справиться с ним. Это может произойти, если ваш лучший друг, брат, сестра или супруг только что умер.

Занятия — это здорово, но они также помогают понять причины вашего одиночества. Таким образом, вы сможете решить их и принять участие в мероприятиях, которые в большей степени уменьшат ваше чувство стресса.

Ссылки и сноски

1. Социальное дистанцирование. (обновлено 17 ноября 2020 г.). Центры по контролю и профилактике заболеваний. Получено 4 февраля 2021 г. с https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html 9.0026
2. Как еда на колесах продолжает кормить наших уязвимых пожилых людей в условиях пандемии. (2020, 18 мая). Еда на колесах Америка. Получено 4 февраля 2021 г. с https://www.mealsonwheelsamerica.org/learn-more/blog/how-meals-on-wheels-continues-to-feed-our-vulnerable-seniors-amidst-the-pandemic
.
3. Абонемент в тренажерный зал для пожилых людей. (н.д.). Серебряные кроссовки. Получено 4 февраля 2021 г. с https://www.silversneakers.com/learn/gym-fitness/
.
4. Служебная собака. (н.д.). Центр способностей. Получено 4 февраля 2021 г. с https://www.abilitycenter.org/programs/assistance-dogs/service-dog/9.0026
5. Спан, Паула. (2020, 30 октября). Ты не слишком стар, чтобы с кем-то разговаривать. Нью-Йорк Таймс. Получено 4 февраля 2021 г. с https://www.nytimes.com/2020/10/30/health/mental-health-psychotherapy-elderly.html
.
6. Одиночество и социальная изоляция, связанные с серьезными заболеваниями .