Первоклассная готовность
– Юлия Валентиновна, как родителям будущих первоклассников определить уже сегодня: готов их ребенок к школе или нет?
– В первую очередь нужно обратить внимание на сенсорное развитие, то есть на то, насколько ребенок хорошо знает цвета, различает геометрические фигуры, может распределить их по размеру, и на познавательные процессы, такие как память, внимание, мышление. Все это можно оценить, понаблюдав за тем, как будущий первоклассник выполняет различные задания.
– Какие?
– К примеру, по тому, как быстро ребенок учит стихи и как долго их помнит, можно определить уровень развития кратковременной и долговременной памяти. Что касается внимания, то это процесс сложный, его необходимо тренировать, особенно шустрым и быстрым детям. В этом помогут картинки «Найди отличие», «Найди такую же», «Дорисуй вторую половинку», «Рисунки по клеточкам». Очень важно, чтобы у будущего первоклассника было развито познавательное и понятийное мышление.
– Нужно ли учить объединять предметы по группам?
– Обязательно. Учите все классифицировать: овощи-фрукты, сад-огород, домашние и дикие животные, хищные и травоядные, птицы-рыбы, грибы-ягоды. Чем больше словарный запас у первоклассника, тем легче ему будет на уроке, тем быстрее он научится писать и считать.
– А как протестировать уровень логического мышления?
– Для проверки и тренировки абстрактно-логического мышления подходит игра «Четвертый лишний». Предложите своему ребенку 4 картинки или просто назовите сами 4 слова, среди которых нужно найти лишнее, а три остальных можно назвать общим словом. Например: «Белочка, ежик, щенок, зайчик». Лишним будет щенок, так как это домашнее животное, остальные дикие. Только при умении классифицировать и вычленять существенные признаки предметов ребенок без труда научится выделять условие задачи и правильно решать ее.
– У кого возникают трудности в обучении?
– В первую очередь у детей с плохо развитой координацией и моторикой. Если ребенок постоянно запинается, неуклюжий, задевает предметы и углы, что-то роняет, не может поймать или отбросить мяч, не умеет прыгать на одной ноге – на это следует обратить внимание. Отмахиваться не стоит, так как моторные нарушения зачастую связаны с проблемами в соответствующих зонах коры головного мозга. Они же отвечают за моторную сторону речи. А так как речь и мышление неразрывно связаны, то, вполне возможно, могут проявляться интеллектуальные трудности. Ребенок, испытывающий проблемы с собственным телом, не сможет нарисовать человека правильно, со всеми деталями. Поэтому если вы хотите хорошо подготовить ребенка к предстоящему обучению, учите его ползать, прыгать со скакалкой, кататься на велосипеде.
– Но когда речь идет о моторике, чаще говорят о письме…
– Это мелкая моторика. И ее развитие, безусловно, тоже очень важно. Не зря великий педагог Сухомлинский говорил что «наш ум находится на кончиках наших пальцев». Для развития мелкой моторики хорошо все, что ребенок делает своими руками: мозаика, лепка, аппликации, вырезание ножницами, игры с крупой. Во время таких занятий развиваются еще и внимание, усидчивость и контроль за своей деятельностью. От развития мелкой моторики зависят и навыки самообслуживания. Посадите ребенка порисовать геометрические фигуры на альбомном листе. В норме ребенок может сам нарисовать круг, ромб, квадрат и треугольник. Обратите внимание, чтобы линии были ровными и четкими, фигуры располагались на одинаковом расстоянии друг от друга, не соприкасались между собой. От этого зависит, как в дальнейшем ребенок будет соединять буквы между собой в слове, сможет ли располагать слова на строчке через пробел.
Моторно-координированный ребенок сумеет быстро сориентироваться в классе и в школе.
Он не будет забывать и терять школьные принадлежности, сменную обувь, сам сможет переодеваться на урок физкультуры, расстегивать и застегивать одежду, завязывать обувь.
– Логопедические проблемы нужно решить до школы в обязательном порядке?
– Да, это очень желательно. Семилетний ребенок должен выговаривать все звуки, это необходимое условие для начала обучения. Дело в том, что звук, который первоклассник не проговаривает, может нарушить понимание смысла этого слова в целом. Как следствие – ребенок не поймет, о чем идет речь в задании или тексте. Кроме того, он может пропускать соответствующий звук на письме. Для автоматизации произношения необходимо время, поэтому лучше это сделать до школы. Давайте не будем забывать, что со 2-го класса начинается иностранный язык. Не успел ребенок научиться произносить русские звуки, нужно учить иностранные! В голове начинается путаница, и возникают трудности освоения обоих языков.
– Кому легче в первом классе: тем, кто ходил в детский сад, или домашним детям?
– Неотъемлемой частью жизни в социуме являются навыки общения.
Здесь родителям важно оценить, умеет ли ребенок себя вести в коллективе, может ли попросить помощи у взрослого человека или сверстника, охотно ли устанавливает дружеские контакты, различает ли, к кому нужно обращаться на «вы», а к кому на «ты». От этих умений зависит, насколько комфортно он будет ощущать себя в школе. Наиболее сложно приходится тем детям, которые не посещали детский сад, у них нет опыта общения в коллективе, они не умеют работать в команде, не привыкли ориентироваться на педагога.
– Бывает и так: ребенок умненький, контактный, усидчивый, но физически отстает от сверстников. На что в этом случае обратить внимание родителям?
– На рост, вес ребенка, его мышечный каркас и состояние нервной системы. У старшего дошкольника начинают меняться молочные зубы на постоянные, к первому классу у мальчиков 2–8, у девочек 3–9 постоянных зубов. В этот же период происходит ростовой скачок, рост увеличивается на 5–7 см, вытягиваются конечности ребенка, изменяются пропорции тела.
– Допустим, все в порядке. Родители считают, что ребенок полностью готов к школе, но ему к первому сентября исполнится всего шесть с половиной лет…
– Из моего 15-летнего опыта работы педагогом-психологом начальной школы могу сказать, что детям 6,5 года приходится непросто в 1-м классе.
Даже при наличии высокого уровня развития умственных способностей их физиологическое развитие и эмоциональная зрелость еще недостаточны для школьной нагрузки. Конечно, все дети разные; в таком случае, если родители уверены, что их ребенок полностью готов к школе, я советую не полениться и пройти индивидуальную диагностику у школьного психолога. Он точно определит готовность ребенка и даст грамотные рекомендации родителям.
Рисунки из Майнкрафт для срисовки: 110+ картинок и раскрасок
Автор: young_artist
Майнкрафт — популярная игра, завоевавшая любовь не только детей, но и взрослых. Это своего рода Лего. Задача игрока строить и разрушать блоки с разными характеристиками и текстурой. Но если вы думаете, что разработчики предлагают просто ставить блоки друг на друга — ошибаетесь! Здесь можно выживать, строить замки, развиваться и даже программировать.
Герои классической игры давно шагнули за пределы виртуальной Вселенной Майнкрафт.
Их рисуют на одежде, чехлах для гаджетов, автомобилях и других повседневных вещах. Приглашаем вас рассмотреть рисунки из Майнкрафт, которые подойдут для срисовки и разукрашивания. Повторить их будет не так уж и сложно — графика в игре достаточно простая.
Главные герои игры
Конечно, в игре есть свои герои, антигерои и нейтральные персонажи. Без них просто не было бы вселенной, которую обожают все от мала до велика. Расскажем о наиболее значимых и попытаемся нарисовать их в разных техниках.
Стив
Это почти супергерой (ведь рост у Стива почти 2 метра), которым мы управляем в игре. Он может высоко прыгать и разрушать практически любые препятствия. Но внешне остается обычным парнем в голубой футболке и простых джинсах. Почему бы не начать рисовать героев Майнкрафт именно со Стива.
Цветной рисунок Стива с оружием для срисовки Рисунок Стива карандашом Пиксельный рисунок Стива для срисовки Рисунок Стива по клеточкам для срисовки Рисунок фантазия — Стив в реале Как нарисовать Стива из Майнкрафт поэтапноАлекс
Это один из главных героев игры.
Создатели утверждают, что Алекс не имеет пола — игрок может сам настроить этот парметр. Но чаще всего Алекс изображают как зеленоглазую девушку с рыжими волосами.
Часто героев изображают вместе.
Стив и Алекс из Майнкрафт цветной рисунок в стиле аниме Стив и Алекс простой рисунок для срисовки Стив и Алекс Алекс и Стив из МайнкрафтХиробрин (Herobrine)
А вот об этом персонаже много споров. Представляет собой старый скин игры, который очень напоминает Стива. Особенность — белые глаза.
Цветной рисунок Херобрин и Стив Рисунок карандашом Херобрин для срисовки и раскрашивания Рисунки Херобрин в игре и Аниме Херобрин из Майнкрафт и сущности Херобрин в игре и реале рисунок Рисунок цветной для срисовки Херобрин с мечом Стив и Херобрин цветной рисунок для срисовкиСущности
Нужны для того, чтобы разнообразить игру.
Нас интересуют мобы (мобильные сущности), поскольку именно с ними чаще всего вступают во взаимодействие главные персонажи.
Пассивные мобы
Безвредные сущности, которые можно приручить или воспроизвести.
Животные в Майнкрафт цветной рисунок Милые мобы из Майнкрафт рисунок цветной Оцелот из Майнкрафт рисунок карандаш для срисовки Свинья из Манкрафт рисунок для срисовки Свинка из Майнкрафт по клеточкам рисунок Собака из майнкрафт рисунок цветной Корова из Майнкрафт для срисовки Рисунок лисы из Майнкрафт для срисовкиНейтральные
Такие мобы могут быть агрессивными или пассивными. Все зависит от того, атакует ли их главный персонаж.
Эндермен из Майнкрафта для срисовки Пиглин рисунок цветной для срисовки Цветной рисунок Пиглин Пчела Майнкрафт цветной рисунок Пчела Майнкрафт для срисовки Рисунок белых медведей из Майнкрафт Рисунок белого медведя из Майнкрафт для срисовки Рисунок волка из Майнкрафт Желеный Голем из Майнкрафт цветной рисунок Эелезный Голем рисунок для срисовки и раскрашивания Раскраска Железный Голем Рисунок паука из Майнкрафт карандашом Рисунок паука из Майнкрафт для срисовки Рисунок мобов Майнкрафт цветнойВраждебные
Эти мобы всегда атакуют персонажа, если он появляется в зоне их видимости.
А следующего моба многие пользователи (да и сами создатели) называют самым красивым монстром.
Рисунок моба Фантом карандашом для срисовкиРисунок Фантом из Майнкрафт цветнойПродолжим?
Рисунок магма куба цветнойРисунок Опустошителя из Майнкрафт для срисовкиРисунок цветной Опустошитель из Майнкрафт Цветной рисунок Шалкера из Майекрафт Рисунок скелета из Майнкрафт цветной Картинка скелета из Майнкрафт для срисовки Рисунок скелета в стиле арт для срисовки Цветной рисунок Скелет и Крипер для срисовки рисунок слизня из Майнкрафт цветной Арт со слизнем из Майнкрафт для срисовки Рисунок Вордена из Майнкрафт для срисовки Рисунок Ворден цветной Ведьма пиксельный рисунок цветной Ведьма из Майнкрафт рисунок для срисовки Ведьма Майнкрафт в стиле арт Векс из Майнкрафт Рисунок цветной Виндикатор и Эвокер Рисунок скелета и иссушителя из Майнкрафт для срисовки Как нарисовать скелет иссушитель из Майнкрафт Скелет иссушитель цветной рисунок Скелеты из Майнкрафт рисунок для срисовки Рисунок цветной Зомби из Майнкрафт Рисунок Зомби Майнкрафт для срисовки Рисунок Зомби Майнкрафт карандаш Рисунок Зомби цветной для срисовки Зомби цветной рисунок Майнкрафт Зомби из Майнкрафт рисунок в стиле артБоссы мобов
А это уже самые опасные и враждебные мобы.
Они ставят перед персонажем серьезные преграды, но и вознаграждение за их преодоление дают отличные.
Мы рассказали о том, как нарисовать почти всех персонажей и мобов игры Майнкрафт. Напоследок покажем еще несколько интересных рисунков, которыми можно вдохновляться.
Рисунок мобов из Майнкрафта цветной для срисовки Стив пиксельный рисунок для срисовки Стив цветной рисунок Свинка из Майнкрафта для срисовки Крипер рисунок цветной Пейзаж Майнкрафта рисунок цветной для срисовки Пейзаж из Майнкрафта рисунок карандашом Рисунок карандашом на тему Майнкрафт Алекс и Стив из Майнкрафта в стиле арт для срисовки Алекс и Стив с оружием рисунок для срисовки карандаш Алекс и Стив из Майнкрафта рисунок цветной Скелет из Майнкрафта картинка для срисовки Цветной рисунок КрипераВдохновляйтесь, пробуйте рисовать любимых героев игры и у вас обязательно все получится!
Анатомия кости | Johns Hopkins Medicine
Анатомия костей | Медицина Джона ХопкинсаЧто такое кость?
Кость — это живая ткань, из которой состоит скелет тела.
Существует 3 типа костной ткани, включая следующие:
Компактная ткань. Более твердая внешняя ткань костей.
Губчатая ткань. Губчатая ткань внутри костей.
Субхондральная ткань. Гладкая ткань на концах костей, покрытая другим типом ткани, называемым хрящом. Хрящ — это специализированная хрящеватая соединительная ткань, присутствующая у взрослых. Это также ткань, из которой у детей развивается большинство костей.
Прочная тонкая наружная оболочка, покрывающая кости, называется надкостницей. Под твердой внешней оболочкой надкостницы находятся туннели и каналы, по которым проходят кровеносные и лимфатические сосуды, несущие питание кости. Мышцы, связки и сухожилия могут прикрепляться к надкостнице.
Кости классифицируются по форме: длинные, короткие, плоские и неправильные. В первую очередь их называют длинными или короткими.
В скелете человека 206 костей, не считая зубов и сесамовидных костей (небольших костей, находящихся внутри хрящей):
80 осевых костей.
Включает голову, лицевые, подъязычные, слуховые, туловище, ребра и грудину.126 аппендикулярных костей. Сюда входят руки, плечи, запястья, кисти, ноги, бедра, лодыжки и ступни.
Включает голову, лицевые, подъязычные, слуховые, туловище, ребра и грудину.Каковы функции костей?
Кость обеспечивает форму и поддержку тела, а также защиту некоторых органов. Кость также служит местом хранения минералов и обеспечивает среду — костный мозг — для развития и хранения клеток крови.
Какие существуют типы костных клеток?
К различным типам костных клеток относятся следующие:
Остеобласты. Находится в кости, его функция заключается в формировании новой костной ткани.
Остеокласт. Очень большая клетка, образующаяся в костном мозге, ее функция заключается в поглощении и удалении ненужной ткани.
Остеоцит. Обнаруженный в кости, его функция состоит в том, чтобы помочь сохранить кость как живую ткань.
Кроветворные.
Найден в костном мозге, его функция заключается в производстве эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов.
Найден в костном мозге, его функция заключается в производстве эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов.Жировые клетки также находятся в костном мозге.
Из-за сложности функции костей, от обеспечения силы и поддержки тела до использования в качестве места для развития и хранения клеток крови, существует множество нарушений и заболеваний, которые могут поражать кости.
Связанные
- Хирургия позвоночника
Острая травма спинного мозга
- Кости и суставы
Артрогрипоз
- Кости и суставы
Хондробластома
Похожие темы
Кости: типы, строение и функции
Кости образуют каркас, который скрепляет тело и позволяет ему двигаться.
Но у костей есть и другие ключевые роли, в том числе защита жизненно важных органов, хранение минералов и обеспечение среды для создания костного мозга.
Кости — это живые, активные ткани, которые тело постоянно реконструирует.
Их функции включают поддержку структуры тела, защиту ключевых органов и обеспечение движения тела. Кроме того, именно в костях организм вырабатывает костный мозг, а оттуда – клетки крови. Кроме того, они служат хранилищем минералов, особенно кальция.
Скелет составляет около 15% массы тела. При рождении у человека около 270 мягких костей. По мере роста некоторые сливаются.
В зрелом возрасте у людей от 206 до 213 костей. Причина этой разницы в том, что у некоторых людей больше или меньше костей в ребрах, позвонках, пальцах рук и ног.
Самая большая кость в теле человека — бедренная кость, или бедренная кость, а самая маленькая — стремечко в среднем ухе, длиной около 3 миллиметров.
Кости состоят в основном из белка коллагена, который образует мягкий каркас.
Минерал фосфат кальция укрепляет этот каркас, придавая ему прочность. Кости содержат 99% кальция в организме.
Кости имеют внутреннюю структуру, похожую на соты, что делает их жесткими, но относительно легкими.
В этой статье мы объясним их функции, из чего они состоят и какие типы клеток они задействуют.
Кости состоят из двух типов тканей.
Компактная (кортикальная) кость представляет собой твердый внешний слой, плотный, прочный и долговечный. Он составляет около 80% костной массы взрослого человека и образует внешний слой кости.
Губчатая (трабекулярная или губчатая) кость составляет оставшиеся 20% кости и состоит из сети трабекул или стержнеобразных структур. Он легче, менее плотный и более гибкий, чем компактная кость.
Кости также содержат:
- остеобласты и остеоциты, ответственные за формирование кости
- остеокласты или клетки, резорбирующие кость
- остеоид, смесь коллагена и других белков сосуды
- костный мозг
- хрящи
- мембраны, включая эндост и надкостницу
Ниже представлена трехмерная карта скелетной системы.
Нажмите, чтобы изучить.
Кости не являются статичной тканью, они нуждаются в постоянном уходе и реконструкции. В этом процессе участвуют три основных типа клеток.
- Остеобласты отвечают за образование и восстановление кости. Они производят белковую смесь, которую врачи называют остеоидом, которая минерализуется и становится костью.
- Остеоциты представляют собой неактивные остеобласты, которые минерализуются и остаются в созданной ими кости. Они взаимодействуют с другими клетками кости и помогают поддерживать метаболические функции в костях.
- Остеокласты представляют собой крупные клетки с более чем одним ядром. Они используют кислоты, полученные в результате определенных реакций, для разрушения использованной кости. Этот процесс называется резорбцией. Остеокласты помогают реконструировать поврежденные кости и создают пути для прохождения нервов и кровеносных сосудов.
Костный мозг
Костный мозг присутствует почти во всех костях, где есть губчатая или губчатая кость.
Костный мозг вырабатывает клетки крови, в том числе:
- эритроциты, которые доставляют кислород к клеткам
- лейкоциты, необходимые для иммунной системы организма
- тромбоциты, которые организм использует для свертывания крови
Костный мозг производит около 2 миллионов эритроцитов каждую секунду. Он также производит лимфоциты или лейкоциты, участвующие в иммунном ответе.
Внеклеточный матрикс
Кости представляют собой живые клетки, встроенные в органический матрикс на минеральной основе. Этот внеклеточный матрикс состоит из органических компонентов (в основном коллагена 1 типа) и неорганических компонентов, включая гидроксиапатит и другие соли, такие как кальций и фосфат.
Коллаген придает костям прочность на растяжение, а именно устойчивость к растяжению. Гидроксиапатит придает костям прочность на сжатие или устойчивость к сжатию.
Кости выполняют различные функции, влияющие на все тело. Исследования показывают, что, помимо структуры и движения, кости поддерживают энергетический обмен, выработку клеток крови, иммунную систему и работу мозга.
Механика
Кости служат каркасом для поддержки тела. Мышцы, сухожилия и связки прикрепляются к костям. Без привязки к костям мышцы не могли бы двигать тело.
Защита
Некоторые кости защищают внутренние органы тела. Например, череп защищает мозг, а ребра защищают сердце и легкие.
Синтез
Губчатая кость является жизненно важным резервуаром для развития эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов. Также организм уничтожает дефектные и старые эритроциты в костном мозге.
Метаболизм
Метаболические функции костей включают:
- Хранение: Кости служат резервом минералов, особенно кальция и фосфора. Жировая ткань костного мозга также может хранить жирные кислоты.
- Эндокринная функция: Кости производят предшественники различных гормонов, в том числе участвующих в росте, выработке инсулина и развитии мозга. Они выделяют гормоны, которые действуют на почки и влияют на регуляцию уровня сахара в крови и отложение жира.
- Баланс кальция: Кости могут увеличивать или уменьшать содержание кальция в крови путем образования костей или их разрушения в процессе, называемом резорбцией.
- Баланс pH: Некоторые исследования показали, что кости могут выделять или поглощать щелочные соли, помогая крови поддерживать правильный уровень pH, но ученым нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить это.
- Детоксикация: Кости могут поглощать из крови тяжелые металлы, такие как свинец, ртуть и мышьяк.
В человеческом теле есть пять типов костей:
- Длинные кости: В основном это уплотненные кости с небольшим количеством костного мозга и включают большинство костей конечностей. Они, как правило, поддерживают вес и помогают двигаться.
- Короткие кости: Они имеют приземистую кубическую форму и включают кости запястья и лодыжки.
- Плоские кости: Имеют плоскую широкую поверхность. Они состоят из двух наружных слоев компактной кости и внутреннего слоя губчатой кости. Кости черепа, грудина, ребра и лопатки относятся к плоским костям. Они, как правило, играют защитную роль.
- Сесамовидные кости: Врастают в мышцы и сухожилия вблизи поверхностей суставов. К ним относятся надколенник или надколенник. Они защищают сухожилия от износа и стресса.
- Неправильные кости: Эти кости не относятся к первым четырем категориям и имеют необычную форму. К ним относятся кости позвоночника и таза. Они часто защищают органы или ткани.
Они состоят из двух наружных слоев компактной кости и внутреннего слоя губчатой кости. Кости черепа, грудина, ребра и лопатки относятся к плоским костям. Они, как правило, играют защитную роль.Кости скелета относятся к двум группам: аппендикулярный и осевой скелеты.
Аппендикулярный скелет состоит из 126 костей, в том числе костей конечностей, плеч и тазового пояса. Он обеспечивает структуру и поддержку других частей тела.
Осевой скелет имеет меньший диапазон движений, чем добавочный скелет. Он состоит из костей черепа, позвоночного столба и грудной клетки.
Поделиться на Pinterest Изображение трабекулярной кости под электронным микроскопом (100-кратное увеличение).
Изображение предоставлено: Sbertazzo
Тело всегда ремоделирует кость. Это позволяет организму восстанавливать поврежденные кости, изменять форму скелета во время роста и регулировать уровень кальция.
Модернизация состоит из двух частей. Во время формирования в организме закладывается новая костная ткань. При резорбции остеокласты разрушаются и удаляют кость.
Если какая-то часть скелета со временем подвергается повышенному напряжению, например, во время физических упражнений, участки кости, испытывающие наибольшую нагрузку, в ответ становятся толще.
Остеоциты, остеокласты и остеобласты играют ключевую роль, но вносят свой вклад и другие элементы. К ним относятся паратиреоидный гормон, витамин D, эстроген и тестостерон.
Остеопороз — это заболевание костей, при котором происходит снижение минеральной плотности костей. Это увеличивает риск переломов.
Чаще всего возникает у женщин после наступления менопаузы. Тем не менее, это может повлиять и на мужчин, и может начаться до менопаузы.
Остеопороз возникает либо при слишком быстром удалении или резорбции кости, либо при слишком медленном образовании новой кости, либо по обеим причинам.
Факторы риска включают:
- низкий уровень кальция
- дефицит витамина D
- курение табака
- употребление кортикостероидов
- высокое потребление алкоголя
Скрининг может помочь предотвратить остеопороз или замедлить его прогрессирование. Тесты могут показать наличие остеопении, ранней стадии остеопороза. На этом этапе врач может порекомендовать диетические меры или добавки.
По мере ухудшения состояния костей доступны лекарства для замедления его прогрессирования.
Какие еще заболевания костей существуют?
В настоящее время исследователи изучают способы регенерации кости. Это может помочь людям с остеоартритом, остеопорозом и другими заболеваниями.
Это также может помочь срастить сломанные кости.
Регенерация костей — сложный процесс. В настоящее время ученые изучают различные аспекты, в том числе способы:
- ускорить производство минералов для образования новой кости
- использовать натуральные или синтетические трансплантаты для улучшения заживления кости
- формировать новую кость и обеспечивать ее рост
- использовать искусственные биоматериалы для достижения регенерации кости
- стимулировать нервные пути для стимулирования образования подлинной кости
- регенерировать кости с поверхностью, обеспечивающей поглощение питательных веществ
Вот несколько ответов на вопросы, которые люди часто задают о костях:
Почему кости важны для здоровья в целом?
Кости поддерживают структуру тела и защищают жизненно важные органы, но они также играют ключевую роль в производстве клеток крови, иммунной системе, хранении кальция, высвобождении основных гормонов и многих других функциях.
Что важно для здоровья костей?
Соблюдение разнообразной диеты с большим количеством кальция, получение достаточного количества витамина D и физические упражнения важны для здоровья костей. Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя также могут помочь предотвратить остеопороз.
Как узнать, нездоровы ли ваши кости?
Различные проблемы со здоровьем могут повлиять на кости. Признаки остеопороза включают потерю роста, все более сутулую осанку и переломы, которые случаются часто или легко. Скрининг-тест может показать, если у человека снижена плотность костей.
Боль в костях может быть признаком повреждения костей, инфекции или рака костей. Кости могут стать мягкими, если есть дефицит витамина D. Это может привести к искривлению голеней у детей, известному как рахит. У взрослых врачи называют это остеомаляцией.
Нетравматический перелом костей у взрослых старше 50 лет также может быть ранним признаком невыявленного рака, такого как метастатический рак груди или легких или множественная миелома.