Картинка для детей кабачок: Раскраска Кабачок — Бесплатно Онлайн!

Есть два способа приготовить рататуй на плите. Можно потушить сразу все овощи или сначала обжарить каждый ингредиент отдельно, а уже затем потушить их вместе. Считается, что во втором случае овощи лучше сохраняют свою форму.

Ингредиенты

• 2 красных болгарских перца;
• 2 кабачка;
• 1 баклажан;
• 2 луковицы;
• 4 помидора;
• 4 зубчика чеснока;
• оливковое масло;
• 4 веточки свежего тимьяна;
• 2 столовые ложки томатной пасты — опционально;
• соль — по вкусу;
• прованские травы — опционально.

Приготовление

Нарежьте лук, очищенный от семян перец, кабачки, баклажан и помидоры крупными кусочками и измельчите чеснок. Если кабачки старые, то предварительно с них лучше убрать кожицу и удалить семена.

Помидоры тоже можно очистить от шкурки. Для этого сделайте на их верхушках крестообразные надрезы, опустите овощи в кипящую воду на 30 секунд, а потом в ледяную воду ещё на 30 секунд. После этого с плодов легко снимется шкурка.

Способ 1

Обжарьте на разогретом масле лук, затем добавьте к нему измельчённый тимьян. Когда лук станет мягким, добавьте чеснок, перец, кабачки и баклажаны и обжаривайте, помешивая, на среднем огне 2–3 минуты.

Добавьте помидоры, соль и при желании томатную пасту.

Можно добавить в рататуй прованские травы — эта смесь идеально подходит для его приготовления.

Хотя свежие овощи и тимьян и так сделают блюдо ароматным. Тушите овощи под крышкой на умеренном огне до мягкости.

Как приготовить кабачки в духовке. 10 крутых рецептов →

Способ 2

По отдельности, помешивая, обжарьте до золотистого цвета лук с тимьяном, перец, кабачки, баклажан и помидоры.

Затем выложите все овощи в один сотейник, влейте 150 мл воды, добавьте измельчённый чеснок, соль и прованские травы. Тушите под крышкой примерно 20 минут.

Если рататуй покажется вам слишком жидким, то готовьте блюдо без крышки ещё 10–15 минут.

11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке →

Рецепт рататуя в духовке

Нарезанные кружочками помидоры, кабачки и баклажаны выкладываются на соус из помидоров и запечённого перца. Оригинальная подача, невероятный аромат и потрясающий вкус гарантированы.

Ингредиенты

• 2 красных болгарских перца;
• оливковое масло;
• 1 луковица;
• 4 зубчика чеснока;
• 8 помидоров;
• 4 веточки тимьяна;
• соль — по вкусу;
• 3 кабачка;
• 1 баклажан.

Приготовление

Разрежьте перцы пополам и удалите семена. Выложите овощи срезом вниз на противень, смазанный маслом или застеленный фольгой. Запекайте перцы в разогретой до 230 °C духовке 15–20 минут. Затем остудите, очистите от шкурки и нарежьте мелкими кубиками.

На сковороду с разогретым маслом выложите измельчённые лук и 3 зубчика чеснока и обжаривайте, помешивая, до мягкости. Очистите 4 помидора от шкурки, нарежьте маленькими кубиками и добавьте к овощам вместе с 3 веточками тимьяна.

Тушите на медленном огне, пока почти вся жидкость не испарится. Добавьте нарезанный перец и соль, готовьте ещё несколько минут и выньте тимьян.

Распределите томатный соус по дну формы для запекания. Лучше всего подойдёт форма диаметром 20 см. Нарежьте кабачки, баклажан и оставшиеся помидоры тонкими кружочками и выложите их на соус по кругу или полосками.

Смешайте 1 столовую ложку оливкового масла с измельчённым зубчиком чеснока, солью и листьями с веточки тимьяна. Смажьте этой смесью овощи.

Накройте форму фольгой и запекайте овощи при температуре 140 °C в течение 2 часов. Овощи должны легко протыкаться ножом или вилкой. Снимите фольгу и запекайте ещё полчаса. Если овощи вдруг начнут подгорать, снова прикройте их фольгой.

Читайте также

Кабачки для малышей — Первые продукты для малышей

Когда детям можно есть кабачки?

Цуккини можно вводить, как только ваш ребенок будет готов к прикорму, что обычно происходит в возрасте около 6 месяцев.

Предыстория и происхождение кабачков

От карри до долмы и рататуя, кабачки появляются в блюдах со всего мира. Темно-зеленые, продолговатые сорта популярны, но кабачки бывают самых разных цветов, форм и размеров — идеальный выбор для деток на вкус! Это также отличный способ научить детей старшего возраста истории: этот обильный летний кабачок родом из Центральной Америки, где тыквы выращивали для сельскохозяйственных, церемониальных и бытовых целей на протяжении тысячелетий.Основной продукт питания для коренных американцев, тыква была привезена испанскими колонизаторами в Европу, где тыквы, называемые айотли народом науатль Мезоамерики, изменились по форме и размеру благодаря выращиванию итальянцами, которые называли тыкву уменьшительным от zucca, их слово для давить. Сегодня кабачки носят разные названия в зависимости от того, где вы живете: кабачки, кабачки, кабачки и quả bi ngòi, и это лишь некоторые из них.

Кабачки растут на солнце и обычно дают много фруктов (да, с ботанической точки зрения, кабачки — это фрукты!), что делает эту плодовитую тыкву экономичным и питательным дополнением к рациону вашего ребенка.Вы даже можете есть цветы (они очень вкусны для фриттатов, кесадильи и пиццы), хотя их лучше всего оставить для малышей, у которых развиты навыки жевания и глотания.

Храните кабачки в бумажном пакете, чтобы они оставались свежими! Кабачку нужен доступ воздуха, чтобы кожа не стала слизистой и мягкой.

Калани, 6 месяцев, впервые ест вареные кабачки. Как нарезать кабачки перед приготовлением (для детей от 6 месяцев)

Для получения дополнительной информации о том, как нарезать питание для младенцев, посетите нашу страницу о размерах и формах продуктов питания.

Рецепт: картофель фри из цуккини с лебедой и соусом из йогурта*

Ингредиенты

• 2 маленьких цукини
• 2 яйца
• 3 столовые ложки панировочных сухарей или кукурузной муки
• 1/2 чашки вареной киноа (по желанию)
• 1 столовая ложка нутовой муки или муки на выбор (по желанию)
• 1 столовая ложка измельченной кинзы (по желанию)
• 1/4 чайной ложки молотого тмина
• 2 столовые ложки масла авокадо, сафлорового масла или высокотемпературного масла
• 1/4 стакана простого йогурта

Указания

1. Разогрейте духовку до 475 градусов по Фаренгейту / 250 градусов по Цельсию.Смажьте форму или противень, пригодные для использования в духовке, раскаленным маслом, например маслом авокадо или сафлоровым маслом.
2. Вымойте и высушите кабачки. Обрежьте концы стеблей. Разрежьте кабачки вдоль на четыре части, затем разрежьте поперек, чтобы получились прорези длиной примерно с ваши пальцы. Отложите.
3. Разбейте яйцо в неглубокую миску и взбейте, чтобы желтки соединились с белками. Добавьте панировочные сухари (или кукурузную муку) в отдельную неглубокую миску и, если вы хотите добавить немного аромата и питательных веществ, смешайте киноа, муку, травы и тмин.Если смесь слишком комковатая, добавьте еще муки.
4. Чтобы приготовить картофель фри из цуккини, окуните каждый стержень в яйцо, затем обваляйте в панировочных сухарях и положите на подготовленный противень. Если смесь не прилипает к копью, руками прижмите панировочные сухари к копью. Продолжайте, пока все копья не будут покрыты.
5. Выпекайте, пока картофель не станет хрустящим и золотистым, от 30 до 40 минут. Дайте остыть перед подачей на стол. Подавайте вместе с йогуртом и предложите ребенку окунуться в него. * Этот рецепт содержит пищевые аллергены (яйца, молочные продукты и пшеницу), поэтому вводите его с осторожностью.

Вкусовые сочетания

Цуккини имеют мягкий вкус и слегка сладковатый вкус при приготовлении, что делает тыкву универсальным ингредиентом, который может служить чистым холстом для ваших любимых вкусов и приправ. Попробуйте смешать приготовленные кусочки цуккини с амарантом, лебедой или вашим любимым зерном; подавать копья вместе с продуктами, богатыми железом, такими как черные бобы или чечевица; добавление натертых кабачков к яйцам или добавление кабачков в макароны.

J.Компании, MSN, CNS

В. Калами, МНСП, РД

К. Раппапорт, OTR/L, MS, SCFES, IBCLC

С. Баджовала, доктор медицинских наук, FAAAAI. (секция аллергии)

Р. Руис, сертифицированный врач-педиатр и детский гастроэнтеролог

Цуккини Малыши — Skinnytaste

Цуккини Tots — отличный способ заставить вашу семью есть овощи! Эти подходящие для детей кабачки, приготовленные из тертых кабачков и сыра, станут отличным гарниром или закуской.

У меня есть куча рецептов цукини здесь, на Skinnytaste, так много, что я создал целую доску Pinterest под названием Yummy Zucchini, посвященную этому. Некоторые из моих фаворитов: цуккини энчиладас (идеально подходит для постных понедельников), куриные роллаты, фаршированные цукини и моцареллой, цуккини пицца укусы и один из моих летних фаворитов — лодочки из цуккини, фаршированные сосисками. На завтрак вы можете попробовать этот шоколадный хлеб с цуккини, он понравится даже самым привередливым детям!

Я поделилась этим рецептом несколько лет назад, и нам всем они понравились, но единственная проблема заключалась в том, что я сделала их в форме для мини-маффинов, и они прилипли к форме.

В прошлом году я приготовила эти котлетки из цветной капусты и испекла их на противне, и они были идеальными. Итак, вчера вечером я решила попробовать этот рецепт, и в результате цуккини стали идеальными — они больше не прилипают к сковороде!

Мне также нравится, как они стали немного хрустящими по краям – так здорово! Моему мужу это ОЧЕНЬ понравилось, и он очень разборчив, когда дело доходит до кабачков. Один совет — обязательно выжимайте из натертых кабачков как можно больше воды, я просто использовал бумажные полотенца. Какая-то влага все равно останется, но они получатся просто отличные.

Как приготовить цуккини

Больше рецептов с цукини

Цуккини Малыши

108 ккал 7 Белок 11.5 Углеводы 4.3 Жиры

Время подготовки: 14 минут

Время приготовления: 16 минут

Общее время: 30 минут

Цуккини Tots — отличный способ заставить вашу семью есть овощи! Эти подходящие для детей кабачки, приготовленные из тертых кабачков и сыра, станут отличным гарниром или закуской.

• кулинарный спрей
• 1 упакованная чашка натертых цуккини
• 1 большое яйцо
• 1/4 средней луковицы, измельченной
• 1/4 чашки тертого обезжиренного острого сыра чеддер
• 1/3 чашки панировочных сухарей с приправами или клейковины крошки
• 1/4 ч.л. соли и черного перца по вкусу

• Разогрейте духовку до 400°F. Сбрызните противень кулинарным спреем.

• Натрите кабачки на чистом кухонном полотенце, пока не получите 1 упакованную чашку.Отожмите из кабачков всю лишнюю воду, воды будет много. В средней миске смешайте все ингредиенты и приправьте солью и перцем по вкусу.

• Возьмите 1 столовую ложку смеси в руки и скатайте в маленькие овалы. Поместите на противень и запекайте в течение 16-18 минут, переворачивая наполовину, пока готовите до золотистого цвета. Делает 16.

Порция: 5 шт., Калории: 108 ккал, Углеводы: 11,5 г, Белки: 7 г, Жиры: 4,3 г, Натрий: 262 мг, Клетчатка: 2 г, Сахар: 2 г

Ключевые слова: запеченные кабачки, кабачки, кабачки, кабачки, кабачки, рецепт

16 видов сквоша — разные виды летнего и зимнего сквоша

Виды летнего сквоша| Виды зимней тыквы

Тыква — растение, которое не перестает давать плоды! Его невероятно легко выращивать, и он является надежным производителем, даже если вы новичок в саду. Если вы выращиваете тыкву самостоятельно, всего нескольких растений будет достаточно для вашей семьи, а 90 193 тонн 90 194 останется для совместного использования. Но какие сорта выращивать или покупать на фермерском рынке? Существуют десятки разновидностей, которые делятся на две основные группы: тыква летняя и тыква зимняя. «Летний кабачок собирают в теплые погодные месяцы и долго не хранят, — говорит Джош Киршенбаум, менеджер по работе с овощами в PanAmerican Seed. месяцами.

Вот несколько наших любимых сортов тыквы с советами по выращиванию и идеями рецептов:

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Летние кабачки часто растут на более густых растениях, чем более похожие на лианы растения тыквы и зимние кабачки, что означает, что они будут занимать меньше места в вашем саду. «Меньше» относительно, так как большинству по-прежнему требуется от трех до четырех футов пространства во всех направлениях для роста. Собирайте летнюю тыкву, когда она маленькая и нежная — более крупные плоды, как правило, становятся жесткими и деревянистыми. И продолжайте собирать урожай!

Цуккини Сквош

Гетти Изображений

Этот знакомый кабачок выращивали из поколения в поколение, потому что его легко выращивать и получать высокие урожаи. Приготовьте на гриле или обжарьте и посыпьте макаронами или запеките их в хлеб и пирожные. Если вы выращиваете слишком много кабачков, чтобы использовать их в своих рецептах, используйте кухонный комбайн, чтобы натереть их и заморозить; затем вытащите его, чтобы оттаять, отожмите его насухо, а позже приготовьте фриттату или быстрый хлеб.

Типы цуккини: Боссанова, Easy Pick Green, Cocozelle, Gold Rush

Круглый цуккини

saquizetaGetty Images

Эти симпатичные круглые кабачки хороши для тех же блюд, но их забавно жарить или жарить целиком, когда они маленькие. Или соберите их крупнее и начините рисом, мясом и овощами.

Типы круглых кабачков: Восьмерка, Папайя-груша

Кривошея Сквош

йодасваджGetty Images

Эти кабачки с закругленным дном и изогнутой шейкой лучше всего собирать, когда их длина не превышает 4–6 дюймов, чтобы они были нежными.Если ждать слишком долго, они становятся неприятно потрепанными.

Типы тыквы-горбуши: Желтая горбуша, Золотая звезда

Сквош-паттипан

kolesnikovsergGetty Images

Эти тыквы в форме летающих тарелок можно жарить целиком, если они имеют ширину от 2 до 3 дюймов. Крупные фрукты можно нарезать кубиками и обжарить в качестве гарнира или посыпать макаронами.

Типы тыквы Patty Pan: Benning’s Green Tint, Sunburst

Куза Сквош

Елена ДемченкоGetty Images

Эти ближневосточные сорта овальной формы могут быть самыми вкусными среди летних тыкв, но иногда их трудно найти, если вы не выращиваете их сами. Приготовьте на пару, обжарьте или начините их.

Типы тыквы Куза: Кабачок ливанского белого куста, Магда

Тыква Татуме

texasmileGetty Images

Эти устойчивые к жаре семейные реликвии быстро растут. Лоза, которая может достигать 10 футов в длину, так что она подходит для больших садов! Твердая, сладкая белая мякоть имеет больше вкуса, чем многие другие виды тыквы. Выбирайте, когда фрукты размером с мяч для софтбола.

Сквош Тромбончино

Амазонка

Насколько они круты? Стройные, пышные плоды этой итальянской реликвии твердые и менее потрепанные, чем многие виды.Убедитесь, что у вас большой сад, потому что их лозы достигают 15 футов в длину! Собранные плоды имеют длину не более фута.

.

Зимним кабачкам нужно много места, чтобы растянуться, потому что их лианы простираются на 10-15 футов в каждом направлении; приучите растения к шпалере или забору, чтобы сэкономить место. Урожай зимней тыквы собирайте, когда кожуру невозможно проткнуть ногтем большого пальца, примерно в то время, когда лозы и листья увядают или после первых легких заморозков.

Желудевая тыква

утиные картыGetty Images

Эти популярные зимние тыквы имеют форму своего тезки и служат надежно. Их лучше всего запекать или фаршировать, потому что они не такие сладкие, как другие виды.

Типы желудевой тыквы: Медовый медведь, Шут

Лютиковая тыква

zachvwGetty Images

Эти тыквы в форме тюрбана хорошо хранятся до поздней зимы и становятся маслянисто-сладкими и атласными при запекании и пюре.Запеките, сделайте пюре и добавьте оливковое масло и сыр романо в качестве гарнира или восхитительный соус для пасты.

Типы лютиковой тыквы: Burgess, Bonbon

Баттернатная тыква

спаксиакс

Мускатные орехи имеют цилиндрическую форму с луковичным концом и классической желтовато-коричневой кожурой. Вам понадобится несколько недель хранения, чтобы аромат развился, но они сохраняются месяцами и месяцами. Они плодовитые производители! Запекайте, тушите или добавляйте в рагу.Некоторые новые виды дают маленькие плоды, которые идеально подходят для одной или двух порций.

Типы мускатной тыквы: Honeybaby, Waltham

Тыква Деликата

Лаури ПаттерсонGetty Images

Этот сорт семейной реликвии имеет кремовые и зеленые полосатые продолговатые плоды около трех дюймов в ширину и шести дюймов в длину. Они нежные и на вкус немного напоминают сладкий картофель. В отличие от многих зимних кабачков, кожура съедобна, но они не хранятся долго, как другие зимние кабачки.

Типы тыквы Деликата: Деликатный куст

Тыква с клецками

george733Getty Images

Симпатичные маленькие приземистые формы этой тыквы красивы и съедобны. Они плодовитые производители, и их можно запекать, жарить на гриле, готовить на пару или фаршировать.

Типы кабачков с клецками: Сладкие кнедлики, карнавальные

Сквош Хаббард

jenifotoGetty Images

Эти тыквы, популярные в Новой Англии, имеют жесткую неровную кожуру и цвет варьируется от ярко-оранжевого до великолепного цвета морской волны.Некоторые сорта весят до 15 фунтов каждый! Поджарьте сладкую мякоть в качестве гарнира или нарежьте кусочками для рагу.

Типы сквоша Хаббард: Красный Кури, Синий Балет

Кабоча Сквош

ДевонюGetty Images

Эти японские кабачки внешне похожи на лютик, а по вкусу напоминают сладкий картофель. Запекать, готовить на пару или пюрировать в супах.

Виды тыквы Кабоча: Солнечная, Хоккори

Тыквенная тыква

Креативная студия HeinemannGetty Images

Тыквы на самом деле являются разновидностью зимних кабачков.В то время как некоторые сорта не особенно вкусны и выращиваются в основном для нарезки или демонстрации, другие довольно сладкие! Запекайте, готовьте на пару, тушите и поджаривайте семечки или, конечно, сделайте тыквенный пирог.

Типы тыквенных кабачков: Pepitas, Super Moon, Hijinks, Blue Prince

Сквош-спагетти

chengyuzhengGetty Images

Эти тыквы продолговатой формы имеют волокнистую мякоть, которую можно соскоблить после приготовления, чтобы получились нити, похожие на спагетти.Используйте в качестве полезного заменителя пасты с низким содержанием углеводов.

Виды тыквы-спагетти: Sugaretti, Tivoli

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

Детские рецензии на книгу Моя жизнь как кабачок

Персонажи очень объемные и реалистичные.Дети — правдоподобные дети, которых вы могли бы вообразить существующими. Я никогда не был в приемной семье, поэтому не могу сказать, насколько точно это изображено здесь, но, кажется, это изображено очень хорошо. У всех детей есть свои трагические причины быть там, и эти причины все еще влияют на них в настоящем через травму и то, как они себя ведут. Я уверен, что люди, которые жили в приемных семьях раньше (или в настоящее время), определенно смогут больше всего относиться к этому фильму и этим персонажам, но даже люди, которые никогда не были в приемных семьях, должны быть в состоянии найти что-то связанное с этим фильмом. персонажи.Фильм не пытается приукрасить причины того, почему ребенок может остаться без родителей, и, хотя он не обсуждается в мельчайших подробностях, он также не смягчается и не приукрашивается.

Фильм не весь мрачный и мрачный, так как есть еще несколько забавных и беззаботных моментов, когда дети находят время, чтобы повеселиться и получить удовольствие от того, что они дети, смешанные между более серьезными и драматическими сценами. Анимация потрясающая! Это покадровая анимация, но с уникальным дизайном, который отличает его от подобных Aardman и Laika.Единственная придирка, которую я могу сделать по поводу анимации, это то, что мне не очень нравится нереально длинные руки персонажей, я просто не думаю, что это соответствует стилю, и я нашел это несколько странным, но, к счастью, это легко сделать. не заметить.

Фильм в конечном счете заслуживает рейтинга PG-13, хотя некоторым людям он может показаться более скромным, чем многие другие фильмы с рейтингом PG-13. Персонажи откровенно обсуждают секс, так как ранее заявлялось, что мать Кабачка — алкоголичка. Среди прочих непристойностей есть и смерть, и оскорбления, и ругань.В целом, я рекомендую этот фильм людям, которые хотят анимационный фильм, который не боится быть сырым в своей теме и в результате намного ближе к реальности, чем другие анимационные фильмы. Но больше всего я рекомендую этот фильм детям, взрослым или подросткам, которые раньше жили в приемных семьях. Я оцениваю этот фильм на 9+ за содержание, а также потому, что дети младше 9 лет, вероятно, не оценят этот предмет и не заинтересуются такими историями.

Этот заголовок содержит:

Позитивные сообщения

Положительные примеры для подражания

Насилие и страх

Сексуальные штучки

Алкоголь, наркотики и курение

Запеченный цуккини фри: Healthy AND Kid-App

Следующий контент может содержать партнерские ссылки.Когда вы нажимаете и совершаете покупки по ссылкам, мы получаем комиссию.

Лето — пора есть сезонные фрукты и овощи (в это время года они ЛУЧШИЕ на вкус!), а кабачки есть. ей. момент. правильно. в настоящее время.

Цуккини в изобилии!

Если вы похожи на меня, вы можете съесть столько кабачков, прежде чем они вам немного надоест. Я всегда пытаюсь найти более интересные способы представить его в это время года, особенно для моих детей!

Сегодня я делюсь вкусным и простым рецептом запеченного картофеля фри из кабачков, который одобрен детьми и полезен для здоровья. Я подаю его своим детям вместе с хот-догами или тако. Мои дети предпочитают их с кетчупом, но я на самом деле тоже люблю окунаться в маринару. Так вкусно!

В первый раз, когда я приготовила их, они получились не такими хрустящими, как хотелось бы, поэтому в следующий раз я предварительно разогрела противень в духовке, пока духовка разогревалась, и это имело большое значение! Убедитесь, что вы положили сырой картофель фри на раскаленную, смазанную маслом (растительным маслом) сковороду перед выпеканием, и обращайтесь с сковородой осторожно!

Ингредиенты…

(корма 3-4 в качестве гарнира)

Шаг 1

Предварительный нагрев

Разогрейте духовку до 425 градусов и бросьте туда форму для предварительного нагрева.Мне нравится использовать более темную сковороду, чтобы картофель действительно был хрустящим!

Шаг 2

Создание чаш для макания

Один с универсальной мукой, солью, перцем и чесночным порошком. Хорошо перемешать. Второй с двумя яйцами, слегка взбитыми. Третий, с панировочными сухарями, смешанными с сыром пармезан.

Шаг 3

Земснаряд кабачков

На сборочной линии берите палочки цуккини по несколько штук и обмакивайте их сначала в смесь муки, чтобы они покрылись.Стряхните излишки муки и окуните их в яичную смесь, чтобы покрыть, а затем окуните их в смесь панировочных сухарей, чтобы покрыть. Положите их на тарелку и подождите, пока вы не закончите покрывать все кабачки.

Шаг 4

Упорядочить

Осторожно достаньте противень с помощью прихватки из духовки, хорошо сбрызните кулинарным спреем, а затем выложите картофель фри из цуккини на противень, убедившись, что они не перекрывают друг друга.

Шаг 5

Выпечка

Выпекать 20–25 минут, один раз перевернув в процессе приготовления.Обязательно проверяйте картофель фри каждые десять минут или около того, чтобы убедиться, что он еще не стал золотистым — вы же не хотите его сжечь!

Шаг

Наслаждайтесь

Наслаждайтесь соусом на ваш выбор!

Запеченный картофель фри из кабачков

Этот вкусный и простой рецепт запеченного картофеля фри из кабачков одобрен детьми и полезен для здоровья. Я подаю его своим детям вместе с хот-догами или тако. Мои дети предпочитают их с кетчупом, но я на самом деле тоже люблю окунаться в маринару.Так вкусно!

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 25 минут

Время выдержки 2 часа

Общее время 2 часа 35 минут

Гарнир к курсу

Американская кухня

Порции на 2 персоны

Калорийность 574 ккал

• Разогрейте духовку до 425ºF и бросьте туда форму для предварительного нагрева. Мне нравится использовать более темную сковороду, чтобы картофель действительно был хрустящим!

• Один с универсальной мукой, солью, перцем и чесночным порошком.Хорошо перемешать. Второй с двумя яйцами, слегка взбитыми. Третий, с панировочными сухарями, смешанными с сыром пармезан.

• На сборочной линии берите палочки цуккини по несколько штук и обмакивайте их сначала в мучную смесь. Стряхните излишки муки и окуните их в яичную смесь, чтобы покрыть, а затем окуните их в смесь панировочных сухарей, чтобы покрыть. Положите их на тарелку и подождите, пока вы не закончите покрывать все кабачки.

• Осторожно достаньте противень с помощью прихватки из духовки, хорошо сбрызните кулинарным спреем, а затем выложите картофель фри из кабачков на противень, убедившись, что они не перекрывают друг друга.

• Выпекать 20-25 минут, один раз перевернув в процессе приготовления. Обязательно проверяйте картофель фри каждые десять минут или около того, чтобы убедиться, что он еще не стал золотистым — вы же не хотите его сжечь!

• Наслаждайтесь соусом на ваш выбор!

Пищевая ценность

Запеченный картофель фри из кабачков

Количество на порцию (10 картофелин фри)

Калорий 574 Калории от жира 144

% Дневная стоимость*

FAT 16G 25%

Насыщенный жир 7 г 44%

Choleaterol 186mg 62%

натрия 1856 мг 81%

Калий 1152 мг 33%

углеводов 77G 26%

волокна 7G 29 100%

сахар 12г 13%

белок 31г 62%

Витамин A 1250IU 25%

70046 63 мг 76%

9000 мг 47% мг 47%

Iron 7 мг 39%

* Процент ежедневных ценностей основаны на диета на 2000 калорий.

Ключевое слово Картофель фри, Здоровый, Цуккини

10 простых рецептов цукини для малышей

К 12 месяцам большинство детей могут есть приготовленные цукини. Однако для малышей можно попробовать и сырые кабачки. Если вы планируете ввести кабачки в рацион своего малыша, ознакомьтесь с нашими идеями рецептов, как приготовить кабачки для малышей ниже.

Но прежде чем вы приготовите какой-либо из этих рецептов, стоит бегло взглянуть на некоторые возможные преимущества для здоровья от регулярного употребления кабачков при хорошо сбалансированной диете.

Польза цуккини для здоровья малышей

Цуккини считается полезным при лечении некоторых хронических заболеваний. Это свойство кабачка объясняется его питательным составом. Регулярное употребление кабачков может принести вашему малышу следующие преимущества для здоровья.

1. Иммунитет: Кабачки содержат биологически активные соединения, такие как лютеин и бета-каротин. Считается, что эти компоненты обладают потенциальными антиоксидантными свойствами, которые помогают повысить иммунитет (1).Кроме того, в нем достаточно витаминов А и С, которые также помогают повысить иммунитет.

2. Мышечная активность: Цукини содержит значительное количество калия. Калий является важным минералом, который помогает регулировать баланс жидкости и сокращение мышц (2).

3. Пищеварительное здоровье: В цуккини высокое содержание воды и пищевых волокон, которые могут способствовать улучшению пищеварения.

Цуккини также разнообразит рацион вашего малыша и улучшит его питательный состав.Ниже приведены несколько интересных рецептов из кабачков, которые вы можете попробовать для своего малыша.

Рецепты с цукини для малышей

1. Картошка из цукини для малышей

Малыши еще в том возрасте, когда они пробуют различные текстуры и вкусы. Этот рецепт является хорошим дополнением к их диете, чтобы помочь им исследовать больше. Этот рецепт сочетает в себе все достоинства кукурузы, сыра, картофеля и кабачков в одном рецепте. Ваш малыш может есть это как полдник или как вечернее лакомство.

вам понадобится:

• 1 чашка картофеля (Shredded)
1 цуккини (измельченный)
• ¼ чашка кукурузной муки
• чашка Cheddar Сыр (измельченный)
• ½ TBSP Кошерная соль
• ¼ TSP молотого перца
• ¼ ст. л. лукового порошка
• 1 яйцо
• Оливковое масло первого отжима

Как:

1. Разогрейте духовку до 2040°F.Сбрызните форму для запекания маслом.
2. Положите кабачки и картофель на кухонное полотенце и выжмите воду. Положите овощи в миску и добавьте другие ингредиенты.
3. Поместите смесь в смазанную маслом форму и выпекайте до золотистого цвета.
4. Подавайте эти татты с домашним томатным соусом или хумусом.

2.

Пюре из кабачков

Этот рецепт прост в приготовлении и удобен в кормлении. Подавайте его, когда вашему малышу захочется перекусить.

вам понадобится:

• 3 цуккини (нарезанные)
• 1 лук (нарезанный)
• оливковое масло
• копченый паприки

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

 

Рекомендуемые статьи:

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Свати Патвал — клинический диетолог и мама малышей с более чем восьмилетним опытом работы в различных областях питания. Она начала свою карьеру в качестве координатора проекта КСО по здоровому питанию и активному образу жизни для школьников. Затем она работала преподавателем диетологии и тренером по клиническому питанию в различных организациях. Ее интерес к научному письму… more

Рецензия: «Моя жизнь как кабачок», номинант на премию «Оскар» с глубиной и душой

Имя мальчика — Икаре, французская версия Икара, имеющая довольно тяжелые мифологические коннотации.Может быть, поэтому он предпочитает, чтобы его называли Кабачком (Кабачком). Это более приземленно. Он проводит время, запуская самодельного змея из окна чердачной комнаты, украшенной пустыми мамиными пивными банками. Их довольно много. Отца Кабачка, чье подобие украшает воздушного змея, давно нет, а несчастный случай вскоре убирает с картины мать Кабачка.

Цуккини, которому 9 лет, отправляется в приют в сельской местности, где он попадает к другим детям, подвергшимся насилию, безнадзорности и брошенным детям.Возможно, потому, что фильм «Моя жизнь как кабачок» режиссера Клода Барраса, основанный на книге Жиля Париса, снят во Франции (и Швейцарии), приют — это место скорее доброты, чем ужаса. Французское республиканское воображение предполагает, что институты доброжелательны. Злоба обитает в отдельных людях, в данном случае в родителях, чьи неудачи и откровенные преступления нанесли ущерб невиновности Цуккини и его новых друзей.

Кроме того, поскольку «Моя жизнь как цуккини» — это анимационный фильм — любовное произведение ручной работы с покадровой анимацией и долгожданный номинант на «Оскар», — он скорее обаятельный, чем мрачный.Сирота во всем мире является неотъемлемой частью фольклора и литературы, а также досье социальных служб, и фильм г-на Барраса с его большеголовыми асимметричными фигурами из глины и необычными фонами из книжек с картинками исследует суровую жизнь. ситуация с нежной прихотью.

Тем не менее, родители должны быть осторожны. Хотя на экране нет ничего графического или тревожного, фильм откровенно рассказывает о том, как обращались с персонажами, а также об их естественном любопытстве к миру взрослых.Зрители, которые читали современную молодежную литературу, смогут справиться с этим, хотя их родители могут иногда чувствовать себя некомфортно.