Картинка гимнаст: D0 b3 d0 b8 d0 bc d0 bd d0 b0 d1 81 d1 82 картинки, стоковые фото D0 b3 d0 b8 d0 bc d0 bd d0 b0 d1 81 d1 82

Простая гимнастика поможет восстановить легкие — Российская газета

Даже те, кто болел коронавирусом легко, говорят, что заболевание не из тех, что «как рукой снимает»: даже после выздоровления долго держатся слабость, одышка, остаточный кашель. В минздраве только что выпустили рекомендации по реабилитации больных COVID-19.

Без дыхательной гимнастики тут не обойтись. Авторы документа говорят: заниматься нужно не менее 3-4 раз в неделю (а лучше, конечно, каждый день), начать с 10-15 минут, постепенно увеличивая нагрузку.

Даже при плохом самочувствии дыхательные и простые физические упражнения можно выполнять прямо в постели, лежа. Кстати, в документе написано, что после окончания лечения нужно соблюдать изоляцию еще 14 дней — самое время заняться собой. Минздрав рекомендует поликлиникам проводить занятия дистанционно — с помощью телемедицины. Но если ваша не настолько продвинута, в интернете можно найти записи дыхательных практик. А некоторые ресурсы по подписке проводят онлайн-занятия.

Согласно документу для окончательного выздоровления пациенты могут быть отправлены в санаторий, если это предусмотрено в региональных дорожных картах по лечению COVID-инфекции. Но и тут можно действовать самим: свежий воздух, прогулки где-нибудь в сосновом лесу или, если удастся, поездка к морю всегда на пользу.

В рекомендациях минздрава есть комплексы лечебной гимнастики для пациентов с разным уровнем состояния. Упражнений несколько десятков. Мы выбрали для примера несколько простых и универсальных.

Как заниматься дома

На что обратить внимание, восстанавливаясь после COVID-19, «РГ — Неделе» рассказала наш постоянный эксперт, врач-пульмонолог Пироговского центра (КДЦ Арбатский) Ольга Богуш.

— Сейчас уже ясно, что даже при легком течении заболевания многим не удается избежать осложнений. У некоторых наблюдается фиброз — поражение легких, когда нормальная ткань замещается соединительной. В легком, по сути, возникают рубцы. В результате уменьшается дыхательная поверхность легких. Если поражены небольшие участки, человек этого не замечает. Но если фиброз более выражен, возникает одышка.

Заниматься физическим восстановлением нужно обязательно. Прежде всего это дыхательная гимнастика — упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры, укрепление мышц, которые отвечают за вдох и выдох. Важно задействовать нижние отделы легких, которые в обычной жизни для дыхания почти не используются. На это, например, направлены йоговские практики.

Пока сохраняется слабость, заниматься можно лежа в постели

Многие мои пациенты, которые сейчас приходят ко мне на консультацию, занимаются по методике Бутейко — это особое «поверхностное» дыхание, при котором идет накопление углекислого газе в организме. Говорят, что им помогает. Но все же постковидным пациентам я прежде всего рекомендую «парадоксальную» гимнастику, которую много лет назад разработала Александра Стрельникова.

Эти упражнения хорошо работают при астме, других хронических заболеваниях легких. В рекомендациях минздрава, кстати, указано, что можно практиковать йоговское дыхание — и диафрагмальное, и так называемое полное. По способу выполнения эти дыхательные практики отличаются, но на состоянии легких хорошо сказываются и та и другая.

Важный момент: ограничиваться только дыхательными упражнениями не стоит, надо обязательно добавлять физическую нагрузку. Пока сохраняется сильная слабость, можно, лежа в постели, делать совсем простые вещи: надувать шарики, медленно выдыхать через тонкую трубочку в воду. Есть специальные дыхательные тренажеры — они полезные, хотя и довольно дорогие. Думаю, вполне можно обойтись и подручными средствами.

Когда физическое состояние позволит вставать, добавляем гимнастику. Если дома есть тренажер — шаговая дорожка или велосипед, используем их для увеличения аэробной нагрузки. Если нет, не страшно. Обычная энергичная ходьба, махи руками, наклоны туловища и другие элементарные упражнения помогут восстановиться быстрее.

Если есть возможность, занимайтесь на свежем воздухе. Самое простое и безопасное — ходьба в бодром темпе, можно подключить палки (скандинавская ходьба), использовать велосипед.

Иногда пациенты сами затягивают процесс восстановления. Например, у них сохраняется остаточный кашель, и они делают ингаляции с муколитиками — лазолваном или каким-то другим аналогичным препаратом. Этого без назначения врача делать не надо. Ингаляции для увлажнения дыхательных путей полезны — с минеральной водой, физраствором. Но если добавлять муколитики, это будет провоцировать кашель.

Хочу предупредить: если неприятные симптомы со временем не проходят — усиливается одышка, ухудшается самочувствие, кашель приобретает другой характер, к нему присоединяются хрипы, например, не надо лечиться самостоятельно, нужно обратиться к врачу и обследоваться.

Кроме гимнастики также хорошо выполнять вибрационный массаж. Это несложно: легко постучите себя ладонями по груди, животу и попросите кого-нибудь также прохлопать несколько минут по спине. Это помогает очистить дыхательные пути от слизи, работает как профилактика застойных явлений в легких.

Наконец, важный совет: я всем своим пациентам, в том числе и старшего возраста, рекомендую обязательно привиться не только от гриппа, но и против пневмококка. Такая прививка защитит от вторичной бактериальной пневмонии. Кстати, из примерно 40 моих пациентов с хроническими заболеваниями легких, которые были в этом сезоне привиты от пневмококка, коронавирусом заразился только один и переболел довольно легко. Так что, возможно, эта прививка, стимулируя иммунитет, помогает защититься и от коронавируса.

Подробности

Методические рекомендации по реабилитации для больных COVID на сайте Минздрава предназначены прежде всего для врачей, но в конце документа приведено несколько полных комплексов лечебной и дыхательной гимнастики — взять их на вооружение может любой человек.

Инфографика «РГ» / Антон Переплетчиков / Ирина Невинная

Эстетическая гимнастика

Краевой конкурс видеороликов «Жизнь как ценность»

Тема конкурсной работы: «Александр Невский-защитник земли русской»

Краснодарский край

г. Новороссийск

МБУ ДО ДЮСШ «Триумф»

Руководитель конкурсной работы: Ткачева Ольга Евгеньевна

Авторы: Горзиева Александра, Галустян Милана, Зарубаева Дарья, Зарубаева Елизавета, Ткачева Наталья, Шевченко Анастасия

Название конкурсной работы: «Александр Невский-защитник земли русской»

Контактные телефоны 8 (8617) 22 00 18

Электронная почта:  Адрес электронной почты защищен от спам-ботов.

Тренер-преподаватель Ткачева Ольга Евгеньевна

Методическая разработка тренера-преподавателя по эстетической гимнастике Ткачевой О.Е.

Тренировка команд «Триумф» и «Триумф-Ариэль». Девочки готовятся к предстоящим соревнованиям! 2.04 в Ставрополе пройдет открытое Первенство Ставропольского края!

Команды «Триумф» и «Триумф-Бриз» победители и призеры открытого Первенства Ставропольского края!!!

С 11 по 18 января сборная команда «Триумф» отправилась в Лазаревский район Сочи на учебно-тренировочные сборы!
Занятия проходят на базе УСК «Лазаревский». Спортсменки занимаются 2 раза в день общей и специальной физической подготовкой, растяжкой, прыжковой подготовкой, хореографией, отработкой соревновательных программ и многим другим. Завершатся сборы турниром «Зимний рассвет», который пройдет 18 января и где спортсменки смогут продемонстрировать полученные на сборах навыки!

04.12.2016г. Команды «Триумф-Ариэль» и «Триумф-Жемчужина» приняли участие в Открытых соревнованиях МО г. Краснодар «Краснодарские надежды.
Команда «Триумф-Ариэль» заняла 2 место в возрастной категории 10-12лет!!!
Команда «Триумф-Жемчужина» заняла 3 место в возрастной категории 12-14лет!!!

27 ноября 2016 г. состоялось Открытое Первенство г. Ставрополя по эстетической гимнастике!!!
Сборная команда «Триумф» заняла 1 место в возрастной категории 10-12лет!!!
Гимнастки выступали с новой соревновательной программой, которую выучили совсем недавно!

Команда «Триумф-Жемчужина» — серебряный призер открытого Первенства МО г. Новороссийск по эстетической гимнастике!!! 9 октября 2016 г. состоялось открытое Первенство МО г. Новороссийск по эстетической гимнастике!!! В соревнованиях приняли участие команды из Краснодара, Ставрополя, ст. Кавказской, ст. Марьинской и г. Новороссийска!
Дебютировала с новой программой команда ,,Небеса» женщины (г. Краснодар). Спортсменки в полном составе представили свою новую программу.
В результате соревнований команда «Триумф-Жемчужина» заняла 2 место в категории 12-14 лет! Команда «Триумф-Ариэль» заняла 3 место в категории 10-12 лет!

Показательные выступления

Учебно-тренировочный процесс

Тренер-преподаватель Ткачева Валерия Дмитриевна

36 изображений олимпийской гимнастики, которые поразят вас

1. Buzz

Я знал, что это непросто, но черт возьми.

Это факт, что гимнастика, особенно женская гимнастика, — лучший олимпийский вид спорта.

И хотя я уверен, что вы знаете, насколько впечатляют эти гимнастки, только когда я нашла эти фотографии из Токио, это было * действительно * в перспективе.

1. Начнем с балансира.

2. Мол, она буквально смотрит на луч, когда она перевернута, как будто это не вещь ?!

3. И я с трудом дотягиваюсь до бумажных полотенец в моем верхнем шкафу, но вот гимнастка полностью вертикальна на крошечной балке.

4. У меня сотрясение мозга.

5. Я даже не знаю, что здесь происходит, все, что я знаю, это то, что я умру.

6.Как будто это действительно были мои последние мгновения жизни.

7. Вот как я себя чувствую, спускаясь по лестнице в темноте, не говоря уже о прыжке на бревне.

8. О Боже.

9.И это только балансир.

10.

11. Я даже не могу дотронуться до пальцев ног.

12.Она плывет вниз.

13. Плавающий по часовой стрелке.

14. И она в идеальной форме, делая баджиллион сальто и поворотов.

15. Как даже ?!

16.

17. Затем у нас есть кто-то вроде Симоны Байлз, которая может прыгать на 10 футов в воздух.

18. Мол, она движется так быстро, что все тело вибрирует.

19. Убежище тоже сумасшедшее.

20. Например, кинуться к коню и взлететь в воздух?

21.

22. Я не уверен, как этот парень поможет с вытянутой ладонью, но уйду.

23. Двигайся, чувак!

24.Мол, как вы думаете, они вообще помнят этот момент?

25. Брусья — совсем другая ужасающая дисциплина.

26. Типа, я думаю, что умру, когда чихну за рулем, не говоря уже о том, чтобы броситься на перекладину.

27. Это просто ужасно.

28. Кроме того, они крутятся по кругу, и у меня кружится голова от того, что я слишком долго смотрю на телефон в машине.

29.Удачи с этим!

30. Затем есть изображения, на которых они хватаются за эту планку.

31. Хватай это, ДЕВУШКА, ТЫ ДЕЛАЕШЬ МЕНЯ ТРЕВОГА.

32.Наконец, давайте просто взглянем на некоторые из их лиц.

33. Типа, я бы ссорился, а она просто там плавает, как ла-ди-да.

34. Как будто она случайно смотрит фильм ужасов на диване, но делает 37 сальто в воздухе.

35. В заключение, вот как я сейчас отношусь к гимнастике:

36. А теперь извините меня, пока я пытаюсь сделать одно колесо телеги, что ускользало от меня с 11 лет.

BuzzFeed Daily

Будьте в курсе последних новостей с помощью бюллетеня BuzzFeed Daily!

Эта удивительная фотография Симоны Байлз показывает, почему она величайшая

Потрясающая фотография У.Юная гимнастка Симона Байлз, выполняющая идеальную ротацию, покорила мир социальных сетей и не только.

Уже ставший культовым снимок был сделан ирландским фотографом Брайаном Кином. Он находится в Токио, освещая Олимпиаду для Inpho Photography, спортивного фотоагентства в Ирландии.

Назначенный на Дальний Восток, чтобы вести хронику Игр преимущественно с ирландской точки зрения, Кин рассказал Newsweek , что у него был элемент случайности, когда он фотографировал Байлза в лучшем виде.

«Я был в пресс-центре, когда заметил, что американские гимнастки вышли на ротацию», — сказал он. «Она самая большая звезда в спорте, и части меня было любопытно увидеть, что она делает во плоти. Я был в очень привилегированном положении, чтобы делать это как человек, который работает, но также и зритель».

В то время как 30 фотографов следили за Байлзом и остальной частью команды США во время вольных упражнений в тот день, Кин решил сосредоточить свои усилия на том, чтобы получить запоминающийся снимок из их следующей смены в хранилище.

«Там был снимок, который я сделал с одним из ирландских спортсменов, который сработал из-за черного фона, который был позади них, когда они взлетали в воздух.

» Контраст, который создается, когда вы помещаете спортсмена в это пространство просто забирает все остальное. А если они опущены немного ниже, то фотография будет немного загромождена. Вы как фотограф зацикливаетесь на подобных вещах ».

Пока остальные фотографы занимались вольным упражнением, ирландский фотограф расположился низко, чтобы добиться максимального эффекта от полученных фотографий.

«На меня не оказывалось никакого давления, чтобы сделать снимок. Это означало, что я мог пойти на больший риск, чтобы попытаться получить что-то отличное», — сказал он.

«Я стрелял там внизу и смотрел на них снизу вверх. Гимнастки получают действительно хорошую высоту над опорой, поэтому они помещаются точно в то место, где я хотел.

» Я не мог видеть, когда они попадали в кадр, они просто как бы попадали в кадр. Поэтому я установил камеру на фиксированную точку ручной фокусировки, и она была там, и просто ждал, и как только они вошли в кадр, я начал снимать.

Результаты были хорошими, но Кин «хотел чего-то большего».

Решением было объединить несколько экспозиций с более высокой выдержкой, чтобы создать эффект, запечатленный на снимке Байлза.

После съемки трех кадров и пятикадровую мультиэкспозицию, Кин решил немного продвинуться в этом направлении, создав в процессе свою самую запоминающуюся фотографию.

«Они приближались к концу хранилища, поэтому я увеличил количество кадров до семи и принес моя скорость затвора увеличилась.Первым выстрелом из семи была Симона. Я не знал, что это будет она. Просто так случилось, что ей пора бежать, и я сделал это одним выстрелом. «

» Я посмотрел на него и подумал, что он действительно хорош, а затем снова пошел и сделал еще один отличный снимок. Я вернулся в пресс-центр и отправил фотографии одному из парней в офисе, и они сказали: «Ого, этот снимок — что-то особенное» ».

Хотя Кин был доволен своей работой, он не всегда понимал, какое большое влияние окажет его фотография.После того, как он поделился этим в своих аккаунтах в Twitter и Instagram, он продолжил свою работу, фотографируя Олимпийские игры.

«Я был на трассе, освещая семерки регби и более, когда примерно в 16:30 кто-то сказал:« Тебе следует проверить свой телефон. На этой фотографии, которую ты сделал, есть немного тяги », — вспоминал он.

Даже тогда, когда фотография взорвалась в социальных сетях, масштабы реакции Кина только осознали, когда он поговорил с другом из Австралии, который сказал ему, что видела это в новостях.

«Просто взлетело», — сказал он. «Твиттер олимпийского канала завладел этим снимком, а затем сама Симона ретвитнула его … все это было немного странно. Я никогда раньше не привлекал столько внимания к фотографии».

Хотя Кин на сегодняшний день сделал много фотографий, которыми он гордится за свою карьеру, он твердо уверен, что это может быть его лучшее — и, возможно, лучшее, что он когда-либо делал.

«Чтобы сфотографировать такого легендарного спортсмена на Олимпийских играх … Я не думаю, что смогу превзойти это.Не думаю, что смогу превзойти это. Это моя лучшая работа. Вот и все », — сказал он.

« Я хотел бы думать, что я достаточно хорош, чтобы делать больше потрясающих фотографий, и я буду делать больше отличных фотографий. Как фотограф вы всегда хотите быть лучше, чем раньше, и поддерживать высокие стандарты работы. Ты никогда не будешь удовлетворен ».

Что делает фотографию еще более невероятной, так это то, что это первый раз, когда Кин освещает Олимпийские игры.« Приехать на мои первые Олимпийские игры и сделать такой снимок на второй день — просто мечта , — признался ирландец.

У него также был свой взгляд на то, что делает фотографию такой фантастической.

«На нем запечатлен невероятный атлет, который делает то, что он делает так блестяще, и есть просто идеальное вращение», — объяснил Кин.

«Фотография просто комплимент тому, чего она может достичь, если разобрать ее. Когда вы видите что-то подобное в воздухе, она поворачивает доли секунды. прочь от того, что она делает. Когда вы видите, что это сломано, и как ее вращение так же идеально, вы можете видеть, что каждое движение просто прекрасно.«

« Все хотят иметь культовый образ, может быть, для меня это будет мой культовый образ ».

« Не впечатленная »фотография Барака Обамы с гимнасткой ОК стала вирусной

Даже МакКайла Марони был впечатлен.

Фотография золотой медалистки Олимпийских игр и президента Барака Обамы с ее теперь известным лицом «Маккейла Марони не впечатлена» стала вирусной в субботу после того, как Белый дом разместил ее в Твиттере. Эти двое сделали снимок в четверг, когда Марони и ее товарищи по команде Fierce Five посетили Белый дом.

«Он был тем, кто поднял этот вопрос», — сказал Марони Associated Press. «Мы собирались уходить, и он сказал:« Я хочу поговорить с вами одну секунду о лице ». Он сказал: «Я делаю это лицо хотя бы раз в день».

Марони была сфотографирована с полухмуренным взглядом и сморщенным носом, когда она была на пьедестале почета после победы в опорном прыжке на Олимпийских играх в Лондоне. Он породил десятки мемов «МакКайла Марони не впечатлен», в том числе один, изображающий сфотографированного Марони в ситуационной комнате Белого дома в ночь убийства Усамы бен Ладена.

«Лицо» стало торговой маркой Maroney. Но одно дело, когда поклонники спрашивают ее об этом, и совсем другое, когда это делает президент.

«Я был в ужасе», — сказал 16-летний Марони из Laguna Niguel. «Он сказал:« Давайте сделаем это вместе ». Мы сделали снимок, и теперь он повсюду «.

Вся олимпийская сборная США посетила Белый дом ранее этой осенью, но Fierce Five пропустили это, потому что они совершают турне по 40 городам по всей стране. Но шоу, которое заканчивается в воскресенье в Нью-Йорке, было в Вашингтоне в четверг вечером, поэтому Марони, Габби Дуглас, Али Райсман, Кайла Росс и Джордин Вибер нанесли свой частный визит.

The Fierce Five разговаривали с Обамой в Лондоне, где они стали второй женской командой США, выигравшей олимпийский титул, и первой с 1996 года. Но, по словам Марони, было приятно встретиться с ним лично.

«Он самый крутой человек, которого я когда-либо встречала», — сказала она, что о чем-то говорит, учитывая, что Свирепая Пятерка дружит с Кто есть Кто из знаменитостей со времен Лондона. «У него самая тяжелая работа в мире».

Марони намекнула в Твиттере, что она сделала «гримасу» в Белом доме, сказав: «Я только что сделала« Не впечатленное лицо »с президентом.»Но она не знала, когда — и даже если — Белый дом собирается опубликовать фотографию.

Ее отец первым увидел это и отправил Марони текстовое сообщение. Это было незадолго до того, как его начали распространять практически все.

«Это действительно забавно», — сказала она. «Потому что это как везде».

гимнастических поз для картин — allgymnasts.com

Приближается сезон соревнований 2017 года, и вы и ваша гимнастка хотите обновить ее гимнастическое фото, которое сидит над камином вместе с остальными фотографиями вашей семьи.

Многое произошло за последний год, независимо от того, поднялась ли ваша гимнастка на уровень (или на два, а может, и на три!) Или, может быть, она в другой команде. Может быть, в этом году ей больше нравится ее конкурентный лев, а может, ее лицо повзрослело с прошлого года. Какой бы ни была причина, может быть сложно придумать модную позу для гимнастики, которую она могла бы сделать для фотографии.

К счастью для вас, ниже я перечислил позы, которые ваша гимнастка может выполнять, а также то, как ваша гимнастка может их выполнять!

Заявление об ограничении ответственности

Верхняя поза

• Для начала обычно сядьте на ягодицы лицом вперед.
• Повернувшись лицом вперед, начните расставлять ноги в положении V, как если бы вы пытались сделать открытый шпагат.
• После того, как вы достигли положения V, вы хотите поставить руки прямо по бокам (как если бы вы пытались коснуться правой ноги правой рукой и если вы пытались коснуться левой ноги левой рукой. ).
• Потянитесь как можно дальше назад, чтобы положение V превратилось в идеальное выравнивание.

Раздельная поза

Хороший способ начать это положение — сделать выпад.

• Начните с того, что согните правую ногу перед собой, а левую — за собой.Убедитесь, что ваша левая нога прямая и не согнута.
• Находясь в этом положении, начните отводить левую ногу дальше от себя, заставляя вас приближаться к земле.
• После того, как вы отодвинули заднюю левую ногу как можно дальше, выпрямите переднюю правую ногу и также начните отталкивать ее от себя.
• Идите как можно дальше, надеюсь, сделайте так, чтобы обе ноги лежали прямо на земле!

Поза Скорпиона

• Начните с того, что встаньте полностью прямо, согните колено в ноге, которую вы хотите использовать, и поднимите ее позади себя.
• Какую бы ногу вы ни начали поднимать позади себя (допустим, вы использовали левую ногу), используйте (левую) руку, чтобы обхватить (левую) ступню. Когда вы это сделаете, ваша спина начнет изгибаться или образовывать дугу.
• Начните пытаться поднять ногу выше позади себя, чтобы другая рука (правая) смогла дотянуться назад и схватить и вашу (левую) ногу.
• Обеими руками вытяните (левую) ногу как можно выше и выпрямите (правую) ногу.

Поза для растяжки пяток

• Начните с того, что встаньте прямо лицом вперед.
• Поставьте одну ногу перед собой.
• Прямое поднятие ноги выше до точки, в которой ваша рука сможет схватить ее, чтобы поддержать и поднять еще выше. Если вы используете левую ногу, возьмитесь за нее рукой. Если вы используете правую ногу, возьмите ее правой рукой.
• Обхватите рукой пяточную часть стопы.
• Пока вы подтягиваете ногу как можно дальше к лицу, когда вы достигнете расстояния, на которое можете пройти, убедитесь, что вы поместили другую руку (которая не удерживает вашу ногу) в высокое положение V.

Масштаб позы

Поза масштабирования похожа на позу скорпиона, но вместо того, чтобы хватать ногу, вы будете хвататься за внутреннюю часть колена.

• Начните с того, что встаньте полностью прямо, согните колено в ноге, которую вы хотите использовать, и поднимите ее позади себя.
• Какую бы ногу вы ни начали поднимать позади себя (допустим, вы использовали левую ногу), используйте (левую) руку, чтобы обхватить (левую) ступню. Когда вы это сделаете, ваша спина начнет изгибаться или образовывать дугу.
• Начните пытаться поднять ногу выше позади себя, чтобы другая рука (правая) смогла дотянуться назад и схватить и вашу (левую) ногу.
• Обеими руками вытяните (левую) ногу как можно выше и выпрямите (правую) ногу.
• Как только вы дойдете как можно дальше, начните наклоняться вперед, чтобы вы могли опустить руки вниз, чтобы иметь возможность ухватиться за заднюю часть колена.

Поза арабески

Эта поза проще остальных и довольно элегантна! Эта поза очень популярна и в балете.

• Встаньте прямо лицом вперед.
• Вытяните ведущую ногу перед собой (убедитесь, что она прямая) и начните наклоняться вперед, перенося весь свой вес на ведущую ногу.
• Допустим, ваша правая нога — ваша доминирующая нога, теперь выведите правую руку перед собой.
• Начните поднимать не доминирующую ногу позади себя и убедитесь, что она прямая!
• Теперь предположим, что ваша левая нога не является доминирующей ногой, теперь левую руку вытяните прямо на левый бок.

Поза стойки на локтях

Эта поза будет состоять из большой силы кора и бедра и контроля!

• Начните с того, что примите позу «четверти собаки» и разведите пальцы.
• Поставьте ступни вместе так, чтобы они соприкасались двумя большими пальцами. Как только большие пальцы ног коснутся друг друга, поднимите правую ногу к небу позади себя (левую ногу по-прежнему держите прямой).
• Как только ваша правая нога находится в воздухе, вы должны держать голову между руками, глядя прямо.
• Когда ваша правая нога приподнята позади вас, вы должны слегка подтолкнуть ее, чтобы вы также могли поднять левую ногу в воздух. Это будет выглядеть так, как будто вы делаете шпагат в воздухе.

Несмотря на то, что я назвал несколько позиций вместе с описаниями, мы всегда открыты для новых идей и объяснений. Пожалуйста, не стесняйтесь комментировать ниже и давать предложения, когда дело доходит до позирования для картинок для гимнастики!

Уведомление Facebook для ЕС! Вам необходимо войти в систему, чтобы просматривать и оставлять комментарии в FB!

, которые присоединятся к Симоне Байлз в Токио для команды США

• Команда США по гимнастике, направляющаяся на летнюю Олимпиаду в Токио, начинает формироваться.
• Джордан Чайлс и Суниса Ли, похоже, готовы присоединиться к Симоне Байлз в рамках командного соревнования из четырех человек.
• Джейд Кэри уже получила билет в Японию, но ее роль в команде остается неопределенной.

Симона Байлз почти наверняка направляется на Олимпийские игры этим летом.

Но команда по гимнастике США 2021 года, которая будет сопровождать ее на играх, все еще в воздухе.

С учетом того, что чемпионат США по гимнастике позади, а на горизонте — олимпийские соревнования в США, мы, наконец, начинаем получать более четкое представление о том, кто присоединится к Байлзу в Токио.

Но прежде чем мы обсудим поле и главных претендентов, борющихся за несколько желанных мест в сборной США, давайте обрисуем структуру команды и то, как работает процесс отбора.

4 гимнаста отправятся в Токио, чтобы представлять сборную США в командных соревнованиях на Олимпийских играх

Отмечая значительный отход от составов из пяти женщин, которые пользовались бешеной популярностью на прошлых Олимпийских играх — таких как «Жестокая пятерка» и «Финальная пятерка» в США — новые правила предписывают, что каждая страна может выбрать только четырех гимнасток для участия в командных соревнованиях игр.

Этот квартет будет иметь право участвовать как в индивидуальных соревнованиях, так и в командном многоборье.

Эти четыре спортсмена заработают свои места в олимпийской сборной на олимпийских испытаниях США, которые намечены на 24-27 июня в Сент-Луисе. Финишеры, занявшие первое и второе места, автоматически сделают заявку в Токио.

Учитывая, что Байлз не проиграла ни одного соревнования по многоборью с тех пор, как стала взрослой элитной гимнасткой в ​​2013 году, она почти наверняка проложит свой путь к играм этого лета через этот верхний слот.

Отборочная комиссия спортсменов вручную отберет гимнасток, чтобы заполнить оставшиеся два места в команде по многоборью.

Используя результаты чемпионатов США по гимнастике, а также результаты олимпийских соревнований в США в качестве основы, члены комитета взвесят ряд критериев для построения команды.

Сюда входят опыт, последовательность, командные потребности и многое другое, с целью создания дополнительной группы с наибольшими шансами на победу в командных соревнованиях в соответствии с Процедурами отбора спортсменов по гимнастике в США.

Другими словами, комитет будет стратегически выбирать еще двух гимнасток, которые лучше всего восполнят пробелы, оставленные двумя лучшими игроками, завершившими олимпийские испытания США. Это также означает, что комитет не обязательно выберет из испытаний следующих лучших участников многоборья.

Вот пример: если Байлз обеспечит одну из автоматических ставок, комитет будет отдавать приоритет лучшему исполнителю брусьев, чтобы компенсировать (относительную) слабость Байлза в этом случае.

Если спортсмен, занявший третье или четвертое место на олимпийских соревнованиях, также будет слаб на брусьях, он потенциально может уступить место гимнастке, которая сильнее на этом фронте.

Вот где все усложняется — максимум 2 дополнительных гимнастки будут представлять США в индивидуальных соревнованиях

В дополнение к этим первоначальным четырем спортсменам в США будет максимум два дополнительных места для спортсменов, чьи оценки не будут влиять на командное многоборье.

Процедура отбора спортсменов по гимнастике в США гласит, что комитет будет выбирать, какие гимнасты заполняют эти места, «исходя из цели максимального увеличения медального потенциала в индивидуальных соревнованиях.«

Хотя эти два спортсмена технически имеют право участвовать в индивидуальном многоборье, комитет вряд ли будет отдавать приоритет сбалансированной звезде, учитывая доминирование Байлз в каждом многоборье, в котором она когда-либо принимала участие. , что эти спортсмены из США по гимнастике, вероятно, будут специалистами в определенных видах спорта — например, опорный прыжок, пол, бревно или брусья.

Одна такая гимнастка уже пробила билет в Японию.

Джейд Кэри — 21-летняя уроженка Феникса — выиграла один из двух индивидуальных мест США на Олимпийских играх в Токио еще в апреле 2020 года.Пропустив чемпионат мира в 2018 году, Кэри смогла квалифицироваться благодаря своим звездным выступлениям на четырех соревнованиях Кубка мира в период с 2018 по 2019 год.

Член сборной США, выигравшей золото на чемпионате мира 2019 года, Кэри наиболее известна своим блеском опорного прыжка — соревнования, в котором она заработала две серебряные медали на чемпионате мира.

Она также выиграла серебро чемпионата мира и золото чемпионата Панамерики в вольных упражнениях, что делает ее чем-то вроде специалиста в обоих дисциплинах.

Как недавно заметил Алекс Аззи из NBC, стратегический путь Кэри к участию в Олимпийских играх «имел смысл», когда она и ее отец впервые разработали план, «учитывая, что в то время она не была особенно сильной всесторонне развитой женщиной». Но с тех пор Кэри улучшила свое положение на бревне и брусьях и даже заняла 11-е и 8-е места соответственно на чемпионате США по гимнастике в этом году.

По этой причине ожидается, что Кэри по-прежнему будет участвовать в предстоящих олимпийских соревнованиях в США, несмотря на то, что уже получил индивидуальное место.

По словам ее отца и тренера Брайана Кэри, Джейд будет использовать испытания, «чтобы показать, что она готова» к месту в отряде из четырех человек, участвующем в командных соревнованиях в Токио, сообщила NBC Sports в апреле 2020 года.

Так кто же отправился в Токио от имени гимнастики США?

Короткий ответ: мы еще не знаем.

Более длинный ответ заключается в том, что результаты чемпионата США по гимнастике 2021 года дают нам представление о том, как все может пошатнуться на олимпийских испытаниях в США.

Если предположить, что Байлз выиграет золото на олимпийских соревнованиях в США — и это довольно безопасное предположение, учитывая ее непобежденный статус в многоборье — остальные игроки будут соревноваться в Сент-Луисе за единственное оставшееся гарантированное место на Играх в Токио.

Судя по недавним выступлениям, это место, вероятно, достанется одному из двух явных лидеров: Сунисе Ли и Джордану Чили.

Ли, 18-летний уроженец Сент-Пола, штат Миннесота, занял второе место после Байлза в многоборье чемпионата США в начале июня. Она заработала серебряную медаль на бревне и финишировала пятой в вольных упражнениях, но Ли лучше всех проявила себя на брусьях, где она выиграла золото с отрывом почти в полбалла.

Ее сильные стороны на бревне и перекладине хорошо компенсируют (опять же, относительные) слабости Байлза, в то время как ее слабости в полу и опорном прыжке прекрасно дополняют сильные стороны Байлза, что делает Ли особенно привлекательным кандидатом в гимнастику США, независимо от того, сделает ли она автоматическую ставку. на олимпийских испытаниях.

Чили, финишировавшая ровно на пол-очка позади Ли и занявшая третье место в многоборье на чемпионате США, гораздо более сопоставима с Байлз по своей общей стойкости.

На этом сходства не заканчиваются. Осознавая свой потенциал подражать четырехкратной олимпийской чемпионке, Чили несколько лет назад переехала через всю страну из своего родного города Ванкувер, штат Вашингтон, чтобы тренироваться в спортзале Центра чемпионов мира Байлза в Спринг, штат Техас.

20-летний футболист финишировал в пятерке лучших в каждом личном зачете на чемпионате США 2021 года.В дополнение к своему третьему месту в многоборье, Чили взяла бронзу в опорном прыжке, а также четвертую в бревне, брусьях и вольных упражнениях.

Учитывая, что финал командного многоборья на Олимпийских играх потребует трех из четырех выбранных гимнасток для участия в каждом соревновании, универсальный набор навыков Чили сделает ее ценным дополнением к группе.

Последнее место в команде из 4 женщин в многоборье является наиболее конкурентоспособным из всех

Поскольку Ли и Чайлз становятся фаворитами, чтобы присоединиться к Байлзу в качестве ведущих гимнасток, выбранных для представления США в Японии, остается большое количество претендентов. как за оставшееся место в команде многоборья, так и за два дополнительных места в индивидуальном зачете.

К началу списка, занявшего последнее место, идет 18-летняя Эмма Малабуйо.

Она только что пропустила подиум на чемпионате США, финишировав на четыре очка позади Чили и заняв четвертое место в многоборье. Малабуйо, как и Байлз и Чайлз, довольно последовательна в своих соревнованиях — она ​​финишировала шестой на бревне и седьмой на полу и брусьях.

Убежище выделяется как слабое место в ее репертуаре, так как она заняла 18-е место в турнире.

Это могло быть проблемой для США в соревнованиях олимпийских команд; Байлз и Чайлз поднялись на подиум в опорном прыжке, но Ли финишировал 13-м.Если предположить, что эти трое будут выбраны в команду, добавление Малабуйо сделает США уязвимыми в этом случае.

Хотя доминирование Байлза в хранилище вполне могло бы компенсировать эту проблему, есть и другие соперники, которые представляют меньший риск на этом фронте. Линн Вонг, которая финишировала на 0,30 очка позади Малабуйо и заняла пятое место в многоборье на чемпионате США, является одним из таких вариантов.

Вонг финишировал четвертым в опорном упражнении на чемпионате США, поднявшись на подиум на полу, и занял третье место.И 17-летняя спортсменка по-прежнему сохраняет свои позиции в других соревнованиях, хотя и не так стабильно, как Малабуйо — она ​​заняла 10-е место на бревне и 15-е место на перекладине.

Вонг кажется сильнейшим дополнением к ядру Байлза-Ли-Чайлса. С ней в команде США могли бы похвастаться тремя из пяти лучших финишировавших на чемпионатах США в каждом индивидуальном виде.

Тем не менее, есть и другие гимнасты, претендующие как на финальное командное место, так и на два других места, зарезервированных для спортсменов, соревнующихся исключительно в индивидуальных соревнованиях.

Кэри, которая, как упоминалось выше, уже получила индивидуальную заявку, все еще стремится к командному соревнованию.

Но вот где все усложняется — снова.

Если Кэри получит квалификацию и займет место в команде из четырех человек, США будут вынуждены отказаться от одного из двух своих индивидуальных мест; приемной комиссии не разрешат заполнить ее вакантное место.

Маловероятно, что лица, принимающие решения для сборной США, добровольно поставят себя в положение, чтобы отказаться от дополнительного участника в Токио.Так что, если у Кэри есть реальный шанс побороться за команду, ей, скорее всего, придется пройти квалификацию, заняв первое или второе место в многоборье на олимпийских испытаниях. На чемпионате США она заняла шестое место в общем зачете, так что вопрос об автоматической заявке не исключен, но, тем не менее, это было бы очень неприятно.

Другие возможности для этого последнего командного места — 18-летняя Грейс МакКаллум и 16-летняя Скай Блейкли, которые делят седьмое место в многоборье чемпионата США.Кроме того, в соперничестве будут участвовать 24-летняя Микайла Скиннер, 18-летняя Кара Икер и 17-летняя Кайла ДиЧелло, занимающие девятое, 10-е и 11-е места соответственно.

Примечательно, что на чемпионате США все пятеро гимнасток находились в пределах 0,75 балла друг от друга, что еще больше усложняло выбор между ними.

Многие из квинтета тоже будут обсуждать оставшееся место. Как упоминалось ранее, отборочная комиссия, скорее всего, отдаст приоритет специалисту. Скиннер отвечает всем требованиям как занявший второе место в опорном прыжке на чемпионате США, как и 19-летняя Райли Маккаскер, занявшая второе место на брусьях.

В конечном счете, все сводится к олимпийским испытаниям в США.

Имея к этому моменту тонкие, как бритва, различия между большинством спортсменов, сильные мира сего в гимнастике США, вероятно, будут во многом полагаться на результаты олимпийских испытаний в США. Если не случится катастрофа, первое место займет Байлз. Ли и Чайлз, вероятно, финишируют где-то рядом — но не слишком близко — позади нее.

Остальное остается только догадываться.

Финальный спринт за место на Олимпийских играх состоится в The Dome в центре Америки в Сент-Луисе.Луи.

Зрители смогут настроиться на канал NBC 25 июня в 20:00. По восточноевропейскому времени и 27 июня в 20:30. ET, чтобы посмотреть, как разворачивается драма, и решить для себя, кто заслуживает столь желанные билеты в Токио.

Вот что произошло в Убежище Симоны Байлз

ТОКИО — Симона Байлз заблудилась в воздухе во время прыжка в финале женской команды во вторник, а затем внезапно вышла из соревнований, заявив, что она морально не готова к соревнованиям. Отсутствие Байлза открыло большие возможности для россиян, выигравших золото.

Держит руки близко к

ее тело увеличивает ее

скорость вращения.

С прямыми руками использует

сила плеча для толчка

сама поднялась в воздух.

Размахивание руками замедляет

ее вращение, знак она будет

не полные 2½ оборота.

Обход на трамплин

Она приземляется низко и

делает выпад вперед правой ногой.

Держа руки вместе

к ее телу увеличивается

ее скорость вращения.

Размахивание руками замедляет

ее вращение, знак она будет

не полные 2½ оборота.

С прямыми руками использует

сила плеча для толчка

сама поднялась в воздух.

Округление на

трамплин

Она приземляется на землю

и выпад вперед

с правой ногой.

Размахивая руками

замедляет вращение,

знак она не будет

полные 2½ оборота.

С прямыми руками использует

сила плеча для толчка

сама поднялась в воздух.

Она приземляется на землю

и выпад вперед

с правой ногой.

Бросить ее

руки вперед замедляются

ее вращения,

знак она будет

не в комплекте

2½ витка.

Она приземляется на землю

и делает выпад вперед.

Фотографии Эмили Райн; Составное изображение Джона Хуанга

Байлз планировал сделать Аманар, сложный прыжок с двумя с половиной поворотами. Но, по ее словам, она потеряла ориентацию в воздухе. Она выполнила всего полтора поворота, а затем выскочила из приземления.

Как забили каждая команда в хранилище

Через несколько минут У.S.A. Gymnastics подтвердила, что Байлз снялся с соревнований, оставив Соединенные Штаты без гимнастки, набравшей наибольшее количество баллов.

«Я просто почувствовал, что было бы немного лучше отойти на второй план и поработать над своей внимательностью», — сказал Байлз после соревнований, на которых Соединенные Штаты взяли серебро. «Я не хотел рисковать медалью для команды из-за моих ошибок, потому что они слишком много работали для этого».

Без Билли Суниса Ли прибивает неровные бруски

Как забили каждая команда на брусьях

Под сильным давлением Суниса Ли ответила, соединив некоторые из самых сложных маневров, выполненных на брусьях.Ли набрал 15,4, что позволило бы сравнять с Ниной Дервал из Бельгии наивысший результат на брусьях на Олимпийских играх.

Сальто вниз

к нижней планке

Подготовка к

выпуск в пути

к высокой планке

Перейти вниз до

нижняя штанга

Подготовка к

бросается на

высокая штанга

Перевернуть

к нижней планке

Подготовка к

бросается на

высокая штанга

Перевернуть

к нижней планке

Подготовка к

бросается на

высокая штанга

Фотографии Джо Уорда; Составное изображение Джона Хуанга

Выше показано, как Ли выполняет переднее сальто, называемое джагером с наклоном, над высокой перекладиной, затем сразу же переходит в другое сальто, пак-сальто, вниз к нижней перекладине.В самый подходящий момент она кладет пальцы ног на перекладину, и ее инерция толкает ее тело обратно к высокой перекладине, совершая полувращение в воздухе.

Россиянка Листунова обошла бревно на бревне

Как забили каждая команда на бревне

Российские товарищи по команде Виктории Листуновой зависели от нее после того, как двое из них упали.Она выполнила сложные акробатические трюки и красивые прыжки, завершив упражнение округлением на два сальто в согнутом положении, как показано ниже.

Фотографии и составное изображение Джереми Уайта

Она бросилась назад на спешке, но ее в основном чистый распорядок означал, что Россия избежала катастрофы.

США не справляются с вольными упражнениями

Сколько очков каждая команда получила в вольном упражнении

Ангелина Мельникова обеспечила россиянам золото.Она была последней участницей вольных упражнений, где упал Джордан Чайлс, тренирующийся с Байлзом в Техасе.

Фотографии Беделя Сагета; Составное изображение Юлии Паршиной-Коттас

Выше круглая и обратная пружина генерировали силу для двойной компоновки — два сальто с вытянутым телом. В конце передачи Мельникова отскочила назад, но осталась в пределах поля, избежав пенальти.

Без Байлза американцам нужно было быть почти идеальным, а это не так.По каждому предмету они оказались ниже, чем в 2016 году.

Рейтинг США по каждому аппарату с 1996 г.

Источник: Исторические данные с сайта gymnasticsresults.com.

До пандемии высокие результаты американцев на чемпионатах мира позволяли им легко обыгрывать россиян в командных соревнованиях.

Результаты этого года по сравнению с предыдущими годами

Финал чемпионата мира 2018 или 2019

Более низкие баллы в этом году, чем в предыдущие годы

Более высокие баллы в этом году, чем в предыдущие годы

Финал чемпионата мира 2018 или 2019

Более низкие баллы в этом году, чем в предыдущие годы

Более высокие баллы в этом году, чем в предыдущие годы

Источник: Исторические данные Гимнастики США.

Эти Игры ясно показали, что Россия сократила разрыв с Соединенными Штатами.В отборочном раунде россияне обыграли американцев более чем на очко.

«Мы знали, что русские настолько хороши, поэтому никаких сюрпризов», — сказал Джесс Граба, тренер Ли.

Гимнастки США завоевали медали на всех олимпийских командных соревнованиях с 1992 года, выиграв золото трижды. Последний раз они выиграли серебро в 2008 году.

Американцы и россияне давно соперничают на Олимпиаде

Золото

ТКН

УРС

УРС

УРС

УРС

УРС

УРС

УРС

УРС

РУ

УРС

EUN

США

РУ

РУ

ЧН

США

США

ROC

Серебро

HUN

HUN

HUN

ТКН

ТКН

ТКН

ГДР

РУ

РУ

США

РУ

РУ

РУС

РУС

США

США

РУС

РУС

США

Бронза

США

ТКН

РУ

РУ

JPN

ГДР

HUN

ГДР

ГДР

ЧН

ГДР

США

РУ

США

РУС

РУ

РУ

ЧН

ГБР

1948

1952

1956

1960

1964

1968

1972

1976

1980

1984

1988

1992

1996

2000

2004

2008

2012

2016

2021

До сих пор Россия ни разу не выиграла олимпийские командные соревнования как независимая страна, хотя Советский Союз доминировал в этом виде спорта на протяжении десятилетий.

Симона Байлз демонстрирует пресс в золотом бикини, а в Мексике с друзьями.

Симона Байлз продемонстрировала свою невероятную фигуру в черном и золотом бикини, наслаждаясь напитками и закусками со своими приятелями во время их расслабляющей поездки девочек в Мексику.

24-летняя девушка, прибывшая в Кабо-Сан-Лукас в четверг, греется на солнышке со своими близкими подругами Кайлой Симоне, Рэйчел Мур и Стефом Магелланом в преддверии своего предстоящего осенью тура Gold Over America Tour (GOAT). .

С момента своего приезда Байлз надела несколько модных купальников, и образ понедельника не стал исключением. Модель из двух частей с черно-золотой полосой из ламе и соответствующими низами со шнурками идеально подходит для дня, проведенного на солнце.

Побег: Симона Байлз была замечена греющейся на солнце в Кабо-Сан-Лукас, Мексика, в понедельник.

Звезда моды: 24-летняя девушка продемонстрировала свою невероятную фигуру в купальнике с черными и золотыми завязками

Шик: во время прогулки вокруг курорта украшенная гимнастка надела чистое черное накидку.

Приятели: к Байлзу присоединились ее друзья Рэйчел Мур, Кайла Симона и Стеф Магеллан (слева направо)

Олимпиец соединил модный образ с практичными предметами, в том числе прозрачное черное прикрытие и шляпа-ведро, чтобы защитить ее лицо от солнца.

Она носила длинные микрокосы на плечах — взгляд, который она любила на протяжении всего отпуска.

Байлз завершила модный пляжный ансамбль оранжевыми сандалиями и множеством украшений, включая многослойные ожерелья, кольцо в виде пупка и кольцо в носу.

Спортсменка надела бикини на пляже или отдыхая у бассейна со своими друзьями. У нее был с собой мобильный телефон, и она смотрела на него, пока они гуляли по бассейну.

Приятели тоже были замечены наслаждающимися закусками у бассейна, как и любой другой двадцатилетний на отдыхе.

На выходных Байлз и ее лучшие друзья были замечены резвящимися в бассейне, а гимнастка восхищалась красочным двойным платьем, перевязанным шнурком на ее подтянутом животике.

Пробуждение аппетита: Байлз счастливо сидел на бетоне у бассейна, наслаждаясь закусками

Что за друг: Байлз был замечен бегущим с бутылкой воды своей подруге на пляже

Готов к работе: Байлз выглядел как будто она очень спешила, когда ее приятель остановил ее за водой

Перерыв на воду: Обе женщины держались за бутылку, когда они остановились, чтобы восстановить водный баланс на мексиканской жаре

Гонка до финиша? Друг Байлза, казалось, пил воду из бутылки, пока гимнаст ждал.

Новый друг? Байлз, казалось, болтал с другим гостем курорта у волейбольной сетки

Едва ли заметны следы от загара! Байлз блеснула кольцом на животе, когда болталась в бикини с топом-бандо и трусиками-завязками.

Дополнительное прикосновение: Байлз также носил три многослойных ожерелья с бабочками в дополнение к своим другим украшениям.

Байлз документировал большую часть путешествия девочек. в своем аккаунте в Instagram, опубликовав несколько фотографий, на которых она моделирует разные стили бикини как на пляже, так и у личного бассейна в своем номере отеля.

В своей последней фотосессии в купальнике олимпийка светит своей подтянутой задницей в едва заметном белом бикини, счастливо позируя на пляже на своем роскошном курорте.

Видно, как Байлз повернулась к океану, она бросает взгляд через плечо в камеру, держась одной рукой за соломенную пляжную шляпу, которую она носила на своих длинных косах.

«Тропик, как жарко», — дерзко подписала она снимок пляжа.

Всего несколько часов спустя она вернулась в Instagram, чтобы рассказать, что у нее была возможность выпустить в море детенышей черепах, что она всегда хотела сделать.

Она опубликовала серию фотографий и видео этого невероятного опыта, которыми поделилась со своими тремя друзьями.

На одном из изображений Байлз стоит на коленях на пляже и держит в руках в перчатках двух черепашек. На ней небрежно кремовый кроп-топ с глубоким вырезом и пара белых обрезанных шорт.

Всегда в тренде: Байлз прикрывала лицо от солнца черной шляпой-ведром, которая подходила к ее купальнику

Яркие цвета: Байлз завершила свой модный пляжный образ парой оранжевых сандалий с ремешками, которые подходили к ее сумке-ведру

Для болельщики: Звезда гимнастики, у которой больше 6-ти.9 подписчиков в Instagram, все улыбаются, когда она позировала для селфи

Готовы к фото: Байлз носил с собой мобильный телефон, когда она шла к бассейну с Муром и Симон

Звезды стиля: Байлз и ее друзья обладали уникальными образами для своего дня веселья, начиная от плавного купальника и заканчивая бикини на косточках

R&R: Каникулы — обязательное условие для Байлз, психическое здоровье которой заставило ее отказаться от участия в пяти соревнованиях на Олимпийских играх в Токио в прошлом месяце

Другое на фотографиях видно, как она держит маленькую черепаху над океаном, а все ее друзья связаны с крошечными существами.

Байлз также включил видео о черепахах в клетках и их выпуске в дикую природу. Она и ее друзья были слегка обеспокоены тем, что одна из черепах «шла не в ту сторону».

«Выпустите детеныша черепахи», — написала она в подписи. «Вычеркнуть это из моего списка желаний!»

Она разместила дополнительные кадры этого момента в своих историях в Instagram для своих 6,9 миллиона подписчиков, в том числе видео, на котором она делает грустное лицо своему другу, когда черепахи идут к океану.

Позже олимпийка переоделась в красочную бандо, чтобы развлечься со своими друзьями. В своих историях в Instagram она опубликовала снимок, на котором Мур корчится перед ужином.

«Этот ОДИН кусок креветки стоил 5 долларов», — пошутил Байлз в подписи. «Нам нужно домой, хахаха, @ rachelgirl528».

Она на нас смотрит! На выходных Байлз расхаживал через бассейн в накидке, связанной крючком.

Дизайнерские промахи: Байлз носил с собой ярко-оранжевую сумку-ведро Prada, болтая с сотрудниками отеля на курорте.

Чувствует себя хорошо: Байлз сиял, плескаясь. в бассейне со своими подругами в отпуске своих девочек

«Счастливый час»: Байлз продемонстрировала свою подтянутую попку в едва заметном купальнике, пока ее друзья наслаждались напитками в бассейне. булочка, чтобы они не промокли, пока она остывала в воде.

Хорошо выглядела: она завершила свой образ парой модных солнцезащитных очков квадратной формы. портативный динамик с ней

Создание: спортсменка-суперзвезда была замечена, делая то, что выглядело как еще одно селфи, отдыхая в кабинке для переодевания.

С тех пор, как Гуляя по пляжу в конце прошлой недели, Байлз поделилась десятками фотографий и видео из своей поездки, в том числе несколькими снимками, на которых она демонстрирует свою завидно подтянутую фигуру в различных бикини.

На одном фото техасец позирует в разноцветном купальнике из двух частей, держась за пальму, а на другом изображена она в том же наряде и предлагает своим подписчикам в Instagram крупным планом рассмотреть ее шестилетнюю девушку. пакет.

На других фото и видео она изображена в золотом черном купальнике без бретелек и черной шляпе-ведре — взгляд, который она также смоделировала на дерзком зеркальном селфи, на котором она показывала язык в камеру, закручивая прядь волос. ее пальцы.

Помимо фотографий у бассейна, Байлз делилась контентом с их вечеринок, в том числе снимком тостов вчетвером.

На другом кадре она поджаривает что-то похожее на маргариту с пряным ободком, глядя на пляжную красотку в оранжевой майке и крошечных джинсовых шортах.

Она также предложила несколько взглядов на очень роскошные апартаменты группы во время поездки, показав, что их апартаменты на морском курорте могут похвастаться собственным открытым бассейном.

Хвастовство: Байлз сфотографировала себя, моделирующую одежду перед выходом на пляж

На ходу: Гимнастка также поделилась видео, на котором она гуляет по курорту в бикини

Примите позу! Байлз документировала большую часть поездки девочек в своем аккаунте в Instagram, в том числе недавнюю съемку на пляже

Белая горячка: спортсменка сделала селфи, моделируя белое бикини в понедельник днем ​​

Невероятно: всего несколько часов спустя она вернулась в Instagram чтобы показать, что у нее была возможность выпустить черепашек в море, что она всегда хотела сделать. бренд, представителем которого она служит.

К ней присоединятся еще несколько гимнасток, в том числе четыре из пяти женщин, которые вместе с ней соревновались за сборную США в Токио.

Джейд Кэри, завоевавшая золотую медаль в вольных упражнениях; Микайла Скиннер, взявшая серебро на хранилище; а также серебряные призеры команд Джордан Чили и Грейс МакКаллум подтвердили свое участие в соревнованиях, которые начнутся в сентябре, и начнутся путешествовать по стране.

Французская олимпийская гимнастка Мелани Де Хесус душ Сантуш — двукратная чемпионка Европы — также присоединилась к звездному составу спортсменов, сообщила она в четверг.

Однако 18-летняя абсолютная чемпионка Суни Ли, взявшая золото в том же турнире, что и Байлз в 2016 году, не будет в туре, поскольку она уже начала первый год обучения в колледже в Обернском университете.

Новоиспеченный спортсмен колледжа является первым абсолютным чемпионом США, участвовавшим в соревнованиях NCAA, он уже вошел в историю как первый в истории хмонг-американский гимнаст, представляющий США на Олимпийских играх.

Связь: Байлз поделился своим опытом с Муром, Симоной и Магелланом (слева направо)

Близко и лично: Байлз не мог удержаться от того, чтобы поделиться крупным планом одного из своих новых друзей-черепах

Ура! Байлз поделился массой содержания их выходок, в том числе моментальным снимком коктейлей вчетвером.

Понежиться на солнышке: Байлз собрал много бикини для поездки своих девочек, и она с гордостью демонстрирует их

Кэри, 21 год. и 18-летний Маккаллум решил взять с собой учебу в дорогу этой осенью.Кэри, студент Орегонского университета, и МакКаллум, новичок в Университете Юты, начнут свои занятия онлайн во время тура. Между тем, 20-летняя Чили ожидает до января 2022 года, чтобы начать свой первый год обучения в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Олимпийские гимнасты продемонстрируют свои знаменитые упражнения в 35 городах по всей стране в рамках тура GOAT, который стартует в Тусоне, штат Аризона, 21 сентября и завершится в Бостоне, штат Массачусетс, 7 ноября.

В качестве хедлайнеров. , Байлз, вероятно, заработает ей приличную сумму.Билеты на прибыльные мероприятия стоят до 200 долларов каждый, хотя самые дорогие VIP-пакеты стоят ошеломляющие 349 долларов на человека.

Байлз с гордостью поделился фотографией команды, позирующей вместе в своих золотых купальниках, в Instagram в четверг, написав: «Воссоединение команды. Я рад объявить о добавлении Грейс и Джейд! Не могу дождаться, чтобы снова зависнуть с моим отрядом СКОРО! ‘

Несмотря на ее борьбу в Токио, Байлз подтвердила, что тур будет продолжаться, отметив, что события не потребуют от нее выполнения тех же самых рискованных навыков, которые вызвали ее извилины.’

Перед поездкой в ​​Мексику Байлз рассказала, что теперь она преодолела «ошеломляющую» проблему психического здоровья, которая вынудила ее отказаться от участия в нескольких соревнованиях на Олимпийских играх, и она возвращается к своей лучшей гимнастике.

«Плыть на берег до дальнейшего уведомления»: Байлз начала свои посты об отпуске с этого снимка, на котором она сидит в качающемся стуле для яиц

Развлекается: спортсменка игриво высунула язык, сидя на пляже

Готовимся: Байлз показал с ее синего купальника в Instagram Stories в прошлый четверг, вероятно, когда она собирала вещи

Ее стремление к олимпийскому золоту в Токио было сорвано из-за состояния, известного как «повороты», из-за которого она не могла выполнять даже самые элементарные навыки скручивания. и увидела, как она отказалась от участия в финалах многоборья, брусьев, опорных прыжков и вольных упражнений — все из которых она, как многие ожидали, выиграет.

Однако, всего через две недели после возвращения из Японии, Байлз оправилась от психического расстройства, сообщив журналу People, что она «все снова может делать».

Говоря о своем возвращении к тренировкам в своем домашнем спортзале в Спринг, штат Техас, Байлз объяснила, что ее тренер, Лоран Ланди, посоветовал ей начать выполнять свои навыки скручивания на батуте — только для того, чтобы она обнаружила, что трюки стали второстепенными. снова природа ».

‘Это неприятно, потому что я снова все могу.Я не знаю … случился стресс, беспокойство, накачка или что-то еще, — сказала она, продвигая свой предстоящий тур.

Гимнастка, покинувшая Олимпийские игры в Рио-2016 с трофеями из пяти медалей, в том числе четырех золотых, призналась, что ее тренер «назвал это», когда они еще были в Японии, и сказал ей: «Досадно то, что мы собираемся домой через неделю или больше. Ты вернешься в спортзал и сможешь все делать ».

Байлз еще не сообщила, планирует ли она продолжать подготовку к Олимпийским играм 2024 года в Париже, но ее выздоровление от «извилистых», несомненно, послужит дополнительной мотивацией для ее возвращения к элитным соревнованиям в надежде повторить успех. у нее было на Играх 2016 года.

«Воссоединение команды»: перед отъездом гимнастка поделилась фотографией с товарищами по олимпийской команде, которые присоединятся к ней в ее туре Gold Over America Tour (GOAT) этой осенью

Она вернулась: в прошлый понедельник Байлз вернулся к тренировкам в Центре чемпионов мира — спортзале ее семьи в Спринг, штат Техас, — впервые после Олимпийских игр в Токио (на фото)

Борьба: Байлз отказался от участия в пяти соревнованиях на Олимпийских играх после того, как страдал от «извилистых» мыслей. вызывает у гимнасток ощущение, будто они «потерялись в воздухе»

Психологический блок: Байлз, выбывший из финала командного многоборья после шаткого прыжка, сказал, что разочаровывает то, что она «снова может все делать» теперь, когда вернулась в Техасе

Если она поедет в Париж, ей будет 27 лет, и она, вероятно, станет самой старой гимнасткой, выступающей за сборную США.

Теперь кажется, что гимнастка будет более чем способна выполнять свои более сложные трюки, поскольку сумела без проблем выполнить несколько из них во время своих первых тренировок в Техасе.