Раскраски
Многие люди с синдромом деменция любят раскрашивать. Для этого можно купить детские раскраски, но они будут не столь интересны, ведь пожилой человек все же не ребенок. Мы предлагаем Вам несколько серий раскрасок, которые Вы можете бесплатно скачать и распечатать. Они довольно простые и не содержат мелких деталей, чтобы человек с нарушенной координацией рук мог с ними справиться.
Выберите те изображения, которые наиболее отвечают интересам больного, например, он может любить животных или автомобили или шедевры архитектуры. Попробуйте разные образы, чтобы найти те, которые действительно увлекут и заинтересуют его. При выборе учитывайте также стадию развития болезни — на средней (умеренной) стадии лучше выбирать самые простые раскраски с минимумом деталей, на ранней (мягкой) стадии подойдут более сложные изображения.
Нажмите на понравившуюся картинку, чтобы скачать файл.
Цветы
| Бегония | Колокольчики | Гвоздика | Нарцисс |
| Маргаритка | Фуксия | Люпин | Пион |
| Роза | Подсолнечник | Тюльпаны | Фиалка |
Животные
| Французский бульдог | Маленький гепард | Пятнистый олень | Аквариумные рыбки |
| Колючий Ёжик | Разноцветный попугай | Горделивый петух | Два котёнка |
Автомобили
| Альфа Ромео | Фольксваген Жук | Хаммер h3 | Ягуар |
| Морган Аэро Суперспорт | Милицейская машина | Додж Челленджер | Ролс Ройс |
Известные личности
| Анна Франк | Людвиг Бетховен | Петр Ильич Чайковский | Христофор Колумб |
| Принцесса Диана | Михаил Сергеевич Горбачев | Эрнест Хемингуэй | Лев Толстой |
Архитектурные сооружения
| Биг-Бен (Лондон) | Браденбургские ворота | Замок |
Нет товаров, удовлетвор¤ющих выбранным условиям
виды, идеи для вдохновения и успокоения — Ozon Клуб
Что такое раскраска-антистресс, где, кем и зачем используется
Цвет влияет на психику, эмоциональное состояние, поведение.
Психологи используют это чудо-свойство для нормализации внутреннего состояния. В прошлом веке появилась целая наука — цветотерапия. Она помогает воздействовать на психические патологии.
Одно из направлений цветотерапии — арт-терапия. Бережный метод исцеления и развития души с помощью живописи. Он применяется в социальной сфере, бизнесе и педагогике. Игра с цветом помогает адаптироваться в социуме, ускоряет реабилитацию инвалидов, раскрывает внутренние ресурсы. Детям с раннего возраста дают в руки карандаши, просят закрасить фигурки.
Лет десять назад появились раскраски-антистресс для взрослых. Они помогают избавиться от психотравмирующих факторов, положительно влияют на эмоциональный фон.
• Поможет успокоиться.
Простой способ отвлечься от проблем, забыть о неприятностях, избавиться от напряжения.
Спокойные творческие занятия помогают справляться с бессонницей.
• Разгрузит мозг.
Шесть тысяч! Именно столько мыслей ежедневно роится в голове среднестатистического человека. Сосредоточенность на раскрашивании поможет от них освободиться (хотя бы на время).
• Заменит компьютерные и мобильные игры.
Можно развлечься и скоротать время с пользой для здоровья. Занятия творчеством стимулируют выработку серотонина, который называют гормоном счастья. Он положительно влияет на работу нервной системы, пищеварительных органов, половые функции.
Основные форматы — блокноты, альбомы, журналы, плакаты. Они различаются толщиной и количеством страниц, качеством печати, стоимостью. При выборе важно учитывать тематику. Любителя флоры вряд ли вдохновят доисторические динозавры. Он получит гораздо больше удовольствия от цветущих ромашек, букета пионов, зарослей крапивы рядом с репейником.
Раскраски-антистресс: мандалы
Загадочный круг, в нём листок, цветок, завиток вместе с геометрическими фигурами. Мандала — раскраска-антистресс в прямом значении этого слова. Симметричная картинка с большим количеством мелких элементов предназначена для снятия напряжения, устранения тревожности, преодоления неуверенности и решения самых разных психологических проблем. Многие люди считают, что мандала наделена магическими свойствами.
В буддизме мандала интерпретируется как модель Вселенной, «карта космоса». Они используются для проведения ритуалов и считаются священным символом.
Иногда подборки для раскрашивания основываются на канонических узорах, которые наделены мощными янтрами (энергиями божеств). Считается, что они притягивают любовь, исполнение желаний, здоровье, богатство и благополучие.
Существуют мандалы для женской силы, уверенности, гармонии.
Некоторые книжки с подборкой «волшебных кругов» соответствуют лунному календарю.
Можно не верить в их магические свойства, но одно верно точно: творческие занятия приносят радость, улучшают психическое здоровье.
Мандалы обычно состоят из мелких элементов. Поэтому узоры заполняются карандашами и ручками. Бывают карманные блокноты мелкого формата, например мини-раскраска от «Эксмо» (поместится в сумочке). Также выпускаются полноценные книги и альбомы с подробной информацией о каждом рисунке. Например, «Мандалы здоровья и благополучия» (также от «Эксмо»).
Раскраски-антистресс с животными
Пушистые, колючие, с хвостами, зубами, длинными ушами. Животный мир никогда не перестанет удивлять. Даже опасные звери вызывают умиление, если они нарисованы на бумаге. Раскрашивание — возможность поближе познакомиться с обитателями нашей планеты, рассмотреть детали, успокоить нервы и даже побороть страхи.
Неплохой вариант для первого знакомства — раскраски-антистресс «Животные» от «Проф-Пресс». Подойдут детям и подросткам от 7 до 18 лет. Взрослым больше понравятся сложные картины с лошадьми, кошками, собаками. Любители необычных существ могут поискать единорога, пегаса, мамонта. Кого-то могут привлекать белые медведи с пингвинами либо горбатые верблюды в окружении страусов.
Сказочные раскраски-антистресс
Даже взрослые люди любят сказки. Что же говорить про маленьких детей? Это самая популярная тематика и мощный инструмент самопознания. Необычные истории пробуждают чувствительность, внимательность к окружающему миру, заставляют задуматься, помогают снять стресс и успокоиться.
При выборе раскраски-антистресс для детей желательно учитывать любимых персонажей либо отдавать предпочтение универсальным вариантам. Например, «За кроликом в сказочный лес» от «Эксмо».
Книга с мелкими деталями, предназначена для детей старше шести лет. Страницы тонкие, поэтому лучше работать ручками или карандашами.
Раскраски-антистресс: цветы
Ромашки, розы, лилии, одуванчики, полевые васильки поднимают настроение. Природа подарила нам антидепрессанты, и психологи ими активно пользуются. Цветочные мотивы пробуждают любовь к жизни, воспитывают чувство вкуса, помогают справиться с плохим настроением, прогнать негативные мысли.
Влияние цветов на психическое состояние:
• ромашка дарит солнечную энергию, нивелирует последствия стресса;
• подсолнухи и прочие жёлтые цветы улучшают работу мозга;
• ирисы, сирень и другие синие и фиолетовые цветы дарят гармонию, покой;
• ландыши, белые орхидеи помогают справиться с усталостью;
• пионы пробуждают нежность.
Цветы редко изображаются по одному. Чаще составляются букеты, рисуются венки, композиции, добавляются веточки и листочки. Художники изображают целые клумбы и луга, добавляют насекомых, животных, птиц, ягоды, фрукты.
На Ozon можно купить крупные и понятные рисунки для детей. Также найдутся сложные и реалистичные картины с тенями, переходами оттенков для взрослых. Например, раскраска-антистресс по номерам «Цветение лаванды» от Colibri. «Умиляющий» антидепрессант. Набор содержит все необходимые предметы для создания собственного шедевра.
Раскраски-антистресс: бабочки
Олицетворение красоты, радости, лёгкости. Бабочек можно рассматривать часами. Но лучше «наряжать» их в самые яркие и необычные оттенки. Подойдут такие раскраски-антистресс для девочек, девушек, женщин.
Необычные факты:
• Согласно японским поверьям, пара бабочек сулит супружеское счастье.
• Древние славяне считали, что бабочки — чистые души, вещающие радость, приносящие удачу.
• В Китае насекомых дарят на день рождения дорогим людям. Считается, что это поможет им прожить минимум 90 лет.
• Ирландцы верят, что в белых бабочках живут души ангелов, маленьких детей, а сами насекомые способны проникать между мирами.
Бабочки положительно влияют на психоэмоциональный фон. Они часто рисуются в окружении цветов, птиц, стрекоз и прочих насекомых. Получаются загадочные, необычные картинки. Интересный вариант для взрослых — «Бабочки и птицы» от BONDIBON. Листы бумаги плотные, прорисовка чёткая. Можно работать цветными карандашами, гелевыми и капиллярными ручками.
Раскраски-антистресс: города и страны
Замки, дома, улицы, города и страны. Географические объекты — ещё одна увлекательная тематика.
Добавим исторические памятники, знаменитые небоскрёбы, необычные современные и старинные сооружения. Каждый день можно отправляться в новое красочное путешествие. Например, прогуляться по вертикальной деревне с набором «Франция. Ракамадур».
Отдельное направление — общегеографические и тематические карты. Детей обычно привлекает животный мир. Ребёнок узнает, кто бродит по африканской пустыне, плавает на дне океана, прыгает по землям Австралии. Интересный вариант — раскраски-антистресс для мальчиков с динозаврами, историческим животным миром. Универсальная тема — «Мир вокруг меня». Подойдёт детям любого пола.
Раскраски-антистресс с надписями
Психотерапевтическое действие на взрослого человека оказывают не только сложные раскраски-антистресс с обилием мелких и замысловатых деталей. Интересный вариант — рисунки со словами. Часто используются жизнеутверждающие либо весёлые надписи.
Положительное влияние позитивных установок многократно доказано. Люди составляют аффирмации (позитивные утверждения для самовнушения), придумывают или выискивают фразы, повторяют их несколько раз в день. Написание и раскрашивание усиливают терапевтический эффект.
Какие цели преследуются:
• Изменение образа мышления. Аффирмации часто сравнивают с гипнозом и медитацией. Они помогают перепрограммировать подсознание, убрать негативные установки.
• Выход из «чёрной полосы». «Беда не приходит одна, бесконечная дыра» — знакомо? Избавление от негативных мыслей значительно ускоряет выход из сложной ситуации.
• Улучшение физического состояния. Занятие творчеством и работа с психологическими установками снижают уровень стресса, что положительно сказывается на работе организма.
• Развитие осознанности.
Считается, что именно осознанность определяет уровень удовлетворения жизнью, помогает существовать здесь и сейчас, убирает лишний «шум».
Если говорить про забавные надписи, то они просто поднимают настроение, скрашивают серые будни. Весёлый пример — книжка «Наташа, вставай!» от издательства «Эксмо» (тренд 2021 года). Мем с очаровательными котами заполонил социальные сети. Шутки поднимают настроение, вызывают улыбку, помогают взглянуть на проблему с другой стороны. Настоящая арт-терапия. Книга имеет возрастные ограничения (15+), подходит для работы цветными карандашами и ручками.
Раскраски-антистресс: люди
Пожалуй, лучшие раскраски-антистресс с изображением людей — картины по номерам. Почувствуй себя художником! Полотно для раскрашивания разделено на пронумерованные фрагменты. Каждое число обозначает определённый цвет. Краски также пронумерованы. Здесь не нужно осваивать технику мазков, важны только аккуратность и усидчивость.
Особенность картин по номерам:
• в качестве основы используется холст, реже картон;
• кисти и краски продаются в комплекте;
• есть детские и взрослые тематики.
Тургеневские барышни, исторические персонажи, реплики знаменитых полотен — вариантов масса. Красивые мужчины, женщины, дети украсят гостиную, станут прекрасным подарком. Много раскрасок с изображением людей предлагает Paintboy. Например, картины «Люди — девушки», «Люди — герои Марвел». Помимо холстов и красок, производитель вкладывает в наборы контрольные распечатки. Они уберегают от ошибок. Также в комплекте идёт деревянный подрамник с креплениями. Ничего дополнительно покупать не нужно.
Плакаты
Раскраски в формате плакатов привлекают своей масштабностью.
Ватман со временем превращается в живописную картину. Его можно раскрашивать в одиночку либо всей семьёй.
Плакаты бывают разных тематик. На них изображают животных, природу, людей, сказочных персонажей. Необычно в большом формате выглядит мандала.
Для детей рекомендуем плакат «Океан» PaperFox. На нём изображён подводный мир с рыбками, морскими коньками, осьминогами и прочими обитателями. Бумага плотная, можно использовать фломастеры, краски, ручки, цветные карандаши.
Привлекают внимание раскраски AFI DESIGN «Цивилизация» в крафтовом тубусе. В наборе два плаката, которые помогут ребёнку окунуться в мир фантазий. Можно заниматься на полу либо сразу повесить на стену. Подходят детям старше двух лет.
Современная жизнь полна стрессов и волнений. Творческая деятельность в любом своём проявлении — отличный способ успокоиться и улучшить настроение.
Главное — сосредоточиться на процессе и получать от него удовольствие.
Почему психологи называют раскраски антистресс спасением для психического здоровья
Книжки-раскраски использовались для укрепления психического здоровья со времен Карла Юнга. Раскрашивание картинок в разные цвета является эффективным способом расслабиться и достичь медитативного состояния. Психологи говорят, что раскраски антистресс оказывают терапевтическое действие — помогают избавиться от стресса, напряжения, агрессии, беспокойства, агрессии, депрессивных состояний и даже расстройств приема пищи. Если стресс окружил со всех сторон, а раздражение бьет ключом, может пора купить раскраски антистресс и начать рисовать?
Как раскраска для взрослых помогает расслабиться
Когда вы в последний раз раскрашивали рисунки? Скорее всего много лет назад в детстве. Психологи советуют отложить смартфоны и планшеты в сторону и вернуться к старому доброму методу снятия стресса.
Что раскраски антистресс делают с нашим мозгом, принося такое удовольствие и спокойствие? Психологи говорят, что эффективность такого времяпрепровождения связана с переориентацией внимания. Раскрашивание картинок требует от вас максимального внимания и сосредоточенности, а потому у вас просто не остается ресурсов, чтобы думать о проблемах. Это такое же простое занятие как стрижка газона, вязание или вышивание. Рисование выводит нас за пределы самосознания, то есть за пределы нас самих, что очень хорошо расслабляет. Мы отдыхаем не только от окружающего мира, но и от самих себя — своих навязчивых и негативных мыслей, вечной тревоги и беспокойства.
Психологи назвали 3 причины купить раскраски антистресс для взрослых
№1. Отвлекают ваше внимание от проблем. Если в офисе аврал, вы получили выговор от начальства или случилась конфликтная ситуация с коллегой, просто начните раскрашивать. Также вы можете взять тайм аут, когда сильно устали и просто не можете генерировать новые идеи.
Полчаса творческого занятия помогут успокоиться, избавиться от хаоса в голове и привести мысли в порядок. Книжка-раскраска — отличный помощник в принятии решений. Если вы сбиты с толку и не знаете, что делать, а беспокойство накрывает с головой, сядьте и раскрасьте пару картинок.
Раскрашивание отвлекает ваше внимание от себя и тех вещей, которые вас беспокоят. Эффект от раскраски антистресс схож с занятиями медитации.
№2. Расслабляют мозг. Когда вы полностью сосредоточены на раскрашивании картинки, мозг полностью расслабляется. А все потому что вы не грузите его собственными мыслями, оценками ситуации и стрессом. Жизненные трудности испаряются из вашего осознания. Ваше тело и мозг благодарны вам за это.
№3. Игра без правил и победителя. Существует много игр, которые используются в терапевтических практиках. Ранее мы уже рассказывали о пользе игры в дартс и шахматы, но там речь о продумывании ходов и победе над противником.
Здесь же нет никаких правил. Вам вообще не нужно ни о чем думать, что и делает книжки-раскраски лучшей альтернативой медитации. Вы можете создавать аккуратные рисунки или выходить за края и создавать на листе бумаги полный беспорядок. И даже если вы испортите картинку, то не проиграете. Раскрашивание может быть прекрасным побегом от собственных мыслей и реальности, а не проверкой ваших способностей.
Когда мозг полностью сосредотачивается на творческом занятии, тревожные мысли исчезают. Начинает вырабатываться серотонин, который дарит ощущения благополучия и безмятежности. А еще раскраски помогают улучшить сон. Раскрашивайте рисунки перед сном вместо просмотра ленты в Instagram чтобы крепок спать всю ночь.
Также читайте:
• Зачем играть в дартс? Названы 14 преимуществ игры для вашего здоровья
• Чем полезны игрушки антистресс и действительно ли они помогают
• Зачем играть в шахматы? Психологи назвали 10 причин
В чем секрет раскраски антистресс мандала для взрослых
По мнению врачей, раскрашивание сакральных символов мандала помогает людям мысленно вернуться во времена, когда они были счастливы, а жизнь казалась проще.
Геометрическая форма мандалы символизирует порядок на эмоциональном, духовном и космическом уровне. Данный рисунок используется буддистами в медитативных практиках, но еще несколько столетий назад он указывал верующим верный путь к святым местам.
Почему именно раскраски антистресс мандала? Этот круг символизирует божественную гармонию, как верную альтернативу беспорядку и хаосу материального мира, который нас окружает. Каждый рисунок и цвет в мандале имеет свое уникальное значение. Белый цвет — очищение мыслей от негатива, желтый — легкость, радость, счастье, розовый — энергия любви, красный — жизненная сила.
Поскольку раскраски антистресс с изображением мандалы помогают успокоиться и обрести душевную гармонию хоть на несколько минут, психологи рекомендуют использовать их в самых разных жизненных ситуациях. Это хороший помощник во время депрессии, апатии и отказа от вредных привычек. Книжки-раскраски психологи используют в терапевтических курсах при работе с людьми с алкогольной и нарко зависимостью, поскольку они помогают им побороть депрессию во время выздоровления.
Раскрашивая картинки во все цвета радуги, человек заставляет работать сразу два полушария мозга. Наступает психологический баланс и спокойствие. С помощью одной книжки-раскраски и упаковки цветных карандашей вы можете снизить уровень напряжения, достичь внутреннего спокойствия и стимулировать работу мозга организованным, не вызывающим стресса образом.
Кому подходят раскраски антистресс в качестве психотерапии
Раскрашивание картинок — не панацея для всех. Во многом эффективность книжек-раскрасок зависит от вашей любви к рисованию. Если вы в детстве часами раскрашивали черно-белые картинки, тогда и во взрослой жизни вам понравится творческое времяпрепровождение. Если же будучи ребенком вы никогда не раскрашивали сказочных персонажей на страницах книжки, тогда этот способ самоуспокоения не для вас. Психологи говорят, что во взрослой жизни мы выбираем те виды деятельности, которые любили в детстве.
Есть ли исследования, подтверждающие эффективность раскрасок антистресс
Антистрессовые книжки-раскраски появились совсем недавно, но зато успех арт-терапии доказан давно.
Исследование 2006 года показало, что арт-терапия помогла женщинам, больным раком, уменьшить боль и эмоциональное напряжение. Также данный вид релаксации помогает при депрессии, тревожных состояниях, зависимостях.
Другое исследование показало эффективность раскрасок мандала. Раскрашивание буддистского символа уменьшило беспокойство группы студентов. Молодые люди на время погрузились в медитативное состояние, что уменьшило уровень тревожности.
Психологи утверждают, что терапевтический эффект от антистрессовых раскрасок аналогичен прослушиванию любимой музыки. Хобби, помогающие избавиться от напряжения, были всегда. У кого-то это тренажерный зал, у кого-то утренние пробежки, занятия в гончарском кружке или танцы с подругами в ночном клубе. Но с наступлением пандемии повседневная жизнь большинства людей изменилась до неузнаваемости. Появилось много стресса, страха, запретов и неопределенности. Раскраска-антистресс для взрослых может стать самым легким путем к достижению душевной гармонии и расслаблению мозга.
Дайте нервной системе передышку — начните раскрашивать.
Презентации новых машин: Aston Martin AMR22
Презентация новой машины Aston Martin не была виртуальной – команда показала AMR22 на полноценной церемонии, прошедшей на заводе компании Aston Martin Lagonda в британском Гайдоне.
Впрочем, как и в случае со вчерашней презентацией Red Bull Racing, команда показала не саму новую машину, а её раскраску на базовой версии шасси. Вероятно, в этом году так будет у всех. Реальные машины мы увидим уже на вторых тестах или на первом Гран При, а пока все стараются скрывать найденные решения.
Новая машина получила имя AMR22 (Aston Martin Racing’22) и традиционный британский гоночный зелёный цвет – узнать её на трассе будет легко.
Лоуренс Стролл, глава компании Aston Martin и владелец команды: «Буквально в часе езды от Гайдона, где расположен завод компании Aston Martin, находится возвышенность Астон-Клинтон, где в своё время Лайонел Мартин (один из основателей компании) впервые принял участие в соревнованиях по скоростному подъёму на холм.
Именно тогда начался подъём на вершину, и наша команда Формулы 1 по-прежнему на этом пути. У нас есть пятилетний план, мы будем продолжать подниматься вверх, чтобы достичь этой вершины.
Чтобы побеждать в Формуле 1, всё должно быть на своих местах, и множество движущихся частей должны быть идеально подогнаны друг к другу. На каждом участке работы должны быть правильно подобранные специалисты, а также, чтобы достичь цели, вам нужны надёжные партнёры.
У Aston Martin F1 прекрасные партнёры, которых мы высоко ценим, в том числе наш титульный партнёр, компания Cognizant, а также я рад приветствовать компанию Aramco, которая стала нашим стратегическим партнёром».
После неудачного прошлого сезона, когда из-за перемен в регламенте машины с низким рейком (углом продольного наклона корпуса к поверхности трассы) здорово потеряли в аэродинамической эффективности, в команде рассчитывают на серьёзный прогресс.
Энди Грин, технический директор: «Регламент 2022 года не похож ни на один из предыдущих – перемены в правилах носят фундаментальный характер.
Вероятно, это самое значительное изменение регламента на шасси за всю историю Формулы 1 – лишь очень небольшое число деталей машины 2021 года можно поставить на машину 2022-го. Вследствие этого, прошедшая зима была самой сложной за всю нашу историю. Но с новыми правилами приходят и новые возможности.
Пока никто не знает, как максимально использовать новый регламент. Сейчас главное – избегать тупиковых направлений в развитии машины – такую задачу мы и поставили перед разработчиками. Решить её было непросто, но мы справились, постепенно решая задачи, которые возникали и продолжают возникать в процессе разработки. И все это в условиях нового финансового регламента и жестких ограничений на разработку аэродинамики.
Новая AMR22 – это наша первая попытка трактовки нового регламента. В ближайшие месяцы она будет серьёзно дорабатываться по мере обкатки на трассе, что определит направление дальнейшего развития на 2023-й и далее».
Том Маккалоу, главный инженер: «В этом году все команды и гонщики имеют дело с новым регламентом, так что ключевую роль сыграет возможность быстро учиться и адаптироваться.
Это добавит в наш спорт нечто новое. Мы получим большой объём информации, когда новые машины на 18-дюймовых шинах впервые проедут по трассе. По результатам этой работы можно будет судить о наших позициях.
Из-за перемен в регламенте всем придётся начинать с относительно чистого листа. Надо полагать, что те команды, которые побеждали последнее время, начнут сезон в качестве фаворитов. Но если кто-то из команд найдёт какое-либо важное решение раньше остальных, это может сыграть решающую роль. Я не сомневаюсь, что мы в Aston Martin воспользуемся любым шансом на трассе и за её пределами».
На презентации гонщики Aston Martin с осторожным оптимизмом говорили о предстоящем сезоне…
Себастьян Феттель: «Новая машина великолепна. Думаю, каждый хотел бы на ней гоняться. Сейчас никто не знает, что ждёт нас в новом сезоне, какой окажется расстановка сил. В Формуле 1 изменился регламент, сейчас все команды надеются, что всё сделали верно.
Все хотят побеждать – и я в том числе, в Формуле 1 нет никого, кто не мечтал бы о победах.
Главное – прогрессировать и шаг за шагом двигаться вперёд. Впереди только второй год пятилетнего плана, мы в самом начале пути. Но у этой команды большие амбиции и большие планы, и я очень рад быть её частью».
Лэнс Стролл: «Смена регламента даёт отличный шанс не только Aston Martin, но и всем командам. Мы просто должны верить, что лучше других справились со своей работой. Я знаю – в команде делают всё возможное, чтобы обеспечить лучшие шансы для меня и Себастьяна.
Наша главная цель – сократить отставание от лидеров по сравнению с прошлым годом. Крайне важно добиться прогресса.
Как сказал Себастьян, сейчас невозможно представить расстановку сил – оценить её мы сможем только на квалификации в Бахрейне. Но в Aston Martin работают очень умные люди, поэтому я с оптимизмом смотрю в будущее и уверен в том, что в этом году мы сделаем важный шаг вперёд».
Технические характеристики Aston Martin AMR22
Шасси: Монокок из углеволокна и композитных материалов с защитными панелями из зилона.
Подвеска: Алюминиевые стойки с композитными поперечными рычагами из углеволокна, поперечной рулевой тягой и толкателем. Торсионные пружины, амортизаторы и стабилизатор поперечной устойчивости расположены внутри шасси.
Колесные диски: производитель – BBS, размерность передних – 18 х 13,7 дюйма, задних – 18 х 16,9 дюйма.
Сцепление: производитель – AP Racing.
Шины: Pirelli P Zero.
Тормозная система: Тормозные суппорты производства компании Brembo, система brake-by-wire собственной разработки с выполненными из углеволокна дисками и тормозными колодками.
Электроника: Сертифицированный FIA стандартный электронный блок управления двигателем, электропроводка собственной разработки.
Ширина: 2000 миллиметров.
Длина колёсной базы: 3600 миллиметров.
Масса: 795 кг с гонщиком, но без топлива.
Развесовка: между 44,5% и 46,0%.
Силовая установка: Mercedes HPP.
6-цилиндровый V-образный турбомотор Mercedes-AMG F1 M12 E Performance рабочим объёмом 1,6 л с системой рекуперации энергии.
Коробка передач: Mercedes F1, 8-ступенчатая полуавтоматическая.
Униженные, оскорбленные, эмоционально неудовлетворенные: герои Федора Достоевского через призму схема-терапии
Что такое схема-терапияСхема-терапия — психотерапевтическое направление, разработанное американским психологом Джеффри Янгом в 1990-е годы.
Это интегративное направление — результат скрещивания когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с теорией привязанности и элементами психоанализа. В отличие от когнитивной терапии, схема-терапевты подробно разбирают не только нынешние проблемы клиента, но и их истоки в далеком прошлом — в травматичных детских переживаниях и неудовлетворенных потребностях.
Янг изначально разработал этот метод для коррекции расстройств личности — пограничного расстройства, избегающего, зависимого, гистрионного, нарциссического и других.
При этих состояниях слабо помогала классическая КПТ. Людям с расстройствами личности свойственны очень сильные и глубокие негативные убеждения о себе или окружающих, которые не удается изменить с помощью осознания и осмысления.
Джеффри Янг добавил к когнитивным техникам так называемые экспериенциальные (от слова expirience, опыт) — упражнения, позволяющие клиенту эмоционально погрузиться в прошлое и перепрожить трудные ситуации в безопасных условиях вместе с терапевтом. Это помогает понять свои потребности, которые были подавлены в детстве, и научиться их удовлетворять.
В последние годы появились доказательства, что схема-терапия помогает и при других нарушениях: например, при тревожных расстройствах и посттравматическом стрессовом расстройстве.
Янг описал 18 ранних дезадаптивных схем, которые, похоже, управляют поведением самых разных людей. Исследователь объединил их в пять групп в зависимости от того, с какой потребностью они связаны.
Кроме дезадаптивных схем, есть и позитивные — то есть здоровые и адекватные способы мыслить и реагировать. Задача схема-терапии — помочь человеку перестроить первые во вторые.
Одна или две такие схемы в разной степени выраженности есть у большинства людей, ведь мало кто из нас рос в идеальных условиях. Но если дезадаптивных схем больше 4–5, это повод заподозрить расстройство личности и обратиться к психотерапевту.
Разберем основные схемы на примере героев произведений Достоевского. Конечно, художественные образы не будут дословно соответствовать описаниям из учебника. Однако в произведениях писателя точно подмечены самые яркие черты каждой схемы.
Сонечка Мармеладова («Преступление и наказание»)Схема: Самопожертвование
О характере и мыслях Сони Достоевский почти ничего не пишет. Они отражены прежде всего в ее поступках. На протяжении романа девушка спасает близких людей и жертвует собой.
Сперва она спасает мачеху и ее детей от голода ценой своего будущего и становится проституткой.
Затем она начинает борьбу за спасение души Раскольникова и мягко подводит его к добровольному признанию и раскаянию. В финале девушка едет за Родионом на каторгу в Сибирь, чтобы отогревать его заблудшую душу своей любовью.
При этом Соня мало говорит, не жалуется, не осуждает и ничего не просит для себя. Находит утешение она лишь в чтении Евангелия и молитвах. Такое поведение характерно для людей со схемой самопожертвования.
Это эмпатичные личности, остро переживающие страдания близких и даже незнакомых людей.Они гиперответственны и по умолчанию берут на себя обязанности других людей.
Люди с таким отношением к жизни обычно убеждены, что это их добровольный выбор, основанный на любви, нравственности, вере и других высоких ценностях. Они считают себя альтруистами и гордятся этим. Но при этом могут относиться к подопечным снисходительно, считая их беспомощными и неспособными справиться с жизнью самостоятельно.
Со схемой самопожертвования трудно жить, ведь она заставляет человека испытывать вину каждый раз, когда она/он делает что-то для себя или «недостаточно хорошо» старается ради ближних.
У спасателей велика потребность в признании и благодарности. Они бывают очень амбициозны в своем стремлении направлять других «на путь истинный».
Поскольку Достоевский считал Сонечку нравственным ориентиром, в романе он наградил ее благодарностью, а вместе с ней и искренней любовью Родиона:
«Как это случилось, он и сам не знал, но вдруг что-то как бы подхватило его и как бы бросило к ее ногам. Он плакал и обнимал ее колени».
Но в жизни чаще бывает по-другому: близкие вскоре начинают воспринимать самоотречение как должное и перестают считаться с человеком, который ничего не говорит о своих потребностях.
Схема самопожертвования часто формируется у детей, которых растят слабые и инфантильные взрослые: они не заботятся о потомстве, а, напротив, сами постоянно требуют заботы. Именно это мы и видим в семье Софьи. Вероятно, с раннего возраста она чувствовала себя ответственной за беспомощного отца-алкоголика.
Схемы: Беспомощность, Недостаток самоконтроля
Отец Сонечки, бывший чиновник Мармеладов — человек безвольный и слабохарактерный. Он не глуп и не жесток, он хорошо понимает происходящее вокруг и сочувствует страдающим близким. Но только на словах. Сделать хоть что-нибудь, чтобы защитить своих родных, он не способен. Во всех критических ситуациях он «лежал пьяненькой-с».
Мармеладов сам остро нуждается в опеке: он пропивает последние средства жены и дочери и выпрашивает внимание и сочувствие у случайных встречных.
Так может выглядеть схема беспомощности. Такие люди ощущают себя неспособными справляться с жизнью и брать ответственность. Они ищут более сильного и прагматичного человека, чтобы переложить на него груз решений. Хотя Мармеладов считает, что женился на строгой и хозяйственной Катерине Ивановне «из жалости», очевидно, что это она взяла на себя ответственность за него.
Слабый характер Мармеладова описан настолько детально, что можно предположить у него еще схему недостатка самоконтроля. Человек с этой схемой хочет сделать что-то стоящее, но не способен взять себя в руки и довести дело до конца.
Такие люди не умеют отказываться от сиюминутных удовольствий ради долгосрочных задач и часто становятся алкоголиками или попадают в другие зависимости.Так и Семен женится на Катерине Ивановне в благородном стремлении помочь ей, а на деле обворовывает ее. Похоже, это тот случай, когда пьянство — не причина проблем человека, а следствие его изначального отношения к жизни.
Истоки схемы беспомощности — в нарушенной потребности в автономии. К этому может привести гиперопека родителей: в некоторых семьях детям не позволяют проявлять самостоятельность и целеустремленность — например, бросаются делать все за них.
Недостаток самоконтроля формируется, когда ребенку не дают возможности самому научиться контролировать свое поведение (например, постоянно контролируют извне) или когда в семье нет никаких правил дисциплины.
Дезадаптивная схема: Привилегированность/Грандиозность
Если Родион Раскольников сомневался, не тварь ли он дрожащая, то революционера и главаря тайной организации Верховенского никогда не мучают сомнения. Он уверен в своем праве распоряжаться судьбами других людей: манипулировать, стравливать друг с другом и даже убивать. Петр ни к кому не испытывает теплых и искренних чувств и использует слабости «друзей», чтобы манипулировать ими — как он поступает, например, с губернатором города и его женой. Единственный человек, с которым он считается, — главный «бес», убийца и вдохновитель смуты Николай Ставрогин. Его Петр почитает как кумира и образец для подражания.
Так в своей крайней форме может выглядеть схема грандиозности.
Такие личности верят в свою исключительность и в то, что им позволено гораздо больше, чем «простым смертным».Они эгоцентричны и не обладают эмпатией, так что переживания окружающих их мало беспокоят.
Их главная мотивация — власть и контроль: подчинять других людей, навязывать им свое мнение, доминировать над ними.
Верховенский на первый взгляд может показаться идейным фанатиком, но вскоре становится ясно, что политический кружок для него — лишь прикрытие личных мотивов: «Я мошенник, а не социалист». Петр организует убийство Шатова, пытающегося ускользнуть из-под его влияния, причем осуществляет преступление чужими руками. Что характерно, ему важно не устранить врага, а «повязать кровью» членов шайки, чтобы еще более утвердить свою власть.
Грандиозность Верховенского настолько сильна, что его же отец подозревает его в желании «заменить собою Христа». К концу романа поступки Верховенского, страстно мечтающего о смуте во всей стране, становятся настолько странными, что можно заподозрить расстройство личности — нарциссическое или антисоциальное.
Конечно, в реальной жизни большинство личностей с такой схемой не становятся преступниками, как герой, задуманный автором как «бес», яркий отрицательный персонаж.
Но внутреннее ощущение вседозволенности обычно у них присутствует, и собственные желания всегда для них важнее потребностей других людей.
У человека нет представлений о границах других людей и искажены представления о собственных. К такому результату могут привести противоположные причины.
- Первый сценарий — это вседозволенность с раннего детства, когда ребенка никак не ограничивают в стремлении манипулировать и командовать близкими.
- Второй сценарий — неуважение к его личности, когда с ребенком не считаются, обращаются с ним, как с вещью. Вырастая, такой человек стремится компенсировать внутреннее ощущение ничтожности за счет внешних атрибутов власти.
В романе упоминается, что отец Петра был полностью занят собой и вовсе не занимался воспитанием сына, так что он «рос, как сирота». Примечательно, что Верховенский-старший тоже обладал схемой привилегированности, хоть и в умеренной форме: он называл себя недооцененным поэтом и творцом, хотя практически ничего не добился, и считал себя вправе жить в чужом доме и распоряжаться чужими средствами.
Достоевский как раз показывает сына как доведенное до крайности продолжение отца — и в политических взглядах, и в характере.
Схемы: Дефективность, Эмоциональная депривация
Жертва Верховенского, бывший студент Шатов, выглядит его противоположностью по характеру. Иван представлен как человек «стыдливый до дикости», который «считал себя страшным уродом, ненавидел свое лицо и свой характер, приравнивал себя к какому-то монстру, которого можно возить и показывать лишь на ярмарках».
Так выглядит сильно выраженная схема дефективности. Человек всегда в глубине души ощущает себя недостойным и неполноценным, хуже других.Он мучительно стыдится своих недостатков, чаще всего мнимых, и прилагает массу усилий, чтобы как-то их компенсировать.
Для Шатова таким способом компенсации, вероятно, стала фанатичная приверженность философским идеям: когда в обществе речь заходила о политике, теме, в которой он разбирался, он сразу становился резким и дерзким.
Иван, как человек без внутреннего стержня, резко меняет свои политические взгляды на противоположные, и так же фанатично следует славянофильским убеждениям, как раньше верил в социализм.
Они сдержанны или застенчивы с окружающими, потому что не верят, что кто-то будет интересоваться ими и проявит доброе отношение.
Достоевский описывает эту черту Шатова почти теми же словами, что и психотерапевты: «Никогда бы он не мог допустить в себе даже мечты, чтобы какая-нибудь женщина могла сказать ему: „Люблю“».
Шатова настолько поразило желание его жены Марии к нему вернуться, что он не смел упрекнуть ее даже в том, что она родила ребенка от другого, а, напротив, сам чувствовал себя перед ней виноватым.
Истоки обеих этих схем в нарушении самой базовой потребности ребенка — в надежной привязанности к родителям и их любви.
Безразличие или отвержение родителей заставляет ребенка думать, что именно с ним что-то не так, он недостоин их заботы и теплых чувств.
Схемы: Покинутость, Ожидание жестокого обращения
Настасья представлена крайне противоречивой натурой:
«Как будто необъятная гордость и презрение, почти ненависть, были в этом лице, и в то же самое время что-то доверчивое, что-то удивительно простодушное».
Она красивая, образованная, сводит с ума мужчин, но при этом совершенно не дорожит собой и своей жизнью. Настасья глубоко презирает и себя, и людей вокруг (пожалуй, всех, кроме Мышкина). На протяжении повествования она мечется между крайностями: выйти замуж за просветленного князя Мышкина или сбежать к мрачному и жестокому Рогожину?
Столь противоречивое поведение можно объяснить схемой покинутости.
Такие люди пережили в раннем возрасте тяжелую потерю и приобрели убеждение, что любовь не длится долго и все дорогие им люди их оставят.
Часть из них выбирает стратегию гиперкомпенсации: бросить первой, чтобы не быть брошенной. Это и делает Настасья Филипповна, сбегая буквально из-под венца. В пользу этой версии говорит трагичная история героини: в детстве она потеряла всю семью, а позже ее сначала взял под опеку старший мужчина, а потом предал ради выгодного брака.
Возможно, у Настасьи есть и другая близкая схема — ожидания жестокого обращения. Это недоверчивые и эмоционально закрытые люди, которые не ожидают от окружающих ничего хорошего. Они всегда настороже, в ожидании того, что их будут обманывать и использовать. Им понятны только две роли: жертвы и абьюзера, причем они сами могут играть и одну, и другую. Настасья Филипповна временами становится желчной и жесткой, как, например, в конфликте с соперницей Аглаей.
Убийца Рогожин — живое воплощение страха жестокого обращения. Вероятно, именно поэтому Настасья Филипповна бросается в его объятия, решив, что она не способна на настоящую любовь. У самой яркой женщины романа настолько сильное стремление к саморазрушению, что можно предположить и расстройство личности — например, пограничное (ПРЛ).
Обе эти схемы — результат нарушения базовой потребности в безопасности и заботе. Такие дети выросли без взрослых, способных защитить их, или с близкими, которые сами были опасны: например, жестоки и непредсказуемы.
Читать подробнееЧто случилось с раскрасками для взрослых? Диаграмма бума и спада
Этот контент содержит партнерские ссылки. Когда вы покупаете по этим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.
Что касается тенденций, то немногие из них имеют идеальную форму пузыря, как книжки-раскраски для взрослых. Небольшой нишевый рынок существовал уже много лет, но в первые месяцы 2015 года спрос резко вырос: было продано более 12 миллионов книг. Год спустя эта тенденция уже пошла на спад, радостный, но невероятно короткий скачок в издательской индустрии.Сегодня книжки-раскраски для взрослых, безусловно, продаются больше, чем до 2015 года, но они далеки от рекордных показателей в разгар тренда.
Итак, что случилось с книжками-раскрасками для взрослых? Почему вспышка тренда и внезапный спад? Они все еще рядом? И какие книжки-раскраски сегодня покупают читатели?
Краткая история книжек-раскрасок для взрослых
Одно из самых ранних детских воспоминаний — раскрашивание. Но я не раскрашивал принцесс или драконов, я рисовал селезенки и четырехглавые мышцы, неуклюже ориентируясь в артериях и костях пальцев.Я могу только догадываться, что это была попытка заставить меня замолчать: моя мать разрешила мне поиграть в ее книжки-раскраски по анатомии, которые она использовала в школе медсестер, полезный кинестетический инструмент, который она использовала для запоминания.
К слову, книжки-раскраски для взрослых не были изобретением 2015 года. На самом деле они стали ближе к этим анатомическим раскраскам. Первые раскраски использовались в качестве художественного обучения для взрослых в 17 веке, с небольшим упором на творчество.
То, что мы сейчас называем раскрасками для взрослых, впервые было опубликовано в начале 2010-х годов.
До 2015 года раскраски для взрослых были небольшой подкатегорией как для традиционных издательств, так и для небольших прорывных издателей и независимых издателей на Amazon. Однако индустрия была на грани взрыва.
Согласно часто повторяемой статистике, в 2014 году было продано один миллион экземпляров книжек-раскрасок для взрослых. В 2015 году это число подскочило до 12 миллионов (следующая диаграмма взята из Google Trends).
Информационный бюллетень «Сегодня в книгах»
Подпишитесь на Today In Books, чтобы получать ежедневные новости и разное из мира книг.
Спасибо за регистрацию! Следите за своим почтовым ящиком.
Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими условиями использования Обнаружение начала этого скачка (особенно в США) приводит нас к четырехминутному интервью 1 апреля 2015 года.
Начало тренда
«Сколько вы знаете семилетних детей, испытывающих стресс?» — спросила Джоанна Басфорд в интервью NPR «Все учтено ».
Демонстрационный ролик начинался с «признаний» различных женщин, которые признались, что раскрашивали — либо со своими детьми, либо во время пребывания в больнице, либо в клубах раскрасок, — а затем переходил к Басфорд, иллюстратору Зачарованного леса, ее перерыва. из книжки-раскраски (хотя раньше она публиковала и другие).
Ее книга уже была распродана к интервью в течение нескольких недель после даты ее публикации 17 февраля 2015 года. В Великобритании уже нарастало увлечение половиной всех книг на Amazon.10 лучших раскрасок для взрослых по версии co.uk.
И, если мы посмотрим на график (опять же вытащенный из Google Trends) популярности поискового запроса «раскраски для взрослых», первый скачок произойдет как раз в неделю этого интервью.
Книжки-раскраски для взрослых, вероятно, все еще стали бы тенденцией в США без этого старта, но что-то, должно быть, нашло отклик у слушателей NPR в тот день.
В интервью Басфорд объясняет процесс, стоящий за ее черно-белыми линейными рисунками, но это быстро затмевается ее энтузиазмом по поводу преимуществ раскраски для взрослых, Басфорд отмечает, что это тихая, портативная «аналоговая» деятельность.
«Зачарованный лес » стал бестселлером New York Times , проданным тиражом в миллионы экземпляров, но он также ознаменовал стремительный рост числа других новых издателей в этой области.
Blue Star Press была среди небольших издательств, которые начали издавать раскраски для взрослых в 2015 году и стали хитами. Небольшое предприятие, они опубликовали свою первую книжку-раскраску в начале 2015 года, Шаблоны для снятия стресса, , которая стала бестселлером New York Times .
Недавно я разговаривал с Питером Ликальци, соучредителем и директором по маркетингу Blue Star Press. Он отмечает, что спрос на шаблоны для снятия стресса «просто взорвался. В период с 1 по 4 месяц [после публикации] рост был экспоненциальным».
Эта подкатегория книг доминировала в праздничный сезон 2015 года и стала одним из самых продаваемых подарков года. Они распродали книжные магазины и тиражи, потребители требовали еще.
Это была тенденция, движимая в основном женщинами-миллениалами, как сообщает Nielsen о покупателях:
«[В] основном это молодые женщины.Около 71% покупателей жанра составляют женщины, при этом наибольшее представительство приходится на возрастную группу 18–29 лет; Миллениалы в целом на 29% чаще покупают раскраски для взрослых, чем все покупатели».
«71% покупателей жанра — женщины»
Как и в случае со всеми фантастически прибыльными женскими направлениями, аналитические статьи появились быстро. Писатели назвали это «печальным» криком о помощи, указав на взрослых, которые жаждали вернуться к беззаботной деятельности юности, подкрепив свои аргументы возрождением летних лагерей для взрослых и дошкольных учреждений.
Почему раскраски для взрослых?
Спустя годы мы можем только догадываться о внезапном спросе на раскраски для взрослых.
Впрочем, ничего печального в этом не было. Любые масштабные тенденции всегда имеют несколько пересекающихся мотивов, стоящих за их ростом, но самое главное, они говорят о неудовлетворенных потребностях сообщества.
Как заметил Басфорд, возможно, раскрашивание было аналоговым хобби, которое могло изменить наши привычки использования смартфонов. Или, может быть, это проще. Раскрашивать было весело и доступно.За 20 долларов или меньше читатели могли начать хобби, способное заполнить сотни часов дзен-подобным снятием стресса.
Вероятно, привлекательность заключалась во всех этих вещах и многом другом.
Недавно я поговорил с (невероятно замечательной) Джоанной Басфорд о ее подходе к жанру раскрасок для взрослых и о том, почему он нашел отклик у стольких людей. Ее мысли по этому поводу похожи на то, что было в 2015 году.
В нашем интервью она отметила, что:
«Я думаю, что люди жаждали цифровой детоксикации.Социальные сети, смартфоны, текущие новости — все это заставляет нас постоянно быть на связи с миром, никогда не сосредотачиваться на чем-то в течение длительного периода времени и всегда отвлекаться на пинги, уведомления или экраны.
Раскрашивание дало людям доступный способ проявить творческий подход и побаловать себя цифровой детоксикацией».
Изображение предоставлено автором.
Во время нашего интервью с Blue Star Press Ликальци развил эту идею дальше. Он считает, что фактор снятия стресса был основной частью этой тенденции, но также упомянул рост популярности Instagram в то время.Яркие раскраски идеально подходят для сайта социальной сети. (Небольшое примечание: хобби, которыми приятно делиться в Instagram, но которые также приносят пользу осознанности, — верный рецепт тренда. Просто спросите сегодня журналистов и родителей растений.)
Instagram также поощрял обычных людей исследовать свое творчество, Ликальци отметил, что:
«Я чувствую, что раскрашивание сделало то же самое. Это создало множество людей, которые ценили искусство, и дало им уверенность в том, что они впервые начнут создавать свои собственные.Это был идеальный шторм Instagram, желание быть художником и внимание к здоровью и хорошему самочувствию».
Думаю, там было что-то еще, если мы оглянемся на тот период.
По-своему, некоторые из них думают, что статьи о раскрасках для взрослых были правильными. Не в их насмешках или презрении, а в лежащей в их основе интуиции. На короткое время книжный (и более широкий) мир объединился в раскраске онлайн и реальной жизни, которая была яркой и радостной. Это было идеалистично, как дети.
И, оглядываясь назад, можно сказать, что это было идеалистично, как и большинство из нас, сторонников Хиллари, в тот момент — уверенные, что мир был ярким, дальновидным и находился на пороге величия. В этом мире у нас могла бы быть наша первая женщина-президент, баланс между работой и личной жизнью и ежедневные дозы яркой осознанности, которую можно инстаграмировать, большое спасибо.
Басфорд Зачарованный лес и другие книжки-раскраски для взрослых манили нас на свои страницы, но многие из нас уже ждали, стремясь исследовать пределы нашего творчества и радости.
Конец моды
Можно указать на это интервью NPR как на потенциальный катализатор повального увлечения раскрасками для взрослых в США, но гораздо сложнее указать, где заканчивается пик этой тенденции.
Курортный сезон 2015 года был одновременно и наивысшей точкой расцветки, и началом ее упадка. Творческий и радостный выпуск книжек-раскрасок для взрослых активно продолжался в течение лета 2016 года, но затем сошёл на нет. В то лето многие из нас отложили цветные карандаши и вышли на улицу поиграть в Pokémon Go.
Но в ноябре 2016 года наше свободное и творческое время снова изменилось. Вместо раскрашивания мы рисовали открытки нашим представителям и вязали шапочки для киски. Подписка на Twitter и сплочение избирателей.
К тому времени мы были более обеспокоены, огорчены и привязаны к нашим телефонам, чем когда-либо, но, возможно, мы больше не верили, что куча цветных карандашей и книжек-раскрасок могут помочь нам обрести покой.
…мы больше не верили, что стопка цветных карандашей и книжек-раскрасок помогут нам обрести покой.
Раскраски для взрослых еще продаются?
Возможно, это не такая большая тенденция, как раньше, но по-прежнему существует устойчивый рынок книжек-раскрасок для взрослых и группы энтузиастов-раскрасок онлайн, которые делятся своим искусством и страстью со всем миром.
Многие надеются, что этот жанр снова набирает обороты, и в этот праздничный сезон выйдут новые типы раскрасок.
Сегодня рынок по сути разделен на несколько категорий. К сожалению, из-за множества платформ и защищенных данных трудно указать точные цифры продаж.
После первоначального бума независимые самостоятельные издатели начали использовать сервисы печати по запросу Amazon, чтобы предлагать раскраски по цене 4,99 или 6,99 долларов. В статье Forbes за 2018 г. предполагается, что основной процент продаж перешел от традиционных книготорговцев к Amazon. Как отметил Ликальци в нашем интервью, уже в 2016 году Blue Star становилось все труднее продавать книги по цене 14,99 долларов, с которой они начали. Эти недорогие варианты по-прежнему изобилуют на Amazon, причем большинство самых продаваемых книг стоят менее 10 долларов.
В этих книгах также есть сильный компонент с практическими рекомендациями и ремеслом, поэтому вполне логично, что значительная часть продаж приходится на ремесленные магазины, такие как магазины Michaels и Jo-Ann.
И по мере приближения праздников 2019 года этот оригинальный сегмент рынка также снова набирает обороты: выдающиеся, высококачественные раскраски, которые могут продаваться по более высоким ценам.
Что дальше с раскрасками для взрослых?
Проще говоря, совсем немного.
Компания Blue Star выпускает одну из своих первых новых книжек-раскрасок за многие годы.Они намеревались сделать что-то «красивое и совершенно другое» с более высокой производственной ценностью и громким именем. С нечеткими бархатными страницами, перфорированными страницами и бумагой премиум-класса Bloom: книжка-раскраска от Alli Koch (@Allikdesign в Instagram, выход в ноябре 2019 г.) обещает великолепные впечатления от раскрашивания.
Джоанна Басфорд также опубликовала новую книгу в октябре 2019 года: Как рисовать чернильные страны чудес: создайте и раскрасьте свое собственное волшебное приключение , которая научит читателей «не требующим навыков секретам» рисования.
С самого начала Басфорд отмечает, что ее миссия всегда заключалась в том, чтобы помочь людям «взять карандаш и заняться творчеством». Ее новейшая книга также отмечает поддерживающее онлайн-сообщество, которое развилось с момента первоначального появления раскрасок для взрослых, ее любимой части ее работы.
Басфорд отмечает, что:
«Раскрасочное и творческое сообщество в Интернете и в реальной жизни огромно. Люди сотрудничают, делятся хитростями и советами, делятся своей работой и подбадривают своих соавторов.Это такая теплая и замечательная группа, частью которой хочется быть. В наши дни существует тенденция к обмену навыками. Помогая другим людям научиться трюку, который вы открыли, объясняя новую технику, давая советы о том, как смешивать определенный тип карандаша. Я думаю, что дух социальных сетей не столько «посмотри на меня и все эти причудливые вещи, которые у меня есть», а больше «привет! посмотри на эту классную вещь, которую я могу сделать! Вот как ты тоже можешь это сделать!»
В чартах Amazon по-прежнему популярны книжки-раскраски для взрослых, которые заставляют читателей полностью «дзен-аутиться» или снимать стресс с помощью ругательств, но старые фавориты снова вернулись.
Например, несколько анатомических раскрасок вернулись в топ-лист Amazon.
Если вас когда-либо разочаровывал размер и трудоемкость некоторых дизайнов, вы обнаружите, что многие из них имеют размер укуса или организованы в ежедневные всплески творчества или молитвы.
И в нашем посте о лучших книжках-раскрасках для взрослых 2019 года снова представлены книги с причудливыми пейзажами, такие как Флора и фауна Карен Сью Чен: книжка-раскраска для взрослых.
Среди самых продаваемых книжек-раскрасок скрыт намек на следующую тенденцию, набирающую популярность: книги для рисования, такие как новейший выпуск Басфорда.Это имеет смысл. Как и раскрашивание, рисование является недорогим, медитативным и легко публикуемым в Instagram.
В оптимистичном 2015 году книжки-раскраски для взрослых показали нам, как красиво раскрашивать линии. В 2019 году и далее книги по рисованию обещают научить нас рисовать линии самостоятельно.
9781945056086: Люди из Walmart.
com Книжка-раскраска для взрослых: Откат к достоинству — AbeBooks
Самый смешной и самый продаваемый подарок на Amazon!
Ничто из того, что вы когда-либо видели в своей жизни, не подготовило вас к веселью, которое вам предстоит испытать.
Приготовьтесь к самым увлекательным играм с книжкой-раскраской для взрослых. Эта ЭПИЧЕСКАЯ книжка-раскраска для взрослых состоит из 37 односторонних изображений, все оригинальные и замысловатые иллюстрации основаны на изображениях с веб-сайта, который заставляет MILLIONS смеяться.Что внутри…
- 37 самых безумных и дурацких людей Walmart
- Красивые абстрактные рисунки с замысловатыми деталями Назад Достоинство .
Цветные дизайны с изображением самых забавных и самых причудливых покупателей Walmart.Каждая страница украшена красивыми узорами, завитками, узорами пейсли, мандалами, цветами и листьями… раскрашивайте, выпуская пар.
Просто откиньтесь на спинку кресла, расслабьтесь и выберите существо из Walmart, которое вам ближе всего. Затем раскрасьте чудесного чудака с помощью цветного карандаша, ручки, маркера и/или мелка на ваш выбор.
Наслаждайтесь осознанностью и расслаблением с этой замечательной антистрессовой терапией, которая также является ИДЕАЛЬНЫМ подарком!
Особенности этой веселой книжки-раскраски:
- 37 самых лучших и самых классических существ Walmart от PeopleofWalmart.com to Color
- Красивые дизайны со сложными деталями
- Односторонние страницы размером 8,5 x 11 дюймов
Избавьтесь от стресса самым приятным способом.
Вы влюбитесь в своих новых друзей. Так что готовьте цветные карандаши и приступайте к работе!Вердикт находится в: NPR Ed: NPR
Так что там с мелками? Куда бы вы ни пошли в последнее время — в книжный магазин, Starbucks — даже здесь, в NPR, — я вижу взрослых мужчин и женщин, сидящих без дела и раскрашивающих.
Каждый раз это возвращает меня в дождливые дни детства на полу в гостиной: робот. Мозаика геометрических домов. Цветочный узор.
Очевидно, я наткнулся на национальное увлечение книжками-раскрасками для взрослых.
Мой первый вопрос был: Правда?
Ага. Сейчас есть тысячи наименований для каждой книжки-раскраски для взрослых, которую вы только можете себе представить, а затем еще несколько. Согласно миллионам веб-сайтов, раскрашивание способствует внимательности и снижает стресс у взрослых.
Почему люди так любят раскрашивать? Имеют ли раскраски какую-либо образовательную ценность? Подавляют ли они творчество, как жука, или, как предлагают некоторые сайты, способствуют развитию мелкой моторики?
Я видел, как моя дочь приносила домой рабочие листы из начальной школы, прося ее раскрасить ту или иную картинку после решения математической или текстовой задачи.
И я задавался вопросом, наблюдая, как она выполняет эти задания: «Разве это не рутинная работа?»Я всегда думал, что книжки-раскраски с точки зрения образования плохие новости.Это «оставаться в строю» — это не совсем то независимое и творческое мышление, которое мы хотим развивать. Я прав?
Итак, в рамках нашей серии «Ремесленные инструменты» мы рассмотрим детей и книжки-раскраски, а также то, есть ли им место в классе.
Вступительные аргументы
Давайте начнем с 1947 года, с парня по имени Виктор Лоуэнфельд, и некоторых увлекательных размышлений о том, что такое художественное образование и чего оно пытается достичь.
Ловенфельд был профессором Университета штата Пенсильвания, и в том же году он опубликовал книгу под названием Творческий и умственный рост .
«Он прапрадедушка художественного образования», — объясняет Мелоди Милбрандт, профессор художественного образования в Университете штата Джорджия и национальный педагог года по искусству 2015 года.
Она преподает учителям рисования, и я попросил ее направить меня на размышления об этом.В конце концов я нашел копию книги. И тут же, на странице 176, я нашел довольно хорошее подтверждение своему первоначальному впечатлению: «Существует общее мнение, что книжки-раскраски также вредны для детского творческого самовыражения.»
Ничего удивительного, на самом деле. И все же, когда я прочитал это, я поймал себя на вопросе: Тогда почему мой ребенок приносит домой эти рабочие листы?
Действительно, двумя страницами позже Ловенфельд тоже поражен этим: «Удивительно, но раскрашенные листы до сих пор время от времени раздают молодежи для раскрашивания, на которых могут быть очертания Джорджа Вашингтона, индейки на День Благодарения, тыквы на Хэллоуин».
Знакомо?
Несмотря на то, добавляет он, что «нет никаких доказательств того, что эти тщательно раскрашенные воздушные шары и воздушные змеи на самом деле помогают развивать числовые представления или способности к чтению.
Что меня больше всего удивило, так это рассуждения Ловенфельда о том, почему книжки-раскраски плохи — по крайней мере, с точки зрения школ и обучения.
Стр. менее уверены в собственных средствах выражения. Они явно не могут нарисовать корову так хорошо, как в книжке-раскраске».
По сути, он задает вопрос: зачем раскрашивать готовую картинку, если можно создать свою?
Милбрандт объяснил это дальше: «Когда вы посмотрите на книжку-раскраску, вы спросите: «Кто здесь принимает решения?» Образ уже есть, и у ребенка мало возможностей сконструировать смысл.
Книжки-раскраски, пишет Лоуэнфельд, могут укреплять «стереотипы». В его книге есть очаровательная иллюстрация, иллюстрирующая это:
Дайте детям чистый лист бумаги и попросите их нарисовать птицу. получить все виды причудливых изображений обратно. Но дайте им книжку-раскраску, где птицы нарисованы в виде двух соединенных дуг, как действительно широкий и изогнутый «V», а затем попросите их снова нарисовать птицу самостоятельно.
Многие дети будут начните рисовать птиц таким простым, «стереотипным» способом.Примеры детских рисунков птицы в книге Виктора Ловенфельда Творческий и умственный рост . Л.А. Джонсон/NPR скрыть заголовок
переключить заголовок Л.А. Джонсон/NPRПримеры детских рисунков птицы в книге Виктора Ловенфельда Творческий и умственный рост .
Л.А. Джонсон/NPRМилбрандт приводит другой пример: солнце. «В нашей культуре солнце находится в углу, желтый шар с желтыми лучами. Если [дети] видят птиц или солнце, представленное определенным образом, они склонны воспринимать их как символы.
стереотипы о принцессах и плохих парнях».И, добавляет она, художественное образование — это не только обучение детей рисованию, раскрашиванию или лепке.«Часть того, что мы поощряем детей делать с помощью искусства, — это создавать смысл и синтезировать свое понимание мира. Вовлекаться на более глубоком уровне».
Или, говоря языком раскраски: не стойте в очереди. Создайте свои собственные линии.
Но подождите. Я любил раскрашивать, когда был ребенком. Разве раскрашивание — это не веселое занятие, которым родители и дети могут заниматься вместе? А как же мелкая моторика?
«Если цель состоит в том, чтобы ребенок развивал мелкую моторику и цвет внутри линии, он может получить удовлетворение, делая это правильно», — говорит Милбрандт.
Но, добавляет она, здесь нужно провести важное различие: что является образовательным, а что развлекательным.
С точки зрения развлечения, — объясняет она, — я думаю, в книжках-раскрасках есть некоторая ценность — если родители сидят и раскрашивают, это возможность поговорить.
Но в то же время разве родители не могут сидеть и рисовать вместе с ребенком или рисовать и создавать произведения искусства?»Для достижения тех же целей: развития моторики, веселья, общения… но гораздо более творческим способом. С экономической точки зрения Милбрандт рассматривает раскрашивание с точки зрения альтернативных издержек: «Дело не в том, что это плохо, но есть и другие вещи, которые вы могли бы сделать лучше».
А как насчет учителей рисования? Сообщение ясно: отойдите от книжки-раскраски.
«Нам нужно учить детей ценить различия, а не конформизм», — говорит Милбрандт.
А как насчет тех учителей, которые посылают домой рабочие листы с воздушными змеями и воздушными шарами для раскрашивания? Давайте позволим Ловенфельду, писавшему 69 лет назад, сказать последнее слово:
«Хотя этого никто не признает, одной из основных причин использования этих рабочих тетрадей вполне может быть то, что они дают школьному учителю возможность немного отдохнуть.
»Как самостоятельно опубликовать книжку-раскраску
Книжки-раскраски — отличный способ снять стресс, развлечься и создать общий творческий опыт между заказчиком и художником. За кулисами того, что входит в его создание, лежит сама форма искусства, и мы рады поделиться своим опытом. Мы надеемся вдохновить будущих независимых художников воплотить в жизнь свое воображение и поделиться опытом с другими. Вот наше путешествие по созданию Wandering: книжка-раскраска необычного !
Вдохновение
Мы создали Dream Ripple, чтобы создавать произведения искусства в надежде пробудить любопытство у других.Джо долгое время экспериментировал с необычным стилем абстрактных линий для каракулей, забавных рисунков и открыток. После того, как мы вместе побродили по магазину для рукоделия, мы были очень вдохновлены тем, насколько креативными и забавными были раскраски, и это побудило нас попробовать и создать их!
Приступая к этому, мы хотели посмотреть, что мы можем сделать самостоятельно, бросив себе вызов и создав что-то, руководствуясь собственной мотивацией.
Мы были вдохновлены столькими фантастическими артистами и хотели внести свой собственный голос.Сразу же мы узнали, что нужно ответить на множество вопросов: как сформировать бизнес, формат книги, экономика, качество, размещение на рынке, клиентский опыт и т. д.С этого мы и начали наше исследование.
Исследование книжки-раскраски
Мы увидели множество книжек-раскрасок на рынке и те, которые уже были у нас. Мы попытались критически подумать о клиентском опыте и основных вещах, которые, по нашему мнению, клиент оценит в книжке-раскраске, в том числе:
- Иллюстрации печатные односторонние
- Возможность вырезать иллюстрацию для обрамления
- Бумага достаточно плотная, чтобы с ней можно было справиться как минимум с посудой основного цвета
- Доступность для покупателя
- Справедливая компенсация роялти
Поначалу мы боялись, что нам придется покупать тысячи экземпляров нашей книжки-раскраски, складировать их и заботиться о доставке и обслуживании клиентов.
К счастью, такие компании, как IngramSpark, предлагают печать на заказ и занимаются всем остальным, что позволяет художникам сосредоточиться на своем ремесле.
Будучи стартапом, это еще больше мотивировало нас, поскольку мы обнаружили, что это низкий финансовый риск.
Имея общее представление об художественной и технической сторонах, мы в конце концов сделали шаг назад и попытались взглянуть на это с точки зрения бизнеса. Мы прочитали книгу о стартапах, много поискали в Интернете, проконсультировались с юристом и в итоге создали ООО.
Мы сравнили и сопоставили все компании, занимающиеся печатью по требованию, которые смогли найти. В конечном счете, мы решили, что IngramSpark дает нам наилучший баланс между качеством, бюджетом и рыночным присутствием, а также максимальный контроль в целом. Многие другие компании были ограничены в том, что они позволяли (размер бумаги, толщина бумаги, варианты возврата, потенциал выхода на рынок и т. д.). Нам потребовалось некоторое время, чтобы изучить этот процесс, но, к счастью, у них есть хорошая документация по техническим спецификациям.
Итак, имея общий план, Джо начал рисовать.
Визуальный дизайн
Визуально мы действительно хотели предложить что-то уникальное. Это казалось прекрасной возможностью для Джо взять экспериментальный абстрактный стиль, которым он был одержим, применить его к рынку и посмотреть, что получится.
Важно было напомнить себе: «Если изображение не привлекает нас с первого взгляда, значит, его нужно переработать».
Если визуальный дизайн показался нам двоим захватывающим, то, скорее всего, кто-то другой тоже, и то же самое, если мы не чувствовали интереса к изображениям.
Каждый вечер Джо делал карандашный набросок на миллиметровой бумаге, фокусируясь на каждом сеансе как на своего рода арт-терапии, позволяя своему разуму блуждать, чтобы органично рисовать эскизы от руки. Вначале мы решили, что нам нужно как минимум 50 дизайнов, чтобы предложить клиентам достаточное разнообразие и контент для раскрашивания; мы также обнаружили, что 50 — хорошее среднее число по сравнению с другими книжками-раскрасками.
После того, как Джо делал один или два наброска за ночь в течение примерно 2 месяцев, появились необычные линейные организмы.Мы использовали широкий подход к этому, мы хотели сделать все за короткий период времени для согласованности и более быстрой оценки в целом.
После того, как все 50 линейных организмов были набросаны, мы перешли к процессу улучшения дизайна и качества.
Производство и переработка
Это заняло у нас больше всего времени. Мы отсканировали страницы в компьютер, чтобы очистить нарисованные от руки наброски внутри программы цифровой живописи с открытым исходным кодом под названием Krita . Для нас было важно, чтобы эскизы выглядели чистыми, но при этом оставались органичными. Мы экспериментировали с толщиной линий и в конечном итоге решили, что постоянная толщина линий лучше всего подходит для визуального стиля и цвета.Сами эскизы были немного переработаны по сравнению с первоначальной концепцией, некоторые были полностью изменены по сравнению с оригиналом, поскольку мы чувствовали, что они слишком детализированы или им не хватает передышки.
Иногда было сложно убедиться, что все по-прежнему кажется последовательным и функциональным для раскрашивания.То, что мы оба были задействованы в разных ролях, действительно помогло разработать строгую проверку качества иллюстраций. Хотя Джо изначально начал процесс проектирования, свежий взгляд Кайлы во время обзоров позволил нам выявить ошибки и улучшить базовые проекты.В частности, в нашем процессе Джо распечатывал изображения, Кайла использовала красную ручку для разметки предложений по изменению дизайна, обсуждала их, Джо возвращался, чтобы исправить это, распечатать и повторять, пока мы не были довольны результатом.
В дополнение к чистому штриховому рисунку, мы оба раскрасили в цифровом виде каждую из 50 иллюстраций линейного организма, которые мы позже выставим на продажу как художественные репродукции.
Мы создали 4 цветовые схемы для каждой иллюстрации, что позволило нам в последний момент проверить, чтобы убедиться, что штриховой рисунок сохранился после окрашивания.
Процесс был утомительным, но он дал нам новый уровень контроля качества. Конечно же, мы обнаружили много недостатков в иллюстрациях, которые нужно было исправить, так как раскрашивание подчеркивает общую форму иллюстрации.Наряду с этим процессом уточнения мы заказали тесты печати различных типов бумаги, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для раскрашивания.
В конце концов мы остановились на стандартной цветной бумаге IngramSpark весом 70 фунтов, так как обнаружили, что она обеспечивает хороший баланс между качеством и бюджетом.
После того, как все изображения и качество продукта были готовы, пришло время перейти к запуску.
Художественная студия и запуск продукта
6 июля 2019 года мы официально выбрали дату. Мы планировали закончить его с обложкой за 3 месяца до официального запуска. Помимо выпуска книги, мы запускали Арт-студию, и все должно было работать вместе. Попутно мы уже начали заявлять права на учетные записи в социальных сетях, начали создавать веб-сайт, фотографировать продукты и в целом настраивать структуру для последующего заполнения информации.
Мы сделали программный запуск книжки-раскраски и разрешили предварительный заказ без официального объявления. Мы также отправили обложку в бюро регистрации авторских прав. Мы узнали, что это не совсем необходимо, поскольку вы автоматически владеете авторскими правами на свою работу, однако это обеспечивает дополнительную юридическую защиту.
Маркетинг книжки-раскраски
Эта область для нас немного неопределенна, и мы все еще находимся на очень ранней стадии этого процесса. Будучи стартап-компанией, которая впервые самостоятельно опубликовала и лицензировала свои работы, пока неизвестно, как отреагируют люди.Одна вещь, которая была сложной для нас, заключалась в том, что мы не хотели ничего раскрывать до выхода книги. Мы понимаем, что сбор отзывов в процессе предварительного заказа важен, как и отзывы в целом, но, поскольку это наш первый продукт, а мы новая компания, мы решили сосредоточиться на этом после того, как книга вышла на рынок и посмотреть, что происходит.
Для будущих проектов мы можем принять решение ознакомиться с отзывами перед оформлением предварительного заказа.Когда мы начинали, мы знали, что этот проект, очевидно, будет для людей, которые любят раскрашивать, но мы не беспокоились о конкретной целевой аудитории.Вместо этого мы думали о том, чтобы позволить ему органично разыгрываться, связывая произведение искусства с ключевыми словами, основанными на нашем собственном восприятии. После того, как дизайн был более усовершенствован, мы записали, как мы относимся к линейным организмам в целом: абстрактные, сюрреалистичные, странные, необычные, своеобразные и т. д. Название проекта, Бродячий , вместе с предысторией также было решено. образом, и эти ключевые слова используются в сообщениях в социальных сетях и описаниях списков. Хотя мы надеемся, что люди найдут его по похожему интересу, нам действительно любопытно, как другие люди интерпретируют изображения!
Прямо сейчас мы чувствуем, что лучшее, что мы можем сделать, — это повысить узнаваемость бренда в Интернете и рассказать об этом лично.
Мы также экспериментировали с показом объявлений в Instagram и объявлений с ключевыми словами Google, причем первый из них давал больше результатов с точки зрения воздействия на наш бренд (скорее всего, потому что Instagram настолько визуален и может эффективно привлекать внимание аудитории).Подобно тому, как самоиздательские компании помогают авторам и художникам облегчить стресс, связанный с выяснением производства, обслуживания клиентов и размещения на рынке; мы считаем, что интернет-реклама и сообщения в социальных сетях могут быстрее и эффективнее охватить более широкую аудиторию по сравнению с демонстрационными мероприятиями, художественными ярмарками, книжными конвенциями и т. д. благодаря глобальному и непосредственному подключению к Интернету.Мероприятия типа роуд-шоу могут быть эффективными, но мы также должны быть реалистичными в отношении наших временных и бюджетных ограничений.
Публикация в социальных сетях и интернет-реклама выполняется быстро, что освобождает дополнительное время для создания новых иллюстраций и планирования отпуска.
Хотя мы все еще многому учимся в маркетинге, мы чувствуем, что наша главная цель сейчас — продолжать экспериментировать, чтобы представить произведение искусства нужной аудитории.
Заключение
Хотя идея создать книжку-раскраску была воодушевляющей, мы обнаружили, что не менее важно сделать шаг назад и посмотреть, как все работает, чтобы убедиться, что мы не обманываем себя, думая, что это произойдет за одну ночь.Исследование, экспериментирование, обучение на ошибках, перерывы, отсутствие спешки и самокритичность на каждом этапе процесса позволили нам постепенно выявить конечный результат, который заставил нас чувствовать себя выполненным. Спустя почти 3 года мы не только внесли свой вклад в отрасль, но и почувствовали, что этот процесс многому нас научил. Мы с нетерпением ждем возможности узнать больше!
Мы надеемся, что наше путешествие по созданию Wandering поможет вам в вашем собственном путешествии по созданию чего-то аутентичного и уникального.
Спасибо за чтение!Одержимость Америки книжками-раскрасками для взрослых — это крик о помощи — Quartz
В январе Саманта Вуу уволилась с работы в Бостоне, чтобы переехать домой в Нью-Джерси и поддержать свою мать, пережившую две семейные болезни. Чтобы отвлечься от забот, она также занялась раскрашиванием. Ей очень быстро стало трудно остановиться.
«Я был очень, очень напряжен, когда это происходило», — говорит 27-летний учитель и друг детства.Раскрашивание стало полезным отвлечением, а затем и заботой: «Я занималась другими делами и говорила: «Не могу дождаться, когда смогу снова заняться этим»». В течение месяца она раскрашивала каждый день. , иногда два раза в день.
За очень короткое время раскрашивание оказалось удивительно увлекательным для стрессовых, тревожных и переутомленных американцев. Лечебная, но не терапия, медитативная, но не медитация, творческая, но не творческая, художественная, но не искусство, якобы успокаивающая деятельность также стала крупным бизнесом: только в 2015 году продажи книжек-раскрасок в США выросли с 1 до 12 миллионов единиц.
Трудно переоценить эту тенденцию: книжки-раскраски — одна из основных причин, по которой печатные издания добились такого сильного успеха в прошлом году в США. Книжные и ремесленные магазины ломятся от книжек-раскрасок, предназначенных для людей старше 20 лет, а на YouTube есть каналы, на которых люди могут смотреть, как другие раскрашивают и критикуют книжки-раскраски. Раскраски настолько велики, что они образовали свои собственные причудливые субкультуры, такие как вечеринки с книжками-раскрасками, книжки-раскраски, которые представляют собой просто ругательства, и приложения для раскрашивания для взрослых.Даже производство цветных карандашей ощущает последствия помешательства.
Courtesy Samantha Wuu
Навязчивый интерес Ву к раскрашиванию распространился и на ее ручки: она купила цветные карандаши Prismacolor (со специальной точилкой), ручки с глянцевыми чернилами Sakura 3D (которые дают рельефный рельефный эффект) и гелевые ручки Fiskars (которые входят в комплект поставки).
в четырех различных отделках), чтобы пополнить свою коллекцию Sakura Pigma Microns и Staedtler Triplus Fineliners (для «действительно сложных вещей»).«Теперь, когда я думаю об этом, это безумие», — смеется она.
«Забота о себе» в сравнении с терапией
У значительного числа самых продаваемых книг есть одно обещание: «расслабление», «снятие стресса» и «хорошее настроение». По крайней мере, согласно анекдотам, раскрашивание, кажется, заставляет людей чувствовать себя спокойнее. Но в отличие от наркотиков или физических упражнений, трудно точно определить, как именно.
«Люди с сильным беспокойством очень хорошо реагируют на раскраски, — говорит арт-терапевт из Нью-Йорка Надя Дженефски. «Есть некоторые варианты выбора — с точки зрения выбора цветов, которые вы собираетесь использовать, и того, как вы смешиваете свои цвета, — но также есть много структуры.
Хотя книжки-раскраски часто называют средством для снятия стресса и называют арт-терапией, пока нет исследований, доказывающих их пользу для здоровья.
В заявлении Американской ассоциации арт-терапии проводится тонкая грань:«Американская ассоциация арт-терапии поддерживает использование книжек-раскрасок для удовольствия и ухода за собой, однако это использование не следует путать с профессиональной арт-терапией. услуги, во время которых клиент занимается с сертифицированным арт-терапевтом.
Глория Уэбб, домохозяйка из Нью-Йорка, говорит, что красит, потому что это помогает ей уснуть. Она и семь других женщин, в основном пожилых людей, каждую неделю встречаются в «клубе раскрасок для взрослых» в публичной библиотеке Кипс-Бей на Манхэттене.
На одной из таких раскрасок учительница начальной школы на пенсии Венди Серакче открыла папку на своем телефоне, показав мне около 90 фотографий своих цветных рисунков — кимоно, животных, мандал и городских пейзажей, раскрашенных в мелких, ярких деталях. .Она начала рисовать только в прошлом году.
Промышленный комплекс внимательностиИстория увлечения раскрашиванием восходит к иллюстратору Джоанне Басфорд, известной в кругах раскрасок для взрослых как «Королева раскраски», которая ворвалась на сцену в 2013 году со своей самой продаваемой книжкой-раскраской .
Секретный сад. Но в нашем поиске такого отупляющего досуга нет ничего нового.Courtesy Wendy Ceracche
По данным Американской психологической ассоциации, в прошлом году американцы сообщили (pdf), что они больше подвержены стрессу, чем годом ранее.И хотя в предыдущие годы стресс снижался, американцы регулярно сообщают, что их уровень стресса выше, чем они считают здоровым. Работа, наряду с деньгами, неизменно входит в число главных причин, по которым люди испытывают стресс.
От помешательства на вязании до центров обучения внимательности, американцы сегодня берут все, что они могут получить, чтобы избежать гула их предполагаемой гиперсвязи и переутомления. Этот спрос создал своего рода промышленный комплекс осознанности, расползающуюся прибыльную индустрию, которая торгует релаксацией своими руками всех видов, от успокаивающих ремесел до загружаемой медитации с гидом, недельных ретритов в тишине и трекера «спокойствия» за 150 долларов.
Ширли Авни, телевизионный сценарист из Мехико, говорит, что она идеальная аудитория для такой тенденции, как раскрашивание для взрослых: «Я не расслаблялась с 1973 года», — шутит она.
«Я был рожден, чтобы быть демографическим рынком для чего-то нового, что заставляет людей успокаиваться, когда им на самом деле не нужно для этого работать».Растущий вниз
Из-за однообразия раскраска обещает спокойствие. Поскольку он основан на бумаге, он предлагает побег от экранов. И главная особенность раскраски для взрослых — ее «творческая» сторона.«Он нравится людям, которые хотят быть творческими, но не считают себя артистами», — говорит Дженефски.
«Большинство из нас, если нас не поощряют продолжать заниматься искусством, обычно прекращают заниматься искусством, когда заканчивают среднюю или старшую школу. Это деятельность, которую вам не рекомендуется делать, если вы не демонстрируете какой-то талант», — говорит она.
Предоставлено Dover Books
Исследование 2012 года, опубликованное в Psychological Science, показало, что бездумная деятельность действительно может стимулировать творчество: исследователи показали, что нетребовательная деятельность, такая как душ, работа в саду и, возможно, раскрашивание, может привести к продуктивному блужданию ума и творчеству.
решение проблем.Мы раскрашиваем, чтобы снова почувствовать себя детьми и проявить творческие способности, но, как говорит Дженефски, правда в том, что дети на самом деле настолько креативны, что раскраски замедляют их. «Для детей книжки-раскраски часто могут подавлять их творческие способности», — говорит она. По ее словам, их природный творческий потенциал лучше подходит для создания искусства с нуля.
Сгоревшие взрослые, напротив, могут быть ошеломлены пустой страницей. Для них выбор цветов для заливки линий может быть всем творческим потенциалом, который они могут проявить.И это имеет смысл.
Именно ни к чему не обязывающие, не совсем терапевтические, не совсем художественные качества раскраски делают его неотразимым. Это занятие требует меньше энергии, чем бег трусцой или йога, оно легче, чем вязание, и более продуктивно, чем просмотр Карточного домика (или его можно выполнять одновременно с ним). Легче, чем йога или медитация, она предлагает быстрый эскапизм с низкими ставками, завернутый в причудливые атрибуты самолечения.
И хотя это может дать вам небольшой перерыв в работе с экранами и устройствами, раскрашивание также обещает что-то продуктивное и удобное для социальных сетей: вы можете делать это под кайфом или пьяным, и в конце у вас все еще есть что-то красиво, чтобы разместить в Instagram.
Вуу говорит, что она значительно сократила свои раскраски, отчасти потому, что начала сомневаться в том, насколько «продуктивно» она работает, заполняя свои часы затенением. Тем не менее, она считает, что ее навязчивая идея была в конечном счете положительным отвлечением во время сильного стресса. «Вы не можете сделать это неправильно — и даже когда вы это делаете, вы говорите: «Как бы то ни было, у меня есть еще один шанс», — говорит она.
«Мне казалось, что я могу напортачить. Я смотрел на это и думал: «О, это не совсем то, чем я хотел заниматься».Но в этой книге около 10 000 других цветов».
Лучшие книжки-раскраски для людей с деменцией: 5 вещей, на которые следует обратить внимание
Ищете идею подарка, подходящего для людей с деменцией? Книжка-раскраска может быть отличным выбором, но подойдет не любая книжка-раскраска: вот пять основных вещей, которые нужно искать в книжке-раскраске для вашего любимого человека с деменцией или болезнью Альцгеймера, а также некоторые из наших любимых.
Раскрашивание — это простое хобби с большими преимуществами — преимуществами, которые выходят далеко за рамки развлечения детей в ожидании доставки еды в ресторан.Исследования показали, что взрослые, раскрашивая всего 20 минут в день, могут повысить внимательность, снизить стресс и улучшить настроение. Соответственно, нишевый рынок раскрасок для взрослых превратился в мейнстрим. См.: Boss Babes, книжка-раскраска с изображением влиятельных женских фигур от Бейонсе до Рут Бейдер Гинзберг, полную серию «Ядовитых раскрасок для взрослых» или Calm the F*ck Down: An Reverent Adult Coloring Book , которая попал в список 25 фаворитов Опры.)
Так же, как польза раскрашивания для психического здоровья распространяется на возрастной спектр, она распространяется на спектр когнитивного здоровья, включая взрослых, живущих с болезнью Альцгеймера и другими типами деменции. В одном небольшом исследовании были обнаружены доказательства того, что занятия, связанные с арт-терапией, с лицами, осуществляющими уход, включая раскрашивание, могут помочь уменьшить поведенческие и психологические симптомы деменции, улучшить социальные навыки и облегчить нагрузку на лиц, осуществляющих уход.
«Раскрашивание — это не пассивное действие», — написала психотерапевт Филиппа Перри в своей статье для The Guardian .«Вам нужно принимать творческие решения о том, какие цвета выбрать, и, пока вы концентрируетесь на том, чтобы не выходить за рамки, другие части вашего разума могут быть освобождены таким образом, чтобы вы могли стать более творческими».
Есть преимущества и в двигательных навыках: использование мягких ручек или карандашей, которые легко держать, также показало, что у участников улучшается гибкость пальцев и зрительно-моторная координация, что способствует улучшению общения между ними и их опекунами.
Но когда дело доходит до поиска лучшего красителя для человека с деменцией, не все книги одинаковы.Здесь мы выделяем пять основных вещей, на которые стоит обратить внимание.
1. Понимание потребностей человека с деменциейОбратите внимание на остроту зрения вашего близкого, уровень концентрации, двигательные навыки и то, что приносит ему радость.
Все эти факторы влияют на процесс раскрашивания, и их нельзя упускать из виду при покупке книги. Книга Марии Шрайвер «Раскрась свой разум: книжка-раскраска для людей с болезнью Альцгеймера и тех, кто их любит» — хороший вариант для людей с легкими когнитивными нарушениями, но не для тех, у кого слабоумие прогрессирует дальше, как некоторые тексты и статьи. изображения оказываются немного сложными.
2. Будьте прощеРаскрашивание должно быть успокаивающим занятием, но часто книги могут демонстрировать сложные рисунки, требующие большого внимания к деталям и навыков. Более простые конструкции с незамысловатыми деталями лучше всего подходят для людей с деменцией. Выберите книгу с более крупными изображениями, избегая замысловатых деталей и сюрреалистичных, сказочных шаблонов, которые могут запутать или раздражать колориста. Легкая книжка-раскраска для взрослых для начинающих: простая книжка-раскраска с крупным шрифтом для пожилых и начинающих содержит 50 уникальных, но несложных рисунков, таких как растения, бабочки и сцены природы, которые способствуют снятию стресса и расслаблению.
3. Чем больше, тем лучшеИщите книги с большим пространством для раскрашивания, а не с мелкими сложными деталями, которые могут создать ненужную нагрузку на глаза или создать трудности для тех, у кого проблемы с управлением руками. Выбирайте изображения с толстыми темными линиями, которые довольно легко раскрашивать, чтобы не было необходимости в сверхтонких маркерах или ручках. Книжка-раскраска для пожилых людей: антистрессовые рисунки содержит красивые рисунки, которые увеличены, чтобы их было легче увидеть и раскрасить, что делает ее отличным вариантом для тех, у кого проблемы со зрением или сниженная моторика.4. Односторонние страницы на плотной бумаге просвечивать и сделать его пригодным для маркеров. Дополнительный бонус: вы можете удалить страницу, чтобы обрамить изображение или подарить кому-то. Книжка-раскраска «Выражения природы: Создавай, Раскрашивай, Узоры, Играй» содержит односторонние перфорированные рисунки страниц на очень плотной бумаге, которые легко отсоединяются, чтобы можно было удалить свое произведение, когда оно будет готово, для рамки или подарка.
5. Значимые темыУзнайте, что больше всего нравится вашему близкому человеку, и найдите для него книгу, которая отражает это. Например, если они находят радость в природе, покупка книги с изображениями природы не только удовлетворит их потребности в раскрашивании, но и послужит источником воспоминаний. Книжка-раскраска Kensington Press для взрослых с деменцией делает именно это. Ностальгические сюжеты, такие как вкусная еда, животные и образы, напоминающие 1960-е годы, созданы специально для того, чтобы вызвать воспоминания.Не каждое изображение будет резонировать с каждым человеком, но разнообразие тем увеличивает вероятность того, что они найдут что-то, с чем можно связать.
Книжки-раскраски для взрослых и рост рынка «Питер Пэн»
В 2011 году британское издательство Лоуренса Кинга обратилось к Джоанне Басфорд, шотландской художнице и коммерческому иллюстратору, специализирующейся на рисовании черно-белых узоров для винных этикеток.
СТРАСТЬ К КАРАНДАШАМ / YOUTUBE. и флаконы духов, чтобы нарисовать детскую книжку-раскраску. Вместо этого Басфорд предложил ей нарисовать одну для взрослых.В течение многих лет, как она говорила своим издателям, ее клиенты любили раскрашивать ее черно-белые узоры. Издатели были убеждены и в конечном итоге заказали первоначальный тираж «Таинственный сад: чернильная охота за сокровищами и книжка-раскраска» в тринадцать тысяч экземпляров. С момента выхода книги в 2013 году по всему миру было продано около двух миллионов экземпляров; в начале этого года «Таинственный сад» и продолжение «Зачарованный лес: чернильный квест и книжка-раскраска» были двумя самыми продаваемыми книгами на Amazon.«Если бы кто-нибудь увидел, как вы раскрашиваете одну из моих книг, они бы не посмотрели на вас странно, потому что это то же самое произведение искусства, которое вы могли бы увидеть на бутылке шампанского», — сказал мне Басфорд. «Само произведение искусства сложное — не похоже на машину или кролика с бантиком в волосах». COMКнижки-раскраски для взрослых существуют уже несколько десятилетий, но успех Басфорда в сочетании с успехом книги французского издательства Hachette Pratique «Art-thérapie: 100 антистрессовых раскрасок» (2012 г.), которая была продана более трех с половиной миллионов экземпляров по всему миру, а также линейка Creative Haven от Dover Publishing для «опытных колористов», запущенная в 2012 году и только в мае этого года проданная 400 000 копий, — помогли создать огромную новую отраслевую категорию.«Мы никогда не видели подобного явления за тридцать лет нашей издательской деятельности. Мы находимся на нашем пятнадцатом переиздании некоторых из наших названий. Просто не могу поддерживать их в печати достаточно быстро», — написал мне Лесли О’Мара, управляющий директор британского издательства Michael O’Mara Books, об их собственном каталоге книжек-раскрасок для взрослых.
Эта тенденция в какой-то степени подпитывается социальными сетями — колористы публикуют свои сложные творения на Facebook и Pinterest, собирая поклонников и предлагая профессиональные советы по таким вещам, как Prismacolor по сравнению с гелевыми ручками, или как сделать эту хитрую сову в углу яркой.
и маркетингом, который связывает их с такими терапевтическими целями, как снижение тревоги и стресса.Но это также часть более широкой и распространенной среди взрослых моды на детские объекты и переживания. Этот «рынок Питера Пэна» уходит своими корнями не только в книжки-раскраски, но и в издательское дело (рост продаж детских и юношеских книг читателям гораздо старшего возраста хорошо задокументирован), но он далеко не ограничивается этой сферой.Летние лагеря для взрослых, например, также превратились из любопытства в жизнеспособное предприятие. После предсмертного опыта Фиджет Вигглсворт (имя при рождении: Леви Феликс), в то время вице-президент успешного доткома, выключил свой телефон и отправился в поход на два с половиной года со своей партнершей Брук Дин. когда они вернулись в 2012 году, они основали Camp Grounded, опыт «цифровой детоксикации», для которого участники лагеря отказываются от своих электронных устройств и вместо этого занимаются наблюдением за звездами и пением.
В 2013 году Адам Тичауэр основал Camp No Counselors, летний лагерь для взрослых, в северной части штата Нью-Йорк; с тех пор он расширился до Чикаго, Нэшвилла и Лос-Анджелеса, и билеты на сессии в этом году почти распроданы по цене до пятисот семидесяти пяти долларов за выходные. Согласно F.A.Q., «самое существенное» событие лагеря. page, это Война цветов, которая включает в себя все, от перетягивания каната до качания яблок и дизайна флагов — практически все детские занятия, кроме раскрашивания.Другим примером является Preschool Mastermind, серия еженедельных дошкольных занятий для взрослых в Бруклине: участники делают поделки из блестящего клея, отдыхают и позируют для классных фотографий, а стоимость занятий варьируется от трехсот тридцати трех долларов. до девятисот девяноста девятого.«Игра отличается от «подыгрывания», — написала мне Мишель Джони Лапидос, организатор занятий. «Игра способствует физическому здоровью и психическому благополучию. Люди, которые не играли в детстве, становятся серийными убийцами и все такое».
Хотя это утверждение явно слишком детерминировано, оно намекает на фактическое исследование. В 1966 году Стюарт Браун, врач и психиатр, исследовал прошлое Чарльза Уитмена, массового убийцы из Техаса, и понял, что у Уитмена в детстве практически не было возможностей для игр; Впоследствии Браун провел экспериментальное исследование двадцати шести массовых убийц и обнаружил, что девяносто процентов из них в детстве не играли.(Но тогда девяносто процентов также подверглись физическому насилию.) В 2006 году Браун основал Национальный институт игры, который доказывает пользу игрового времени для людей всех возрастов. В своей книге «Игра: как она формирует мозг, открывает воображение и бодрит душу» (2010 г.) он пишет, например, о «Лорел», генеральном директоре. чье «иррациональное блаженство» во время верховой езды и спонтанных игр «перетекло в ее семью и работу». Такие анекдоты были подтверждены некоторыми психологическими исследованиями.Книга Брауна основана на более чем шести тысячах «историй игр», которые он провел за четыре десятилетия, а в статье об игривости взрослых, опубликованной ранее в этом году в American Journal of Play , приводились данные о том, что игра коррелирует с академическими и репродуктивными успехами, стрессом.
сокращение и инновационная производительность в работе.Такого рода исследования превращаются в маркетинговые заявления, которые могут выйти за рамки, хотя и редко до такой степени, что «Игра предотвращает убийство». Например, слово «терапия» часто появляется в названиях книжек-раскрасок для взрослых, в то время как серия Creative Haven от Dover позиционируется как «бегство в мир вдохновения и художественного самореализации.Сьюзан Линн, психолог из Гарвардской медицинской школы, указала мне, что, какими бы успокаивающими и приятными ни были раскраски, эти книги даже не являются особенно творческим занятием для детей, и что продукты, рекламируемые как терапевтические игры, иногда едва ли можно назвать игровыми. . По ее словам, они держат пользователей за руку, в то время как «лучшие игрушки на девяносто процентов детские, а на десять — игрушки». Раскрашивание может помочь снять напряжение, но это принципиально более направленное и ограничивающее действие, чем рисование чего-либо с нуля.
Сьюзан Джекоби, автор книги «Эпоха американского безумия», была настроена более однозначно скептически по отношению к этому явлению. «Есть строчка из Библии: «Когда я была ребенком, я думала по-детски, но, став взрослой, я отложила детские вещи», — сказала она. «Книжка-раскраска — это артефакт более широкого культурного сдвига. И этот культурный сдвиг — это плохо». По словам Джейкоби, взрослые, которые погружаются в эскапистские фантазии, такие как книжки-раскраски, лагеря и дошкольные учреждения, регрессируют к безопасным моделям поведения, чтобы избежать столкновения с окружающим миром.«Я думаю, что вся популярность юношеской литературы — это общий упадок людей, не желающих заниматься тем, что требует усилий», — сказала она. Она также предположила, что Великая рецессия, возможно, способствовала более широкому культурному сдвигу, когда люди в возрасте от 20 лет возвращались в дома своего детства, потому что не могли найти работу, и переживали психологическое отступление вместо того, чтобы развиваться как зрелые взрослые.
На самом деле в США существует небольшая традиция, когда рецессии преподносятся как время для перерывов.В 1982 году, после энергетического кризиса 1970-х годов, компания Wham-O, производитель хула-хупов, попыталась вывести на рынок обруч с ароматом мяты. Оригинал был выпущен в 1958 году, во время очередной рецессии. «Wham-O всегда чувствовал, что, когда мир какой-то беспорядочный и люди несчастны, что-то вроде обруча позволяет им просто забыть обо всем, пока они сходят с ума на минуту или две, крутясь вокруг», — один из заместителей компании. — сказали президенты, когда ароматный обруч был открыт.
Обруч с мятой потерпел крах — история не знает, было ли в этом виновато выход США из рецессии в конце того же года. Но с нынешним экономическим восстановлением в США, хотя и медленным, книжки-раскраски для взрослых, похоже, не постигнет та же участь. 2 августа Довер приглашает колористов всех возрастов принять участие в первом Национальном дне книжки-раскраски. Несколько месяцев спустя, в октябре, издательство Bantam Books выпустит раскраску на тему «Игры престолов» с Джорджем Р.
Цветные дизайны с изображением самых забавных и самых причудливых покупателей Walmart.
Вы влюбитесь в своих новых друзей. Так что готовьте цветные карандаши и приступайте к работе!
И я задавался вопросом, наблюдая, как она выполняет эти задания: «Разве это не рутинная работа?»
Она преподает учителям рисования, и я попросил ее направить меня на размышления об этом.
Многие дети будут начните рисовать птиц таким простым, «стереотипным» способом.
стереотипы о принцессах и плохих парнях».
Но в то же время разве родители не могут сидеть и рисовать вместе с ребенком или рисовать и создавать произведения искусства?»
»
Мы были вдохновлены столькими фантастическими артистами и хотели внести свой собственный голос.Сразу же мы узнали, что нужно ответить на множество вопросов: как сформировать бизнес, формат книги, экономика, качество, размещение на рынке, клиентский опыт и т. д.
После того, как Джо делал один или два наброска за ночь в течение примерно 2 месяцев, появились необычные линейные организмы.
Иногда было сложно убедиться, что все по-прежнему кажется последовательным и функциональным для раскрашивания.
Процесс был утомительным, но он дал нам новый уровень контроля качества. Конечно же, мы обнаружили много недостатков в иллюстрациях, которые нужно было исправить, так как раскрашивание подчеркивает общую форму иллюстрации.
Для будущих проектов мы можем принять решение ознакомиться с отзывами перед оформлением предварительного заказа.
Мы также экспериментировали с показом объявлений в Instagram и объявлений с ключевыми словами Google, причем первый из них давал больше результатов с точки зрения воздействия на наш бренд (скорее всего, потому что Instagram настолько визуален и может эффективно привлекать внимание аудитории).
Спасибо за чтение!
в четырех различных отделках), чтобы пополнить свою коллекцию Sakura Pigma Microns и Staedtler Triplus Fineliners (для «действительно сложных вещей»).
В заявлении Американской ассоциации арт-терапии проводится тонкая грань:
Секретный сад. Но в нашем поиске такого отупляющего досуга нет ничего нового.
«Я был рожден, чтобы быть демографическим рынком для чего-то нового, что заставляет людей успокаиваться, когда им на самом деле не нужно для этого работать».
решение проблем.
Все эти факторы влияют на процесс раскрашивания, и их нельзя упускать из виду при покупке книги. Книга Марии Шрайвер «Раскрась свой разум: книжка-раскраска для людей с болезнью Альцгеймера и тех, кто их любит» — хороший вариант для людей с легкими когнитивными нарушениями, но не для тех, у кого слабоумие прогрессирует дальше, как некоторые тексты и статьи. изображения оказываются немного сложными.
и флаконы духов, чтобы нарисовать детскую книжку-раскраску. Вместо этого Басфорд предложил ей нарисовать одну для взрослых.В течение многих лет, как она говорила своим издателям, ее клиенты любили раскрашивать ее черно-белые узоры. Издатели были убеждены и в конечном итоге заказали первоначальный тираж «Таинственный сад: чернильная охота за сокровищами и книжка-раскраска» в тринадцать тысяч экземпляров. С момента выхода книги в 2013 году по всему миру было продано около двух миллионов экземпляров; в начале этого года «Таинственный сад» и продолжение «Зачарованный лес: чернильный квест и книжка-раскраска» были двумя самыми продаваемыми книгами на Amazon.«Если бы кто-нибудь увидел, как вы раскрашиваете одну из моих книг, они бы не посмотрели на вас странно, потому что это то же самое произведение искусства, которое вы могли бы увидеть на бутылке шампанского», — сказал мне Басфорд. «Само произведение искусства сложное — не похоже на машину или кролика с бантиком в волосах».
COM
и маркетингом, который связывает их с такими терапевтическими целями, как снижение тревоги и стресса.Но это также часть более широкой и распространенной среди взрослых моды на детские объекты и переживания. Этот «рынок Питера Пэна» уходит своими корнями не только в книжки-раскраски, но и в издательское дело (рост продаж детских и юношеских книг читателям гораздо старшего возраста хорошо задокументирован), но он далеко не ограничивается этой сферой.
В 2013 году Адам Тичауэр основал Camp No Counselors, летний лагерь для взрослых, в северной части штата Нью-Йорк; с тех пор он расширился до Чикаго, Нэшвилла и Лос-Анджелеса, и билеты на сессии в этом году почти распроданы по цене до пятисот семидесяти пяти долларов за выходные. Согласно F.A.Q., «самое существенное» событие лагеря. page, это Война цветов, которая включает в себя все, от перетягивания каната до качания яблок и дизайна флагов — практически все детские занятия, кроме раскрашивания.
сокращение и инновационная производительность в работе.
