Обучение у син: У СИН — полный практический семинар

Обучение методикам У-Син. 1-ый модуль 2017.12.22 — 12.24

С декабря 2017 года начинается цикл эксклюзивных авторских семинаров по обучению суставной оздоровительной гимнастике по системе У-Син (теория и практика). Цикл будет состоять из 6 модулей по три дня с интервалом один раз в два месяца.

На занятиях будет рассмотрена интереснейшая, слабо освещённая тема в области физической культуры и спорта «Укрепление суставно-связочного аппарата, работа с костями и сухожилиями». Будет затронут вопрос о выстраивании и укреплении собственного тела для успешной работы с пациентами.

Автор поделится своим опытом, спецификой тренировки суставно-связочного аппарата спортсменов разных видов спорта (футбол, хоккей, большой теннис, дзюдо, самбо, сумо и т.д.). Как полученные знания использовать в реабилитации и лечении больных с различной патологией.

Будут приведены конкретные клинические примеры работы с пациентами и высококвалифицированными спортсменами.

Будет рассмотрен вопрос возможностей интеграции техник У-Син в различные методики Прикладной кинезиологии, Остеопатии, Иглорефлексотерапии, ЛФК и т.

д.

Лектор – Цой Сергей Владимирович, кандидат педагогических наук, МСМК, личный тренер и тренер-консультант чемпионов и призеров России, Европы, Мира, Олимпийских игр.

Первый базовый семинар будет проходить с 22-24 декабря 2017 года, его тема: «Методика укрепления костей и сухожилий, проработка собственного Ян».

На нём будут рассмотрены:

1. Общие представления о системе:

• Структура системы,
• Правила построения структуры человеческого тела с точки зрения У-Син (Стержень, оси, плоскости, точки опоры, энергетика человека и т.д.),
• Последовательность и уровни проработки тела с точки зрения укрепления суставно-связочного аппарата, 
• Психофизические техники (мыслеобраз, направленная воля),
• Принципы выполнения основных движений по первоэлементам Дерева, Огня, Металла, Воды, Огня.

2. Практическая часть, методика укрепления костей и сухожилий, проработка собственного Ян:

• Основные принципы проработки сухожилий и связок, 
• Статические упражнения, принципы и правила выполнения, 
• Комплекс базовых упражнений по укреплению суставов рук,
• Комплекс базовых упражнений по укреплению суставов ног, 
• Дыхательные упражнения, 
• Меры безопасности при проработке суставно-связочного аппарата.

Почему в системе уделяется такое большое внимание развитию связок и сухожилий?  Потому что при спортивной тренировке, основное внимание уделяется мышцам, они развиваются, становятся сильными, в них происходят биохимические, структурные изменения, а в сухожилиях при таком режиме работы, сдвиги не такие значительные. Вот и получается, что ставшая более сильной мышца, рвет не готовое к этой мощности сухожилие.

По нашему мнению, чтобы укрепить сухожилие, нужны другие режимы работы. Физиологически это оправдано, так как сухожилие более плотная субстанция чем мышца, процессы в ней происходят медленнее и это значит, что нужен другой тренировочный подход.

Почему проводится шесть семинаров?

Потому что предполагается изучение не отдельных методов, а изучение целой системы.

Существуют законы построения тела, нельзя прорабатывать коленный сустав не проработав стопу, не укрепив тело, нельзя заниматься элементом Земля и т.д. Говоря аллегорически языком «дом не строится сразу с крыши, нужен надежный фундамент, крепкие стены, крыша и т. д.».

Каждый первоэлемент выполняет свои функции, прорабатывает определённые зоны тела, плоскости, оси, точки опоры, формы движений и т.д. Соответственно происходит специфическая проработка суставно-связочного аппарата в аспекте изучающего первоэлемента.

Как пример, в первоэлементе Дерево суставы прорабатываются на предмет упругости и вязкости в движениях, на Огне они должны выдерживать скоростные нагрузки, в Земле идет проработка позвоночника и т.д. Название первого модуля говорит само за себя «Методика укрепления костей и сухожилий, проработка собственного Ян».

Пройти все модули, необходимо для того, чтобы сложилась полная «картинка», как работать с суставно-связочным аппаратом. Понимание работы через призму У-Син (плоскости, оси, точки опоры и т.д.) позволит структурно видеть человека, определять сильные и слабые стороны, оценивать движение с точки зрения качества и подбирать наиболее эффективные упражнения.

Данные семинары нужны для тех, кто хочет укрепить свой собственный суставно-связочный аппарат, поднять жизненный тонус, научиться работать с суставами, сухожилиями, связками, расширить собственные профессиональные возможности, повысить качество своей работы.

Это даст конкурентное преимущества в профессиональной деятельности, так реальных методик по укреплению суставно-связочного аппарата не так много. Овладев данными методами, вы сможете предоставлять уникальную, более качественную услугу своим клиентам.

Методики системы, которые будут представлены в семинарах, прошли апробацию в реальных условиях жесточайшей конкуренции большого спорта. Например, спортсмен прошедший полугодовую подготовку по нашим методикам не получал серьёзных травм в течении 10 лет выступлений, при этом добивался выдающихся результатов.

Почему я привожу в пример большой спорт? Да потому, что большой спорт всегда был полигоном испытаний сверх возможностей человеческого организма. А где, как не на «войне» проверяется реальность методик.

Также методики системы были с успехом применены при лечении больных с различной патологией, за счёт укрепления тела и поднятия собственного ресурса пациента.

Области применения системы:

• Спорт высших достижений (профилактика травматизма – снижение на 50-70%; реабилитация после травм; специальная физическая подготовка, повышающая психофизические качества, укрепление тела на предмет жестких механических воздействий и т. д.), 
• Физическая культура (укрепление суставно-связочного аппарата, повышение качества движения и т.д.). 
• Психология (психоэмоциональный баланс, воля, внутренний стержень и т.д.)
• Оздоровление (укрепление тела и суставно-связочного аппарата, повышение качества жизни и т.д.), 
• Реабилитация после травм и лечение различных заболеваний человека. 

Надеемся, что полученные знания станут серьёзным дополнением к вашей работе.

Тайцзи и Цигун. Оздоровительные системы. Обучение для начинающих, регулярные занятия. Москва.

У-син (концепция Пяти первоэлементов) служит основой не только для понимая основ мироздания, но и для более широкого использования. На основе этой концепции выстроены древнейшие науки Китая — традиционная китайская медицины, астрология и фен-шуй.

Откуда У-син берет свое начало можно прочитать в нашей статье вот ТУТ. Мы же продолжим более детальным описанием основ концепции.

Термин У-син обычно переводится с китайского как «пять элементов» (более корректный перевод — «Пять Движений или Пять Шагов). В действительности «У-син» является сокращением от «У чжун лю син чжи ци» или «пять типов Ци, доминирующих в разное время»:

вода доминирует зимой,
дерево — весной,
огонь — летом,  
металл — осенью,
во время переходных периодов между двумя сезонами доминирует земля/почва.

Названия «вода», «дерево», «огонь», «металл» и «земля» — лишь субстанции, которые по своим характеристикам максимально похожи на соответствующие типы Ци. Они помогают нам понять свойства пяти типов Ци, но они также могут и увести нас от понимания сути, если мы будем воспринимать их в буквальном смысле.

«Пять элементов» Вселенной не являются чем-то статичным, раз и навсегда установленным. Они постоянно вступают в различные взаимодействия друг с другом, и считается, что все движения и изменения во Вселенной, в конечном счете, проявляющиеся в людях, предметах и событиях, являются следствием взаимодействия этих фундаментальных сил и находятся под их влиянием. С другой стороны, Вселенная — это не хаос, и «элементы» взаимодействуют между собой в соответствии с определенными законами. Эти законы называются Циклами Порождения и Контроля (сян шэн 相生 и сян кэ 相克).

Цикл Порождения (красные стрелки на диаграмме ниже) показывает, что каждый «элемент» порождает (поддерживает) еще один «элемент», в результате чего образуется замкнутая цепочка. Это гармоничные отношения, подобные отношениям между матерью и ребенком. В природе Вода питает Дерево, Дерево питает Огонь, Огонь порождает Землю (сгоревший пепел хорошо удобряет), Земля порождает Металл (именно в недрах земли зарождаются металлы), Металл порождает Воду (на металлическом клинке с утра выделяется роса).

Цикл Угнетения или истощения (голубые стрелки на диаграмме) показывает, что  воздействуя в таком порядке один элемент может нарушать функции предшественника.  Например, Огонь сжигает Дерево, дерево выпивает Воду, Вода вызывает коррозию Металла и так далее.

Цикл Контроля или разрушения  (желтые стрелки на диаграмме) определяет конфликтные отношения, в которых каждый «элемент» контролирует, подавляет или даже уничтожает какой-то другой. Огонь плавит Металл, Металл рубит Дерево, Дерево подрывает корнями Землю, Земля впитывает Воду, Вода тушит Огонь.

 

Поэтому мы видим, что теория Инь и Ян и теория Пяти элементов отражают объективные законы природы.

Но концепция У-син применима для анализа не только явлений окружающего мира, но и физиологии человеческого организма. В окружающем мире (макрокосме) человек является миром в миниатюре (микрокосмом), отражением Вселенной и состоит из тех же пяти первоэлементов.

• Дерево (木 му) символизирует зарождение (стремление к активности), рост и развитие.
• Огонь (火 хо) — расцвет (максимальная  активность),  характеризуется движением вверх.
• Металл (金 цзинь) соответствует периоду начала увядания, угасания (стремление к пассивности) .
• Вода (水 шуй) характеризуется наименьшей активностью, текучестью.
• К этим символам или элементам добавляют еще один — пятый элемент, который служит центром и осью для циклических изменений. Это элемент — Земля (土 ту), ибо все циклические изменения характерны для Земли и происходят на Земле. Земля символизирует период зрелости ( равновесия), накопления.

Понятно, что классифицированные таким образом вещи, явления и функции не имели прямого отношения к дереву, огню, металлу, земле и воде. В данном случае задача заключалась в том, чтобы объединить особенности различных вещей и явлений в одну систему, используя их некую схожесть между собой. Соотнося некоторый объект с пятью элементами У-снн, мы судим не о составных частях этого объекта, а об его свойствах, направлении и фазе развития.

Основные положения этой теории были использованы для классификации внутренних органов и внешних структур человеческого организма применительно к пяти первоэлементам. На основании простых аналогий различные функции внутренних органов соотносятся с пятью элементами с учетом их характера.

• печень относится к элементу Дерево, так как ее функции обеспечения свободной циркуляции Ци сходны со свободным ростом дерева;
• сердце относится к элементу Огонь, так как Ян сердца, подобно огню, имеет функцию прогревания всего организма;
• селезенка относится к элементу Земля, так как селезенка — «источник образования Ци и крови», что напоминает способность Земли давать урожай;
• легкие относятся к элементу Металл, так как выполняют функции очищения, что напоминает чистоту Металла, а также управляют опусканием Ци, что подобно тяжести Металла;
• почки относятся к элементу Вода, так как являются важным органом, обеспечивающим водный обмен.

 

Подводя итог, следует сказать, что китайская медицина использует учение У-Син для классификации внутренних органов и внешних структур человеческого тела, объяснения происходящих в нем различных физиологических и патологических взаимодействий в целях клинической диагностики и лечения. В пять первоэлементов и первооснов обязательно входит равное соотношение инь и ян, поэтому при лечении патологического состояния организма в традиционной восточной медицине сначала строят цепочку взаимосвязей по принципу У-син, находят в ней дисбаланс инь и ян, и только следующим этапом является непосредственное воздействие на больные органы или функциональные системы.

И в конце полезная таблица с более подробной классификацией элементов:

Wu Xing, The Five Elements Introduction

Благодаря наблюдениям древних мудрецов была создана естественная троица «инь и ян, пять элементов и восемь триграмм», чтобы объяснить, как все вещи естественным образом сбалансированы и находятся в постоянном взаимодействии. . Он интегрирован во все части китайской культуры и является сущностью Чан Шань Па Куа Чанг.

Подобно тому, как инь и ян представляют солнечный свет и тень, жару и холод, сухость и влажность, напряжение и расслабление, Пять Элементов (или Фазы) представляют времена года на земле, этапы человеческой жизни, а также увеличение и уменьшение Инь и Янь.

Жизненный цикл:

Вода представляет фазу инь, беременность. Это переход к янской фазе рождения, новой жизни и периоду быстрого роста, представленному деревом. Пик этой фазы ян приходится на взрослую жизнь, когда мы находимся в расцвете сил, что соответствует огню. Наша стадия «созревания» приходится на зрелые годы, когда мы «пожинаем то, что посеяли», и представлена ​​землей. Мы вновь обращаемся к инь в наши старшие годы вырождения и старения, что соответствует металлу. Наша смерть — это наше возвращение к самому инь, воде или пустоте, из которой мы пришли.

Дневной цикл:

Наше «пробуждение» или начало любой деятельности соответствует дереву. Активный период нашего дня (работа, учеба или что-то еще) — это фаза огня. Когда мы отдыхаем и перегруппировываемся, мы находимся в металлической фазе. Сон представлен фазой воды. Земля — это период неподвижности между активностью и отдыхом, или баланс крайностей.

«Физиология» пяти фаз:

Китайская медицина применяет пять фаз к каждой «системе органов» тела. Системы органов включают пары инь/ян: печень/желчный пузырь (дерево), сердце/тонкий кишечник (огонь), селезенка/желудок (земля), почки/пузырь (вода) и легкие/толстый кишечник (металл). Каждая система органов относится к полному набору функций, как физиологических, так и психологических, все они взаимосвязаны как сеть, а не только физические независимые структуры, как это рассматривается в западной медицине.

Практическое применение в области здравоохранения и самообороны:

Пять фаз применения к самообороне говорят нам, когда использовать «жесткую силу», когда использовать «мягкую силу» и как генерировать эту силу. Он говорит нам, когда нам нужно двигаться, а когда нужно оставаться на месте. Когда наступать, а когда отступать. Он также говорит нам, куда наносить удар и где защищаться, а также какой вид удара или защиты.

Мы также используем Пять фаз, чтобы получить максимальную отдачу от нашего времени практики. Как сбалансировать внутреннее обучение с внешним обучением, чтобы сделать наши тела и ум сильнее, избегая при этом вредных несбалансированных практик. Злоупотребление или пренебрежение любой фазой приведет к трудностям.

Вода

Фаза Воды представляет наиболее Иньский аспект Пяти Фаз. Это время восприятия, интроспективы и хранения. Это «Зима» времен года, когда мы сворачиваемся и ищем внутреннее тепло.

Если мы посмотрим на воду, то увидим, что она жидкая и движется вниз. Он имеет тенденцию быть спокойным и медленным, но может быть и быстрым. Он уступит, но способен победить всех. Вода всегда найдет путь наименьшего сопротивления.

Вода побеждает Огонь. Вода холодная и способна поглощать большое количество тепла. И как раз когда жар становится слишком сильным, он превращается в пар и восстанавливается в другом месте.

Вода создает Дерево. Из тихой медитативной тишины фазы Воды происходит творчество, рождение и рост фазы Дерева.

Пренебрежение и жестокое обращение:

Наиболее иньским аспектом нашего тела является сущность, Цзин или Изначальная Ци. Когда мы были зачаты, состояние наших родителей в этот момент оказывает сильное влияние на нашу сущность. Это наш «спасательный круг». То, что мы делаем с этой эссенцией изо дня в день, определяет наше здоровье. Тот, у кого слабая сущность, нуждается в большей заботе, чем тот, у кого сильная сущность. Однако злоупотребление сильной эссенцией также приведет к болезни.

Пренебрежение

Пренебрежение водной фазой легко. Это очень распространено в нашем обществе в США. Когда слишком много работы и мало сна («сжигание полуночного масла»), Фаза Огня выходит из-под контроля, что приводит к более беспокойному уму и проблемам со сном. Прием пищи после захода солнца, когда пора отдыхать, заставляет наш организм работать с пищеварением, что приводит к отсутствию качественного сна. Просмотр телевизора, когда нам нужен отдых, заставляет нас использовать умственную энергию, поэтому на самом деле мы не отдыхаем. Простое ежедневное расходование большего количества энергии, чем у нас есть, приведет к дефициту нашего тела и, в свою очередь, к нагрузке на нашу сущность.

Злоупотребление

Злоупотребление Водной Фазой также вызывает дисбаланс у людей. Чрезмерный сон приводит к вялости. Слишком много сидения затрудняет работу, что приводит к скованности и дегенерации нашего тела. Чтобы привести в движение неподвижный объект, требуется гораздо больше энергии, чем тому, который уже движется. Это бездействие также приводит к увеличению объема памяти и избыточному весу.

Практическое применение в области здравоохранения и самообороны:

Использование концепции воды в наших тренировках разовьет способность не тратить усилия понапрасну. Спокойный ум способен ясно видеть проблемы и находить решения. Он способен быть более творческим. Мы будем тратить меньше энергии, будучи более сосредоточенными.

В самообороне хладнокровие способно проявить храбрость. Оставаться мягким против силы нашего нападающего позволяет нам двигаться без предупреждения. Найдите путь наименьшего сопротивления.

Огонь

Фаза Огня представляет крайний аспект Ян пяти фаз.

Это и пик экспрессии, и время активности. Это «Лето» сезонов, когда мы наиболее общительны. Активность и взаимодействие находятся на пике.

Если мы наблюдаем за огнем, мы видим, как его сияние поднимается вверх, пока он поглощает свой источник. У него нет субстанции, но его сила может нанести большой ущерб. Он быстрый и взрывной.

Средства пожаротушения Металл. Подобно тому, как тепло от огня используется для плавления и придания формы металлу, взрывоопасность фазы огня может нарушить осаждение фазы металла.

Огонь создает Землю. Из пиковой активности Фазы Огня исходит гармонизирующий фактор Фазы Земли. Это момент крайности, который больше не может продолжаться, возвращая его в равновесие.

Пренебрежение и жестокое обращение:

Фаза Огня — это наше сознание и наша умственная деятельность. Это также физическая активность, которой мы занимаемся ежедневно. Школа, работа и физические упражнения — это ежедневные занятия, которые потребляют нашу энергию каждый день. Это во многом противоположно водной фазе.

Пренебрежение Фазой Огня означает отсутствие достаточной активности в нашей жизни. Примером может служить пожилой человек, который увольняется с работы только для того, чтобы найти нечего делать и не чувствовать себя важным или полезным. Многие умрут вскоре после этого.

Отсутствие цели или видения для себя, к которому нужно стремиться, приводит к самоуспокоенности, отсутствию прогресса, а затем стиранию дней, поскольку жизнь проходит с небольшим вознаграждением.

Злоупотребление Фазой Огня включает в себя слишком много умственной и/или физической активности. Постоянно что-то делать и не получать достаточно отдыха приводит к выгоранию. Как обсуждалось в Фазе Воды, если вы продолжаете тратить больше своей энергии, чем можете восполнить, вы истощите себя и в конечном итоге у вас не будет достаточно энергии для функционирования.

Практическое применение для здоровья и самообороны:

Использование Фазы Огня в наших тренировках будет включать в себя достаточное количество физической практики и упражнений. Правильное количество необходимо для поддержания вашего тела в отличном состоянии. Ваши мышцы останутся сильными и приобретут силу и выносливость по мере увеличения нагрузки. Без правильного расхода энергии ваше тело снизит свои стандарты и станет слабым, а также избыточным весом.

При самообороне способность наносить урон, когда необходимо положить конец столкновению. Если у вас есть другой выбор или вопрос, не боритесь! Без этой способности бой затягивается, что увеличивает шансы получить травму. В реальной драке помните: «Быть ​​добрым к противнику — значит быть жестоким к себе!» (Однако, как только вы взяли ситуацию под контроль, необходимы самообладание и сдержанность, чтобы не зайти слишком далеко. Проявите сострадание даже к своему врагу.)

Земля

Фаза Земли является гармонизирующим и стабилизирующим аспектом Пяти Фаз. Это придает всей концепции центр. Энергия, представленная Фазой Земли, устойчива, но не жестка; оно неподвижно, но не застойно.

Земля создает Металл. Поскольку энергия Земли приводит все обратно в равновесие, это приводит к периоду отдыха и восстановления Фазы Металла.

Земля управляет Водой. Подобно тому, как сама физическая земля содержит воду, как в озере, или дает ей путь, как в реке, стабилизирующие силы Земли помогают направлять спокойный ум, направляя нас в направлении желаемой цели.

 Некоторые другие примеры энергии Земли включают: если у дома прочный фундамент, здание будет поддерживаться и обеспечивать безопасную среду для повседневной жизни; ответственный, стабильный человек в семье приносит в дом гармонию; сильное физическое тело обеспечивает основу для наших мыслей, действий и нашего истинного «я».

Пренебрежение и жестокое обращение:

Пренебрежение Фазой Земли включает в себя плохие привычки в еде и отсутствие правильного питания, что приводит к ослаблению физического тела.

Отсутствие ответственности или направления ведет к нестабильной жизни, полной замешательства, беспокойства и неуверенности. Наличие видения своей жизни обеспечивает стабильность направленных повседневных действий.

Помните,

«Человек без цели

подобен кораблю без руля».

Злоупотребление Фазой Земли включает переедание, приводящее к избытку нездоровых жиров как внутри (в крови), так и снаружи (ожирение).

Это также включает в себя излишнюю жесткость в своих действиях, не оставляющую места для изменений, или чрезмерное обдумывание каждого своего шага, что приводит к параличу анализа.

Практическое применение для здоровья и самообороны:

Использование фазы Земли в наших тренировках связано с получением надлежащего количества питания, которое будет поддерживать ваше физическое тело. Организму нужны питательные цельные продукты и чистая вода в нужных количествах, чтобы быть сильным и здоровым и давать нам силы для выполнения повседневных дел на протяжении долгой жизни.

При самообороне все, чему вы научитесь, не будет эффективным без рута. Без рута вы легко потеряете равновесие. Ваши движения будут «плавать», и поэтому у вас не будет силы. Вы не можете защищаться, потому что, как только вы потеряете равновесие, вы станете легкой мишенью для вашего противника. Вот почему так важно тренировать стойки: стационарные, движущиеся и прыгающие.

«Дерево будет расти настолько высоко, насколько глубоки его корни».

Дерево

Фаза Дерева представляет собой новые начинания – рождение, рост и развитие. Это творческий этап любого проекта. Дерево — это «Весна» времен года, и это начало любого нового действия, вдохновленного тишиной Водной фазы.

Энергию, представленную фазой Дерева, можно наблюдать как в деревьях, так и в ветре:

Поскольку один конец дерева укоренен в Земле, другой может свободно сгибаться и поворачиваться при изменении окружающих условий. Деревья изменятся, чтобы найти свет; они будут двигаться с силами ветра; они будут огибать препятствия по мере их роста.

Ветер как проводник перемен. У него естественно есть ритм. Он меняет географические районы с течением времени, перемещая саженцы и насекомых. Это порождает потребность в гибкости. «Ветры перемен» — это непредсказуемые события, которые формируют нашу жизнь, заставляя нас менять наши собственные планы.

Древесина создает Огонь. Поскольку Дерево — это начало чего-то нового, Огонь воздействует на то, что уже есть. Огонь возьмет на себя первоначальное действие Дерева и побежит вместе с ним.

Дерево контролирует Землю. Дерево может перемещать землю на агрессивных стадиях роста, а также истощать способность земли питать.

Нег. l и т. д. и Злоупотребление:

Пренебрежение Фазой Дерева будет включать жесткое нежелание адаптироваться в соответствии с силами, действующими вокруг нас. По-настоящему испытать многогранность жизни — это то, что позволяет каждому из нас стать тем, кем мы должны стать. Игнорирование этого приводит к отсутствию индивидуальности.

Злоупотребление фазой дерева включает в себя изменение без причины; меняетесь слишком часто или всегда начинаете что-то новое с нежеланием заканчивать. Довести дело до конца, как только оно начато, — вот как человек достигает чего-либо и испытывает реальный рост в жизни.

Практическое применение для здоровья и самообороны:

Элемент дерева в наших тренировках включает циркуляцию энергии посредством упражнений цигун. Цигун означает «энергетическая работа». Вся жизнь находится в постоянном движении. Это естественный ход вещей. Без движения не было бы жизни. Тело ничем не отличается. Стимулирование циркуляции энергии в теле позволяет ему поддерживать баланс и оставаться в оптимальном состоянии.

Элемент дерева для самообороны, вероятно, труднее всего получить. Это «изменяющийся принцип», который олицетворяет истинное значение Па Куа Чанга. Получение способности спонтанно и рефлекторно переходить от одного приема к другому, в зависимости от реакции противника, все время держаться на шаг впереди — это высший уровень и конечная цель.

Металл

Фаза Металла во многом противоположна Фазе Дерева. В то время как Дерево — это подъем энергии Ян, например, утро, Металл — это подъем энергии Инь, например, вечер. Металл представляет собой момент в нашей жизни, когда мы уже прошли свой расцвет и находимся в процессе вырождения и старения. Это время накопления нашего жизненного опыта. Металл — это «осень» сезонов и завершающая фаза любого проекта.

Энергия, представленная Фазой Металла, сжимается и указывает на движение внутрь к центру. На нем также изображен период разлуки; сохранить то, что полезно, и отказаться от того, что бесполезно — процесс, который приходит с мудростью опыта.

Металл создает Воду. Когда мы устаем и замедляемся, чтобы восстановить силы после периода активности, это приводит к периоду тишины и неподвижности. Осенний сезон — это время сбора и накопления для прихода зимы.

Металлические элементы управления Дерево. Металл в своей физической форме может прорезать дерево, а его сжимающая природа может ограничивать рост и расширение фазы дерева.

Пренебрежение и злоупотребление:

Пренебрежение Металлической фазой включает отсутствие подготовки или накопления для будущих зим в жизни. Например, если вы не откладываете деньги и свободно тратите все, что вы зарабатываете, вы не будете готовы к неожиданным чрезвычайным ситуациям и заставите вас работать в свои так называемые «золотые годы». У вас никогда не будет реального контроля над своей жизнью, ограничивающего ваш последующий выбор.

То же самое касается накопления знаний и опыта на протяжении всей жизни. Рисковать, добиваться того, чего вы хотите, а также демонстрировать готовность потерпеть неудачу и испытать некоторую боль (эмоциональную или физическую) — вот что делает нас сильнее и мудрее. Вы никогда не сможете по-настоящему узнать то, чего не испытали.

Злоупотребление Фазой Металла может быть сродни накоплению денег и имущества или постоянной озабоченности накоплением на будущее, что пренебрегает настоящим.

Погрязнуть в горе (эмоции металла) из-за какого-то прошлого опыта и не позволить себе учиться и двигаться дальше к новым возможностям — еще один пример.

Практическое применение для здоровья и самообороны:

Элемент металла в вашем теле соответствует легким. Дыхание — это акт «сбора» энергии или ци. Кислород, конечно же, является основным жизненно важным компонентом ци воздуха, и именно ваш разум ежедневно тратит до 75% доступной энергии. Специальные дыхательные упражнения накапливают энергию, повышают вашу жизненную емкость и укрепляют сопротивляемость болезням.

При самообороне примером металлического элемента является использование твердых или костных поверхностей, таких как суставы пальцев или локти, при нанесении ударов. Концепция «сжимания» (как черепаха в панцире) — еще один пример использования сжимающейся природы металла.

 

Боевые искусства | У Син Дао Кунг-фу | Wyoming

WU XING DAO KUNG FU

WU XING DAO KUNG FU

WU XING DAO

KUNG FU

WU XING DAO KUNG FU

Kung Fu Staff Training on Terrigal Beach

Оружие является частью нашей учебной программы в Wu Xing Dao

Wu Xing Dao – Little Dragons Kung Fu

Тренировка ловкости с нашей схемой боевых искусств, отличный способ разогреться

Полноконтактный спарринг

Настоящие боевые искусства воплощают в жизнь то, чему они учатся. У Син Дао включает полноконтактный спарринг в наш режим тренировок
, чтобы обеспечить практическое применение наших техник.

Little Dragons Kung Fu

Настоящие боевые искусства воплощают в жизнь то, чему они научились. У Син Дао включает полноконтактный спарринг в наш режим тренировок, чтобы обеспечить практическое применение наших техник.

Цигун – восемь кусочков парчи

Цигун означает «работа с энергией» и учит учащегося чувствовать, понимать и балансировать свою внутреннюю энергию для здоровья и благополучия

Мэйхуа Дао – Практика формы меча

Дао, считающееся «генералом всех видов оружия», является фаворитом среди многих практикующих кунг-фу

Медитация и цигун

Удивительная практика для здоровья и хорошего самочувствия, а также для снижения стресса

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ

Wu Xing Dao — это школа внутренних боевых искусств, расположенная на Центральном побережье штата Вайоминг.

За короткое время вы разовьете инстинктивные рефлексы, улучшите скорость, силу и координацию, улучшите общее состояние здоровья и физическую форму, и все это в дружелюбной и поддерживающей обстановке.

14 ДНЕЙ

БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ

В течение ограниченного времени вы можете воспользоваться только 14-дневной бесплатной пробной версией нашей программы обучения боевым искусствам. Нажмите на ссылку ниже, чтобы начать сегодня и присоединяйтесь к нам в нашей школе в Вайоминге, чтобы узнать, как стать здоровее и счастливее! (Одна пробная версия для каждого Клиента и только для новых участников)

Wu Xing Dao переводится как «Бесформенный путь» или «Бесформенный кулак» и включает в себя традиционные китайские стили внутреннего кунг-фу из Миан Цюань, Тайцзицюань, Багуачжан и Мейхуацюань .

Wu Xing Dao предлагает ускоренные методы развития здоровья, внутренней выработки энергии и самообороны. Она не похожа ни на одну доступную в настоящее время систему и представляет собой гораздо больше, чем просто боевую систему. Научитесь развивать свою ци и использовать эту внутреннюю энергию для создания сильного ума и тела

ОБНОВЛЕНИЯ ДЛЯ ЗАЛА

Знаете ли вы, что только около трети взрослых

Подробнее

Усталость — это то, что поражает большую часть наших

Подробнее

Fa’jing переводится как «внезапное высвобождение силы» или «взрывной»

Подробнее

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЕТЕ У СИН ДАО КУНГ-ФУ?

Мы гордимся дружной семейной атмосферой, над созданием которой мы упорно трудились на Центральном побережье, и я верю в способность наших инструкторов помочь каждому учащемуся добиться прогресса, независимо от его целей и устремлений.

Кунг-фу — прекрасная практика для улучшения здоровья и физической формы, а также для изучения практических навыков самообороны, однако, что еще более важно, оно может помочь ученику обрести уверенность в себе, улучшить концентрацию, а также уменьшить стресс, который часто сопровождает напряженный образ жизни. Вы можете узнать больше о нашей системе здесь…

Ознакомьтесь с нашим расписанием здесь, чтобы увидеть все доступное время уроков.

У СИН ДАО ПРЕДСТАВЛЯЕТ

ДЕНЬ ДЕМОНСТРАЦИИ

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА ЗАХВАТЫВАЮЩЕМ МЕРОПРИЯТИИ

Сб, 12 НОЯБРЯ 2022

Время: 10:00 — 14:00

Чтобы отпраздновать пятилетие открытия нашего тренажерного зала на побережье, в субботу, 12-го, мы проводим демонстрационный день. ноября 2022 года с 10:00 до 14:00

Приглашаем всех студентов, их семьи и общественность присоединиться к нам, у нас будут игры и мероприятия для детей (и больших детей в душе), формы, оружие и боевые демонстрации, разбивка производительность (кирпич и бетон голыми руками), мангал,  ….

Позвоните нам сегодня по номеру

0410 249 217

Часы работы

понедельник-Четверг

31.003.00.00

Адрес

313 10003

.