Семечки картинки для детей: D1 81 d0 b5 d0 bc d0 b5 d1 87 d0 ba d0 b8 d0 bf d0 be d0 b4 d1 81 d0 be d0 bb d0 bd d1 83 d1 85 d0 b0 векторы, картинки, клипарт D1 81 d0 b5 d0 bc d0 b5 d1 87 d0 ba d0 b8 d0 bf d0 be d0 b4 d1 81 d0 be d0 bb d0 bd d1 83 d1 85 d0 b0

Содержание

Семечки — польза, вред и опасность для организма человека

https://ria.ru/20210402/semechki-1604032646.html

Против холестерина, токсинов и стресса: что нужно знать о семечках

Семечки — польза, вред и опасность для организма человека

Против холестерина, токсинов и стресса: что нужно знать о семечках

Семечки — популярный продукт из семян разных растений. В чем польза и вред семечек для женщин и мужчин, насколько они опасны, сколько их нужно есть в день, а… РИА Новости, 26.04.2021

2021-04-02T20:32

2021-04-02T20:32

2021-04-26T14:42

здоровый образ жизни (зож)

еда

растения

питание

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e5/04/02/1603966597_0:0:2761:1554_1920x0_80_0_0_e233dbc30196be76c925d06caad433a0.jpg

МОСКВА, 2 апр — РИА Новости. Семечки — популярный продукт из семян разных растений. В чем польза и вред семечек для женщин и мужчин, насколько они опасны, сколько их нужно есть в день, а также как правильно выбрать, пожарить и сколько хранить — в материале РИА Новости. Состав и калорийностьСемечки — это семена растений, которые появляются после оплодотворения пыльцой, состоящие из зародыша и семенной оболочки. Многие из них пригодны в пищу. Наиболее популярны в России подсолнечные семечки. Они богаты белком, незаменимыми аминокислотами, а также жирными кислотами — стеариновой, олеиновой, линолевой, пальмитиновой, арахидоновой и др. В продукте много фосфора, калия, железа, селена, фтора, натрия, цинка, кремния, хрома, марганца, йода, витаминов группы В, витаминов Е, D. Семечки подсолнечника имеют высокую калорийность — 578 ккал на 100 грамм.Пищевая ценность: Полезные свойства семечекКлетчатка в составе семечек улучшает пищеварение, дает ощущение сытости и помогает очищать организм от шлаков и токсинов. Продукт снижает уровень холестерина, за счет высокого содержания жирных кислот способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, регулируют давление. В семенах есть витамины группы В, которые положительно влияют на нервные пути, нормализуют сон, помогают бороться со стрессом. Калий, магний и цинк в составе продукта повышают иммунитет и сопротивляемость вирусным инфекциям. Причем, вопреки расхожему представлению, семечки не провоцируют развитие аппендицита.Вред и противопоказанияСемечки могут вызывать индивидуальную непереносимость, из-за высокого содержания калорий их не рекомендуют есть людям с ожирением и тем, кто следит за фигурой. Продукт противопоказан при заболеваниях и воспалениях желудочно-кишечного тракта, подагре, за счет большого содержания жира может усугубить проблемы с печенью, а также навредить зубной эмали. Если поля, на которых выращивают семечки, расположены около оживленных магистралей, то продукт может содержать токсичные вещества, вредные для организма. Также его лучше не давать маленьким детям. Польза и вред семечек для организма женщиныВ составе семечек есть витамины группы В и витамин Е, которые улучшают состояние волос, ногтей и кожи. Благодаря антиоксидантам продукт помогает продлить молодость, выводить из организма токсины и шлаки. Семечки полезны для женщин за счет благотворного влияния на нервную систему — они способствуют нормализации сна и гормонального баланса. Также в семенах содержатся насыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина. Вред чрезмерного употребления семечек заключается в риске увеличения массы тела, расстройствах желудка, вздутии живота, изжоге. Их запрещено есть при гастрите и желчекаменной болезни. При беременностиСемечки можно употреблять во время беременности в умеренных количествах. Считается, что они помогают сбалансировать рацион за счет витаминно-минерального комплекса, компенсируют недостаток омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, укрепляют иммунитет матери и ребенка. Также семечки полезны для стимуляции лактации, понижают риск появления послеродовой депрессии, облегчают состояние при токсикозе. Польза и вред семечек для здоровья мужчинДля мужчин семечки полезны как средство профилактики половой дисфункции и продукт, повышающий либидо. Витамин Е, который является мощным антиоксидантом, и селен необходимы для синтеза сперматозоидов и благотворно влияют на их подвижность. Кальций в составе продукта укрепляет мышцы и кости. Однако семечки в шелухе при употреблении могут сильно навредить зубной эмали, спровоцировать микротрещины, а в дальнейшем — кариес. Они также противопоказаны при болезнях желудочно-кишечного тракта и ожирении. Польза и вред видов семянТыквенные семечкиСемечки тыквы полезны за счет высокого содержания клетчатки и мононенасыщенных жирных кислот, которые защищают сердечно-сосудистую систему. Также они богаты витаминами, минералами и омега-3. Считается, что продукт повышает эластичность стенок сосудов, обладает антидепрессивным действием благодаря содержанию витамина D, укрепляет кости, способствует усвоению кальция и нормализации артериального давления. Польза семечек тыквы заключается в замедлении процесса образования «плохого» холестерина. Тыквенные семена вредны при повышенной кислотности желудка, обострениях заболеваний ЖКТ, беременности, ожирении.Семечки подсолнухаВ подсолнечных семечках много витаминов группы В, витаминов А, Е, D, магния, кальция, цинка, железа, полиненасыщенных жирных кислот, которые помогают бороться с «плохим» холестерином. Также они полезны для укрепления стенок сосудов, благотворно влияют на здоровье сердца, улучшают состояние волос, кожи и ногтей, подходят для тех, кто испытывает недостаток белка, обладают антиоксидантным действием. Основной вред семечек подсолнуха заключается в высокой калорийности, которая способствует увеличению веса у людей, страдающих ожирением, а “лузганье” способно испортить зубную эмаль. Кроме этого в шелухе могут скапливаться болезнетворные бактерии, поэтому лучше покупать очищенный продукт. Семя льнаВ семенах льна много витаминов группы В, витаминов А, Е, С, железа, калия, натрия, магния, цинка, фосфора, кальция, а также омега-3. За счет такого богатого состава семечки полезны для нормализации давления и уровня сахара в крови, помогают против “плохого” холестерина, выводят шлаки и токсины, улучшают обменные процессы в организме, служат хорошим источникам клетчатки, которая дает долгое ощущение сытости. Семена льна вредны при болезнях ЖКТ, панкреатите, холецистите, проблемах с печенью, могут вызывать метеоризм и вздутие живота. Кунжутное семяКунжутное семя служит хорошим источником цинка, железа, магния, фосфора, кальция, калия, витаминов группы В, витаминов Е, А, С, жирных кислот омега-3 и омега-6. За счет фитоэстрогенов в составе улучшает гормональный фон, антиоксиданты защищают от воздействия внешний среды, клетчатка очищает кишечник от шлаков и токсинов, витамины нормализуют гормональный фон и обменные процессы, а жирные кислоты необходимы для красоты волос, кожи и ногтей. Семена кунжута противопоказаны детям до 5 лет, при мочекаменной болезни, беременности, заболеваниях ЖКТ, индивидуальной непереносимости. Жареные семечкиЖареные семечки обладают более насыщенным вкусом и ароматом, однако в них сохраняется меньше полезных веществ, чем в необработанных. При этом в них все еще остаются антиоксиданты, которые тормозят процессы старения, также продукт помогает наладить кислотно-щелочной баланс, улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Пережаренные семечки могут вызвать сильную изжогу, вздутие живота, расстройства пищеварения, что особенно вредно для людей с болезнями ЖКТ. Козинаки из семечекОснова козинака — разные виды семечек (подсолнечные, кунжутные, тыквенные), смешанные с медом, сахаром, или сахарным сиропом. Такой продукт имеет высокую калорийность — 532 ккал на 100 грамм, однако в нем содержится большое количество полезных веществ. За счет витамина А улучшается зрение, витамин С укрепляет иммунитет, витамин К оказывает положительное влияние на свертываемость крови. Козинаки нормализуют обменные процессы, стимулируют работу головного мозга, повышают энергию. Продукт из семечек вреден для людей с диабетом, ожирением, нарушениями функции почек и желез внутренней секреции.Яблочные семечкиКосточки яблок полезны для людей с дефицитом йода — за счет его высокого содержания нехватка вещества быстро восполняется. Калий в составе семечек оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, витамины А и Е имеют антиоксидантное действие. Глюкозид амигдалин (витамин В17), который содержится в яблочных семенах, обладает противораковыми свойствами. Взрослому человеку можно съедать не более 3 косточек в день, потому что они содержат токсичные вещества, которые навредят организму. Семечки чиаСемена чиа очень популярны в здоровом питании и считаются суперфудом. Они богаты клетчаткой, омега-3, омега-6, магнием, железом, кальцием, фосфором, незаменимыми аминокислотами и антиоксидантами. Продукт полезен при анемии, для повышения гемоглобина, улучшения работы мозга, нервной системы, укрепления стенок сосудов, регуляции уровня сахара в крови и нормализации гормонального фона. Фосфор в составе семян чиа оказывает положительное влияние на состояние костей и опорно-двигательного аппарата. Навредить организму семечки могут при наличии аллергии, гипотонии, болезнях ЖКТ, во время беременности. Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Арбузные семечкиВ семечках арбуза содержатся незаменимые аминокислоты, пектин, гемицеллюлоза, железо, кальций, цинк, магний, медь, фосфор, витамины группы В. Эти полезные вещества очищают от шлаков и токсинов, укрепляют иммунитет, снижают артериальное давление и уровень сахара в крови, восстанавливают нервную систему, нормализуют обмен веществ в организме человека. Арбузные семечки не рекомендуют употреблять людям с патологиями почек и функции мочевого пузыря, ожирением, проблемами с зубами. При возникновении сомнений перед употреблением следует проконсультироваться с врачом. Кабачковые семечкиВ состав семечек входят витамины группы В, витамины С, К, Е, железо, фосфор, цинк, калий, кальций, магний, селен и др. Считается, кабачковые семена оказывают восстанавливающие и противовоспалительное воздействие на организм, полезны при анемии, укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему, снимают отеки, улучшают настроение и сон, благодаря входящему в их состав сантонину эффективно борются с паразитарным заражением. Продукт противопоказан при почечной недостаточности, беременным женщинам, людям с ожирением. Укропные семечкиСемена укропа обладают богатым витаминно-минеральным составом и полезны для укрепления сердечно-сосудистой системы за счет калия. Витамины А и Е имеют антиоксидантную активность и замедляют процессы старения, борясь с окислительным стрессом. Продукт обладает мочегонным действием, стабилизирует давление, укрепляет иммунитет, очищает организм от накопившихся токсинов. Укроп вместе с семечками полезен при диабете. Включать семена в рацион нельзя людям с гипотонией, аллергией, заболеваниями ЖКТ.Семечки при похуденииНе все семечки подходят для похудения, потому что они обладают высокой калорийностью. При этом на диете можно употреблять семена льна — они снижают чувство голода. Чиа помогают не потерять мышечную массу за счет растительных белков, улучшают обменные процессы в организме. Тыквенные семечки тоже можно добавить в диетический рацион, они будут полезны при умеренном потреблении за счет очищения кишечника от шлаков и токсинов. Семечки в кулинарииСемечки некоторых растений можно есть в чистом виде и добавлять в различные блюда — смузи, салаты, каши, йогурты, они хорошо сочетаются с творогом, сметаной. Например, семенами чиа, не обладающими ярко-выраженным вкусом, можно в качестве полезной добавки дополнить супы, пудинги, омлет, овощные, мясные и рыбные блюда. Кунжутное семя чаще всего используется в качестве приправы, которой посыпают рис или мясо. Из тыквенных семечек можно сделать сладкие десерты, обжарить с солью. Как выбратьСемечки продаются в сыром, жареном виде, очищенные или в кожуре. Лучше всего выбирать сертифицированный продукт — в нем нет токсинов и других вредных веществ, которые могут накапливаться при неправильном производстве. Важно обратить внимание, чтобы на семечках не было плесени, паразитов и пятен.Как правильно пожаритьПеред жаркой любые семечки нужно тщательно промыть и высушить. Лучше всего воспользоваться сковородой с антипригарным покрытием. Ее необходимо сначала слегка разогреть и высыпать семена тонким слоем, примерно 1,5 см. Обжаривать продукт следует 5-7 минут, постоянно перемешивая, чтобы избежать пригорания. Для приготовления соленых семечек, сперва их нужно вымочить в соленой воде 30-40 минут. Как и сколько хранитьСемечки разных видов могут храниться до полугода и больше, эту информацию следует посмотреть на упаковке. Лучше всего держать их в стеклянной или пластиковой таре в темном, сухом месте при комнатной температуре. ВопросыНа популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская. Что будет, если каждый день есть семечки?— Разные семена можно есть каждый день, а вот порции зависят от вида. В среднем считается приемлемым потреблять около 200 калорий, это примерно 2 столовые ложки семечек.Чем опасны семечки?— Семечки подсолнуха, льна, тыквы и т.д могут быть опасны высокой калорийностью, поэтому не стоит превышать ежедневную норму потребления. Однако есть такие семена, которые лучше не есть, либо употреблять в совсем маленьком количестве — яблочные семечки, авокадо, так как они могут вызывать интоксикацию.Можно ли есть семечки при повышенном холестерине?— Часто при повышенном холестерине рекомендуется добавлять семечки к своему рациону в адекватных количествах. Это помогает снизить «плохой» холестерин.Как семечки влияют на печень?— Так как семена содержат жирные кислоты, то они могут улучшить здоровье печени, но есть некоторые нюансы, так что при острой фазе заболеваний печени лучше проконсультироваться с врачом насчет видов семян и их порций. Что лучше — сырые или жареные семечки?— Сырые и обжаренные семена имеют похожий состав БЖУ и полезных веществ. При поджаривании семечки (и орехи) теряют часть влаги, поэтому итоговый калораж и содержание жира на 100 грамм жареных семян может быть больше.Можно ли есть семечки при занятии спортом?— Для насыщения организма спортсмена достаточным количеством жирных кислот можно добавлять семена (и орехи) в обычные блюда, такие как каши, салаты, батончики. Но вот пощелкать семечки в перерыве на тренировке — это не самая лучшая идея.Можно ли есть семечки после инсульта?— После инсульта рекомендуется укреплять стенки сердца, в чем помогают жирные кислоты. Так что разные семена, масло семян и авокадо отлично вписываются в восстановительную диету после сердечных приступов.Можно ли детям семечки подсолнуха?— Семечки подсолнечника в небольшом количестве могут стать частью детского питания. Только если это уже очищенные семена, а ребенок старше 5 лет (за более маленькими детьми нужно следить, чтобы они не подавились). А, например, семена тыквы могут помогать здоровью кишечника, очищать от некоторых паразитов.

https://ria.ru/20200207/1564375691.html

https://rsport.ria.ru/20200512/1571317027.html

https://ria.ru/20200818/1575935206.html

https://ria.ru/20120114/538392947.html

https://ria.ru/20201201/tykva-1587211513.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/04/02/1603966597_30:0:2761:2048_1920x0_80_0_0_7356d27031d64b20b86933edc410482c. jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровый образ жизни (зож), еда, растения, питание

МОСКВА, 2 апр — РИА Новости. Семечки — популярный продукт из семян разных растений. В чем польза и вред семечек для женщин и мужчин, насколько они опасны, сколько их нужно есть в день, а также как правильно выбрать, пожарить и сколько хранить — в материале РИА Новости.

Состав и калорийность

Семечки — это семена растений, которые появляются после оплодотворения пыльцой, состоящие из зародыша и семенной оболочки. Многие из них пригодны в пищу. Наиболее популярны в России подсолнечные семечки. Они богаты белком, незаменимыми аминокислотами, а также жирными кислотами — стеариновой, олеиновой, линолевой, пальмитиновой, арахидоновой и др. В продукте много фосфора, калия, железа, селена, фтора, натрия, цинка, кремния, хрома, марганца, йода, витаминов группы В, витаминов Е, D. Семечки подсолнечника имеют высокую калорийность — 578 ккал на 100 грамм.

Пищевая ценность:

  • жиры — 49,80 г;
  • белки — 19,33 г;
  • углеводы — 24,07 г;
  • вода — 1,20 г.

Полезные свойства семечек

Клетчатка в составе семечек улучшает пищеварение, дает ощущение сытости и помогает очищать организм от шлаков и токсинов. Продукт снижает уровень холестерина, за счет высокого содержания жирных кислот способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, регулируют давление. В семенах есть витамины группы В, которые положительно влияют на нервные пути, нормализуют сон, помогают бороться со стрессом. Калий, магний и цинк в составе продукта повышают иммунитет и сопротивляемость вирусным инфекциям. Причем, вопреки расхожему представлению, семечки не провоцируют развитие аппендицита.

Вред и противопоказания

Семечки могут вызывать индивидуальную непереносимость, из-за высокого содержания калорий их не рекомендуют есть людям с ожирением и тем, кто следит за фигурой. Продукт противопоказан при заболеваниях и воспалениях желудочно-кишечного тракта, подагре, за счет большого содержания жира может усугубить проблемы с печенью, а также навредить зубной эмали. Если поля, на которых выращивают семечки, расположены около оживленных магистралей, то продукт может содержать токсичные вещества, вредные для организма. Также его лучше не давать маленьким детям.

Польза и вред семечек для организма женщины

В составе семечек есть витамины группы В и витамин Е, которые улучшают состояние волос, ногтей и кожи. Благодаря антиоксидантам продукт помогает продлить молодость, выводить из организма токсины и шлаки. Семечки полезны для женщин за счет благотворного влияния на нервную систему — они способствуют нормализации сна и гормонального баланса. Также в семенах содержатся насыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина. Вред чрезмерного употребления семечек заключается в риске увеличения массы тела, расстройствах желудка, вздутии живота, изжоге. Их запрещено есть при гастрите и желчекаменной болезни.

7 февраля 2020, 03:03

Россиянам посоветовали есть семечки «для красоты»

При беременности

Семечки можно употреблять во время беременности в умеренных количествах. Считается, что они помогают сбалансировать рацион за счет витаминно-минерального комплекса, компенсируют недостаток омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, укрепляют иммунитет матери и ребенка. Также семечки полезны для стимуляции лактации, понижают риск появления послеродовой депрессии, облегчают состояние при токсикозе.

Польза и вред семечек для здоровья мужчин

Для мужчин семечки полезны как средство профилактики половой дисфункции и продукт, повышающий либидо. Витамин Е, который является мощным антиоксидантом, и селен необходимы для синтеза сперматозоидов и благотворно влияют на их подвижность. Кальций в составе продукта укрепляет мышцы и кости.

Однако семечки в шелухе при употреблении могут сильно навредить зубной эмали, спровоцировать микротрещины, а в дальнейшем — кариес. Они также противопоказаны при болезнях желудочно-кишечного тракта и ожирении.

Польза и вред видов семян

Тыквенные семечки

Семечки тыквы полезны за счет высокого содержания клетчатки и мононенасыщенных жирных кислот, которые защищают сердечно-сосудистую систему. Также они богаты витаминами, минералами и омега-3. Считается, что продукт повышает эластичность стенок сосудов, обладает антидепрессивным действием благодаря содержанию витамина D, укрепляет кости, способствует усвоению кальция и нормализации артериального давления. Польза семечек тыквы заключается в замедлении процесса образования «плохого» холестерина. Тыквенные семена вредны при повышенной кислотности желудка, обострениях заболеваний ЖКТ, беременности, ожирении.

Семечки подсолнуха

В подсолнечных семечках много витаминов группы В, витаминов А, Е, D, магния, кальция, цинка, железа, полиненасыщенных жирных кислот, которые помогают бороться с «плохим» холестерином. Также они полезны для укрепления стенок сосудов, благотворно влияют на здоровье сердца, улучшают состояние волос, кожи и ногтей, подходят для тех, кто испытывает недостаток белка, обладают антиоксидантным действием. Основной вред семечек подсолнуха заключается в высокой калорийности, которая способствует увеличению веса у людей, страдающих ожирением, а “лузганье” способно испортить зубную эмаль. Кроме этого в шелухе могут скапливаться болезнетворные бактерии, поэтому лучше покупать очищенный продукт.

Семя льна

В семенах льна много витаминов группы В, витаминов А, Е, С, железа, калия, натрия, магния, цинка, фосфора, кальция, а также омега-3. За счет такого богатого состава семечки полезны для нормализации давления и уровня сахара в крови, помогают против “плохого” холестерина, выводят шлаки и токсины, улучшают обменные процессы в организме, служат хорошим источникам клетчатки, которая дает долгое ощущение сытости. Семена льна вредны при болезнях ЖКТ, панкреатите, холецистите, проблемах с печенью, могут вызывать метеоризм и вздутие живота.

Кунжутное семя

Кунжутное семя служит хорошим источником цинка, железа, магния, фосфора, кальция, калия, витаминов группы В, витаминов Е, А, С, жирных кислот омега-3 и омега-6. За счет фитоэстрогенов в составе улучшает гормональный фон, антиоксиданты защищают от воздействия внешний среды, клетчатка очищает кишечник от шлаков и токсинов, витамины нормализуют гормональный фон и обменные процессы, а жирные кислоты необходимы для красоты волос, кожи и ногтей. Семена кунжута противопоказаны детям до 5 лет, при мочекаменной болезни, беременности, заболеваниях ЖКТ, индивидуальной непереносимости.

Жареные семечки

Жареные семечки обладают более насыщенным вкусом и ароматом, однако в них сохраняется меньше полезных веществ, чем в необработанных. При этом в них все еще остаются антиоксиданты, которые тормозят процессы старения, также продукт помогает наладить кислотно-щелочной баланс, улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Пережаренные семечки могут вызвать сильную изжогу, вздутие живота, расстройства пищеварения, что особенно вредно для людей с болезнями ЖКТ.

Козинаки из семечек

Основа козинака — разные виды семечек (подсолнечные, кунжутные, тыквенные), смешанные с медом, сахаром, или сахарным сиропом. Такой продукт имеет высокую калорийность — 532 ккал на 100 грамм, однако в нем содержится большое количество полезных веществ. За счет витамина А улучшается зрение, витамин С укрепляет иммунитет, витамин К оказывает положительное влияние на свертываемость крови. Козинаки нормализуют обменные процессы, стимулируют работу головного мозга, повышают энергию. Продукт из семечек вреден для людей с диабетом, ожирением, нарушениями функции почек и желез внутренней секреции.

Яблочные семечки

Косточки яблок полезны для людей с дефицитом йода — за счет его высокого содержания нехватка вещества быстро восполняется. Калий в составе семечек оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, витамины А и Е имеют антиоксидантное действие. Глюкозид амигдалин (витамин В17), который содержится в яблочных семенах, обладает противораковыми свойствами. Взрослому человеку можно съедать не более 3 косточек в день, потому что они содержат токсичные вещества, которые навредят организму.

Семечки чиа

Семена чиа очень популярны в здоровом питании и считаются суперфудом. Они богаты клетчаткой, омега-3, омега-6, магнием, железом, кальцием, фосфором, незаменимыми аминокислотами и антиоксидантами. Продукт полезен при анемии, для повышения гемоглобина, улучшения работы мозга, нервной системы, укрепления стенок сосудов, регуляции уровня сахара в крови и нормализации гормонального фона. Фосфор в составе семян чиа оказывает положительное влияние на состояние костей и опорно-двигательного аппарата. Навредить организму семечки могут при наличии аллергии, гипотонии, болезнях ЖКТ, во время беременности. Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Арбузные семечки

В семечках арбуза содержатся незаменимые аминокислоты, пектин, гемицеллюлоза, железо, кальций, цинк, магний, медь, фосфор, витамины группы В. Эти полезные вещества очищают от шлаков и токсинов, укрепляют иммунитет, снижают артериальное давление и уровень сахара в крови, восстанавливают нервную систему, нормализуют обмен веществ в организме человека. Арбузные семечки не рекомендуют употреблять людям с патологиями почек и функции мочевого пузыря, ожирением, проблемами с зубами. При возникновении сомнений перед употреблением следует проконсультироваться с врачом.

Кабачковые семечки

В состав семечек входят витамины группы В, витамины С, К, Е, железо, фосфор, цинк, калий, кальций, магний, селен и др. Считается, кабачковые семена оказывают восстанавливающие и противовоспалительное воздействие на организм, полезны при анемии, укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему, снимают отеки, улучшают настроение и сон, благодаря входящему в их состав сантонину эффективно борются с паразитарным заражением. Продукт противопоказан при почечной недостаточности, беременным женщинам, людям с ожирением.

Укропные семечки

Семена укропа обладают богатым витаминно-минеральным составом и полезны для укрепления сердечно-сосудистой системы за счет калия. Витамины А и Е имеют антиоксидантную активность и замедляют процессы старения, борясь с окислительным стрессом. Продукт обладает мочегонным действием, стабилизирует давление, укрепляет иммунитет, очищает организм от накопившихся токсинов. Укроп вместе с семечками полезен при диабете. Включать семена в рацион нельзя людям с гипотонией, аллергией, заболеваниями ЖКТ.

Семечки при похудении

Не все семечки подходят для похудения, потому что они обладают высокой калорийностью. При этом на диете можно употреблять семена льна — они снижают чувство голода. Чиа помогают не потерять мышечную массу за счет растительных белков, улучшают обменные процессы в организме. Тыквенные семечки тоже можно добавить в диетический рацион, они будут полезны при умеренном потреблении за счет очищения кишечника от шлаков и токсинов.

12 мая 2020, 13:00ЗОЖДиетолог рассказала, что произойдет с организмом, если есть много семечек

Семечки в кулинарии

Семечки некоторых растений можно есть в чистом виде и добавлять в различные блюда — смузи, салаты, каши, йогурты, они хорошо сочетаются с творогом, сметаной. Например, семенами чиа, не обладающими ярко-выраженным вкусом, можно в качестве полезной добавки дополнить супы, пудинги, омлет, овощные, мясные и рыбные блюда. Кунжутное семя чаще всего используется в качестве приправы, которой посыпают рис или мясо. Из тыквенных семечек можно сделать сладкие десерты, обжарить с солью.

Как выбрать

Семечки продаются в сыром, жареном виде, очищенные или в кожуре. Лучше всего выбирать сертифицированный продукт — в нем нет токсинов и других вредных веществ, которые могут накапливаться при неправильном производстве. Важно обратить внимание, чтобы на семечках не было плесени, паразитов и пятен.

Как правильно пожарить

Перед жаркой любые семечки нужно тщательно промыть и высушить. Лучше всего воспользоваться сковородой с антипригарным покрытием. Ее необходимо сначала слегка разогреть и высыпать семена тонким слоем, примерно 1,5 см. Обжаривать продукт следует 5-7 минут, постоянно перемешивая, чтобы избежать пригорания. Для приготовления соленых семечек, сперва их нужно вымочить в соленой воде 30-40 минут.

Как и сколько хранить

Семечки разных видов могут храниться до полугода и больше, эту информацию следует посмотреть на упаковке. Лучше всего держать их в стеклянной или пластиковой таре в темном, сухом месте при комнатной температуре.

Вопросы

На популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.

18 августа 2020, 13:54

Горох, яйца и семечки: финские ученые узнали, как бороться с похмельем

Что будет, если каждый день есть семечки?

— Разные семена можно есть каждый день, а вот порции зависят от вида. В среднем считается приемлемым потреблять около 200 калорий, это примерно 2 столовые ложки семечек.

Чем опасны семечки?

— Семечки подсолнуха, льна, тыквы и т.д могут быть опасны высокой калорийностью, поэтому не стоит превышать ежедневную норму потребления. Однако есть такие семена, которые лучше не есть, либо употреблять в совсем маленьком количестве — яблочные семечки, авокадо, так как они могут вызывать интоксикацию.

Можно ли есть семечки при повышенном холестерине?

— Часто при повышенном холестерине рекомендуется добавлять семечки к своему рациону в адекватных количествах. Это помогает снизить «плохой» холестерин.

Как семечки влияют на печень?

— Так как семена содержат жирные кислоты, то они могут улучшить здоровье печени, но есть некоторые нюансы, так что при острой фазе заболеваний печени лучше проконсультироваться с врачом насчет видов семян и их порций.

14 января 2012, 10:00

Домашние мюсли с сухофруктами, семечками и орехамиВ Великобритании промышленные мюсли включены в пятерку самых вредных продуктов. Рецепт домашних хлопьев, не менее вкусных, но безопасных, с сухофруктами, семечками и орехами – в видеопрограмме «Свежая еда» с Анной Людковской.

Что лучше — сырые или жареные семечки?

— Сырые и обжаренные семена имеют похожий состав БЖУ и полезных веществ. При поджаривании семечки (и орехи) теряют часть влаги, поэтому итоговый калораж и содержание жира на 100 грамм жареных семян может быть больше.

Можно ли есть семечки при занятии спортом?

— Для насыщения организма спортсмена достаточным количеством жирных кислот можно добавлять семена (и орехи) в обычные блюда, такие как каши, салаты, батончики. Но вот пощелкать семечки в перерыве на тренировке — это не самая лучшая идея.

Можно ли есть семечки после инсульта?

— После инсульта рекомендуется укреплять стенки сердца, в чем помогают жирные кислоты. Так что разные семена, масло семян и авокадо отлично вписываются в восстановительную диету после сердечных приступов.

Можно ли детям семечки подсолнуха?

— Семечки подсолнечника в небольшом количестве могут стать частью детского питания. Только если это уже очищенные семена, а ребенок старше 5 лет (за более маленькими детьми нужно следить, чтобы они не подавились). А, например, семена тыквы могут помогать здоровью кишечника, очищать от некоторых паразитов.

1 декабря 2020, 18:50

Очищение сосудов и заживление ран: полезные свойства тыквенных семечек

Блюда с семечками — рецепты с фото на Повар.

ру (196 рецептов семечек)

Постное печенье с кунжутом 4.6

Отличный вариант легкого, рассыпчатого печенья, которое без сомнения порадует вас в пост или подойдет тем, у кого аллергия на молоко или яйца. Также рецепт выручит вас, когда в холодильнике «пусто»! …далее

Добавил: Натали 16.12.2018

Печенье с семечками 4.2

Очень вкусное рассыпчатое печенье с хрустящими семечками. Легко и просто готовится! Можно приготовить не только для детей, но и вместе с детьми. Похрустим? …далее

Добавил: Дарья Вакулова 29.08.2016

Сыроедческое печенье 5.0

Сыроедческое печенье очень вкусное, содержит в себе одну пользу, сохраняет все витамины и помогает оздоровить ваш организм.

Обязательно приготовьте его! Кто на диете, кто нет — понравится всем! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 23.09.2016

Овощной салат с маслинами и кунжутом 4.5

Овощной салат всегда желанный гость на столе! Предлагаю Вам попробовать салат с очень вкусной заправкой и добавить в него маслины. Это не только вкусно, но и очень полезно! Угощайтесь! …далее

Добавил: Натали 15.09.2018

Курица с кунжутом 4.8

Курица с кунжутом — простое в приготовлении блюдо из курицы с ощутимым восточным акцентом. Нежное куриное мясо, тягучий кунжутный соус, мягкие овощи — замечательное блюдо для обеда или ужина! …далее

Добавил: Montovini 27.12.2018

Свекольно-кунжутное печенье 4.

1

Попробуйте печенье! Кто не знает, из чего оно, никогда не догадается, что свекла — главный ингредиент! Сладкое и ароматное печенье непременно оценят сладкоежки! …далее

Добавил: Вика Василенко 05.12.2017

Пирог с семечками подсолнечника 4.7

Этот пирог покорил меня с первой «выпечки»! При минимальных усилиях, буквально за час, получается шикарный большой пирог, который точно оценят сладкоежки: он очень сладкий, медово-сливочный. …далее

Добавил: Вика Василенко 17.03.2018

Батончики мюсли 5.0

Не знаю, кто придумал это потрясающее лакомство, но оно достойно премии! Кроме того, что это очень вкусно, еще в этих батончиках мюсли много витаминов и минералов. Это заряд бодрости на весь день! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 21.01.2017

Творожное печенье с корицей и кунжутом 5.0

Мягкое, нежное, тающее во рту печенье! Ещё много эпитетов можно подобрать для этого вкусного творожного печенья! Оторваться просто невозможно, как взрослым, так и детям. …далее

Добавил: Натали 12.07.2018

Запеченная тыква с кунжутом 4.0

Если вы любитель полезных десертов, приглашаю к столу! Вкусный, карамельный и солнечный десерт из тыквы, оторваться от которого практически невозможно! …далее

Добавил: Натали 28.04.2019

Турецкие бублики с кунжутом 5.0

Нежные и воздушные, с невероятно вкусной корочкой турецкие бублики с кунжутом придутся по душе и взрослым, и детям. Несложный процесс приготовления под силу повторить даже новичку на кухне. …далее

Добавил: Марина Κрасильникова 05.07.2019

Хрустящее кунжутное печенье

Самый привлекательнвй момент этого печенья — обилие кунжута. Эти мелкие, очень вкусные зёрнышки — рекордсмены по содержанию кальция. Выпечка готовится очень быстро и печенье невероятно хрустящее. …далее

Добавил: Ира Cамохина 26.02.2018

Батон с кунжутом 4.7

Нет ничего лучше, чем подать на завтрак домашний батон. Мягкий, ароматный, с глянцевой корочкой и ореховым привкусом кунжута. Что еще лучше можно пожелать? Ниже я расскажу как приготовить такой батон. …далее

Добавил: Кристина 18.08.2020

Лепешки с кунжутом 5.

0

Простой и бюджетный рецепт вкуснейших лепешек с кунжутом. Подавать их можно как самостоятельно, так и как дополнение к горячим блюдам, шашлыку, супам и т.д. …далее

Добавил: Оксана Ч. 17.12.2020

Шарлотка с пряными яблоками и семечками 5.0

Классическую шарлотку с яблоками любят многие, предлагаю дополнить бисквитный яблочный пирог семечками и пряностями. Выпечка получается очень ароматной и аппетитной. …далее

Добавил: Natali 18.09.2018

Выпечка на фруктозе

Сейчас всё больше людей стремятся следовать правильному питанию. Оно исключает вредные углеводы, которые содержатся в сахаре. Но когда хочется съесть сладкое, то на помощь приходит фруктоза.

…далее

Добавил: Джулия Ветрина 25.01.2017

Галеты с семечками 5.0

Галеты очень легко готовить, они вкусные, хрустящие и хорошо хранятся. Различные семечки идеально подходят в качестве наполнителей. Печенье не сладкое, и к чаю подойдет, и к салату можно предложить. …далее

Добавил: Natali 13.07.2020

Кунжутное печенье без муки 5.0

Бывают такие моменты, что приходится отказаться от пшеничной муки, но это не значит что нужно лишать себя выпечки. Предлагаю приготовить вкусное печенье на основе овсяных отрубей и кунжута. Готовим! …далее

Добавил: Кристина 02.02.2020

Семечки в микроволновке 5.0

Кто из нас не любит пощелкать семечками при просмотре любимого сериала? Но жареные семечки не всегда есть в наличии, поэтому лучше приобрести сырые и в любой момент обжарить их в микроволновке! . ..далее

Добавил: Арина Вольская 10.09.2019

Пшеничные булки с тмином и кунжутом 5.0

Давно хотели приготовить пористые булочки с тонкой хрустящей корочкой? Посмотрите этот вариант, как приготовить пшеничные булки с тмином и кунжутом — одни из самых пышных и легких булок на закваске. …далее

Добавил: Татьяна Крылова 26.08.2017

Печенье на сметане с кунжутом 3.6

Частенько нужно подать что-то к чаю. Этот рецепт печенья — простой, доступный, а результат — потрясающий. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 29.05.2015

Сырные трубочки с кунжутом 4.6

Продукты для приготовления таких закусок почти всегда можно найти в холодильнике у любой хозяйки, поэтому рецепт, как приготовить сырные трубочки с кунжутом, так полюбился мне и всем моим друзьям. …далее

Добавил: Антон Сорока 07.01.2017

Медальоны из индейки в кунжуте 5.0

Очень вкусными, мягкими и нежными получаются медальоны из индейки. Готовить их быстро, а подавать к столу можно сразу же после приготовления. Так как они довольно сытные, делать к ним гарнир не нужно. …далее

Добавил: Юлия М. 18.03.2021

Стручковая фасоль с кунжутом 5.0

Если вы поклонник простых и вкусных блюд, обязательно приготовьте на своей кухне вот такую быструю и нереально вкусную стручковую фасоль с кунжутом. Советую рецепт на заметку! …далее

Добавил: Марина Κрасильникова 04.12.2018

Морские гребешки в кунжуте 5.0

Очень простой рецепт приготовления морских гребешков.

Блюдо получается в азиатском стиле, легкое и ароматное. Те из вас, кто любит экспериментировать на кухне, обязательно должны его приготовить. …далее

Добавил: Арина Вольская 21.12.2017

Печенье европейское 5.0

Если вы не представляете свою жизнь без сладкого за чаем, то этот рецепт для вас. Сегодня я расскажу вам, как приготовить печенье европейское легко и без труда. Оно обязательно понравится вашей семье. …далее

Добавил: Татьяна Семина 06.08.2017

Морковный суп с мисо и кунжутом 4.0

Рецепт приготовления супа-пюре из моркови, лука, чеснока, имбиря, пасты мисо, кунжутного масла и зеленого лука. …далее

Добавил: Dashunia 02.05.2014

Кунжутные шарики 3.

7

Делюсь классическим рецептом кунжутных шариков. Это отменный вид печенья, который мои домочадцы просто обожают! За счет добавления рисовой муки шарики получаются легкими, тающими во рту! …далее

Добавил: Даша Петрова 27.09.2015

Чипсы из сыра с кунжутом 3.0

Ваш возлюбленный точно поблагодарит вас за такую вкусную, хрустящую закуску к пиву. Поэтому делюсь рецептом, как приготовить чипсы из сыра с кунжутом и фисташками. Это хрустящую закуску любят и дети. …далее

Добавил: Антонина Панина 30.03.2017

Жаренная в кунжуте рыба 4.8

Готовим для себя любимых вкуснейшую семгу в кунжуте — идеальное блюдо для праздничного ужина. С какой стороны ни подступись, одни полезности. Смотрим и записываем рецепт жаренной в кунжуте рыбы! …далее

Добавил: Марина Щербакова 18.02.2016

Тыквенные семечки на десерт 2.6

Тыквенные семечки на десерт — это, по-моему, просто идеальный десерт. Простой в приготовлении и наборе ингредиентов, очень вкусный и, в довершение всего, невероятно полезный. …далее

Добавил: Vaso 03.11.2012

Пикантные хлебцы 4.3

Пикантные хлебцы — это очень вкусные сыроедческие хлебцы, приготовленные по всем правилам сыроедения. Такие хлебцы понравятся не только сыроедам, но и всем остальным — вкусно ведь! 🙂 …далее

Добавил: Павел 02.11.2012

Печенье зерновое с семечками 3.

9

Необычайно полезное и диетическое печенье, которое изготовлено с добавлением злаков. Оно не оставит на вашей фигуре ни сантиметра. Попробуйте рецепт, как приготовить печенье зерновое с семечками. …далее

Добавил: Антон Сорока 19.10.2016

Крабовые палочки в кунжуте 5.0

Чаще всего крабовые палочки покупают для приготовления салата или какой-нибудь начинки. Но я предлагаю вам весьма интересный способ использования этого интересного и вкусного продукт. Читайте ниже! …далее

Добавил: Джулия Ветрина 10.02.2017

Халва 4.5

Халва – традиционное восточное лакомство. У каждого народа халва своя – на белках, манной крупе, с орехами и без и т. п. Этот вариант готовится на муке, семечках и сиропе. Получается плотной, в меру сладкой и очень вкусной. …далее

Добавил: Koch 05.07.2018

Ржаной хлеб без закваски

Если вы ищете рецепт быстрого ржаного хлеба, то представляю вам рецепт, как приготовить ржаной хлеб без закваски. Вы не отличите его по вкусу от того, что сделан на закваске, поэтому приступаем. …далее

Добавил: Антон Сорока 23.06.2017

Палочки из свинины с кунжутом 5.0

Хрустящие, острые и ароматные палочки из свинины с кунжутом станут отличным дополнением к ужину или пиву. Приготовить их очень легко и быстро. Такие палочки также могут стать закуской к пиву. …далее

Добавил: Алина 11.03.2017

Лунные кексики

Лунные кексы — традиционная китайская выпечка, которую готовят во время лунного фестиваля (или праздника урожая), который отмечается в Китае, Вьетнаме и других азиатских странах. …далее

Добавил: Ира Cамохина 16.02.2018

Полезны ли семечки подсолнуха и в чем их вред для мужчин и женщин

Семечки подсолнуха — здоровая закуска, которую стоит добавить в свой рацион?

Фото torange.biz.ru

Признайся, семечки до сих пор ассоциируются у тебя с парнями на корточках и бабушками у подъезда? Надеемся, что нет, потому что огромная польза и незначительный вред для организма семечек подсолнечника превращает их в весьма актуальную часть здорового рациона современного человека.

В качестве весомых аргументов «за» мы собрали весьма заманчивые преимущества, которые можно получить при употреблении этого продукта, а также предостережения, как избежать возможных негативных последствий.

Чем полезны семечки подсолнуха?

Фото pixabay. com

Маленькие зернышки, спрятанные в черную (и иногда полосатую) кожуру, под завязку набиты полезными витаминами, минералами и микроэлементами. Если употреблять их регулярно и в меру, то они помогут твоему организму сразу по нескольким направлениям.

1. Они помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы

Семена подсолнечника могут помочь в контроле уровня холестерина в крови. А низкий уровень холестерина означает снижение риска развития атеросклероза и других заболеваний сердца. Семена подсолнечника также обладают антигипертензивным действием (они снижают повышенное системное артериальное давление).

Кроме того, эти семена содержат специфические белки, витамин Е и фитохимические вещества, такие как гелиантин, которые убирают свободные радикалы из твоей крови. А ингибиторы АПФ, которые есть в семечках, могут быть полезны при таких заболеваниях сердца, как гипертония, ишемические атаки и аритмия.

2. Семена подсолнечника обладают противовоспалительными свойствами

Подсолнечное масло и его семена известны своим противовоспалительным действием, поскольку они содержат активные токоферолы (витамин Е), линолевую кислоту (омега-3), линоленовую кислоту (омега-6), тритерпены и различные полифенольные соединения.

Сам цветок, семена и масло из семян также могут оказывать положительное влияние на воспалительные заболевания. К ним относятся диабет, артрит, потеря памяти, подагра и цирроз печени.

3. Это хорошая закуска для больных сахарным диабетом

Фото pixabay.com

Многие медики предполагают, что диабет можно контролировать, употребляя правильную пищу, поскольку продукты с высоким содержанием сахара и углеводов могут вызывать нежелательные скачки сахара в крови и ухудшать состояние диабетика.

У семян подсолнечника низкий гликемический индекс (около 20), поэтому их употребление способно предотвратить повышение уровня сахара в крови. Ненасыщенные жирные кислоты и полифенольные соединения в семенах подсолнечника также оказывают антидиабетическое действие.

Кстати, контролируя уровень сахара, ты еще и косвенно защищаешь свою печень, поджелудочную железу и другие жизненно важные органы.

4. Эти семена облегчают запор и диарею

Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как семена подсолнечника, орехи пекан, грецкие орехи, тыквенные семечки, соевые орехи и другие, работают как слабительное и облегчают запоры.

Противовоспалительное свойство семян подсолнечника может облегчить синдром раздраженного кишечника (СРК). Но важно также не забывать употреблять достаточное количество воды, поскольку при обезвоживании семенное волокно может принести больше вреда, чем пользы.

5. Семена подсолнечника могут обладать противомикробными свойствами

Исследователи из Университета Касетсарт утверждают, что экстракт семян подсолнечника обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Эти семена могут подавлять рост некоторых видов бактерий, таких как сальмонелла, золотистый стафилококк, сенная палочка и холерный вибрион.

Дубильные вещества, алкалоиды и сапонины в семенах подсолнечника мешают клеточному циклу и синтезу белка, тем самым убивая бактериальные и грибковые патогены.

6. Они помогут успокоить нервы, мышцы и кровеносные сосуды

Семена подсолнечника являются хорошим источником магния. Многочисленные исследования показали, что магний помогает уменьшить тяжесть астмы, снизить высокое кровяное давление и предотвратить мигрень, а также снизить риск сердечного приступа и инсульта.

Магний также необходим для здоровья костей и выработки энергии, а еще он уравновешивает кальций, тем самым помогая регулировать нервный и мышечный тонус. Блокируя поступление кальция, магний сохраняет наши нервы (а также кровеносные сосуды и мышцы) расслабленными.

В свою очередь, недостаток магния в организме может способствовать повышению артериального давления, мышечным спазмам (включая спазмы сердечной мышцы или спазмы дыхательных путей, характерные для астмы) и появлению головных болей, а также мышечным судорогам, напряжению и усталости.

7. Семена подсолнечника улучшают детоксикацию организма

Семена подсолнуха также являются хорошим источником селена, микроэлемента, который имеет фундаментальное значение для здоровья человека. Накопленные данные перспективных исследований, интервенционных испытаний и исследований на животных показали сильную обратную корреляцию между потреблением селена и заболеваемостью раком.

Кроме того, селен входит в активный центр многих белков, включая глутатионпероксидазы, что особенно важно для защиты от рака. Если ты не в курсе, то глутатионпероксидазы — одни из самых мощных антиоксидантных ферментов организма, которые используются в печени для детоксикации широкого спектра потенциально вредных молекул.

Когда уровни глутатионпероксидаз слишком низкие, эти токсичные молекулы способны нанести ущерб любым клеткам, с которыми они вступают в контакт, повреждая их клеточную ДНК и способствуя развитию раковых клеток.

Потенциальные недостатки семян подсолнечника

Фото pixabay.com

Польза семечек подсолнуха для мужчин и женщин очевидна, а как насчет вреда? Как и в случае с любым другим здоровым продуктом, ключ в умеренном потреблении, и в больших количествах семена подсолнечника могут оказать негативный эффект, поскольку:

1. Они достаточно калорийны, и об этом не стоит забывать.

2. На скорлупу семечек некоторые производители наносят большое количество соли, и если ты привык сосать кожуру семечек, прежде чем их щелкать, то в твоей диете может произойти повышение потребления натрия.

3. В то время как в небольших количествах семечки помогают бороться с запорами, при злоупотреблении они оказывают противоположный эффект и могут затруднить проходимость фекалий.

4. Сырые проросшие семена подсолнечника, не прошедшие термическую обработку, могут быть заражены опасными бактериями, такими как сальмонелла, поэтому мы настоятельно не рекомендуем употреблять их в пищу.

5. В семечках содержится такой тяжелый металл как кадмий, и если потреблять его в больших количествах на протяжении долгого времени, это может навредить твоим почкам.

Как тогда определить полезную дозу семечек? ВОЗ рекомендует недельный лимит в 490 мкг кадмия для взрослого человека весом 70 кг. Когда волонтеры съедали 255 граммов семян подсолнечника в неделю в течение одного года в рамках эксперимента Исследовательского центра в Гранд-Форксе, их среднее расчетное потребление кадмия увеличилось с 65 мкг до 175 мкг в неделю.

Тем не менее, это количество не повысило уровень кадмия в крови и не повредило их почкам.

Таким образом, ты не должен беспокоиться о «передозировке», если привык съедать в день около 30 граммов семечек, однако начинать есть их мешками все же не стоит.

Какой самый здоровый способ употребления семян подсолнечника?

@fullofplants

Ядра подсолнечника можно жарить на сковороде с оболочкой или без нее, однако употреблять в пищу их можно ТОЛЬКО после удаления оболочки. Из-за того, что кожура у семечек твердая, если ее тщательно не пережевать, пищеварительный тракт может отправить ее в аппендикс (придаток слепой кишки у человека, воспаляющийся после его переполнения, это называется аппендицитом).

Ты можешь съесть семена подсолнечника в качестве перекуса, а также добавить их в:

  • овощной салат;

  • салат с тунцом, курицей или индейкой;

  • овсяную кашу / мюсли / гранолу / йогурт / другой завтрак;

  • омлет (это придаст ему неповторимый вкус и текстуру).

Кроме того, семенами подсолнечника мелкого помола можно посыпать мясо вместо муки или добавлять их в хлопья.

Главное, как мы уже сказали выше, не забывать о мере. А также приобретать уже жареные семечки с неповрежденной скорлупой, желательно — в вакуумных упаковках. Так как семена подсолнечника содержат большое количество жира, они могут прогоркнуть, поэтому обязательно храни их в герметичном контейнере.

Семечки как источник вдохновения: от детских поделок до удивительных инсталляций и арт-объектов

Многие из нас привыкли съедать арбуз, а семечки выбрасывать. Не спешите это делать! В своей публикации я расскажу, как семена стали источником вдохновения для художников, фотографов, декораторов и флористов, покажу, какие поделки можно сделать вместе с детьми и непременно удивлю творческим креативом.

Немецкая художница и фотограф Сара Илленбергер (Sarah Illenberger) превращает фрукты и овощи в фантастические фуд-арт-объекты. Один из них представлен здесь:

Далее я хочу познакомить вас с работами Гаури Савур (Gowri Savoor) — талантливой художницей из Англии.

Серия работ Гаури Савур получила название «Seedscapes», что буквально означает «Пейзажи из семян». Для своих творческих экспериментов художница использует семена разнообразных растений и плодовые косточки (чаще всего в ход идут яблочные и тыквенные), а также семена подсолнечника. Они находятся на концах длинных стеблей, которые, словно антенны, прикреплены к устойчивому основанию.

Скульптуры производят необыкновенное впечатление, поскольку семена будто бы парят в воздухе. Возникает ощущение, что это некий живой организм, двигающийся плавно и размерено. Гаури Савур создает причудливые геометрические формы,
на фотографиях можно увидеть, как скульптуры отбрасывают интригующие тени на пол.

Безусловно, проект вызывает меланхолические чувства, однако, в то же время служит и напоминанием о том, что каждое семя обязательно прорастёт, а значит, будет и новая жизнь!

В Уфе живет Салават Фидаи, который уволился из крупной торговой компании и… стал художником-фрилансером. Говорит, что просто устал от офиса. Перебрался с семьей в деревню, организовал там мастерскую и принялся творить. Однажды, шутя, он нарисовал портрет Ван Гога на спичечном коробке. Увлекся и стал рисовать миниатюры на семечках тыквы, подсолнечника, на рисовом зернышке.

Работа китайского художника и архитектора Ай Вэйвэй (Ai Weiwei) «Семена подсолнуха», представленная в галерее современного искусства в Лондоне с октября 2010 по май 2011, состоит из 100 миллионов сделанных вручную фарфоровых семян подсолнуха. Каждое семя было обожжено в печи дважды — первый раз перед тем как их вручную раскрасили и второй — когда закончили рисование. Художник хотел, чтобы посетители галереи имели возможность походить по семечкам
и более того — полежать.

Огромный ковер, состоящий из 100 миллиона семян подсолнуха, представлен в лондонской галерее. Китайский художник покрыл пол Турбинного зала в галерее современного искусства в Лондоне «Семенами подсолнуха».

А это фотосъемка для календаря агрохолдинга ByFrederic. Календари должны отображать деятельность холдинга:
1) торговлю семенами таких культур, как подсолнечник, кукуруза, соя и рапс;

2) продажу и обслуживание сельскохозяйственной техники.

Поделки из семян — это прекрасное совместное занятие с детьми, при котором раскрывается творческий потенциал ребенка. При этом поделки из семян обходятся очень дешево.

Вот таких чудесных ежиков можно сделать вместе с детьми из семечек подсолнечника:

Тыквенные семечки тоже отличный природный материал, из которого можно смастерить веселые и необычные поделки. Из семечек тыквы и подсолнуха получаются прекрасные картины и панно для украшения интерьера.

Семена растений можно окрашивать в различные цвета, используя гуашевые и акриловые краски. Иногда можно использовать и акварель. Кроме того, готовое изделие часто покрывается бесцветным лаком. Так оно приобретает законченный вид и становится более защищенным от влаги и повреждений.

Заготавливать семена растений лучше летом и осенью. Хранить семена лучше в закрытой банке, избегая попадания влаги.

Для панно из семян часто необходима основа: цветной или белый картон, лист фанеры или деревянная доска. Для создания декоративных емкостей подойдут жестяные и стеклянные банки и бутылки, пластмассовые цветочные горшки и многое другое.

Для создания мозаики из семян может использоваться не только клей, но и пластилин, с помощью которого семена крепятся к основе.

А эти оригинальные веночки и елочные украшения очень пригодятся в Новый год:

Для дома и интерьера будут полезны эти изделия:

Чудесные совы из семечек подсолнуха и тыквы:

Еще идеи для поделок с детьми:

Из семечек арбуза можно создавать замечательные украшения. Вот такие заколки и ожерелья делают мастера в Бирме:

Там же можноувидеть вот такие сумочки:

А теперь самые креативные работы:

Напоследок, немного юмора:

Большое спасибо за внимание!

Поделки из тыквенных семечек своими руками

Тыквенные семечки – это легкодоступный осенний материал, из которого можно изготовить множество разнообразных поделок.

Поделки из тыквенных семечек могут быть объемными или плоскими, сделанными в виде аппликации.

поделки из тыквенных семечек

Обработка семечек для поделки

Перед тем, как сделать из тыквенных семечек поделку, их необходимо подготовить:

  • хорошо промыть в дуршлаге под струей проточной воды;
  • высушить, разложив на листе бумаги, полотенце, подносе или другой поверхности;
  • окрасить;
  • снова хорошо просушить.

Окраска семечек

Окрашивать семечки можно несколькими способами.

Первый способ – наносить краску на каждую семечку в отдельности. Этот вариант подойдет в том случае, если для работы требуется небольшое количество семян.

Если же планируется изготовление объемной поделки из тыквенных семечек, своими руками, при помощи кисточки, окрашивать их будет утомительно и долго. Поэтому нужно просто погрузить партию семечек в полиэтиленовый мешочек.

Семечки кладем в мешки

Добавляем в мешочек краситель или краску и перемешиваем.

Тщательно разминаем с краской

Можно использовать масляные, акриловые и пищевые краски, а также гуашь. Пусть полежат с краской, она лучше впитается.

Окрашенные семечки в пакетах

Вынув семена из пакетика, раскладываем их кучками и просушиваем.

Раскладываем по цветам

В том случае, когда семечки используются для создания аппликации, окрасить их можно уже после приклеивания.

Осенние поделки из тыквенных семечек

Наиболее подходящая тема, которой может быть посвящена поделка из тыквенных семечек – осень. Можно создать различные картины и объемные изделия, посвященные осенней тематике.

Оригинальное дерево с падающими листьями. Для начала приклеиваем на лист бумаги или картона контур дерева. Затем наносим каплю клея ПВА и приклеиваем семечки по одной.

Сажаем семечки на клей

Осеннее дерево с падающими листьями.

Осеннее дерево

Вот еще вариант исполнения такой поделки.

Осеннее дерево из тыквенных семечек

Сам ствол дерева тоже можно выложить из семечек.

Волшебное дерево

Можно дополнить аппликацию совой. При создании дерева с опадающими листьями можно использовать необычную методику: нанести клей на заготовку для аппликации, а затем посыпать картину окрашенными семечками.

Осеннее дерево с совой

Посмотрите как еще можно покрасить семечки и сделать из них аппликацию «осеннее дерево»:

Из тыквенных семечек можно выложить саму тыкву.

Тыква из тыквенных семечек

Летние поделки из тыквенных семечек

Интересно смотрятся изделия, посвященные ушедшему лету.

Небольшие яркие цветочки.

Цветы из тыквенных семечек

Композиция из цветка и греющего его солнышка.

Аленький цветочек

Целая поляна цветов из тыквенных семечек.

Цветочная поляна из тыквенных семечек

Радужные рыбки.

Рыбки

Павлина с цветным хвостом.

Павлин

Кувшинки из тыквенных семечек

Красивыми получаются и объемные изделия из семечек – например, кувшинки. Для их изготовления мы берем за основу картонный круг подходящего диаметра и по краю его приклеиваем ряд семян.

Раскладываем семечки по кругу

Второй ряд располагаем поверх первого, ближе к середине.

Второй слой

Третий – поверх второго, и так далее.

Формируется цветок

Приклеив семена, окрашиваем их или оставляем белыми – на выбор.

Окрашенный цветок

В центре размещаем небольшую горстку мелких косточек, имитирующих тычинки цветка.

Тычинки

Украшаем цветок листиком.

Цветок из тыквенных семечек

Посмотрите, как сделать цветы из тыквенных семечек на видео:

Вот так – легко и несложно — можно создать красивые осенние поделки из окрашенных всеми цветами радуги тыквенных семян.

Курочка из тыквенных семечек

Совершенно потрясающе смотрится курочка из тыквенных семечек в картонной коробочке. Нижняя часть коробочки позволяет разместить туда сизаль или пряжу, а так же приклеить декоративные яички.

Курочка из тыквенных семечек

Поделки из тыквенных семечек отзывы:

«Картина из тыквенных семечек — это нечто») (Светлана Игоревна)

А мне понравились цветы из тыквенных семечек (alevita)

Проект «Из семечки из маленькой растет цветочек аленький»

Библиографическое описание:

Бурцева, С. Е. Проект «Из семечки из маленькой растет цветочек аленький» / С. Е. Бурцева, Т. М. Смирнова. — Текст : непосредственный // Образование и воспитание. — 2018. — № 3 (18). — С. 14-16. — URL: https://moluch.ru/th/4/archive/94/3413/ (дата обращения: 24.06.2021).



Основная идея иактуальность:

На участке нашей группы есть огород и клумбы, цветники и рабатки. Дети сами сажают семена, поливают, рыхлят и пропалывают растения. Все работы проводятся в теплый период года. Еще зимой мы с детьми решаем, какие растения мы будем сажать, где, на какой клумбе или рабатке, огороде. Дети рисуют планы засадки растений, цветовой фон. Закупаем семена и ждем весны. В этом году детям очень не терпелось приступить к посадкам, а теплой погоды все никак не могли дождаться. Ребята предложили посадить цветы в группе, вырастить рассаду, а потом высадить на клумбы и рабатки. Детей очень заинтересовало, как из маленькой семечки развивается растение. Долго выбирали, какой цветок будем выращивать и решили попробовать вырастить из семян герань (пеларгонию зональную). Причиной такого выбора стало то, что герань можно посадить и на участке и украсить цветами помещения детского сада, а потом можно будет наблюдать, как растет растение зимой. Также выбор детей определило то, что пеларгония бывает разных видов и расцветок. Купили смесь семян разных расцветок, дети долго рассматривали маленькие семечки и не верили, что из них можно вырастить большие, ярко цветущие кустики. Купили специальную землю для посадки и ребята узнали, что она состоит из разных компонентов, там есть торф, песок, удобрения. Ребята сами посеяли семена, и каждый день наблюдали, как появляются всходы, появляются новые листочки. В процессе проведения проекта дети исследовали части растения под микроскопом, рассматривали их при помощи лупы. Они узнали, что растение не только состоит из частей (корень, стебель, лист, цветок), но и любая его часть состоит из клеток. Дети выясняли, что для нормального роста и развития растению необходим солнечный свет, полив и подкормки минеральными удобрениями. Выращенную рассаду дети высадили на рабатку, а также в горшки и подарили сотрудникам дошкольного учреждения.

Цель: Создать условия для развития познавательных способностей детей в процессе посева и выращивания растений.

Задачи:

Образовательные:

  1. Учить детей самостоятельно искать нужную им информацию, планировать свои действия, подбирать материалы для реализации своего замысла.
  2. Совершенствовать у детей знания, умения и навыки необходимые для выполнения своего замысла.

Развивающие:

  1. Развивать речь детей, умение поддерживать беседу, задавать вопросы.
  2. Развивать инициативу детей в процессе выполнения проекта.
  3. Развивать внимание и воображение.

Воспитательные:

  1. Воспитывать дружеские взаимоотношения между детьми; привычку сообща играть, трудится, заниматься.
  2. Воспитывать уважение к труду сверстников, желание прийти на помощь товарищу.

Ресурсное обеспечение:

Микроскоп, лупы, принадлежности для посева и выращивания растений: грунт, семена, совочки, лейки, контейнеры для рассады, цветочные горшки.

Ожидаемые результаты:

Дети научатся самостоятельно сеять семена и выращивать рассаду, а также узнают, что нужно растению для роста и развития. Узнают, что такое микроскоп и рассмотрят строение листа пеларгонии зональной.

Методы исредства реализации:

Образовательные области

Совместная деятельность детей ивоспитателей

Совместная деятельность детей иродителей

Самостоятельная деятельность детей

Социально-коммуникативное развитие

Беседа с детьми: «Зачем нужны цветы?»

Беседа с детьми: «Какие бывают цветы: многолетние и однолетние и почему их так называют?»

Беседа с детьми «Почему люди выращивают цветы дома?»

Игра «Я садовником родился…»

Игра «Вежливые слова» (как попросить товарища о помощи и поблагодарить потом?).

Заседание детско-взрослого клуба «Задоринка» — тема: «Ваши любимые цветы» инсценировка родителей вместе с детьми сказки «Цветик — семицветик»

Рассматривание в книжном уголке

Открыток с изображением комнатных и садовых цветов.

Совместная сюжетно-ролевая игра «Цветочный магазин».

Познавательное развитие

НОД

«Знакомство детей с понятием «растение», его частями (корень, стебель, листья, цветы)». «Знакомство

с лупой и микроскопом», «Формирование понятия о растении как живом организме, нуждающемся в солнечном свете, воде и питательных веществах находящихся в почве»

«Сенсорное развитие в процессе ознакомления с листьями разных растений»

Посещение зимнего сада в здании старшей школы.

Экскурсии по экологической тропе в дошкольном отделении.

Посещение родителями вместе с детьми Ботанического сада МГУ

«Аптекарский огород».

Посещение главного ботанического сада РАН им.Н. В. Цицина. Посещение Фондовой оранжереи.

Дидактические игры «Цветочное лото» «Цветочное домино»

Разрезные картинки

«Собери цветок».

Речевое развитие

Чтение детям сказки В Катаева «Цветик — семицветик»

НОД

«Ознакомление детей с стихотворениями Ю. Мориц, З.Александровой, Е.Благининой, Г.Виеру, О.Высоцкой, Л.Квитко, И Токмаковой о цветах»

НОД

«Чтение детям стихотворения Бориса Пастернака «Герань-таинственный цветок».

Домашнее задание: «Домашнее чтение стихотворений русских поэтов о цветах»

Придумать дома с родителями проект клумбы для дошкольного отделения и рассказать о нем другим детям в группе.

Рассматривание книг и энциклопедий в книжном уголке по теме «Цветы». Беседы о том, как вырастить растение.

Художественно-эстетическое развитие

НОД

Рисование: «Мой любимый цветок», «Букет для мамы»

«Герань цветет»

«Наша клумба»

«Рабатка — летом»

Лепка: «Пластилиновая картина -Цветы»,

«Цветы в вазе»

Аппликация: «Цветик — семицветик», «Объемные цветы»

Прикладное творчество «Изготовление цветов из ткани и лент для игры «Цветочный магазин»

Домашнее задание: нарисовать как может выглядеть клумба в дошкольном учреждении.

Рисование, лепка,

аппликация в свободное время.

В книжном уголке рассматривание иллюстраций и репродукций разных художников по теме: «Цветы»

Физическое развитие

Подвижные игры на прогулке: «Цветы», «Одуванчик»,

«Цветы и ветерки», «На окне», русская народная игра «Первоцвет»

Заседание взросло-детского клуба «Задоринка» «Мама папа я –спортивная семья (игры и эстафеты по теме: «Цветы»).

Подвижные игры в свободное время по выбору детей.

Этапы реализации

Сроки

Виды деятельности

Цель

Исполнители

подготовительный

Сентябрь-ноябрь

Изучение с детьми энциклопедий: «Как появляется цветок» «Я познаю мир. Растения».

Беседы с детьми о растениях, о том, что нужно им для роста и развития почва, солнечный свет, полив, подкормки минеральными удобрениями»

Рассматривание картинок с изображениями различных цветов, выбор цветка для выращивания.

Изображение цветка, который хотим вырастить.

Знакомство детей с микроскопом и тем, как он работает.

Покупка семян, грунта.

Познакомить детей понятием, что такое растение и как его вырастить.

Познакомить детей с разными видами пеларгоний и способами их выращивания.

Воспитатели, дети, родители.

основной

Декабрь-март

Подготовка контейнеров для посадки.

Посев семян.

Полив и наблюдения за всходами.

Пикировка растений в отдельные горшочки.

Исследовательская деятельность детей по изучению строения растения.

Рассматривание листа герани при помощи лупы и под микроскопом.

Дети увидели, что лист имеет прожилки, он окрашен по краю в более темный цвет и под микроскопом видны зеленые и белые клетки растения.

Научить детей сеять семена и ухаживать за рассадой.

Знакомство детей с понятием «пикировка».

Изучить при помощи лупы и микроскопа лист.

Сделать вывод, что лист герани имеет прожилки, ярко выраженную зональность, поэтому и называется зональной и имеет клеточное строение

Воспитатели, дети, родители.

Воспитатели, дети.

заключительный

Апрель-май

Высаживание рассады на рабатки и клумбы.

Пересадка растений в горшки для подарка заведующей и завхозу.

Украсить территорию детского сада красивыми цветами.

Подарить герани

сотрудникам детского сада.

Познакомить детей других групп с тем как можно самим вырастить растение из семян.

Дети

воспитатели

Итоговые мероприятия:

Представление своей работы на научно-практической конференции «День Науки» в ГБОУ Школе № 1590 имени Героя Советского Союза В. В. Колесника.

Рефлексия:

Дети научились самостоятельно сеять семена и выращивать рассаду, а также узнали, что нужно растению для роста и развития. Узнали, что такое микроскоп и рассмотрели строение листа пеларгонии зональной.

Мы считаем, что этот детско-взрослый проект благотворно отразился на развитии познавательно-исследовательских и коммуникативных способностей детей, их умениях выбирать и использовать нужную информацию, планировать свою деятельность. Также проект помог сплотить детей, сформировать детскую общность.

Литература:

  1. От рождения до школы. Основная образовательная программа дошкольного образования. Под ред. Вераксы Н. Е. , Комаровой Т. С., Васильевой М. А. М.: «Мозаика-Синтез» 2015.
  2. Плешаков А. А. «От земли до неба. Атлас-определитель» М. «Просвещение» 2017.
  3. Ботаникум. Энциклопедия. Кейтли Скотт, Кети Уиллис СПб «Machaon» 2016.
  4. Шорыгина Т. А. «Понятные сказки. Беседы с детьми об игрушках, растениях и животных» М. «Сфера» 2017.
  5. Волкова В. «Герань. Выращивание и уход» Минск «Харвест» 2004.
  6. Вологдина Н., Малофеева Н., Травина И., «Живая природа» Детская энциклопедия. М. «Росмэн» 2014.
  7. Королевское общество садоводов. «Размножение растений». Под ред. Алан Тугуд. СПб «Астрель» 2005.

Основные термины (генерируются автоматически): ребенок, растение, цветок, детский сад, знакомство детей, книжный уголок, микроскоп, помощь лупы, семя, солнечный свет.

Похожие статьи

Создание модели развивающей предметно-пространственной.

..

Формами работы с детьми по возрастным группам являются опыты в уголке

А так же узнать, как действует на растения солнечный свет. С помощью микроскопа дети удовлетворяют интерес к естествознанию, узнают, как устроено все вокруг.

Формирование знаний о растительном мире у

детей дошкольного…

ребенок, растение, цветок, познавательно-исследовательская деятельность, дерево, какое дерево, детский сад, растительный мир, уголок природы, внешний вид.

Формирование у

детей дошкольного возраста цветовосприятия. ..

Уголок музыкального развития; — Подборка детской художественной литературы

Знакомство детей раннего возраста с цветом посредством…

цвет, ребенок, окружающий мир, красный, эталон, изобразительная деятельность, детский сад, детский рисунок, детское

Территория

детского сада как элемент эколого-развивающей среды

Наблюдения детей за разнообразием мира растений уголка природной флоры должны быть организованы по плану

Экологическая тропа как средство ознакомления детейдетский сад, ребенок, растение, птица, окружающая среда, дошкольный возраст, метеорологическая…

Экспериментирование как средство развития…

Разнообразные доступные приборы: разные лупы, микроскоп, цветные и прозрачные «стеклышки» (из пластмассы), набор стеклянных

Коллекции минералов, тканей, бумаги, семян и плодов, растений (гербарий).

Уголок природы «Мини-сад», «Розарий», «Чудесный сад».

Организация исследовательской деятельности

детей

Развитие у детей умения пользоваться приборами-помощниками при проведении игр-экспериментов (микроскоп, лупа

Основные термины (генерируются автоматически): детский сад, час, ребенок, материал, занятие, окружающий мир, младшая группа, дошкольный возраст.

Создание экологического мини-музея «Волшебный мир деревьев»…

дерево, ребенок, раздел, время прогулки, семя тополя, неживая природа, мир деревьев, кора дерева, детский сад, солнечный свет.

Конспект НОД по экологическому воспитанию для

детей старшего…

Одна надежда осталась на детей детского сада «Солнышко».

Основные термины (генерируются автоматически): растение, ребенок, воспитатель, зимний сад, познавательный интерес, бал цветов, какая земля, комнатное растение, бегония, земля.

Конспект НОД в старшей группе на тему: «Чудеса на грядке»…

— систематизировать знания детей о выращивании рассады из семян; — уточнить представление о растении помидор и его семенах

Воспитатель: на конверте написано куда: детский сад № 37, кому: старшая группа «Почемучки».

Козинаки из семечек в домашних условиях рецепт с фото пошагово на Webspoon.ru

Видео к рецепту «Козинаки из семечек подсолнуха»

Как сделать козинаки в домашних условиях

Эта восточная сладость настолько прочно поселилась в нашем рационе, что уже давно считается своей. И, конечно же, очень многие хотят знать, как сделать домашние козинаки. На самом деле, приготовление этого десерта — процесс не такой уж и сложный, он содержат в своём составе самые доступные и простые продукты: семечки, сахар, мёд и немного растительного масла.

Приготовить подсолнечные козинаки можно впрок, так как данная сладость очень хорошо хранится на протяжении довольно продолжительного периода времени. Главное соблюдать температурный режим и позаботиться о соответствующем уровне влажности.

Как приготовить «Козинаки из семечек подсолнуха» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 2 Ссылка

Соединить 3 столовых ложки сахар и 1 столовую ложку мёда в сотейнике. Нагреть на медленном огне.

Шаг 3 Ссылка

Сахар и мёд должны расплавиться и образовать однородную массу без кристалов сахара.

Шаг 4 Ссылка

Всыпать в расплавленную сахарно-медовую смесь 200 г. очищенных семечек подсолнуха.

Шаг 5 Ссылка

Хорошо перемешать, чтобы каждая семечка была смазана сахарно-медовой массой.

Шаг 6 Ссылка

Выложить массу на смазанную подсолнечным маслом фольгу слоем толщиной в 1 см.

Шаг 7 Ссылка

Разрезать ещё тёплую массу ножом на полоски.

Шаг 8 Ссылка

После остывания разделить подсолнечный козинак на порции.

Садоводство с детьми: посадка семян с помощью бесплатной версии для печати

Садоводство с детьми — одно из моих любимых занятий круглый год! В холодные зимние месяцы можно даже запустить семена в помещении . Затем дети могут наблюдать за изменениями по мере того, как семена начинают прорастать и расти с течением времени, и записывать свои наблюдения на бесплатном печатном листе для записей!

NGSS: основная идея дисциплины LS1.C

Следите за нашей доской Pinterest для игр и обучения на свежем воздухе!

Дети всегда любят заниматься семенами и растениями.Сажать собственные семена и наблюдать за их ростом — это не только супер весело, но и дает множество возможностей для обучения. Помимо изучения растений, дети также получают знания, используя различные научные навыки , такие как наблюдения и предсказания. Посадка семян также учит детей ответственности , поскольку они учатся ежедневно ухаживать за своими растениями.

Я считаю, что любое занятие на природе для детей запоминается совершенно незабываемо. Есть что-то особенное в том, чтобы заботиться о маленьком кусочке жизни на нашей планете и лелеять его! (Этот пост содержит партнерские ссылки.)

Материалы для посева семян в помещении

Как начать семена с детками

Мои дети весело помогали мне выбирать, какие семена сажать. Мы пошли в наш местный садовый магазин и вместе посмотрели на все, что мы выбрали.

1. Поместите почву в контейнеры для семян. Прежде чем сажать семена, увлажните почву. (Если вы поливаете почву после посадки семян, вода может сдвинуть семена.)

2. Посмотрите на свой пакет с семенами, чтобы узнать, как глубоко засеять семена. Посадите по 2-3 семени в отсек. (Наши семена были такими крошечными, я уверен, что несколько лишних ускользнули из наших рук!)

3. Чтобы отслеживать, какие семена высажены, напишите названия семян на палочках от мороженого и поместите их в почву.

4. Неплотно накройте поднос пластиком (в нашем контейнере есть крышка), чтобы воздух оставался влажным.

5.Смотрите и ждите! Некоторые из наших семян проросли почти через две недели, а другим потребовалось еще больше времени. Все зависит от выбранных вами семян. (Если вы хотите сажать семена, которые будут быстро расти, попробуйте семена фасоли, тыквенные семечки или семена томатов.)

6. Когда ваши семена начнут прорастать, снимите пластиковую крышку и поместите их на свет. Мы просто используем обычный старый солнечный свет, но вы также можете использовать лампы для выращивания, если они у вас есть.

Сначала вы увидите листьев семян , но позже на вашем ростке вырастут листья, которые выглядят иначе, чем первые.Это настоящих листьев растения .

Детям очень понравилось, что ростки молочая все еще покрыты семенами!

7. Обязательно поливайте ростки по мере необходимости.

8. Продолжайте ухаживать за своими ростками. Вы можете следить за их успехами на странице журнала, которую можно бесплатно распечатать.

Журнал бесплатного наблюдения за растениями

Люси использовала свой лист наблюдений, чтобы рисовать растения и записывать, сколько ростков она считала каждый день.

9. Как только растения станут достаточно большими и наступит подходящая погода, пересадите свои растения на улицу!




Не забудьте заглянуть в книгу и электронную книгу по STEAM Kids, чтобы получить еще больше творческих идей STEM и STEAM!

35 Семеноводческих заданий для детей младшего возраста

Для буквы S мы исследовали тему семян! Изучение семян для детей может быть темой для изучения в любом возрасте.Малыши могут много заниматься сенсорными играми и рисовать с семенами. В то время как занятия с семенами для детского сада и дошкольного учреждения могут больше касаться деятельности по посадке, научных исследований и многого другого. Подобно нашей рок-теме, мы взяли предметы, которые находим в нашей повседневной жизни, и исследовали их множеством новых способов во время нашей семенной деятельности.

Чтобы помочь вам начать думать о семенах, вот коллекция некоторых игровых способов научить маленьких детей работе с семенами. Это некоторые из мероприятий по семенам, доступных в Интернете, и они в основном ориентированы на практическое обучение детей в возрасте от 2 до 6 лет работе с семенами.

Интересные способы узнать о семенах для детей

Найдите все наши занятия с семенами в наших планах уроков для печати
для домашних дошкольных и дошкольных учебных заведений.

Не пропустите полное руководство по исходным темам. Здесь есть еще больше занятий для детей.

Seed Art Projects

Штамповка стручков семян (Mummy Musing and Mayhem)

Кленовый коллаж с птицами (чтение конфетти)

Искусство, вдохновленное крошечным зернышком (Любовь и леденцы)

Каталог семян Rainbow (Teacher @ Home)

Создание картинок с раскрашенными семенами Squish (чтение конфетти)

Сделайте свой собственный пакет с семенами (Блог о детских мероприятиях)

Поэма «Семена перемен» и ремесло (Педагоги вращаются вокруг нее)

Сид Мобиль (Red Ted Art)

Мозаика из простых семян (дошкольное обучение)

Скульптуры из семян (грязное волшебство)

Чайный сервиз феи желудь (кудрявые птички)

Сенсорные занятия с семенами дошкольного возраста

О, бобы! Сенсорный стол (детская центральная станция)

Семена на липком столе (дошкольное обучение)

Посадка семян Математическая сенсорная игра (фантастическое развлечение и обучение)

Стол Spring Nature (Золотой отблеск)

Учебные мероприятия по семенной тематике

Измерительные стручки с семенами (Золотой проблеск)

Тонкий мотор и лоток для сортировки семян (фантастическое развлечение и обучение)

Посадка семенного узора (Веселье Froggy Friends)

Подсчет семян с помощью сетки (мама Джей Дэниела 4)

Правописание с помощью семян. Попробуйте использовать детские имена! (Блог о детских мероприятиях)

Исследования семеноводства

Прогнозы прорастания семян (в лесу)

У каких продуктов есть семена Научное исследование (фантастическое развлечение и обучение)

Сравнение семян на садовом игровом столе (Мальчик и я)

Подбор семян (Золотой проблеск)

Спасти семена подсолнечника (Педагоги пишут об этом)

Семена одинаковы? Научные исследования (фантастическое развлечение и обучение)

Что нужно семенам для прорастания (ощущение дома)

Сбор семян с детками (Kitchen Counter Chronicles)

Парашюты из одуванчиков (Science Sparks)

Сравнение семян иТрансплантаты (Вращение педагогов)

Сравнение роста семян с использованием различных веществ (Центральная станция для детей)

Посмотрите, влияет ли цвет на прорастание семян (мама Дж. Даниэля 4)

Идеи для посева семян

Я не хотел много рассказывать о садоводстве с детьми в целом, но подумал, что было бы полезно поделиться несколькими различными идеями о том, как начинать семена с детей. Некоторые из них совершенно уникальны!

Посадка семян в тубах от туалетной бумаги (Kitchen Counter Chronicles)

Поднос для стартовых семян (фантастическое развлечение и обучение)

Начальные семена в яичной скорлупе (17 шт.)

Начальные семена в прозрачной чашке (выращивание домашнего сада)

Посадка семян во вкладыш для бейсбольной карточки (я могу научить своего ребенка)

Стартеры для засаживания семян конуса мороженого (Rugged-Life)

Начальные семена в сумке с застежкой-молнией (дошкольное обучение)

Как сделать семенные шарики — для маленьких активных садоводов! (Тяжелый лепесток)

Еще один ресурс, который мне нравится, когда мы работаем над нашей темой S — для семян, а другие наши весенние мероприятия — это наша копия The Garden Classroom.Эта новая книга — потрясающий ресурс для обучения созданию собственного садового кабинета независимо от размера вашего садового участка или уровня ваших навыков. Помимо отличных советов по садоводству с детьми, здесь есть идеи по грамотности, математике, естественным наукам, ремеслам и играм.

В следующий пост из этой серии будут включены некоторые из любимых книг моих дошкольников о семенах. Пока вы ждете этого поста, начинайте собирать семена! Проверьте свою еду. Проверьте на открытом воздухе. Вы удивитесь, сколько семян вы сможете собрать за короткое время.

Есть ли у вас другие идеи или занятия, связанные с семенами? Я буду рад, если вы поделитесь ими в комментариях.

Получите целую неделю веселых идей для семенных тем!

Экономьте время и сразу приступайте к обучению в игровой форме с помощью наших печатных наборов планов уроков. Каждый набор включает более 30 игровых учебных заданий, связанных с темой, и мы предоставили различные версии для домашних дошкольных семей и классных учителей, чтобы все задания были непосредственно ориентированы на ваши потребности.

Получить копию

Планы тематических уроков по домашнему дошкольному учреждению

Планы тематических уроков по семенам в дошкольном классе

Найдите больше идей на моей доске Pinterest Letter S.

Хороших растений для выращивания из семян с детками

Наблюдение за ростом растений — это увлекательное и познавательное занятие для детей. Их огромное любопытство и воодушевление по поводу всего нового делает их естественными для садоводства. Выращивание семян растений с детьми учит их тому, как устроена природа, ответственности в заботе о чем-либо, интересу к экологической устойчивости и гордости за результат.Выбирайте для детей легкие семена, достаточно большие, чтобы с ними можно было справиться и которые легко прорастают.

Выращивание семян растений с детьми

Забавные растения для детей — это фрукты и овощи, цветы и любые растения уникальной формы. Учитывайте погоду и зону, в которой вы находитесь, чтобы выбрать хорошие растения для выращивания из семян. Дети сохранят интерес к садоводству, если первый раз будет иметь фантастический успех.

Легкие семена для детей больше по размеру, чтобы их можно было держать пальцами, и они быстро прорастают, поэтому время ожидания меньше.Дети должны участвовать во всех этапах процесса садоводства, включая подготовку садового участка или выбор контейнеров.

Easy Seeds для детей

Чтобы дети не скучали, выбирайте для малышей быстрорастущие семена. Чем быстрее они увидят, что что-то происходит, тем больше они будут заинтересованы в этом процессе. Тыквы — это всегда весело, и они продолжаются в течение всего сезона, так как на Хеллоуин или День благодарения выплачивается фонарь из тыквы или тыквенный пирог. Редис быстро прорастает и бывает всех цветов радуги.

Семена цветов легко прорастают и добавляют заметный цвет и оттенок корзинам, грядкам и контейнерам. Из большинства полевых цветов получаются отличные, быстрорастущие семена для детей. Лучше всего то, что цветы можно обрезать и принести в дом. Дети могут вырастить букет для бабушки, который очарует ее и порадует их достижением.

Хорошие растения, которые можно вырастить из семян

Растения больших или малых размеров вызывают у детей чувство удивления. Гигантские подсолнухи и длинноногие бобы завораживают своей высотой.Морковь или миниатюрный бок-чой удобны и подходят для маленьких детей. Черешня или виноградные помидоры — это маленькие и вкусные закуски прямо из виноградной лозы.

Для большего удовольствия в саду посейте разноцветную морковь, оранжевую цветную капусту или фиолетовый картофель. Варианты забавных овощей с каждым годом расширяются. Принесите немного удовольствия на садовый участок с помощью гибридов, доступных в садовых центрах.

Веселые растения для детей

Растения с уникальными характеристиками, такие как уши ягненка, или любые плотоядные растения, такие как венерина мухоловка, позволяют детям ощутить разнообразие, которое предлагает природа.У кур и цыплят милое имя. Растения одинаково очаровательны и будоражат детское воображение.

Попробуйте простые растения из обычных предметов домашнего обихода. Подвесьте косточку авокадо в воде и наблюдайте, как она укореняется. Срежьте верхушку ананаса и положите в неглубокий поддон для безумного колючего растения. Взять эти знакомые продукты и вернуть их в растительную форму — отличный способ научить детей тому, откуда они берутся, и что нужно, чтобы вырастить то хорошее, что они едят.

Простых растений для выращивания детей

Критерии выбора растений

Чтобы дети увлекались садоводством, при выборе растений следует учесть несколько соображений.Они должны быстро прорастать, чтобы занять эти короткие промежутки времени, быстро давать урожай и требовать минимального ухода, кроме полива и подкормки. К счастью, есть много растений, которые соответствуют этим критериям.

Щелкунный горошек

Горошек — быстрорастущий ранний урожай.Детям весело съесть эти сладкие стручки прямо с лозы. Они прорастают через 10 дней и готовы к употреблению менее чем через 2 месяца.

Подсолнухи

Эти солнечные цветы просто необходимы в детском саду.Семена прорастают через неделю, и к концу лета большие сорта будут выше, чем ваш ребенок. Изображение любезно предоставлено Бреном Хаасом

Редис

Редис выращивают очень быстро.Их можно собрать менее чем за месяц! Детям нравится видеть, как из земли выскакивают маленькие красные шарики.

Бархатцы

Эти выносливые маленькие цветочки легко переносят грубое обращение и продолжают жить.Они отлично подходят совсем молодым садоводам.

Томаты черри

Эти помидоры круглые, яркие и сладкие; идеальное сочетание для детей.Помидоры черри — плодовитые производители, поэтому они будут интересовать детей в течение всего вегетационного периода.

Тыквы

Это, безусловно, самый любимый детский сквош.Хотя они не быстро растут, детям определенно интересно наблюдать за ними в течение всего вегетационного периода. Тыквы заставят их с нетерпением ждать осени!

Морковь

Картошка

Дети любят картошку! Это весело сажать, потому что вы используете «глаза» уже существующего картофеля.Придет время сбора урожая, и ваши дети будут поражены количеством молодого картофеля, полученного из семенного картофеля.

Зеленая фасоль

Зеленая фасоль (кустовая разновидность) быстро растет и дает высокие урожаи.Поскольку они не вырастают высокими, детям их легко собирать. Детям также нравится «щелчок» фасоли.

Латук

Львиный зев

Огурцы

Огурцы — быстрые и надежные производители.Их легко собрать, и они действительно не требуют особого внимания после укоренения. Когда пришло время собирать урожай, ваши дети отлично проведут время, охотясь через пышные листья растения в поисках огурцов.

Цуккини

быстрорастущих семян для детей — Craftulate

Вот несколько отличных идей для быстрорастущих семян — идеально подходят для детей!

Во-первых: достаньте припасы!

Далее: приступайте к работе!

Приучаете ли вы своих детей к садоводству, создаете поделки или научные проекты, связанные с выращиванием семян — часто полезно использовать семена, которые быстро прорастают! Я провел небольшое исследование и попробовал различные варианты.Один из наших любимых способов сажать семена — в пластиковых стаканчиках. Дешево, транспортабельно (отлично подходит для учебных классов!), Но вы также можете увидеть, как формируются корни!

Овощи и травы:

Редис, салат, базилик и салат-кресс (более распространены в Великобритании, чем в США!)

Мы посадили семена редиса и базилика и вырастили их внутри. Редис был СУПЕР быстрым, прорастая всего за три дня. Это фото было сделано через шесть дней:

Базилик занял немного больше времени, это было через две недели:

Однолетние цветы:

Алиссум сладкий, целозия, василек или холостяк, бархатцы, космея, циннии, подсолнухи, ипомеи и настурции.

Мы посадили семена подсолнечника на улице, но они не прорастали две недели — хотя в это время у нас была пара неожиданных холодных дней, которые могли задержать их.

Многолетние цветы:

Диантус, черноглазая Сьюзен, Свит Уильям, ежевичная лилия, цветок на одеяле, роза кампион и гаура.

Мы посадили семена сладкого Уильяма в пластиковые стаканчики, и, хотя и не так быстро, как редис, они были довольно быстрыми! Это фото было через неделю:

И не забудь траву! У нас не было семян травы, которые можно было бы попробовать, но они идеально подходят для таких поделок, как это упражнение с травяной головой от Red Ted Art.

Чтобы увеличить вероятность того, что любое из этих семян вырастет быстрее, вы также можете попробовать посадить их в Seed Starter Mix! Или попробуйте эту смесь однолетних и многолетних полевых цветов — все, что вам нужно, в одном пакете!

Не забывайте о припасах!

Источники:

Выращивание семян растений с детками

Какие растения быстрее всего растут из семян?

12 альбомов с картинками на тему садоводства и растений — HarperCollins

12 марта — Национальный день растений и цветов, первый день весны уже не за горами, 19 марта, а День Земли — 22 апреля! Прежде чем вы это узнаете, вы скажете, что наступила весна, так что какое идеальное время, чтобы немного испачкать руки (или купить себе пару садовых перчаток!) И посадить несколько цветов сегодня? Вы даже можете провести день с детьми и посадить их вместе! Нужно вдохновение? Вот несколько отличных книжек с картинками, которые заставят вас почувствовать, что у вас есть зеленый палец.

Пчелы нуждаются в здоровом и красочном саду, чтобы выжить. К счастью, в этом саду скрыты все цвета радуги, но пчелы нуждаются в помощи читателя, чтобы найти их. Очистите камелию, пощекочите тюльпаны и даже отправьте воздушный поцелуй сиреневому дереву. С каждым действием и поворотом страницы распускается цветок и на праздник тянется все больше пчел!

Когда Джордж Вашингтон Карвер был совсем маленьким, у него был секрет: собственный сад.

Здесь он катал землю между пальцами, чтобы проверить, нужно ли растениям больше дождя или солнца.Он защищал корни в суровые зимы, чтобы растения могли возродиться весной. Он обрезал цветы, насыпал почву, изучал жизненные циклы. И именно здесь любовь Джорджа к природе переросла в нечто гораздо большее — в его будущее.

Посадите семя и посмотрите, как оно прорастет. Нажмите на облако, чтобы пошел дождь. Покачивайте книгу, чтобы рассыпать семена. Наблюдайте за волшебным цветением повсюду! Кристи Мэтисон — мастер сочетания чудес природы с интерактивностью чтения.Этот компаньон для Tap the Magic Tree и Touch the Brightest Star имеет прекрасные акварельные изображения цветка на стадии роста и другие детали, которые оживляют его.

Знаете ли вы, что дерево — самое большое растущее растение? Как дерево получает необходимую пищу? Что происходит с деревьями зимой? Прочтите и узнайте о жизненном цикле яблони в любое время года.

Лис Флетчер наслаждается прекрасной весенней погодой, но затем обнаруживает землю, которая кажется покрытой снегом.Он спешит предупредить всех своих друзей-животных, что им нужно защищаться от холода. Но когда Флетчер идет с кроликами поиграть в снегу, они обнаруживают, что лепестки цветов покрывают землю, а не снег. Кролики дразнят его по поводу его ошибки, но вскоре кусают языки, потому что оказывается, что играть в цветы так же весело, как играть в снегу.

Детский ботаник изучает растения. В лабораторном халате она смотрит на растения, большие и маленькие. Она находит растения, растущие во многих местах.

Могут ли растения расти на воде?

Какие продукты получают из растений?

Узнайте вместе с младенцем-ботаником!

Хризантема считает, что ее имя идеально подходит — до первого дня в школе. «Ты назван в честь цветка!» — дразнит Виктория. «Давай понюхаем ее», — говорит Джо. Хризантема увядает. Что нужно сделать, чтобы она снова расцвела?

Когда юная Мэри Леннокс переезжает в поместье Мисселтуэйт, она ненавидит это. Она ненавидит холодные коридоры и уродливую вересковую пустошь.И она ненавидит то, как она одинока. Единственное, что может утешить Мэри, — это исследовать территорию поместья. Обнаружив спрятанный ключ, Мэри обнаруживает старый заброшенный сад, в котором есть несколько секретов. С двумя неожиданными друзьями Мэри полна решимости вернуть к жизни свой сад.

Основанный на любимом классическом детском романе Фрэнсис Ходжсон Бернетт, Тайный сад — это прекрасно иллюстрированная адаптация, которая понравится всем детям.

Когда маленький мальчик сажает семя моркови, все говорят ему, что оно не вырастет.Но когда вы очень молоды, есть некоторые вещи, которые вы просто знаете, и маленький мальчик знает, что однажды появится морковь. Итак, он поливает свое семя, вырывает сорняки и ждет. . .

Маленькая девочка помогает матери в саду. Она поливает, пропитывает сорняки и держит кроликов подальше от салата. Но она не может не думать, каким был бы ее собственный сад. Она представляет цветы с лепестками фантастических узоров, шоколадных кроликов и кусты, цветущие мармеладом.Она желает, чтобы вокруг были бабочки, а вместо моркови росли ключи и зонтики. Представления маленькой девочки представлены в иллюстрациях, наполненных цветом и жирными линиями, с большим количеством деталей, но при этом простотой, подходящей для очень маленьких читателей и слушателей. Что растет в твоих мечтах?

Как из крошечного желудя вырастает огромный дуб? Эта классическая книжка с картинками уровня 1 «Давайте читать и выяснять» показывает, как маленькие семена превращаются в растения и деревья, которые нас окружают.

В саду

жужжит медоносная пчела.

Его ноги щеткой пыльцы

внутри ароматного

розовый цветок:

Маленький зеленый фрукт

начинает расти

и расти и расти ….

Персики и горох

и даже арахис —

все они начинаются с

одиночный цветок:

Как?

Открыть книгу

и узнай!



PIN ME!

Ищете еще больше способов провести время на свежем воздухе? Посмотрите на эти облака для чтения из книжек с картинками, идеально подходящие для пикника на лугу!


Детских фильмов о семенах и растениях, которые их волнуют об устойчивом развитии

изображение: Universal Pictures

Есть хорошие и плохие фильмы для детей.Как родитель или опекун вы постоянно ищете фильмы, которые не только развлекают ваших детей, но и дают возможность учиться. Когда вы можете связать это обучение на экране с опытом обучения на открытом воздухе, тем лучше будет его применение в качестве дополнительного образовательного инструмента. Есть много детских фильмов, в основе которых лежит послание об окружающей среде, но есть ли среди всех этих «зеленых фильмов» такие, которые также продвигают зеленый палец? Вы делаете ставку! Итак, вот наш список популярных детских фильмов о семенах, растениях и устойчивости:

4 популярных фильма, которые помогут заинтересовать ваших детей устойчивым садоводством и сельским хозяйством

Лоракс

Задолго до устойчивого развития был популярным хэштегом миллениалов.В 1971 году Сюсс выпустил книгу под названием «Лоракс», в которой молодые читатели насторожились, что мы, люди, должны заботиться о нашей планете. Это назрело с экологическими уроками.

Перенесемся в 2012 год. The Lorax вышли на большой экран, передав сообщение, которое стало более важным, чем когда-либо прежде. Тема здесь не является основной. Он проводит прямую грань между разрушением нашей окружающей среды (в частности, растений и деревьев) и его воздействием на нашу способность вести устойчивый образ жизни.Утрата растительной жизни (и, следовательно, фотосинтез) на этой воображаемой планете приводит к замкнутому сообществу Тнидвилля, жители которого вынуждены покупать пригодный для дыхания воздух. В этом мире нет фруктов или овощей, выращенных в естественных условиях, только искусственные желатиновые формы для завтрака, обеда и ужина. Концепции «от семян к столу» не существует. Так продолжалось до тех пор, пока молодой главный герой (Тед Виггинс) не приступил к миссии, чтобы выяснить, что случилось с растениями и деревьями. Несмотря на серию предысторий и разных шуток, ему достается последнее семя.Его миссия? Чтобы защитить это семя, посадите его и посмотрите, что вырастет.

Lorax увлечет ваших детей концепцией сохранения семян и устойчивого садоводства / земледелия.

Папоротник Галли: Последний тропический лес

изображение: 20th Century Fox

Выпущенный в 1992 году, FernGully теперь является классикой и новатором среди детских фильмов об устойчивом развитии. Хотя главные герои — феи, тема, к сожалению, не редкость — разрушение тропических лесов.

Человеческий мотив для вырубки деревьев (городское развитие) подстрекается главным антагонистом фильма, Hexxus , сила которого растет, питаясь загрязнением. По мере уничтожения большего количества деревьев главный герой, Crysta , вспоминает древнюю пословицу, гласящую: « Вся магия творения существует в одном крошечном семени ». Она берет семя из одного из последних оставшихся кусочков фруктов и обманом заставляет Хексуса проглотить и ее, и семя. Семя вместе с магией феи и помощью ее лесных друзей заставляет Хексуса вернуться в форму дерева.Зачарованное семя извлекается, сажается, и, короче говоря, все (включая лесорубов) извлекают уроки, которые остановят разрушение тропического леса. И снова у нас есть фильм, который показывает детям, как одно семя может спасти целую общину. Они выбегут за дверь в ваш собственный двор или общественный сад, как только начнутся кредиты.

Bee Movie

изображение: Paramount Pictures

Bee Movie, выпущенный в 2007 году, посвящен самой любимой в мире полезной ошибке.Это насекомое необходимо не только для местных садов и городских ферм, но и для здоровья сельского хозяйства (и, следовательно, человека) на всей планете. Bee Movie, независимо от классического остроумия и сарказма Джерри Сайнфелда (который озвучивает главного героя), громко и ясно произносит это сообщение. Фильм даже используется в рабочих листах школьных учителей, где ученикам задают такие вопросы, как «» Как в фильме показано, что происходит опыление? »и« »В действительности, какая часть жизни растений будет затронута гибелью пчел и что произойдет? “.

Смотрите фильм с детьми и делайте заметки. После этого создайте свой собственный рабочий лист, чтобы вы могли проследить и рассказать детям о том, что вашим местным программам садоводства нужны пчелы, а также примечания о том, как защитить их в любое время года.

Чтобы узнать больше о текущем состоянии пчел и о том, почему нам нужно действовать прямо сейчас, прочтите сообщение в гостевом блоге от автора Huffington Post Аши Миор.

Моана

изображение: Walt Disney Pictures

Этот недавний блокбастер вышел на сцену в конце 2016 года, с очень четким посланием (как в песне, так и в разговоре) об устойчивых сообществах, переданном вскоре после вступительных титров.Фильм начинается на небольшом полинезийском острове, где юные зрители могут сразу понять суть устойчивого сельского хозяйства. Островное сообщество выращивает корень таро, бананы и кокосовые орехи — жизненно важные культуры людей. Но когда что-то угрожает здоровью посевов, молодая Моана Вайалики , дочь и наследница вождя, берет на себя ответственность спасти свой народ. Хотя введение высокомерного, но приятно шумного Maui привносит в фильм юмор и захватывающие приключения, главная тема никогда не теряется.Мы не будем вдаваться в подробности (так как вы, возможно, еще не видели этот новый выпуск), но он завершается очень позитивным сообщением о том, как все, что мы делаем, влияет на окружающий нас мир, включая устойчивое сельское хозяйство.

Встречались ли вам популярные или малоизвестные детские фильмы, которые вдохновят детей заняться экологически чистым садоводством / сельским хозяйством? Мы будем рады услышать о них! Следите за нашим Фондом в Facebook, Twitter и / или Google+, найдите эту статью в наших недавно опубликованных сообщениях и оставьте комментарий.

Перейдите по этой ссылке, чтобы узнать больше о нашей работе в Канаде и стать другом Фонда.


.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *