Упражнения для рисования для детей: какие упражнения можно предложить ребенку. Опыт педагога

10 упражнений из арт-терапии для совместного творчества

Арт-терапия — прекрасный психотерапевтический метод в работе с детьми разного возраста. Занятия творчеством позволяют ребёнку снять эмоциональное напряжение, избавиться от стресса и тревожности, справиться с различными страхами, нарушениями сна. Кроме того, взаимодействие детей с разными материалами способствуют сенсорному развитию, улучшению психоэмоционального состояния, снятию мышечного напряжения, развитию творческих и когнитивных способностей. Сплошная польза!

Многие полагают, будто заниматься арт-терапией можно только на приёме у специалиста. Конечно, этот вариант будет идеальным, поскольку в арсенале арт-терапевта огромное количество результативных приёмов и соответствующего инвентаря. Однако и в домашних условиях вместе с детьми можно выполнять эффективные арт-терапевтические упражнения. О них мы сейчас и расскажем.

Упражнение №1: Пальчиковое рисование

Пальчиковое рисование — самое доступное и универсальное арт-терапевтическое упражнение.

Выполнять его можно и с младшими дошкольниками, и со школьниками.

Рисование пальцами отлично расслабляет ребёнка, помогает снять стресс, развивает сенсорику рук и креативность. Лучше предложить малышу самому выбрать цвет красок и довериться его чутью в выборе темы: импровизация? Узоры? Картина по мотивам прошедшего лета? Выбор за ребёнком. Вы можете договориться делать картину вместе, а можете наблюдать, как у сына или дочери получается творить самостоятельно.

Упражнение №2: Слепая лепка

Слепая лепка — это метод, позволяющий «высказать» мягкому податливому материалу всё, что накопилось в душе. Детям, которые ещё плохо умеют разбираться в своих чувствах и контролировать их, это упражнение очень понравится.

Использовать можно любой материал: классический или шариковый пластилин, глину, тесто и даже воск. Просто попросите ребёнка создать какую-нибудь фигурку с закрытыми глазами. 

В чем суть упражнения? У ребёнка перед глазами (хоть и закрытыми) будет стоять некий образ, который он хотел бы изобразить.

Именно его чувственно он будет воплощать, не глядя на материал. Это сложно, зато в работу активно включается мелкая моторика, сенсорное восприятие и воображение.

Упражнение №3: Котелок хорошего настроения

Сварить хорошее настроение? Проще простого! Предложите ребёнку этот вариант снятия напряжения. Выберете любую ёмкость (например, кастрюлю, казан или сковороду-вок) и решите, из чего же вы можете сварить хорошее настроение. 

Дайте ребёнку простор для фантазии: может, для хорошего настроения нужен цветок герани? Три конфеты и апельсин? Любимая игрушка? Пять деталей от конструктора, рисунок с улыбкой, солнечный зайчик и радужный слайм? 

Придумайте рецепт вместе и реализуйте его. По окончании кулинарного мастер-класса задайте ребёнку вопрос: чего ещё не хватает в блюде? Какой ингредиент он считает самым важным? А какое блюдо получится, если убрать один из компонентов? Какое бы еще «зелье» ребёнок хотел сварить?

Упражнение №4: Сотри свой страх

Само задание изобразить страх мобилизует в ребёнке отвагу и смелость, ведь даже начать рисовать этот самый страх — дело нелёгкое. Ребёнок преодолевает психологический барьер, а потом проживает негативные эмоции через творческие действия. Таким образом, страхи значительно уменьшаются.

Выполнять упражнение рекомендуется на поле для песочной терапии. В домашних условиях им может стать любая поверхность с тонким слоем песка, манки или крупы. Попросите ребёнка, используя руки или другие приспособления, нарисовать свой страх, а потом вместе сотрите его движением руки или разными инструментами (к примеру, скребком для разрезания пластилина, щеткой). Можно придумать вместе сказку о том, как этот страх зародился на песке и как пришёл добрый волшебник и стёр его.

Упражнение №5: Рисование музыки

Визуализация музыки благоприятно влияет на эмоциональный фон ребёнка. Кроме того, это упражнение активно задействует детское воображение, концентрацию внимания и избавляет от повышенной тревожности.

Включите ребёнку приятную музыку и попросите его любыми инструментами (ручками, фломастерами, карандашами) нарисовать то, что он слышит. Это будет сложно, зато весьма увлекательно. Кстати, особенно эффективно будет создать целый ряд таких «музыкальных» картин, включая ребёнку разную музыку: классическую и современную, грустную и весёлую, медленную и быструю. И вы присоединяйтесь! Рисовать музыку очень увлекательно!

Упражнение №6: Комикс

Такое упражнение отлично снимает стресс и помогает ребенку иносказательно изложить свои мечты, желания, страхи и проблемы.

Сделайте вместе комикс – на одном большом ватмане или в виде книги. Пусть ребенок сам придумает сюжет, персонажей и развязку истории. Главное – позвольте ему использовать любой доступный инвентарь для оформления (краски, мелки, цветные ручки, карандаши и пр.).

Упражнение №7: Коллаж

Создание коллажа прекрасно развивает детские творческие способности, способствует выплеску негативных эмоций, активизирует воображение. С его помощью можно узнать, о чём думает ребёнок и что его волнует.

Арт-терапевтический коллаж представляет собой картину из вырезок, фотографий, стикеров и картинок, наклеенных на бумагу или текстиль в произвольном порядке.  

Если ребёнок маленький, родители могут выбрать материалы для коллажа самостоятельно (например, специально вырезать картинки с изображением грустных или счастливых людей). Школьнику уже можно принести ворох ненужных глянцевых журналов и предоставить всю работу делать самому. Выбирая те или иные изображения, делая подписи и свободно оформляя свой коллаж, ребёнок сможет выразить свои мысли, идеи. Ни в коем случае не вмешивайтесь в процесс и не предлагайте ничего своего/ не критикуйте деятельность ребёнка. Это только его творчество, оценивать его не стоит.

Когда работа будет готова — поговорите о том, что она значит для её создателя. Вот несколько вопросов, которые можно задать:

• Почему ты поставил своего любимого артиста в центре картины?
• Что для тебя значат эти слова слева на ватмане?
• Какие чувства ты переживала, когда создавала этот коллаж?
• Как ты думаешь, каким люди тебя представляют, если смотрят на этот коллаж?
• О чём вспоминала и думала, когда его делала?
• Что для тебя было самым трудным/самым лёгким в работе?
• С какими воспоминаниями для тебя связана эта картинка?
• Если бы можно было бы добавить звук — какой бы он был?
• Что бы ты ещё хотел рассказать мне про этот коллаж?
• Как бы ты назвал свою работу?
• Я заметила, ты долго искал картинку на вот это место — что оно для тебя обозначает?
• Кому бы ты показала этот коллаж и почему? 

Упражнение №8: Кляксография

Отличное арт-терапевтическое упражнение на концентрацию внимания, развитие творческих способностей и умения анализировать.

Поделите лист бумаги пополам карандашом. На одной половине поставьте любую кляксу (красками или чернилами) и попросите ребёнка с другой стороны дорисовать по образу и подобию аналогичную кляксу любым удобным ему способом и любым цветом. По завершении упражнения обсудите, на что похожи кляксы на каждом листе. Практически рукодельный тест Роршаха!

Другой вариант этого упражнения — обсуждать с ребёнком каждую сделанную кляксу. На кого или что она похожа? Какое у неё настроение? Хотела ли она быть другого цвета? Какого и почему? Где она живёт, чем занимается, что любит? Кого клякса боится? Если бы она умела говорить — что бы она сказала? И так далее.

Упражнение №9: Эмоциональный автопортрет

Интересное упражнение, которое часто приводит к неожиданным результатам.

В домашних условиях ребёнку следует лечь на ватман или листы бумаги, выложенные в ряд, и попросить родителя обвести его туловище по контуру. В результате на бумаге останется просто силуэт — и его необходимо заполнить так, как ребёнок посчитает нужным.  

Возможно, он захочет раскрасить правую руку чёрным цветом, а левую — синим. Мизинец левой ноги — красным, а нос — зелёным. В районе головы он может наклеить разные цветные стикеры, а самому силуэту подрисовать кошачьи уши или павлиний хвост. А может быть, он принесёт из кухни сахар и рассыпет его в области живота.

Вариантов масса! Главное — предоставить полную свободу, благодаря которой ребёнок ощутит эмоциональную разрядку и сможет дать выход своим чувствам. По завершении с ребёнком тоже можно обсудить то, что получилось.

Упражнение №10: Продолжи сказку

Суть этого упражнения состоит в том, что родитель рассказывает небольшой сказочный фрагмент, а ребёнок его завершает. Интересно описывать в сказке персонажей, которые в чем-то соответствуют членам вашей семьи (род занятий, увлечения, возраст, пол и пр.). 

По ходу можно задавать ребёнку вопросы: «Как думаешь, что было дальше? Как считаешь, что придумал этот герой?» Задача рассказчика не просто придумать сказку, а видоизменить её в направлении, заданном ребёнком.

Такая сказкотерапия позволяет понаблюдать за невербальными реакциями ребёнка, узнать о детских переживаниях и стремлениях, символически решить проблему малыша с помощью выбора альтернативы или модели поведения.

Графические упражнения как средство развития художественных способностей

Человеческое общество не может полноценно существовать и развиваться без творческого потенциала, поэтому необходимо развивать творческие способности каждого человека, начиная с раннего детства. Какую бы профессию ребенок ни выбрал в будущем, пусть даже не имеющую отношения к искусству, его труд будет более увлекателен и многогранен, интересен и разносторонен благодаря творческому мышлению. Такой человек всегда найдет способ сделать радостнее свою жизнь и жизнь окружающих его людей. Он никогда не стоит на месте, идет вперед, чувствует необходимость в самообразовании и самосовершенствовании.

В связи с вышесказанным нельзя недооценивать роль графической и изобразительной деятельности в развитии творческого мышления. Все это положительно влияет и на формирование таких необходимых человеку качеств, как аккуратность, терпение, умение достигать поставленной цели. Недаром, в каждой современной программе по изобразительному искусству мы можем встретить графические упражнения с использованием различных материалов. Владение графическими навыками рисования является важнейшей основой для дальнейшего развития изобразительных способностей.

Дошкольный возраст – наиболее подходящее время для начала развития мелкой моторики и графических способностей детей. Овладение графическими навыками в раннем возрасте благоприятно влияет на дальнейшее обучение рисованию. Ряд ученых рекомендуют именно в этот период активно использовать все возможные средства для развития движений пальцев и руки, развития глазомера ребенка. К сожалению, в дошкольном возрасте графическим упражнениям уделяется недостаточно внимания. Дети не умеют правильно работать карандашом, рука всегда напряжена, отчего быстро устает. Сложные графические движения часто недоступны. Не овладев минимальными графическими умениями, дети не могут передать задуманный образ, отсюда разочарование, нежелание продолжать заниматься творчеством. Здесь может прийти на помощь система специальных регулярных графических упражнений, различные игры и формы пальчиковой гимнастики. Наличие их должно являться необходимым условием каждого занятия по изобразительной деятельности как в дошкольном возрасте, так и у школьников.

Что же такое упражнение? Упражнение – это многократное выполнение каких-либо действий для приобретения навыков и получения более совершенных умений.

Каждому педагогу необходимо уделять внимание развитию технических навыков рисования. Помимо развития в детях умения передавать в рисунке свою идею, необходимо научить каждого ребенка правильно держать карандаш, кисть, владеть ими в процессе рисования, контролировать нажим, регулировать размах и т. д.

На сегодняшний день существует огромное множество разнообразных графических заданий разного уровня сложности: изучение различных линий, обведение контуров, многообразная штриховка, воспроизведение узоров, графические диктанты по клеточкам, самостоятельная декоративная композиция на основе симметрии или ритма и т. д. При этом любая система упражнений должна разрабатываться с учетом возрастных особенностей и возможностей детей.

Я, как педагог по изобразительной деятельности, работаю с детьми самого разного возраста. В ходе своей работы мною были выбраны и опробованы с детьми различные упражнения, некоторые из которых я хотела бы здесь представить.

По уровню сложности графические упражнения можно разделить на три группы. К первой группе можно отнести задания на формирование умения держать карандаш, легко работать им в разных направлениях. Упражнения тренируют руку, формируют умение равномерно и точно двигаться, определять правильное направление, контролировать силу нажима на карандаш, учат неотрывному рисованию линий. Большую роль здесь играют упражнения на штриховку, а также задания на рисование изображений, в которых сочетаются различные виды линий и форм.

  

  

Ко второй группе можно отнести более сложные задания, в которых будут использоваться линии сложной конфигурации. Здесь будут задания, связанные с воспроизведением и составлением узоров. Дети учатся производить рукой движения плавно и равномерно, при этом развивая свой глазомер и умение ориентироваться в пространстве.

 

 

К третьей группе можно отнести задания, связанные с размещением элементов на плоскости. Здесь будут упражнения на воспроизведение элементов узора с учетом ритма и симметрии, увеличивается разнообразие и сложность штриховки. Характер заданий усложняется, появляются условные изображения.

Подобные упражнения всегда с интересом воспринимаются детьми и дают положительные результаты.

Методика по рисованию фигур на песке

           Рисование фигур и символов на песке очень понравится вашему ребенку, к тому же это очень полезно для гармоничного развития малыша.

          В процессе рисования можно изучать различные геометрические фигуры, рисуя прямые и кривые линии, прямоугольники, треугольники, круги, спирали, звезды, солнце, восьмерки и т. д.. Хотя рисунки на песке очень эстетичны и способны заинтересовать детей, их, конечно, нельзя отнести к числу долго хранящихся изображений. Разровняв песок, вы получите поверхность, снова пригодную для рисования на ней. В данном случае результат (т.е. рисунок) не является целью – цель заключается в самом процессе творчества. При помощи песка дети самовыражаются намного эффективнее, чем при использовании карандаша и бумаги. Рисование фигур на песке является оптимальной методикой и при обучении письму. Играя в песке, дети проявляют уверенность и любознательность. Песочница, да еще и с цветным песком, привлекает их гораздо сильнее, чем чистый лист бумаги. Нетронутая поверхность песка побуждает ребенка к свободному и нестандартному творчеству.

         Песок оказывает благотворное воздействие на человека, в особенности на его душевное состояние. Ребенок включается в игру всем своим существом – эмоционально, психически и физически. При этом создаются благоприятные условия для проявления у детей концентрации внимания, любознательности, увлеченности, а также для релаксации. Активируются мыслительные и эмоциональные резервы, что выражается в физических формах, создаваемых руками.

        Приведенные методики полезны не только для детей с ограниченными возможностями (в частности, испытывающими затруднения в общении и с нарушенной координацией движений), но и для детей, не имеющих патологии, но нуждающихся в целостном гармоничном развитии.

        Занятия и рисование фигур в «ЧУДО-песочнице» с песком коренным образом отличаются от игр в уличной песочнице и имеют совсем иной смысл. Дело в том, что ограниченность поверхности (размеры, например, юнгианской песочницы: 50^х 70 см) мно­гим детям дает ощущение безопасности, создает благоприятную атмос­феру для их творчества.

         В нашем интернет-магазине представлены «ЧУДО-песочницы» прямоугольной формы. Это не случайно: подобная форма воздействует на наше сознание совершенно иначе, чем квадрат или круг. Если квадрат или круг вызывают умиротворение и сосредоточенность, то прямоугольник более динамичен. Ребенок имеет возможность выбирать любой формат будущего рисунка (горизонтальный или вертикальный), ему легче определить центр композиции. Кроме того, прямоугольная форма песочницы лучше, чем квадратная, подходит для создания симметрич­ных фигур.

       Итак, приступим!) Но прежде, маленькая рекомендация: Чтобы песок не рассыпался вокруг песочницы во время игры, положите под песочницу большое полотенце или клеенку; с них легко можно будет встряхнуть песок обратно.

       Насыпьте в юнгианскую песочницу 1 кг песка понравившегося вам цвета. Выбор цвета очень полезное занятие для ребенка, а для родителей — возможность интерпритировать состояние и настрой малыша, в зависимости от выбранного цвета. Более подробно читайте статью на нашем сайте: «Выбор и интерпритация цвета песка». Для рисования песком достаточно 5 основных цветов по 1 кг каждого, которые можно менять от занятия к занятию.  

      Выровняйте равномерно по всей поверхности песок (например, скалкой или чем-то наподобие катка) Начните с несложных заданий. Например, попросите ребенка нарисовать горизонтальную и вертикальные линии.

 

       Затем линии по диагонали:

       Волнистая линия как символ волны, а зигзаг — горы.

       Вертикальную прямую линию можно провести как сверху вниз, так и снизу вверх.

        Горизонтальную прямую линию можно провести как слева направо, так и справо налево.

      Прямые линии по горизонтали и по вертикали. Сложность заключается в том, чтобы провести их параллельно друг от друга (хорошо развивает глазомер). Спросите сколько получилось линий? Можно ребенка попросить соединить эти линии, получится клетка для льва!)

 

     Длинные прямые линии чередуются с короткими.

     Длина прямых линий постепенно увеличивается до максимума, а затем таким же образом уменьшается. Для левой фотографии: помимо того, что линии должны быть параллельны, сложность еще и в том, чтоб нижняя часть линий была на одной прямой, а верхняя часть линий была синхронна относительно середины (по тому же принципу и фото справа).

     Те же самые упражнения можно выполнить и с горизонтальными линиями.

       Из вертикальных и горизонтальных линий образуются новые интересные формы. Упражнение для продвинутых детишек))

       Дети могут работать с песочницей, повернув её к себе длинной (портретный формат) или более короткой (ландшафтный формат) стороной. В первом случае для того, чтобы провести вертикальную ли­нию, ребенку придется сильно наклоняться вперед и вытягивать руку над песочницей. Можно заметить, что ребенок, выполняя такое упражнение, использует не только руку, но и всю верхнюю часть тела, а движение распространяется до самых кончиков пальцев ног. В отличие от верти­кальной, горизонтальная ориентация песочницы привлекает детей шириной рабочего пространства. Они получают такое же ощущение, когда широко раздвигают руки.

       В следующих упражнениях прямые линии нужно проводить по диагонали или с каким-либо наклоном. Движения, которые совершает ребенок, когда проводит линию по диагонали сверху вниз, отличаются от дви­жений при проведении такой линии снизу вверх. Соответственно, он и запоминает их по-разному. Идущая сверху вниз линия напоминает луч, светящий в глубину, и наоборот: линия, проведенная снизу, по­добна лучу, бьющему из глубины. 

      Далее предложите ребенку проделать все те же упражнения, что и с прямыми линиями, только теперь под углом, т.е. по диагонали.

     Следующие задания направлены на понимание того, как образуются углы. В снежинках углы образуются пересекающимися линиями.

        Прямоугольники слева это еще и 4 прямых угла, образовавшихся двумя сходящимися линиями.

       Сочетание горизонтальных и диагональных линий:

        Сочетание вертикальных и диагональных линий:

        Другие упражнения с линиями, нарисованными по диагонали и с различным наклоном:

        Следующие упражнения можно выполнять как с диагональными линиями, так и с линиями, имеющими разный наклон:

       Треугольник, нарисованный с вершиной вверх и вниз:

       Два составленных вместе треугольника образуют квадрат или ромб:

       Вершины треугольников попеременно направлены вверх и вниз. Упражнение хорошо развивает пространственное воображение.

       Слева: Два треугольника накладываются друг на друга вершинами. Справа: Наложенные друг на друга треугольники образуют шестиконечную звезду.

        Разомкнутая слева кривая линия кажется открытой, а нарисованная наоборот — закрытой.

        Дуги, направленные вверх и вниз. Могут быть, как симметричными, так и увеличиваться/уменьшаться.

         Замкнутая кривая линия образует круг. Круг можно преобразовать в овал:

         В овал можно одним движением, не отрываясь, вписать S-образную или волнистую линию:

     Если фигуру нарисовать в обратном направлении, то получится восьмерка. Справа представлены пересекающиеся линии.

      Половинки окружностей, открытые вниз и вверх. Задание хорошо развивает чувство симметрии.

       Упражнения с пересекающимися прямыми линиями:

     Упражнения с пересекающимися петлями:

       Если кривую линию нарисовать таким образом, то она будет напоминать красивую четкую волну:

         В круге можно найти центр, а можно описать окружность вокруг центра. Крест, вписанный в круг, разделяет его на четыре сектора:

        Квадрат, вписанный в круг. Если вписать в круг снежинку, получится колесо:

         Треугольник, вписанный в круг. Круг, заштрихованный прямыми линиями:

       Рисование концентрических (т.е. имеющих общий центр) окружностей способствует концентрации внимания. Можно предложить детям начать рисование с самого маленького кружка в центре или, наоборот, двигаться от внешней окружности к центру.

        Радиальные (т.е. расположенные по радиусу) и концентрические формы:

 Рисование спирали, закручивающейся к центру, способствует концентрации внимания.А спираль, раскручивающаяся наружу, предполагает динамичное движение. Следующее задание способствует концентрации внимания:

       В данном примере окружность, обозначающая солнце, — это воображаемая линия. Рисуя солнце, лучи можно проводить как от центра наружу, так и снаружи к центру.

        Рисование спирали, закручивающейся к центру, способствует концентрации внимания. А спираль, раскручивающаяся наружу, предполагает динамичное движение.

         Раскручивающаяся наружу спираль переходит в спираль, закручивающуюся внутрь, и в результате образуется двойная спираль. Достигая центра, закручивающаяся внутрь спираль разворачивается, а затем раскручивается наружу:

       Взрослому тоже будет интересно понаблюдать за собой, когда он пытаетесь определить, что проще нарисовать: спираль, закручивающуюся внутрь, или спираль, раскручивающуюся наружу; спираль, которая начинается в верхнем левом углу и далее идет вниз и вправо, или, наоборот, спираль, которая начинается в верхнем правом углу, а затем идет вниз и влево.

        Упражнения можно выполнять и с лабиринтом:

        Как вы уже поняли, вариантов рисования разного рода фигур много. Желаем вам интересных занятий и как результат — успешных деток!

песочная терапия купить для песочной терапии песочная терапия купить для песочной терапии песочная терапия купить для песочной терапии песочная терапия купить для песочной терапии песочная терапия купить для песочной терапии песочница песочница песочница

 

 песочница купить песочницу песочная терапия игры с песком юнгианская песочная терапия песочница купить спб песочная терапия купить песочницу для песоной терапии песок песочная терапия купить для песочной терапии песочная терапия купить песочница песок

Техники рисования для детей

1. Зачем нужны нетрадиционные техники рисования?
2. Нетрадиционные техники рисования в детском саду и дома
3. Нетрадиционные техники рисования для младшей школы и дома
4. Оригинальные техники рисования карандашом, фломастерами и красками

 

Нетрадиционные способы рисования для детей пригодятся родителям, которые хотят воспитать свободную и креативную личность. Кроме того, это хороший способ весело провести время вместе.

 

О различных нетрадиционных техниках рисования карандашами, фломастерами и различными красками – далее в тексте.

 

Зачем нужны нетрадиционные техники рисования?

Раскраски учат ребенка мыслить по шаблону, а стандартные рисунки в детском саду или младшей школе могут расстраивать, ведь ограничивают свободу самовыражения.

Именно здесь на помощь учителям, родителям и детям приходят оригинальные техники рисования. Они:

 

• Учат детей лучше разбираться в цветах и ​​формах;

• Развивают фантазию и абстрактное мышление;

• Развивают мелкую моторику;

• Способствуют креативности;

• Выстраивают близкие и доверительные отношения между ребенком и взрослым.  

Читайте также: Как быстро выучить стих: советы и лайфхаки 

Нетрадиционные техники рисования в детском саду и дома

Нетрадиционные техники для малышей способствуют развитию креативности и успокаивают ребенка. Вот лишь несколько примеров, которые вы можете использовать, чтобы научиться мыслить нешаблонно и хорошо провести время:

 

Паспарту

 

Из плотной бумаги сделайте рамку в форме елочки, бабочки, облака или цветка. На отдельном листе бумаги попросите ребенка нарисовать что угодно, используя цвета, которые ему по душе. Когда рисунок будет готов, положите его под вырезанную рамку-паспарту – и произведение искусства, которое можно повесить дома или подарить, готово.

Кляксография

 

Сделайте кляксу, а потом раздуйте ее с помощью трубочки или подвигайте листом вверх-вниз, чтобы она растеклась сама. У вас получится интересный абстрактный рисунок, а в процессе рисования вы сможете объяснить ребенку базовые физические процессы о краске, жидкостях и силе тяжести.

 

Рисование пальцами

 

Рисовать пальчиками, когда на каждом – свой цвет, это уже классика. Хотите сделать технику еще креативнее? Используйте палец как палитру, замешивая на нем разные цвета. Композиции, которые можно сделать с этой техникой – новогодняя елка с гирляндой, дуб с желудями, разноцветные воздушные шарики, встреча двух оленей и т.д. – включите фантазию и вы сможете придумать множество собственных уникальных композиций.

 

Нетрадиционные техники рисования для младшей школы и дома

В младшей школе рисование может быть не только местом для творческих экспериментов, но и пространством для усвоения сопутствующих знаний по физике, химии или биологии. Следующие техники рисования помогут вам в этом:

 

Монотипия и фотокопии

 

Для этой оригинальной техники рисования понадобится стекло, зеркало, пластик или пластмасса. Предложите ребенку порисовать акварелью или гуашью на поверхности, и смотрите, чтобы рисунок был достаточно влажный. Затем вместе прижмите к рисунку лист бумаги так, чтобы рисунок отжался на нем. Вы получите уникальное произведение с неповторимыми узорами. С помощью этого упражнения вы можете объяснить ребенку, как работает фотокамера.

 

Еще одной интересной альтернативой этому способу является рисование красками только на одной стороне листа и оттиск рисунка на другой. Сквозь это упражнение вы сможете объяснить ребенку симметрию, которую мы постоянно встречаем в природном мире.

Штампы

 

Чтобы получить естественные оттиски, используйте листья деревьев и растений или овощи: лук или пекинскую капусту. Зарисуйте листочек или срез любой краской – и получите интересный узор, повторяющий естественные линии. На этом примере вы сможете объяснить ребенку, как устроены растения и каким образом они развиваются. Вы также можете вырезать объемные картинки на картофеле, и использовать их как настоящие печати.

 

Рисование спичками или зубочистками по клея ПВА

 

Налейте клей ПВА на бумагу или картон, добавьте туда каплю краски и пригласите ребенка порисовать. Объемные и разноцветные узоры, которые получатся, вас впечатлят. Впоследствии вы можете вместе найти интересные смыслы в абстрактной картинке, подбирая ассоциации. Вы также можете попросить ребенка передать в рисунке свое настроение или эмоции – в таком случае вы получите не только интересный рисунок, но и сеанс арт-терапии, который обладает успокаивающим и медитативным эффектом.

 

А если в качестве поверхности для рисунка использовать не бумагу или картон, а, например, пластиковую крышку, то результат можно будет использовать в качестве сувенира, елочной игрушки или самодельной гирлянды. 

Читайте также: Подготовка к ЕГЭ: как родителям принимать участие в процессе и не навредить ребенку 

Оригинальные техники рисования карандашом, фломастерами и красками

Техники рисования карандашом

Карандаши – отличный инструмент для того, чтобы начать учиться рисованию. С ними вы можете объяснить ребенку, как функционирует свет и тень. А воплотить эти знания можно с помощью техники прямой и перекрестной штриховки. Чуть позже можете вместе попробовать создать оптическую иллюзию или прорисовать перспективу. Карандаш станет вам прекрасным помощником в учебе, ведь пользоваться им значительно удобнее, чем красками.

Еще одной популярной техникой рисования карандашом, которая стимулирует творческие способности ребенка, является дудлинг или грифонаж – расслабленное рисование каракулей, раскрасив которые, можно получить интересное произведение. Пока ребенок будет рисовать каляки-маляки, вы тоже можете попробовать нарисовать человека, животное или растение, не отрывая руки.

 

Не расстраивайтесь, если не получится сразу. Нетрадиционные техники рисования призваны раскрыть творческий потенциал и включить абстрактное мышление, а не создать идеальное произведение.

 

А если вам необходимо научить ребенка академическому рисунку, лучшим решением будут занятия с репетитором. Вместе с преподавателем, вы выберете индивидуальную программу, которая будет увлекать и поддерживать мотивацию ребенка. Подобрать репетитора по любому предмету вы можете на сайте БУКИ.

 

Техники рисования гуашью

В рисование гуашью легко влюбиться, ведь эта краска удобна в использовании и дает множество оттенков при смешивании. Поощряйте ребенка испробовать все возможные комбинации цветов с вашего набора. В процессе вам помогут следующие оригинальные техники рисования гуашью:

 

Брызги

 

С помощью этой техники вы можете нарисовать звездное небо, поле с цветами или океан со множеством ярких рыбок. Намочите кисточку и окуните ее в краску, а затем побрызгайте на поверхность для рисования. Готово! Вы можете подождать, пока брызги высохнут, чтобы добавить новый слой, а можете брызгать следующим цветом сразу. В обоих случаях вы получите абстрактный яркий рисунок.

 

Сухая щетка

 

Техника, противоположная предыдущей, ведь вам нужна немного влажная, или совсем сухая кисточка с минимумом краски. Это позволит вам при рисовании создать эффект царапин. Попробуйте эту технику штриховки гуашью – она ​​хорошо подойдет как для создания абстрактных рисунков, так и для изображения пейзажей или натюрмортов, животных или людей.

Разводы

 

Принцип этой техники в том, чтобы наносить слой за слоем на влажной бумаге. Попробуйте сначала сделать фон, а затем – прорисовать детали. И будьте осторожны с эскизом карандашом. Гуашь, как и акварель, является полупрозрачной краской, и может просвечивать ваш черновик.

 

Техники рисования акварелью

Акварель известна своей полупрозрачностью, нежностью и водянистостью. Имея бумагу, акварель, воду и фантазию можно создать множество оригинальных рисунков. Но есть несколько нетрадиционных техник рисования этой краской, которые с помощью дополнительных материалов создадут неожиданные эффекты.

 

Акварель сквозь преграды

 

Сделайте на листе бумаги преграды для краски с помощью, например, липкой ленты, стикеров, или линий и объектов, нарисованных восковыми карандашами. Нанесите на лист краску, а затем снимите стикеры – вы увидите уникальные узоры. Используйте этот способ также, чтобы объяснить ребенку, почему воск и вода избегают друг друга.

Акварель и соль

 

Нарисуйте обычный акварельный рисунок, а затем – присыпьте его солью. Когда кристаллы соли впитают в себя краску и подсохнут, уберите соль – и вы увидите неповторимые следы от кристаллов, разводы и узоры. Для достижения различных эффектов можно использовать крупные или мелкие кристаллы. Это упражнение улучшают мелкую моторику, что немаловажно в развитии ребенка.

 

Акварельные пузырьки

 

Добавьте к своему стандартному набору для рисования акварелью пипетку и попробуйте выпустить на бумагу шарики с добавлением различных цветов. Вы увидите на листе сказочное подводное царство. Чтобы рисования в этой технике было успешным, лучше использовать для нее акварельную бумагу: она плотная и не размякнет от воды.

Сделать рисование пипеткой еще интереснее можно, предложив ребенку не только делать шарики, но и убирать их. Извлекая из капли лишнюю жидкость пипеткой, вы получите интересные формы из краски, в которых можно разглядеть ежиков, цветочки или солнечные лучики.

 

Техники рисования фломастерами

Фломастеры – довольно простые инструменты, да и ограничены в функционале. Впрочем, если использовать их вместе с карандашами, акварелью или гуашью, то можно получить интересные рисунки. Если используете фломастеры для наведения контуров, смотрите, чтобы бумага успела высохнуть после красок – так контур будет ярким и не растечется.

Если используете фломастеры для заполнения рисунке, то этот процесс – хорошая возможность для ребенка научиться рисовать со стабильной силой нажима и улучшить мелкую моторику. Ведь только при равной силе нажима на различные участки рисунка вы получите более или менее ровное окрашивание. Для ровного цвета также рекомендуется зарисовывать контуры круговыми движениями, а не прямыми или ломанными.

 

Фломастеры, как и карандаши, могут стать отличным инструментом в технике дудлинга или грифонажа, где вам нужно нарисовать заданный или фантазийный объект, не отрывая руки от бумаги.

Выше собраны советы и оригинальные техники рисования для детей, впрочем, главное в нетрадиционном рисовании – экспериментировать, не бояться пробовать новое и сочетать различные способы и инструменты. Используйте эти знания, чтобы создать свои креативные и яркие рисунки и весело проведите время со своим ребенком.

Читайте также: Как писать итоговое сочинение?

Готовим руку ребенка к письму: первые шаги

Умение красиво писать прописными буквами — одно из главных требований к будущим первоклашкам. Чтобы ребенок уверенно чувствовал себя на уроках, а его домашние работы неизменно вызывали довольную улыбку преподавателя, начните «ставить» руку малыша и учить его писать.

Дошкольные педагоги подчеркивают: интерес к чтению у малыша появляется вслед за интересом к письму. В возрасте 3,5 — 4 лет ребенок начинает «подписывать» свои рисунки — и за этими каракулями скрывается появление у малыша желание быть понятым другим людям. Именно в этот момент, когда ему хочет освоить буквы родного языка, стоит начинать и занятия чтением, и упражнения для обучения письму.


Готовим руку ребенка к письму, что нужно учесть приступая к обучению?


Прежде, чем переходить к занятиям прописью, важно уделить время нескольким полезным упражнениям, которые помогут «поставить» руку для письма и развить мелкую моторику, а вместе с тем — и потренировать память и внимание.


Мелкая моторика. Для того чтобы ребенок в дальнейшем крепко и уверенно держал ручку, уделяйте 10−15 минут в день упражнениям на мелкую моторику: пальчиковые игры, мозаика, паззлы, аппликация или рисование.

Посадка и осанка. Во время занятий, развивающих мелкую моторику, внимательно следите за тем, как сидит малыш: обратите внимание ребенка на то, какой должна быть осанка, расскажите, почему важно за этим следить. В свою очередь, позаботьтесь о том, чтобы высота и размер стола и стула, за которыми будет заниматься малыш, соответствовали его росту.


Размер письменных принадлежностей. Очень важный аспект, о котором нетрудно забыть в пылу педагогических страстей, — это размер письменных принадлежностей для ребенка. «Взрослые» ручки тут не годятся — выбирайте специальные ручки и карандаши для дошкольников длиной не больше 15 сантиметров. Размер ручки напрямую влияет на почерк малыша: успехов в каллиграфии можно достичь только в случае, если держать ручку будет удобно и легко.

Упражнения для постановки руки

* Освоение письма не ограничивается методичным и многоразовым перерисовыванием букв! Непосредственно перед переходом к письму или параллельно с упражнениями стоит предложить ребенку заняться штриховкой геометрических фигур — это упражнение развивает аккуратность и умение управлять инструментами письма — ручкой, карандашами, фломастерами.

* Затем можно ввести упражнения на рисование наклонных линий или крючочков, которые помогут сформировать красивый почерк.

* Устраивайте физкультминутки. В дошкольном возрасте непросто концентрироваться дольше 15 минут подряд! Поэтому регулярно устраивайте с ребенком небольшие спортивные паузы — разминайте пальчики, прыгайте или просто танцуйте, пойте вместе веселую песенку. Тогда следующие 15 минут будут гораздо продуктивнее.

* Делайте массаж пальчиков. Для малышей держать ручку — непривычная нагрузка. Чтобы детская рука меньше уставала, после занятий рекомендуется делать легкий массаж пальчиков, чтобы расслабить уставшие мышцы.

* Обязательно отмечайте успехи и хвалите малыша. Ровный ряд идеально параллельных черточек, красивые крючочки или, может быть, уже первое предложение «Мою мамочку зовут Наташа», написанное прописью, — это великолепный повод похвалить малыша. Такой приятный стимул поможет ребенку не останавливаться на достигнутом и стараться писать как можно лучше.

И с каждым успешно и аккуратно написанным словом рассказывайте малышу, как новые знания и умения пригодятся ему в школе — ведь ему будет легче и интереснее учиться. Педагоги уверяют, что именно первые успехи, похвала и настрой родителей способны пробудить в ребенке интерес к школьным занятиям.

забавных упражнений по рисованию для детей — рисование объектов

Будьте максимально изобретательны, просматривая упражнения в этой книге и адаптируя их для своих юных друзей и семьи. Мы сделали кое-что из этого для вас, но не позволяйте нам мешать вам также придумывать некоторые собственные вариации.

Для самых маленьких: узнавайте и копируйте. Маленьким детям нравится копировать наборы фигур или линий. Это хорошая практика для наблюдения за различиями, а также для координации.

Попробуйте свои силы

Попробуйте представить линии и формы как анимированные, с личностями. Будьте забавны по этому поводу. Назовите их вместе с ребенком. Нарисуйте их как персонажей, чтобы подчеркнуть их индивидуальность, затем попробуйте ту же тактику с основными формами, даже с трехмерными. Вы можете получить очень забавные результаты.

Вернуться к доске для рисования

Избегайте общих слов или «разговоров об искусстве» с детьми (или взрослыми, если на то пошло). Вместо этого приберегите его для коктейльных вечеринок. Когда вы работаете с детьми, конкретно объясните, что вы имеете в виду и где.

> Через некоторое время попробуйте рисовать простыми фигурами. Попробуйте круг, овал, треугольник, клин, квадрат и прямоугольник. Вы можете собрать строительные блоки, а затем бревна Линкольна в простые группы, которые будут служить моделями.

> Для детей старшего возраста, чтобы помочь составить словарный запас линий и текстур, используйте множество простых линий. Практикуйте точки, прямые, кривые, зубчатые линии, шипы, спирали и перекрещенные линии для разных форм, тонов и текстур.

Зеркальная ваза для упражнений.Детям нравится зеркальный рисунок вазы / профиля из главы 2 «На пути к наблюдению за рисунком». Пусть придумают простой профиль для вазы.

Рисунок не глядя. Также просмотрите это упражнение в главе 2 и попробуйте нарисовать руку или вещь, не глядя.

Чертежи в негативном пространстве. Установите простой стул, как в главе 6 «Негативное пространство как позитивный инструмент», и попробуйте рисунок в негативном пространстве.

Перевёрнутый рисунок. Попробуйте перевернутый рисунок из главы 2, но для начала выберите более простой предмет, например изображение животного.

Рисование перекрывающихся предметов. Пространственные отношения могут занять некоторое время, чтобы ребенок усвоил их. Попробуйте составить натюрморт на большом листе бумаги и обвести каждый объект линией, чтобы обозначить необходимое пространство.

Портреты и автопортреты. Детям нравится рисовать друг друга и себя. Покажите им простые пропорциональные линии, чтобы обозначить черты лица. Затем подайте им зеркало и посмотрите, что произойдет.

Дети любят рисовать самих себя — просто взгляните на эти примеры.

На раздвижной стеклянной двери. Рисование на раздвижной стеклянной двери маркерами сухого стирания — фаворит на уроках Лорен. По очереди позируйте по другую сторону двери, нарисуйте натюрморты на стуле или нарисуйте на стекле стулья, ботинки, корзины и коробки — может быть, даже велосипед. Не забудьте закрыть один глаз, чтобы выровнять трехмерное пространство, и оставайтесь неподвижными во время работы.

Вот несколько рисунков, которые дети нарисовали на раздвижных стеклянных дверях. (Будьте осторожны при выполнении этого упражнения, чтобы защитить детей от несчастных случаев; постоянно поддерживайте хороший присмотр и убедитесь, что стеклянные стекла промаркированы липкой лентой, чтобы дети по ошибке не вошли в них.

Продолжайте читать здесь: Ваша страница Sketchbook

Была ли эта статья полезной?

22 занятия, которые помогут вашему ребенку справиться и вылечиться

Моя дочь недавно спросила, какой мой любимый предмет в школе, и хотя английский казался очевидным ответом, учитывая мою любовь к письму, я удивил и ее, и своего мужа, когда я сказал, что это уроки рисования. Хотя я никогда не был особенно хорош в искусстве, мне всегда нравилось находить выход для творчества, и у меня остались теплые воспоминания о работе с различными художественными средами в подростковом возрасте.Я нашел это невероятно терапевтическим, и художественный центр моей старшей школы стал успокаивающим местом, где я мог выключить весь шум и драму, которые сопровождают гормональный подросток, и проработать свои мысли.

На протяжении многих лет я находил другие выходы, которые помогали сдерживать свои эмоции, например, бегать, писать и пить вино (LOL), но когда моя дочь стала старше и заинтересовалась ремеслами, у меня появился интерес к снова искусство. Мне нравится, что это дает нам возможность общаться, и я был поражен тем, насколько больше моя дочь делится со мной, когда мы раскрашиваем, рисуем, ткаем и делаем украшения.

СВЯЗАННЫЕ:

Это заставило меня задуматься об арт-терапии для детей — концепции, с которой я познакомился много лет назад, когда писал статью о детской тревоге. Я знал, что арт-терапия эффективна в помощи детям с тревогой, депрессией, травмами и горем, но понятия не имела, что ее можно использовать для повышения самооценки ребенка, улучшения их коммуникативных навыков и навыков решения проблем, а также помощи в социализации.

Если вас интересует арт-терапия для детей, у нас есть 22 удивительных идеи, которые вы можете использовать в терапии, в школе и даже дома!

Что такое арт-терапия?

Арт-терапевт, обученный как искусству, так и психологии, проводит арт-терапевт с использованием творческих материалов, чтобы помочь детям исследовать свои мысли и чувства.Арт-терапия позволяет детям осмыслить то, что с ними произошло, и помогает снизить стресс и тревогу, пока они справляются с этими проблемами. Было показано, что арт-терапия, предоставляя детям безопасное место для выражения своих негативных чувств и эмоций, улучшает их психическое, эмоциональное и физическое благополучие.

СВЯЗАННЫЕ:

Арт-терапия выходит за рамки окраски и манипулирования пластилином и включает в себя такие действия, как рисование картинок, написание рассказов и стихов, постановка танцев, а также написание и исполнение пьес. Это может происходить как на частных терапевтических сессиях, так и в групповой обстановке, что дает детям возможность поработать над своими навыками социального общения.

Каковы преимущества арт-терапии для детей?

Арт-терапию для детей можно использовать, чтобы помочь ребенку справиться с важным жизненным событием, таким как серьезное заболевание, развод родителей или смерть близкого человека. Арт-терапия также может помочь детям, которые борются с низкой самооценкой, тревогой, депрессией и неспособностью к обучению, и было показано, что она помогает детям с поведенческими проблемами и задержками в развитии, такими как аутизм и СДВГ.

Прямые преимущества арт-терапии могут быть заметны не сразу, но со временем они могут:

• Повысить самосознание
• Снижение стресса, беспокойства и депрессии
• Помогите ребенку справиться с чувствами, связанными с болезнью, травмой и горем
• Улучшение коммуникативных навыков
• Повышение самооценки
• Позвольте детям увидеть проблемы с другой точки зрения
• Улучшение навыков решения проблем

22 Занятия арт-терапией для детей

Директива об искусстве «Древо силы» | Творчество в терапии
Подтверждающее упражнение по отслеживанию тела | Хаос и беспорядок Журнал
Feelings | Учителя платят учителям
Worry Group Художественное занятие: контролируемые волны дыхания | Консультант Кери
Мандала Социально-эмоциональные обучающие мероприятия | Учителя платят учителям
Камни для беспокойства своими руками | Кофейные чашки и мелки
Занятия по повышению самооценки лидеров для детей | A Mom’s Take
Арт-терапия Исцеление шрамов и горя | Креативное консультирование 101
Бутылочка для позитивного подтверждения | Искусство социальной работы
Проект «Искусство и ремесла» по созданию самоуважения «Me Tree» | Дети играют и создают
Складные задания по управлению гневом | Учителя платят учителям
Выражение скорби Тесто для лепки Упражнение | Креативный социальный работник
Стратегии преодоления трудностей Гадалка | Учителя платят учителям
Что я могу контролировать? Видимая активность | Консультант Кери
«Вдыхая дыхание» Активное искусство | Творчество в терапии
Камни для вдохновения | Творчество в терапии
Цветочное ремесло для позитивного разговора с самим собой | Учителя платят учителям
Игра в благодарность | Консультант Кери
Создайте свое собственное колесо стратегий преодоления трудностей | Учителя платят учителям
Беспокойные черви | Юта Игровая терапия
Упражнение «Вспоминая орнамент» в горе | Открытка «Что у тебя в горе»
из будущего «Я» | Творчество в терапии

Ищете ли вы способы помочь своему ребенку справиться с важным жизненным событием, например, с болезнью, разводом или потерей любимого человека, или просто хотите забавных поделок и поделок, которые вы можете делать с ребенком дома. Я надеюсь, что эта коллекция идей и проектов арт-терапии для детей поможет установить контакт и поговорить с ним или с ней!

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Если вам понравились эти идеи арт-терапии для детей, поделитесь этим постом в Pinterest!

А если вы ищете другие развлечения для детей, подпишитесь на нашу доску для детей, где мы делимся всеми видами замечательных идей, которые мы находим каждый день!

Гвен

Гвен — писатель-фрилансер и консультант по социальным сетям, ей около 40 лет. Она нездорово любит макияж, прически и моду. Она живет с мужем и 10-летней дочерью в Торонто, Канада, и надеется когда-нибудь переехать в более теплый климат.Желательно завтра.

Социальное обеспечение, социальная справедливость и социальное благо |

Что вы получите, если смешаете табуированный характер обсуждения сексуальной близости с социальной стигмой, связанной с интеллектуальными нарушениями и нарушениями развития? Ответ: проблем намного больше, чем вы думаете. Сексуальное воспитание в школьной среде уже является горячей кнопкой для учащихся без инвалидности. Но когда учащиеся с ограниченными интеллектуальными возможностями и нарушениями развития попадают в эту смесь, то же самое происходит и со стигматизацией эйллистов, которой мы все придерживаемся.

Табу-Природа

Я хотел бы начать эту статью с краткого упражнения, которое один из учителей здоровья в моей средней школе провел в начале курса секса. Повторяйте за мной: Пенис. Влагалище. Пенис. Влагалище. Как вы думаете, почему она заставила подростков кричать эти слова в школе? Разве это не неприемлемо? Если вы думаете, что это так, вы доказали мою точку зрения ранее. Сексуальная близость и все, что слабо связано с сексом, в настоящее время являются невероятно табуированными темами. Чтобы помочь избавиться от дискомфорта, создаваемого такими темами, эта учительница здравоохранения сделала то, что многие боятся делать: она говорила открыто и призывала других последовать ее примеру.

Кто-то может возразить, что эти темы не следует обсуждать просто потому, что нас учат не говорить о них. Ребенок может спросить, почему его анатомия отличается от анатомии его братьев и сестер, но они часто будут встречены шашками или окольными ответами. Во многих случаях для такой реакции нет никаких причин, кроме традиционных ценностей. Те же самые ценности часто являются причиной конфликтов в отношении сексуального воспитания в государственных школах.

Мой опыт сексуального обучения в государственной школе был в лучшем случае посредственным.Обсуждались гениталии, ИППП и методы контрацепции. Не учили согласию и не были правильными способами заниматься сексом, просто, если мы это сделаем, мы должны будем делать это безопасно. Это был не самый познавательный опыт. И если это то, что я получил, каков опыт детей и подростков с умственными отклонениями и нарушениями развития?

Институциональный дефицит

Работа в поведенческой школе для мальчиков с эмоциональными нарушениями, нарушениями развития и умственными способностями открывает интересную перспективу. Этим студентам преподают те же предметы, что и большинству других студентов в стране, только при большей академической и терапевтической поддержке. Однако им не всегда предоставляется класс здоровья.

Меня очень беспокоит этот институциональный дефицит, отчасти из-за моего собственного эйлизма. Эти студенты получают очень мало, если вообще получают сексуальное образование в течение учебного года на нашем факультете, и кто знает, что они видят в Интернете и что им рассказывают их семьи и друзья. Когда они становятся старше и начинают проявлять любопытство, меня беспокоит, что у них не всегда может быть надежный источник сексуального воспитания.При этом часто обсуждается концепция согласия, но не в контексте близости. Я не знаю, была ли установлена ​​связь между согласием и сексуальными действиями и будет ли она когда-либо в этой школе. Я не знаю, поймут ли некоторые из этих студентов важность этих тем. Мне хотелось бы думать, что эти дети могут делать все, но из того, что я видел, я не знаю, буду ли я уверен в их понимании. Хотел бы я думать иначе.

Более глубокие проблемы

Люди с ограниченными интеллектуальными возможностями или пороками развития в семь раз чаще подвергаются сексуальному насилию, чем люди без инвалидности.Во многих случаях преступником является другое лицо с ограниченными умственными возможностями или пороками развития. Вероятно, авлизм мешает людям думать, что это возможно. Распространенные стереотипы вокруг этой группы населения убеждают людей, не являющихся инвалидами, в том, что эти люди не могут сделать ничего плохого и по умолчанию милы и невинны. Конечно, это нереально. Еще один эйблистский стереотип, как видно из вышеизложенного, — это неспособность этой группы населения понимать темы, связанные с половым воспитанием и сексуальной близостью.Однако, как и сообщество людей с ограниченными возможностями, люди с ограниченными интеллектуальными возможностями или нарушениями развития доказывают, что эта идея неверна.

Почему это важно для социальных работников

Итак, если люди с ограниченными интеллектуальными возможностями и нарушениями развития могут узнать о половом воспитании, а получение информации о половом воспитании резко снижает количество случаев сексуального насилия, тогда какова причина того, что это население не получает сексуального образования? Знаки указывают на эйлизм, которого придерживаются те, кто работает в сфере оказания помощи, и социальные работники являются прекрасным примером. В то время как сообщество социальных работников гордится тем, насколько они образованы и принимают разные идентичности, социальные работники очень редко находят время, чтобы поразмыслить над идентичностями, с которыми они, возможно, не так хорошо знакомы. Раса и сексуальная ориентация являются примерами идентичностей, которые социальные работники широко изучают, но инвалидность как идентичность и глубина культуры инвалидности редко исследуются. Чтобы бороться с этим, социальным работникам необходимо начать процесс противостояния личностному эйлизму.

Противостоять личному эйлизму сложно, но это принесет пользу только социальным работникам и другим людям, которые захотят это сделать.Важно и необходимо бороться с внутренними предубеждениями. Критическое рассмотрение идей личного эйблизма подталкивает социальных работников к новому взгляду. Благодаря этому трудному процессу человек обретает ясность в вопросах, о которых он, возможно, даже не подозревает, он борется. Понимание того, как эйблизм влияет на восприятие, позволяет социальным работникам получить четкое представление о сообществе людей с ограниченными возможностями. Они могут начать чувствовать себя уполномоченными выступать за изменение, которое они никогда не рассматривали, например, более сильную программу полового воспитания для людей с ограниченными интеллектуальными возможностями или пороками развития.Важность критического изучения личных предубеждений должна подчеркиваться всем сообществом социальных работников и каждым социальным работником.

12 упражнений арт-терапии для детей

Последнее обновление: 02 сентября 2018 г.

Прежде чем говорить об арт-терапии для детей, сначала нам нужно определить, что это такое на самом деле. Арт-терапия — это творческая деятельность, полезная для всех типов людей. Но если использовать его в детстве, он может заметно повысить интеллектуальные способности ребенка.

Давайте рассмотрим два термина по отдельности:

• Art. Это относится ко всему, что люди используют для отдыха «эстетическим» способом. Под этим мы подразумеваем то, что нас окружает, или человеческие чувства или эмоции, которые мы можем выразить с помощью различных инструментов или методов. Некоторые популярные примеры — это живопись, музыка и танцы.
• Терапия . Он заключается в применении на практике ряда действий или идей, направленных на преодоление физической или умственной проблемы.

Используя арт-терапию, мы можем создавать выражения нашего внутреннего мира . Мы также можем научиться выражать себя внешне, и, что наиболее важно, это может помочь нам решить эмоциональные и психологические проблемы. Эти методы можно применять у детей, подростков и взрослых.

Почему эти два слова объединены?

Объединив эти два слова, мы создаем нечто чрезвычайно мощное. Как известно, занятия искусством могут быть своего рода детоксом для нашего внутреннего мира. Может действовать как катарсис.

Цель арт-терапии — высвободить эмоции, развлечь разум и доставить радость духу.

Как родители и будучи полностью ответственными за воспитание наших детей, мы должны стремиться передать им наши чувства мира и благополучия. Мы всегда должны помнить о важности того, что направляет наших детей по здоровому и полезному пути для их жизни.

12 арт-терапевтических упражнений для детей

1. Рисование на природе .Рекомендуем провести это занятие в ближайшем парке, если он есть. Другой вариант — ваш сад или патио. Важно иметь место, где можно соединиться с природой. Для этого рисования вам понадобятся чистый холст, листы бумаги, краски для пальцев, несколько цветных карандашей и т. Д.
2. Общение с природой и творчество . Природа также дает нам определенные вещи, которые мы можем использовать для арт-терапии. Возможности безграничны. Камни, палки, песок, земля, листья, цветы… все, что вам может понадобиться, есть.Можно создавать отличные картины, но здесь главное — соединиться с природой.
3. Ты красишь меня, а я тебя рисую . Тело можно использовать как инструмент и как холст, на котором мы можем создать мир цвета.
4. Свет и тени . На листе помещается несколько объектов, создающих тени, и ребенок может раскрасить или нарисовать отражение этих теней.

Чертеж

5. Рисование песком . Пальцы ребенка используются для создания фигур и картинок на песке.Вы можете осмотреть их, затем стереть и начать заново, если они вам не нравятся.

6. Рисунок по лицу . Эта техника заключается в рисовании лица пальцами или акриловым предметом.

7. Живопись на природных объектах . Отправляясь в поездку на пляж, в гору, в лес или в лес, собирайте все, что, по вашему мнению, можно легко нарисовать или использовать для создания картин. Это могут быть палочки, ракушки, раковины улиток, камни или листья.

8. Рисование ногами . Это очень занимательное и веселое занятие, которое в то же время является довольно сложной задачей. Во избежание бедствий в доме обязательно рекомендуется присмотр взрослых!

9. Камни швейные. Это занятие включает в себя вышивание вокруг камней специальной нитью и изготовление фигур с помощью иглы.

10. Мандала из шерстяной пряжи . Чтобы сделать мандалу как можно большего размера, вся семья должна с энтузиазмом участвовать в этом творчестве и вместе наслаждаться этим творчеством.

Изготовление скульптур

11. Изготовление скульптур из вторсырья . Вместо того, чтобы выбрасывать их, вы можете переработать различные предметы и сделать из них интересные творения. Мы можем использовать это упражнение, чтобы выразить свои чувства и изобразить то, что происходило с нами в прошлом. Лучшими объектами для этого занятия являются, среди прочего, пластиковые бутылки, рулоны кухонной бумаги, картонные коробки для яиц.

12. Рисунок в темноте. Вы когда-нибудь были настолько любопытны, что хотели рисовать в темноте? Это действительно терапевтический эффект, особенно когда играет музыка на заднем плане. Ключевым моментом здесь является выбор музыки. Выберите несколько треков или альбом, которые напоминают вам о чем-то положительном или отрицательном в вашей жизни, и позвольте эмоциям и вашему воображению перетекать на бумагу.

Каждый раз, когда вы хотите, чтобы ваш ребенок попробовал упражнения арт-терапии, важно иметь ответственного человека, который будет руководить процессом и помогать, при необходимости. Однако это не так уж и серьезно, и это отличный способ повеселиться со своими детьми. Есть так много возможностей, и единственный предел — ваше воображение.

Преимущества арт-терапии для детей

1. Отличное развлечение.
2. Развивайте изобретательность.
3. Хорошо для вашего эмоционального благополучия .
4. Повышайте креативность и изобретательность.

«Искусство — это не то, что вы видите, а то, что вы заставляете видеть других» — Эдгар Дега.

Говорят, что арт-терапия для детей выполняет определенную функцию. Важно уметь определять, как их применять для каждого отдельного человека или группы.

Хорошо используя и применяя эти техники арт-терапии, они могут помочь детям развить многие жизненно важные навыки и научиться направлять свои эмоции соответствующим образом.

20 занятий арт-терапией, упражнения и книги для детей и взрослых

Когда вы в последний раз брали в руки кисть или цветной карандаш?

Может быть, это было давно, но как насчет того, когда вы в последний раз рисовали в блокноте во время встречи?

Многие из нас, думая об искусстве, склонны думать, что оно не для нас.Возможно, вы думаете, что не очень изобретательны, но дело не только в том, чтобы просто «хорошо рисовать».

Предоставление нашему мозгу свободы выражения, даже при рисовании, может оказать замечательное влияние на то, как мы обрабатываем, сохраняем и обмениваемся информацией.

Неудивительно, что терапевтическое сообщество обратило на это внимание, и в последние годы увеличилось количество практикующих, предлагающих совершенно особую форму терапии: арт-терапию.

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения по позитивной психологии.Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия — это смешанная область терапевтической практики, которая сочетает в себе искусство и психологию, используя творческий процесс, художественные техники и внешние художественные работы для поддержки людей в развитии самосознания, исследования эмоций и решения неразрешенных конфликтов или травм.

Арт-терапия также использовалась, чтобы помочь людям, особенно маленьким детям, развить социальные навыки и повысить уверенность в себе. Это фантастическое дополнение к позитивной психологии, поскольку по своей сути оно направлено на то, чтобы помочь людям преодолеть эмоциональные или психологические проблемы для достижения большего чувства личного благополучия.

Более широкое определение арт-терапии было дано Американской ассоциацией арт-терапии (2013):

Арт-терапия — это комплексная профессия в области психического здоровья и социальных услуг, которая обогащает жизнь отдельных людей, семей и сообществ за счет активного творчества, творческого процесса, прикладной психологической теории и человеческого опыта в рамках психотерапевтических отношений.

Чтобы принять участие в арт-терапии, вам не требуется никакого предшествующего опыта в искусстве или «естественных» художественных способностей. Сам процесс — это исследование без «ошибок» и «прав». Практика позволяет каждому человеку использовать творческую деятельность таким образом, который поддерживает его наилучшим образом, без осуждения.

Чем не является арт-терапия

В последнее время наблюдается рост того, что часто называют раскраской внимательности. Некоторые люди рассматривают это как часть арт-терапии, но это очень отличается от аккредитованной практики арт-терапии.

Существует множество приложений для самостоятельной раскраски и книжек-раскрасок для взрослых и детей, в которых раскрашивание продвигается как форма заботы о себе или внимательности. Хотя эти занятия, безусловно, могут быть полезны для многих, если их не разработал лицензированный арт-терапевт, их нельзя считать арт-терапией.

Одна из основных основ арт-терапии — это то, как она объединяет индивидуальный творческий процесс или деятельность с другими формами лечения (обычно разговорной терапией), чтобы помочь людям лучше понять свои мысли, эмоции и переживания.

Краткая история арт-терапии

На протяжении веков искусство и рисунок использовались во всем мире как инструменты для общения, рассказывания историй, самовыражения и социального взаимодействия.

Еще когда были люди, было искусство. Только подумайте об оригинальных наскальных рисунках.

Искусство как терапевтическая практика было принято совсем недавно. Термин «арт-терапия» был придуман в 1942 году британским художником Адрианом Хиллом, который приписал рисование и рисование своему выздоровлению от туберкулеза.Однако польза от занятий искусством для эмоционального здоровья гораздо глубже.

В 1915 году Маргарет Наумбург, которую часто называют матерью арт-терапии, основала школу Уолдена в Нью-Йорке. Наумбург считал, что детям должна быть предоставлена ​​творческая свобода и что разрешение им заниматься интересующими их предметами будет способствовать здоровому развитию.

Наумбург написал несколько влиятельных книг по теме арт-терапии, полагая, что когда творческие поиски рассматриваются как другая форма выражения, их можно использовать в сочетании с традиционным общением для выявления подавленных и бессознательных воспоминаний и эмоций.

Ее работа побудила других приступить к изучению этой области и укрепить ее репутацию в психологическом сообществе, в том числе:

• Флоренс Кейн, педагог по искусству, которая начала использовать методы обучения, поощряющие художественное самовыражение и эмоциональное творчество.
• Эдит Крамер, которая разработала более ориентированный на процесс подход к арт-терапии, основанный на психотерапевтических идеях эго и способствовавший развитию идентичности.
• Эльнор Ульман основал первый в США журнал, посвященный арт-терапии, наряду с одной из первых обучающих программ для психологов, желающих пройти курс арт-терапии.

5 идей и мероприятий для увлекательной арт-терапии для детей и подростков (+ PDF)

Искусство как средство исцеления и общения очень актуально для детей и подростков.

Маленькие дети часто полагаются на свои ограниченные языковые навыки для выражения сложных мыслей и эмоций. Этот барьер можно преодолеть с помощью методов выражения, которые они понимают немного лучше, таких как рисование и раскраска.

Подростки также могут извлечь выгоду из свободной от давления среды для выражения своих мыслей и чувств.

Ниже приведены пять возможных видов арт-терапии и упражнений для детей всех возрастов.

1. Арт-терапия Открыточное мероприятие

Большинство людей, вероятно, согласятся, что легче выразить или признать обиду и сожаление, когда между вами и проблемой существует дистанция. Вот почему упражнение с открыткой может быть хорошим упражнением для самопознания, которое помогает ответить на вопрос: « Что бы я сказал кому-то, если бы мне не пришлось делать это лично? ”

Это упражнение можно использовать во время индивидуальных или групповых сеансов терапии.Вот как выполнить действие:

1. Распечатайте открытку, перейдя по ссылке выше, или просто создайте шаблон в стиле открытки для использования. Одна сторона может быть полностью пустой для рисования, а одна сторона может быть выложена несколькими линиями для письма.
2. Попросите участников поразмышлять о ситуации или человеке, которого они расстраивали, злили, расстраивали или грустили. Просто подумайте и подумайте о том, что произошло, о том, что он чувствовал, и о том, что он хотел бы сообщить человеку о том, что этот опыт заставил его себя чувствовать.
3. На пустой стороне открытки попросите участников нарисовать или создать визуальное представление о том, что они чувствовали или все еще думают о переживании. Объясните, что в этом есть полная свобода, и они могут создавать все, что захотят, из любых материалов.
4. На линованной стороне открытки участники могут написать то, что они хотели бы сказать, если бы могли.
5. Используйте то, что они рисуют и пишут, чтобы глубже изучить свои эмоции и обсудить, как они могли бы начать работать в направлении исцеления.

2. Слова для жизни — коллаж

Подростки могут быть уязвимы в суровой среде с осуждением, в которой они не чувствуют, что могут быть самими собой.

Они могут скрывать свой настоящий характер, чтобы избежать порицания со стороны сверстников; Вот почему подросткам так важно определить свои основные ценности и определить, кем они себя представляют.

При работе с подростками очень важно разработать стратегии преодоления трудностей, чтобы они могли вернуться в прошлое и дать им понять, что их идеи, чувства и ценности изменятся с опытом.

Упражнение «Слова, которым нужно жить» помогает подросткам визуализировать свои основные ценности с помощью творческого коллажа. Вот как научить этому упражнению:

Вам понадобится:

• Старые журналы, газеты, иллюстрированные книги и макулатура
• Маркеры и цветные карандаши
• Ножницы и клей
• Картон или плотная бумага для основы коллажа
• Это занятие можно проводить как в группе, так и один на один

Процесс:

1. Попросите участников подумать о своих основных ценностях.Что касается подростков младшего возраста, вы можете обсудить, что мы подразумеваем под ценностями, спросив их, что их сильно волнует. Что им нравится, когда они практикуют определенное поведение или видят, как ведут себя другие?
2. Как только участники составят хорошее представление о своих ценностях, предложите им уделить минутку внимательности. Начните с того, что попросите их закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Теперь попросите их позволить словам, связанным с их ценностями, свободно проникать в их мысли. Что это за слова? Какие изображения, цвета и формы связаны с этими словами?
3. Когда участники почувствуют себя готовыми, предложите им начать выбирать изображения, слова, фразы или цвета из журналов и газет.Они будут использовать их, чтобы составить коллаж, который, по их мнению, отражает их слова. Это может быть изображение или полностью абстрактное; все дело в том, какие чувства вызывают у них слова.
4. Если они чувствуют себя комфортно, сэкономьте время в конце занятия, чтобы они могли представить свои коллажи и поделиться с группой тем, что они создали и что это значит для них.

3. Проект мягкости

Люди все существа осязаемые, но дети особенно трогательны, исследователи и любопытные щупальца.Прикосновение — это способ познать мир и обрести комфорт.

Упражнение, приведенное ниже, представляет собой форму арт-терапии, которая фокусируется на использовании успокаивающих текстур и позволяет управлять неудобными эмоциями. Это особенно полезное занятие для детей младшего возраста.

Это занятие можно проводить как в группе, так и индивидуально.

Вот как выполнить действие:

Вам понадобится:

• Различные изделия из различных тканей, фактурных материалов и мягких тканей
• Картон или плотная бумага для основы
• Ножницы и клей

Процесс:

1. Начните занятие с вопроса участников об их чувстве осязания.Предложите им поделиться своими идеями о вещах, которые кажутся вам хорошими, о вещах, которые кажутся неправильными, и почему. Что им нравится трогать? Какие материалы они находят утешительными и полезными?
2. Объясните, что прикосновение — это важный сенсорный опыт, и мы можем использовать его для создания вещей, которые приносят нам комфорт и чувство спокойствия.
3. Позвольте участникам изучить коробку с различными материалами и не торопиться, выбирая понравившиеся им предметы.
4. Затем они могут создать мягкий коллаж, склеивая, сшивая или связывая кусочки ткани вместе на картонной или плотной бумажной основе. Поощряйте их хорошенько подумать при выборе материалов и выстраивать коллаж столько, сколько им нравится, создавая скульптуру, похожую на подушку.
5. Если вы выполняете это задание со старшей группой, вы можете дать более прямые инструкции, например, использовать материалы, чтобы изобразить болезненное для них событие, человека, с которым у них есть болезненный конфликт, или часть себя, которой они недовольны .

В этом проекте участники смягчаются коллажем, превращая болезненные вещи в приятные.

В группе с маленькими детьми мы рекомендуем использовать такие материалы, как клеящие стержни, и иметь наготове заранее нарезанные куски материала.

4. Постройте безопасное место

Это занятие, которое можно адаптировать для всех возрастных групп, но может быть деликатным проектом для детей и молодых людей, которые часто плохо контролируют свое окружение и изо всех сил пытаются когда-либо чувствовать себя в безопасности.

Этот проект может помочь ребенку или подростку задуматься о том, как найти безопасное место, или может просто помочь им почувствовать, что они в некоторой степени контролируют свое окружение. Его можно проводить индивидуально или в небольших группах.

Вот как выполнить задание.

Вам понадобится:

• Безопасные строительные материалы, такие как картонные коробки разных форм и размеров, палочки для мороженого, цветной картон, средства для чистки труб, маркеры или цветные карандаши, блестки и блестки
• Ножницы и клей

Вы можете адаптировать материалы, которые используете, в зависимости от возрастной группы, с которой вы работаете. Идея состоит в том, чтобы предоставить им как можно больше, чтобы они могли проявить творческий подход.

Процесс:

1. Попросите участников подумать о пространстве, в котором они будут чувствовать себя в безопасности. Затем попросите их подумать о том, что именно в этом конкретном пространстве заставляет их так себя чувствовать. Ярко и солнечно или темно и успокаивающе? Как пахнет? Что они могут видеть, слышать и трогать, когда находятся в безопасном месте? Если у них его нет или они не могут придумать его, задавайте им аналогичные вопросы, но ориентируйтесь на то, что, по их мнению, могло бы заставить их чувствовать себя в безопасности.
2. Затем попросите участников уделить минуту внимательности.Попросите их закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании. Затем вспомните их безопасное пространство, реальное или воображаемое, и визуализируйте, как это выглядит. Каково это быть в их безопасном месте? Какие эмоции они могут ощущать?
3. Когда участники почувствуют себя комфортно, попросите их изучить различные материалы и воссоздать свое безопасное пространство. Это может быть любой понравившийся им формат, будь то плоский рисунок или скульптура; дайте им как можно больше творческой свободы.
4. Когда они закончат и если они почувствуют себя комфортно, попросите их поделиться своими творениями с группой, описывая различные части их безопасного пространства.Их можно использовать для создания постоянного диалога о безопасных средах и о том, как они могут создать что-то подобное в реальной жизни.

5. Раскрась свои чувства

Этот набор из трех рабочих листов включает упражнения для детей, чтобы выразить свои эмоции или определить то, что им небезразлично. Это очень быстрое и простое упражнение, которое может помочь участникам создать полезные визуальные представления того, что они ценят.

Рабочие листы включают пустой контур сердца.

Вот как им пользоваться.

Вам понадобится:

• Листы печатные
• Маркеры и цветные карандаши
• Блеск, пайетки и клей (по желанию)

Процесс:

1. Попросите участников уделить время тому, чтобы поразмышлять над тем, что делает их сердце счастливым. Что заставляет их чувствовать себя хорошо? Какие слова они использовали бы, чтобы описать эти вещи? Какие образы и цвета приходят в голову, когда они думают об этих вещах?
2. Раздайте участникам рабочие листы и попросите их наполнить сердце тем, о чем они только что думали и говорили.Они могут создавать их как угодно, сосредотачиваясь на чем-то одном или наполняя сердце сколь угодно большим количеством вещей.
3. Используйте то, что они создают, как тему для обсуждения, чтобы помочь им лучше понять то, что делает их сердце счастливым. Как часто с ними такое случается? Как они могут работать вместе, чтобы создать больше этих счастливых моментов?

5 упражнений и техник арт-терапии для взрослых

Тот факт, что взрослые владеют языком больше, чем дети, не обязательно означает, что они лучше понимают свои эмоции и рассказывают другим, что они испытывают.

Часто, имея дело с проблемами взрослых, даже труднее сформулировать, что болит и почему.

Бедствие из-за сдерживаемых эмоций и сложных переживаний, требующих выражения, особенно часто встречается у людей, занимающихся заботой.

Арт-терапия — это многообещающая терапия для лиц, осуществляющих уход за людьми в конце жизни, помогающая им чувствовать себя компетентными, развивать эмоционально ориентированные навыки совладания и повышать эмоциональную осведомленность — важный навык для предотвращения выгорания (Potash, Chan, Ho, Wang, & Cheng, 2015 ).

Заботливые профессионалы особенно нуждаются в защите от выгорания, которую может обеспечить арт-терапия, но любой взрослый подвержен выгоранию и может использовать навыки совладания, полученные с помощью арт-терапии.

Ниже приведены пять занятий для взрослых, которые могут помочь им лучше понять себя. Некоторые из них предназначены для использования с клиентами, работающими в определенной области, а другие имеют более общий терапевтический характер.

Хотя эти упражнения не могут быть выполнены профессиональным арт-терапевтом, многие из них были разработаны и использованы арт-терапевтами и все же могут иметь значение для человека, ищущего освобождения.

1. Без масок — Директива по экспрессивной арт-терапии

Это задание было создано для людей, которые борются с расстройствами пищевого поведения или имеют проблемы с изображением тела. Люди с такими состояниями часто создают маски, чтобы спрятаться за ними, которые могут отвлекать их от других проблем, не позволять другим видеть их страдания или мешать им увидеть свою собственную дисфункцию.

Это задание включает в себя создание масок, которые помогают исследовать символические маски участников. Создавать маски можно индивидуально или в группе.

Упражнение может помочь участникам обнаружить подавленные части себя, раскрыть новые стратегии выживания, не связанные с едой или телом, и противостоять страху того, что произойдет, если маска, ориентированная на тело и пищу, будет снята (Schwartz, 2017).

Вот как выполнить задание.

Вам понадобится:

В зависимости от имеющихся у вас ресурсов вы можете помочь участникам сделать гипсовые маски с нуля или приобрести готовые заготовки масок.

При изготовлении гипсовых масок с нуля имейте в виду, что между слоями штукатурки есть время высыхания, поэтому это действие нужно будет выполнять в течение нескольких сеансов.Если вы хотите провести разовый семинар, лучше всего подойдут готовые маски. Другие материалы для использования могут включать:

• Маркеры
• Перья, средства для чистки труб, кусочки различных тканей и материалов
• Блеск и пайетки
• Ножницы и клей

Процесс:

1. Объясните участникам концепцию масок и объясните, как у каждого из нас могут быть маски бессознательного, за которыми мы часто прячемся. Предложите участникам поразмышлять над собственными переживаниями по этому поводу.Когда они думают, что прячутся за маской? Что заставляет их прятаться? Как бы выглядела эта маска, если бы она была настоящей?
2. Затем попросите участников уделить минуту внимательности. Попросите их закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании. Поощряйте их позволять мыслям о маске проникать в их сознание. Попросите их подумать о том, как может выглядеть их «лучшая маска для лица», та, которую они хотят, чтобы люди видели, а не та, за которой они прячутся, чтобы прикрыть свою еду или поведение, связанное с телом.Как бы выглядела эта маска?
3. Обеспечьте их масками и материалами. Поощряйте их создавать свои «лучшие маски для лица».
4. Когда их маски будут готовы, они могут использовать их для дальнейшей ролевой игры своих представлений о себе и проблемах, представленных различными масками, которые они носят.

2. Маяк

Для тех, кто чувствует себя потерянным, подавленным или изолированным, выражение этих чувств и визуализация надежды может быть терапевтическим и прекрасным способом выявить потребности, почувствовать надежду на будущее и понять, где они находятся в конкретном путешествии.

Упражнение включает в себя представление о том, что вы потерялись в море, и визуализацию идеального маяка, который послужит верным ориентиром. Это отличное занятие как для детей, так и для взрослых, но более старшая группа или отдельный человек могут лучше оценить глубину и символичность проекта.

Вот инструкция.

Вам понадобится:

• Обычная или цветная бумага
• Маркеры и цветные карандаши

Процесс:

1. Начните с базовой управляемой медитации.Попросите участников сесть поудобнее, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Дайте участникам минуту или две, чтобы они очистили свой разум и успокоились.
2. По мере того, как участники продолжают медитировать и расслабляться, объясните, что все мы в определенные моменты жизни чувствуем себя потерянными, изолированными или подавленными. Это может быть страшное время, и мы часто думаем, что выхода нет, но обычно всегда есть свет, который поможет нам вернуться в безопасное место.
3. Затем начните рассказывать участникам историю.Они плыли на лодке в ясный день, но по прошествии дня погода стала хуже. Небо потемнело, море черное и неспокойное. Холодно, и в лодку льется вода. Они заблудились и не знают, как снова найти дорогу. Но вдалеке они видят маяк, указывающий им путь в безопасное место. Они должны направиться к маяку.
4. Выведите участников из медитации и раздайте им материалы.Попросите их нарисовать, раскрасить или раскрасить маяк в качестве ориентира. Поощряйте их изображать себя по отношению к маяку где-нибудь на изображении и добавлять слова, которые представляют собой источники руководства в их жизни.

3. Бокс для ухода за собой

Утверждение и вдохновение — ключи к ящику для ухода за собой. В трудные времена может быть приятно иметь что-то маленькое, осязаемое и красивое. Это простое занятие, которое может дать положительные результаты в случае необходимости.

Коробку можно использовать как ресурс, и ее постоянное создание может иметь терапевтическое значение для участника.

Вот как сделать коробку для ухода за собой.

Вам понадобится:

Вы можете попросить участников сделать свои коробки из картона, или вы можете найти маленькие, простые и недорогие деревянные коробки во многих магазинах декоративно-прикладного искусства. Что бы вы ни выбрали, вам также понадобится:

• Маркеры и цветные карандаши
• Блеск, пайетки, кусочки материалов, таких как кружево и т. Д.
• Старые журналы, газеты или иллюстрированные книги
• Ножницы и клей

Процесс:

1. Попросите участников поразмышлять над своими представлениями о самообслуживании. Что это значит для них? Какие вещи, поступки, люди или действия, которые помогают им чувствовать себя хорошо и напоминают заботу о себе?
2. Поощряйте их думать об эмоциях, чувствах, словах, образах и цветах, которые вызывают в них эти идеи заботы о себе.
3. Затем предоставьте им коробки и материалы. Скажите им, что эти коробки для ухода за собой будут использоваться для хранения небольших безделушек, сувениров и цитат, которые соответствуют их представлениям о самообслуживании.
4. Затем участники могут украсить свои коробки в соответствии со своими представлениями о самообслуживании. Поощряйте их украсить коробку или выложить ее положительными утверждениями. Они могут быть созданы самостоятельно, созданы членами группы или найдены в Интернете. Их также можно просто сложить и положить в коробку, чтобы прочитать при необходимости.
5. Используйте коробку для удобных вещей, таких как камни для беспокойства, фотографии друзей или семьи, отрывки с цитатами или стихами, прессованные цветы, ценные украшения или сувениры. Они могут даже оставить в коробке подарочные карты с фильмом или массажем, которые можно использовать, когда они чувствуют себя истощенными и нуждаются в уходе за собой.

Вы можете поделиться с ними этими цитатами для вдохновения:

4. Стихотворный коллаж

Самокритика может усложнить творческий процесс, а подобрать слова для выражения своих чувств часто бывает сложно, потому что вы стесняетесь того, насколько неадекватными могут быть эти выражения.

Создавая стихотворение из пула слов, собранных из таких источников, как журналы, газеты и старые книги, вы можете создать бессознательное стихотворение, которое формирует уже существующие слова в соответствии с вашими чувствами.

Вот как сделать коллаж из стихотворений. Это мероприятие можно проводить как в группе, так и индивидуально

Вам понадобится:

• Старые журналы, газеты, иллюстрированные книги и макулатура
• Маркеры и цветные карандаши
• Ножницы и клей
• Картон или плотная бумага для основы коллажа

Процесс:

1. Объясните участникам концепцию разговора с самим собой и объясните, как, когда мы говорим с собой негативно, это может значительно повлиять на наше настроение, эмоции, а также чувство роста и счастья.
2. Поощряйте обсуждение того, как и когда участники самокритичны к себе и когда они разговаривают с самим собой. Попросите их подумать, скажут ли о них такие вещи их близкие. Что бы вместо этого сказали о них их близкие?
3. Раздайте участникам материалы и предложите им создать свой собственный коллаж из слов / стихотворений, наполненный положительными утверждениями и добрыми словами, которые они хотели бы больше связать с собой.
4. Позвольте участникам проявить столько свободы творчества, сколько они хотят, включая изображения и цвета, которые также заставляют их чувствовать себя хорошо.
5. Когда они закончат, скажите им взять этот дом и поместить туда, куда они смотрят каждый день. Поощряйте их тратить 3-5 минут каждое утро или вечер на изучение того, что они создали, и внедрять эти положительные слова и образы в свой день.
6. Если подобный проект используется в группе или в терапевтических целях, практикующие могут спросить участников об их выборе слов, выбранных темах или интерпретациях стихов (Франк, 2014).

5.Семейная скульптура

Упражнение «Семейная скульптура» — популярное занятие арт-терапией, которое существует во многих других видах терапии, например, в семейной терапии, хотя и в измененной форме. Для клиентов поучительно формировать свою семью таким образом, чтобы представлять ее членов и динамику, и это помогает им выявлять проблемы в отношениях, которые в противном случае можно было бы проигнорировать.

Это отличное занятие для взрослых, где семейная динамика и отношения более укоренились, чтобы привлечь внимание к тому, как эти вещи влияют на наши мыслительные процессы.

Вот как выполнить задание.

Вам понадобится:

• Простая лепка из пластилина, пластилин и т. Д.

Процесс:

1. Объясните участникам, что наши семьи играют важную роль в нашей жизни. С раннего возраста то, как мы взаимодействуем с нашими семьями, определяет то, как мы будем продолжать участвовать во взрослом возрасте и в других отношениях. Важно размышлять о динамике нашей семьи, чтобы понять, как и почему мы можем общаться таким образом, чтобы мы могли лучше работать, чтобы изменить способы, которые могут быть негативными.
2. Раздайте участникам материал и попросите их придать форму членам своей семьи. Полезный способ направить это занятие может заключаться в том, чтобы побудить участников создавать абстрактные формы или использовать другие объекты для представления определенных членов семьи.
3. Затем попросите участников расположить членов семьи таким образом или по сценариям, которые, по их мнению, лучше всего отражают динамику семьи в более общем плане.
4. Затем участников можно попросить обсудить выбранные ими формы или объекты и почему.Попробуйте глубже понять, что представляют собой эти формы. При использовании в полном сеансе терапии участники также могут использовать фигуры для проведения ролевой игры, которую затем можно обсудить с терапевтом, чтобы раскрыть более глубокие мысли и идеи об их семейных отношениях (Malchiodi, 2010).

5 полезных занятий арт-терапией при тревоге

Более 18% взрослых в Соединенных Штатах ежегодно страдают тревожными расстройствами, что составляет около 40 миллионов человек (Американская ассоциация тревожности и депрессии, 2017).

Тревога переживается разными людьми по-разному и может варьироваться от слабой до сильной. Диапазон испытываемых симптомов также обширен, что означает, что для многих людей они часто остаются невыявленными. Разработка позитивных стратегий выживания и понимание того, как тревога проявляется в вашей жизни и что вызывает тревожную реакцию, имеют решающее значение для управления тревогой.

Одна из самых поучительных частей арт-терапии — это процесс творчества, который может быть таким же показательным, как и конечный продукт.Однако у людей с тревогой может возникнуть острая потребность завершить творческий процесс и создать универсально привлекательный конечный продукт.

Для людей с тревогой необходимы самопознание и здоровые механизмы преодоления, а методы арт-терапии являются одними из самых здоровых способов справиться с некоторыми симптомами и переживаниями жизни с тревогой.

Ниже приведены пять видов арт-терапии, специально разработанных для поддержки людей с тревогой.

1.Паническая книга

Люди с тревожным паническим расстройством могут впадать в панику, просто думая о возможности панической атаки. Панические атаки могут иметь множество триггеров, иногда известных, но часто нет.

Упражнение «Книга паники» побуждает участников создавать книгу, полную изображений, которые помогают им сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и помогают переориентировать их мысли на что-то более позитивное.

Вот как выполнить задание.

Вам понадобится:

• Альбомы для рисования или пустые записные книжки
• Маркеры и цветные карандаши
• Журналы, газеты, старые иллюстрированные книги и т. Д.
• Любые другие материалы для рукоделия, которые участники могут использовать для создания своей книги. Например, вы можете загрузить несколько изображений подтверждения из Интернета или попросить участников принести подборку значимых для них фотографий.

Процесс:

1. Начните упражнение с обсуждения того, что люди думают о своих панических атаках. Проявите сочувствие и дайте им понять, что они не одиноки в своем опыте. Сегодняшние занятия помогут им создать ресурс, который поддержит их в тревожные времена.
2. Раздайте каждому участнику чистый блокнот / блокнот. Скажите им, что это станет их панической книгой, и в ней они собираются создать запас образов и слов, которые помогут им почувствовать себя спокойными.
3. Разрешите участникам использовать все предоставленные материалы, чтобы приступить к созданию своей панической книги. Они могут делать это по своему усмотрению, но если кто-то чувствует себя застрявшим, предложите им начать с создания темы для разных разделов своей книги, таких как пляж, любимые места и люди, или сцены природы.
4. Участникам не нужно заполнять весь альбом за один сеанс. Это то, к чему они могут вернуться со временем и добавить к этому, когда найдут больше слов и изображений, которые вызывают у них чувство спокойствия и комфорта.
5. Посоветуйте им держать эту книгу под рукой, чтобы, если они почувствуют приближение паники, они могут использовать ее как ресурс, который поможет отвлечь их и сосредоточиться на вещах, вызывающих спокойные эмоции.

2. Как выглядит тревога

Понимание и визуализация беспокойства может стать первым важным шагом в борьбе с ним.

Представление тревоги в виде абстрактного понятия, человека или даже монстра может помочь участникам разработать стратегии распознавания ее, когда они почувствуют ее приближение, и справиться с ней соответствующим образом. Это упражнение позволяет участникам делать именно это.

Вот как это сделать.

Вам понадобится:

• Любые декоративные материалы, которые помогут участникам вызвать «беспокойство»:
  • Краски и мольберты
  • Маркеры и цветные карандаши
  • Коллажные материалы
  • Глина для лепки
  • Разные материалы, такие как ткани и текстуры
  • Ножницы для бумаги и клея

Процесс:

1. Представьте концепцию семинара, обсудив тревогу в более общем плане.Попросите участников поразмышлять над идеей о том, что тревога — это по большей части невидимая вещь, но что, если бы мы могли ее увидеть? Как бы это выглядело?
2. Попросите участников уделить минуту внимательному размышлению над этими вопросами. Попросите их закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Теперь попросите их обратить свои мысли на беспокойство. Если бы им пришлось описать это, с чего бы они начали? Есть ли у него тело, голова и конечности, или это более абстрактно? Какую форму он принимает? Он высокий, низкий, худой, толстый? Какого цвета это?
3. Затем попросите их поразмышлять над личностью беспокойства.Он говорит или молчит? Что его волнует? Как он выражает свои заботы?
4. Когда участники почувствуют себя комфортно, раздайте им материалы и попросите воссоздать их беспокойство. Они могут использовать любую среду, которая им удобна.
5. Когда участники завершат создание, предложите им обсудить внешний вид и характер беспокойства или журнала о том, что они обнаружили (Тартаковский, 2015).

3. Визуальный стартер

Арт-терапия при тревоге может быть контрпродуктивной для клиентов, озабоченных созданием искусства.

Визуальное упражнение для начинающих — это способ обойти эту проблему, помогая людям начать работу, не стесняясь. Стартеры могут быть адаптированы к конкретным подсказкам или использоваться исключительно для здорового снятия стресса.

Вот как использовать визуальные стартеры для арт-терапии.

Вам понадобится:

• Распечатки «Начальных» PDF-файлов, размещенных по ссылке выше
• Маркеры и цветные карандаши

Процесс:

1. Представьте упражнение участникам, объяснив, что оно сосредоточено исключительно на их интерпретациях и творческом процессе и не касается каких-либо художественных навыков.Не существует правильного или неправильного способа завершить упражнение.
2. Раздайте участникам распечатку рабочего листа и материалы для рисования и предложите им подумать о том, что эта форма вдохновляет в них. При необходимости вы можете помочь им с помощью короткого упражнения на осознанность / визуализацию, чтобы успокоить их разум и создать некоторые идеи.
3. Для всех участников, которые застряли, предложите им сделать перерыв и обсудить потенциально вдохновляющие идеи для фигур.
4. Если возможно, расскажите, что представляет собой окончательный результат. Возможно, участники просто рисовали, чтобы ощутить облегчение от сосредоточенного творчества, которое устраняет тревогу настоящего момента.

4. Создание бусинок осознанности

Подобно камню беспокойства или кубу непоседы, бусины осознанности могут быть простым и дешевым механизмом преодоления трудностей, который интересно создавать и легко носить с собой.

Вот как сделать и использовать четки осознанности. Есть несколько способов создать бусинки осознанности, в зависимости от того, с кем вы завершаете семинар, и от уровня вашего мастерства.

Вам понадобится:

• Куплю смесь бисера
• Найдите старые украшения дома или в комиссионном магазине, которые можно разобрать на части
• Из простой глины для лепки сделайте бусины.

Вам также понадобится:

• Несколько ниток или кожаных ниток для добавления бусинок к

Процесс:

1. Объясните участникам концепцию внимательности, если они не знакомы с ней, и расскажите им с помощью короткого вводного упражнения на внимательность. Попросите их закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании, ощущая каждый вдох, когда они медленно вдыхают и выдыхают.
2. Затем объясните концепцию бусинок осознанности и объясните, что вы будете их создавать. Чётки осознанности можно использовать во время тревоги, чтобы переориентировать их ум и отвлечь их от тревожных мыслей, пока они практикуют внимательность.
3. Предложите участникам любой вариант создания своих бусинок, который вы выбрали. Попросите их подумать о цветах, которые им нравятся больше всего, и о текстурах, которые им хотелось бы ощущать, пытаясь отвлечься.
4. Они могут использовать бусинки и нить для создания брелка, браслета или ожерелья, в зависимости от того, что, по их мнению, будет для них наиболее полезным.
5. Когда закончите, сообщите, что при использовании бусинок они могут просто отражать общий вид и текстуру, или они могут касаться и фокусироваться на одной бусинке за раз, придавая значение и используя каждую бусинку в качестве подсказки для медитации.

5. Рисунок в технике дзентангл

Шаблоны рисования, которые позволяют вашему мозгу войти в состояние спокойного потока, уменьшают беспокойство и помогают вызвать чувство покоя, замедляя время и позволяя вам сосредоточиться на настоящем моменте.

Zentangle был создан с обещанием, что каждый сможет это сделать, даже если они не думают, что могут рисовать достаточно хорошо, чтобы создать что-то красивое. Рисование зентанглов создает чувство выполненного долга и помогает провести время вдумчиво и целительно.

Вот как рисовать зентанглы.

Вам понадобится:

• Маркеры и цветные карандаши
• Обычная бумага

Процесс:

1. Попросите участников воспользоваться моментом, чтобы почувствовать благодарность и выразить признательность за материалы и возможность создать что-то прекрасное.Напомните им, что это занятие не связано с художественными навыками и не о том, кто умеет рисовать лучше, чем кто-либо другой. Нет правильных или неправильных способов завершить задание.
2. Раздайте каждому участнику бумагу и маркеры / карандаши на выбор. Попросите их нарисовать четыре точки, по одной в каждом углу, чтобы страница больше не была пустой и пугающей.
3. Затем попросите их соединить точки, нарисовав светлую рамку по краям бумаги, создав квадрат.
4. Внутри этого квадрата они могут рисовать линии, разделяющие бумагу на разные части.Они могут делать это как угодно, создавая столько разных форм, сколько захотят.
5. Теперь, когда у них есть квадрат, заполненный фигурами, попросите их выбрать одну фигуру и начать заполнять ее более определенными фигурами, штрихами, штрихами, линиями или точками в пределах заранее нарисованной границы. Скажите им, чтобы они двигались по странице, заполняя каждую фигуру своим уникальным набором фигур, линий и штрихов. Они могут быть настолько креативными, насколько захотят, вращая бумагу в соответствии с их свободным творчеством.
6. Посоветуйте участникам, что это их творческое произведение, можно по-разному затенять и при желании использовать разные цвета.
7. Участники продолжают работу, пока не заполнят всю страницу.

5 книг по арт-терапии для чтения

Ищете ли вы дополнительное образование по арт-терапии или упражнениям и занятиям для себя или клиентов, есть множество ресурсов.

Ниже я выбрал пять моих любимых книг, которые стоит изучить, если вы интересуетесь арт-терапией.

1.

Справочник по арт-терапии — Кэти Малчиоди

Книга Мальчиоди похожа на учебник для самообразования арт-терапии.

Она определяет способы проведения арт-терапии самостоятельно и интерпретацию результатов.

Malchiodi также имеет растущее наследие публикаций по арт-терапии, которые принесут пользу как обычным ученикам, так и профессионалам.

Доступно на Amazon.

2.

Искусство как терапия: сборник статей — Эдит Крамер

Эдит Крамер известна как пионер в области арт-терапии.

Этот сборник статей затрагивает многие темы, касающиеся терапии, искусства, общества и клинической практики.

Поскольку он имеет более академическую направленность и содержит обзор предыдущих и текущих исследований, он является отличным ресурсом для тех, кто рассматривает возможность заниматься арт-терапией как своей профессией.

Доступно на Amazon.

3.

Методы и приложения арт-терапии — Сьюзан Бухалтер

Как для практикующих, так и для отдельных лиц рабочая тетрадь Бухалтера является фантастическим дополнением для всех, кто хочет продолжить изучение арт-терапии.

Книга содержит упражнения, сочетающие в себе различные художественные формы с упражнениями на осознанность и консультационными приложениями.

Доступно на Amazon.

4.

Книга Zentangle — Рик Робертс и Мария Томас

Если вы нашли упражнение в стиле Zentangle, описанное выше, особенно проницательным или полезным, то эта книга может быть для вас.

Это основополагающий образовательный источник по развитию техники зентангл, включающий заполненные зентанглы для вдохновения.

Авторы описывают его как ресурс левого и правого полушарий для соединения картинок и слов.

Доступно на Amazon.

5.

100 великолепных мандал: Книжка-раскраска для взрослых Том. 1 — Нефритовое лето

В исследовании, проведенном Карри и Кассером (2005), участники показали снижение симптомов тревоги после раскрашивания рисунков пледа и мандалы, которые переводили их в медитативное состояние.

Книжка-раскраска, полная медитативных узоров мандалы, хотя и не считается подлинным ресурсом арт-терапии с точки зрения исследований, может быть достойным вложением для уменьшения беспокойства и практики арт-терапии как части режима самообслуживания.

Доступно на Amazon.

Здесь вы также можете найти список из 16 лучших терапевтических книг.

Как стать арт-терапевтом

Арт-терапия новее когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и других методов лечения, основанных на разговоре.

Она все еще набирает обороты, но исследования в области позитивной психологии показали, что в сочетании с другими видами терапии арт-терапия имеет большой успех в лечении расстройств, снискав большое уважение и сделав ее постоянно растущей областью.

Если вы хотите стать лицензированным арт-терапевтом, узнайте, в каких регионах будет признана ваша лицензия после ее получения.

Самое главное, тщательно исследуйте арт-терапию и выясните, что арт-терапевты со всего мира любят в своей работе, а также о проблемах, которые с ней связаны.

Арт-терапевты, как правило, сосредотачивают свою работу либо на взрослых, либо на детях и могут работать в различных условиях, включая больницы, учреждения по уходу и школы.

Если вы считаете, что арт-терапия — это правильный выбор профессии для вас, то вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы стать арт-терапевтом:

• Если вы еще этого не сделали, получите степень бакалавра поведенческих или социальных наук, которая подготовит вас к работе на уровне магистра.
• Чтобы стать аккредитованным арт-терапевтом, вам нужно будет добиться принятия в ассоциацию, соответствующую вашему региону. Пути к получению аккредитации могут быть разными, поэтому узнайте, как это может выглядеть. Назначение встречи с консультантом по вопросам карьеры или консультантом по университетскому курсу также может помочь пролить свет на лучший способ получения образования.
• Познакомьтесь и почувствуйте себя комфортно с искусством и его многочисленными проявлениями, наряду с необходимым обучением для практики терапии.
• Получите соответствующий опыт работы, оплачиваемый или неоплачиваемый, чтобы вы могли начать развивать свои профессиональные навыки и знания. Ищите наставников и других квалифицированных терапевтов в той области, у которой вы можете учиться.
• Обратитесь в местные больницы, центры ухода за престарелыми, психиатрические больницы, центры содержания под стражей или школы, чтобы узнать о потребностях этих сообществ в лицензированных консультантах с вашими навыками.

Как найти арт-терапевта рядом с вами

Интернет открыл много полезных возможностей для поиска профессионалов, специализирующихся на конкретной терапии или консультировании. К счастью, существует множество каталогов арт-терапевтов, в которых можно искать по почтовому индексу.

Некоторые каталоги, в которых можно искать по местоположению и в которых есть арт-терапевты:

Если ваш регион в настоящее время считает арт-терапию жизнеспособным вариантом консультирования, то, вероятно, в нем есть местная ассоциация арт-терапии с каталогом местных лицензированных профессионалов.

Наконец, часто возникает вопрос, покроет ли ваша страховка лечение арт-терапевтом. Как правило, лучший способ узнать это — позвонить в свою страховую компанию. Возможно, вам удастся направить вас к арт-терапевту в вашем районе, на которого распространяется ваша страховка.

Сообщение о взятии домой

Я надеюсь, что после прочтения этой статьи вы глубже оценили арт-терапию как практику и ряд ресурсов, доступных вам как человеку или практикующему, которые могут быть легко реализованы с множеством клиентов.

Работая с молодыми людьми, я знаю, насколько важно поощрять их творчество в любой возможный момент, и я регулярно использую коллаж как выразительную форму, чтобы помочь моим ученикам реализовать свои идеи. Эти визуальные представления всегда побуждают к фантастическим групповым дискуссиям и индивидуальным диалогам, которые мы с учениками считаем ценными.

Если есть одна вещь, которую я хочу вынести из этой статьи, так это то, что арт-терапию может использовать абсолютно любой. Никаких предпосылок художественного мастерства нет. Чем больше вы задействуете свой творческий процесс, тем комфортнее вы будете себя чувствовать, используя художественные методы самовыражения.

Использовали ли вы в своей практике какие-либо виды арт-терапии, лично или с клиентами? Какие из них вы использовали и как все прошло? Я хотел бы услышать все о вашем опыте в комментариях ниже.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения по позитивной психологии бесплатно.

• Американская ассоциация арт-терапии. (2013). Что такое арт-терапия? Получено с http://www.arttherapy.org/upload/whatisarttherapy.pdf
.
• Американская ассоциация тревожности и депрессии. (2017). Факты и статистика. Получено с https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
.
• Бухалтер, С. И. (2009). Техники и приложения арт-терапии. Джессика Кингсли.
• Карри, Н. и Кассер, Т. (2005). Может ли раскрашивание мандалы уменьшить беспокойство? Арт-терапия: журнал Американской ассоциации арт-терапии, 22 (2), 81–85.
• Франк, П. (2014). 10 простых техник арт-терапии, которые помогут снять стресс. Huffington Post. Получено с https://www.huffingtonpost.com/2014/11/07/art-therapy-techniques_n_6103092.html
• Крамер, Э. (2001). Искусство как терапия (Сборник статей). Джессика Кингсли.
• Малчиоди, К. (2006). Справочник по арт-терапии. McGraw-Hill Education.
• Малчиоди, К. (2010). Классная арт-терапия №9: Семейная скульптура. Психология сегодня. Получено с https://www.psychologytoday.com/blog/arts-and-health/201002/cool-art-therapy-intervention-9-family-sculpture
• Potash, J. S., Chan, F., Ho, A. H. Y., Wang, X. L., & Cheng, C. (2015). Модель супервизии на основе арт-терапии для лиц, оказывающих помощь в конце жизни, в Гонконге. Death Studies, 39 , 44–51.
• Робертс Р. и Томас М. (нет данных). Книга Zentangle. King Printing.
• Шварц, Д. (2017). Разоблачено: Директива по терапии выразительными искусствами. Блог Art Therapy. Получено с http://www.arttherapyblog.com/art-therapy-activities/unmasked/#.Wg3OchNSzeR
• Саммер, Дж. (2016). Мандала-раскраска: 100+ уникальных дизайнов мандал и рисунков для снятия стресса для взрослого расслабления, медитации и счастья. Автор.
• Тартаковский, М. (2015). 3 Техники арт-терапии для борьбы с тревогой. Psych Central. Получено с https://psychcentral.com/blog/archives/2015/10/19/3-art-therapy-techniques-to-deal-with-anxiety
• Zentangle. (н.о.) Начать. Получено с https://zentangle.com/pages/get-started
.

10 арт-терапий, упражнений и идей для детей с особыми потребностями

Дети быстро скучают и ищут новаторские и увлекательные игры. Эти художественные занятия играют решающую роль в процессе развития. Эта ответственность родителей усиливается в случае детей с особыми потребностями, которые не обладают развитыми или понимающими способностями своих сверстников.

Учеными доказано, что арт-терапия оказывает лечебное действие как на взрослых, так и на детей. Эти действия служат средством более значимой связи с ними.

Вот 10 видов арт-терапии и упражнений, которые могут быть полезны родителям и детям с особыми потребностями:

1.Рисование пальцами

Эта техника работает на ранних стадиях арт-терапии. Детям с особыми потребностями может быть сложно держать карандаш или кисть.

Рисование пальцами позволяет им раскрашивать пальцами. Это приятное занятие, когда они могут проследить уникальный дизайн на бумаге.

2. Crayon Art

Родители могут начать арт-терапию детей с Crayon Art. Хотя вначале это могут быть неровные формы и линии; это может быть развито позже.

Это улучшит моторику и увеличит их способность удерживать предметы. Картина доставит им радость и повысит их уверенность.

3. Рисование акварелью

Родители могут побуждать детей рисовать акварелью. Это забавное занятие, потому что для этого используются влажная краска и кисть.

Они могут рисовать произвольно на простом листе, а затем переходить к раскрашиванию внутри коробки. Это поможет детям сосредоточиться на одной задаче.

4. Простые формы

Важно научить детей с особыми потребностями основным элементам, которые их окружают. Это могут быть формы или цвета вокруг них.

Родители могут начать с объяснения форм с помощью предметов и картинок. Возможно, им придется обучать их несколько раз и даже использовать изобретательные методы, чтобы помочь им идентифицировать это.

4. Глиняные скульптуры

Всем детям нравится тупая мягкая масса, которую можно трансформировать в разные формы. Это можно использовать для детей старшего возраста, которые могут попытаться воспроизвести простые предметы.

Процесс замешивания и формования успокаивает и развлекает детей.

5. Раскрашивание

Это следующий шаг к рисованию мелками и акварелью. Это важный шаг в процессе развития, поскольку дети учатся следовать инструкциям. Этот важный процесс помогает им контролировать свои действия с помощью простой раскраски.

Начните с простых картинок, прежде чем увеличивать сложность.Раскрашивание и рисунок дают возможность выразить миру свою радость и горе.

6. Музыкальная терапия

Исследования доказали, что музыка может быть инструментом стимуляции и успокоения определенных областей мозга. Это увеличивает их концентрацию на обучении и другой деятельности. Это может даже стимулировать их интерес к игре на музыкальном инструменте.

Родители могут попытаться выяснить, заинтересованы ли их дети в отслеживании их ответов. Это поможет им отточить определенный навык или талант.

8. Фигурки из бумаги

С бумагой можно выполнять различные действия. Некоторые из них простые, а другие сложные. Родители могут помочь своим детям строить простые конструкции.

Это способствовало бы развитию их творческих способностей. Поощрение особых детей к созданию фигур из предметов улучшило бы их сочувствие к окружающей среде.

9. Нитки

Нитки — это арт-терапия, которая улучшает моторику и концентрацию внимания детей.Для этого можно использовать различные доступные комплекты.

Эти наборы мотивируют детей соединять точки с помощью нитки или шпагата.

10. Танцевальные движения

Танцы являются важной частью физических упражнений и терапии для детей с особыми потребностями. Это обеспечивает необходимые упражнения и помогает в развитии моторики.

—

Один из основных аспектов, который следует помнить при планировании этих действий, заключается в том, что они не являются стандартным протоколом для этого. Каждый ребенок по-своему реагирует на разные среды.Это может зависеть от их интересов и возможностей.

Родители обязаны внимательно следить за своим поведением и понимать их интересы. Это научно обоснованные методы, подтверждающие, что арт-терапия была полезной для развития и лечения.

Родители всегда могут обратиться за помощью к специалистам, которые помогут им составить правильный план упражнений.

— Доктор Поважаган У., руководитель центра, Вера мамы Теракез, Бангалор

Прочтите: 20 вещей, которые должен знать каждый родитель детей с ограниченными возможностями и особыми потребностями

Прочтите: Проект новой политики в области образования игнорирует лиц с И снова инвалидность: разве особые дети не должны ходить в школу?

Прочтите: 5 образовательных курсов для людей с ограниченными возможностями для приобретения профессиональных навыков

7 забавных упражнений для быстрого развития творческого мышления

Картонная коробка стала ракетным кораблем или частью костюма робота, когда вы сражались со своими братьями и сестрами в двор. Дети привыкли смотреть на предметы такими, какими они могут быть , а не тем, чем они являются за чистую монету. Когда мы взрослые, по мере того, как мы больше критикуем и получаем обратную связь, мы становимся менее открытыми для игрового и творческого мышления. Нам легче смущаться из-за наших идей. А мы, в свою очередь, теряем творческую свободу.

Как художники, однако, мы полагаемся на свое творчество, чтобы двигаться вперед и чувствовать удовлетворение от своей работы.

К счастью, как и любой другой навык, мы можем развивать наши творческие способности и укреплять их с помощью упражнений.

Мы собрали несколько творческих упражнений, чтобы активизировать ваше воображение. Затем мы попросили наших соучредителей, Джона Фустела и Джастина Энтони, завершить их. Посмотрим, как они это сделали.

Классический тест на креативность, тест творческого мышления Торранса был введен психологом Эллисом Полом Торрансом в шестидесятых годах как способ проведения более творческого теста IQ. Респондентам были предоставлены изображения, подобные приведенным ниже, и их попросили закончить картину.Более высокие баллы присуждались за ответы, включающие богатые образы, подразумеваемое повествование, юмор или фантазию.

Но дело в том, что вам не обязательно быть частью исследовательской группы, чтобы воспользоваться преимуществами этого мысленного эксперимента. Мы проверили Джастина и Джона в битве творческих способностей, и вот что они придумали (за две минуты). Вот окончательные результаты!

На снимке справа изображен «дурацкий волнистый надувной человек-воздушный шар» перед магазином T-Mobile.Все баллы присуждены Джону.

Завершите изображение

Это быстрое упражнение, получившее название «Doodle Dandy», было найдено на сайте How Design и похоже на тест «Неполная фигура», но имеет место для большего количества вариаций. По сути, это тот же принцип, что и в первом упражнении, за исключением того, что вы получаете стопку простых однострочных каракулей и стопку коротких фраз, и вам нужно создать фразу из одного из каракулей.

Вот их список примеров фраз, хотя они также рекомендуют вам придумывать свои собственные.

«Счастливый как моллюск»

«Не могу получить удовлетворения»

«Где в мире?»

«Тяжелый день ночью»

«Природа человека»

«Искусство шума»

и «А вот и беда»

Мы дали Джастину и Джону фразу «Here Comes Trouble» и этот каракули. Учитывая, что весь смысл упражнения не в том, чтобы создать шедевр… мы думаем, что они справились неплохо.

По какой-то причине и Джастин, и Джон пошли прямо в Dragons для этого.Наверное, пора ограничиться Игрой престолов.

Не обращайте внимания на то, что вы создаете

Мы опробовали эту технику прямого наблюдения у тренера по маркетингу и творчеству Марка МакГиннесса. Цель упражнения — поработать над рисованием того, что вы видите на самом деле, а не того, что, как вам кажется, вы видите.

Вот суть: возьмите карандаш, немного бумаги и дайте себе пять минут. Однако вместо того, чтобы смотреть на страницу, пока вы рисуете, повернитесь, поднимите руку и смотрите только на свою руку во время рисования, а НЕ на бумагу.

Ваша цель — нарисовать складки, складки и отметки на руке, а не всей руке. Да, еще ты не можешь взять карандаш все пять минут.

Несмотря на то, что было непросто не подглядывать все время, и все чувствовали себя немного глупо, это было отличным упражнением, чтобы расслабиться и сосредоточиться на процессе и видении, а не просто на конечных результатах.

Если вы представите иллюстрацию слева как левую руку ладонью вверх… это очень хорошо!

Переверните свой мир вверх дном

Один из способов встряхнуть ситуацию — буквально перевернуть свой мир (или рисунок) с ног на голову, — предлагает Лори Макни из Fine Art Tips.

Лори дает вам задание найти изображение лица человека, перевернуть его вверх ногами и нарисовать таким образом. Она говорит: «Забудьте, что вы рисуете человеческое лицо; вместо этого сосредоточьтесь на формах, линиях, углах и пятнах света и тьмы.”

Основанное на концепциях из книги Бетти Эдвард «Рисование правой стороны мозга», это упражнение используется для того, чтобы лишить нас нашей условной перспективы и найти узнаваемые черты лица. Вместо того, чтобы видеть: «О, это то место, куда должен идти нос, это место для глаз», мы начинаем видеть лицо таким, как оно есть на самом деле, и можем начать рисовать более реалистично.

Мы не пробовали, но если вы попробуете, опубликуйте свою фотографию в комментариях!

Концентрат на количестве

Недавно мы писали об удивительном произведении Тима Брауна «Рассказы о творчестве в игре 2008 года» на TEDTalk, в котором он рассказывает об этом следующем упражнении. Созданное Бобом Маккимом из Стэнфордской программы дизайна, упражнение на 30 кругов простое на практике и быстро выполняется.

Каждому участнику дается лист бумаги с 30 пустыми кружками, карандаш и 3 минуты на часах. Перед вами стоит задача заполнить как можно больше кругов, стремясь к количеству, а не к качеству. Может быть, все ваши круги являются вариациями темы, возможно, все они смайлики… вашей единственной целью было заполнить как можно больше.

Затем, после упражнения, поделитесь и поразмышляйте над тем, что было общего, и поощряйте сотрудничество.Мотив, стоящий за 30 кругами, состоит в том, чтобы не допустить самоцензуры. Когда вы стремитесь к количеству, у вас нет времени думать, что ваша идея плохая, вы можете отредактировать позже. Это этап, на котором процветает творчество.

Это интересно, потому что мы действительно просим количество. Джастин подавил это с помощью темы типа часов, в то время как Джон руководил Олимпийскими играми.

Сделать сокровище из мусора

В последней книге Джона Ингледью «Как родить великие идеи: руководство к творческому мышлению» собрано более 50 стратегий, позволяющих вернуть креативность творчеству.FastCo Design выбрал их фаворитов, и среди них было это блестящее и веселое упражнение, в котором вы берете всю свою нежелательную почту и используете ее в качестве материалов вашего проекта.

Взрослые мы видим предметы по прямому назначению. Мы давно уже не видели картонную коробку, как ракетный корабль, но что, если все эти предложения по кредитным картам, купоны и нежелательная почта могут стать чем-то другим, а не спамом. Что, если вместо того, чтобы сидеть в куче для вторичной переработки, вы спросите: «Что еще я могу с этим сделать?»

Альтернативное использование

До того, как Инглдью создал нежелательную почту, были и другие альтернативные варианты использования творческих упражнений. В 1967 году Дж. П. Гилфорд разработал тест, который давал участникам две минуты на то, чтобы подумать о как можно большем количестве возможных применений для общего объекта. Это обычно называют «тестом на скрепку». Хотя участникам на самом деле не нужно придумывать различные варианты использования, одни идеи имеют больший вес, чем другие.

Респонденты ранжируются по четырем категориям дивергентного мышления: беглость (сколько вы назвали), оригинальность (насколько часто встречаются ответы), гибкость (сколько уникальных предметов вы пересекаете) и проработанность (уровень детализации).

Вот несколько забавных вещей, которые наша команда придумала за две минуты: замена молнии, серьга в форме сердца, устройство для прокалывания ушей, подставка для телефона, отмычка, кольцо, рыболовный крючок, держатель для фотографий, инструмент для перезагрузки маршрутизатора, «агрессивная зубочистка», «штука, которой можно ткнуть Джона», очиститель для ногтей, патроны для резиновой ленты и шпилька.