Как нарисовать поэтапно голову человека: Как нарисовать голову человека поэтапно карандашом. Пропорции головы человека.

Как нарисовать голову человека поэтапно карандашом. Пропорции головы человека.

Для того чтобы нарисовать голову под каким-либо углом необходимо понять ее базовую структуру и сделать конструктивное построение головы человека поэтапно.
Для начала мы игнорируем детали и подготавливаем самую простую основу головы.
Схема (заготовка) (о которой мы поговорим во втором уроке) помогает построению изображения формы головы. 

Урок №1

Вам понадобится лист бумаги, карандаш или уголь. И самое главное – это натура.

С натуры рисовать всегда предпочтительней.  Посадите перед собой того, кто сможет уделить вам достаточно времени — свою бабушку или деда. Хорошо если вы учитесь вместе со своим другом – можно рисовать и позировать поочередно.

Если же возможности рисовать с натуры нет, то используйте фотографию, непременно очень хорошего качества. Однако знайте, фотография – плохой товарищ и лучше использовать её в крайнем случае.
 
Начнем. Перед нами натура. Или фотография.
Делаем конструктивные наброски. Не беспокоимся о чистоте…

1. Скомпонуйте голову человека, а также шею (можно и плечи) на плоскости листа. Для начала используем глазомер  и заодно проверяем себя.
2. Находим основной объем головы, шеи и плечевого пояса. Представьте, что перед вами не человек, а точнее не его голова, перед вами, в первую очередь, форма, объем.  Постарайтесь понаблюдать за этим объемом. Нам необходимо перенести этот объем на плоскость листа. Начинаем с изображения основных объемов и плоскостей. Никаких деталей, сейчас нет ни глазок, ни ресничек.
Не забывайте о трехмерном изображении формы. Попробуйте почувствовать конструкцию формы лицевой части. Обратите внимание на выступающие части скелета.  На данном этапе вам необходимо понять, видите ли вы конструкцию этого объема. 

Всё ещё читаете?… Рисуйте! Сейчас важно понять сам процесс. Внимательно изучайте  форму, примечайте и улавливайте все свои ощущения.

 
Итак, чтобы нарисовать голову человека необходимо зацепиться, найти  то, с чего необходимо начинать работу.
Во-первых, находим основные точки (о которых речь пойдет позже). Во-вторых, находим основные плоскости, образующиеся изломами формы.
Точки, плоскости и изломы, улавливаемые нами, на самом деле не случайны. Это и есть структура головы человека, её конструктивные моменты. Это то, что образует характерный объем головы  и индивидуальные особенности человека.
 
Глядя на натуру первое, что мы находим по самой высокой точке на черепе и выпирающей точке на подбородке — высоту головы, далее выделяем: шары глаз в глазницах, пирамиду носа, скуловые точки, выпирающий объем подбородка и плоскость лба.
В ходе выполнения данного упражнения вы, надеюсь, поняли, что голова это такой же объем, который имеет грани и плоскости, основные точки, высоту, ширину, глубину и светотень.

 

Урок №2
 
  Конструктивные точки позволяют определить пропорциональные соотношения всех плоскостей объема головы человека. Они образуют форму головы.
Разберем детально все конструктивные точки:

1. Глазницы и глазничные впадины
2. Скуловые точки
3. Лобные бугры
4. Точка подбородка
5. Угол (точка) нижней челюсти
6. Самая высокая точка на черепе
7. Височные точки (как они образуются, скажем ниже)
8. Теменные бугры на затылочной части

 
Оси, разделяющие голову на определенные части:

1. Линия, разделяющая голову вертикально на две симметричные части – красный цвет.
2. Линия, разделяющая голову на верхнюю черепную часть и нижнюю лицевую, проходит по надбровным дугам – синий цвет.
3. Линия, разделяющая голову на затылочную и лицевую части, проходит через самую высокую точку черепа и ушные отверстия – зеленый цвет.
4. Линия, определяющая в дальнейшем трехчетвертной поворот головы, проходит скуловую и височную точки, а также теменной бугор- желтый цвет.
5. Линия, определяющая нижнюю часть пирамиды носа, проходит через нижнюю линию носа, и нижние точки ушей – бирюзовый цвет.

  

Заготовки. Заготовки или шаблоны могут быть прямоугольными или овальными. Прямоугольные заготовки в данном случае дают нам самое простое и понятное представление о пропорциях человеческой головы.
На рисунке показаны сразу три положения: в три четверти, в профиль и анфас.
Основные конструктивные точки и линии позволяют выявить некоторые закономерности.

Обычно высота уха равна расстоянию между линией надбровной дуги и нижней частью носа. 
Рот расположен на одной линии с точкой, определяющей угол нижней челюсти.
Голова условно делится на три части одинаковой высоты: от точки на подбородке до нижней части носа = от нижней части носа до надбровных дуг = от надбровных дуг до точки, которая располагается на два пальца выше лобных бугров.
Не забывайте о правилах перспективы. В положении в три четверти та часть головы, что располагается ближе к нам, будет иметь истинные размеры, а та, что дальше будет искажаться в размерах в меньшую сторону.

 
Поработаем с матрицей-заготовкой и закрепим полученные знания.
Порядок работы:
         ​ 1.  Намечаем композицию на листе бумаги, вырисовываем основные объемы.
2. Определим основные пропорции, форму и характер головы. Возможно, голова будет круглая или грушевидная.
3. Проведем вертикальную ось. Для этого необходимо определиться с поворотом головы и, соответственно, с положением носа, так как линия пройдет вдоль него. Ось разделит нашу заготовку на правую и левую части.  В результате мы получим самую высокую точку черепа и точку подбородка.
4. Окончательно определимся с поворотом головы. В этом нам поможет линия трехчетвертного поворота. Предварительно наметим скуловую точку, её точное местоположение мы откорректируем позже. И проводим через неё линию.
5. Линия надбровной дуги. Визуально определите, сколько места необходимо для черепной части, а, сколько для лицевой части. Проведите линию, не забывая о перспективе.
 

 

6. Линия нижней части пирамиды носа.  Как мы отметили выше — линия надбровной дуги и линия нижней части носа делят голову на три равные части (в идеальном случае). Воспользуемся этой закономерностью, учитывая индивидуальные особенности 

натуры.

7. Линия, разделяющая голову на затылочную и лицевую части. Рисуем ее по форме головы, проводя через самую высокую точку черепа и ушные отверстия
8. Височная точка – выпуклое место на черепе человека. Она автоматически определиться в месте пересечения линии, разделяющей голову на затылочную и лицевую части, и линии трехчетвертного поворота. 

Конструкция головы человека и её основные пропорции

1. Конструкция головы человека и её основные пропорции

КОНСТРУКЦИЯ
ГОЛОВЫ ЧЕЛОВЕКА
И ЕЁ ОСНОВНЫЕ
ПРОПОРЦИИ
Урок изобразительного
искусства в 6 классе
Автор: Каяткина Ольга
Владимировна
МАОУ СОШ №84
г. Челябинск, Челябинская область

2. Цель: Познакомить учащихся с закономерностями конструкции головы человека

Цель: Познакомить учащихся с 
закономерностями конструкции головы 
человека
Задачи: развивать наблюдательность, 
воспитывать эстетический вкус;
 формировать умение находить красоту, 
гармонию, прекрасное во внутреннем и 
внешнем облике человека, активизировать 
познавательный интерес к окружающему миру 
и интерес к процессу обучения.
Оборудование: портретные эскизы людей 
разных возрастов, выполненные  на классной 
доске зарисовки головы.
Пропорции головы
Пропорциями
человека
называются
размерные  
соотношения  
элементов или частей  
формы между  собой.
В художественной практике 
существует известный метод
определения пропорций, 
называемый 
визированием.

4. Чтобы научиться рисовать портрет , следует изучить части лица.

Чтобы  
научиться  
рисовать портрет 
, следует изучить 
части лица.
    Голова в целом
построена по
принципу
геометрических
объемов и ее
изображение состоит
из комбинации
усложненных
геометрических тел.
А. Дюрер Аналитический  
рисунок  построения  
головы человека

6. Как нарисовать глаза

Глаза играют очень важную роль в
сходстве портрета с натурой.
Начать рисовать глаз можно с его
обобщённой
формы,
глазное
яблоко имеет шаровидную
форму). Поэтому, приступая к
прорисовке глаз, нужно наметить
глазные впадины, при этом помня,
что они расположены не очень
близко к носу. Расстояние
между глазами равно длине
самого глаза. Далее, наметив
зрачок, начинаем прорисовывать
веки.

7. Рисуем нос

Рисуя нос, нужно сначала внимательно изучить его 
характерные особенности: носы бывают прямые (1), 
курносые (2) и с  горбинкой (3).
Носы бывают длинные, короткие, узкие и 
широкие. Основание носа равно ширине глаза. 
Намечая нос, нужно помнить, что середина
лицевой линии носа проходит через середину
его основания и кончика.

9. Схема рисования носа

10. Рисуем губы

Прежде чем начать рисовать губы, нужно
наметить среднюю линию рта (это линия,
где верхняя губа соединяется с нижней),
затем на этой линии определить длину и
толщину губ (обычно нижняя губа более
толстая, чем верхняя, но бывает, что они
равны по толщине). Также нужно
помнить, что рот находится ниже линии
основания носа. Далее нужно начать
обрисовывать очертания губ, стараясь
передать их характерную форму (тонкие,
толстые, средние, ровные по контуру или
с изгибом на верхней губе).

11. Рисуем уши

Уши обычно
расположены на
уровне от бровей до
основания носа.
Для того чтобы
правильно
наметить уши,
нужно вычертить
воображаемую ось
уха, которая
проходит
параллельно линии
носа. Далее
намечают общую
форму уха и
прорисовывают
детали.

12. Рисуем волосы

Волосы красиво 
обрамляют голову и 
начинаются на 
середине расстояния 
от линии глаз до 
темени (верхней 
точки головы). Все 
причёски можно 
свести к наиболее 
типичным.

14. Практическая работа первый способ выполнения рисунка

Практическая работа
первый способ выполнения рисунка 
Выполнить рисунок головы с различно соотнесёнными
деталями лица (нос, губы, глаза, брови и так далее)

15. второй способ выполнения рисунка

второй способ выполнения рисунка

17. Домашнее задание: дорисовать портрет

Рисуем голову. «как рисовать голову под разными углами» Как нарисовать голову человека карандашом поэтапно

Сразу перейдем от слов к делу, то есть к пропорциям головы. Начнем с портрета, а именно с головы и всех принадлежащих ей деталей, как то: рот, нос, подбородок, брови, глаза и уши .

Введение

Итак. Основные критерии пропорций во всяких ученых книжках принимают во внимание среднепропорциональные габариты предметов, форм и объектов вообще.

Если вы знаете классические каноны и закономерности пропорциональных соотношений, то это вам поможет вырабатывать наблюдательность (важная штука для рисовальщика ), способность правильно подмечать особенности живых форм и объектов, а также отличать их от правильно пропорциональных и наоборот.

Голову принято считать мерой пропорциональных соотношений в – это потому что ее габаритами принято и соизмерять все остальные величины тела, вроде роста, длины стоп, рук, а также размеры кистей рук, локтей и так далее .

Как нам уже известно, форма головы состоит из двух равноценных и одинаково важных частей: черепной коробки и лицевой передней части . Соотношение их будет примерно 1:2 , если начинать с лицевой части. Ее (то есть нашу головушку) можно рассматривать с трех разных точек зрения:с фронтальной, профильной и горизонтальной . Мы рассмотрим с точки зрения «в фас».

Правильные пропорции головы в рисунке

1. Ее высота относительно к ширине будет где-то в области 1:1,7 .
2. Поскольку голову мы начинаем рисовать без волос (в смысле, на рисунке волосы еще не изображены – стричься не обязательно ), то серединой головы можно считать линию глаз: она как бы разделяет ее на две равные половинки.
3. Расстояние между скуловыми буграми прямо пропорциональна расстоянию от подбородка и до переносицы (типа 1:1).
4. Высота головы относительно ее диагонали будет 1: 1,8.
5. Ширина головы относительно ширины головы с профильной стороны будет приблизительно 1:1,7 или 1:1,8.
6. Лицевая часть по высоте делится на три равномерные доли:

А) От кончика подбородка до начала носа

Б) От начала носа до надбровных бугров

В) От надбровных дуг до середины лобных костей (или на два пальца выше лобных бугров).

1. Размеры глазных щелей равны расстоянию между внутренними уголками глаз (иными словами, рисовать глаза нужно на таком расстоянии, чтобы еще один точно такой же мог поместиться между ними ), и они же равны ширине основания крыльев носа и ширине кончика подбородка. Во как!
2. Линия рта ложится на расстоянии двух третей от основания носа и до основания кончика подбородка.
3. Длина ротовой щели равна расстоянию между кончиком подбородка и линией рта. Этому расстоянию также равна и длина носа (это расстояние между переносицей и кончиком носа ).
4. Переносица располагается где-то на уровне верхнего века.
5. Скуловые точки нужно искать на уровне середины носа.
6. Что касается ушей, то у них примерно те же размеры, что и у носа, причем расположены они параллельно друг другу (присобачить не сложно ).
7. Теперь о шее. Ее высота определяется расстоянием между яремной выемкой и основанием подбородка (это если смотреть спереди), а сзади – расстоянием между нижней частью затылка и седьмым позвонком. Высота шеи приблизительно соответствует половине высоты головы.

Рисование человека может стать самым ярким и глубоким опытом в жизни художника. Cегодня мы подготовили для вас советы от известного итальянского художника Джованни Чиварди из книги «Рисование фигуры человека» . Пусть эти знания станут источником вдохновения и творческим стимулом, помогающим передавать настроение и воспоминания в форме рисунка.

Рисовать фигуру человека и портрет можно любыми материалами — от карандашей до акварели. Карандаш — наиболее распространенный инструмент в силу своей низкой стоимости и универсальности. Уголь прекрасно подходит для выполнения быстрых рисунков с сильным тональным контрастом и менее пригоден для проработки мелких деталей. Для туши рекомендуется плотная и гладкая бумага хорошего качества. Смешанная техника — это одновременное сочетание разных материалов на одном рисунке.

Экспериментируйте в поисках собственных приемов, которые позволят добиться наибольшей выразительности, и старатесь извлекать пользу из случайных эффектов.

Основы пластической анатомии

Художники изучают анатомию с целью осмысленного изображения фигуры человека. Чтобы воспроизвести ее достоверно, нужно не просто видеть, но и понимать, что рисуешь.

Благодаря знанию анатомии, изображение становится более убедительным и живым, чем сама натура.

В целом форма тела определяется скелетом как основной несущей структурой, мышцами, обтягивающими его, и верхним слоем, состоящим из жирового покрова. Полезно узнать и запомнить относительные размеры сочленяющихся костей и их пропорции относительно друг друга и всего скелета, потому что без этой информации невозможно «переложить» фигуру на бумагу и приобрести навык логично и последовательно изображать ее.

Ниже изображены основные кости черепа и шеи вместе с кожей, хрящами, жиром, мышцами, волосами и прочим в виде слоев.

Скелет мужского торса, заключенный в контуры тела, во фронтальной, латеральной и дорсальной плоскостях. Эти рисунки помогут расширить понимание формы тела.

Верхние и нижние конечности в разных плоскостях. Как и на предыдущем рисунке, скелетная структура показана внутри контуров тела.

Художнику важно учитывать три основных аспекта мышц: их внешний вид (форма, размер, объем), расположение (где она находится относительно скелетной структуры и соседних мышц, насколько глубоко или поверхностно) и ее механизм (функцию, направление мышечной тяги, соответствующие изменения формы и пр.).

Пропорции

Чтобы рисунок вышел правдоподобным, необходимо учитывать пропорции тела и головы. Высота головы от лба до подбородка часто принимается за единицу измерения для определения пропорций тела. Рост стандартной фигуры — примерно 7,5-8 голов. Запомните еще несколько пропорциональных отношений: голова трижды укладывается в общую высоту туловища с шеей, длина верхних конечностей также равняется трем головам, а нижних — трем с половиной.

Несмотря на различия между отдельными индивидуумами, их можно разделить на три основные группы типов со схожими характеристиками внутри каждой — эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы.

Кисти и стопы

Легко понять, почему руки и стопы с их устройством и разнообразием возможных жестов считаются самыми сложными для убедительного воспроизведения частями тела, как в рисунке, так и в живописи и скульптуре.

Рисовать свои кисти и стопы — лучший способ изучить их максимально подробно. Вы сможете убедиться, что получаются вполне достойные штудии, сравнимые с рисунками лица, а может быть, даже более выразительные.

Сначала выполняется быстрый (но прилежный) набросок в нужном ракурсе и позе, затем с помощью его «геометризации» передают необходимую анатомическую информацию и объем, после чего производится уточнение деталей и индивидуальных очертаний.

Так же как для головы и тела, полезны будут знания о строении костей стоп и кистей.

Порисуйте свои собственные кисти рук и стопы в разных положениях. Можно использовать зеркало. Берите разные предметы в руки и передавайте динамику и настроение жеста в рисунке.

Голова, лицо, портрет

Основной интерес для художника всегда представляли лицо и фигура. Портрет — это не просто воспроизведение физических черт с целью узнаваемости конкретного персонажа. Это рассказ посредством мимики о его личности, мыслях и эмоциях.

Как нарисовать голову и черты лица, мы подробно рассказывали в статье.

Наброски человека в скетчбуке

Наброском называют быстрый, спонтанный рисунок с натуры, выполненный в сжатые сроки несколькими информативными линиями. Рисовать людей в естественной обстановке, которые не позируют специально и наверняка не догадываются, что их рассматривают и изображают, поначалу покажется сложным. Но реальной причины бояться или теряться нет — вряд ли кто-то будет обращать внимание на то, чем вы заняты.

Умение изображать незнакомых людей в любой позе и при любых обстоятельствах важно для развития технических навыков и оценочного суждения. И, конечно же, регулярная практика набросков отточит дар наблюдательности и интерпретации, научит смотреть глубже и принимать быстрые, уверенные, понятные и точные решения.

Несколько коротких советов о том, как делать наброски с натуры:

• Заведите привычку всегда носить с собой карандаш и маленький скетчбук — такой, который легко поместится в сумку или карман, — на случай если что-то привлечет ваше внимание или покажется интересным.
• Стоит стремиться повысить наблюдательность и умение вычленять главное и одновременно координировать зрительное восприятие, оценочное суждение и движения руки во время выполнения рисунка.
• Не старайтесь отразить на бумаге все, что видите на натуре. Учитывая ограниченное количество времени и риск изменения позы модели в любую секунду, сосредоточьтесь на главном.
• Чтобы научиться использовать свою память для воспроизведения последовательности базовых фаз движения, понадобится максимальная концентрация в наблюдении за людьми.

Если вас все еще смущает мысль о рисовании людей с натуры (учтите, что, если кто-то заметит, что вы делаете, одни могут быть польщены, а другие с недовольством уйдут), подготовиться к этому психологически и обрести некоторую уверенность может помочь рисование статуй и скульптур в музеях или памятников в общественных местах.

Уточните, можно ли в музее делать наброски, и если да, то смело отправляйтесь туда и зарисовывайте скульптуры с разных ракурсов.

Так учат рисованию в Париже — во дворике Лувра со скульптурами.

Этапы рисования

Если вы рисуете фигуру целиком (в одежде или обнаженную), можно сначала провести несколько быстрых, светлых линий, чтобы наметить пространство, которое она займет на листе бумаги (максимальная высота, максимальная ширина и др.). Затем наметьте основные части тела (голову, торс и конечности) с учетом относительных пропорций.

Закончите рисунок существенными контурами, тенями и деталями, которые невозможно опустить. Сотрите вспомогательные линии, если нужно.

В книге «Рисование фигуры человека» каждый раздел разобран максимально подробно, есть подробные изображения скелета человека в разных плоскостях. Подробно рассказано, как нарисовать фигуру мужчины, женщины, ребенка, пожилого человека, как изображать обнаженную натуру и человека в одежде.

О пропорциях головы.

Для того чтобы научиться рисовать человеческую голову карандашом, необходимо выучить необходимые пропорции.
Мужская голова: определение пропорций

Использование сетки для правильного построения головы и уточнения пропорций особенно полезно для начинающих. Несмотря на разнообразие лиц основные пропорции применимы практически для любой расы.

Голова анфас — 5 клеток по горизонтали на 7 клеток по вертикали. Центральная вертикальная линия симметрии.

Горизонтальная шкала

1.Ширина глаза составляет 1/5 всей ширины головы и равняется 1 клетке.
2.Расстояние между глазами равняется 1 клетке
3.Расстояние от края головы до внешнего уголка глаза равняется 1 клетке.
4.Ширина глаза равняется 1 клетке
5.Расстояние от внешнего уголка правого глаза до абриса лица составляет 1 клетку.
6.В одну центральную клетку во вертикали вписывается нос, а также линия основания подбородка

Вертикальная шкала: анфас

1.Глаза: располагаются посередине всей высоты головы.
2.Линия волос: 1 клетка от верхней границы головы.
3.Нос: 1,5 клетки вниз от уровня глаз.
4.Граница нижней губы: 1 клетка вверх от нижней точки подбородка
5.Уши: от кончика носа до бровей — 2 клетки.

Горизонтальная шкала: профиль

1.Голова в профиль: длина 7 клеток и ширина 7 клеток
2. Расстояние между передней границей глаза и кончиком носа составляет 1 клетку.
3. Ширина уха составляет 1 клетку. Его фронтальная часть расположена на 5 клеток дальше от кончика носа и на 2 клетки от границы головы.
4. Нос выступает на полклетки от основной формы черепа, размер которого приблизительно составляет 6,5 клеток.

Женские пропорции такие же как и у мужчин.

Рисуем голову и черты лица — упражнения

Вид в профиль:
Нос выступает сильнее по сравнению с другими чертами лица
Челюсть выступает не более чем лоб
Ухо расположено значительно дальше срединной линии профиля
В этом ракурсе линия рта довольно короткая
Изучите форму глаза

Вид в три четверти оборота
Дальний глаз имеет укороченную форму по сравнению с ближним, потому что мы не видим его внутренний уголок.
Дальняя половина рта короче, чем ближняя
Эти же наблюдения относятся к бровям.

Вид анфас
Глаза расположены относительно друг друга на расстоянии длины одного глаза.
Одна сторона головы является зеркальным отображением другой.
Наиболее широкая часть головы — выше ушей.
Наиболее широкая часть лица — на уровне скул.
При таком ракурсе форма ушей менее выразительна.

Черты лица «крупным планом»

1.Вид в профиль
Веки должны быть чуть больше глазного яблока — иначе глаз не смог бы закрыться.
2.Вид в три четверти оборота
Обратите внимание на значительную разницу форм. Форма дальнего глаза напоминает вид в профиль, а ближнего представляется более завершенной благодаря тому, что хорошо виден внутренний уголок. Дальняя бровная дуга кажется короче ближней.
3.Вид анфас
При данном виде глаза являются зеркальным отражением друг друга. Расстояние между ними равняется длине одного глаза. Обратите внимание на то, что, как правило, приблизительно на 1/8 или ¼ радужная оболочка глаза оказывается скрыта под верхним веком, а нижняя граница оболочки почти касается нижнего века.

В различных ракурсах, нос имеет разные формы.
1. Вид в профиль
Обратите внимание на форму ноздри и определите ее расстояние по отношению к кончику носа.
2. Вид в три четверти оборота.
По-прежнему остается очевидным профильный абрис носа; однако обратите внимание, как меняется расстояние от ноздри до кончика носа.
3.Вид анфас
Выраженными здесь являются лишь длина носа и его кончик. Ноздри также очерчены и акцентированы — не забывайте прорабатывать тоновые соотношения.

1.Вид в профиль
В данном ракурсе линия смыкания губ — наиболее короткая.
2. Вид в три четверти оборота
Ближайшая к нам сторона губ напоминает вид рта анфас, в то время как удаленная сторона оказывается укороченной из-за перспективного сокращения.
3.Вид анфас
Нам хорошо знаком именно этот ракурс. Очень важно точно и правильно нарисовать линию смыкания губ, в противном случае, вы не добьетесь точного воспроизведения формы рта.

Уши — существуют различные конфигурации, здесь представлены только некоторые из них.

Определение черт лица.
Глаза имеют первостепенное значение, поскольку очень часто именно они определяют выражение лица человека и делают его столь узнаваемым для нас. Следующими по значимости элементами являются рот и нос.

Линия смыкания губ — строго прямая.
Улыбка: изгиб линии вверх.
Печаль: изгиб линии вниз

Губы — тонкие или полные?
Веки — узкие или широкие?
Бровные дуги — изогнутые или прямые?

Пропорции без сетки

1.Уровень глаз.
2.Центральная ось и линия уровня глаз под прямым углом к центральной оси.
3.Кончик носа находится чуть ближе к глазам, на расстоянии чуть большем третьей части, но меньшем половины.
4.Центральная линия рта. Приблизительно на одной трети расстояния от кончика носа до подбородка.
5.Расстояние между глазами — равно ширине одного глаза.
6.Опустив прямые линии от внутренних уголков глаз они соприкоснутся с краями ноздрей.
7.Опустив прямые линии из центра глазных зрачков — они соприкоснутся с внешними уголками рта.
8.Переместив карандаш по горизонтальной линии на уровне глаз — определите верхние кончики ушей.
9.Проведя линию от нижних кончиков ушей — вы попадете в пространство между носом и ртом. Уши больше чем вы думаете.
10.Ширина шеи.
Расстояние от уровня глаз до подбородка равняется расстоянию от внешнего уголка глаза до заднего края уха.

Упражнения

Ну что же, теперь попробуем нарисовать портрет на основе полученных знаний. Для начала сделаем женский портрет — все таки дамы)

Сперва обозначьте общую форму головы и убедитесь в том, что она правильно соотносится с формой шеи. Форма головы может быть округлой, вытянутой и суженной. Но какой бы она ни была, вы должны определить ее в самом начале работы.

Представьте и решите, каким образом волосы покрывают голову и как они соотносятся с ее общей формой. Обозначьте только их положение.

Теперь разметьте основную форму головы, начиная с линии глаз. Их уровень и размер должны быть выверены, как и расположение бровей.

Затем приступайте к наброску общей формы носа обусловленной его анклоном и степенью выступа относительно общей поверхности лица.
Определите длину и ширину рта, убедитесь что вы правильно арсположили его по отношению к подбородку.

На данном этапе четче прорисуйте форму головы и черты лица. Затем выберите тоновый диапазон и наметьте участки теней.

Теперь проработайте над светотенью лица, исходя из положения головы относительно источника света и выбранного ракурса. При проработке обращайте внимание на плавный переход темных валеров в светлые. В конце выделите глаза.

Ваш портрет готов!

А теперь попробуем нарисовать мужской портрет.

Существует также альтернативный метод написания портрета: работу следует начинать с центральной линии, делящей лицо на две симметричные части. Затем относительно нее намечаются черты лица вплоть до внешних границ. Этот метод используют как опытные художники так и новички.
Для выполнения упражнения выберем положение в три четверти оборота. Сперва проведите на листе бумаги вертикальную линию, а затем двумя легкими засечками наметьте общую высоту головы.

Уточните пропорции.
1.Прорисуйте форму глаз и бровные дуги, следя за правильностью их соотношений. Обратите внимание что ближайший к вам глаз будет чуть больше дальнего. Определите точку пересечения дальней бровной дуги с контуром лица.
2. Теперь изобразите нос. Схематичными легкими штрихами постарайтесь как можно точнее передать тени на неосвещенных участках.
3. Уточните высоту уха — при фронтальном расположении головы оно такого же размера что и расстояние между линиями глаз и носа. Однако при рисовании портрета в три четверти оборота возникает перспективное сокращение. Поэтому не забывайте чуть укорачивать ухо и располагать его под небольшим углом. Определите положение уха относительно овала лица и уточните его форму.
4. Наметьте форму рта. Из-за того же перспективного сокращения дальняя половинка рта должна быть меньше, чем ближняя. Носогубная складка должна расширяться от ноздрей к середине рта. Покажите заостренную форму подбородка.

Обозначьте черты лица
1.Проведите горизонтальную линию расположения глаз — она должна проходить точно посередине между верхней и нижней отметками. Затем покажите на ней расположение и форму глаз.
2. Верхнюю часть головы поделите еще пополам и наметьте линию волос.
3. Также обозначьте нижнюю часть носа — она находится ровно посередине между линией глаз и нижней точки подбородка. Теперь схематично, несколькими штрихами передайте форму носа.
4.Определяем положение рта. Обратите внимание, что рот находится ближе к носу, чем к подбородку, поэтому не делайте типичную ошибку: не располагайте рот ровно посередине расстояния между ними.

Покажите участки теней
1.Несколькими легкими штрихами покажите теневые участки на обращенной к вам стороне головы. Затем наметьте легкий теневой контур, ведя карандашом ото лба вдоль скуловой кости к нижней губе и подбородку. Обозначьте участок шеи и контуры падающих теней.
2.Выделите тенями объем глаз, носа и рта. Положите мягкую тень легкой штриховкой по линии роста волос. Затем четче определите абрис лица. Завершите зигзагообразными штрихами изображение формы головы в верхней части.
3.Еще раз проработайте контур лица справа. Будьте внимательны: участок подбородка не должен слишком выступать в фронтальном направлении.

Поработайте над светотенью
1.Начните работу с углубления тонов наиболее акцентированных участков. Осторожно моделируйте формы тоновыми нюансировками: на одних участках повышайте контрастность глубиной тона, на других — смягчайте переходы, используя в случае необходимости ластик.
2. Наиболее акцентируются на рисунке, как правило, контуры глаз (иногда бровей), теневой участок между носом и глазом, а также область ноздрей. Линию смыкания губ, участок под нижней губой, а также край подбородка (в зависимости от условий освещения) выделяют достаточно резко.
3. Четче обозначьте пряди волос, проработайте форму уха. Выверите положение головы относительно плеч.
4. К конце обратите внимание, чтобы на неосвещенной стороне более темные тона зрительно отодвигали массив волос вглубь, а выделенные ластиком блики способствовали выдвижению лица на передний план.

Портрет готов.

Каждый начинающий художник должен научиться рисовать человека пропорционально.

Урок подготовлен по материалам книги Б.Барбера.

Чтобы освоить метод построения изображения формы головы с помощью линейно-конструктивной схемы, необходимо запомнить ряд правил перспективного видоизменения этой схемы в зависимости от положения головы в пространстве. В свою очередь, чтобы правильно выразить конструктивную основу формы при любом положении головы в пространстве, рисовальщику надо запомнить ряд особенностей перспективного изображения конструктивной схемы.

При обучении рисованию с натуры большое значение имеет точка зрения, то есть место, откуда рисующий наблюдает натуру. Вид натуры сильно изменяется в зависимости от того, откуда смотрит рисующий.

Рассмотрим основные положения (повороты) головы и разберем особенности построения их изображения.

1. Голова в фас, фронтально. Положение головы на уровне наших глаз (рис. 38). Профильная линия при изображении головы в фас — прямая и делит голову на две равные и симметричные части.Поэтому, изображая симметричные формы головы — лоб, овал лица, нос, губы, подбородок, учащийся должен рисовать одновременно правую и левую части. Линии надбровных дуг, основания носа и подбородка, а также линии разреза глаз и рта будут прямыми и горизонтальными. Линия разреза глаз проходит через слезники и уголки (наружные края) глаз, а точнее — по шву, соединяющему скуловую и височную кости. Линия разреза рта проходит по границе верхней и нижней губ.
2. Голова в фас, вид снизу (рис. 38). При построении изображения головы в ракурсе (в сокращении) конструктивные линии надбровных дуг, основания носа и подбородка должны быть округлыми и своими вершинами обращены вверх. Низ ушной раковины опустится ниже основания носа. Откроются (будут видны) нижние площадки надбровных дуг, нижние плоскости носа и подбородка. Линия разреза глаз опустится к горбине носа. Профильная линия по-прежнему остается прямой.
3. Голова в фас, вид сверху (рис. 38). При построении изображения головы в ракурсе (вид сверху) конструктивные линии надбровных дуг, основания носа, подбородка, разреза глаз и рта будут округлыми и обращены книзу. Низ ушной раковины будет выше основания носа. Нижние площадки носа, надбровья и подбородка скроются. Профильная линия по-прежнему остается прямой.

Рисунок №38 — Конструктивные схемы головы в фас

Построение изображения головы в трехчетвертном повороте (рис. 39).

1. Голова на уровне наших глаз (рис. 39). При изображении головы в трехчетвертном повороте лицевая часть головы должна быть изображена в перспективе — одна половина в большем сокращении. Другая — в меньшем. Однако лицевую часть головы надо изображать одновременно — правую и левую половины — симметрично. Например, намечая абрис дальней от нас щеки, одновременно намечаем линией и форму ближней щеки, то есть повторяем в зеркальном отражении линию абриса дальней щеки.При положении головы в трехчетвертном повороте профильная линия уже будет изображаться немного изогнутой. Конструктивные линии надбровных дуг, разреза глаз, основания носа, разреза рта и основания подбородка — прямые и горизонтальные.
2. Голова выше уровня глаз рисующего (рис. 39). При таком положении головы конструктивные линии — линии надбровных дуг, разреза глаз основания носа, разреза рта и основания подбородка будут изображаться несколько изогнутыми и направленными вверх. Рисуя голову в таком положении, студенты часто нарушают законы перспективы и изображают ее в обратной перспективе (рис. 40, а). При данном положении головы глаз, который ближе к нам, всегда будет выше удаленного, а линии надбровных дуг, разреза глаз, основания носа и разреза рта по мере удаления от нас будут опускаться. Это очень легко доказать. Представим себе, что вместо головы перед нами находится простой ящик. На «лицевой» стороне наметим нашу схему головы, по законам перспективы это будет выглядеть, как на рисунке 40, б. Таким образом, ученик видит, что глаз, удаленный от нас ниже. Профильная линия будет изогнутой. Нижние площадки надбровья, носа и подбородка будут хорошо видны. Кончик носа будет выше линии основания носа.
3. Голова ниже уровня глаз рисовальщика (рис. 39). При построении изображения головы ниже уровня наших глаз конструктивные линии надбровных дуг, разреза глаз, основания носа, губ и подбородка будут округлой формы и обращены книзу. Кончик носа при таком положении будет ниже линии основания носа. Линия разреза глаз приблизится к линии надбровных дуг. Лицевая часть головы значительно сократится, а верхняя часть черепной коробки увеличится. Профильная линия остается немного изогнутой.

Рисунок №39 — Конструктивные схемы головы в трехчетвертном повороте

Рисунок №40 — Рисунок головы в обратной перспективе

Построение изображения схемы головы в профиль (рис. 41).

1. Голова на уровне глаз рисующего. При рисовании головы в профиль неопытный рисовальщик вообще перестает думать о конструкции, объеме и ограничивается плоскостным изображением — силуэтом. Рисуя голову в профиль, студент добросовестно срисовывает абрис головы, не думая об объеме черепной коробки. Применение линейно-конструктивной схемы помогает избежать этого. Намечая лицевую часть головы линиями, рисующий должен помнить и о той части головы, которая не видна. Таким образом, он сможет рассматривать голову как объемную реальную форму.
2. Голова выше уровня наших глаз. Изображение в профиль головы, которая находится выше уровня наших глаз, довольно простое. При таком положении головы рисовальщику легче уловить конструктивные особенности головы, а также перспективные сокращения. Следя за линией надбровных дуг, ученик легко сможет заметить, что глаз, обращенный к нему, будет выше невидимого. То же оказывается и при изображении ноздрей, уголков губ, челюстной кости. В рисунке надо подчеркнуть нижние площадки надбровья, носа, подбородка.
3. Голова ниже уровня наших глаз. В этом положении конструктивные линии надбровных дуг, основания носа, разреза рта будут обращены книзу.

Рисунок №41 — Конструктивные схемы головы в профиль

Чтобы учащийся почувствовал, насколько схема помогает построению изображения формы головы, необходимо следующее: во-первых, чаще менять положение натуры в пространстве и, во-вторых, чаще менять условия освещения. Тогда рисовальщик начнет понимать, что эффект рисунка зависит не от тушевки (светотени), а от правильного построения формы головы, от правильного выражения ее конструктивных особенностей. Пример подобных упражнений показан на рисунках 42, 43, 44. Подобные упражнения направлены на то, чтобы укрепить знания и навыки в построении формы головы в любом перспективном положении, чтобы молодой художник научился правильно понимать и изображать взаимосвязь частей и целого при построении изображения головы человека.

Рисунок №42 — Учебный рисунок

Рисунок №43 — Учебный рисунок

Рисунок №44 — Учебный рисунок

К началу поступления в художественное учебное заведение молодые художники уже имеют определенную подготовку в изображении головы человека. Однако этих знаний и навыков оказывается недостаточно, чтобы выполнить рисунок на должном профессиональном уровне. Учащиеся обычно не выполняют упражнения, не стремятся хорошо усвоить положения академического рисунка, не штудируют отдельные моменты построения изображения.

В учебном рисунке сложные моменты построения изображения необходимо усваивать изолированно друг от друга, как это делают музыканты, штудируя тот или иной пассаж, или как спортсмены отрабатывают свои движения.

Многим парням приходилось делать неожиданные сюрпризы своим возлюбленным. Одним из непредвиденных сюрпризов можно считать портрет любимой девушки, выполненный самостоятельно, и снятый на видео процесс работы над ним. Но как нарисовать голову девушки поэтапно, передав все тонкости лица, эмоции, взгляд? Некоторые считают, что такая работа под силу только профессиональным художникам, но если проявить желание и терпение, изучить основные пропорции и правила построения лица, то можно самому сделать неплохой рисунок. Что ж, попробуем разобраться, как карандашом нарисовать голову поэтапно.

Итак, что же нужно знать, чтобы нарисовать голову человека поэтапно? Портрет девушки или парня — сложный вид искусства, поэтому приступать к нему нужно, изучив этапы работы. Профессиональные художники советуют вначале изучить следующие советы:

Основной контур и осевые линии

Начальный контур лица — главный этап в правильном изображении портрета человека. Нарисованная карандашом голова начинается с овала лица. Как бы странно это ни звучало, но началом данного овала должен стать круг. Для этого в центре рисунка необходимо поставить точку, по которой ведётся ориентация дальнейшего рисунка.

Можно с помощью циркуля от данной точки выполнить круг нужного радиуса. Потом от неё же проводится прямая линия вниз, пересекая изгиб круга ещё на такую же длину, как и до него. Это и будет крайняя точка челюсти. Слегка нажимая на карандаш, следует сделать правильный овал: сверху — округлый, внизу — заострённый. Его форма может быть разной, ведь лицо бывает круглым, вытянутым или скуластым.

Тем, кто желает узнать, как нарисовать голову поэтапно карандашом, нужно научиться наносить осевые линии на овал (сделать эскиз). Они помогают правильному построению лица, его пропорций. Сначала в центре горизонтально проводится линия, делящая рисунок пополам. Потом каждая из получившихся половинок делится параллельно ещё пополам. По середине овала проводится вертикальная ось вдоль лица. Получится своеобразная сетка из 8 отделений.

Выразительные глаза — основа рисунка

Начинающий художник должен знать, что глаза изображаются посередине овала (головы). На центральной горизонтальной оси будут размещаться глаза. Каким должно быть расстояние между ними и ширина? Для этого данную ось нужно поделить на 8 одинаковых промежутков. Важно помнить, что расстояние между глазами должно соответствовать ещё одному глазу. Поэтому от центральной точки влево и вправо отступаем по одному промежутку, начинаем прорисовывать глаза, каждый из которых будет занимать два следующих промежутка. Ширина каждого глаза будет соответствовать 2/8 центральной линии. Главное, чтобы они не находились слишком близко друг к другу или слишком далеко (важно выбрать середину, можно и без сетки).

С помощью глаз передаётся выразительность лица, поэтому важно точно нарисовать их форму и правильно расположить. Начинать изображение следует с прорисовки нижнего и верхнего века. Необходимо чётко выделить уголки глаз. Над верхним веком нужно изобразить пальпебральную борозду в виде дуги, также повторить и снизу, только — поменьше. Большое внимание следует уделить глазному яблоку (радужной оболочке и зрачку). Взгляд получится выразительным, если зрачки будут направлены в одну сторону. Вот некоторые нюансы изображения глаз:

Рисуем нос

Попробуем разобраться дальше, как нарисовать голову поэтапно. После контуров глаз следует переходить к форме носа. Где он должен располагаться? Высота носа должна соответствовать размеру центральной и нижней горизонтальных линий. Ширина начинается от уголков глаз. От них аккуратно проводим линии вниз до черты, сверху над которой прорисовываем три кружочка. Они помогут точнее изобразить ноздри, крылья носа и центральную часть. Ориентируясь на данную основу, начинаем делать точную прорисовку носа.

Выделение бровей и волос

Далее рисунок начинает приобретать более детальный образ. Сделав линию переносицы, попробуем перейти к аккуратным бровям. Для этого рисунок можно переворачивать горизонтально. Важно знать, что начинать изображение бровей лучше с точки, более близкой к носу. Правильная высота брови над уровнем глаза должна соответствовать ещё одному глазу.

После того, как сделаны очертания формы бровей, будем наносить штрихи, напоминающие волосинки. Возле носа они получатся более широкими и густыми, а ближе к концу — истончёнными и редкими.

После прорисовки бровей нужно перейти к волос. Здесь уже всё будет зависеть от причёски.

Правильные очертания губ и лица

Следующий элемент для эскиза — это губы или рот. Как же правильно его расположить. Всё просто. Он должен находиться в центре самой нижней части сетки, под носом. Чтобы определить его длину по горизонтали, проведём от радужных оболочек глаз вниз две линии, это и будет ширина рота. В отмеченном месте попробуем нарисовать аккуратные губы. Нижнюю рисовать проще, поэтому лучше начать с неё. Верхнюю просто скопируем по нижней, только поделим её пополам. У некоторых девушек губы пухлые, у других — вытонченные, можно ориентироваться по фотографии.

Чтобы эскиз получился законченным, нужно чётко провести очертания лица. Для этого можно немного выделить скулы.

Расположение ушей

Форме и расположению ушей также нужно уделить должное внимание. Высота уха, приблизительно, равна высоте носа. Ухо состоит из 5 частей: мочки, завитка, противозавитка, козелка, противокозелка. Для начала изображаем ушную раковину (общую форму). Затем рисуем С-образный завиток. С помощью теней и света делаем внутреннюю часть уха.

Работа над деталями и тенями

Теперь стираем линии сетки, у нас получился начальный Дальнейшая работа заключается в разукрашивании и добавлении теней. Лицу нужно придать больше конкретики. Здесь немаловажную роль играют скулы и форма подбородка. Важно девушку не превратить в мужчину, у которого подбородок более сильный.

Как нарисовать голову поэтапно карандашом, как у настоящих художников? Для этого нам понадобится мягкий карандаш, с помощью которого будем наносить тени, придающие лицу объём. Контрастами и тенями можно выделить нужные участки портрета, для этого нужно определить более тёмные и светлые места. Сначала их можно просто обвести, потом начинать заштриховывать. После этого штриховку можно растушевать с помощью кусочка бумаги в нужных местах. Прямые штрихи будут делать рисунок угловатым и жёстким.

Последние штрихи

Лицо девушки требует особого внимания, так как его украшают волосы (причёска). Она должна выглядеть естественно и подходить для данного типа лица. Красивые распущенные волосы украшают женский образ. Также к нему можно добавить часть плеч и шею.

Изюминкой каждого рисунка является мимика и изображение эмоций. Это можно сделать с помощью бровей. Стоит только чуточку их приподнять или опустить — лицо заиграет новыми красками. Вздёрнутые внутренние уголки глаз помогут изобразить грустное, порой даже плачущее лицо. Более озлобленного человека можно изобразить с помощью сведения бровей к переносице.

Мимику возможно также нарисовать с помощью затемнения радужки глаз и поднятием уголков губ. Чем темнее зрачок, тем выразительнее взгляд. С первого раза улыбку на лице нарисовать сложно, но даже маленькое поднятие уголков губ делает девушку милой. Мимика помогает выразить характер человека. Важно помнить, что свои навыки нужно постоянно тренировать, тогда более точно будут получаться мимика и эмоции человека.

Уход за больным на поздней стадии болезни Альцгеймера

Когда человек переходит на более поздние стадии болезни Альцгеймера, уход за ним может стать более трудным. Эта статья предлагает способы приспособиться к изменениям, которые происходят во время тяжелой или поздней стадии болезни Альцгеймера.

На этой странице:

Как связаться с человеком

Общение с человеком с поздней стадией болезни Альцгеймера может потребовать усилий и терпения. Хотя способность этого человека реагировать может быть ограничена, важно продолжать взаимодействие:

• Продолжайте посещать человека, даже если отзывы ограничены.
• Постарайтесь говорить спокойно и медленно; помните о тоне и громкости своего голоса.
• Вы можете поделиться с этим человеком знакомыми историями.
• Установите зрительный контакт, произнесите имя человека и улыбнитесь.
• Используйте другие способы общения помимо разговора, например легкие прикосновения или массаж.
• Попросите человека послушать музыку или успокаивающие звуки природы.

Узнайте больше о том, как общаться с человеком, страдающим болезнью Альцгеймера.

Когда человек с болезнью Альцгеймера не может двигаться

На более поздних стадиях болезни Альцгеймера человек может потерять способность двигаться и проводить большую часть своего времени в кровати или стуле. Это отсутствие движения может вызвать такие проблемы, как пролежни или пролежни, а также скованность рук, кистей и ног.

Если человек с болезнью Альцгеймера не может самостоятельно передвигаться, обратитесь за помощью к домашнему медработнику, физиотерапевту или медсестре. Эти профессионалы могут показать вам, как безопасно перемещать человека, например, менять положение в постели или на стуле.

Физиотерапевт также может показать вам, как двигать суставы тела человека с помощью упражнений на диапазон движений. Во время этих упражнений вы держите человека за руки или ноги по очереди и двигаете и сгибаете их несколько раз в день. Движение предотвращает скованность рук, кистей и ног. Он также предотвращает пролежни и пролежни.

Чтобы человеку было комфортнее:

• Купите специальные матрасы и подушки сидений клиновидной формы, уменьшающие пролежни. Вы можете приобрести их в магазине медицинских товаров, аптеке или в Интернете.Спросите у домашнего врача, медсестры или физиотерапевта, как пользоваться оборудованием.
• Перемещайте человека не реже одного раза в 2 часа, если он сидит.
• Перемещайте человека не реже одного раза в час, если он или она лежит.
• Используйте подставку для колен, чтобы дать отдых рукам и поддержать верхнюю часть тела человека, когда он или она сидит в постели или на стуле.
• Используйте стул с подлокотниками, чтобы снизить вероятность падения человека. Подлокотники стула также могут помочь при вставании.
• Дайте человеку что-нибудь подержать, например, тряпку для мытья посуды, когда его передвигают. Человек с меньшей вероятностью схватится за вас или за мебель. Если он или она слаб с одной стороны, встаньте на слабую сторону, чтобы поддержать более сильную сторону и помочь человеку изменить положение.

Чтобы не пораниться при переезде человека с болезнью Альцгеймера:

• Знайте свою силу при подъеме или перемещении человека и не пытайтесь сделать слишком много.
• Попытайтесь объяснить человеку, что вы планируете делать, прежде чем начнете его перемещать.
• Согните колени, а затем выпрямите мышцы бедра, а не спины.
• Держите спину прямо и не сгибайтесь в талии.
• Держите человека как можно ближе, чтобы не дотрагиваться до своего тела.
• Поставьте одну ногу перед другой или удобно расставьте ноги, чтобы получить широкую опору.
• Делайте небольшие шаги, чтобы переместить человека с одного места на другое. Не скручивайте свое тело.
• Рассмотрите возможность использования ремня переноса, чтобы помочь человеку переместить.Ремни для переноса можно найти в магазине медицинских товаров, аптеке или в Интернете.
• Прочтите больше советов о том, как безопасно переместить человека с кровати на инвалидное кресло.

Как обеспечить хорошее питание

На более поздних стадиях болезни Альцгеймера многие люди теряют интерес к пище, и лица, осуществляющие уход, могут заметить изменения в том, как и когда они едят. Они могут не знать время приема пищи, знать, когда у них достаточно еды, или не забывать готовить. Если они не едят достаточно различных видов пищи, они могут не получать питательные вещества, необходимые для сохранения здоровья.

Вот несколько советов, которые помогут человеку с поздней стадией болезни Альцгеймера лучше питаться. Помните, что это всего лишь советы — попробуйте разные вещи и посмотрите, что лучше всего подходит для человека:

• Подавайте большие порции на завтрак, потому что это первый прием пищи в день.
• Предложите несколько небольших приемов пищи в течение дня.
• Подавайте блюда каждый день в одно и то же время.
• Сделайте так, чтобы в обеденной зоне было тихо. Выключите телевизор или радио.
• Контроль перекусов между приемами пищи.При необходимости закройте дверцу холодильника и шкафы с продуктами.
• Если у человека есть зубные протезы, убедитесь, что они подходят. Свободные протезы или протезы с неровностями или трещинами могут вызвать удушье или боль, что затруднит прием пищи. Снимайте плохо подогнанные протезы, пока человек не сможет подобрать подходящие.
• Сообщите лечащему врачу, если он сильно похудел, например, если он или она теряет 10 фунтов за месяц.

Поделитесь этой инфографикой и помогите распространить информацию о том, как облегчить прием пищи для людей с болезнью Альцгеймера.

Вы также можете попробовать разные способы приготовления тарелки для человека. Например:

• Положите еду на тарелку перед тем, как поставить ее перед человеком.
• Предлагайте только одну еду за раз вместо того, чтобы заполнять тарелку или стол слишком большим количеством вещей.
• Используйте красочные тарелки, контрастирующие с цветом еды, чтобы помочь человеку увидеть, что на тарелке.
• Если дополнительная посуда вызывает затруднения, попробуйте дать человеку только ложку.
• Используйте защитную пластину (иногда называемую «защитой от разлива»), если человеку сложно доставить пищу на посуду.
• Переместите тарелку, если кажется, что он ест только с одной стороны тарелки.

Если человеку нужна помощь в еде, вы можете попробовать:

• Давайте человеку небольшое количество еды за раз.
• Опишите еду, которую он ест.
• Сядьте сбоку от человека, помогая ему или ей есть, потому что сидеть впереди может напугать.
• Поощряйте прием пищи, переключаясь с перекуса еды на что-нибудь сладкое.
• Убедитесь, что человек проглотил, прежде чем вводить еще еду. Иногда пища может попасть в щеки.

При выборе продуктов питания и жидкостей для питья могут помочь следующие рекомендации:

• Давайте человеку пищу из рук, например, сыр, маленькие бутерброды, маленькие кусочки курицы, свежие фрукты или овощи. С бутербродами из лаваша проще обращаться.
• Если вас беспокоит потеря веса, давайте ему или ей высококалорийную, здоровую пищу или напитки, например, протеиновые молочные коктейли.Вы можете купить напитки и порошки с высоким содержанием белка в продуктовых магазинах, аптеках, дисконтных магазинах и в Интернете. Вы также можете смешать полезные продукты в блендере и позволить человеку выпить свою еду. Используйте пищевые добавки, если он или она не получает достаточно калорий. Поговорите с врачом или медсестрой о том, какие добавки могут быть лучше.
• Если человек не получает достаточно калорий, поговорите с врачом или медсестрой о пищевых добавках и о том, какие виды лучше всего подойдут.
• Рассмотрите возможность добавления дополнительных полезных жиров, таких как оливковое масло и авокадо, в рацион человека, если ему нужно больше калорий.Посоветуйтесь с врачом, сколько и каких жиров использовать.
• Если человек страдает сердечным диабетом или высоким кровяным давлением, посоветуйтесь с врачом или диетологом, какие продукты следует ограничить.
• Попросите человека принять поливитамины — они бывают разных форм, таких как таблетки, капсулы, порошок, жидкость или инъекции, — которые добавляют витамины, минералы и другие важные питательные вещества в рацион человека. Подумайте, что человеку будет легче всего принять.

Что делать при проблемах с глотанием

По мере того как болезнь Альцгеймера прогрессирует до более поздних стадий, человек может перестать легко жевать и глотать.Это серьезная проблема. Проблемы с глотанием могут привести к удушью или попаданию пищи или жидкости в легкие, что называется аспирацией. Это может вызвать пневмонию, которая может привести к смерти.

Следующие советы могут помочь при глотании:

• Обязательно нарежьте пищу на мелкие кусочки и убедитесь, что она достаточно мягкая, чтобы человек мог ее съесть.
• Измельчите или взбейте пищу, чтобы ее было легче есть.
• Предлагайте мягкую пищу, такую ​​как йогурт, яблочное пюре, пюре из авокадо, сладкий картофель и бананы.
• Не используйте соломинку, это может вызвать проблемы с глотанием. Вместо этого предложите человеку пить из чашки маленькими глотками.
• Предложите напитки разной температуры — теплые, холодные и комнатной температуры — чтобы понять, какой из них будет легче всего пить.
• Не торопите человека. Ему или ей нужно время, чтобы пережевать и проглотить каждый глоток, прежде чем откусить еще раз.
• Поощряйте человека есть как можно больше во время еды. Если человеку нужна поддержка, попробуйте кормление сверху, снизу или прямо с руки.
• Не кормите сонливых или лежачих людей. Он или она должны находиться в вертикальном сидячем положении во время еды и не менее 20 минут после еды.
• Скажите «проглотить», чтобы напомнить ему или ей проглотить.
• Узнайте, можно ли раздавить таблетки или принять их в другой форме.

Если вас беспокоит глотание, поговорите с его или ее врачом, который может порекомендовать патолога речи или других специалистов для обследования.

Помощь больному Альцгеймером в еде может быть утомительной. Заблаговременное планирование приема пищи и приготовление еды могут немного облегчить эту задачу для лиц, осуществляющих уход. Кроме того, помните, что люди с болезнью Альцгеймера могут не есть много в определенное время, а в другое время испытывать желание есть. Это помогает сделать время приема пищи максимально приятным и приятным. Но как бы хорошо вы ни планировали, имейте в виду, что человек может не проголодаться, когда вы будете готовы подавать еду.

Что делать при недержании мочи

Недержание означает, что человек не может контролировать свой мочевой пузырь и / или кишечник.Это может произойти на любой стадии болезни Альцгеймера, но чаще возникает проблема на более поздних стадиях. Признаками этой проблемы являются утечка мочи, проблемы с опорожнением мочевого пузыря, а также грязное белье и простыни. Обязательно сообщите врачу, если это произойдет. Он или она может устранить причину проблемы.

Аварии случаются. Постарайтесь понять, когда они происходят. Сохраняйте спокойствие и успокаивайте человека, если он или она расстроены. Принадлежности для лечения недержания, такие как одноразовые трусы или нижнее белье для взрослых, постельные принадлежности и водонепроницаемые чехлы на матрас, могут быть полезны.Узнайте больше о том, как бороться с недержанием мочи.

Проблемы с зубами, кожей и стопами

Проблемы с зубами, кожей и стопами могут возникать на ранних и средних стадиях болезни Альцгеймера, но чаще всего возникают на поздних стадиях болезни Альцгеймера.

Стоматологические проблемы. По мере обострения симптомов болезни Альцгеймера людям потребуется помощь в уходе за зубами или зубными протезами. Чистка зубов щеткой и зубной нитью помогает сохранить здоровье полости рта и уменьшить количество бактерий во рту, что может снизить риск пневмонии.

Убедитесь, что зубы и поверхности зубов человека аккуратно чистятся не реже двух раз в день с помощью фторсодержащей зубной пасты. Последний сеанс чистки зубов следует проводить после ужина или после приема лекарств на ночь. Вы можете обнаружить, что человеку легче пользоваться зубной щеткой детского размера.
По возможности также лучше пользоваться зубной нитью один раз в день. Если это беспокоит человека, воспользуйтесь щеточкой для межзубных промежутков, которая представляет собой небольшую щетку, предназначенную для чистки между зубами. Попробуйте проверить рот человека на наличие проблем, таких как:

• Болезни
• Зубы кариес
• Еда, «запрятанная» в щеке или на небе
• Комки

Обязательно возите человека на регулярные стоматологические осмотры как можно дольше.Некоторым людям нужно лекарство, чтобы успокоить их, прежде чем они попадут к стоматологу. Также может быть полезно позвонить стоматологу заранее, чтобы обсудить потенциальную чувствительность.

Проблемы с кожей. Если человек перестает ходить или слишком долго остается в одном положении, у него могут появиться пролежни или кожа. Чтобы их предотвратить, вы можете:

• Перемещайте человека не реже одного раза в 2 часа, если он сидит.
• Перемещайте человека не реже одного раза в час, если он или она лежит.
• Поместите 4-дюймовую подушку из пеноматериала поверх матраса.
• Убедитесь, что подушечка из поролона удобна для человека. Некоторые люди считают эти прокладки слишком горячими для сна или у них может быть аллергия на них. Если поролоновая прокладка представляет собой проблему, вы можете наполнить прокладки гелем, воздухом или водой.
• Убедитесь, что человек немного тонет, лежа на подушке. Кроме того, прокладка должна плотно прилегать к его или ее телу.

Для проверки пролежней:

• Посмотрите на пятки, бедра, ягодицы, плечи, спину и локти человека на предмет покраснения или язв.
• Спросите врача, что делать, если вы обнаружили пролежни.
• Постарайтесь не подпускать человека к пораженному участку.

Уход за ногами. Человеку с болезнью Альцгеймера важно заботиться о своих ногах. Если человек не может, вам нужно будет это сделать. Вот что делать:

• Замочите ноги человека в теплой воде. Вымойте ноги мягким мылом; и проверьте, нет ли порезов, натоптышей и мозолей.
• Нанесите лосьон на ступни, чтобы кожа не стала сухой и не потрескавшейся.
• Стричь или подпиливать ногти на ногах.
• Поговорите с врачом по уходу за ногами, называемым ортопедом, если у человека диабет или язвы на ногах.

Что делать при подергивании тела

Внезапное подергивание или подергивание, известное как миоклонус, — еще одно заболевание, которое иногда случается при болезни Альцгеймера. Руки, ноги или все тело человека могут подергиваться. Это может выглядеть как припадок, но человек не теряет сознание. Немедленно сообщите врачу, если увидите эти признаки. Врач может назначить одно или несколько лекарств, чтобы уменьшить симптомы.

Узнайте больше о решениях по уходу и вариантах медицинского обслуживания в конце жизни.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Как получить помощь по уходу

По мере того, как человек проходит стадии болезни Альцгеймера, ему или ей потребуется больше ухода. Возможно, вы больше не сможете удовлетворить все его потребности дома. Важно знать свои пределы, заботиться о себе и обращаться за помощью всякий раз, когда она вам нужна. Узнайте больше о том, как получить помощь при лечении болезни Альцгеймера и найти способы позаботиться о себе.Если забота о человеке стала для вас чрезмерной, вы также можете узнать больше о поиске долгосрочной помощи для человека с болезнью Альцгеймера.

Для получения дополнительной информации о борьбе с поздней стадией болезни Альцгеймера

Образовательный и справочный центр NIA по болезни Альцгеймера и связанным с ней деменциям (ADEAR)
800-438-4380 (бесплатно)
[email protected]
www.nia.nih.gov/alzheimers
Центр NIA ADEAR предлагает информация и бесплатные печатные публикации о болезни Альцгеймера и связанных с ней деменциях для семей, лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников.Персонал Центра ADEAR отвечает на телефонные звонки, электронную почту и письменные запросы, а также направляет специалистов в местные и национальные ресурсы.

Национальная ассоциация домашнего ухода и хосписа
202-547-7424
www.nahc.org

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 27 мая 2021 г.

Мигрень: простые шаги, чтобы избавиться от боли

Мигрень: простые шаги, чтобы избавиться от боли

Мигрень вызывает такую ​​же реальную боль, как и боль от травм, с одним отличием: здоровые привычки и простые немедицинские средства иногда останавливают мигрень еще до того, как она начнется.

Персонал клиники Мэйо

Лекарства — это проверенный способ лечения и профилактики мигрени. Но лекарства — это только часть истории. Также важно хорошо заботиться о себе и понимать, как справиться с мигренью, когда она возникает.

Такой же образ жизни, который способствует общему хорошему здоровью, также может снизить частоту и тяжесть мигрени.

Сочетание лекарств с поведенческими мерами и образом жизни часто может быть наиболее эффективным способом справиться с мигренью.

Найдите спокойную обстановку

При первых признаках мигрени сделайте перерыв и отойдите от всего, что вы делаете, если это возможно.

• Выключите свет. Мигрень часто увеличивает чувствительность к свету и звуку. Расслабьтесь в темной тихой комнате. Спи, если можешь.
• Попробуйте температурную терапию. Приложите горячий или холодный компресс к голове или шее. Пакеты со льдом обладают обезболивающим эффектом, что может притупить ощущение боли. Горячие компрессы и грелки могут расслабить напряженные мышцы.Аналогичный эффект могут иметь теплый душ или ванна.

• Выпейте напиток с кофеином. В небольших количествах только кофеин может облегчить боль при мигрени на ранних стадиях или усилить обезболивающие эффекты парацетамола (тайленола и др.) И аспирина.

  Однако будьте осторожны. Слишком частое употребление слишком большого количества кофеина может в дальнейшем привести к головной боли отмены. А употребление кофеина слишком поздно в течение дня может помешать вашему сну, что также может повлиять на мигрень.

Спи спокойно

Мигрень может не дать вам заснуть или разбудить вас по ночам. Точно так же мигрень часто вызывается плохим ночным сном.

Вот несколько советов, как улучшить сон.

• Установите регулярные часы сна. Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время каждый день — даже по выходным. Если вы спите днем, делайте это коротким. Сон продолжительностью более 20–30 минут может мешать ночному сну.

• Расслабьтесь в конце дня. Все, что помогает вам расслабиться, способствует лучшему сну: послушайте успокаивающую музыку, примите теплую ванну или почитайте любимую книгу.

  Но смотрите, что вы едите и пьете перед сном. Интенсивные упражнения, тяжелая пища, кофеин, никотин и алкоголь могут мешать сну.

• Сведите к минимуму отвлекающие факторы. Сохраните свою спальню для сна и уединения. Не смотрите телевизор и не берите с собой рабочие материалы. Закройте дверь в спальню. Используйте вентилятор, чтобы заглушить отвлекающие шумы.
• Не пытайся так уснуть. Чем сильнее вы пытаетесь заснуть, тем сильнее вы чувствуете себя бодрствующим. Если вы не можете заснуть, почитайте или займитесь другим тихим делом, пока не почувствуете сонливость.
• Проверьте свои лекарства. Лекарства, содержащие кофеин или другие стимуляторы, в том числе некоторые лекарства для лечения мигрени, могут мешать сну.

Ешьте с умом

Ваши пищевые привычки могут повлиять на вашу мигрень. Рассмотрим основы:

• Будьте последовательны. Ешьте каждый день примерно в одно и то же время.
• Не пропускайте приемы пищи. Пост увеличивает риск мигрени.
• Вести дневник питания. Отслеживание продуктов, которые вы едите, и случаев мигрени может помочь определить потенциальные триггеры, связанные с пищей.
• Избегайте продуктов, вызывающих мигрень. Если вы подозреваете, что определенная пища — например, выдержанный сыр, шоколад, кофеин или алкоголь — вызывает у вас мигрень, исключите ее из своего рациона, чтобы посмотреть, что произойдет.

Регулярно занимайтесь спортом

Во время физической активности ваше тело выделяет определенные химические вещества, которые блокируют сигналы боли в ваш мозг. Эти химические вещества также помогают облегчить беспокойство и депрессию — и эти два состояния могут усугубить мигрень.

Ожирение также увеличивает риск хронических головных болей. Поддержание здорового веса с помощью упражнений и диеты может дать дополнительные преимущества при лечении мигрени.

Если ваш врач согласен, выберите любое упражнение, которое вам нравится.Ходьба, плавание и езда на велосипеде часто являются хорошим выбором. Просто не забывайте постепенно переходить к упражнениям, так как очень энергичные упражнения могут вызвать мигрень.

Управляйте стрессом

Стресс и мигрень часто идут рука об руку. Вы не можете избежать ежедневного стресса, но вы можете держать его под контролем, чтобы справиться с мигренью:

• Сделайте свою жизнь проще. Не ищите способов втиснуть в день больше дел или дел. Вместо этого найдите способ забыть о некоторых вещах.
• Управляйте своим временем с умом. Обновляйте список дел каждый день — как на работе, так и дома. Делегируйте все, что вы можете, и делите большие проекты на управляемые части.
• Сделайте перерыв. Если вы чувствуете себя подавленным, несколько медленных растяжек или быстрая прогулка могут восстановить вашу энергию для выполнения поставленной задачи.
• Измените свое отношение. Сохраняйте позитивный настрой. Если вы поймете, что думаете: «Это невозможно», переключите передачи. Вместо этого подумайте: «Это будет тяжело.Но я могу заставить это работать ».
• Развлекайтесь. Найдите время, чтобы заниматься чем-то, что вам нравится, хотя бы 15 минут каждый день. Это может быть игра, кофе с другом или хобби. Занятия тем, что вам нравится, — это естественный способ борьбы со стрессом.
• Расслабьтесь. Глубокое дыхание диафрагмой может помочь вам расслабиться. Сосредоточьтесь на медленном и глубоком вдохе и выдохе не менее 10 минут каждый день. Это также может помочь сознательно расслабить мышцы, по одной группе за раз.Когда вы закончите, посидите спокойно минуту или две.

Вести дневник мигрени

Дневник может помочь вам определить, что вызывает у вас мигрень. Отметьте, когда у вас начались мигрени, что вы делали в то время, как долго они продолжались и что, если вообще что-то, приносит облегчение.

До недавнего времени лучшим советом считалось избегание триггеров мигрени. Но новое исследование показывает, что на самом деле это может повысить чувствительность к потенциальным триггерам.

Более полезный подход может заключаться в том, чтобы постепенно подвергать себя воздействию триггеров и научиться справляться с этими триггерами головной боли, используя методы управления поведением.Они могут включать выявление и преодоление негативных мыслей, тренировки по релаксации и снижение стресса. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, насколько этот подход более эффективен при лечении мигрени.

Стремление к балансу

Жизнь с мигренью — это ежедневная проблема. Но выбор здорового образа жизни может помочь. Просите поддержки у друзей и близких.

Если вы чувствуете тревогу или депрессию, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки или обратиться за консультацией.Верьте в свою способность справиться с болью.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов клиники Мэйо.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию.Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

22 сентября 2020 г. Показать ссылки

1. Jameson JL, et al., ред. Мигрень и другие первичные головные боли. В: Принципы внутренней медицины Харрисона. 20-е изд. Макгроу Хилл; 2018. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 11 августа 2020 г.
2. Головная боль: Надежда благодаря исследованиям. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Headache-Hope-Through-Research. По состоянию на 11 августа 2020 г.
3. Smith JH. Профилактическое лечение мигрени у взрослых.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 августа 2020 г.
4. Ваш путеводитель по здоровому сну. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/all-publications-and-resources/your-guide-healthy-sleep. По состоянию на 11 августа 2020 г.
5. Jahromi SR, et al. Ассоциация диеты и головной боли. Журнал головной боли и боли. 2019; DOI: 10.1186 / s10194-019-1057-1.
6. Cutrer FM, et al. Патофизиология, клинические проявления и диагностика мигрени у взрослых.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 августа 2020 г.
7. 3 совета по борьбе со стрессом. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/stress-management/3-tips-to-manage-stress. По состоянию на 11 августа 2020 г.
8. Мартин, П. Поведенческое управление триггерами повторяющейся головной боли: рандомизированное контрольное испытание. Поведенческие исследования и терапия. 2014; DOI: 10.1016 / j.brat.2014.07.002.

Узнать больше Подробно

.

Причины, симптомы, этапы, лечение, поддержка

Обзор

Что такое болезнь Паркинсона?

Болезнь Паркинсона — это заболевание нервной системы, которое влияет на вашу способность контролировать движения. Заболевание обычно начинается медленно и со временем ухудшается. Если у вас болезнь Паркинсона, у вас может возникнуть дрожь, жесткость мышц, проблемы с ходьбой и поддержанием равновесия и координации. По мере развития болезни у вас могут возникнуть проблемы с разговором, сном, проблемы с психикой и памятью, изменения в поведении и другие симптомы.

Кто заболевает болезнью Паркинсона?

Примерно на 50% больше мужчин, чем женщин, заболевают болезнью Паркинсона. Чаще всего встречается у людей в возрасте 60 лет и старше. Однако до 10% пациентов диагностируются в возрасте до 50 лет.

Ежегодно в США диагностируется около 60 000 новых случаев болезни Паркинсона.

Болезнь Паркинсона передается по наследству?

Ученые обнаружили генные мутации, связанные с болезнью Паркинсона.

Существует мнение, что некоторые случаи болезни Паркинсона с ранним началом — болезни, начинающейся в возрасте до 50 лет — могут передаваться по наследству.Ученые определили генную мутацию у людей с болезнью Паркинсона, мозг которых содержит тельца Леви, представляющие собой скопления белка альфа-синуклеина. Ученые пытаются понять функцию этого белка и его связь с генетическими мутациями, которые иногда наблюдаются при болезни Паркинсона и у людей с деменцией, называемой деменцией с тельцами Леви.

Было обнаружено, что несколько других генных мутаций играют роль в болезни Паркинсона. Мутации в этих генах вызывают аномальное функционирование клеток, что влияет на способность нервных клеток высвобождать дофамин и вызывает гибель нервных клеток.Исследователи все еще пытаются выяснить, что заставляет эти гены мутировать, чтобы понять, как генные мутации влияют на развитие болезни Паркинсона.

Ученые считают, что от 10% до 15% людей с болезнью Паркинсона могут иметь генетическую мутацию, которая предрасполагает их к развитию болезни. Есть также факторы окружающей среды, которые до конца не изучены.

Симптомы и причины

Что вызывает болезнь Паркинсона?

Болезнь Паркинсона возникает, когда нервные клетки (нейроны) в области мозга, называемой черной субстанцией, повреждаются или умирают.Эти клетки обычно производят дофамин, химическое вещество (нейротрансмиттер), которое помогает клеткам мозга общаться (передает сигналы, «сообщения» между областями мозга). Когда эти нервные клетки повреждаются или умирают, они производят меньше дофамина. Дофамин особенно важен для работы другой области мозга, называемой базальными ганглиями. Эта область мозга отвечает за организацию команд мозга для движения тела. Потеря дофамина вызывает двигательные симптомы, наблюдаемые у людей с болезнью Паркинсона.

Люди с болезнью Паркинсона также теряют другой нейромедиатор, называемый норадреналином. Это химическое вещество необходимо для правильного функционирования симпатической нервной системы. Эта система контролирует некоторые вегетативные функции организма, такие как пищеварение, частоту сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание. Потеря норадреналина вызывает некоторые симптомы болезни Паркинсона, не связанные с движением.

Ученые не уверены, что заставляет нейроны, вырабатывающие эти химические вещества-нейротрансмиттеры, умирать.

Каковы симптомы болезни Паркинсона?

Симптомы болезни Паркинсона и скорость их ослабления сильно различаются от человека к человеку. К наиболее частым симптомам относятся:

• Тремор: Начинается дрожь в руках и руках. Это также может произойти в вашей челюсти или стопе. На ранних стадиях болезни обычно поражается только одна сторона тела или одна конечность. По мере прогрессирования болезни тремор может распространяться все шире. Ухудшается при стрессе.Тремор часто исчезает во время сна и при движении рукой или ногой.
• Замедление движений (брадикинезия): Это замедление движений, вызванное медлительностью вашего мозга в передаче необходимых инструкций соответствующим частям тела. Этот симптом непредсказуем и может быстро вывести из строя. В один момент вы можете легко двигаться, а в следующий вам может понадобиться помощь в передвижении и в завершении таких задач, как одевание, купание или вставание со стула.Вы даже можете волочить ногу во время ходьбы.
• Жесткие мышцы / жесткие конечности: Жесткость — это неспособность ваших мышц нормально расслабляться. Эта жесткость вызвана неконтролируемым напряжением ваших мышц и приводит к тому, что вы не можете свободно передвигаться. Вы можете испытывать ломоту или боль в пораженных мышцах, а диапазон движений может быть ограничен.
• Неустойчивая походка, проблемы с равновесием и координацией: У вас может развиться наклон вперед, из-за которого вы с большей вероятностью упадете при ударе.Вы можете делать короткие шаркающие шаги, с трудом начинать ходить, с трудом останавливаться и не размахивать руками при ходьбе. Вам может казаться, что ваши ноги прилипают к полу, когда вы пытаетесь сделать шаг.
• Скручивание мышц, спазмы или судороги ( дистония ). У вас могут возникнуть болезненные судороги в ноге или скрученные и сжатые пальцы ног. Дистония может возникать и в других частях тела.
• Наклонная поза . У вас «сгорбленная» поза.

Другие симптомы включают:

• Ухудшение выражения лица: Вы не можете улыбаться или моргать так часто, как болезнь ухудшается; ваше лицо лишено выражения.
• Изменения речи / голоса: речь может быть быстрой, невнятной или тихой. Вы можете помедлить, прежде чем говорить. Высота вашего голоса может стать неизменной (монотонной).
• Почерк изменился: ваш почерк может стать меньше и труднее читать.
• Депрессия и тревога.
• Проблемы с жеванием и глотанием, слюнотечение.
• Проблемы с мочеиспусканием.
• Проблемы с умственным «мышлением» / проблемы с памятью.
• Галлюцинации / бред.
• Запор.
• Проблемы с кожей, например перхоть.
• Потеря запаха.
• Нарушения сна, включая нарушение сна, разыгрывание ваших снов и синдром беспокойных ног.
• Боль, отсутствие интереса (апатия), утомляемость, изменение веса, изменение зрения.
• Низкое артериальное давление.

Каковы различные стадии болезни Паркинсона?

Каждый человек с болезнью Паркинсона испытывает симптомы по-своему. Не у всех проявляются все симптомы болезни Паркинсона. Вы можете испытывать симптомы не в том же порядке, что и другие. У некоторых людей могут быть легкие симптомы; у других могут быть сильные симптомы. Скорость ухудшения симптомов также варьируется от человека к человеку, и с самого начала ее трудно или невозможно предсказать.

Как правило, болезнь прогрессирует от ранней стадии до средней стадии, от средней-поздней стадии до продвинутой стадии.Вот что обычно происходит на каждом из этих этапов:

Ранняя стадия

Ранние симптомы болезни Паркинсона обычно легкие, обычно проявляются медленно и не мешают повседневной деятельности. Иногда ранние симптомы нелегко обнаружить, или вы можете подумать, что ранние симптомы — это просто нормальные признаки старения. У вас может быть усталость или общее чувство беспокойства. Вы можете почувствовать легкий тремор или вам будет трудно стоять.

Часто член семьи или друг замечает некоторые тонкие признаки раньше вас.Они могут заметить такие вещи, как скованность тела или отсутствие нормальных движений (отсутствие раскачивания рук при ходьбе), медленный или мелкий почерк, отсутствие выражения на вашем лице или трудности при вставании со стула.

Средняя ступень

Симптомы ухудшаются. Тремор, ригидность мышц и проблемы с движением теперь могут влиять на обе стороны тела. Проблемы с равновесием и падения становятся все более распространенными. Вы по-прежнему можете быть полностью независимыми, но повседневные задачи повседневной жизни, такие как купание и одевание, становятся все труднее и требуют больше времени для выполнения.

Средне-поздняя стадия

Становится труднее стоять и ходить, может потребоваться помощь с ходунками. Чтобы продолжать жить дома, вам может потребоваться постоянная помощь.

Продвинутая стадия

Теперь вам требуется инвалидная коляска, чтобы передвигаться, или вы прикованы к постели. Вы можете испытывать галлюцинации или бред. Теперь вам требуется постоянный медсестринский уход.

Диагностика и тесты

Как диагностируется болезнь Паркинсона?

Диагностировать болезнь Паркинсона иногда сложно, поскольку ранние симптомы могут имитировать другие расстройства, и нет специальных анализов крови или других лабораторных тестов для диагностики болезни.Визуализирующие обследования, такие как КТ (компьютерная томография) или МРТ (магнитно-резонансная томография), могут использоваться для исключения других заболеваний, вызывающих аналогичные симптомы.

Чтобы диагностировать болезнь Паркинсона, вас спросят о вашей истории болезни и семейном анамнезе неврологических расстройств, а также о ваших текущих симптомах, лекарствах и возможном воздействии токсинов. Врач будет искать признаки тремора и ригидности мышц, наблюдать за вашей ходьбой, проверять осанку и координацию, а также следить за замедлением движений.

Если вы подозреваете, что у вас болезнь Паркинсона, вам, вероятно, следует обратиться к неврологу, предпочтительно к неврологу, имеющему навыки двигательных расстройств. Решения о лечении, принятые на ранней стадии заболевания, могут повлиять на долгосрочный успех лечения.

Ведение и лечение

Как лечится болезнь Паркинсона?

Нет лекарства от болезни Паркинсона. Однако лекарства и другие методы лечения могут помочь облегчить некоторые из ваших симптомов. Упражнения могут значительно облегчить симптомы болезни Паркинсона.Кроме того, физиотерапия, трудотерапия и логопедия могут помочь при проблемах с ходьбой и равновесием, при проблемах с приемом пищи и глотания, а также при проблемах с речью. Некоторым пациентам может быть предложено хирургическое вмешательство.

Какие лекарства используются для лечения болезни Паркинсона?

Лекарства — основной метод лечения пациентов с болезнью Паркинсона. Ваш врач будет тесно сотрудничать с вами, чтобы разработать план лечения, наиболее подходящий для вас, исходя из тяжести вашего заболевания на момент постановки диагноза, побочных эффектов класса лекарства и успеха или неудачи контроля симптомов с помощью лекарств, которые вы пробуете.

Лекарства для борьбы с болезнью Паркинсона Автор:

• Помогает нервным клеткам мозга производить дофамин.
• Имитирует действие дофамина на мозг.
• Блокирует фермент, расщепляющий дофамин в головном мозге.
• Уменьшение некоторых специфических симптомов болезни Паркинсона.

Levodopa: Levodopa — это основное средство для лечения замедленных движений, тремора и симптомов скованности при болезни Паркинсона. Нервные клетки используют леводопа для производства дофамина, который восполняет небольшое количество, обнаруживаемое в мозгу людей с болезнью Паркинсона.Леводопа обычно принимается с карбидопой (Синемет®), чтобы позволить большему количеству леводопы достичь мозга и предотвратить или уменьшить тошноту и рвоту, низкое кровяное давление и другие побочные эффекты леводопы. Sinemet® доступен в формуле с немедленным высвобождением и в формуле с контролируемым высвобождением длительного действия. Rytary® — это новая версия леводопы / карбидопы, которая представляет собой капсулу длительного действия. Новейшее дополнение — Inbrija®, леводопа для ингаляций. Он используется людьми, которые уже регулярно принимают карбидопу / леводопу, когда у них нет эпизодов (обсуждается ниже).

Поскольку люди страдают болезнью Паркинсона в течение более длительного периода времени, эффекты их доз леводопы не длятся так долго, как раньше, что приводит к ухудшению их симптомов (тремор, мышечная ригидность, медлительность) до того, как они должны будут принять следующую дозу. доза. Это называется «истощением». Они также могут замечать непроизвольные, плавные, танцевальные или суетливые движения своего тела, называемые дискинезиями. Эти движения могут указывать на слишком высокую дозу леводопы. Эти взлеты и падения эффекта леводопы называются двигательными колебаниями и часто улучшаются после корректировки лекарства неврологом.

Агонисты дофамина: Эти препараты имитируют действие дофамина на ваш мозг. Они не так эффективны, как леводопа, в управлении медленными движениями мышц и ригидностью мышц. Ваш врач может сначала попробовать эти лекарства и добавить леводопу, если ваши симптомы не контролируются должным образом, в зависимости от тяжести ваших симптомов и вашего возраста.

Новые препараты дофамина включают ропинирол (Requip®) и прамипексол (Mirapex®). Ротиготин (Neupro®) назначается в виде пластыря. Апоморфин (Апокин®) — инъекционный препарат короткого действия.

Побочные эффекты агонистов дофамина включают тошноту, рвоту, головокружение, головокружение, проблемы со сном, отек ног, спутанность сознания, галлюцинации и компульсивное поведение (например, чрезмерные азартные игры, покупки, прием пищи или секс). Некоторые из этих побочных эффектов чаще возникают у людей старше 70 лет.

Ингибиторы катехол-O-метилтрансферазы (COMT): Эти препараты блокируют фермент, расщепляющий дофамин в вашем мозгу. Эти препараты принимаются вместе с леводопой и замедляют способность вашего организма избавляться от леводопы, поэтому они действуют дольше и более надежны.Энтакапон (Comtan®) и толкапон (Tasmar®) являются примерами ингибиторов COMT. Опикапон (Онгентис®) — новейший препарат в этом классе, получивший одобрение FDA в апреле 2020 года. Поскольку эти препараты повышают эффективность леводопы, они также могут усиливать его побочные эффекты, включая непроизвольные движения (дискинезию). Толкапон назначают редко, поскольку он может повредить печень и требует тщательного наблюдения для предотвращения печеночной недостаточности.

Ингибиторы МАО Б. Эти препараты блокируют определенный фермент мозга — моноаминоксидазу B (MAO B), который расщепляет дофамин в вашем мозгу.Это позволяет дофамину оказывать более продолжительное воздействие на мозг. Примеры ингибиторов MAO B включают селегилин (Eldepryl®, Zelapar®), разагилин (Azilect®) и сафинамид (Xadago®). Побочные эффекты этих препаратов включают тошноту и бессонницу. Назначение карбидопа-леводопа с ингибитором МАО B увеличивает вероятность галлюцинаций и дискинезии. Ингибиторы МАО B не назначаются, если вы принимаете определенные антидепрессанты или наркотические препараты. Ваш врач рассмотрит все ваши текущие лекарства и сделает для вас лучший выбор лечения.

Антихолинергические средства. Эти препараты помогают уменьшить тремор и жесткость мышц. Примеры включают бензтропин (Cogentin®) и тригексифенидил (Artane®). Это старейший класс лекарств для лечения болезни Паркинсона. Побочные эффекты включают помутнение зрения, запор, сухость во рту и задержку мочи. Лицам старше 70 лет, склонным к спутанности сознания и галлюцинациям или имеющим нарушение памяти, не следует принимать холинолитики. Из-за большого количества побочных эффектов эти препараты используются реже.

Амантадин. Амантадин (Симметрел®), впервые разработанный как противовирусное средство, полезен для уменьшения непроизвольных движений (дискинезии), вызванных приемом леводопа. Существует две формы препарата с пролонгированным высвобождением: Gocovri® и Osmolex ER®. Побочные эффекты включают спутанность сознания и проблемы с памятью.

Истрадефиллин. Истрадефиллин (Nourianz®) является антагонистом аденозиновых рецепторов A2A. Он используется для людей, принимающих карбидопа-леводопа, но у которых отсутствуют симптомы.Как и другие препараты, повышающие эффективность леводопы, они также могут усиливать его побочные эффекты, включая непроизвольные движения (дискинезию) и галлюцинации.

Какие хирургические методы лечения болезни Паркинсона?

Большинство пациентов с болезнью Паркинсона могут поддерживать хорошее качество жизни с помощью лекарств. Однако по мере обострения болезни лекарства у некоторых пациентов могут перестать быть эффективными. У этих пациентов эффективность лекарств становится непредсказуемой — симптомы уменьшаются в периоды «включения» и больше не контролируются симптомы в периоды «выключения», которые обычно возникают, когда действие лекарства прекращается, и непосредственно перед приемом следующей дозы.Иногда с этими отклонениями можно справиться с помощью смены лекарств. Однако иногда они не могут. В зависимости от типа и тяжести ваших симптомов, неудачной корректировки ваших лекарств, снижения качества вашей жизни и общего состояния здоровья ваш врач может обсудить некоторые из доступных хирургических вариантов.

• Глубокая стимуляция мозга (DBS) заключается в имплантации электродов в мозг, которые доставляют электрические импульсы, которые блокируют или изменяют аномальную активность, вызывающую симптомы.DBS может лечить большинство основных двигательных симптомов болезни Паркинсона, таких как тремор, замедленность движений (брадикинезия) и скованность (ригидность). Он не улучшает память, галлюцинации, депрессию и другие неподвижные симптомы болезни Паркинсона. Кандидатами на DBS могут быть только пациенты, симптомы которых не контролируются, несмотря на испытания лекарств, и которые соответствуют другим строгим критериям. Ваш врач обсудит, подходит ли вам это лечение.
• Инфузия карбидопа-леводопа включает хирургическое введение зонда для кормления в тонкий кишечник.Гелевая форма лекарства карбидопа-леводопа (Дуопа®) подается через эту трубку. Этот метод непрерывной инфузии препарата позволяет удерживать в организме стабильную дозировку. Это помогает пациентам, у которых была вариативная реакция на пероральную форму карбидопа-леводопа, но которые все еще получают пользу от комбинированного препарата.
• Паллидотомия включает разрушение небольшой части мозга, которая контролирует движение (бледный шар). Паллидотомия помогает уменьшить непроизвольные движения (дискинезии), жесткость мышц и тремор.
• Таламотомия включает разрушение небольшой части таламуса. Это может помочь небольшому количеству пациентов, у которых наблюдается сильный тремор руки или кисти.

Профилактика

Можно ли предотвратить болезнь Паркинсона?

К сожалению, нет. Болезнь Паркинсона — это хроническое заболевание, которое со временем ухудшается. Хотя нет никакого способа предотвратить или вылечить болезнь (в настоящий момент), лекарства могут значительно облегчить ваши симптомы.Некоторым пациентам, особенно на поздних стадиях заболевания, может быть целесообразным хирургическое вмешательство для улучшения симптомов.

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы для людей с болезнью Паркинсона?

Хотя не существует лекарств или абсолютных доказательств способов предотвращения болезни Паркинсона, ученые упорно трудятся, чтобы больше узнать об этой болезни и найти инновационные способы более эффективного лечения, предотвращения ее прогрессирования и, в конечном итоге, излечения.

В настоящее время вы и ваша медицинская бригада сосредоточены на медицинском лечении ваших симптомов наряду с общими рекомендациями по улучшению здоровья и образа жизни (упражнения, здоровое питание, улучшение сна).Выявляя отдельные симптомы и корректируя курс действий в зависимости от изменения симптомов, большинство людей с болезнью Паркинсона могут жить полноценной жизнью.

Будущее обнадеживает. Некоторые из текущих исследований включают:

• Использование стволовых клеток (костного мозга или эмбрионов) для производства новых нейронов, которые будут производить дофамин.
• Производство фермента, продуцирующего дофамин, который доставляется в ген головного мозга, контролирующий движение.
• Использование природного белка человека — нейротрофического фактора линии глиальных клеток, GDNF — для защиты нервных клеток, высвобождающих дофамин.

Также ведется много других расследований. Многое было изучено, достигнут большой прогресс и, вероятно, будут сделаны дополнительные открытия.

Жить с

Какие изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы облегчить симптомы Паркинсона?

Упражнение: Упражнение помогает улучшить мышечную силу, равновесие, координацию, гибкость и тремор. Также считается, что он улучшает память, мышление и снижает риск падений, а также снижает тревожность и депрессию.Одно исследование с участием людей с болезнью Паркинсона показало, что 2,5 часа упражнений в неделю привели к улучшению способности двигаться и более медленному снижению качества жизни по сравнению с теми, кто не упражнялся или не начинал заниматься спортом позже, в ходе болезни. . Некоторые упражнения, которые следует учитывать, включают силовые тренировки или тренировки с отягощениями, упражнения на растяжку или аэробику (бег, ходьба, танцы). Полезны все виды упражнений.

Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету: Это не только полезно для вашего общего здоровья, но и может облегчить некоторые симптомы болезни Паркинсона, не связанные с движением, такие как запор.Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, в частности, может облегчить запор. Средиземноморская диета — один из примеров здорового питания.

Предотвращение падений и поддержание равновесия: Падения — частое осложнение болезни Паркинсона. Хотя вы можете сделать многое, чтобы снизить риск падения, два наиболее важных из них: 1) работать со своим врачом, чтобы убедиться, что ваше лечение — будь то лекарства или глубокая стимуляция мозга — является оптимальным; и 2) проконсультироваться с физиотерапевтом, который оценит вашу ходьбу и равновесие.Физиотерапевт является экспертом в том, чтобы рекомендовать вспомогательные устройства или упражнения для повышения безопасности и предотвращения падений.

Повысьте качество сна.

Как предотвратить падения из-за обычных опасностей?

• Этажи: Удалите все незакрепленные провода, шнуры и коврики. Минимизируйте беспорядок. Убедитесь, что коврики закреплены и гладкие. Храните мебель на своем обычном месте.
• Ванная комната: Установите поручни и нескользящую ленту в ванну или душ.Положите на пол нескользящие коврики для ванной или настелите ковровое покрытие от стены до стены.
• Освещение: Убедитесь, что холлы, лестницы и входы хорошо освещены. Установите ночник в ванной или коридоре и на лестнице. Включите свет, если встанете посреди ночи. Убедитесь, что лампы или выключатели света находятся в пределах досягаемости от кровати, если вам нужно вставать ночью.
• Кухня: Установите противоскользящие резиновые коврики возле раковины и плиты. Немедленно убирайте разливы.
• Лестница: Убедитесь, что ступеньки, поручни и коврики надежно закреплены. Установите перила с обеих сторон лестницы. Если лестница представляет собой угрозу, может быть полезно расположить большую часть ваших занятий на нижнем уровне, чтобы уменьшить количество раз, когда вы должны подниматься по лестнице.
• Входы и дверные проемы: Установите металлические ручки на стены, прилегающие к дверным ручкам всех дверей, чтобы сделать их более безопасными при прохождении через дверной проем.

Какие советы помогут мне сохранить равновесие?

• Всегда держите хотя бы одну руку свободной.Попробуйте использовать рюкзак или поясную сумку, чтобы держать вещи, а не носить их в руках. Никогда не переносите предметы обеими руками при ходьбе, так как это мешает удерживать равновесие.
• Попытка повернуть обе руки вперед назад во время ходьбы. Это может потребовать сознательных усилий, если болезнь Паркинсона затрудняет ваши движения. Однако это поможет вам сохранить равновесие и осанку и уменьшить количество падений.
• При ходьбе сознательно отрывайте ноги от земли.Шарканье и волочение ног — частые виновники потери равновесия.
• Пытаясь пройти повороты, используйте технику «U», когда повернетесь лицом вперед и сделайте широкий поворот, а не резко поворачивайте.
• Постарайтесь встать, ноги на ширине плеч. Когда ваши ступни находятся близко друг к другу на какое-то время, вы увеличиваете риск потерять равновесие и упасть.
• Делайте одно дело за раз. Не пытайтесь ходить и выполнять другую задачу, например читать или оглядываться.Снижение автоматических рефлексов затрудняет двигательную функцию, поэтому чем меньше отвлекается, тем лучше.
• Не носите резиновую обувь или обувь с захватывающей подошвой — они могут «зацепиться» за пол и споткнуться.
• Двигайтесь медленно при смене положения. Используйте осознанные, сосредоточенные движения и, при необходимости, используйте поручень или приспособление для ходьбы. Считайте 15 секунд между каждым движением. Например, вставая из положения сидя, подождите 15 секунд после того, как встанете, чтобы начать ходьбу.
• Если вы «замерзли», представьте, что переступаете через воображаемый объект, или попросите кого-нибудь поставить ногу перед вашей, чтобы перешагнуть через нее.Старайтесь, чтобы за вами не «тянул» опекун или член семьи — это может вывести вас из равновесия и даже продлить эпизод.
• Если равновесие является постоянной проблемой, вы можете подумать о вспомогательном приспособлении для ходьбы, например, трости, трости или ходунках. Освоив ходьбу с посторонней помощью, вы можете снова попробовать ее самостоятельно.

Ресурсы

Жизнь с болезнью Паркинсона может быть неприятной. Гнев, депрессия и тревога — это нормально.Возможно, вам и членам вашей семьи будет полезно обратиться к другим больным этим заболеванием, чтобы поделиться своими знаниями и идеями, опытом и советами по жизни. Вы можете посетить местные группы поддержки этих организаций Паркинсона:

Возможно, вам будет интересно узнать больше о клиническом исследовании или присоединиться к нему. Дополнительную информацию см. На следующих сайтах:

Хронология приступа мигрени

Понимание прогрессирования мигрени может помочь вам предвидеть и контролировать симптомы

Приступы мигрени имеют разные фазы, и понимание их может помочь людям справиться с болезнью.Симптомы, связанные с самыми ранними стадиями приступа мигрени, такие как утомляемость и помутнение зрения, которые могут сопровождать стадии продрома и ауры, могут служить предупреждающими знаками и сигнализировать о необходимости абортивного лечения. Раннее выявление и лечение мигрени может даже помочь предотвратить симптомы у некоторых людей. Кроме того, выявление факторов риска, которые могут способствовать постдромическому «похмелью», может помочь людям предвидеть продолжительность приступа и его последствия.

Фазы мигрени

Продром

Продромальный период, также известный как «предголовая боль» или фаза предупреждения, может означать начало приступа мигрени.Эта фаза может длиться несколько часов или даже продолжаться несколько дней.

Большинство людей с мигренью испытывают продромальный период, но не обязательно перед каждым приступом мигрени. Если у человека, страдающего мигренью, наблюдается продромальный период, его или ее медицинская бригада может изучить их симптомы и модели, чтобы составить план лечения, который может уменьшить тяжесть надвигающейся головной боли. На этом этапе прием лекарств, минимизация / избегание других триггерных факторов (например, продуктов питания, алкоголя) и практика медитации осознанности, релаксационной терапии или других биоповеденческих методов в некоторых случаях могут даже предотвратить головную боль.Симптомы продрома варьируются от человека к человеку, но могут включать изменения настроения, от чувства депрессии или раздражительности до трудности с концентрацией внимания. Другие симптомы могут включать усталость, чувствительность к свету и звуку, бессонницу, тошноту, запор или диарею, а также жесткость мышц, особенно в области шеи и плеч. Симптомы, которые особенно характерны для продромальной фазы мигрени, включают зевоту, тягу к определенным продуктам и частое мочеиспускание.

Аура

До одной трети людей с мигренью воспринимают ауру как отдельную фазу прогрессирования приступа мигрени.Как и другие фазы, аура не обязательно возникает во время каждого приступа мигрени у тех, кто их испытывает. Люди, испытывающие ауру, могут переносить периоды нечеткости зрения или потери зрения, появления геометрических узоров, мигающих или мерцающих огней или слепых пятен на одном или обоих глазах. Эти симптомы обычно постепенно развиваются в течение как минимум 5 минут и могут длиться до 60 минут. Не все ауры сопровождаются головными болями, но, поскольку они обычно предшествуют фазе головной боли, они могут служить еще одним предупреждением о потенциальной головной боли.Примерно у 20% людей аура может длиться более 60 минут, а у некоторых аура может не предшествовать фазе головной боли, а возникает после того, как головная боль уже началась.

Головная боль

Фаза головной боли при приступе мигрени характеризуется болью в одной или обеих сторонах головы. Эта фаза обычно длится от нескольких часов до трех дней. Боль в фазе головной боли может варьироваться от человека к человеку и от инцидента к инциденту, при этом некоторые приступы мигрени вызывают легкую боль, а другие ослабляют.Боль может переходить с одной стороны головы на другую в процессе головной боли или, что более часто, может начинаться с одной стороны, а затем постепенно затрагивать другую сторону. Помимо боли, симптомы фазы головной боли могут включать тошноту, бессонницу, беспокойство и чувствительность к звуку, свету и запаху. Даже повседневная деятельность — например, включение света или физическая активность — может усугубить мигрень на этом этапе.

Постдром

Постдром, также называемый «мигреневым похмельем», обычно возникает после окончания фазы головной боли.Подобно продрому и ауре, не каждый человек с мигренью страдает постдромом, но у большинства (примерно 80%) он встречается. Для тех, кто это делает, постдром может не следовать за каждым приступом мигрени, который они переживают, и продолжительность этой фазы может варьироваться. По мнению некоторых людей, страдающих мигренью, постдром может быть таким же изнурительным, как и головная боль. Симптомы постдрома включают усталость, ломоту в теле, проблемы с концентрацией внимания, головокружение и чувствительность к свету. Даже несмотря на то, что головная боль прошла, люди на постдроме все еще испытывают приступ мигрени, и им может быть полезно избегать триггеров, которые усиливают головную боль, таких как яркий свет и резкие запахи.Некоторые люди сообщают, что во время этой фазы находили облегчение, занимаясь расслабляющими видами деятельности, такими как медитация или йога, пили воду и избегали стресса.

Понимание ваших индивидуальных фаз мигрени может стать важным краеугольным камнем при выборе правильного варианта лечения. Ведение дневника головной боли может помочь людям с мигренью распознать свои симптомы и фазы, которые они испытывают до и после каждой головной боли. Выявление этих симптомов и их использование для своевременного выявления и лечения приступа мигрени является ключом к уменьшению тяжести головной боли или, в некоторых случаях, даже к их прекращению.

Более 36 миллионов американцев страдают мигренью, но только каждый третий пациент говорит со своим врачом о своих головных болях. Если вы испытываете приступы мигрени и еще не сотрудничаете с медицинской бригадой, воспользуйтесь поисковым инструментом Американского фонда мигрени, чтобы найти кого-нибудь в вашем районе, кто может помочь справиться с вашей болью сегодня.

Жеребьевка Лиги чемпионов УЕФА: объявлен полный список групп на групповой этап Лиги чемпионов 2021 года

Жеребьевка группового этапа Лиги чемпионов УЕФА завершилась громкими матчами, которые хотели увидеть болельщики.

Группа B просто потрясающая, с четырьмя континентальными державами — Атлетико Мадрид , Ливерпуль , Порто и Милан — в то время как фавориты турниров Манчестер Сити и Париж Saint-Germai n были собрались вместе в группе А. Теперь все, что осталось, это Криштиану Роналду на самом деле перейти в «Манчестер Сити», как предполагают слухи. Если он это сделает, то получится вкусная битва против Лионеля Месси и Неймара из ПСЖ.Это трофей или бюст Лиги чемпионов для обоих клубов.

Бавария Мюнхен (Германия) встретится с Барселоной (Испания) и Челси (Англия) сразится с Ювентусом (Италия) в других ярких матчах розыгрыша. Манчестер Юнайтед и испанский Вильярреал также снова встретятся в матче-реванше финала Лиги Европы 2021 года.

Наконец, по крайне маловероятному сценарию, Интер Милан (Италия), Реал Мадрид (Испания) и Шахтер Донецк (Украина) во второй раз подряд попали в одну группу.

Все матчи группового этапа будут сыграны в шести заранее запланированных окнах: 14-15 сентября, 28-29 сентября, 19-20 октября, 2-3 ноября, 23-24 ноября и 7-8 декабря. .

Группы жеребьевки Лиги чемпионов

Группа A

Корзина 1: Манчестер Сити (Англия)
Корзина 2: Пари Сен-Жермен (Франция)
Корзина 3: РБ Лейпциг (Германия)
Корзина 4 : Брюгге (Бельгия)

Группа B

Корзина 1: Атлетико Мадрид (Испания)
Корзина 2: Ливерпуль (Англия)
Корзина 3: Порту (Португалия)
Корзина 4: AC Милан (Италия)

Группа C

Корзина 1: Спортинг (Португалия)
Корзина 2: Боруссия Дортмунд (Германия)
Корзина 3: Аякс (Нидерланды)
Корзина 4: Бешикташ (Турция )

Группа D

Корзина 1: Интер Милан (Италия)
Корзина 2: Реал Мадрид (Испания)
Корзина 3: Шахтер Донецк (Украина)
Корзина 4: Шериф Тирасполь (Молдова)

Группа E

Корзина 1: B Айерн Мюнхен (Германия)
Корзина 2: ФК Барселона (Испания)
Корзина 3: Бенфика (Португалия)
Корзина 4: Динамо Киев (Украина)

Группа F

Корзина 1: Вильярреал ( Испания)
Корзина 2: Манчестер Юнайтед (Англия)
Корзина 3: Аталанта (Италия)
Корзина 4: BSC Янг Бойз (Швейцария)

Группа G

Корзина 1: LOSC Lille (Франция) )
Корзина 2: Севилья (Испания)
Корзина 3: РБ Зальцбург (Австрия)
Корзина 4: Вольфсбург (Германия)

Группа H

Корзина 1: Челси (Англия)
Корзина 2: Ювентус (Италия)
Корзина 3: Зенит Ст.Petersburg (Россия)
Корзина 4: Мальме (Швеция)

Обновления жеребьевки Лиги чемпионов

За все время ET

13:17 pm: Названы Тренеры года и Игроки года Чтобы завершить шоу:

• Игрок года: Мужчины — Жоржиньо (Челси), Женщины — Алексия Путельяс (ФК Барселона)
• Тренер года: Мужчины — Томас Тучель (Челси), Женщины — Луис Кортес (ФК Барселона)

1:07 п.м .: POT 4 — Последние восемь команд заполнят остальные группы. Первый разыгранный клуб — «Янг Бойз».

13:04: Пришло время для лучших нападающих прошлогоднего турнира Лиги чемпионов УЕФА:

• Нападающих: Мужчины — Эрлинг Хааланд (Боруссия Дортмунд), женщины — Дженнифер Эрмосо (ФК Барселона)

12:56 pm: POT 3 — Следующие восемь команд будут размещены. «Шахтер» вышел вничью первым.

12:54 с.м .: У нас есть два полузащитника года:

• Полузащитники: Мужчины — Н’Голо Канте (Челси), женщины — Алексия Путеллас (ФК Барселона)

12:48: Ман Сити и ПСЖ в одной группе! Если Роналду направится в «Манчестер Сити», это станет ярким матчем против Лионеля Месси и Неймара. Им придется играть дважды (дома и на выезде).

12:44: POT 2 — Время розыгрыша корзины 2. Сейчас дела идут быстро. Боруссия Дортмунд — это первое имя.Помните, теперь вступают в силу ограничения. Команды из одной страны не могут быть в одной группе, и ТВ-пары должны соблюдаться (если одна команда из пар попадает в группы AD, то другая ДОЛЖНА перейти в группу EH. наоборот).

12:42 pm: Перерыв на награды Защитника года:

• Защитников: Мужчины — Рубен Диас (Манчестер Сити), женщины — Ирен Паредес (экс-Paris Saint-Germain)

12:38 pm: POT 1 — Manchester City — первое имя, взятое из корзины 1.Эти команды войдут в каждую доступную группу (по порядку) по мере их розыгрыша. Иванович управляет всеми командами первой корзины. «Челси» — последняя команда, попавшая в группу H.

12:37: Наконец-то мы видим логотипы клубов. Они проходят через все команды в корзине 1. Похоже, мы начнем с этого.

12:32: Игрок УЕФА Джорджио Маркетти выходит на сцену. Это знакомое лицо, возглавляющее розыгрыш. Теперь есть видео, объясняющее, как все это работает. Здесь задействованы компьютеры.

12:28: Пришло время одной из наград. Первыми идут вратари.

• Вратари: мужчины — Эдуард Менди (Челси), женщины — Сандра Паньос (ФК Барселона)

12:26 вечера: Вау. Небольшой лакомый кусочек: Иванович забил первый гол на стадионе в Санкт-Петербурге, где состоится финал. Он открылся в 2017 году в преддверии чемпионата мира по футболу 2018 года.

12:21: Далее в программе знакомство с двумя бывшими игроками «Челси», которые помогают проводить жеребьевку: защитником Браниславом Ивановичем и Майклом Эссьеном.

Иванович похож на того парня, который выгнал меня из клуба, когда я выпил слишком много пятой текилы

— Сиавуш Фаллахи (@SiavoushF) 26 августа 2021 г.

12:08: Президент УЕФА Александр Чеферин на сцене. Он узнает тех, кто помог Кристиану Эриксену пережить остановку сердца на чемпионате Европы, включая капитана Саймона Кьяера. В видеообращении Кьяер сказал: «Я принимаю эту награду со своей командой и только со своей командой». Медицинский персонал находится в Стамбуле, и все они подходят к сцене, чтобы принять награды.

12:02: ОК. Шоу начинается. Ждите обновлений. Они начали с ярких событий прошлого сезона с пустыми стадионами. Надеюсь, эти кадры постоянно хранятся в архиве.

11:45 утра: Хватит всем присутствующим на розыгрыше. Но похоже, что у «Милана» и «Боруссии Дортмунд» будут представительства:

.

Сегодня вечером #Juve не будет иметь делегации в Стамбуле на розыгрыше #UCL. Как и другие клубы, «Ювентус» будет следить за жеребьевкой в ​​прямом эфире из Турина.

— Лука Бьянчин (@ lucabianchin7) 26 августа 2021 г.

11:33 утра: Мы все фанаты «Шерифа» в этой Лиге чемпионов. Впервые в групповом этапе Лиги чемпионов. Крупнейшие аутсайдеры.

💰 Участники группового этапа Лиги чемпионов УЕФА с самой высокой и самой низкой рыночной стоимостью команды на @Transfermarkt:

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 1 Манчестер Сити (1,06 млрд евро)
🇫🇷 2 ПСЖ (993,95 млн евро)
🏴 󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 3 Chelsea (915 млн евро)

↕️

🇨🇭 30 Young Boys (62 евро.08 мес.)
🇸🇪 31 Мальме (25,93 млн евро)
🇲🇩 32 Шериф Тирасполь (12,98 млн евро) pic.twitter.com/ZTvHCzj4VT

— Подметально-уборочная машина (@SweeperPod) 26 августа 2021 г.

11:15 утра: Вы знаете, что у нас будет момент или два, как тот, который делится здесь Франческо:

9:06 утра: Вот Подсюжет, на который все также обратят внимание в Стамбуле. Учитывая, что на розыгрыше присутствуют большие клубы, вероятно, будут проводиться переговоры:

🚨🚨 | Будущее Килиана Мбаппе будет решено СЕГОДНЯ в Стамбуле после жеребьевки #UCL.ПСЖ и Реал Мадрид, которые присутствуют на церемонии, будут вести переговоры за него. @PacojoSER #rmalive

— Мадридская зона (@theMadridZone) 26 августа 2021 г.

7:11: Вот наш ведущий жеребьевки Лиги чемпионов на сегодня:

Как прошла жеребьевка группового этапа

32 команды были разделены на четыре корзины по восемь команд каждый. Для каждой из групп от группы A до группы H было разыграно имя из каждой корзины.

Восемь команд в корзине 1 были определены заранее: в корзину входили обладатели Лиги чемпионов (Челси), обладатели Лиги Европы (Вильярреал) и чемпионы. из шести ведущих ассоциаций: Испания (Атлетико Мадрид), Англия (Манчестер Сити), Германия (Бавария Мюнхен), Италия (Интер Милан), Франция (Лилль) и Португалия (Спортинг КП).

Остальные корзины были распределены на основе клубных коэффициентов УЕФА каждого клуба. Вот список команд в каждом банке в порядке их оценки коэффициентов.

Корзина 1

• Бавария Мюнхен (Германия) — 134
• Манчестер Сити (Англия) — 125
• Атлетико Мадрид (Испания) — 115
• Челси (Англия) — 98
• Вильярреал (Испания / УЕФА) Обладатели Лиги Европы) — 63
• Интер Милан (Италия) — 53
• Спортинг (Португалия) — 45.5
• LOSC Лилль (Франция) — 14

Корзина 2

• Реал Мадрид (Испания) — 127
• ФК Барселона (Испания) — 122
• Ювентус (Италия) — 120
• Манчестер Юнайтед (Англия) ) — 113
• Париж Сен-Жермен (Франция) — 113
• Ливерпуль (Англия) — 101
• Севилья (Испания) — 98
• Боруссия Дортмунд (Германия) — 90

Корзина 3

• FC Порту (Португалия) — 87
• Аякс (Нидерланды) — 82.5
• Шахтер Донецк (Украина) — 79
• РБ Лейпциг (Германия) — 66
• РБ Зальцбург (Австрия) — 59
• Бенфика (Португалия) — 58
• Аталанта (Италия) — 50,5
• Зенит Санкт-Петербург (Россия) — 50

Pot 4

• Бешикташ (Турция) — 49
• Динамо Киев (Украина) — 47
• Клуб Брюгге (Бельгия) — 35,5
• Янг Бойз (Швейцария) — 35
• AC Milan (Италия) — 31
• Malmo FF (Швеция) — 18.5
• ВфЛ Вольфсбург (Германия) — 14,5
• Шериф Тирасполь (Молдова) — 14,5

Ограничения на жеребьевку: Команды не могли объединяться в группы против команд из своей страны. Вдобавок к этому, чтобы максимизировать телеаудиторию, УЕФА делает еще один шаг, чтобы убедиться, что определенные команды из одной страны не попадают в группы , которые играют в один и тот же день. Таким образом, например, «Барселона» и «Реал Мадрид» не играют одновременно, что приведет к каннибализации телеаудитории в Испании, не говоря уже о мире.

Вот как это удалось УЕФА: перед жеребьевкой организаторы определили команды, которые они хотели бы обеспечить игрой в отдельные дни. Если одна из этих команд попадала в группы A-D, тогда другая команда должна была быть втянутой в одну из групп E-H, таким образом гарантируя, что две команды никогда не будут играть в один и тот же день. То же самое происходило, если одна из отмеченных флагом команд попадала в группы E-H (тогда другая команда должна была попасть в одну из групп A-D). Вот команды, которые, как объявил УЕФА, не будут играть в тот же день:

• Англия: Челси и Манчестер Сити
• Англия: Манчестер Юнайтед и Ливерпуль
• Франция: LOSC Lille & Paris Saint-Germain
• Германия: Бавария Мюнхен и Боруссия Дортмунд
• Германия: РБ Лейпциг и Вольфсбург
• Италия: Интер Милан и Ювентус
• Италия: Аталанта и Милан
• Португалия: Бенфика
• Испания: Реал Мадрид и Барселона
• Испания: Атлетико Мадрид и Севилья
• Украина: Шахтер Донецк и Динамо Киев

Награды УЕФА

Вот список наград, врученных в Стамбуле на основе прошлогодних мужских и женских сезонов Лиги чемпионов УЕФА (2020-2021):

Футболист года среди мужчин

• Победитель: Жоржиньо (Челси)
• Второе место: Кевин Де Брюйн (Манчестер Сити), Н’Голо Канте (Челси)

Вратарь года среди мужчин

• Победитель: Менди ( Менди Челси)
• Второе место: Тибо Куртуа (Реал Мадрид), Эдерсон (Манчестер Сити)

Лучший защитник года среди мужчин

• Победитель: Рубен Диас (Манчестер Сити)
• Второе место: Сезар Аспиликуэта (Челси), Антонио Рюдигер (Челси)

Лучший полузащитник среди мужчин

• Победитель: Н’Голо Канте (Челси)
• Второе место: Кевин Девайдер Сити Жоржиньо (Челси)

Форвард года среди мужчин

• Победитель: Эрлинг Хааланд (Боруссия Дортмунд)
• Второе место: Килиан Мбаппе (Пари Сен-Жермен), Роберт Левандовски (Байер) n Мюнхен)

Тренер года среди мужчин

• Победитель: Томас Тухель (Челси)
• Занявшие второе место: Хосеп Гвардиола (Манчестер Сити), Роберто Манчини (Италия)

Игрок среди женщин Год

• Победитель: Алексия Путельяс (ФК Барселона)
• Занявший второе место: Дженнифер Хермосо (ФК Барселона), Лике Мартенс (ФК Барселона)

Вратарь года среди женщин

• Победитель: Сандра Паньос (ФК Барселона)
• Второе место: Анн-Катрин Бергер (Челси), Кристиан Эндлер (экс-Пари Сен-Жермен)

Защитник года среди женщин

• Победитель: Ирен Паредес ( экс-ПСЖ)
• Второе место: Магдалена Эрикссон (Челси), Мапи Леон (ФК Барселона)

Женский полузащитник года

• Победитель: Алексия Путель лас (ФК Барселона)
• Второе место: Айтана Бонмати (ФК Барселона), Джи Со-Юн (Челси)

Женский нападающий года

• Победитель: Дженнифер Эрмосо (ФК Барселона)
• Второе место: Кэролайн Грэм Хансен (ФК Барселона), Лике Мартенс (ФК Барселона)

Тренер года среди женщин

• Победитель: Луис Кортес (ФК Барселона)
• Второе место: Питер Герхардссон (Швеция), Эмма Хейс (Челси, женщины)

Как рисовать в Microsoft Word для настройки документов

• Вы можете свободно рисовать в Microsoft Word с помощью функции «Рисование», независимо от того, используете ли вы Word для Mac или Windows.
• Вы также можете вставлять в документ настраиваемые фигуры или рисовать с помощью функции «Набросок».
• Процесс рисования в Word зависит от используемой версии Word и устройства.
• Посетите техническую библиотеку Insider, чтобы узнать больше .

Если вы когда-либо хотели выразить идею визуально, а не словами, вы можете сделать это в Microsoft Word с помощью функции «Рисование».

Word позволяет создавать собственные рисунки с помощью мыши или сенсорных инструментов. Или, если вы не лучший художник, вы можете вставить заранее заданные формы и иллюстрации, которые можно настроить по своему вкусу. Вот как сделать и то, и другое в Word.

Как рисовать в Microsoft Word с помощью сенсорных инструментов или мыши

Шаги по созданию пользовательского рисунка в Word различаются в зависимости от типа устройства и версии Word.

Если у вас есть компьютер под управлением Windows с Microsoft 365 или Office 2019:

1. Откройте существующий документ или создайте пустой документ в Word.

2. Вкладка «Рисование» может быть уже доступна на вашей ленте, если у вас есть сенсорное устройство. Если вкладка «Рисование» недоступна на вашей ленте, вам необходимо ее добавить. Для этого нажмите «Файл» в верхней части экрана, затем «Параметры» и выберите «Настроить ленту». На экране «Настройка» нажмите «Нарисовать», чтобы добавить его на ленту.

Как рисовать в Microsoft Word 5. Нажмите «Рисовать» в меню настройки основных вкладок на ленте.

3. Когда «Рисование» появится на ленте, щелкните по нему.

Совет: Если вкладка «Рисование» неактивна и вы не можете ее щелкнуть, выберите вкладку «Вид» на ленте и выберите «Макет для печати». Теперь это должно позволить вам использовать функцию рисования.

4. Щелкните любой инструмент рисования, который хотите использовать. Чтобы изменить размер или цвет инструмента рисования, щелкните его еще раз и выберите из раскрывающегося списка параметров.

5. Используйте мышь или трекпад, чтобы начать рисовать.

Как рисовать в Microsoft Word 6. Выберите любой инструмент, который вы хотите свободно рисовать в документе Word.

Если у вас есть компьютер под управлением Windows с Office 2016 или Office 2013:

1. Откройте существующий документ или создайте пустой документ в Word.

2. На ленте Word щелкните вкладку «Обзор» и выберите «Начать рукописный ввод».«

3. В разделе« Инструменты для чернил »выберите« Перья », а затем снова выберите« Перо ».

4. Выберите нужный цвет чернил и толщину пера и начинайте рисовать.

Совет: На вкладке «Перья» вы также можете выбрать «Маркер» для индивидуального выделения частей текста или «Ластик» для удаления частей вашего рисунка.

Если у вас есть компьютер Mac с Microsoft 365 или Office 2019:

В отличие от компьютеров Windows, функция рисования доступна только на компьютерах Mac, если у вас есть Microsoft 365 или Office 2019.

1. Откройте существующий документ или создайте пустой документ в Word.

2. Щелкните вкладку «Рисование» на ленте в верхней части Word.

3. Вы увидите список перьев на выбор. После того, как вы нажали на один, нажмите на него еще раз, чтобы изменить цвет чернил или толщину пера.

4. Вы также можете выбрать «Рисовать с трекпадом», чтобы рисовать пальцем на трекпаде вместо перетаскивания курсора для рисования.

Совет: Щелкните значок плюса «+», чтобы добавить дополнительные параметры пера, маркера или карандаша на панель инструментов.Чем больше перьев сохранено на панели инструментов, тем проще переключаться между цветами и эффектами.

Как рисовать в Microsoft Word с помощью инструментов по умолчанию

1. Откройте существующий документ или создайте пустой документ в Word.

2. Щелкните вкладку «Вставка», затем выберите «Фигуры».

На вкладке «Вставка» будут показаны все варианты элементов, которые вы можете вставить в документ, например «Фигуры».» Райан Ариано / Business Insider

3. Вам будет показан длинный список фигур, которые вы можете добавить в документ. Вы можете выбрать одну из заранее определенных форм, но если вы хотите рисовать, щелкните значок, который выглядит как каракули под заголовком «Линии». Это будет последний вариант.

Есть полный набор заранее заданных форм, которые вы можете добавить в документ Word или выбрать «Набросок», чтобы создать свою.Райан Ариано / Business Insider

4. После того, как вы выбрали значок «Scribble», ваш курсор превратится в перекрестие. Щелкните и перетащите мышь, чтобы рисовать ею, и отпустите ее, когда закончите. Ваш рисунок будет преобразован в изображение, и вы сможете перемещать его или изменять его размер, как и любое другое изображение.

5. После добавления формы ее можно уточнить с помощью инструментов в верхней части экрана.Вы можете настроить цвет в «Заливке фигуры», настроить его контур в «Контур фигуры» или добавить «Эффекты фигуры», такие как тени, к форме.

Вы можете настроить свои формы с помощью «Стилей фигур» после того, как форма будет создана. Райан Ариано / Business Insider

Научитесь рисовать Снупи за 15 шагов

Хотите научиться рисовать Снупи за 15 простых шагов? Просто следуйте пошаговой инструкции ниже.Наслаждайтесь рисованием!

Шаг 1. Начните с овала в верхней половине страницы. Ниже этого овала нарисуйте фигуру, похожую на большую каплю воды. Это будут основные формы головы и тела Снупи.

Шаг 2: Затем нарисуйте две пересекающиеся линии поперек круга, одну вертикальную и одну горизонтальную. Нарисуйте горизонтальную линию так, чтобы она слегка изгибалась и совпадала с верхней частью формы тела. Это будут вспомогательные линии, которые помогут вам в дальнейшем размещать объекты Снупи.

Шаг 3: Теперь нарисуйте ухо Снупи на левой стороне его головы ниже горизонтальной вспомогательной линии. Нарисуйте ее так, чтобы она выглядела как буква U.

Шаг 4: Нарисуйте руку Снупи так, чтобы она выглядела как U-образная, но немного длиннее и с внутренней стороны оставила форму тела.

Шаг 5: Нарисуйте длинный плоский овал под телом Снупи и прикрепите его к его телу двумя вертикальными линиями. Нарисуйте аналогичный овал, который прячется за первым с правой стороны.Присоедините этот овал к туловищу, проведя еще одну вертикальную линию. Это будут ноги и ступни Снупи.

Шаг 6: Итак, теперь у вас есть базовая фигура Снупи, так что пора усилить рисунок. С этого момента сильнее нажимайте карандашом, чтобы получить более темные линии и более четкий набросок.

Шаг 7: Определите форму головы Снупи, следуя основному руководству для его головы, но опустите верхнюю правую сторону к центру. Затемните его ухо, стараясь не рисовать ту часть головы, которая перекрывает ухо.

Шаг 8: Нарисуйте овал слева от вертикальной вспомогательной линии прямо под горизонтальной вспомогательной линией. Заштрихуйте его, за исключением небольшого овала наверху, изображающего блики. Это будет нос Снупи. Нарисуйте широкую U-образную кривую около нижней части головы Снупи, которая касается края его головы для его рта.

Шаг 9: Слева от вертикальной вспомогательной линии и над горизонтальной вспомогательной линией нарисуйте два круга с кривыми поверх них, которые выглядят как цифра 6, и заштрихуйте их.Это глаза Снупи. Над каждым глазом на макушке нарисуйте толстую кривую, изображающую его брови. Нарисуйте правую бровь за пределами его головы.

Шаг 10: Нарисуйте толстую линию чуть ниже шеи Снупи, чтобы обозначить его воротник. Затемните по форме его тела, за исключением нижней части, где находятся его ноги.

Шаг 11: Сузьте форму руки Снупи и нарисуйте на ней две маленькие линии, представляющие его пальцы. На правой стороне его тела нарисуйте форму листа, используя пару изогнутых линий, чтобы сделать хвост Снупи.

Шаг 12: Затемните ступни Снупи и нарисуйте несколько вертикальных линий с правой стороны, чтобы обозначить его пальцы.

Шаг 13: Нарисуйте овальную форму внутри уха Снупи, чтобы обозначить место, которое у него есть, и затемните его. Сделайте это грубым пятном — не рисуйте его слишком идеально. Нарисуйте еще одно место в виде полукруга на его спине с левой стороны его тела и затемните его. Нарисуйте еще одну форму, где голова Снупи встречается с его шеей с правой стороны, чтобы обозначить его второе ухо.

Шаг 14: Готово! Теперь у вас есть красивый набросок Снупи, собачки Чарли Брауна из комикса Чарльза М. Шульца «Арахис». Вы можете остановиться на этом быстром рисунке, чтобы получить грубый, схематичный вид, или перейти к более законченному виду, продолжив шаг ниже.

Шаг 15: Для законченного окрашенного изображения аккуратно проведите ручкой или маркером по окончательным линиям эскиза. Подождите, пока чернила высохнут, а затем удалите все карандашные следы ластиком.Теперь у вас есть готовый рисунок Снупи! Нет необходимости раскрашивать Снупи, потому что он черно-белый мультяшный персонаж. Итак, это все! Теперь у вас есть готовый рисунок Снупи, любимой собаки Чарли Брауна из комикса Чарльза М. Шульца «Арахис».

Step16 (Final Step): Успешно нарисовал ваш 1-й Снупи? Поделитесь этим с поклонниками Snoopy.