Карандашом пуанты: Векторная графика D0 bf d1 83 d0 b0 d0 bd d1 82 d1 8b: картинки, рисунки

Пуанты рисунок карандашом легкие. Нарисовать пуанты. Как нарисовать гимнастку карандашом поэтапно. Материалы и инструменты

Получила пару дней назад посылку из Санша. Приехали мои новые пуанты. Пребываю в прекрасном настроении, поэтому напишу этот пост… в трех частях:) Побудили задуматься меня девушки с прости господи Вумн.Ру и лучшая подруга, которая сказала, что ничего в этом не понимает. “А ведь не она одна,” — подумалось мне. Поэтому сегодня расскажу вам про пуанты.

Исторический экскурс упирается в крупного новатора — балерину Марию Тиольни. Ничего особо интересного, просто значимая фигура в балете. Интереснее о самом пуанте. Это обувь. Для танцев. Вот сколько характеристик обычной обуви вы знаете? У пуанта я на вскидку назову не меньше 10. Итак, знакомьтесь, пуанты.

Начнем с пятака.

Именно на этих примерно 5 квадртных сантиметрах стоит балерина. Он отличается в основном размером. Например, у Гришко (очень крупный российский производитель популярный во всем мире), есть модели с большим пятаком (Foutte и Triumph) — они устойчивее, а есть с очень маленьким (Vaganiva и Maya, в честь великих балерин) — они создают ощущение, что балерина не стоит на сцене, а парит над ней.

Перечисленные модели пуант Гришко, которые нормальному человеку кажутся практически одинаковыми

Далее идет коробочка.

Это жесткий носок. Он не деревянный — это множество склеенных слоев картона и/или текстиля. Именно коробочка, а не пятак, позволяет стоять на пальцах. Коробочка плотно сидит на ноге и держит стопу. Таким образом балерина опирается не на кончики пальцев, а на половину стопы, жестко зафиксированную в пуанте (по сути, на плюсневые кости).

Коробочки тоже бывают разные. Первое отличие называется закрытостью — это высота коробки спереди (обычно различают 3 степени). Дело в том, что пальцы у всех разные по длинне — у когото короткие, у кого-то слишком длинные, а если говорить о профессиональных танцорах, у кого-то очень хорошо накачена мышца подъема — ее хочется продемонстрировать во всей красе, сильнее открвы стопу. Сила пальцев тоже влияет на выбор закрытости: со слабыми пальцами при минимальной закрытости нога просто будет вываливаться из коробочки.

Второй параметр — это вырез (V- или U -образный). Это дело вкуса, но он также влияет на закрытость.
И третья характеристика — полнота, ориентированная на объем ноги (у худого человека он меньше, у полного — больше). Объемов существует от трех (у китайского Санша) до пяти (у Гришко). Иногда также встречается такой параметр как величина подъема в дополнение у полноте.

Если пятак, закрытость и вырез — нюансы модели, то полнота — полноценная характеристика на равне с размером. То есть продавцу вам нужно назвать не только размер вашей ноги но и ее объем.

Далее идет верхняя мягкая часть пуанта. Она отличается по степени закрытости сбоку, а пятка по глубине (бывает глубокая, свойственная больше российскому балету, бывает — мелкая).

Весь пуант снаружи текстильный. Обычно его делают из атласа телесного цвета (правда понятие “телесного” у всех свое:) и меняется от светло-желтого до поросячьи-розового). Атлас отличается по своему качеству (и бывает даже такой, что не бликует под светом софитов). Помимо этого верх пуант может быть из кирзы (матовая плотная ткань), а цвета — практически любого. Но балерины традиционно танцуют в телесных атласных, так как пуант — продолжение ноги. И, хотя для балетов шьются костюмы потрясающей сложности, как технически, так и в плане отделки, у пуант может поменяться только оттенок: от практически белых на лебеде Одетте, до рыже-коричневых у испанки Китри.

Что касается подкладки, внутри используются разные материалы, например байка, но традиционной и самой гигиеничной является бязь.

Второя важная вещь в пуанте после коробочки — стелька. Стелька тут жестче чем коробочка. Существует несколько степеней жесткости, которая достигается площадью усиления стельки и материалами — новички носят наименее жесткую стельку, профессионалы, судя по описанию моделей, предпочитают стельку по-жесче. Различают от трех до семи степеней жесткости.

Второй характеристикой стельки является ее тип — со вскоком и без вскока. На пальцы (на пятак) можно вскочить или подняться через полупальцы (то есть встать на цыпочки, а потом уже на пальцы).

Кроме этого стелька бывает не полной, а 3/4, а бывает вообще раздельная.

На рисунке 1 — шнурок в кулиске, 2 — внутренняя стелька, 3 — жесткая вставка и 4 — подошва.

Подошва тоже бывает разной — изготавливается из разных материалов. У хороших пуант — это натуральная кожа, у дешевых искуственная кожа или картон.

На фоне перечисленных почти полутора десятков параметров, размер уже не кажется такой уж важной деталью:) Но, как в любой обуви, он первостепенен: дорогие производители выпускают много половинных размеров, чтобы пуант сидел как влитой.

Ну и последнее: крепятся на ноге пуанты на лодыжке при помощи лент по нехитрой и с первого взгляда узнаваемой схеме. Думаю, каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни видел как завязаны ленты.

Но у многих на это свой взгляд:) Так завязанные туфли могут стать причиной серьезного перелома.

Кроме того для надежной фиксации пятки иногда к ней пришивается резинка-невидимка, а по периметру в большинстве моделей пропущен шнурок, позволяющий затянуть его плотнее по стопе.

Шьют пуанты (и клеят) и вручную, и автоматически — по разному, с применением разных технологий: от дешевых — крепить подошву строительным степлером, до дорогих — изготовление персональной колодки для заказчика, часто это полностью ручная работа. На YouTube этому посвящено множество роликов .

Продолжение следует.

От теории к практике в следующем посте:)

– одно из любимых занятий у многих детей. Важно, чтобы родители поощряли подобные увлечения и ребятам в развитии своих творческих способностей. Иногда ребенок может попросить у мамы подсказать, как лучше изобразить задуманное. Например, девочкам интересно будет узнать, как нарисовать балерину. Сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Просто нужно немножко терпения и внимания.

Как нарисовать балерину карандашом?

Можно рассмотреть несколько идей на эту тему. Мама может выбрать любой вариант, исходя из возраста и навыков своего ребенка.

Вариант 1

Это достаточно простой способ, который осуществляется всего в несколько шагов. В итоге получится изображение танцующей балерины с поднятыми вверх руками.

Такое изображение можно дополнить партнером по танцу или еще несколькими балеринами, нарисованными аналогичным способом.

Вариант 2

Этот метод также позволит объяснить ребенку, как легко нарисовать балерину поэтапно. Чтобы картинка получилась, следует уделить внимание соблюдению пропорций.

Разукрасить картину можно на свое усмотрение. Можно добавить фон и украшения на платье.

Вариант 3

Можно предложить еще один способ, как нарисовать силуэт танцующей балерины.

После того, как изображение балерины готово, можно закончить его, дорисовав фон. Это может быть, например, театральная сцена.

Теперь ребенок сможет самостоятельно нарисовать балерину или просто танцующую девушку, а также принцессу.

Урок «Как нарисовать балерину» рассчитан для тех, кто уже умеет неплохо рисовать, поскольку рисовать человека совсем непросто. Нарисовать картинку танцующей балерины особенно сложно, поскольку в рисунке нужно передать грацию и изящество танца балета.

Но, если вы хотите попытаться нарисовать балерину, попробуйте сделать это вместе со мной поэтапно. Рисуя поэтапно простым карандашом у вас вполне может получиться красивый рисунок балерины.

1. Начальные шаги рисунка балерины

Главное точно соблюдать пропорции и расположение контурных первичных линий, тогда рисунок будет более точным. Вначале нарисуйте юбку балерины (пачку)в виде наклоненного овала, только левый край нарисуйте острым. Далее нарисуйте две линии для ног балерины, две руки и кружок для головы. Теперь вам будет легче рисовать балерину .

2. Общая форма танцующей балерины

На следующих этапах нужно лишь добавлять к основному контуру карандашом линии, вырисовывая фигуру танцующей балерины полностью. Нарисуйте вначале линию плеч, затем линию талии и приблизительную форму ног. Балерина должна быть стройной, поэтому старайтесь рисовать ее фигуру изящной и высокой, чтобы балерина не получилась слишком полной.

3. Нарисуйте полностью ноги и руки балерины

Нарисуйте полностью форму ног и рук балерины. В танце она стоит на носочках, поэтому рисовать их вообще-то несложно, тем более, что на ногах у нее пуанты. Ноги балерины должны быть стройными, не сделайте их слишком полными.

4. Удалите с рисунка лишние контурные линии

Этот этап рисунка балерины уже можно сказать заключительный. Во всяком случае, после того, как вы удалите лишние контурные линии ластиком и нарисуете ладони и пальцы рук, балерина уже будет «танцевать». Останется только к рисунку балерины добавить несколько деталей и в деталях нарисовать лицо девушки.

5. Как нарисовать лицо балерины

Нарисовать платье балерине несложно, а вот нарисовать лицо достаточно сложно, особенно без опыта. Если вы рисуете картинку на весь лист, то нужно постараться лицо нарисовать в мельчайших деталях. Если картинка небольшая, то вполне можно обойтись лишь несколькими общими штрихами рта, носа и бровей и после слегка затенить лицо. Волосы у балерины всегда прибраны, поэтому небольшого контура вокруг головы вполне достаточно.

Вот теперь балерина на рисунке почти ожила, и останется лишь украсить ее платье, точнее костюм балерины и добавить в картинке балерины мягким простым карандашом тени.

6. Заключительный этап рисунка балерины

Сделайте пачку балерины прозрачной, для этого нужно как можно больше оставить белого цвета. Нарисуйте детали корсета и затените весь рисунок. Посмотрите еще раз внимательно, возможно какие-то мелочи вы упустили, например завязки на пуантах. Не забывайте, что любой рисунок человека всегда живее смотрится на фоне окружающей его обстановки.

7. Рисуем балерину на планшете

Поскольку балерина танцует на сцене, то желательно нарисовать и пол, можно даже с окружающей в перспективе обстановкой, декорациями. Только не перегружайте рисунок дополнительными элементами, чтобы они не отвлекали внимание от главного персонажа вашей картинки — танцующей балерины.

Если вам понадобится рисовать крупным планом лицо балерины, то этот урок вам поможет это сделать правильно. Человеческие глаза больше всего притягивают внимание, и поэтому они должны быть нарисованы очень точно. На этом уроке мы научимся рисовать глаза человека карандашом поэтапно.

Попробуйте вначале нарисовать условного человека, изучить его пропорции, а после уже рисовать балерину. Прежде всего, несколько советов. В изобразительном искусстве самое главное не точность пропорций и линий рисунка, а изображение главного, самого важного. Для человека — его настроения, характера, выражения глаз, каких-то других особенностей.

Научиться рисовать портрет человека, даже простым карандашом, требует не только времени на обучение, но и таланта. Сложность рисунка портрета человека состоит в умении передать эмоциональное состояние человека, его мимику, глубину взгляда и т.д. Но, научиться простой технике рисования лица человека вполне можно самостоятельно, особенно если рисовать лицо человека поэтапно. Если вы будете рисовать балерину «крупным планом», то этот урок поможет вам правильно нарисовать лицо балерины.

Рисунок Снегурочки также как рисунок балерины выполнен на графическом планшете поэтапно. Вы можете использовать эти уроки, чтобы рисовать обычным простым карандашом.

Ангела каждый представляет по-своему. Кто-то видит его ребенком с крыльями, кто-то представляет в виде девушки.

Девочки часто мечтают быть балеринами, ведь они такие изящные и красивые, что очень похожи на принцесс. Их обувь состоит из пуант, которые очень дополняют образ, а также они удобны для балета. Вверху можно заметить практичный гимнастический костюм, который дополняют пышной юбкой. Все балерины имеют уложенные волосы в пучок.

Именно такие особенности следует непременно показать в рисунке при рисовании девушки, которая танцует балет.

Материалы и инструменты:

• карандаши;
• ластик;
• линер;
• лист.

Рисование балерины по этапам:

Туловище девушки нарисуем в виде овала. Затем дорисуем округлую голову, к которой добавим ухо, контур с левой стороны и волосы в виде аккуратной прически с пучком.

По бокам рисуем тонкие и изящные руки, которые находятся в движении. Схематично изображаем пальцы балерины и переходим к следующему этапу.

Каждая балерина танцует в специальном наряде. Вырисовываем пышную балетную пачку и простой верх. Добавим складки на юбке.

Переходим к ногам девушки: они длинные, тонкие и очень изящные. Одеты в специальную обувь – пуанты. Их непременно вырисовываем на ножках нашей балерины. Также немного уделим внимание личику, где следует определиться с местоположение основных элементов – глаз, носа и рта. Проводим две линии.

Теперь благодаря вспомогательным линиям можно прорисовать глаза, брови, нос и рот. Более детально вырисовываем рисунок, чтобы вскоре начинать его раскрашивать.

Пышную пачку и атласные пуанты раскрашиваем розовыми карандашами.

Затем используем бежевый карандаш, чтобы придать лицу, ногам и рукам нежный естественный оттенок кожи. Дополняем цвет розовым и темно-коричневым карандашом.

Закрашиваем аккуратно уложенные волосы девушки в черный цвет. Также таким карандашом можно затемнить теневые участки рисунка.

Напоследок берем черный линер с тонким стержнем и создаем контур. При желании можно создать текстуру при помощи линий.

Так и получаем рисунок балерины при помощи цветных карандашей и линера. Девушка в пышной пачке и нежных атласных пуантах танцует балетный танец, а вы сможете использовать этот рисунок в качестве дополнения в своем личном дневнике или украсить переднюю часть открытки для девочки.

Многим кажется, что нарисовать балерину карандашом — это практически нереально, если нет соответствующего образования. На самом деле вовсе не обязательно годами ходить в художественную школу и ежедневно стоять у мольберта, чтобы создать такую милую и красивую картинку девочки-танцовщицы в пуантах. Ножки, пачку, талию, лицо с мельчайшими деталями можно перенести на бумагу, если следовать одному из предложенных ниже уроков для начинающих. Если всё выполнять поэтапно, шаг за шагом следовать рекомендациям и предложенному видео, то рисование окажется очень интересным и увлекательным занятием.

Поэтапная инструкция по рисованию балерины карандашом

Существует несколько уроков для начинающих, позволяющих после пары тренировок создать красивый и изысканный рисунок балерины. Девушка-танцовщица в пачке получится утонченной и элегантной. Главное — повторять шаги, предложенные в выбранной инструкции.

Инструкция по созданию рисунка балерины из фильма «Черный лебедь»

После выхода на экраны кинокартины «Черный лебедь» многие девочки буквально влюбились в главную героиню и стали мечтать о профессии танцовщицы. Неудивительно, что они стали рисовать в своих альбомах известную балерину. Если воспользоваться предложенным ниже мастер-классом с фото, то можно нарисовать изысканную балерину из нашумевшего фильма.

1. Сначала создается форма танцующей девушки с хрупкими ножками и осиной талией. Надо нарисовать круг — это будет голова. От него ведется линия шеи. К этой полосе снизу добавляется другой круг. Это будет грудь. Потом линия талии соединяется с нижней частью корпуса. Добавляются две линии. Это будущие ноги балерины.
2. Далее прорисовываются контуры ног и плеч, как на фото ниже.
3. Надо четко нарисовать все элементы лица. Осторожно обводятся кончик носа, прорези глаз, ресницы и прочие фрагменты. Обводится шея, которая изящно вытянута назад. Добавляются волосы девушки.
4. Необходимо нарисовать раскинутые в стороны руки. Более отчетливо обводятся глаза. Делается линия скул и подбородка.
5. Следует вывести кисти рук. Далее создается рисунок пачки и верхней части платья танцовщицы.
6. Нужно детализировать рисунок. Это завершающий этап работы над рисунком балерины из фильма «Черный лебедь». Следует прорисовать контуры груди, завершить пачку. Кроме того, нужно как следует поработать над ногами и добавить пуанты.
7. Все лишние контуры стираются ластиком.
8. При желании готовый рисунок раскрашивается цветными карандашами. Можно дополнить изображение деталями.
   

Инструкция по созданию танцующей балерины

Самостоятельно нарисовать балерину карандашом достаточно просто, если поэтапно выводить все линии и следовать основным шагам этого урока.

1. Соблюдая пропорции, надо сделать набросок пачки (наклоненный овал). Потом делаются две линии — это будущие ноги девушки. Рисуется круг и линии, намечающие руки.
2. Теперь надо к полученной основе карандашом подрисовывать контуры, позволяющие получить полностью фигуру танцовщицы. Для этого рисуются контуры талии, плеч, примерные очертания ног. Не стоит забывать, что балерина должна быть хрупкой и грациозной.
3. Полностью прорисовываются формы ножек и рук. Так как здесь изображена танцующая девушка, следует внимательно обводить контуры носочков и пальцев на ногах.
4. Далее нужно нарисовать кисти рук, ладони и пальцы балерины. Все лишние линии, созданные в начале рисования, стираются ластиком.
5. Выводится лицо балерины. Детально рисуются нос, глаза, ресницы, брови и прочие фрагменты. Но если не планируется делать рисунок слишком крупным, можно обойтись набросками.
6. Теперь нужно «оживить» балетный костюм девушки. Создаются мягкие тени на пачке и других элементах рисунка. Этот этап рисования основан на затенении элементов изображения. Чтобы юбка получилась воздушной, легкой, прозрачной, нужно оставить большую ее часть белой. Остаётся только раскрасить изображение.
   

Инструкция по рисованию балерины в движении

Поэтапно нарисовать балерину в движении карандашом не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Помощь в работе окажет видео ниже.

1. Начать надо с лица. Рисуется круг, прямыми разделяется направление. Глаза сильно можно не вырисовывать, так как изображение не будет слишком крупным. Для бровей и носа делают наброски.
   
2. Рисуется «скелет»: руки и силуэты кистей.
   
   
3. Создаются очертания грудной клетки. Далее рисование переходит к пачке и корсету танцовщицы.
   
4. Надо нарисовать ноги. Все лишние контуры стираются.
   
5. Создаются детали: характерные линии в области горла и ключиц, на юбке, пуанты.
   
6. Пальцы на руках можно не прорисовывать. По желанию делаются браслеты. Подчеркивается штрихами грудь.
   
7. Остается только раскрасить полученное изображение балерины в движении.
   

Видео для начинающих: как нарисовать балерину поэтапно

Подготовка пуантов, постановка на пуанты самостоятельно и в школе

Пуанты появились около двухсот лет назад и стали одним из символов классического балета. Есть легенда, что поклонники французской балерины купили ее пуанты и… съели их, заправив знаменитыми национальными соусами! За один сезон «станцовывается» не одна сотня пар, а у знаменитых прим их уходило и по нескольку тысяч.

Залог красивого танца – удачно подобранные и подготовленные пуанты. Это не повседневная обувь, которую достаточно купить по размеру. Чтобы ногам было максимально удобно, следует учитывать полноту и подъем стопы, жесткость подошвы и закрытость. Самыми известными брендами являются Русский Балет, Sansha, Grishko, Bloch, Geynor, Minden, R-class.

Однако выбор модели – это только половина дела. Новые пуанты ждет множество испытаний. Постараемся рассмотреть способы, как подготовить пуанты.

Раньше существовало такое понятие, как разбить пуанты. Коробочку – нижнюю часть – делали из очень жесткого клея. Балерины немилосердно натирали ими пальцы, поэтому советы о том, как подготовить пуанты, начинались с того, что надо было их «разбить». Сегодня, коробочка изготавливается из специального клея, принимающего форму стопы. Необходимо лишь осторожно размять ее руками.

Также не стоит ломать стельку, чтобы не нарушить целостность подошвы. Если она для вас слишком жесткая, попробуйте осторожно прогнуть пяточную часть или сделать в них пару релеве, т.е. подняться на полупальцы.

Пришивание резинки – следующий этап. Лучше выбрать среднюю ширину, 1,5 – 2 см. Перед тем, как подготовить пуанты к работе, наденьте их и отмерьте достаточную длину резинки. Она должна быть упругой, но не тугой, в противном случае будут пережиматься сосуды. Отступите от заднего шва в обе стороны на 2,5 см – здесь и будет находиться резинка. Пришивайте ее специальными нитками для пуантов или купите зубную нить – она значительно прочнее обычных ниток. Чтобы резинка держалась крепко, сделайте несколько рядов стежков.

Еще один секрет, как подготовить пуанты к использованию, — это правильно пришить атласные ленты. Купите 2,5 метра ленты, подходящей по цвету, разрежьте ее на 4 части и оплавьте края. Согните несколько раз пятку туфельки по направлению к носку и отметьте это место карандашом – именно туда и нужно пришить ленточки. Подвернув ленту на 1 см, приколите ее к пуанту. Сделайте еще несколько перекатов на полупальцы, чтобы убедиться, что наметка соответствует подъему стопы. Будьте внимательны: ленту надо расположить блестящей стороной наружу. Пришейте ленту небольшими стежками, захватывая внутреннюю ткань и прокладку. Можете также сделать пометки на правом и левом пуанте.

Пришив ленты, наденьте пуанты, чтобы отрегулировать шнурки. Аккуратно потянув за них, попробуйте пройти несколько шагов на полупальцах. Пуанты не должны топорщиться в стороны. Убедившись, что пуанты сели правильно, затяните шнурки и завяжите их двойным узлом. Отрежьте кончики на уровне большого пальца – так вы сможете при необходимости еще раз отрегулировать их.

Выполнив все эти манипуляции, походите на пуантах, прислушиваясь к своим ощущениям. Если вы ощущаете боль в ахиллесовом сухожилии, то ослабьте ленты. Ваши балетные туфельки не должны причинять вам ни малейшего дискомфорта, иначе вы не сможете в них танцевать.

Важно не только правильно подготовить пуанты, но и бережно хранить их. Жизнь их коротка, но и на протяжении этого срока за ними следует правильно ухаживать. Обязательно просушивайте их после танца, вынимая вкладыши для пальцев, и храните в сетчатых чехлах.

Подбор пуант

Пуанты — особенная танцевальная обувь, при подборе которой существует множество нюансов.

Как выбрать пуанты новичку? Конечно, посоветовавшись с педагогом.

Вы попали в раздел, который поможет вам определиться в правильном подборе пуант.

Основные принципы.

Идеально подобранные пуанты сидят плотно, но не болезненно туго. Такое облегание обеспечивает балерине наибольший комфорт, поддержку и безопасность. Не рекомендуется выбирать пуанты «на вырост», так как это уменьшает контроль над движениями и повышает риск травмы.

Коробочка должна удерживать пальцы таким образом, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Балерина должна чувствовать нагрузку на носок без проскальзывания в коробочку, а также чувствовать нагрузку на плюсневую область. Недостаточное давление в коробочке приводит к проскальзыванию, в то время, как чрезмерное давление в коробочке удерживает пальцы ног далеко от носка. В обоих случаях возникают болевые ощущения и потеря контроля. Какое давление считается оптимальным? Пуанты могут казаться неудобными, особенно для начинающих, но они не должны повреждать стопу. Представьте, что обувь — это вторая кожа, идеально подогнанная и облегающая стопу, но не сдавливающая ее и не причиняющая боль.

Шаг 1. Выбор модели

Первый шаг на пути к идеальному облеганию — это выбор наиболее подходящей модели. Что выбрать — коническую или прямую обувь? Широкая ли у Вас стопа в плюсневой области? Высокий ли у вас подъем? Используйте детальные описания и таблицы, чтобы подобрать наилучшую модель по форме Вашей стопы. Когда вы стоите полным весом на стопе, пуант должен сидеть плотно, но комфортно. Пальцы не должны накладываться друг на друга или смещаться из стороны в сторону из-за избытка свободного пространства. Выбор модели пуантов осуществляется исходя из строения ваших пальцев. Обратите внимание: если ваш большой палец длиннее всех остальных («египетский тип»), то вам, вероятней всего, будет комфортно в модели с сужающейся к низу «коробочке» (или «стакан» — носочная часть пуантов). Если у вас первый, второй и третий пальцы незначительно отличаются по длине, подойдет «коробочка» с широким пятаком (площадка на носке пуанта). — Неправильно, если слишком узкая — балерины описывают такую посадку как «не чувствую пол». Если создается ощущение, что основная нагрузка поднята на плюсневую область, в то время, как нагрузка на носок практически отсутствует, выберите большую полноту. Если пальцы ощущают болезненное сдавливание в коробочке, выберите модель с меньшей конусностью коробочки. Правильно — равномерное распределение веса по всей коробочке.

Шаг 2. Выбор размера

Размер определяется длиной обуви. Размер Ваших пуантов зависит от выбранной модели. Используйте таблицу размеров «R-CLASS» для того, чтобы правильно подобрать размер пуантов. Как правило, размер пуантов на один больше, чем размер Вашей обычной обуви.

Обведите карандашом на бумаге контур стопы (след). Карандаш надо держать строго перпендикулярно поверхности листа. Используя измерительный прибор (линейку, сантиметр и т.д.), измерьте максимальную длину полученного следа (по самым выступающим частям следа).

Соответствие размеров.

Для того, чтобы правильно выбрать размер пуантов, используйте таблицу определения размера. Окончательный выбор размера должен быть сделан после тщательного подбора. На выбор размера влияют такие факторы, как вкладыши для пуантов, разделители для пальцев, модель пуантов, полнота и Ваши личные предпочтения.

Детские размеры: Для размеров 29-32 существует единственная модель в каждой коллекции. Эта обувь имеет отличительные черты коллекции, но из-за небольшого размера представлена с носком одного вида и только со средней закрытостью. Промежуточные размеры: Попробуйте меньшую полноту при большем размере или большую закрытость при большем размере.

Первоначальный выбор Начните с выбора подходящего размера по таблице, встаньте во вторую позицию и сделайте plié. В plié Вы должны чувствовать носок самым длинным пальцем без ощущения, что самый длинный палец сильно прижат к носку.

Неправильно Самый длинный палец сильно прижат к носку, а другие пальцы подгибаются. Обувь слишком маленькая.

Правильно Самый длинный палец касается носка.

Неправильно Самый длинный палец не касается носка. Обувь слишком большая.

Затем поставьте стопу на пол в позицию на пальцах, не перенося веса тела на пуанты. Если обувь имеет правильный размер, Вы сможете сжать пальцами немного материала на задней части пятки. Но Вы не должны суметь просунуть палец между пяткой и задней частью пуанта. Если же зазор в задней части пятки полностью отсутствует, возможно, обувь слишком мала.

Шаг 3. Выбор полноты

Определите полноту, стоя на стопе и на пуанте.

Выберите полноту таким образом, чтобы пуанты сидели плотно, но безболезненно.

Любые зазоры или избыток материала говорят о том, что нужно выбрать меньшую полноту или размер.

Помните, что во время выступления обувь немного растянется и пуант (коробочка) будет повторять форму стопы благодаря использованию особого натурального клея.

Наиболее важно правильно подобрать полноту в пальцах и плюсневой области. Для идеального комфорта компания «R-CLASS» предлагает широкий выбор полнот.

Шаг 4. Выбор закрытости

Правильная степень закрытости определяется длиной пальцев, а также — техническими потребностями балерины. Обувь производства «R-CLASS» имеет три вида закрытости.

Правильно подобранная закрытость обеспечивает поддержку, не стесняя движений. Если союзка слишком низкая, видны пальцы, что некрасиво, неудобно и уменьшает поддержку. Если союзка слишком высокая, она врезается в стопу, часто болезненно, и стесняет движения, особенно во время перехода через полупальцы.

Каждая модель имеет три закрытости. Закрытость следует выбирать без учета других показателей или размера обуви. Точная длина союзки при открытой, закрытой или средней закрытости увеличивается или уменьшается в зависимости от размера обуви.

Шаг 5. Выбор жесткости

Жесткость Коллекции Jewels

Стельки пуантов новой Коллекции Jewels сделаны из 100% натуральных материалов, они имеют повышенную элатичность и гибкость, а также несравнимую жесткость и долговечность.

Пуанты «R-CLASS» имеют два типа стелек, определяющих степень жесткости: стельки для классической техники вскакивания на пуант и стельки для перехода через полупальцы.

Маркировка F — означает «полупальцы» — Гибкие

FS – Мягкие полупальцы (Переход через полупальцы)

FM – Средние полупальцы (Переход через полупальцы)

H – Жесткие (Вскакивание на пуант) – Стандартная стелька

Для новичков рекомендуется мягкая стелька. Она помогает разработать силу стопы. Для сильных разработанных стоп подходит жесткая стелька. Однако, выбор стельки индивидуален. Помните, что пуанты предназначены для обеспечивания поддержки, но изначально должна развиваться и сила стопы для достижения собственной техники. Правильная жесткоть обеспечивает нужную поддержку, а так же — собственную постановку на полный пуант и желаемую степень гибкости для перехода через полупальцы.

Стельки Классической коллекции и коллекции Polette

Стандартные

Разработанные для вскакивания на пуант, стандартные стельки имеют жесткую основу, начинающуюся от носка и проходящую через полупальцы. Рекомендованы для балерин, которые ломают стельки в районе полупальцев. Имеют семь степеней жесткости.

SS – Супер мягкие
S – Мягкие
MS – Средне-мягкие
M – Средние
MH – Средне-жесткие
H – Жесткие
HL – Супер-жесткие

Полупальцы

Гибкие стельки (полупальцы) имеют вырез
в районе полупьцев для повышенной легкости.
Вырез обеспечивает гибкий переход через
полупальцы. Имеют четыре степени жесткости.

MF – Средние полупальцы
MHF – Средне-жесткие полупальцы
HF – Жесткие полупальцы
HLF – Супер-жесткие полупальцы

Помните:

Пуанты — это профессиональная обувь, поэтому только примерка обеспечивает максимальный комфорт выбираемой обуви.

Cтроение пуант.

1.Коробочка 2.Крылышки 3.Складки 4.Подошва 5.Задний шов 6.Средний шов 7.Пятка 8.Закрытость 9.Носок

1.Модель 2.Полнота 3.Размер 4.Закрытость

1.Шнурок (союзка) 2.Внутренняя стелька 3.Стелька (жесткость) 4.Подошва

Карты из тюрьмы и пуанты балерины Кшесинской

07.02.2020

«Петербургский дневник» начинает новый проект, посвященный фондохранилищам самых известных музеев города. Интерактивная экскурсия начнется с мемориального фонда Музея театрального и музыкального искусства. Он расположился над музеем-квартирой великого оперного певца Федора Шаляпина

Музей, посвященный русскому оперному певцу, открылся в квартире на Аптекарском острове в 1975 году, став частью большого Музея театрального и музыкального искусства.

В этой квартире Федор Шаляпин провел последние семь лет жизни в России, навсегда покинув родину в 1922 году.

К 125-летию со дня рождения оперного гения на втором этаже дома 2 по улице Графтио воссоздали прихожую, столовую, спальню и уголок грим-уборной артиста, перенесенный из Мариинского театра.

Сейчас здесь все так, как было при жизни самого Шаляпина.

САМОДЕЛЬНЫЕ, ИГРОВЫЕ

А если подняться на четвертый этаж, можно увидеть небольшую комнату. Ее хранительница – ведущий научный сотрудник и заведующая мемориальным отделом музея Галина Погодина. Уже много лет она следит за двумя тысячами редких экспонатов – костюмами и личными вещами знаменитых российских актеров и балерин.

В ее руках – самодельные карты начала XX века. Тузы, пики, бубны карандашом нарисованы на этикетках сигарет. Когда-то они принадлежали актрисе и поэтессе Марии Пуаре. Она сделала их в тюрьме, где, преданная бывшим мужем, ждала разрешения своей участи. Маленький экспонат, который еще никогда не видели посетители музея, связан с авантюрной историей.

«Мария Пуаре – актриса, которая знакома многим как автор известных романсов «Я ехала домой…», «Лебединая песня». И биография у этой женщины удивительная…» – рассказывает Галина Погодина.

На московской сцене Пуаре блистала в водевилях и опереттах.

«Волею судьбы она оказалась в Александринском театре, и в то время на его сцене царствовала Мария Савина. Поэтому Пуаре было сложно получить роли серьезного жанра. Через восемь лет она вынуждена была покинуть театр, потому что жизнь там не складывалась. Но у нее были поклонники, среди которых – князь Долгорукий», – говорит Галина Погодина.

Авантюрный и смелый характер актрисы бросал ее в самую гущу событий. Так, Суворин, редактор «Нового времени», самой популярной газеты начала прошлого века, отправил ее военным корреспондентом на Дальний Восток. Она успевала давать благотворительные концерты и строчить очерки. В поездке заболела тифом, и ее еле спасли. Говорят, что под этим впечатлением и родился романс «Я ехала домой…».

Бурная жизнь актрисы вошла в более-менее спокойное русло с появлением графа Орлова-Давыдова.

«Они долго встречались, он поклонялся ей.

Орлов-Давыдов был серьезным чиновником и занимал важные посты, поэтому часто уезжал куда-то. А ей было за 40, и она обещала родить ему наследника, который был графу необходим для передачи наследства. Поскольку он долго отсутствовал, она симулировала беременность и рождение ребенка, видимо, взяв малыша из приюта. Все складывалось замечательно, пока не появился человек, который стал ее шантажировать, потом он рассказал мужу и стал шантажировать его. Орлов-Давыдов подал на свою жену в суд», – продолжает рассказ Галина Погодина.

Газеты буквально захлебывались от восторга – знаменитая актриса хотела присвоить себе миллионы, «сыграв» беременную! В это время Марию Пуаре уже заключили под стражу – постарался бывший муж.

В тюрьме она и сделала карты, чтобы скоротать время. Кстати, на бубновом тузе актриса оставила необычное послание.

По мнению Галины Погодиной, выбор карты был отнюдь не случайным. В гадании бубновый туз считается предвестником новых дел и начинаний, которые по каким-то причинам еще не осуществились.

«В конце концов суд ее оправдал. И еще долго люди обсуждали бы эту историю, но подоспела революция, и стало не до этого. Умерла Мария Пуаре в 30-х годах», – завершает рассказ Галина Погодина.

А в музее Федора Шаляпина есть портрет красавицы-актрисы, которая, как полагает хранительница музея, не раз встречалась с оперным певцом на одной сцене.

ВМЕСТО ВИЗИТКИ

Также в мемориальном фонде хранятся театральные костюмы. Для них приспособили огромные архивные шкафы. Чтобы добраться до платьев, музейный работник крутит ручку, открывая настоящее театральное богатство – около тысячи костюмов. Кстати, выставляют их довольно часто.

Среди костюмов затаилась коллекция, которую гости музея еще не видели. Ее экспонаты – главный балетный инструмент — пуанты. В коллекции собраны пуанты многих великих балерин: Тамары Карсавиной, Ольги Преображенской и даже Матильды Кшесинской, о которой снял фильм Алексей Учитель.

«Я не знаю, есть ли где-нибудь такая же коллекция балетных туфель. Так получилось, что коллекция началась с пуантов Марии Тальони.

Если вы будете рассматривать эту туфельку, увидите, что она сделана из тонкого шелка, внутри – лайка. Тальони первая из балерин встала на носки, так полагает исследователь балета Любовь Менделеева-Блок», – рассказывает Галина Погодина.

Эти туфельки были в коллекции Светлова – балетного критика. Он опекал нескольких балерин, писал о них, и в благодарность они оставляли ему свои пуанты. На пуантах Тальони – ее автограф. Пуанты дарили, словно визитную карточку. С годами менялись балетные техники, носок туфелек становился все жестче, а сами балерины брали в руки инструменты и всегда переделывали пуанты под себя, ведь изготавливались они одинаковыми.

Рядом с пуантами Кшесинской соседствуют балетные туфельки Галины Улановой.

«Она всегда сама прошивала носок, чтобы была большая сцепка с полом, не скользила», – поясняет хранительница музея.

Но это еще не все. Среди экспонатов также есть нежно-розовая балетная туника с поясом и косметика примы Мариинского театра. Кстати, в фонде музея даже хранится коробочка, на которой гражданский муж Улановой художник Вадим Рындин оставил послание: «Галя, я на заседании. Меня не жди. Целую, В.».

КОСТЮМ ЦИСКАРИДЗЕ

В прошлом году коллекция фонда снова пополнилась: один из самых титулованных артистов балета в России и ректор Академии русского балета имени Вагановой Николай Цискаридзе передал музею свой костюм, в котором он танцевал в балете «Жизель».

    Анастасия Бирюкова

https://spbdnevnik.ru/news/2020-02-06/karty-iz-tyurmy-i-puanty-baleriny-kshesinskoy

---

В доме Станового отреставрируют дверь третьей парадной

В доме Станового на Мытнинской улице, 5, отреставрируют третью входную дверь. Об этом рассказали в фонде сохранения исторического наследия «Внимание».

«Она находится в самом плачевном состоянии, поэтому при реставрации сгнившие боковые створки мы заменим на точные копии. При этом сохраним и приведем в порядок верхнюю фрамугу (верхняя створка двери. – Ред.) с резными шишками», – говорится на сайте фонда.

При этом центральное полотно двери хотят воссоздать. Более того, оно будет отличаться от двух предыдущих.

«В государственных архивах не сохранилось данных об облике двери, и первые два полотна мы воссоздавали на основании сохранившихся элементов. Сейчас нам удалось найти старую фотографию в фотопленках архитектора Сергея Доспехова. Теперь мы точно знаем, как выглядело центральное полотно, и третью дверь мы будем воссоздавать на основании найденной фотографии», – отметили в фонде.

Напомним, что дверь первой парадной привели в порядок еще летом минувшего года, а в конце прошлого года специалисты фонда отреставрировали вторую. Всего их три.

Справка:

Здание построено в начале XX века в стиле северный модерн с элементами неорусского стиля. Архитектор Крыжановский использовал приемы финских мастеров национального романтизма. В здании читаются формы древнерусской храмовой архитектуры, а также встречаются образы народного творчества и изображения местной природы. Двери парадных были украшены фигурками сов и барельефом в виде шишек.

В 1990-2000 годы в Петербурге массово меняли парадные двери на уродливые металлические. Таким образом, в доме Станового были утеряны центральные створки всех парадных дверей.

    Яна Григорьева

https://spbdnevnik.ru/news/2020-02-06/v-dome-stanovogo-otrestavriruyut-dver-tretiey-paradnoy

Нарисовать пуанты. Как нарисовать гимнастку карандашом поэтапно

Гимнастика — это вид нечеловеческой деятельности, напоминающий йогу, только в активном движении. Заниматься оной дано далеко не всем. Для простых смертных она недоступна, ибо для занятий необходимо выполнить два условия: во-первых, понять жопу с дивана свою самооценку и пойти в спортзал, во-вторых иметь силу воли дабы повторять эти действия на протяжении длительного периода жизни. Сходив в спортзал один раз, и подрыгав ногами, нельзя называть себя спортсменом. Так что людишки, занимающиеся гимнастикой, заслуживают уважения. Особенно девушки. Особенно в купальниках. Что-то я отклонился от темы.

Так вот, что характерно:

• У них тоже бывают травмы, возможно даже чаще, чем в других видах спорта;
• Для занятий художественной гимнастикой нужен не только красивый костюм и стройное тело, но и специальный макияж, мужчин это тоже касается;
• Они должны придерживаться строгого, специально составленного тренером, режима питания. Хотя и всем не помешало бы это делать. Хотя бы изредка;
• Их приятно смотреть по ящике;
• В живую на них еще приятней смотреть;

А у Вас еще есть шанс и рисовать ее:

Как нарисовать гимнастку карандашом поэтапно

Шаг первый. В центре листа рисуем несколько окружностей, соединенных между собой. Как внизу на картинке.
Шаг второй. Используя контуры этих фигур, изобразим тело девушки.
Шаг третий. Поправим контуры, выделим волосы, лицо, руки, туловище и ножки.
Шаг четвертый. Удалим ненужные линии и добавим штриховки.
Хотите срисовать еще девочек? У нас есть такие уроки.

Это средний по сложности урок. Повторить этот урок может быть затруднительно и взрослым, поэтому не рекомендую рисовать гимнастку по этому уроку маленьким детям, но если есть большое желание — то можно и попробовать. Также хочу отметить урок « » — обязательно попробуйте повторить его, если у вас останется время и желание рисовать сегодня.

Что понадобится

Для того, чтобы нарисовать гимнастку нам может понадобиться:

• Бумага. Лучше брать среднезернистую специальную бумагу: начинающим художникам будет гораздо приятней рисовать именно на такой.
• Наточенные карандаши. Советую брать несколько степеней твердости, каждую нужно использовать для разных целей.
• Ластик.
• Палочка для растирания штриховки. Можно использовать обычную бумагу, скрученную в конус. Ей лего будет растирать штриховку, превращая её в монотонный цвет.
• Немного терпения.
• Хорошее настроение.

Поэтапный урок

Многие профессии выбирают, а некоторые нет. Рисовать гимнастку очень приятно, эта профессия очень уникальна не только родом деятельности, но и своим костюмом. Художнику нужно нарисовать не только человека со всеми особенностями анатомического и физического характера, но и костюм, который может быть сложней. Настоятельно рекомендую посмотреть фотографии, прежде чем приступать к работе над данным персонажем.

Кстати, кроме этого урока советую обратить своё внимание на урок « ». Он поможет повысить ваше мастерсово или просто доставит немного удовольствия.

Обратите внимание, что каждый предмет, каждое живое существо, каждое явление на бумаге можно изобразить при помощи простых геометрических предметов: кружочков, квадратиков и трегольников. Именно они создают форму, именно их нужно видеть художник в окружающих предметах. Нет дома, есть несколько больших прямоугольников и треугольник. Так строить сложные предметы гораздо легче.

Совет: создавайте набросок как можно менее толстыми штрихами. Чем толще будут штрихи наброска — тем трудней их будет стереть в последствии.

Первым шагом, точнее нулевым, всегда нужно размечать лист бумаги. Это даст вам понять где конкретно будет находиться рисунок. Если вы расположите рисунок на половине листа — вторую половину вы сможете использовать для другого рисунка. Вот пример разметки листа по центру:

Шаг первый. В центре листа рисуем несколько окружностей, соединенных между собой. Как внизу на картинке.

Шаг второй. Используя контуры этих фигур, изобразим тело .

Шаг третий. Поправим контуры, выделим

Продолжаем рисовать спортсменов. Какие ещё зрелищные виды спорта мы знаем?

Гимнастика!

А кого будем рисовать? Статистика говорит, что научиться рисовать гимнаста хотят 49 человек в месяц, а гимнастку -920!

Та же, кстати, картина и насчёт , и катания на роликах. Загадка, но на тему «рисуем спорт» в этих видах спорта ученики – и мальчики и девочки изображают сплошь только девочек.

Раз так, то по сему и быть. Мы с вами тоже будем учиться рисовать гимнасток-девочек.

Я просмотрела массу фотографий гимнасток в интернете и решила, что взрослые девушки с фигурами Барби, какие бы чудеса ловкости и грации ни демонстрировали, ключевым словом будет – нарисовать девушку. А я акценты смещать не имею намерения, мы рисуем спорт , поэтому я выбираю в качестве натуры маленьких девочек и подростков.

Очень-очень-очень сложные трюки изображать тоже не станем. Давайте общеизвестные: шпагат, мостик, лягушку. В той или иной мере эти упражнения доступны почти всем детям и,значит, им будет интересно рисовать.

Нарисуем гимнастку на шпагате

Суть упражнения в том, что гимнастка садится на пол, вытянув ноги по одной прямой. Растяжка ног на все 180. В изображаемом нами случае маленькая спортсменка ещё и прогибается назад, доставая руками до пола.

Рисуем от руки – сначала карандашом, а уточняем фломастером.

Рисовать начинаем со схемы. На этот каркас теперь надеваем тело: я начинаю рисовать именно с круто изогнутого в спине туловища. Затем руки и голова. Девочка ещё совсем малышка – голова крупная по отношению к туловищу.

Кстати, все гимнастки собирают волосы в аккуратный узел на заметку тем девочкам, которые своих героинь всегда рисуют либо с косами, либо с распущенными волосами — сложные упражнения с такими причёсками выполнять не получится.

Руки и ноги гимнастки сравнительно короткие – правая нога вытянута вперёд, левая назад,стопы ног тоже напряжённо вытянуты.

Теперь нарисуем гимнастку,выполняющую упражнение «лягушка» .

Гимнастка отжимается от пола на вытянутых руках и резко закидывает назад голову.

Ноги согнуты, и она старается достать пальцами ног до лба.

Замечу, что хотя гимнастка ещё очень юна, пропорции тела уже чёткие — руки значительно тоньше ног. Что ж,картинка очень впечатляющая -пусть она у нас будет за «раскраску гимнастка» — это тоже популярный запрос:

Как нарисовать гимнастку,делающую Упражнение Мостик

Гимнастка выгибается дугой стоя на руках и на ногах. Причём, в данном случае опора именно на руки, ноги касаются пола лишь самыми кончиками пальцев.

Это упражнение делает девочка-подросток: руки и ноги очень длинны и тонки, голова пропорционально мала.

Упражнение «мостик»

Мы с вами нарисовали красивые и очень грациозные статические гимнастические упражнения.

Однако гимнастика — весьма подвижный вид спорта: трудно даже уследить за гимнасткой с лентами или булавами. А амплитуда размаха у гимнастов на турнике и брусьях просто фантастическая.

От себя скажу так: всем этим я искренне восхищаюсь — выглядит изумительно.

Эти рисунки я встретила в сети в каком-то сообществе, посвященном художественной гимнастике. Запомнились они своей оригинальностью – на них всё было наоборот! Здесь на бумаге гимнастки не застывали в причудливых позах, а, наоборот, оживали. Лучшие моменты программ художественной гимнастики изображены покадрово, как в мультфильме. Эти рисунки передавали красоту движения, изящество исполнения сложных элементов, и эмоции, выраженные пластикой тела. А вместе с ожившими на бумаге гимнастками оживали воспоминания об их упражнениях.

В блоге «Искусство со вкусом спорта» автор этих прекрасных рисунков рассказывает о себе и о своих работах.

Алина Максименко (Украина), программа с булавами 2013 года.

Открыла для себя гимнастику благодаря японскому мультфильму «Легенда о Хикари».

Меня зовут Катрин Нувиль, я француженка и живу в Париже. Работаю графическим дизайнером в компании по разработке электронного обучения и увлекаюсь художественной гимнастикой. Свои рисунки делаю в свободное время.

Художественная гимнастика не популярна во Франции. В большинстве случаев люди путают ее с другими видами спорта.

Я открыла для себя гимнастику, когда мне было 5 лет, – благодаря японскому мультфильму «Легенда о Хикари» («Hikari no densetsu»). После этого начала делать рисунки о художественной гимнастике. Позднее смотрела трансляции международных соревнований по телевизору. В 2003 году я поехала на Кубок мира в Будапешт и встретила там Алину Кабаеву, которая меня очень потрясла.

Алина Кабаева (Россия).

Гимнастика – это искусство, искусство в движении.

Около 5 лет я занималась художественной гимнастикой, не на высоком уровне. Я пришла в гимнастику очень поздно, но до этого занималась танцами.

Мне нравятся многие гимнастки. Особо впечатляли чемпионки 2000-х годов. Я ценю элегантную художественную гимнастику и эмоциональные программы. Меня восхищает работа с мячом белорусской сборной. Очень много для меня значит музыка, считаю, что ее интерпретация – наиболее важное в гимнастике.

Конечно, я болею за свою страну (Франция, вперед!), а также за любую гимнастку, у которой хорошая программа. Меня не волнуют оценки, я радуюсь успешным выступлениям. Гимнастика для меня – это искусство, искусство в движении.

Любовь Черкашина (Беларусь), программа с мячом 2009 года.

Анна Бессонова (Украина), программа с лентой 2009 года.

Кармен Аседо (Испания), программа с мячом 1992 года.

Идея создавать рисунки возникла после просмотров гимнастики по ТВ. Я была очарована гимнастками, их невероятными позами и движениями. Мне захотелось отобразить свои любимые упражнения покадрово, чтобы смотреть их, когда захочу. Я создала небольшой альбом в Facebook с некоторыми рисунками, так и назвав его – RG Sketches, чтобы название было понятно людям из разных стран. И это же название я оставила, когда создавала собственный сайт со своими рисунками.

Анна Ризатдинова (Украина), программа с мячом 2012 года.

Катрин Нувиль с Анной Ризатдиновой.

Дельфин Леду (Франция), программа с лентой 2009 года.

Работа над некоторыми рисунками занимает около 50 часов.

Сначала я рисую скетч на бумаге простым карандашом, просматривая видео. Потом сканирую рисунок и раскрашиваю на компьютере с помощью графического планшета. Я выбираю упражнения, которые мне особенно нравятся, или знаковые для определенной гимнастки. Процесс усложняется, когда приходится работать со старым видео. Я просматриваю некоторые фото, чтобы увидеть больше деталей. То, что получается в конечном итоге, – лишь моя личная интерпретация.

Не знаю, сколько времени трачу на каждый рисунок, но работа над некоторыми из них – раскрашивание и ретушь – занимает около 50 часов. Часто я собираюсь просто сделать набросок, с минимальной раскраской, чтобы быстро его закончить. Но постоянно начинаю вдаваться в детали. Хотя знаю, что в моих рисунках остаются некоторые ошибки. Самый приятный момент работы – финальный, когда я дарю свои работы гимнасткам.

Любимых рисунков нет, но мне всегда безумно приятно, когда болельщики и гимнастки узнают мои работы и они им нравятся.

Ирина Чащина (Россия).

Мария Петрова (Болгария), программа с мячом 1994 года.

Коронные прыжки Анны Бессоновой (Украина).

С Марией Петровой (Болгария) – трехкратной абсолютной чемпионкой (1993, 1994, 1995).

Художественная гимнастика – это, прежде всего, женственность.

Я решила сделать исключение и нарисовать Рубена Ориуэлу Галивана после того, как увидела его на турнире в Париже. На мой взгляд, он более выразителен, чем некоторые девушки, завоевавшие медали, и в мастерстве им не уступает. Рубен чувствует музыку, он вдохновляет меня, как и другие чемпионы. Но идея состоит в том, чтобы изображать женскую гимнастику, потому что художественная гимнастика – это, прежде всего, женственность.

Рубен Ориуэла (Испания), программа с обручем 2011 года.

Оксана Костина (Россия), программа с мячом 1992 года.

Яна Кудрявцева (Россия), коронный элемент с мячом.

Симона Пейчева (Болгария), программа со скакалкой 2001 года.

Евгения Канаева (Россия), программа с мячом 2011 года.

Сильвия Митева (Болгария), программа с мячом 2009 года.

Казалось бы, человека в движении рисовать достаточно сложно. Но для тех, кто очень хочет научиться основам изобразительного искусства, ничего невозможного нет. Главное — запастись терпением и оттачивать мастерство шаг за шагом. Давайте попробуем, для начала, нарисовать балерину, стоящую в позе «ласточка». Это не так трудно, как может показаться на первый взгляд. Поэтому берем лист бумаги, карандаш, мягкую резинку и начинаем творить.

Перед тем как нарисовать балерину, необходимо наметить ее так называемую основу. Она будет состоять из трех окружностей и соединяющих их линий. Круги располагаем таким образом, будто балерина стоит к вам в профиль, с немного запрокинутой назад головой. Первая окружность — это, собственно, сама голова, вторая — грудная клетка и третья — бедра. Поскольку поза танцовщицы предполагает выгнутую спину, следовательно, круги должны быть расположены таким образом, чтобы при их соединении с помощью вспомогательных линий образовался угол.

Следующим этапом, как нарисовать балерину, будет схематичное изображение ее конечностей. Ко второму кругу пририсовываем едва изогнутую линию, направленную назад. Это будет рука. К самой нижней окружности добавляем линии, которые потом «трансформируются» в ноги: на одной танцовщица будет стоять, а вторую отведем назад, параллельно полу либо немного выше. После этого можно прорисовать конечности более детально.

Представьте, что схематичные линии — это кости, поэтому они должны находиться как бы внутри рук и ног. Чтобы соблюсти пропорции, учтите, что длина руки от плеча до локтя равна длине от локтя до запястья. То же самое с ногами: расстояние от бедра до колена равно расстоянию от колена до щиколотки. Чтобы не ошибиться в росте, нужно запомнить, что голова взрослого человека семь раз «умещается» в длину остального тела (до щиколотки).

Теперь приступим к следующему этапу решения задачи, как нарисовать балерину. Нужно наметить ее лицо в профиль, а также прическу. Детализируем руку и туловище, добавляем изгиб спины, намечаем грудь, живот и талию. Прорисовываем ноги, добавляем пуанты. На третьей окружности (бедра) намечаем юбку пачки, которая похожа на чуть изогнутый диск. Краешек юбки делаем волнистым. Чуть ниже можно сделать еще пару слоев «волнистости», чтобы пачка выглядела более пышной.

Когда вы останетесь удовлетворены полученным наброском, то контуры танцовщицы можно обвести более уверенно, а все вспомогательные и лишние линии стереть резинкой. Стоит обратить внимание, что вторая рука девушки, отведенная в другую сторону, также должна быть немного видна, но, согласно закону перспективы, она будет казаться меньше. Дорисуйте ее.

Поскольку мы рисуем балерину, можно пофантазировать и украсить ее наряд. Может быть, это будет оригинальное декольте или закрытая горловина, или необычные рукава. Возможно, вы захотите, чтобы она была в перчатках. Также можно продумать ее прическу, добавить диадему или другое украшение. При желании готовый рисунок можно раскрасить. Теперь вы теоретически знаете, как нарисовать балерину. Осталось применить свои познания на практике и верить, что все, несомненно, получится.

Гимнастика — это вид нечеловеческой деятельности, напоминающий йогу, только в активном движении. Заниматься оной дано далеко не всем. Для простых смертных она недоступна, ибо для занятий необходимо выполнить два условия: во-первых, понять жопу с дивана свою самооценку и пойти в спортзал, во-вторых иметь силу воли дабы повторять эти действия на протяжении длительного периода жизни. Сходив в спортзал один раз, и подрыгав ногами, нельзя называть себя спортсменом. Так что людишки, занимающиеся гимнастикой, заслуживают уважения. Особенно девушки. Особенно в купальниках. Что-то я отклонился от темы.

Так вот, что характерно:

• У них тоже бывают травмы, возможно даже чаще, чем в других видах спорта;
• Для занятий художественной гимнастикой нужен не только красивый костюм и стройное тело, но и специальный макияж, мужчин это тоже касается;
• Они должны придерживаться строгого, специально составленного тренером, режима питания. Хотя и всем не помешало бы это делать. Хотя бы изредка;
• Их приятно смотреть по ящике;
• В живую на них еще приятней смотреть;

А у Вас еще есть шанс и рисовать ее:

Как нарисовать гимнастку карандашом поэтапно

Шаг первый. В центре листа рисуем несколько окружностей, соединенных между собой. Как внизу на картинке.

Шаг второй. Используя контуры этих фигур, изобразим тело девушки.

Шаг третий. Поправим контуры, выделим волосы, лицо, руки, туловище и ножки.

Шаг четвертый. Удалим ненужные линии и добавим штриховки.

Хотите срисовать еще девочек? У нас есть такие уроки.

Балерина ― это воплощение утонченности и грациозности в каждом балетном «па». Поэтому порой трудно осознать всю кропотливость и неимоверность труда, вложенного в танец, от которого невозможно оторвать глаз. Чтобы надолго сохранить воспоминания о нем, можно запечатлеть самое красивое мгновение на бумаге ― танцующую балерину. Если следовать пошаговым инструкциям , такая задача под силу как взрослому, так и ребенку.

Как нарисовать балерину — первые наброски рисунка

Чтобы придать рисунку натуральные пропорции человека нужно начертить контур будущего силуэта, придерживаясь правил соотношения всех частей тела. Для этого нарисуйте на середине листа овал, который слегка наклонен вниз с левой стороны, при этом левый бок сделайте острым.

Как нарисовать балерину — придайте первичным линиям объемную форму

Теперь пришло время немного «оживить» облик балерины. Подчеркните линию плеч и прорисуйте узкую талию. Теперь придайте начерченным линиям ног правдоподобную форму.

Учтите, что балерины достаточно худые, поэтому старайтесь изображать части тела не слишком пышными.

Как нарисовать балерину — дорисуйте руки и ноги балерины

Нарисуйте руки, повторяя все изгибы. Потом приступайте к окончанию рисования ног — выведите карандашом колени и стройные голени. Теперь изобразите стойку на носочках, учитывая, что в конечном варианте балерина будет в пуантах.

Как нарисовать балерину — удалите ненужные линии рисунка

При помощи ластика сотрите все наброски, по которым рисовался рисунок. На этом этапе балерина практически готова. Нужно лишь дорисовать ладони с аккуратными пальчиками. А потом приступить к созданию лика танцовщицы.

Как нарисовать балерину — нарисуйте лицо балерины

Этот этап может оказаться наиболее сложным, если нет навыков художника. В таком случае расстраиваться не стоит, это сделать вполне реально.

Если вы рисуете большой силуэт балерины крупным планом все элементы лица нужно изображать более детально. Для этого разделите овал лица на четыре секции при помощи двух линий. Это поможет нарисовать глаза и нос пропорционально. А если вы делаете мелкое изображение без детализации, вполне сойдут общие штрихи бровей, рта и носа.

Прическа у балерины всегда уложена в виде гладко уложенного пучка, поэтому дорисуйте лишь тонкий контур волос на голове.

Как нарисовать балерину — завершительные штрихи

Чтобы картинка стала более правдоподобной, нужно дорисовать и украсить наряд танцовщицы и при помощи более мягкого карандаша нарисовать тени на силуэте.

Нарисуйте сильно затянутый корсет с глубоким декольте. Добавьте украшения в виде вышивки или стразов. Также нарисуйте легкие воздушные рукава и пуанты с завязками. В конце затените весь рисунок плавными штрихами.

Убедитесь, что вы не упустили какой-нибудь детали, например, не забыли дорисовать уши или завязки на обуви. По желанию можно добавить на рисунке пол, и размытый облик декораций на заднем фоне.

По такой схеме вы сможете нарисовать не только чудесную балерину, но прелестную принцессу или обычную девушку.

Сейчас у нас поэтапный урок рисования балерины, или как нарисовать балерину карандашом поэтапно.

1. Сначала будем рисовать лицо, для этого начертите очень тонюсенькими линиями круг, затем определите направление лица прямыми. Как вы могли заметить голова у нас будет очень маленькая, поэтому карандашом особо не вырисовывайте глаза, делайте наброски носа, бровей, можете нарисовать другой рот. Можете лицо очень упростить, как в уроке по рисованию. Контур лица надо обязательно правильно прорисовать.

2. Важной частью является рисования скелета, нужно ориентировочно нарисовать его и казать основные суставы. Затем мы будем постепенно прорисовывать тело. Сначала нарисуем руки, на следующей картинке увеличенный результат. Пальцы мы не будем рисовать, только силуэт кисти.

3. Рисуем грудную клетку, топик и юбку у балерины.

4. Рисуем ноги, теперь можем стереть весь скелет.

5. Рисуем балетки, еще линии на юбке и характерные линии, где горло.

6. Если видите, что что-то у вас не получается, это место можно закрыть каким-либо предметом, вещью или волосами. В данном случае, мне что-то не понравилось в руках и я нарисовала браслеты, затем грудь была очень плоска, я нарисовала несколько линий, чтоб подчеркнуть ее, а также нарисовала дополнительно несколько складок на топике, закрасила волосы. Вот примерно такой результат у вас должен получится. На пальцах я специально не акцентировала внимание, т.к. начнете с ними долго возиться, разнервничаетесь и бросите рисовать.

Уже нарисовал +3 Хочу нарисовать +3 Спасибо, отличный урок +63

Шаг 1.

Рисуем восемь равных частей, в которых будет располагаться картинка — пропорции человека. Они нам очень помогут, чтобы нарисовать правильно силуэт балерины. Рисуем ее карандашом, чтобы потом стереть.

Шаг 2.

Начали рисовать фигуру, стоящую на одной ноге. Пытаемся рисовать одной линией. Ничего страшного, если линия чуть дрожащая — ведь мы будем рисовать тушью. Но пока, для начала, нарисуем приблизительный контур карандашом и уточним пропорции — в этом нам поможет линейка из восьми частей.

Шаг 3.

У нас получился контур, который мы начинаем закрашивать тушью или черным фломастером — мы ведь рисуем силуэт балерины.

Шаг 4.

Заливаем тушью или закрашиваем черным фломастером силуэт балерины на нашем рисунке. Убираем, если не убрали до этого, карандашный контур. Только подождите, когда тушь высохнет, чтобы не размазать черную краску. Тушь сохнет быстро, если только слой не очень толстый, и нету лужиц краски.

Шаг 5.

Берем более тонкую кисть и прорабатываем маленькие детали. Если Вы заехали на фон, когда рисовали силуэт, то можно его весь покрасить белой гуашью, тогда не будет заметно, что произошла ошибка. Но если бумага толстая, лучше соскоблить бритвенным лезвием ошибочную линию. Но делайте это аккуратно, иначе будет дырка.

Как подобрать пуанты Гришко

Как подобрать пуанты Гришко

Прежде чем покупать пуанты, необходимо определиться с размером. Не всегда есть возможность померить их в магазине (хотя этот вариант и является наилучшим). Воспользуйтесь нехитрым приемом: положите лист бумаги на пол, встаньте на него и аккуратно обведите карандашом ступни ног. Измерьте расстояние между наиболее выступающими точками пятки и первым или вторым пальцами ноги. Определив в миллиметрах размер ноги, найдите соответствующее число в таблице размеров.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ ПУАНТ

Полнота ступни: Для обеспечения наибольшего комфорта во время репетиций и выступлений на сцене компания Grishko производит пуанты с различной степенью полноты. Если Вы покупаете пуанты впервые и затрудняетесь с выбором пуантов нужной полноты, обратитесь за советом к своему преподавателю или выбирайте пуанты со средней степенью полноты. Помните, что во время танца ступни ног потеют, благодаря чему пуанты вытягиваются и приобретают нужную форму. За пару часов занятия пуанты полностью копируют форму Ваших ног.

Компания Grishko производит пуанты с различной степенью полноты:

• x – очень узкие;
• xx — узкие;
• xxx — средние;
• xxxx — широкие;
• xxxxx – очень широкие.

Подошва: Подошва поддерживает «рабочую пятку» во время исполнения танца, придает больше гибкости и обеспечивает легкий переход стопы в позицию стойки на пальцах и наоборот. Жесткость подошвы не влияет на срок эксплуатации балетной обуви. Для того, чтобы правильно подобрать степень жесткости подошвы, проконсультируйтесь со своим преподавателем.

Компания Grishko производит пуанты с различной степенью жесткости подошвы:

• SS – очень мягкая подошва;
• S – мягкая подошва;
• M – средняя подошва;
• H – жесткая подошва;
• SH – очень жесткая подошва.

Основные виды жесткости подошвы: S (мягкая), M (средняя) и H (жесткая). Компания Grishko производит пуанты с дополнительной степенью жесткости подошвы: SS (очень мягкая) и SH (очень жесткая), такие пуанты производятся по индивидуальному заказу.

Антре — Советы танцовщикам

Советы танцовщикам

---

КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ БАЛЕТНЫЙ СТАНОК

Если будете все таки заказывать станок. Запомните некоторые правила.
1. Не гонитесь за дешевизной.
2. Выбирайте действительно профессионалов.
3. Балетный станок должен быть выполнен из экологически чистых материалов.
4. Поручень не должен быть покрыт лаком и каким ли бо еще химическим составом защищающий якобы от старения сам поручень балетного станка.
5. Если вы решили купить или заказать балетный станок, лучше всего заказывать из нержавеющей полированной или шлифованной стали, так как она со временем не дает коррозии, в отличии от кронштейна для балетного станка выполненного из черного металла и покрашен порошковой краской, которая в свою очередь ( фонит и выделяет химию ) в воздух того места где смонтирован балетный станок!
6. Прежде чем заказывать балетный станок, нужно определиться как и куда вы хотите крепить станок. ( если у Вас уже стоит зеркало и нет возможности его просверлить для кронштейнов, то лучше выбрать крепление в «пол». Если же Вы заказываете станок до покупки и монтажа зеркала, то лучше выбрать крепление в стену так как он не занимает много места и главное сообщить в зеркальную компанию, что бы они подготовили отверстия для крепежа балетного станка.
7. Балетный станок, а точнее поручень, может быть разной длинный, но стандарт это 1.5 и 2 метра. высота поручня от пола должна быть на высоте 1100 мм это верхний уровень двухрядного станка, а нижний уровень поручня на высоте 750 мм.
8. Диаметр поручня 50 мм и выполнен из белого или розового бука, а также дуб высшей категории.
Технология по которой должны изготавливать поручни. — Это склеенные ламелей массива ценных пород дерева, стандартной сушки, посредством фрезерной и токарной обработки с последующей финишной шлифовкой.
Хочу обратить Ваше внимание, что желательно поручень не покрывать лаком, так как во время занятий ( пот рук должен впитывать поручень, что бы руки не скользили, это позволит избежать травм.
Я думаю на сегодня пока хватит, но а если у вас появятся вопросы дополнительные, мы всегда сможем Вам помочь и проконсультировать Вас по всем интересующим Вас вопросам!

---

КАК РАЗВИТЬ ПОДЪЕМ И «ПТИЧКУ»

Что такое эта «птичка», мы узнаём ещё в первом классе, если не раньше. И начинаем её вырабатывать (если от природы нет) сразу же, как только выучим, что такое battement tendu назад. Стоит только отвести ногу назад, как слышишь: «Пятку вниз!»; что уж говорить о поднимании ноги над полом и всяких там арабесках…
Теперь вернёмся к засовыванию пальцев под батарею или какую-нибудь громоздкую мебель, типа шкафа или дивана, имеющую небольшой просвет над полом – эту самую щель, куда можно подсунуть пальцы. Несмотря на то, что это опасно и вредно для здоровья, многие это делают постоянно. В училище как раз, будто специально по всему периметру 2-го этажа есть этот просвет между полом и экраном батареи. Уж не знаю, сколько человек за многие годы там ломало себе стопы подобным образом. Суть «истязания» в следующем: вытянув стопы (по 6-й), засунуть пальцы и нижнюю часть стопы в этот просвет, вытянуть колени и сидеть-терпеть: вдруг через пару-тройку месяцев пальцы всё-таки коснутся пола?! Выворотно это делать не имеет никакого смысла, — ведь свод-то не будет тянуть. Можно сократить стопы, раскрыв их в 1-ю позицию. И в таком виде их подсунуть, чтобы планка помогала прижать мизинцы к полу и не давала возможности поднять большие пальцы – таким образом вы будете работать на выворотность стоп, если её не хватает. Свод можно тянуть и другим способом: подогнув ноги, сесть попой на пятки (колени вместе, пятки вместе, корпус прямо), затем, взявшись руками за стопы (т.е. пальцы), наклоняться насколько возможно вниз-вперёд (сохраняя осанку!), при этом силой рук максимально высоко поднимая верхнюю часть стопы от пола. Не знаю, понятно ли написала?
И, наконец, о «птичке». Она зависит от того, насколько растянута внутренняя сторона стоп. Вырабатывать её надо отдельно от работы над «горочкой» подъёма. Я знаю только 2 способа:
1) Опять же ложимся на живот в «лягушку» по 2-й позиции (вид сверху – grand plie по 2-й позиции), стопы предельно вытянуты пятки сильно прижаты к полу. Не крюча стопы, пытаемся как можно выше приподнять большие пальцы и верхнюю часть внутренней стороны стоп с пола. Это упражнение хорошо помогает избавиться от косых стоп.
2) Сидя или лёжа на полу, ноги вытянуты вперёд, стопы по 6-й позиции, пальцы предельно вытянуты. Держа пятки вместе, и ни в коем случае не крюча стопу, пытаться как можно дальше оттянуть большие пальцы в разные стороны. Можно помочь себе руками: садимся на стул, согнув ноги, поднимаем колени к груди и ставим пятки на край сиденья, стопы по 6-й и предельно вытянуты. Захватываем одноимёнными руками пальцы стоп и, сохраняя положение пятки вместе – колени вместе и сильно вытягивая подъём, разводим пальцы в стороны. Между большими пальцами образуется острый угол – клювик, это-то и есть «птичка». Но самое главное, как только начинаете выводить или поднимать ногу назад, стремитесь пятку давить вниз, в пол, и стараться почувствовать, что ваш мизинец кто-то тянет вверх за ниточку.
Надеюсь, что это кому-нибудь поможет. Хочу только добавить, что птичка есть не у всех; некоторые балерины, когда встают в арабеск в профиль, поднимая ногу назад, слегка скрючивают стопу. Посмотрите внимательнее на обводки в арабесках в па-де-де. Наверняка заметите у кого-нибудь этот маленький трюк: как только партнёр начинает поворачивать балерину, всё сразу и вылезает. Лично я думаю, что и без «птички» стопа может красиво выглядеть, если движения исполняются гармонично.
Вот, кстати, пример хорошо выраженной «птички» (смотреть на стопу поднятой вверх ноги). Если кто ещё не понял, что это, то приложите линейку к поднятой ноге: бедро, колено и голеностоп (там, где ленточки скрещиваются) находятся на одной прямой линии, а кончик стопы сильно отклонён влево. Это и есть «птичий клювик», или просто «птичка».

---

КАК ПРИШИВАТЬ ЛЕНТОЧКИ К ПУАНТАМ

Первые балетные туфельки — пуанты могут озадачить юных балерин и их родителей. Новые пуанты не делят на правую и левую, они одинаковы и разнашиваются в процессе носки. Кроме этого, они довольно-таки жесткие, их необходимо размять под ступню и обязательно пришить ленты. Умение пришить ленты именно так, как удобно, придет с опытом. Но можно ускорить этот процесс. Вам понадобятся: 2,5 метра атласной ленты подходящего цвета, пуанты, нитки, игла, карандаш.

ИНСТРУКЦИЯ:

1
2,5 метра атласной ленты розового цвета разрежьте на 4 равные части. Края лент опалите над огнем свечи или зажигалки, чтобы они не распускались.

2
Теперь вам надо найти то место, куда пришиваются ленты. Возьмите балетные туфли, их пятка мягкая и легко сгибается. Согните пятку внутрь пуанта по направлению к носку.

3
Отметьте карандашом место сгиба на боковых частях. Именно в таком направлении и под таким углом будет пришита лента.

4
Убедитесь, что лента расположена блестящей стороной наружу. Подверните край ленты на 1 см и пришейте небольшими стежками с внутренней стороны балетки. Пришивайте аккуратно, захватывая внутренний слой ткани и холщовую прокладку. Старайтесь не оставлять видимых стежков на лицевой стороне туфель. Нитки выбирайте тонкие, но прочные, подходящие по цвету. Иногда для этих целей шьют даже зубной нитью!

5
Пришейте описанным способом все четыре ленты. Если пуанты новые, можно сделать отметку «левый» и «правый», чтобы не путаться первое время.

Кроме обычных лент к пуантам пришивают эластичную ленту, чтобы обувь плотнее прилегала к стопе и не соскальзывала.

---

СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ ТАНЦОВЩИКАМ ЛЮБЫХ НАПРАВЛЕНИЙ

Для новичка мир танца зачастую не такой радужный и беззаботный: есть в нем и проблемы, которые иногда способны напугать и перекрыть, отбить желание заниматься. Как избавиться от ощущения дискомфорта и наслаждаться танцем, совершенствуя при этом технику своих движений? Давайте рассмотрим некоторые проблемы, с которыми сталкивается начинающий танцовщик.

Если у меня не получается танцевать на первых занятиях, то не получится и на следующих

Уровень ожиданий и амбиций часто не соответствует реальному положению дел, особенно в самом начале обучения танцам — все хотят всего и сразу, а так не бывает. Танец, как и любое другое занятие, требует, чтобы ему посвящали время и вкладывали в него душу. Больше тренируйтесь и помните: терпение и труд все перетрут.

Я не знаю, в какой одежде ходить на тренировки

Тренировки — это не показательные выступления, а занятия, на которых тщательно прорабатываются элементы танца, поэтому занимайтесь в удобной вам одежде. Она не должна стеснять движений и вызывать дискомфорт. То же самое относится к обуви. Разумеется, одежду надо выбрать такую, чтобы она не отвлекала: наблюдая за собой в зеркале, вы должны следить за работой своего тела, а не разглядывать свой наряд.

Я стесняюсь своей фигуры

Кто-то считает себя слишком худым, кто-то — слишком толстым, и это мешает раскрыться. Не стесняйтесь своего тела и танцуйте с удовольствием, все недостатки вашего телосложения будут скорректированы тем быстрее, чем больше вы занимаетесь. Танец сделает ваш силуэт грациозным и изящным, поэтому тренируйтесь и самосовершенствуйтесь.

Я боюсь выглядеть хуже других

Занятия обычно проходят в группе, что вызывает у новичков страх выглядеть хуже других. Разумеется, у танцовщиков, занимающихся много лет и достигших определенных высот, и движения изящнее, и чувство такта более развито, но все это — результат долгой кропотливой работы над собой. Ваша цель — научиться танцевать, так будьте верны своей мечте. Покажите себе и окружающим, что вы способны на многое, хвалите себя за каждое правильное движение, следите за своим прогрессом, замечайте, что сегодня вы сделали, чтобы гордиться собой — наверняка, вы умеете больше, чем, к примеру, неделю назад. Обязательно прислушивайтесь к советам вашего преподавателя: он направит ваше желание научиться танцевать в нужное русло.

Я хочу танцевать, как он/она

Наблюдение за танцовщиками, которые танцуют лучше, обычно вызывает стремление стать такими же, как они: новички начинают копировать движения, манеру танца и иногда даже поведения, и тем самым заживо хоронят собственную индивидуальность. Вам не стоит сравнивать себя с другими: они должны быть стимулом, мотиватором, но не образцом для подражания. Отличие — это вовсе не признак отсутствия способностей, это преимущество, так что пусть оно работает на вас. Тот, на кого так хочется быть похожим, уже есть, и его манера танца — действительно его. Развивайте себя и свои танцевальные навыки, а не становитесь копией. Вы ничем не хуже других, но с каждым новым занятием, с каждым новым днем вы можете стать лучше вчерашнего себя.

Преподаватель делает слишком много замечаний

Если вам кажется, что преподаватель уделяет вам слишком много времени, расценивайте это как желание помочь и сделать вашу работу эффективнее, потому что это так и есть. Доверяйте вашему педагогу, ведь вы пришли к нему учиться.

Преподаватель уделяет мне мало времени

Если вы действительно считаете, что делаете что-то не так, хотя преподаватель не говорит вам об этом, не бойтесь спросить у него. Видя ваше стремление самосовершенствоваться, в следующий раз он уделит вам особое внимание и скажет, что и как вы можете сделать лучше.

Ходите на занятия регулярно, прислушивайтесь к советам педагога, развивайте свои способности, будьте настойчивы и усердны. Помните, что победа тем ценнее, чем больше усилий для нее вы приложили.  

---

 

СИСТЕМЫ РАСЧЕТА РАЗЛИЧНЫХ ПАРАМЕТРОВ ОРГАНИЗМА, ОБРАЗА ЖИЗНИ, ВАЖНЕЙШИХ СОБЫТИЙ

КАЛЬКУЛЯТОРЫ

 

Пуанты и карандаш: как танцовщица научилась использовать свои слова

На следующий день после Дня Благодарения в старшем классе средней школы я села на 15-часовой рейс из Сан-Франциско в Сидней, Австралия. На плече я нес розовую спортивную сумку Adidas с восемью аккуратно сложенными купальниками, четырьмя парами атласных пуантов и металлическим контейнером, полным заколок для бобби. В левой руке я держал верх сумочки от костюма, позаимствованной у моего отца, где я повесил сверкающее белое костюмное платье, которое неизбежно повсюду разбрасывало блеск.Вокруг меня пассажиры запихивали вещевые сумки в багажные отделения, втиснувшись в свои места для предстоящего путешествия.

Я помню, как оглядел самолет и задумался, что все рассказывают. Мне было интересно, есть ли еще кто-нибудь на пути к осуществлению мечты всей жизни. Проходил ли кто-нибудь еще детство в балетной студии? Я пошевелила пальцами ног в кроссовках. Край ушибленного ногтя на ноге — сопутствующее повреждение пуантами ранее на той неделе — покалывало от боли. Я проигнорировал это.Я был слишком взволнован.

Я ехал на Международный балетный конкурс Жене, событие, которое стало краеугольным камнем моих 16-летних отношений с классическим балетом.

Моя мама начала меня заниматься балетом вскоре после моего третьего дня рождения. Я не помню, чтобы просил ее уроки, и не помню, чтобы влюбился после моей первой поездки в студию. Но в течение следующего десятилетия балет стал моим самым близким другом. Я часами сидел в студии, изучая, как придать своему растущему телу формы, положения и линии, необходимые для классической техники.Я полюбила трико и пускала слюни по атласным туфлям. Я научился собирать волосы в пучок, чтобы они оставались назад даже во время самых быстрых поворотов. Я пожертвовал ночевками и спортивными играми, чтобы усовершенствовать свои заостренные ноги. Требовательный характер классической техники питал мою страстную трудовую этику, в отличие от всего, что я знал в молодости, и необходимая для этого концентрация давала мне направление, когда я не знал, куда еще смотреть.

Несмотря на это направление, я с ранних лет знала, что не стану профессиональной балериной.Я был слишком высоким и хотел поступить в институт — два препятствия в мире классического балета. Это решение, однако, не остановило меня от желания как можно ближе приблизиться к этим профессиональным мечтам. Geneé — это конкурс, спонсируемый Королевской академией танца, предназначенный для лучших студентов балетного искусства со всего мира. Я был второкурсником в старшей школе, когда решил, что у меня есть шанс. Пройдет больше года, прежде чем я получу квалификацию. В тот день, когда я узнал об этом, я сел в машину рядом с братом и плакал некрасивыми слезами радости.

Сегодня мои фотографии на сцене кажутся мне происходящими из сна. В простом купальнике и колготках с приколотым к груди цифрой 54 я являюсь фасадом моллюска на фоне внушительной черной сцены. Мое лицо скрывает нервы за выражением отрепетированной безмятежности и слоем густого макияжа, который я нанесла в подземной гримерной. Когда я вышел со сцены после своего второго соло, меня ждало электронное письмо от одного из моих учителей, в котором говорилось, как она гордилась ею.Ее добрые слова были для меня достаточной наградой.

Когда мы сели в автобус, возвращаясь в отель прошлой ночью, все 80 из нас начали петь «Let it Go» из «Frozen». Даже девушки, которые не говорили по-английски, знали эти слова. Мы улыбались, смеялись и выкрикивали слова в унисон. Многим из моих новых знакомых были предложены стипендии в академиях профессионального обучения, а другие стали танцорами во всемирно известных компаниях. Уровень таланта в этой машине был невообразим, но в тот короткий момент мы все существовали вместе в одной безумной одержимости детской песней.

Мой обратный рейс в США был отложен, и к тому времени, когда колеса коснулись земли, я был готов залезть в кровать и долго спать. Когда я проснулся, я позволил всему этому включиться: соревнованиям, тренировкам, продолжительности жизни часов. Я достигла своей цели, поэтому, когда следующей весной я окончила среднюю школу, я положила купальники в коробку на дне шкафа.

После почти двух десятилетий преданности делу с туннельным видением я освободился для других дел. Балет мог быть одним из них, но не единственным.

В этом духе я метался в балетные классы, которые мог найти в колледже. Но чем дальше я отодвигался от времени на сцене в Geneé, тем больше мои мышцы начинали забывать о тренировках. Сила и контроль, которые я когда-то сохранял в течение нескольких часов ежедневных занятий, начали растворяться. Когда я посмотрел в зеркало перед балетной студией, я увидел только тень танцора, которым я был раньше.

Балетный класс стал чем-то опасным. Что бы меня сегодня расстроило? Какая часть тела подведет меня? Будет ли этот купальник по-прежнему выглядеть так же хорошо, как раньше? Я позволил голосу в затылке сказать мне, что мое изменяющееся тело было символом неудачи — что моя уменьшающаяся гибкость была признаком моего собственного отсутствия дисциплины.Балет — это изобразительное искусство. Я потратил годы на изучение того, как двигать своим телом, чтобы неестественное изображение выглядело естественно. По мере того, как моя сила атрофировалась, я больше не выглядел как сумма этих знаний. Кирпич за эмоционально утомительным кирпичом, я построил стену между телом и разумом, которая оставила меня слепой, где мне повернуть дальше.

Прошлым летом я поймал себя на одном из этих аргументов, расстроившись из-за уменьшения диапазона движений, я решил, что мне нужен новый механизм преодоления. Борьба с танцами с танцами больше не мешала, и зеркало не становилось лучше.

Я сидел на кровати с компьютером и думал обо всех балетных знаниях, которые приобрел за последние два десятилетия. Я задавался вопросом, найду ли я ему когда-нибудь применение.

По прихоти начал писать. Мои пальцы щелкали по громкой клавиатуре ноутбука, когда я писал о своих любимых шагах и секретах, которые знал о них. Я объяснил, почему некоторые вещи кажутся простыми, но на самом деле трудными, и написал об истории танцев, которую я узнал за годы просмотра зернистых видеороликов на YouTube с известными звездами десятилетней давности.Я объяснил, почему мне нравятся мои любимые балеты (кто-нибудь «Лебединое озеро»?), И попытался сформулировать, что делало их такими важными.

До того, как начать писать, я никогда не давал себе полномочий принять все эти знания, говоря себе, что я должен был сделать это профессионально, чтобы иметь какое-то мнение. Когда до меня дошло, что это глупо, я купался в уверенности, которую получил взамен. Когда я связал слова вместе на странице, я освободился от физических ограничений моего тела. На бумаге я был настолько податливым, гибким и сильным, насколько мне хотелось быть в зеркале.Я мог свободно двигаться — летать — без проблем и боли.

Сделав это открытие, я с тех пор сидел на диванах и в кафе, иногда в нечетные часы ночи, пытаясь понять, как рассказать другим, почему все это так много значит для меня. И пока я медленно объясняю миру, что мне нравится в балете, я напоминаю голосу в затылке, что она тоже любит его.

Система не идеальна. Зеркало по-прежнему не всегда доброе, и письмо не всегда течет (на самом деле, написание этой статьи потребовало значительного количества времени и жалоб).Однако, несмотря на то, что время от времени ругательства бормотали себе под нос, это смешение выражений — письма и танцев — дает мне душевное спокойствие, которое позволяет мне делать и то, и другое с гордостью.

Читать далее

Getting en Pointe: для прогрессирующих танцоров

Искусство танцев на пуантах — это то, над чем работают многие маленькие девочки в балетных классах. Это типичный признак того, что вы теперь одна из «больших девочек».Однако радость от достижения этой вехи иногда может стать причиной преждевременного вступления в мир пуантов.

Пуанты

Пуанты — это более твердая версия балетных тапочек, которые обычно состоят из холста или мягкой кожи и некоторой резинки. Основными частями пуантов являются коробочка и хвостовик. Коробка — это передняя часть обуви по направлению к пальцам ног. Часть коробки, где расположены кончики пальцев ног, идеально плоская и имеет форму квадрата, чтобы танцору было легче балансировать.Коробка сделана из слоев очень плотно упакованной бумаги и ткани, которая склеена и становится очень жесткой при высыхании. Некоторые новые марки пуантов имеют коробку из пластика и резины.

Стержень — это часть пуанта, которая считается подошвой обуви. Он предназначен для обеспечения жесткости, чтобы поддерживать свод стопы при нагрузке на кончики пальцев. Стержень обычно состоит из слоев кожи, картона, пластика или клееной мешковины.Как правило, форма коробки варьируется в зависимости от бренда или стиля внутри бренда. Некоторые коробки узкие, некоторые широкие и очень квадратные для улучшения баланса, а некоторые сужаются, чтобы вместить более широкую ступню с более узким носком.

Кира пытается встать на пуантах

Из-за жесткости пуантов происходит их разрушение. Это варьируется от танцора к танцору в зависимости от их предпочтений. Некоторые из этих вещей могут включать удары обуви об пол, наступление на коробку, удары молотком по коробке, закрывание двери, вырезание частей голени, смачивание частей обуви, надрезание внешней поверхности подошвы ножницами. или нож.Как только обувь будет готова, следует еще один ритуал, чтобы решить, как защитить пальцы ног. Эти методы варьируются от использования тейпов, использования овечьей шерсти, гелевых подушечек или даже просто бумажных полотенец.

Вопрос в том, как узнать, что вы готовы танцевать на пуантах? При оценке готовности пуантов нужно учитывать несколько факторов. Факторы включают возраст, анатомию, выравнивание и гибкость, силу, контроль осанки и частоту / продолжительность уроков. Это то, что может оценить хороший преподаватель танцев / институт.

Врач или физиотерапевт также может оценить готовность пуантов к танцору. Обычно оценивается возраст. Это непростая ситуация, поскольку полное затвердевание некоторых костей стопы не всегда происходит до 18-20 лет. Танцовщик, который хочет сделать профессиональную карьеру, не может дождаться возраста 18-20 лет, чтобы начать танцевать на пуантах, поскольку обычно именно в этом возрасте начинается профессиональная карьера. Похоже, что большинство танцевальных школ стараются приучить девочек, которые демонстрируют хорошее равновесие и силу, к примерке пуантов к 11 или 12 годам.

Дэн провалил карандашный тест на пуанты

Анатомия, положение и сила — важнейшие факторы в готовности к пуантам. Анатомия стопы оказывает большое влияние на тип обуви. Форма передней части стопы может определить, какой бокс лучше всего подойдет вам. Крестьянский тип стопы с анатомической точки зрения имеет наибольшее преимущество, поскольку пальцы этой формы передней части стопы даже прямые, что обеспечивает равномерное распределение веса. Танцоры с плоскостопием, как правило, не обладают достаточной гибкостью в лодыжке, чтобы дать им полную возможность подняться на носок обуви.И хотя танцоры с высокими сводом стопы выглядят красиво, они могут быть более подвержены травмам, поскольку ступня с высоким сводом стопы более жесткая и меньше поглощает удары.

Анатомия стопы и голеностопного сустава, а также их анатомия — вот главные факторы, определяющие, пригодятся ли вам пуанты. Это вещи, которые нельзя изменить. Можно получить силу и гибкость.

Хороший и простой способ определить, достаточно ли движется лодыжка для работы на пуантах, — это карандашный тест. Чтобы выполнить этот тест, вы кладете карандаш или другой прямой твердый предмет, например ручку или линейку, на нижнюю часть голени, пока танцор указывает ногой.Карандаш должен прилегать к коже от кончика до кончика. Этот тест должен убедиться, что танцор имеет подошвенное сгибание лодыжки на 180 градусов. Если такой диапазон движений недостижим, тогда танцор не сможет залезть на коробку своих пуантов, что делает работу на пуантах очень сложной, если не невероятно опасной.

Кира сдала карандашный тест на пуанты

Как показывают изображения, я прохожу карандашный тест, и это хорошо, но из-за того, что я не работаю с пуантами, у меня осталась слабость в ногах, что вызывает некоторые трудности в сохранении отличного положения в моих пуантах.К счастью для меня, это можно улучшить. Если вы танцор, которому любопытно приступить к работе на пуантах, посетите своего дружественного специалиста по танцевальным травмам в PhysioDC.

Подготовка к работе с пуантами | Блог о спортивной медицине CHKD

Автор: Эрика Уолтерс, DPT

В предыдущем блоге были обсуждены рекомендации по началу работы на пуантах, а также факторы риска, связанные с слишком ранним началом. Можно провести несколько тестов, чтобы определить, готов ли танцор приступить к работе на пуантах после выполнения всех требований.

Тесты, чтобы определить, готовы ли вы:

Карандашный тест

Танцовщица показывает пальцами ног в долгой сидячей позе. Поместите карандаш поверх голеностопного сустава. Если карандаш лежит ровно и сбалансировано, танцор имеет достаточное подошвенное сгибание для пуантов.

Если у танцора недостаточно подошвенного сгибания, попросите ее выполнить следующие растяжки:

Весы

• Танцор должен уметь сохранять равновесие на одной ноге с закрытыми глазами в течение> 30 секунд без движения опорной ноги или касания противоположной стопы.Если танцор может удерживать равновесие на одной ноге более 30 секунд, продолжайте тест.
• Танцовщица должна уметь сохранять равновесие на одной ноге, сохраняя при этом пассе-релевантность. Танцовщица должна сохранять таз в нейтральном положении и полностью соответствовать более 5 секунд.

Если танцор не может поддерживать равновесие на одной ноге, попросите танцора выполнить несколько упражнений на одной ноге на полу и на неровной поверхности:

grand battements passé-developpé на одной ноге, релеве

Испытание на опрокидывание

Попросить танцора выполнить одиночный пируэт en dehors (разворот наружу) из положения 4 ^-го .Танцор должен сохранять правильную форму на протяжении всего пируэта без каких-либо боковых движений туловища или потери равновесия.

Если танцор изо всех сил пытается сохранить равновесие, попросите ее выступить:

• Пассе на одну ногу с плие до релеве
• Подготовка к пируэту: танцор выполняет пасс на одной ноге с плие до релеве на четверть оборота
• После того, как танцор выполняет четверть оборота без потери баланса, переходите к полуоборота, затем ¾ оборота, а затем полные повороты

Испытание на нижнюю часть с двумя ногами

Танцовщица лежит на спине, обе ноги согнуты под углом 90 °.Танцовщица опускает обе ноги (с прямыми коленями) к полу, сохраняя при этом ровную спину. Если спина танцоров начинает выгибаться, измерьте этот угол. Если угол <45 °, танцор проходит это испытание.

С помощью этого теста танцор может выполнять несколько упражнений на укрепление кора для улучшения результатов:

Самолетные испытания

Танцовщица стоит на одной ноге с противоположной ногой в форме арабески с ровным тазом.Танцовщица выполняет 5 контролируемых плие, касаясь руками пола. Танцор должен уметь выполнять 4 из 5 плие без вальгуса колена или потери равновесия.

Танцовщица может практиковать самолеты на полу и на неровных поверхностях со слоями и без них:

Самолет касание пола с прямым коленом Самолет с плие

Тест соте на одной ноге

Танцовщица выполняет 16 последовательных сотэ (прыжков) на одной ноге, сохраняя при этом нейтральный таз, прямую позу и правильное приземление на носки.Танцор должен уметь правильно выполнять> 8 соте.

Если танцор не может правильно выполнить> 8 соте, попросите танцора выполнить упражнения на укрепление лодыжек вместе с прыжками на двух ногах:

Т-образная полоса подошвенного сгибания, соте с двумя ножками

Если танцовщица проходит все вышеперечисленные тесты с хорошей техникой, хорошим контролем голеностопного сустава и адекватными движениями, она готова начать работу на пуантах.Танцовщица теперь должна записаться на курс подготовки к пуантам или пуанты для начинающих, если они доступны. Танцовщицы хватают ваши пуанты и готовятся к их рвану!

Артикулы:

Ричардсон М., Лидербах М., Сандоу Э. Функциональные критерии для оценки готовности пуантов. J Dance Med Sci. 2010; 14 (3): 82-88.

Лин В. Когда идти на пуантах. Ассоциации реабилитационной медицины Юджин-Спрингфилд П.С. Веб-сайт. http://www.rmaeug.com/whentogoenpointe.html. По состоянию на 6 марта 2014 г.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Анатомия пуантов

Анатомия пуантов

(1) платформа кончика (2) край складок или перьев (3) внешняя подошва (4) шов на талии (5) четверть или пятка секция (6) союзка: верх коробки, закрывающей пальцы ног (длина союзки — это расстояние между шнурком узел и верхний край коробки. Некоторые европейские производители называют длину союзки расстоянием между узел на шнурке и край складок или перьев) (7) складки или перо: область под коробкой, где сатин складывается, чтобы поместиться под подошву (8) крылья или опоры (9), хвостовик или узкая опорная кость: прикреплена к задней части стельки (10) усиленная коробка или блок: из слоев клея и ткани, окружающих пальцы и подушечку стопы. (11) Узел на шнурке (12) кожух шнурка: кусок косой ленты, пришитой по краю обуви, чтобы удерживать шнурок (13) стелька (14) задний шов: разделяет четверти

Инструкции по пришиванию лент на пуанты

• Я предлагаю использовать вместо ниток сильную иглу и вощеную зубную нить.
• Обязательно прошейте ленты и резинки по всем четырем сторонам, а не только по верхнему краю.
• Разместите ленты и резинки в обуви до упора так, чтобы их нижние края почти касались стелька.
• Пришейте под завязкой, чтобы не мешать завязке.
• Не рекомендую: скрещивать две резинки на подъеме крест-накрест, пробовать ленты через петлю. пришиваются к пятке, размещая резинки там, где они могут раздражать ахиллово сухожилие, или разрезая атлас на нить ленты по бокам обуви.При хорошей посадке в этих мерах нет необходимости.

Пришивание лент

Пример # 1

1. Отрежьте 4 куска ленты, примерно 22 дюйма каждый.
2. Найдите подходящее место для прикрепления лент, сложив заднюю часть обуви так, чтобы она касалась стельки. Карандашом нарисуйте линии на складках.
3. Приложите задний край ленты к линии карандаша. Конец ленты должен быть полностью опущен. стелькой.Наклоните ленту так, чтобы она оказалась по диагонали.

Пример # 2

Такое расположение может помочь танцору с сильно изогнутой стопой и очень гибкой лодыжкой чувствовать себя более поддержка и стабильность.
1. Разрежьте ленту на два равных отрезка, по одному на башмак, примерно 45 дюймов каждый.
2. Найдите правильное крепление ленты, поместив ленту под арку танцора, когда она стоит ровно. ботинок. Удерживая по одному концу ленты в каждой руке, натяните ее туго.Сдвиньте ленту вперед и назад, чтобы найти самая высокая точка арки. Карандашом отметьте внутреннюю часть обуви в месте, которое соответствует этому. высшая точка.
3. Поместите середину ленты на середину стельки в месте, указанном карандашной отметкой. Пришейте ленту с обеих сторон обуви, сохраняя натяжение на той части, которая будет проходить под ногой. При вытягивании ленты будут располагаться перпендикулярно стельке и подошве, а не к подошве. диагональ.

Пример # 3

Такое расположение может обеспечить дополнительную поддержку и стабильность танцорам, которые пронатируют (или вращают стопой внутрь).
1. Разрежьте ленту на 4 части, приблизительно по 22 дюйма каждая.
2. Найдите подходящее место для прикрепления лент, сложив заднюю часть обуви так, чтобы она касалась стельки. Карандашом нарисуйте линии на складках.
3. Расположите внешнюю ленту, как в Примере №1. Расположите внутреннюю ленту так, чтобы ее задний край составлял 1/2 дюйма. впереди линии карандаша.Обе ленты должны располагаться по диагонали.

швейных лент | Гейнор Минден

Ленты для шитья

Еще до того, как вы отправитесь на пуанты, вам может потребоваться научиться шить ленты. В некоторых школах на экзаменах требуются ленты на технической обуви; некоторые требуют, чтобы учащиеся носили обувь без челюсти, предназначенную для пуантов.

Чем больше вы танцуете, тем больше вы будете разбираться в том, как и где пришить ленты на пуанты. Их расположение и угол наклона определяют, насколько эффективно они удерживают обувь на вашей ноге и насколько привлекательно они это делают.Поскольку каждая ступня индивидуальна, каждая танцовщица должна определить положение, которое ей подходит, и большинство танцоров настаивают на том, чтобы шить свои ленты самостоятельно. Каким бы образом вы ни сшили их — более изогнутыми, менее изогнутыми, ступенчатыми или с вашим личным удачным количеством стежков с каждой стороны — вы участвуете в одном из утомительных, но очень любимых ритуалов балета.

Большинство обувных лент на пуантах — нейлоновые или полиэфирные сатиновые, с блестящей или матовой поверхностью. Они должны быть от семи восьми до одного дюйма в ширину и около двадцати двух дюймов в длину.Некоторые танцоры подпаливают концы лент, чтобы они не распустились.

Хотя вы будете настраивать свой собственный метод для каждой сшиваемой пары, основная процедура такова.

Отогните пятку обуви вниз, чтобы она подошла к стельке, как при работе с резинками для обуви. Обозначьте карандашом внутреннюю часть обуви по складке; эта линия будет соответствовать положению заднего края ленты и обеспечивать угол наклона ленты.

Лента должна перекрывать башмак не менее чем на один дюйм.

Используя прочную нить (некоторые танцоры используют зубную нить), надежно пришейте ленту к обуви, используя хлыстовые стежки и текущие стежки в виде квадратов, как для техники. Для получения более аккуратного и прочного результата загните нижний конец ленты таким образом, чтобы неровный край не был виден и вы проходите через ленту двойной толщины. Если у ваших пуантов есть отдельная подкладка, пришейте ленты только к подкладке.Если подкладка приклеена к внешнему атласу и вам нужно прострочить на всем протяжении, используйте непрерывные стежки. Будьте осторожны, чтобы не проткнуть шнурок, так как это может привести к его разрыву при натяжении. Также используйте прочную тонкую иглу и убедитесь, что нить хорошо сочетается с атласным цветом.

Пришивание резинок для пуантов

Многие танцоры используют резинки, а также ленты, чтобы пуанты не соскальзывали с каблуков.Резинка для пуантов обычно шире и прочнее, чем резинка для технической обуви.

Некоторые танцоры пришивают резинки возле лент, чтобы скрыть их, когда ленты завязаны. Другие пришивают их к задней части пятки на внешней стороне обуви, чтобы не натирать ахиллово сухожилие. Третьи считают, что идеальное положение — посередине, часто на ширине большого пальца перед задним швом.

Для дополнительной безопасности и поддержки вы можете использовать два куска резинки на каждую обувь, перекрещивая их по ступне.

Пришивание резинок для технических тапочек

Вам понадобится кусок резинки длиной около пяти дюймов и шириной около полдюйма для каждой обуви.

Отогните пятку обуви вниз, чтобы она подошла к стельке, как показано выше. Обозначьте карандашом внутреннюю часть обуви по складкам.

Пришейте один конец резинки квадратным узором над отметкой карандаша, используя хлыстовый стежок по бокам и непрерывный стежок внизу и вверху рядом с шнурком, но не через него.С каждой стороны должно быть прикреплено примерно полдюйма резинки, длина стежков должна быть примерно восьмой дюйма.

Приколите другой конец резинки и примерьте обувь для удобства, прежде чем закончить шитье. Он должен быть тугим, но не слишком тугим.

Ленты для завязывания

Ленты добавляют поддержку, но никогда не должны быть настолько тугими, чтобы повредить ахиллово сухожилие или ограничить движение лодыжки.

Существует множество техник завязывания лент, но вот основные:

Поставьте ступню на пол, возьмитесь за внутреннюю ленту и оберните ее вокруг ступни и вокруг щиколотки.Продолжайте наматывать ленту вокруг передней части щиколотки и обратно, останавливаясь на внутренней стороне щиколотки.

Затем оберните внешнюю ленту вокруг вашей стопы и вокруг задней части лодыжки, перемещая ее вперед, чтобы встретить первую ленту на внутренней стороне лодыжки, как раз между костью и ахилловым сухожилием; узел пойдет здесь, а не прямо на сухожилие.

Надежно завяжите ленты двойным узлом — ни в коем случае не бантом! — и заправьте узел и свободные концы.Узел должен быть незаметным: если он вздувается, когда вы его заправляете, обрежьте ленты.

Готовы ли вы к пуантам?

Готовы ли вы к пуантам?

Автор: Д-р Рэйчел | Теги: танцевальная боль в ягодицах, танцевальная боль в бедре, танцевальная травма ул. Луи, лечение танцевальных травм, танцевальная медицина ул. луи, танцевальная растяжка, танцевальная разминка, танцор, боль в ягодицах у танцора, кросс-тренинг танцора, боль в ноге у танцора, профилактика травм у танцоров, профилактика травм пуантов, боли в пуантах, готовность пуантов | Комментарии: 0 | 5 сентября 2015 г.

Руководство по готовности к пуантам

Традиционно лучшими критериями для определения того, готов ли танцор к выступлению на пуантах, был возраст (12 лет) и хорошая техника, однако недавние научные исследования показали, что существует много разных уровней развития и навыков в возрасте от 12 до 15 лет. летняя возрастная группа.Многие факторы могут изменить то, как артист развивается как танцор, например, количество лет тренировок, их приверженность овладению техникой и кросс-тренинг. Поскольку существует так много переменных в уровне навыков, очень важно знать, что нужно, чтобы танцевать на пуантах, и использовать несколько отличных простых упражнений, чтобы увидеть, готовы ли танцоры. Есть несколько тестов динамических движений для определения готовности пуантов. Тесты на динамические движения — это способ заставить тело выявить области, которые нуждаются в улучшении.Вот тесты для определения готовности танцора к работе на пуантах, которые наиболее часто используются в танцевальной науке.

«Мы знаем, как интересно танцевать на пуантах, но если ваш учитель танцев не чувствует, что вы готовы, не принимайте это на свой счет. Найдите время, чтобы по-настоящему сосредоточиться на наращивании своей силы. Лучше подождать год, а потом получить травму и перестать танцевать ». -Доктор. Рэйчел

Диапазон движений голеностопного сустава

Наведите стопу и держите карандаш вдоль нее сверху.Он должен быть параллелен земле, чтобы обеспечить достаточную гибкость, чтобы начать танцевать на пуантах.

Сила теленка

Встаньте на одной ноге, другой ногой в купе и поднимите на стоячую ногу. Вы должны быть в состоянии выполнить 20 подъемов пяток параллельно и разворотом.

Весы

Встаньте на одну ногу параллельно, скрестив руки на груди, и закройте глаза на 30 секунд, не опуская другую ногу.

Пассе релеве на одну ногу

Удерживайте пассивную позицию на полном подъеме в течение 15 секунд, не падая.

Испытание нижней части двух ног

Лягте на спину на пол, ноги прямо в воздухе перпендикулярно полу. Опускайте ноги до тех пор, пока вы больше не сможете удерживать поясницу на полу. Чтобы пройти этот тест, вы должны уметь наклоняться под углом 45 ° (наполовину) или ниже, не поднимая поясницу.

Шаг вниз на одной ноге

Встаньте, поставив одну ногу на платформу высотой примерно 9 дюймов, и плие так, чтобы пятка другой ступни касалась пола, при этом бедра оставались ровными и нейтральными.Повторить 4-5 раз с контролем, чтобы пройти.

Самолет

Встаньте на одну ногу параллельно, наклоните туловище вперед и поднимите заднюю ногу, чтобы создать прямую поверхность стола с телом. Вытяните руки прямо перед грудью к земле. Сохраняя контроль над телом, сделайте 4 плие в пас.

Испытание на опрокидывание

Выполните одиночный пируэт en dehors из четвертой позиции, приземляясь в четвертую позицию с полностью прямым коленом и опорным пассе с полным контролем.

Тест соте на одной ноге

Выполните 16 прыжков в соте на одной ноге подряд, соблюдая правильную технику, особенно нейтральные бедра и вытянутые колени и стопу в воздухе, приземляясь на пятку с носком и с прямым торсом. 8 из них должны быть выполнены с надлежащей техникой, чтобы пройти.
Лучшими тестами для прогнозирования готовности пуантов являются тест с самолета, тест с соте на одной ноге и тест на опрокидывание. Эти движения являются наиболее сложными и лучшими показателями сильной техники, силы кора, силы и функции нижних конечностей.Понятно, что многие ученики будут беспокоиться и стремиться начать танцевать на пуантах, но без должной подготовки и достаточно зрелого скелета, чтобы начать танцевать, слишком раннее включение танцора на пуанты может иметь серьезные последствия. Если обнаружены слабые места и танцор не может пройти эти тесты, ему может потребоваться пройти реабилитационную программу, чтобы сбалансировать мышечный тонус и улучшить гибкость. Хиропрактики могут быстро определить области, нуждающиеся в реабилитации, и подготовить танцоров к работе на пуантах в оптимальном возрасте.Они также будут лечить любые боли, связанные с тренировками танцора. Регулярные корректировки хиропрактики и работа мышц являются ключом к предотвращению травм и правильной подготовке молодых танцоров к успешной карьере и долголетию.

Для фотографий: Пуанты готовности

Для получения полной копии информационного бюллетеня в формате pdf: осень 2015 г.

Если вы не думаете, что готовы, наша программа предварительной подготовки может вам подойти.

Программа танцевальной терапии сновидений Дреа

«Наш гала-концерт Drea’s Dream 7 марта имел ОГРОМНЫЙ успех.К нам присоединились Big Muddy Dance Company, The Ashleyliane Dance Company и Омар Оливас в Театре Эдисона. На сегодняшний день это было наше самое успешное мероприятие. 50% выручки идет на финансирование программы танцевальной терапии сновидений Дреа в детской больнице кардинала Гленнона, и мы рады сообщить, что собрали достаточно денег, чтобы профинансировать 8,45 месяцев танцевальной терапии. Pazazz — единственный источник финансирования программы Drea’s Dream в Cardinal Glennon. Мы запустили программу в мае 2012 года, и у нас было достаточно средств, чтобы платить нашему танцевальному терапевту, чтобы он работал в больнице один раз в месяц.С января 2015 года мы расширили программу до одного раза в неделю! Успех Гала-концерта в этом году помогает нам продолжать обслуживать пациентов кардинала Гленнона и продолжать расширять программу! »- Эмили Эдвардс

Следующее выступление состоится 25 сентября ^-го в 5:30 «Schon представляет мероприятие в пользу исполнителей Pazazz»

SCRA Riverfront Dance Festival
13 сентября 2015 г.

Мастер-класс бродвейской актрисы Никки Снельсон в SLAD
20 сентября

Ужин на танцевальном представлении (танцевальная компания Ashleyliane с Карловским и танцевальная компания)
24 сентября 2015 г.

«Дайте шанс танцу»
Маленький театр в Альтоне
26 сентября

Ashleyliane Dance Trivia Night Fundraiser
2 октября 2015 г.

Балет Сент-Луис «Лучшее из Баланчина», представленный в Touhill 10-11 октября

«Мэри Поппинс» в ресторане «Тухилл» 23-25 ​​октября

Сбор средств на Хэллоуин — кошелек или жизнь (ADC с главой Общества лейкемии и лимфомы)
28 октября 2015 г.

Big Muddy Fall Сборщик друзей в новом пространстве (Театр Марсель)
29 октября

ADC Fall Dance Showcase
30 октября 2015 г.

SIUE Dance Concert
11-15 ноября

Спектакль «Начало сезона» Big Muddy (Театр Эдисона, Вашингтонский университет), 21 ноября

Руководства по настройке пуантов — Магазин танцев Nutmeg

GRISHKO балетные пуанты Указания по измерению размеров:

Размер: Если вы не можете примерить пуанты Grishko в балетной мастерской в ​​вашем районе, мы объясним, как снять мерку самостоятельно.Пожалуйста, внимательно следуйте нашим правилам.

Чтобы узнать свой размер, положите лист бумаги на пол, поставьте на него стопу строго перпендикулярно, устойчиво опираясь на обе стопы, и наметьте контур стопы карандашом. Возьмите линейку и измерьте расстояние между самой выступающей точкой пятки и точкой первого или второго пальца ноги. Найдите в нашей таблице соответствующий показатель в миллиметрах и определите свой размер.

Таблица размеров обуви для пуантов

Длина стопы в мм	ГРИШКО размер	Повседневная обувь размер
195-200	0.5	31
200-205	1	31,5
205-210	1,5	32
210-215	2	33
215-220	2,5	34
220-225	3	34,5
225-230	3.5	35
230-235	4	36
235-240	4,5	37
240-245	5	37,5
245-250	5,5	38
250-255	6	39
255-260	6.5	40
260-265	7	40,5
265-270	7,5	41
270-275	8	42
275-280	8,5	43
280-285	9	43,5

Ширина: Чтобы пуанты идеально подходили к вашей ноге, ООО «Гришко»производит балетные пуанты 5 разных размеров каждого размера. Если вы впервые примеряете пуанты и не знаете подходящей ширины, спросите совета у учителя или выберите среднюю ширину. Имейте в виду, что пот ног растягивает ткань обуви во время танца. Таким образом, через пару часов пуанты примет форму вашей передней части стопы.

Есть пять вариантов ширины моделей пуантов Гришко:
x — очень узкие
xx — узкие
xxx — средние
xxxx — широкие
xxxxx — очень широкие

Стелька: танцор выбирает ту стойку, которая необходима для комфорта во время танца, чтобы стелька надежно поддерживала свод стопы.Стойка поддерживает «рабочую пятку» стельки, когда танцор стоит на пуантах, обеспечивает большую гибкость, обеспечивает легкий переход от пуантов к полу-пуантам и т. Д. Твердость стержня не влияет на долговечность пуантов. Выбор правильной стойки — это всегда очень индивидуальный вопрос. Чтобы выбрать нужную голень, лучше всего спросить у своего учителя балета.

Существует пять вариантов хвостовика моделей пуантов Grishko:
SS — сверхмягкий стержень
S — мягкий стержень
M — средний стержень
H — твердый стержень
SH — сверхтвердый стержень

Основными голенищами (степенью изгиба стельки между самой широкой частью стопы и ее пяткой) являются S (мягкая), M (средняя) и H (жесткая).